がしゅん｜パーソナルジムPolish代表📍代官山/恵比寿

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「お米いらないからドーナッツ🍩食べていい？」こんな風に思ってる方、意外といますよね、、！ .................................. 「身体のお悩み直接相談してみませんか？」広告なし、口コミで会員様50名突破✨ . 1回5000円〜無理なく通えるパーソナルジムPolish ⚪️初回体験受付中(4500円)⚪️ あなたの目的をお伺いして、最も目的、相性が良いトレーナーがあなたの成果達成をサポートします✌️ 是非体験で皆さんの目標、お話を聞かせてください🙌 問い合わせは下記LINEまたはDMから✉️ . https://lin.ee/j6Z7wCf . ベーシックトレーナー5,000〜6,000円アドバンストレーナー7,000〜8,000円トップトレーナー 9,000〜10,000円 .................................. #二の腕#二の腕痩せ#二の腕引き締め#二の腕ダイエット#二の腕トレーニング#足痩せ #脚痩せ #脚トレ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルジム #ジム #ボディメイク #パーソナルトレーニング#代官山パーソナルジム #代官山パーソナル #恵比寿 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #お米食べるダイエット #お米ダイエット #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット

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「結局コメ抜くダイエットってなんでダメなの？」って質問にガチ回答しました！ .................................. 「身体のお悩み直接相談してみませんか？」広告なし、口コミで会員様50名突破✨ . 1回5000円〜無理なく通えるパーソナルジムPolish ⚪️初回体験受付中(4500円)⚪️ あなたの目的をお伺いして、最も目的、相性が良いトレーナーがあなたの成果達成をサポートします✌️ 是非体験で皆さんの目標、お話を聞かせてください🙌 問い合わせは下記LINEまたはDMから✉️ . https://lin.ee/j6Z7wCf . ベーシックトレーナー5,000〜6,000円アドバンストレーナー7,000〜8,000円トップトレーナー 9,000〜10,000円 .................................. #二の腕#二の腕痩せ#二の腕引き締め#二の腕ダイエット#二の腕トレーニング#足痩せ #脚痩せ #脚トレ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルジム #ジム #ボディメイク #パーソナルトレーニング#代官山パーソナルジム #代官山パーソナル #恵比寿 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #お米食べるダイエット #お米ダイエット #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消

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筋トレをする時間は実はいつでもOK! 最初は朝よりも夕方の方がサーカディアンリズムの関係でパフォーマンスが発揮されますが、 1ヶ月以上継続すると、朝でも昼でも夜でもパフォーマンスは変わらなくなります！なのでみなさんやりやすい時間帯に実施してください^^ とにかく継続！ .................................. 「身体のお悩み直接相談してみませんか？」広告なし、口コミで会員様50名突破✨ . 1回5000円〜無理なく通えるパーソナルジムPolish ⚪️初回体験受付中(4500円)⚪️ あなたの目的をお伺いして、最も目的、相性が良いトレーナーがあなたの成果達成をサポートします✌️ 是非体験で皆さんの目標、お話を聞かせてください🙌 問い合わせは下記LINEまたはDMから✉️ . https://lin.ee/j6Z7wCf . ベーシックトレーナー5,000〜6,000円アドバンストレーナー7,000〜8,000円トップトレーナー 9,000〜10,000円 .................................. #二の腕#二の腕痩せ#二の腕引き締め#二の腕ダイエット#二の腕トレーニング#足痩せ #脚痩せ #脚トレ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルジム #ジム #ボディメイク #パーソナルトレーニング#代官山パーソナルジム #代官山パーソナル #恵比寿 Grgic J, et al. The effects of time of day-specific resistance training on adaptations in skeletal muscle hypertrophy and muscle strength: A systematic review and meta-analysis. Chronobiol Int. 2019 Jan 31:1-12.

2024/08/17に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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実は僕、体脂肪率維持するのに週に2時間くらいしかトレーニングしてません、、😂💪💪 その理由をお話ししました！ .................................. 「身体のお悩み直接相談してみませんか？」広告なし、口コミで会員様50名突破✨ . 1回5000円〜無理なく通えるパーソナルジムPolish ⚪️初回体験受付中(4500円)⚪️ あなたの目的をお伺いして、最も目的、相性が良いトレーナーがあなたの成果達成をサポートします✌️ 是非体験で皆さんの目標、お話を聞かせてください🙌 問い合わせは下記LINEまたはDMから✉️ . https://lin.ee/j6Z7wCf . ベーシックトレーナー5,000〜6,000円アドバンストレーナー7,000〜8,000円トップトレーナー 9,000〜10,000円 .................................. #二の腕#二の腕痩せ#二の腕引き締め#二の腕ダイエット#二の腕トレーニング#足痩せ #脚痩せ #脚トレ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルジム #ジム #ボディメイク #パーソナルトレーニング#代官山パーソナルジム #代官山パーソナル #恵比寿

2024/08/16に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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昨日ストーリーでマーケティング目的で嘘や浅い情報がはびこるトレーニング業界に少し悲しみを感じていると発信しましたが、文句ばかり言っても仕方ないので、32歳になった自分の抱負も兼ねて発信したいと思います。 . ところで、山崎元さんっていう経済学者の先生を知ってますか？？ . 生前ホリエモンのチャンネルにもたくさん出ていて、僕もそれをきっかけに知ったのですが、僕は彼が非常に好きでして、１つ目の理由は僕の父に見た目が似ていること、 2つ目は真実を忖度なく話すことです。彼は生前「正しくてできれば面白いことを、なるべく沢山の人に伝えて、ちょっと感心されたい」これをモットーに末期がんでも最後まで精力的に活動されていました。 . その発信は過激で、「生命保険っていうのは本当にろくでもない」「投資信託の99%はゴミだ」 . など銀行や証券会社を実名で批判してきて周りがヒヤヒヤするようなことも、真実だと考えたことは容赦なく話すんですよね。 . こんなふうになるには正義感が強くても駄目で、僕はこれを正義感よりも、環境に依存すると思ってます。矢沢永吉が言った言葉に「僕、金が欲しいんですよ　安心感が欲しいんですよ　安心感とちゃんと底辺さえ自分がベーシックなものを持っていれば、自分の魂を売ることもない本当に自分が感じたものと、自分が出したいものと良いと思うものを　その時に思いっきり汗をかいて出したい　それを徹底的にするためにはね　底辺を固めなきゃいかんのですよ　それで僕は金がほしいと言ったわけです」といったように、余裕がないとできない。つまり金に余裕がないと世間に迎合しないといけない。最近のSNSはまさにそれですよね。 . 「寝っ転がったままコレやるだけで痩せる」、「30秒で腹筋何回分のエクササイズ」発信者も効果がないとわかってるんです。それでも客を増やすためにやり続けてる。僕は意外と不器用で、今まで何回もSNSコンサルの方にそういう発信を進められては嫌すぎてSNSの更新が滞ってました。継続力がシンプルにないのもそうですが。笑 . 僕は「ホンモノ」にこだわり続けたいので、地味でも「ホンモノ」を求めている方のために改めてSNSを今年はがんばりたいな。 . 実力も、知名度も一流になって、暇になったら里犬活動に寄付でもしようと思います。 32歳、まだまだ諸先輩方からみたらヒヨッコトレーナーなので、一生現役でいられるように頑張ります！引き続きよろしくおねがいします！

2024/07/26に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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1年以上仕事が続かなかった、ダメ男がジムを出した物語ーーーーーー【パーソナルトレーニングを体験してみませんか？】【パーソナルトレーニング受付中】【身体の悩みの相談をしてみませんか？】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「パーソナル希望」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー

2024/04/24に公開 - 指定なし

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2024/04/11に公開 - 指定なし

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今日は実際のクライアント様の声を紹介！似た症状に悩む方は是非、相談してくださいね^^ 他にも身体や食事について気になることがある方は是非コメントまで！ーーーーーー【パーソナルトレーニング受付中】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「がしゅんパーソナル」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#腰痛 #ヘルニア #腰痛治療 #腰痛い #腰痛改善

2024/04/09に公開 - 指定なし

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「パーソナルトレーニングってどんなことやるの？」そんな風に思われる方向け！ーーーーーー【パーソナルトレーニング受付中】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「がしゅんパーソナル」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#

2024/04/05に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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良いトレーナーって中々同業でも会って話さないとわからないことがほとんど😂 そんな中良いトレーナーを見分けるポイントで個人的に大事だと思うポイントを解説しました！探される方は参考にしてみてください^^ ーーーーーー【パーソナルトレーニングを体験してみませんか？】【パーソナルトレーニング受付中】【身体の悩みの相談をしてみませんか？】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「パーソナル希望」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー

2024/04/03に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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プロテイン飲まないと浮腫むって知ってましたか？お肉などでも良いけど、まずはプロテインから取り入れるのが普段からタンパク質が不足しやすい女性はオススメです🙌 ーーーーーー【パーソナルトレーニングを体験してみませんか？】【パーソナルトレーニング受付中】【身体の悩みの相談をしてみませんか？】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「パーソナル希望」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット #むくみ #むくみ改善 #むくみとり #むくみケア #むくみ取り #あしのむくみ #脚のむくみ #顔のむくみ #浮腫 #浮腫み #浮腫み改善 #浮腫みケア

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地味だけど綺麗に痩せるのに大事な腹筋のエクササイズです💪 ーーーーーー【パーソナルトレーニングを体験してみませんか？】【パーソナルトレーニング受付中】【身体の悩みの相談をしてみませんか？】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「パーソナル希望」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#下半身痩せ #お腹痩せ #ぽっこりお腹 #下腹部トレーニング #下っ腹 #下っ腹痩せ #ぽっこり改善 #くびれ #くびれトレーニング #くびれが欲しい #ダイエット #くびれ欲しい #くびれ作り #下腹部 #お腹引き締め

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他にも身体や食事について気になることがある方は是非コメントまで！ーーーーーー【パーソナルトレーニングを体験してみませんか？】【パーソナルトレーニング受付中】【身体の悩みの相談をしてみませんか？】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「パーソナル希望」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット #痩せ方 #ダイエット法 #楽痩せ #お腹痩せ #ぽっこりお腹 #シックスパック #腹筋トレーニング #腹筋バキバキ #腹筋トレーニング #引き締め

2024/03/23に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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ぽっこりお腹解消には果物は大敵👿 ーーーーーー【パーソナルトレーニングを体験してみませんか？】【パーソナルトレーニング受付中】【身体の悩みの相談をしてみませんか？】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「パーソナル希望」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#下半身痩せ #お腹痩せ #ぽっこりお腹 #下腹部トレーニング #下っ腹 #下っ腹痩せ #ぽっこり改善 #くびれ #くびれトレーニング #くびれが欲しい #ダイエット #くびれ欲しい #くびれ作り #下腹部 #お腹引き締め

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「下半身を引き締めたいけど腰が、、」そんな方は片脚でのトレーニングがオススメです！痛めたくない方にもおすすめです！😎 ーーーーーー【パーソナルトレーニングを体験してみませんか？】【パーソナルトレーニング受付中】【身体の悩みの相談をしてみませんか？】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「パーソナル希望」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#美脚 #美脚トレ #腰痛 #腰痛トレーニング #ヒップアップ #ヒップトレーニング #下半身痩せ #脚やせ #脚やせダイエット #美脚トレーニング #美脚美尻

2024/03/20に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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リバウンドしない糖質制限の量知ってますか？🫢 ーーーーーー【パーソナルトレーニングを体験してみませんか？】【パーソナルトレーニング受付中】【身体の悩みの相談をしてみませんか？】「身体の歪みを整えたい、体型を引き締めたい」「過去にダイエットで挫折した」そんな方は是非、体験にお越しください。月に1回〜通える柔軟なコース、経験豊富なトレーナーがみなさんの目標達成をサポートします！問い合わせはDMまで「パーソナル希望」とご連絡ください！ #代官山パーソナル #代官山パーソナルジム　#代官山パーソナルトレーナー　#恵比寿パーソナル #恵比寿パーソナルジム　#恵比寿パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー #パーソナル #パーソナルジム #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ロカボ #糖質ダイエット #糖質制限中 #ダイエット #栄養学 #リバウンド #痩せる

2024/03/19に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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2024/03/18に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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2024/03/17に公開 Daikanyamachō, Shibuya 日本東京都

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2024/03/16に公開 - 指定なし

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