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BitStar ID: 1503516
最終更新日: 2025/11/14
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田子 文也 / 田宮 豪

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  • One of the best gyms ever! 100% coming back next time I’m in Bangkok! #gymlife #fitdesignprime

    2025/05/12に公開FIT DESIGN PRIME タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/gymlife#gymlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitdesignprime#fitdesignprime

    1.54%

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  • 久しぶりのスクランブルランウェイはスターウォーズ寄り道 #bluegens #starwars #スターウォーズ #shibuya #shibuyacrossing #渋谷スクランブルランウェイ #渋谷スクランブル交差点 @strikeplan @58takashimiyake @kengo__46 @ren19790209 @taaago238 @indigomodels

    2025/05/10に公開Tokyo Shibuya Crossing 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/bluegens#bluegenshttps://www.instagram.com/explore/tags/starwars#starwarshttps://www.instagram.com/explore/tags/スターウォーズ#スターウォーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/shibuya#shibuyahttps://www.instagram.com/explore/tags/shibuyacrossing#shibuyacrossinghttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷スクランブルランウェイ#渋谷スクランブルランウェイhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷スクランブル交差点#渋谷スクランブル交差点

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  • HushPuppies

    2025/05/07に公開Bangkok, Thailand タイ

    1.59%

    1,540

    28

  • Curved spine, straight up confidence

    2025/05/01に公開Bangkok, Thailand タイ

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    3,944

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  • 2025/04/27に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    1.79%

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    28

  • Random moments in Thailand 1. workout at a park with @yuto_9ia 2. a lizard 3. body check in the morning at @fitdesignprime 4. a fashion show at central hat yai 5. ditto 6. my favorite khao man gai restaurant 7. a flower 8. ready to shoot 9. Siam 10. Silom 11. my buddy 12. mirror selfie as usual 13. taking a break at emsphere 14. a casting 15. gekko 16. khao niao mamuang 17. sometimes looking down randomly 18. The rain washes everything away 19. morning or evening 20. +81 +66

    2025/04/25に公開Bangkok, Thailand タイ

    3.66%

    3,574

    33

  • Training for the Defined Chest To get a sharp, well-defined chest, focus on exercises that target muscle definition. Here are three key movements: 1.Dumbbell Bench Press Lower the dumbbells deep for a full stretch and squeeze at the top to build volume and definition in the chest. 2.Chest Press Machine (Vertical Grip) Use a vertical grip and squeeze the chest at the top of each rep for more muscle definition. Don’t lock your elbows! 3.Cable Crossover Focus on a wide range of motion, stretching at the bottom and squeezing at the top for a more defined, balanced chest. Tips ・Control each rep, focusing on the muscle contraction. ・Use a full range of motion to maximize definition. ・Don’t skip rest—proper recovery is key. #workouttips #chestworkout

    2025/04/23に公開FIT DESIGN PRIME タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/workouttips#workouttipshttps://www.instagram.com/explore/tags/chestworkout#chestworkout

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  • Bluegens × ABCマート バンコクからのコラボレーション🇯🇵🇹🇭 STEFANOROSSIのMetroCushは、履き心地が高機能スニーカーなのに見た目はスマートでどんなシーンでも使いやすい！ 涼しげなデザインで、暖かくなってくるこれからの日本でも活躍しそうです！ 普段からよく歩くので、Metrocushなら幅広く使えてライフスタイルにもバッチリ合いそうです✌🏻 @strikeplan @58takashimiyake @kengo__46 @ren19790209 @taaago238 @indigomodels @abc_mart_japan #ABCマート #pr #ステファノロッシ #メトロクッシュ #bluegens #indigomodels

    2025/04/21に公開Siam Paragon 指定なし

    #PR / ファッション

    https://www.instagram.com/explore/tags/ABCマート#ABCマートhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステファノロッシ#ステファノロッシhttps://www.instagram.com/explore/tags/メトロクッシュ#メトロクッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/bluegens#bluegenshttps://www.instagram.com/explore/tags/indigomodels#indigomodels

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  • Photos and a BTS for HushPuppies

    2025/04/20に公開Bangkok, Thailand タイ

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  • 🔫 #songkran

    2025/04/17に公開Khao San Road タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/songkran#songkran

    3.71%

    3,629

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  • #songkran2025

    2025/04/15に公開Khao San Road タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/songkran2025#songkran2025

    1.66%

    1,612

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  • #songkran

    2025/04/14に公開CentralWorld タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/songkran#songkran

    3.83%

    3,742

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  • Happy Songkran 2025 #icebath #songkran

    2025/04/13に公開Bangkok, Thailand タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/icebath#icebathhttps://www.instagram.com/explore/tags/songkran#songkran

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  • b&w #calvinklein #mycalvins

    2025/04/11に公開Bangkok, Thailand タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/calvinklein#calvinkleinhttps://www.instagram.com/explore/tags/mycalvins#mycalvins

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  • Hush Puppies Thailand #hushpuppies

    2025/04/09に公開Bangkok, Thailand タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/hushpuppies#hushpuppies

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    2,877

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  • It’s all about workout

    2025/04/07に公開Bangkok, Thailand タイ

    1.75%

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  • BTS The Red Lotus #issuethailand #issuess25

    2025/04/05に公開superRED Modelling タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/issuethailand#issuethailandhttps://www.instagram.com/explore/tags/issuess25#issuess25

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  • 2025/04/03に公開Bangkok, Thailand タイ

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    2,220

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  • #outdoorworkout

    2025/04/02に公開Lumphini Park タイ

    https://www.instagram.com/explore/tags/outdoorworkout#outdoorworkout

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  • 🌳🏋️🌳

    2025/03/30に公開Lumpini Park タイ

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