コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。todoリストを 書いたらいいとは思うけど 書くことで 苦しくなる そしたら、書かない方がいいんだ、、 書くから苦しくなるではなく そのtodoリストの 始め方を少し変えるだけで 全く変わるから やってみて 自分に優しく 自分をどんなふうに育てていくか？ それが #手帳専科 です さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録ください ↓ @saeki.ako #CITTA手帳 #citta手帳ユーザー #手帳術 #タスク管理 #手帳の使い方 #手帳のある生活2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳ユーザー#citta手帳ユーザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活0.47%280#ワクワクリスト を書いてたら ふと思うことない？ 無限地獄笑 これをただ書き続けることなんかな？ あれ、そんなんほんまに欲しい？ みんながやってるから？ 自分に問いかけてみる 私にしか出来ないことってなんやろ？ あなたから湧き上がるもの アップグレードするとき 私なんかが ではなく あなただから その経験があるからこそ ワクワクリストを広げてみて さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録ください ↓ @saeki.ako #やりたいこと #やりたい事リスト #夢リスト #ストレス解放 #やりたいことリスト2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクリスト#ワクワクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいこと#やりたいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事リスト#やりたい事リストhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢リスト#夢リストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解放#ストレス解放https://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことリスト#やりたいことリスト0.7%420#ワクワクリスト 家族のことは書かないけど 唯一書いたワクワクリスト ▪️子供の夢の応援ができる私である こと サッカー留学したときも 3年間学費や寮費を払った 色々やらかしたけど そこから、一緒にセミナーや講演会に参加して 子供自身も世界を広げていった さらに 今度は、アメリカ横断🇺🇸 そして、南米縦断、、 私も、自分がワクワクリストすることで ほんと成長できました ただ、危ないと止める親にならなくてよかった あなたは、どんな親でありたい？ それもワクワクリストに書いてみて さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録ください @saeki.ako #夢リスト #やりたいこと #子育ての悩み解消 #子供の成長 #CITTA手帳 #夢を叶えるノート #citta手帳1年生2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクリスト#ワクワクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢リスト#夢リストhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいこと#やりたいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み解消#子育ての悩み解消https://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶えるノート#夢を叶えるノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳1年生#citta手帳1年生0.47%280今日から、ＮＹからロス横断 からの南米縦断旅が始まります！！ ＮＹへは、4回乗り継ぎ笑 若いって素晴らしい！ 可愛い子には旅をさせろ ですが笑 親としては、そりゃ心配もあります 修行だな、、と どんな出会い、どんな体験が待ってるか 私も楽しませてもらいます 兄の和磨の分も動いてくれてるな〜 40泊とは思えない荷物で 私が関空まで見送りに行く！と言うと 断られた笑 "同じ地球🌏やん" いや、そうやけど、、笑 "たった40日やん" たった？笑 地球規模で考えたらそうやけど とにかく 帰りを楽しみに！！あっという間だろな〜 行ってらっしゃい！！ #ワクワクリスト #アメリカ横断 #バックパッカー2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクリスト#ワクワクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ横断#アメリカ横断https://www.instagram.com/explore/tags/バックパッカー#バックパッカー1.91%1086手帳が続かないと悩むあなた 大丈夫です 私も、こんな日がある でも、そこで 次にどんな態度を取るか？ それを、どう味わうか？ だけ！ 手帳を書くとマジで 人生は豊かになる ✉️さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方 #CITTA手帳 #手帳 #手帳生活2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活0.44%260ワクワクリストが思いつかない時 ▪️コンプレックスは何？ ダメ出ししてることはある？ それを解決するために 行動に移してみるのがおすすめ ▪️太ってる ↓ ウォーキングしよう！ ▪️髪の毛が癖毛 ↓ 縮毛やトリートメントしてみる 私は ▪️足がO脚 ↓ コンディショニングを受講した などなど やることが見つかるよ！ そして、行動に移す 世界も広がるから やってみて！！ #ワクワクリスト #やりたいことリスト ✉️さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方 #CITTA手帳 #citta手帳ワクワク部2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクリスト#ワクワクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことリスト#やりたいことリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳ワクワク部#citta手帳ワクワク部0.59%350移動→異動 手帳が同じことを書くから飽きるというあなたへ 見直しポイントは たくさんある ☑️春休みなど長期休暇 ☑️土日前 ☑️異動したとき ☑️進級したとき ☑️産休、育休明け などなど 一度決めたら終わりでもなく 頻度高く見直すこと すーぐ流されるし 思ったように出来ないから イライラも 劇的に減ります 手帳を使いこなそう！ 📮メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方 #手帳初心者 #citta手帳ユーザー #タイムマネジメント2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳初心者#手帳初心者https://www.instagram.com/explore/tags/citta手帳ユーザー#citta手帳ユーザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント0.27%160子育てが得意とか 得意じゃないとか 決めなくて良い いつも思うのが 得意じゃないって書いた SNSを我が子が見たら なんて思うんやろ？と きっとそんなん聞きたくないよね だから どっちも決めなくていいんよなー それって誰かと比べてるから 私も公園とか 1日遊ぶとか苦手で だから、私が好きなショッピングセンターに 行ったり笑 良いお母さんより 親子で、お互いが成長し合えたら いいんちゃんかな だからの"手帳"で エネルギーを整えよう！！ #子育ての悩み #育児疲れ #育児ストレス #育児悩み さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録ください ↓ @saeki.ako 🎁冬休み特別企画 自分と向き合う 質問シート無料プレゼント メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方 #時間の使い方 #時間管理2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ストレス#育児ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児悩み#育児悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理0.42%250毎日が、神様からのテスト！ パパが帰り道、鳥フンが落ちてきた笑 直撃は免れたが、ズボンに飛び散った "最悪や！" 言いがちじゃない？ 今日、最悪や〜って どんな出来事も、神様からのテストと知ったら しまった赤点や笑 な日も テスト80点な日もありながらも 反省しながら、次は💯にと精進するだけ その反省が反省じゃないから またやっちゃうんだけどね笑 だから 好きとか嫌いとか 良いとか悪いとか ではなく ▪️その出来事をどう満点で乗り越えるか？ 越えない限り 再テスト笑 相手が悪いとか 周りのせいになりがちやけど いやまてよ 捉え方を変えていくと 削がれるエネルギーは、変わっていく 人間社会が 未来をコントロールできると思ってから 孤独になる人が増えたのかもね こんな良い国で、こんな豊かで なぜに鬱々しくなるのか？ 結局、コントロール出来るのは 今、この瞬間だけ ▪️どう選択するか？ ▪️どんな態度をとるか？ そして 神様との関係はどうか？ 三位一体、造化三神 神様との 距離が離れるほどエゴが出るから ますます その距離を縮めて 神にプログラムされた定めを どう生きるか？ そのレールに乗るために "手帳"がツールになります2025/02/09に公開- 指定なし0.67%39117年間専業主婦から起業 何もない私でも出来た 今の場所で咲いたらいい チャンスは必ず ベストなタイミングでやってくる #ワクワクリスト #専業主婦 #主婦起業 さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録ください ↓ @saeki.ako 🎁冬休み特別企画 自分と向き合う 質問シート無料プレゼント メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方 #寝落ち #時間の使い方 #時間管理2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクリスト#ワクワクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/専業主婦#専業主婦https://www.instagram.com/explore/tags/主婦起業#主婦起業https://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/寝落ち#寝落ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理0.47%280こんな時あるよ 私もいっぱい 悔しい思いもしてきた でも、仕方ないこともある 大切にしたいこともある だから、そんな時は 潔く諦める 目の前に集中する そしたら、チャンスはまたやってくる 🛜さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録ください ↓ @saeki.ako 🎁冬休み特別企画 自分と向き合う 質問シート無料プレゼント メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方 #寝落ち #時間の使い方 #時間管理2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/寝落ち#寝落ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理0.87%520スケジュールを決める時 どっちから考える 断然、お尻から考えるのがお勧め 大抵が やること入れすぎて 時間がなーい あれもこれもやりたくなる だからこそ 手放すためにも お尻から、プランニングしてみて！ #スケジュール帳 #スケジュール管理 # 🛜さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録ください ↓ @saeki.ako 🎁冬休み特別企画 自分と向き合う 質問シート無料プレゼント メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方 #寝落ち #時間の使い方 #時間管理2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール帳#スケジュール帳https://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール管理#スケジュール管理https://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/寝落ち#寝落ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理0.59%350ただの会社員です ただの事務です って、私めっちゃ聞いたんです？ 10年働いて、、それでそんな風に 表現する？ 確かに、専業主婦でも言いがち、、 "会社員マジですげー"を体感してほしい 雇われだからこそ やれることがある 起業家vs会社員 謎の上下、、とかないし もはや、JO生の会社員の方が 行動力あるんじゃない？なんて あなたの会社員としての価値観がぶっ壊れます ▪️嫌なら辞めたらいい とは言われても ▪️お金がいるのも正直な話で 誰もができたら世話ない でもね ▪️その場所でやれることあるんと違う？ もちろん、会社員なら 会社のために働くの当たり前かもしれない でも それを自分が選択した！がいいよね^_^ 子育てしながら、仕事して マジ、リスペクト そこで疲弊するのでなく 楽しむ方法はあるんです 普通の会社員が 普通の枠を飛び出す！！ 目立つことをやるのでなく やれることから^_^ 会社員の希望 会社員の勇気 多くの会社員の方が 月曜日 スッキリ目覚めて 仕事も家庭もプライベートも どこを切り取っても エネルギーに満ち溢れる そんな生き方にシフトしませんか？ ▪️JOB pitch event あなたの会社員魂に 火がつきます！ 是非、ご参加お待ちしてます 会社員という生き方 あなたらしくしていきませんか？ お申し込みはコメント📝欄へ #会社員ママ #ワーママの日常 #ワーママライフ #ワーママと繋がりたい #会社員 #社員研修2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/会社員ママ#会社員ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママライフ#ワーママライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママと繋がりたい#ワーママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/会社員#会社員https://www.instagram.com/explore/tags/社員研修#社員研修0.62%370インスタライブも最終日！！ #会社員 ってこんなに楽しいの？ 会社にいるだけでこんな風に 自己成長するんだ！ 辞めるか？ 転職するか？ だけでなく 会社員だからできること 会社員であろうが 自分の人生は楽しめます 学びをどう会社で活かすのか？ まずは 自分のため そして、家族、会社 そうやって循環するからこそ 日常が楽しくなる 起業しないとできない JO生にはそんな人はいません 会社員でも 海外にいき ボランティアしたり コミュニティの手伝いしたり 家族との時間も大切に 食事も大切に 手作りしたり やりたかったこと きっと働いて 理想の自分と現実の自分との落差を 感じてるはずです こんなはずじゃなかった それ、叶えてあげましょう ここには ロールモデルがたくさんいます 今すぐ取り入れれること 誰もがです 是非、4月13日覗いてみてください プロフィール欄より お申し込みできます ↓ @saeki.ako 毎日、罪悪感を持たなくていい方法 寝る時間を決めたのに その通りできない人は その度に自分を責める それ、何のためになる？ でも、早く寝た方がいいのも わかってる ▪️ご褒美大作戦 私は子供が小さい頃 早く寝かして 自分だけの時間を楽しんだ お茶飲んだり ドラマ見たり 時間になれば寝る それが至福の時間だった 毎日、どんな風に1日が終わるか？ 毎回、罪悪感にみちる人は 自分で自分の足を引っ張るから ちょっとした工夫で エネルギー削がないから〜 さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録ください ↓ @saeki.ako 🎁冬休み特別企画 自分と向き合う 質問シート無料プレゼント メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方 #寝落ち #時間の使い方 #時間管理 #ワーママ #ワーママの悩み #会社員ママ2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/会社員#会社員https://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/寝落ち#寝落ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの悩み#ワーママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/会社員ママ#会社員ママ0.47%280毎日、罪悪感を持たなくていい方法 寝る時間を決めたのに その通りできない人は その度に自分を責める それ、何のためになる？ でも、早く寝た方がいいのも わかってる ▪️ご褒美大作戦 私は子供が小さい頃 早く寝かして 自分だけの時間を楽しんだ お茶飲んだり ドラマ見たり 時間になれば寝る それが至福の時間だった 毎日、どんな風に1日が終わるか？ 毎回、罪悪感にみちる人は 自分で自分の足を引っ張るから ちょっとした工夫で エネルギー削がないから〜 さらに詳しく知りたい方は メルマガをご登録ください ↓ @saeki.ako 🎁冬休み特別企画 自分と向き合う 質問シート無料プレゼント メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方 #寝落ち #時間の使い方 #時間管理術2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/寝落ち#寝落ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理術#時間管理術0.54%3208選と、なんとも 中途半端な数字ですが 是非、この8つをやってみてください！！ 来年からの時間の使い方 手帳の使い方が変わります 🎁冬休み特別企画 自分と向き合う 質問シート無料プレゼント メルマガをご登録くださいね ↓ @saeki.ako プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方2024/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方1.44%860#脳性麻痺 #脳性麻痺児 #福祉 自分の経験は全てが特別❤️ プロフィール ▪️佐伯あこ 21歳で結婚 22歳で出産 先天性サイトメガロウィルス感染症で 重度脳性麻痺として生まれる その後、3人の育児に追われる 独身時代から 何かをやりきった経験より どこか、手を抜いてる感覚があり もっと私はやれるんじゃないかな？と 悶々とする 資格を取ったり、出掛けたりしても 買い物で発散しても 満たされたれない感覚がある そんな時に #CITTA手帳 に出会う 手帳に書いたことを実現していく 習慣力と行動力が圧倒的に変わる #手帳専科 では 手帳が続く 変わる私をコンセプトに 自分探しではなく 自分育てを やれない自分でなく やる自分に変わる 無料メルマガでは 手帳術、習慣力、行動力、マインドなどの 話を日々配信中！ ▶️年末におすすめ 今なら自分と向き合う質問シート プレゼント🎁中 こちらから登録 ↓ @saeki.ako #手帳の使い方 #手帳術 #手帳の書き方2024/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳性麻痺#脳性麻痺https://www.instagram.com/explore/tags/脳性麻痺児#脳性麻痺児https://www.instagram.com/explore/tags/福祉#福祉https://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳専科#手帳専科https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方6.26%3721ワクワクリストを書く時 叶ったような臨場感が大事と言われても いきなりは出来ない 日常にその訓練はできる ▪️感動する癖をつける 小さなことに喜ぶ そうすると 日々へのあるも見えてくるよ！ …………………………………… ２１歳で結婚 22歳で出産 長男が先天性サイトメガロウィルス感染症 で生まれ、第2子、第3子と 通園しながら子育て 長男は、重度脳性麻痺で入退院を繰り返す が、小学５年生を機に 食事と睡眠で体調が安定する 3人の子育てが落ち着き ネイル、アクセサリー教室を得て CITTA手帳に2014年出会う やりたい事してたけど なんかモヤモヤする 結果も伴ってなく 外見だけ変わり、内面が変化してないことに 気づく 翌年、手帳講師をスタート 手帳を使う事で 不自由な環境でも、自分のやりたい事を する行動力 3人の子育てをした知恵 年間500万円の自己投資をし 王道學をベースにした 自分の可能性を引き出す 自分らしい生き方をする 人生謳歌する方法をJO式手帳術として お伝えしてます メルマガでは そのエッセンスをお伝えしてます ・読むだけで行動力が上がりました ・読むとグサグサきます笑笑 とか 無料登録お待ちしてます ↓ @saeki.ako #CITTA手帳 #手帳術 #手帳の使い方 #手帳初心者 #マイノート2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳初心者#手帳初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マイノート#マイノート0.52%310もちろん もっと変わったけど 積み上げたら むっちゃ変わった 手帳使う事 おすすめします 体験が増え 収入が増え 閃きが増え そしたら、出会う人が変わるから どんどん人生謳歌する 仕事だけでなく 人生を謳歌する そのための手帳術です …………………………………… ２１歳で結婚 22歳で出産 長男が先天性サイトメガロウィルス感染症 で生まれ、第2子、第3子と 通園しながら子育て 長男は、重度脳性麻痺で入退院を繰り返す が、小学５年生を機に 食事と睡眠で体調が安定する 3人の子育てが落ち着き ネイル、アクセサリー教室を得て CITTA手帳に2014年出会う やりたい事してたけど なんかモヤモヤする 結果も伴ってなく 外見だけ変わり、内面が変化してないことに 気づく 翌年、手帳講師をスタート 手帳を使う事で 不自由な環境でも、自分のやりたい事を する行動力 3人の子育てをした知恵 年間500万円の自己投資をし 王道學をベースにした 自分の可能性を引き出す 自分らしい生き方をする 人生謳歌する方法をJO式手帳術として お伝えしてます メルマガでは そのエッセンスをお伝えしてます ・読むだけで行動力が上がりました ・読むとグサグサきます笑笑 とか 無料登録お待ちしてます ↓ @saeki.ako #CITTA手帳 #手帳術 #手帳の使い方 #手帳初心者 #マイノート2024/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳初心者#手帳初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マイノート#マイノート0.54%320なんか、なんかと 何回言うたでしょー笑 次回、反省をいかします笑 突っ込んだ 何回言うねん〜笑 …………………………………… ２１歳で結婚 22歳で出産 長男が先天性サイトメガロウィルス感染症 で生まれ、第2子、第3子と 通園しながら子育て 長男は、重度脳性麻痺で入退院を繰り返す が、小学５年生を機に 食事と睡眠で体調が安定する 3人の子育てが落ち着き ネイル、アクセサリー教室を得て CITTA手帳に2014年出会う やりたい事してたけど なんかモヤモヤする 結果も伴ってなく 外見だけ変わり、内面が変化してないことに 気づく 翌年、手帳講師をスタート 手帳を使う事で 不自由な環境でも、自分のやりたい事を する行動力 3人の子育てをした知恵 年間500万円の自己投資をし 王道學をベースにした 自分の可能性を引き出す 自分らしい生き方をする 人生謳歌する方法をJO式手帳術として お伝えしてます メルマガでは そのエッセンスをお伝えしてます ・読むだけで行動力が上がりました ・読むとグサグサきます笑笑 とか 無料登録お待ちしてます ↓ @saeki.ako #CITTA手帳 #手帳術 #手帳の使い方 #手帳初心者 #マイノート2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳初心者#手帳初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マイノート#マイノート0.54%320<前へ12345...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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