はるき/姿勢改善ボディメイク/白金高輪

【報告】突然ですが… SNSをサボっている間に結婚、さらに新しい家族を迎えていたことを報告します。さらにもう1人追加される予定です。笑まわりでは知っている方も多いのですが、SNSで公開するのは初めてになります。わざわざ個人のことを公開するような事ではないのかなと思い、報告が遅くなってしまいました。今後の活動予定としては、トレーナーはもちろん、パフォーマンスの活動も少しずつやっていく予定です。また子供の発達に関すること、運動指導、バク転指導など幅を広げて行こうと思っています。それに伴いまして、トレーナーアカウントとパフォーマンスのアカウントを分けて発信しようと準備中です。こちらのアカウントでは子供含めて運動に関する事を引き続き発信していく予定です。　パフォーマンスアカウントはこちらになります。 @haruki_acrobat_bt 今後は家族ともども応援よろしくお願いします🙇 photo by @camera_koki

2025/05/01に公開- 指定なし

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2024年もボクノジムをありがとうございました😊！今年最後に特大キャンペーン実施してます！ご予約は簡単♪ 1.プロフィールリンクから公式LINEを登録 2.公式LINEに年末年始キャンペーンと送るだけ♪ 1月から気分一転ボディメイク、ダイエット頑張りたい方、僕にサポートさせてください^ ^ 来年1月末までの期間限定キャンペーンですのでお早めにどうぞ！ではでは、残りの2024年良いお年をお過ごしくださいませ！皆様に幸あれー♪ #ボクノジム白金高輪 #ダイエット#ボディメイク

2024/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボクノジム白金高輪#ボクノジム白金高輪https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク

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OGF青森めちゃ楽しかった！パフォーマンスをする機会は減ったけどこうして原点に戻ることはいいことだなとしみじみ思いました。今後の将来設計も明確になったような。そしてだいたい毎週火曜日は東京駅の近くでパフォーマンスしているので、興味ありましたらDMください！^ ^ 皆さんありがとうございました！

2024/10/22に公開- 指定なし

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脚やせができなかった人へ… 7/15(月)美脚整体セミナー開催！！ ◽️申込方法 ①プロフのリンクから詳細へ ↓ ②LINEから「美脚整体」と送信 ↓ ③詳細が届きます ↓ ④アンケートに回答して申し込み完了！^ ^ ご応募お待ちしてます！ @diet_hirashin @harukimatsuda.fit 直接DMで質問相談も可能！お気軽にご相談ください！ #脚やせ #美脚美人 #太もも痩せ　#パーソナルトレーニング #整体　#ダイエット　#ボディメイクフォローよろしくお願いします！

2024/06/23に公開- 指定なし

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脚やせができなかった人へ… 7/15(月)美脚整体セミナー開催！！ ◽️申込方法 ①プロフのリンクから詳細へ ↓ ②LINEから「美脚整体」と送信 ↓ ③詳細が届きます ↓ ④アンケートに回答して申し込み完了！^ ^ ご応募お待ちしてます！ @diet_hirashin @harukimatsuda.fit 直接DMで質問相談も可能！お気軽にご相談ください！ #脚やせ #美脚美人 #太もも痩せ　#パーソナルトレーニング #整体　#ダイエット　#ボディメイクフォローよろしくお願いします！

2024/06/20に公開白金高輪パーソナルトレーニング「ボクノジム」日本東京都

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開脚できるからこそ、正直な話です。🥹 メリットもたくさんあるけど、過剰な可動域はデメリットもあることを念頭に置いて怪我のないように楽しんで頂ければなと思います！^ ^ ⁡ ⁡ 見た目の変化からモチベーションをあげる『はるき/姿勢改善ボディメイク』です🤓 ↓フォローミー↓ @harukimatsuda.fit -—————————————— 2024/3/2 (土) ボクノジム白金高輪店限定 ⁡ "体のお悩み相談会" 開催予定です！ ⁡ すでにたくさんのご予約をいただいており残り3枠となっております！ ⁡ 無料となりますので是非！ ⁡ ■申込方法 ①インスタのプロフリンクからアンケート回答 ↓ ②ボクノジムラインに「体のお悩み相談会に応募しました」と送信 ↓ ③アンケートをもとにご予約時間確定の連絡を待つ ↓ ④連絡が来たら申込完了 ⁡ ご応募お待ちしてます！^ ^ ⁡ 勉強になった面白かったまた見たいと思ったら @harukimatsuda.fit フォローお願いします。 ⁡ 皆さんの参考にしてもらえると嬉しいです。 ⁡ #ボディメイク　#姿勢改善　#ダイエット方法 #痩せる方法 #ストレッチ #ダイエット初心者　#開脚

2024/03/01に公開- 指定なし

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⁡ 食事改善と運動をしてるのになかなか痩せない ⁡ そんな時に睡眠の質の低下が考えられます！ ⁡ 正しいダイエットには、睡眠の安定が不可欠です！ ⁡ ⁡ ダイエットの知識を正しく身につけて、対策していきましょう！ ⁡ ⁡ 見た目の変化からモチベーションをあげる『はるき/姿勢改善ボディメイク』です🤓 ↓フォローミー↓ @harukimatsuda.fit -—————————————— 2024/3/2 (土) ボクノジム白金高輪店限定 ⁡ "体のお悩み相談会" 開催予定です！ ⁡ すでにたくさんのご予約をいただいており残り3枠となっております！ ⁡ 無料となりますので是非！ ⁡ ■申込方法 ①インスタのプロフリンクからアンケート回答 ↓ ②ボクノジムラインに「体のお悩み相談会に応募しました」と送信 ↓ ③アンケートをもとにご予約時間確定の連絡を待つ ↓ ④連絡が来たら申込完了 ⁡ ご応募お待ちしてます！^ ^ ⁡ 勉強になった面白かったまた見たいと思ったら @harukimatsuda.fit フォローお願いします。 ⁡ 皆さんの参考にしてもらえると嬉しいです。 ⁡ #ボディメイク　#姿勢改善　#ダイエット方法 #痩せる方法 #ストレッチ #ダイエット初心者

2024/02/27に公開- 指定なし

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頑張ってるのに痩せない人に伝えたい！大事なことは、運動と食事と心のバランスであることを！そのほか悩みがある方、コメントで教えてください！！　悩みある人！✋

2024/02/23に公開- 指定なし

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2024/3/2 (土) ボクノジム白金高輪店限定 "体のお悩み相談会" 開催予定です！すでにたくさんのご予約をいただいており残り3枠となっております！無料となりますので是非！ ■申込方法 ①プロフリンクからアンケート回答 ↓ ②ボクノジムラインに「体のお悩み相談会に応募しました」と送信 ↓ ③アンケートをもとにご予約時間確定の連絡を待つ ↓ ④連絡が来たら申込完了ご応募お待ちしてます！^ ^

2024/02/20に公開白金高輪パーソナルトレーニング「ボクノジム」日本東京都

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"花粉症"の時期到来してますね。🥹 今回は花粉症の時に使えるツボをヒラシンさんからご教授願いました。症状が辛い方、これやった後かなり目が開きやすくなったり鼻の通りが良くなったので皆さんも是非お試しくださいませ！そのほか悩みがある方、コメントで教えてください！！　悩みある人！✋

2024/02/15に公開- 指定なし

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2024/3/2 (土) ボクノジム白金高輪店限定 "体のお悩み相談会" 開催予定です！すでにたくさんのご予約をいただいており残り3枠となっております！無料となりますので是非！ ■申込方法 ①プロフリンクからアンケート回答 ↓ ②ボクノジムラインに「体のお悩み相談会に応募しました」と送信 ↓ ③アンケートをもとにご予約時間確定の連絡を待つ ↓ ④連絡が来たら申込完了ご応募お待ちしてます！^ ^

2024/02/12に公開- 指定なし

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超時短腹筋トレ2分で腹直筋バキバキになります

2022/09/25に公開- 指定なし

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早めの夏休み

2022/06/27に公開- 指定なし

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へりこぷていろ 📸by @yusuke_ishii_ #アクロバット　#アクロバット練習 #acrobatas #tumbling #workout #training #自重トレーニング #自重トレ

2022/05/16に公開- 指定なし

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青空練習

2022/04/26に公開- 指定なし

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下っ腹ぽっこりをへこます！！エクササイズ3種1:30で終わります^ ^ . 下腹部ぽっこりは腹式呼吸が適切に行われずに腹筋群の弱化によって起きます。 . 実施します！またはやってみます！という決意が決まった方はコメント欄に「🤩」お願いします^ ^ . . ↓他の投稿もCHECK↓ @harukimatsuda.fit . . 質問、個別に相談ある方もコメント欄へ^ ^ #下腹部痩せ #下腹部トレーニング #下腹部ぽっこり #下っ腹ダイエット #ダイエット #ストレッチ動画 #ダイエット生活 #ボディメイク #ダイエット垢 #痩せる方法 #部位痩せ #宅トレ #自宅トレーニング　#骨格矯正　#姿勢改善　#腹筋女子　#腹筋強化

2022/02/10に公開白金高輪パーソナルトレーニング「ボクノジム」日本東京都

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自分の姿勢をチェックしてみましょう！簡単な特徴をまとめてみたので当てはまるか姿勢を確認してみてください^ ^ ・共通していることは呼吸が浅いということ！このご時世マスクをつけてる時間が長く、さらに呼吸の浅さを加速させます。・マスクをしていない時に全力で深呼吸してください！笑見直します！またはやってみます！という決意が決まった方はコメント欄に「🔥」お願いします^ ^ . . ↓他の投稿もCHECK↓ @harukimatsuda.fit . . 質問、個別に相談ある方もコメント欄へ^ ^ コメント全て返信してます🔥 ・ #脚痩せ #姿勢改善 #姿勢矯正 #ダイエット #ストレッチ動画 #ダイエット生活 #ボディメイク #ダイエット垢 #痩せる方法 #部位痩せ #宅トレ #自宅トレーニング　#骨格矯正　#反り腰　#猫背　#腰痛　　#トレーニング　#足が太くなる原因　#深呼吸

2022/02/01に公開白金高輪パーソナルトレーニング「ボクノジム」日本東京都

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あなたの何気ない生活習慣が下半身太りの原因かも？・食事、姿勢、座り方、歩き方など下半身痩せのためにできることはたくさんありますよー！・見直します！またはやってみます！という決意が決まった方はコメント欄に「🔥」お願いします^ ^ . . ↓他の投稿もCHECK↓ @harukimatsuda.fit . . 質問、個別に相談ある方もコメント欄へ^ ^ コメント全て返信してます🔥 ・ #脚痩せ #脚痩せストレッチ　 #ダイエット #ストレッチ動画 #ダイエット生活 #ボディメイク #ダイエット垢 #痩せる方法 #部位痩せ #宅トレ #自宅トレーニング　#骨格矯正　#内転筋 #エクササイズ　#トレーニング　#足が太くなる原因

2022/01/29に公開白金高輪パーソナルトレーニング「ボクノジム」日本東京都

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内側に隙間が！？ 1日たった1分です。・内側の隙間を作ること。すなわち前腿の張りを取ることに影響が大きいです。・実施します！またはやってみます！という決意が決まった方はコメント欄に「🤩」お願いします^ ^ . . ↓他の投稿もCHECK↓ @harukimatsuda.fit . . 質問、個別に相談ある方もコメント欄へ^ ^ コメント全て返信してます🔥 ・ →→YouTubeでは内転筋のストレッチ30分バージョンありますー！！【開脚】のための全身ストレッチ総集編30分【2週間で開脚ベターを目指そう】 https://youtu.be/24-B4MDzZd4 #内側に隙間を作る #脚痩せストレッチ　 #ダイエット #ストレッチ動画 #ダイエット生活 #ボディメイク #ダイエット垢 #痩せる方法 #部位痩せ #宅トレ #自宅トレーニング　#骨格矯正　#内転筋 #エクササイズ　#トレーニング

2022/01/28に公開白金高輪パーソナルトレーニング「ボクノジム」日本東京都

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二の腕痩せエクササイズ 5選！！ . . 二の腕を補足するには肘を伸ばしきることができるかどうか？肩甲骨の動きが良いいかどうか？が大切なポイントです！・実施します！またはやってみます！という決意が決まった方はコメント欄に「🤩」お願いします^ ^ . . ↓他の投稿もCHECK↓ @harukimatsuda.fit . . 質問、個別に相談ある方もコメント欄へ^ ^ コメント全て返信してます🔥 ・ →→YouTubeでも二の腕に関する内容紹介してますよー！ https://youtu.be/TUUQJZkM8BE #二の腕痩せストレッチ　 #ダイエット #ストレッチ動画 #ダイエット生活 #ボディメイク #ダイエット垢 #痩せる方法 #部位痩せ #宅トレ #自宅トレーニング　#骨格矯正　#二の腕 #エクササイズ　#トレーニング

2022/01/10に公開白金高輪パーソナルトレーニング「ボクノジム」日本東京都

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