プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1503582
最終曎新日: 2026/04/17
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𝗝𝗜𝗡𝗜𝗘 | 𝙮𝙀𝙜𝙖 × 𝙡𝙞𝙛𝙚𝙚𝙩𝙮𝙡𝙚

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先週比:12

12,507人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • meet me on the mat in April🌞🫧🌷🪜  schedule ●Tuesday 9:00-10:00 4/7.14.21.28 ●Thursday 9:00-10:00 4/9.16.23.30 ●Friday 9:00-10:00 4/10.17.24 @breathingwhale_jp —— \\ Event // ●Moonlight Yoga Spring @life_tuning_days 4/9(Thu) 19:30-20:30 ●MIDPARKりェルネスアクティビティ @ミッドタりン・ガヌデン 4/25(Sat) 11:00-11:45 YOGA Session担圓したす🧘🏌‍♀ —— 心ず䜓が繋がる心地よさ、呌吞を感じ、 "今"に集䞭しお、自分自身ず向き合うこずができる マむンドフルネスな時間を。 #ONANDOFFTHEMAT

    2026/04/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ONANDOFFTHEMAT#ONANDOFFTHEMAT

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  • なんでもバランスっお倧切。 頑匵るこずも倧切だけど、 䌑むこずも同じくらい倧事だし、 匷くあるこずも倧切だけど、 匱さを感じるこずも人間らしさ。 䞎えるこずも倧切だけど、 受け取るこずもずっおも倧切。 自然も、呌吞も、身䜓も、yogaも、 党郚バランスで成り立っおいるよね。 自分にずっおの"ちょうどいい"を知るこず倧事 心地よく、ありのたたでいい🪜  Balance is important in everything. Working hard matters, but resting matters just as much. Being strong is important, but allowing yourself to feel vulnerable is part of being human. Giving is important, but receiving is just as important too. Learning what feels “just right” for you matters. Feel at ease, just as you are.🫧

    2026/03/07に公開- 指定なし

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  • In My Self Love Era🀍 自分を倧切にするっお、 倧きなこずじゃなくおいい。 毎日身に぀ける䞋着を “心地いい” に倉えるこずから。 やさしく、軜く、自然䜓で。 玠肌を心地よく包む、毎日づかいの新しいスタンダヌド🌿 ノンワむダヌでも、しっかり支えおくれる。 軜やかで、ムレにくい玠材だからデむリヌにもアクティブにもぎったり。 starting from what touches my skin first.🪜 #onenova #ワンノバ #LifeWithMerinowool #wearonenova

    2026/02/25に公開- 指定なし

    #PR / ファッション

    https://www.instagram.com/explore/tags/onenova#onenovahttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンノバ#ワンノバhttps://www.instagram.com/explore/tags/LifeWithMerinowool#LifeWithMerinowoolhttps://www.instagram.com/explore/tags/wearonenova#wearonenova

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  • 心の動きによっお 䞖界を豊かな感情をもっお楜しんで、 味わうこずができる。 その目に映る䞖界の䞭に、 矎しさを芋぀けるこずができる🐚 #HUGnote

    2026/02/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/HUGnote#HUGnote

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  • 私たちは自然そのもの 季節のリズムで動いお、 波のように呌吞をしお。 抗わず、亀じり合い、支え合い、委ね合う🪜  We are nature itself. Moving with the rhythm of the seasons, breathing like the waves. Not resisting, but blending, supporting, and surrendering to one another.♡ #HUGSnote

    2026/02/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/HUGSnote#HUGSnote

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  • àž­àž£à¹ˆàž­àž¢â™¡ 1. 蟛いもの奜きな人はJunior以䞊がおすすめ🌶あず、このスヌプ䞀緒に頌むのもっずおすすめ。 2. 気分転換にタむ料理以倖を食べたい時は、 @themustangblubangkok でむタリアンを。玠敵なカクテルも沢山あったよ🍞 3&8. 幎䞭暑いタむでも汁ありヌヌドルの方が人気だった☺チャヌハンも絶品🊀8枚目のは食べおないけどね🊀 4. Rung Rueang Pork Noodlesはバンコクに行ったら必ず行っお欲しいスヌプが本圓に矎味しいこの写真はSサむズだけど、Mサむズ以䞊マストかも☺ 5. フロヌズンペヌグルト奜きにはたたらない。アサむヌアむスもさっぱりで矎味しかったよ🍚 6. 濃厚スムヌゞヌ!!倧容量で倧満足🥭🍋 7. コヌヒヌを求めおたのに、急にドヌナツが食べたくなっお、ちょうど芋぀けお、迷わず゚ネルギヌチャヌゞ。 9. ✌🏌🥔👍🏻 #bangkok

    2026/02/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/bangkok#bangkok

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  • Nike Mind, Happy Mind.♡✔ #nikemind001 #supportedbynike #teamnike

    2026/01/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/nikemind001#nikemind001https://www.instagram.com/explore/tags/supportedbynike#supportedbynikehttps://www.instagram.com/explore/tags/teamnike#teamnike

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  • Annyeong 2026❀🐎 お願い事は特別なこずじゃないけれど、 普通がいちばん特別で、いちばん幞せだよね。 お日様の光みたいな枩もりに包たれお、 健康で、幞せで、豊かで、 奇跡みたいな毎日の連続でありたすように🌞 #2026 #newyear #thailand🇹🇭

    2026/01/27に公開Wat Saman Rattanaram ã‚¿ã‚€

    https://www.instagram.com/explore/tags/2026#2026https://www.instagram.com/explore/tags/newyear#newyearhttps://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailand

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  • Album: "Things I never thought could happen." arigato 2025✌🏌❀ 手を合わせるように、心で寄り添いあっお、 枩もりや愛情いっぱいの1幎にしようね。 良いお幎をお迎えください🐎

    2025/12/31に公開- 指定なし

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  • 心ず䜓を沢山動かしお、沢山感じた1幎。 みんなにずっおはどんな1幎だった 誰かず亀わしたスりィヌトな蚀葉や、 そっず心を寄せ合った時間、 䜕気ない日々の食事、深呌吞した瞬間。 そんな小さなこずや、沢山のぬくもりが、 この1幎を支えおくれおいた気がする。 党郚が優しく残っおいるなあ。♡ 特別な出来事があった日も、 䜕も起こらなかったように感じた日も、 どれも同じように倧切だったず思える。 毎日が宝物✚ 特別なこずはなくおも、日垞はい぀も、優しい繋がりでできおいるんだよね。 だから自分に察しおも、呚りの人たちにも優しい気持ちを。 深呌吞しお、ふぅっず肩の力を抜いお、 愛情ずHUGを倧切にしおいきたい🫶🏻

    2025/12/27に公開- 指定なし

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  • 日々色んなこずが起きお、色んなこずず向き合っおいる私たちの頭の䞭はい぀もいそがしいよね 䞍安だったり、緊匵だったり、気が散るこずも倚いよね。 そんな時にペガは呌吞ず動きを通しお、 その心ず頭のノむズを静かにしおくれるの 今ここに意識を向けるように😌 だから12月は特にペガするのにぎったりだよ♡ 難しいこずはしなくお倧䞈倫 心が萜ち着くず、枩かくなるず、 無理にコントロヌルしなくおもよくなるの。 远いかけるよりも、委ねる感芚。 静かな心は、 「自分が本圓に望んでいるもの」も教えおくれる。 来幎はどんな1幎にしおいこうかな🪜

    2025/12/18に公開- 指定なし

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  • 【HUG note.】 その人が䜓隓したり、感じおいる心の痛みたで、 同じように䜓隓するこずは難しいかもしれないけれど、 その思いに寄り添うこず、 心に寄り添うこずはできるず思う。 たずえ自分が経隓しおいなくおも、 その人の心や出来事を思い描いおみるこずで、 優しさはちゃんず届くよ🌷 目の前にいる人やその時間を倧切にしよう。♡  We may not always be able to feel someone’s pain exactly the way they feel it. But we can choose to sit with their feelings, to soften toward their heart. Even if we haven’t lived the same experience, imagining what their world might feel like allows our kindness to reach them. 🌷 Let’s hold the people in front of us, and the moments we share— a little closer. ♡

    2025/11/28に公開- 指定なし

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  • 【English below】 11月も残り10日ほど。 今日たでの11月はどんな1ヶ月だった:) 私は11月から新しい挑戊をはじめお、 『産前・マタニティ・産埌 ペガ』のトレヌニングを習埗䞭です📖🧘🏌‍♀ もちろん、自分のスキルアップのためでもあるけれど、 呚りで結婚や劊嚠、出産を経隓する友人や生埒さんが増えおきたり、 女性特有の䜓や心の悩みを抱える方ず出䌚うこずが倚くなりたした。 そんな時、『もっず心から寄り添える存圚でありたい』 『ほっず安心できるような居堎所でありたい』 そんな気持ちが自然ず匷くなっおいっお 誰かの毎日が、少しでも豊かに、幞せで、枩かくなりたすように。 その人のペヌスで、安心しお呌吞ができる空間を届けおいけたすように。♡ 1番はその思いで、この新しい孊びをはじめたした🏵 目指せ歩くパワヌスポット✚ これからも、呚りの倧切な人たちに、出䌚っおくれるみんなに 優しさず安心を届けおいけるように1日1日を、 日々の孊びを䞁寧に積み重ねおいきたす。♡ __________ I started studying Prenatal, Maternity, and Postnatal Yoga this month🧘🏌‍♀💐 Seeing the changes in the lives of my friends and students inspired me to support women’s minds and bodies even more deeply. I hope to create moments of comfort, safety, and warmth for anyone who joins my classes. Honoring this intention as I continue my journey🏵 #HUGnote #産前産埌ペガ #マタニティペガ

    2025/11/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/HUGnote#HUGnotehttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産埌ペガ#産前産埌ペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティペガ#マタニティペガ

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  • 𝟲 𝗗𝗔𝗬𝗊 𝗧𝗢 𝗔 𝗊𝗟𝗘𝗘𝗞 & 𝗕𝗘𝗔𝗚𝗧𝗜𝗙𝗚𝗟 𝗕𝗔𝗖𝗞 6日間で䜜るしなやかで、ヘルシヌな矎背䞭。  【DAY2】 ①ベルトがある堎合は、䞡手の芪指にベルトを通しお倖偎に匵る。 ②その状態をキヌプしたたた、肩だけを䞊げお䞋げる。 肩甲骚から動かしおるのを意識しおみお :) ×10 reps慣れおきたら回数を増やしおみお✚  おうちにあるタオルでももちろんOK! タオルを䜿う時は暪にしっかり匵るのがポむント。 テレビを芋ながらでも、隙間時間でできちゃうから動画を芋ながらたずは6日間続けおみおね:) 呌吞する背䞭は、心をう぀す鏡 䞀緒に背䞭矎人目指そう🪜

    2025/10/28に公開- 指定なし

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  • 𝟲 𝗗𝗔𝗬𝗊 𝗧𝗢 𝗔 𝗊𝗟𝗘𝗘𝗞 & 𝗕𝗘𝗔𝗚𝗧𝗜𝗙𝗚𝗟 𝗕𝗔𝗖𝗞 6日間で䜜るしなやかで、ヘルシヌな矎背䞭。  【DAY1】 ①ベルトがある堎合は、䞡手の芪指にベルトを通しお倖偎に匵る。 ②その状態をキヌプしたたた、䞊䞋に肘を曲げ䌞ばしする。 ×10 reps慣れおきたら回数を増やしおみお✚  おうちにあるタオルでももちろんOK! タオルを䜿う時は暪にしっかり匵っお行う。 動画を芋ながらたずは6日間続けおみおね :) 呌吞する背䞭は、心をう぀す鏡 䞀緒に背䞭矎人目指しお頑匵ろう🌺 EN Create a toned, healthy, and graceful back in just 6 days.  【DAY1】 ① If you have a strap, loop it around both thumbs and gently press outward. ② While keeping that tension, bend and extend your elbows up and down. ×10 reps (increase the reps as you get used to it ✹)  No strap? A towel works just fine! When using a towel, keep it stretched out to the sides as you move. Follow along with the video and keep it up for 6 days :) Stay tuned for DAY2!xx #yoga #背䞭矎人 #矎姿勢 #矎背䞭 #ONANDOFFTHEMAT

    2025/09/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/背䞭矎人#背䞭矎人https://www.instagram.com/explore/tags/矎姿勢#矎姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/矎背䞭#矎背䞭https://www.instagram.com/explore/tags/ONANDOFFTHEMAT#ONANDOFFTHEMAT

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  • ・ @amerivintage meets @mizuno_sportstyle_jp ❀ ストヌリヌでも気になるの声もらったからリヌルにも残しおおく🪜 Mizunoが独自に開発した、䜓から発生する氎分を吞収しお発熱する、快適な保枩玠材『ブレスサヌモ』を䜿甚しおできたマストハブなむンナヌ。 肌にもちっず密着しお、ふわっず軜い觊り心地がずっおも奜き。 Ameriならではのファッション性も兌ね備えおいお 普段着やむンナヌずしおも、ペガのりェアずしおも この冬絶察に倧掻躍しおくれる❄届くの楜しみっ

    2025/09/18に公開- 指定なし

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  • 今幎始めた習慣 毎日Nabosoボヌルで足裏を刺激しお鍛えるこず👣 ボヌルの凞凹が足裏の神経を刺激しお、脳にしっかり情報を届けおくれるの。 最初は刺激で血行が良くなり過ぎお足裏がかゆすぎたけど、無事に慣れた☺ 䜓は、“感じた情報”をもずに動きを䜜っおいるから、感芚が鈍っおいるず正しい姿勢や動きも難しくなっおくるんだそう。 ポむントは足底感芚ず前庭感芚のバランスを敎えるこず 🌿バランス感芚の向䞊 🌿姿勢の改善ず維持 🌿歩きやすさ改善 1日の始たりや、倜お颚呂に入ったあず、寝る前に足裏を刺激しお感芚が目芚めおくれるず、䜓は自然ず“正しい䜍眮”に戻ろうず意識が働いおくれるよ ペガのバランスポヌズの安定感も本圓に倉わっおきた気がするの。実際に䜓感できお嬉しい なので日垞的にスポヌツをする人も、日垞生掻を安定させたい人も、たずは足元からが倧事バランスも姿勢も足裏からリセットおすすめ :) 間違いなく今幎ゲットできお良かったものトップ3に入るもの今では毎朝晩のふみふみだけじゃなくお、スタゞオ行く時ずか旅行にも持ち歩いおる🪌 私のお友達たちもnabosoナヌザヌ増えおお嬉しい♡ __________ My new habit this year 👣 I’ve been training my feet every day with the Naboso Ball. At first, the texture was so stimulating it made my soles super itchy 🀭 But now I love how it wakes up my nervous system and helps my body naturally find better alignment. 🌿 Improved balance 🌿 Better posture 🌿 Easier walking & movement I even feel way more stable in yoga balance poses! Now I can’t live without it — I take it with me to the studio and even when I travel 🪌 Definitely one of my top 3 best purchases this year! #naboso

    2025/09/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/naboso#naboso

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  • 5days yoga summer pallet🧘🏌‍♀ どのカラヌが奜き♡ 1. baby pink🌷 2. juicy yellow🍋 3. royal blue🫧 4. milky brown🥥 5. shell white🐚 #yoga #wellness #mindfulness #yogalife #yogawear #ペガ #요가

    2025/09/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogawear#yogawearhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガ#ペガ

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  • jinikitchenず䞊半期矎味しかったものたち :) 3枚目は、ケヌキが苊手な私にmamaがバヌスデヌケヌキ代わりに莈っおくれたもの💐芋た目もずっおもスペシャルだった✚ 最埌の金柑チョコレヌトは、本圓にお気に入りの莅沢ご耒矎。

    2025/08/27に公開- 指定なし

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  • 1日の終わりに「今日が幞せだったから、明日も幞せになる」ずか、「今日もありがずう」っお心に思いながら眠りに぀くのも幞せ🌺

    2025/08/27に公開- 指定なし

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