コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🏆美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025🏆 「BIKIN YOGA賞」を受賞された、Tさんの変化🌿 ＼29歳・看護師ママの1年の記録／ 体重−1kgでも、見た目はここまで変わる😭👏🏻✨ 3歳・2歳の年子ママとして、看護師として、 毎日忙しい中でも 『自分のためにできること』を1年続けてきた、Tさん😌🧡 美筋ヨガオンラインサロンの毎日トレ、月4回のレッスン🧘🏻♀️ お風呂で足指をほぐしたり、移動はなるべく歩いたり🌿 特別なことじゃなく、『日常にできること』を 大切に積み重ねてくれました。 食事制限はせず、お菓子はもともと少なめ🍫 だからこそ、無理なく、 自分らしく続けられた1年だったと思います☺️ 『継続が苦手だった私が、習慣にできた』 そう話してくれたTさんの変化は、 数字以上に説得力がありますよね🥹✨✨ −1kgでも、見た目も姿勢も、内側の意識も変わる😌 そんなことを実感させてくれる、1年間の記録です✊🏻✨ 〜変わるのは「意思の強さ」じゃなく 「続けられる環境」かも〜 改めて「BIKIN YOGA賞」の受賞、おめでとうございます🎉 素敵な変化をシェアさせていただきありがとうございます💓 →こんな変化を体験してみませんか？ スタジオHOMEは【初月無料キャンペーン中】🌿 プロフィール欄のURLからお申し込みいただけます✅ いきなり入会するのが不安な方は、入会前カウンセリングもご利用いただけます✨ "変わりたい"と思ったその気持ちが、あなたの第一歩です。 スタジオHOMEでお待ちしています😊 𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸 #美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025 #yoga #運動習慣 #ビフォーアフター #ボディメイク記録 #育児中でも整える #ママでも変われる #看護師ママ #1年の記録 #自分らしく変わる #習慣の力 #姿勢改善 #忙しくてもできる @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bikinyoga.hula.r @studior.shiki @takahashimasi2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025#美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク記録#ボディメイク記録https://www.instagram.com/explore/tags/育児中でも整える#育児中でも整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママでも変われる#ママでも変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師ママ#看護師ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/1年の記録#1年の記録https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく変わる#自分らしく変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣の力#習慣の力https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/忙しくてもできる#忙しくてもできる0.81%920🏆美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025🏆 「スタジオHOME賞」を受賞された、Sさんの変化🌿 @yogasutudio_homeでレッスンを受講してくれている Sさん😊 ＼Before→After 8ヶ月の記録／ 2人のお子さんを育てながらも、週3回の 「自分のための時間」をコツコツ積み重ね、 美筋ヨガを中心に、食事の見直しや健康体操を 少しずつ取り入れたことで、 なんと−7kgの変化を遂げられました👏🏻✨ 「HOMEのレッスンは楽しくて、苦労と感じるより、 心地よく続けられました💓 他の人と比べるのではなく、自分にちょうどいいペースを大切にし、 週3〜4回、月15回の目標が、 私を支え変えてくれました🧡」 と話してくれたSさん☺︎ 忙しい毎日の中で、自分を大切にする時間をつくること。 それは、ただ身体を変えるだけでなく、 “心に余白をつくる”ことでもあるんですよね✨ 母として、女性として、そして“私自身”として。 年齢を重ねても、自分を整えるって気持ちいいですよね💓 そんな気づきに出会えた8ヶ月だったそうです！！ 改めて「スタジオHOME賞」の受賞、 おめでとうございます🎉 素敵な変化をシェアさせていただきありがとうございます💓 ＼変わりたいと思ったその日が、あなたのスタートライン／ 自分の心と身体に、もう一度やさしくなれるような 毎日を一緒に作りませんか😊 🌿スタジオHOMEは【初月無料キャンペーン中】🌿 気になる方はプロフィール欄のリンクからチェック✅ いきなり入会するのが不安な方は、 入会前カウンセリングもご利用いただけます✨ 𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸 #美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025 #yoga #運動習慣 #ビフォーアフター #ボディメイク記録 #ダイエット #マインドセットも整える #忙しい女性のための習慣改革 #本当の自分を好きになるために @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bikinyoga.hula.r @studior.shiki @takahashimasi2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025#美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク記録#ボディメイク記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセットも整える#マインドセットも整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/忙しい女性のための習慣改革#忙しい女性のための習慣改革https://www.instagram.com/explore/tags/本当の自分を好きになるために#本当の自分を好きになるために1.35%1503🏆美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025🏆 「廣田なお賞」を受賞された、Mさんの変化🌿 @yogasutudio_homeでレッスンを受講してくれているMさん✨ ＼Before→After 1年の記録／ ウエスト：63cm → 59cm（-4cm） 腰まわり：80cm → 74cm（-6cm） 体重：48kg → 46kg（-2kg） この変化は、数字だけではありません！！ 「“自分と向き合い続けた1年”の積み重ね」です😭✨ Mさんが取り組んだ事は、美筋ヨガと、 ちょっとの工夫だけ👇 【やったこと】 ✔️HOMEレッスンを受講する ✔️夜のお米は最後に＆量を控えめに ✔️間食を焼き芋やゆで卵に ✔️頬杖をやめる、バッグは逆手で持つ さらに、 時間がない日こそ「少しでも動くこと」を意識したり、 ストレスから距離をとって 「自分に集中する時間」を大切にしていたそうです💓 完璧じゃない毎日でも、積み重ねればちゃんと変われる✨ 〜忙しくても、疲れていても、 「自分の身体を大切にしたい」って思えたのは、 HOMEで見守ってくれる先生たちと、 一緒に頑張る仲間がいたから🥹〜 そう話してくれました😭🤝🏻 励まし合える仲間がいる環境って、 想像以上の力になるんです❤️🔥 私たちHOMEのインストラクターは、 ただレッスンを届けるだけじゃなく、 “生徒さん一人ひとりの挑戦に、 そっと寄り添う存在”でいたいと思っています🌿 \\誰でも変われる// 自分を大切にする“きっかけ”があれば、1年後、 あなたも今の自分に優しくなれているかもしれません🩷 改めて「スタジオHOME特別賞」の受賞、 おめでとうございます🎉 素敵な変化をシェアさせていただき、 ありがとうございます💓 ＼こんな変化を体験してみませんか？／ スタジオHOMEは【初月無料キャンペーン中】🌿 プロフィール欄のURLからお申し込みいただけます✅ いきなり入会するのが不安な方は、入会前カウンセリングもご利用いただけます✨ "変わりたい"と思ったその気持ちが、あなたの第一歩です。 スタジオHOMEでお待ちしています😊 #美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025 #yoga #運動習慣 #ビフォーアフター #ボディメイク記録 #ダイエット #マインドセットも整える #忙しい女性のための習慣改革 #本当の自分を好きになるために @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bikinyoga.hula.r @studior.shiki @takahashimasi2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025#美筋ヨガビフォアフチャレンジ2025https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク記録#ボディメイク記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセットも整える#マインドセットも整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/忙しい女性のための習慣改革#忙しい女性のための習慣改革https://www.instagram.com/explore/tags/本当の自分を好きになるために#本当の自分を好きになるために1.48%1626＼レッグライン🦵🏻諦めてないですか？／ @yogastudio_home 講師 井原ちえ先生のビフォアフ✨ 数々の素晴らしいビフォアフを 披露してくれているちえ先生ですが、 実は前までO脚だったのです💡 そんなにひどくはないですが、 写真の通り、膝の間に隙間がありますよね！ 美筋ヨガを続けていく中で、 お腹やお尻もスッキリしましたが、 脚の形もしっかり変化していきました👏🏻 ポイントは外重心だったのが、 ちゃんと内側にも重心が乗ったこと😊 O脚さんの特徴としては、 小指側に体重がのってしまい、 だんだん膝の内側が開いてしまう☝🏻 そうなると足首が歪んで、外ももが張りやすくなります💦 スタジオHOMEでは細かい部位別のレッスンがありますが、 O脚・X脚さんにとくにおすすめなのが、 「脚のむくみスッキリヨガ」のクラスです🦵🏻✨ 身体の土台となる足裏、足首から整えていくので、 "今まで何やっても脚の形が戻らなかった！" という方にオススメです😊✨ 気になる方は、 ぜひ気軽にオンラインでのレッスンに参加してみてくださいね✨ そして！！！ 現在、美筋ヨガでは ビフォアフチャレンジ を開催中💖 ※エントリーは明日5/6(火)23:59まで！！ 皆さんの変化が、 たくさんの方に希望と勇気を届けてくれるはず🌿 ご参加お待ちしております😊 ✨入賞された方には豪華プレゼントも🎁✨ 💡応募方法 5/1〜5/6の間に ハッシュタグ #美筋ヨガビフォアフチャレンジ をつけて フィード投稿、リール投稿、または写真を bikinyogasalon@gmail.com 宛にメールで送ってください📩 ※どちらか1つでOKです！ 💡応募締め切り 5月6日（火）23:59 💡結果発表 5月10日（土）開催「美筋ヨガ©大運動会」 の ハーフタイムに会場で発表🎉 ※当日参加されていない方が入賞した場合も、 インスタグラムにて個別にご連絡いたしますのでご安心ください💌 #ビフォアフは希望になる @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガインストラクター #美筋ヨガオンラインスタジオ #美筋ヨガオンラインサロン #美筋ヨガ養成講座卒業生 #美筋ヨガ #脚のむくみ #美くびれデザイン #ヨガ2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガビフォアフチャレンジ#美筋ヨガビフォアフチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフは希望になる#ビフォアフは希望になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガインストラクター#美筋ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインスタジオ#美筋ヨガオンラインスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインサロン#美筋ヨガオンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ養成講座卒業生#美筋ヨガ養成講座卒業生https://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚のむくみ#脚のむくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/美くびれデザイン#美くびれデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.83%940\美筋ヨガインスタLIVE配信📱／ 今日は「股関節を動かして、代謝UP！」をテーマに動いていきました💓@yogastudio_home ご参加くださった皆さんありがとうございました✨ 股関節の周りには大きな筋肉が360度くっついています！ ここをたくさん動かすことで代謝も上がるうえに、 脚も軽くなり、動きやすい身体になります🥰 30分でサクッとできる内容だったので、 時間のない日には、このアーカイブでまた動いてみてください❤️🔥 ぜひコメントやDMで感想もお待ちしてます😆❤️🔥 私にも @magochan_1125直接DMいただけたら嬉しいです🫶✨ ＼🌿5月の特別レッスン🌿／ 今月のHOMEでは、廣田なお先生が 「お尻が変わる！引っ込め！大転子！」というテーマで特別レッスンを開催します🧘🏻♀️ 🕙日時：5月23日10:00~ こちらは1時間で股関節をたっぷり動かしていくので、 さらにスッキリ出来ます✊🏻💓 ＼✨初月無料キャンペーン開催中✨／ スタジオHOMEでは今月も初めての方に限り、 初月は無料で体験いただけます🥰 これから夏に向けて🍉身体を引き締めたい方は、 ぜひこの機会に1ヶ月体験にいらしてください✨ 少しでも不安な気持ちがある方は、 入会前無料カウンセリングもやってますので、 HPよりお申し込みください🤲🏻💓 ==================================== ＊毎月40本以上のZOOMレッスン受け放題✨ ＊寝起き参加OK😪 ＊質問タイムでお悩み解消💡 ＊会員様はフルレッスン動画が見放題📺 自宅🏠でzoomから受けられるオンラインヨガスタジオです！ zoom使うの初めてでも安心してください☺️ 週3～4回も楽々参加可能♪ ボディメイクや不調改善をしたい30～60代の女性に大好評です🥰 初めての方でもお気軽にご参加いただけます✨ ご質問はDMでもお気軽にどうぞ♪ @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガ #オンラインヨガ #美筋ヨガスタジオHOME #股関節 #キャンペーン #ボディメイク #不調改善 #健康第一 #家ヨガ #ヨガ #宅トレ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガスタジオHOME#美筋ヨガスタジオHOMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/家ヨガ#家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.9%1020＼✨初月無料キャンペーン実施中🧘♀️✨／ 美筋ヨガスタジオHOMEでは初めてご入会の方につき 当月レッスン費が無料になります😆💓 毎月1日にご入会頂くことで、1ヶ月丸っと体験することが可能です👍 （※月の途中入会も、もちろん可能です🌱） 美筋ヨガが自分に合うのか オンラインレッスンが自身の生活と上手くマッチするのか 不安な方も、まずは無料体験からお越しください😊✨ 《🍀お知らせ🍀》 【5月のTOPICS 】 廣田なお先生による特別レッスンを開催します💓 テーマは「お尻が変わる🍑！引っ込め大転子」✨ 日時：5/23(金) 10:00〜 ✅「大転子」を引っ込めると… ✔ 太もも横のハリがスッキリ！ ✔ 美尻＆ヒップアップが叶う！ ✔ 骨盤の安定感が増し、姿勢が整う！ 下半身でお悩みの方は、ぜひご参加ください🥰 《💡美筋ヨガオンラインレッスンのメリットは？💡》 ✔ 毎日開催：忙しい日々でも好きなタイミングで参加できる🧘♀️ ✔ 自宅で完結：パジャマ＆すっぴんでもOK！気軽に参加😊 ✔ 丁寧な指導：講師がフォームをチェックするから初心者でも安心🔰 ✔ 質問OK：レッスン後、講師に直接相談して悩みを解決✌️ ✔ 豊富なコンテンツ：11種類のレッスン＋特別アーカイブ見放題😍 オンラインヨガの手軽さや楽しさを、ぜひ実感してください💓 《📣 入会前無料カウンセリング実施中！ 📣》 「入会がちょっと不安…」という方は、無料カウンセリングもご利用いただけます📝 詳細・お申し込みはプロフィール内リンクから 「オンラインスタジオHOME」のホームページをご覧いただき、 お申し込みください😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua . #美筋ヨガインストラクター #美筋ヨガオンラインスタジオ #美筋ヨガオンラインサロン #美筋ヨガ養成講座卒業生 #美筋ヨガ #筋膜リリース #初月無料2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガインストラクター#美筋ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインスタジオ#美筋ヨガオンラインスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインサロン#美筋ヨガオンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ養成講座卒業生#美筋ヨガ養成講座卒業生https://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/初月無料#初月無料0.41%470＼インスタライブのお知らせ📢／ スタジオHOMEの馬込（まごめ）です😊 5/1(木) 20:30〜 @yogastudio_home にて インスタライブをやります🧘🏻♀️✨ 今回のテーマは、 「股関節を動かして、代謝アップ！」🔥 股関節って、身体の土台を支える大事な場所。 ここが硬くなると、むくみやすくなったり 不調にもつながりやすいんです💦 逆に、しっかり動かせるようになると、 代謝も上がって、脂肪燃焼しやすい身体に🙌🏻✨ 少しづつ暖かくなってきたこの季節🍀 お尻や太もも周りもスッキリさせていきましょ〜！ ライブでは、 誰でもできる簡単なストレッチ＆エクササイズをお伝えするので、 「身体硬いんです💦」 という方も安心してご参加くださいね🌿 画面越しに、みんなで楽しく動きましょう🧘♀️💓 お待ちしてます！ #股関節ケア #代謝アップ #美筋ヨガ #身体の土台を整える #身体を変えたい人と繋がりたい #楽しく続ける #自分を大事にする時間 #美筋ヨガオンラインスタジオ #自分を好きになろう @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ケア#股関節ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の土台を整える#身体の土台を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を変えたい人と繋がりたい#身体を変えたい人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大事にする時間#自分を大事にする時間https://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインスタジオ#美筋ヨガオンラインスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになろう#自分を好きになろう0.68%7702025年5月スケジュール🗓公開です☘️😄 @yogastudio_home TOPICS ① ＼廣田なお先生 特別レッスン！5月23日（金）10:00〜／ 「お尻が変わる🍑！引っ込め大転子」美筋ヨガ©レッスン✨ 「パンツを履くと太もも横が出っ張る…」 「骨盤まわりがスッキリしない…」 「お尻を引き締めたいけど、どう鍛えたらいいの？」 そんなあなたに朗報❗️ 美筋ヨガ考案者・廣田なお先生 が "大転子" にフォーカス した 特別レッスンを開催！ ✅「大転子」を引っ込めると… ✔ 太もも横のハリがスッキリ！ ✔ 美尻＆ヒップアップが叶う！ ✔ 骨盤の安定感が増し、姿勢が整う！ 1時間で変化を実感できるプログラム💡 「ほぐす・伸ばす・鍛える」の美筋ヨガ©メソッドで、 理想のヒップラインを手に入れましょう！ ==================================== ＊時間を気にせずお家からラクラク参加✨😪 ＊質問タイムで、お悩みはその場で解消💡 ＊アーカイブがあるから安心👀💓 通いだと週1回が限界だった方も、お家で参加なら週3回も楽々✨ 講師に直接質問ができるから、初めての方でも安心してご参加頂けます😊 詳細はプロフィールより 「オンラインスタジオHOME」 のホームページをご覧ください🌱 @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bodymake_go @bikinyoga.info @bhome_antiqua . #美筋ヨガインストラクター #美筋ヨガオンラインスタジオ #美筋ヨガオンラインサロン #美筋ヨガ養成講座卒業生 #美筋ヨガ #ヨガ2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガインストラクター#美筋ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインスタジオ#美筋ヨガオンラインスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインサロン#美筋ヨガオンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ養成講座卒業生#美筋ヨガ養成講座卒業生https://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.75%850❤️🔥1ヶ月でも変わる！❤️🔥 ✨ビフォアフチャレンジ2025✨ スタジオHOME店長のまごめです😊 今回は私がコンプレックスだった、 「前ももの張り」にフォーカスして動いた 以前の1ヶ月のビフォーアフターをご紹介します🙈💕 昔から脚がすごく太くなりやすくて、 「遺伝だから仕方ない」と思って何もしていなかったのですが…（笑） 美筋ヨガの3ステップで、 たった1ヶ月で見た目が変化しました✨ ポイントは「骨盤の傾き」が変わったこと💡 インナーの筋肉やお尻の大きな筋肉を鍛えることで、 前ももへの負担が減り、スッキリ感が出てきました！ HOMEのレッスンでは、 気になる太ももにアプローチするクラスもたくさんあります😊 気になる方は、ぜひ気軽にオンラインでのレッスンに参加してみてくださいね✨ そして！！！ 現在、美筋ヨガでは ビフォアフチャレンジ を開催中💖 皆さんの変化が、たくさんの方に希望と勇気を届けてくれるはず🌿 ご参加お待ちしております😊 ✨入賞された方には豪華プレゼントも🎁✨ 💡応募方法 5/1〜5/6の間に ハッシュタグ #美筋ヨガビフォアフチャレンジ をつけて フィード投稿、リール投稿、または写真を bikinyogasalon@gmail.com 宛にメールで送ってください📩 ※どちらか1つでOKです！ 💡応募締め切り 5月6日（火）23:59 💡結果発表 5月10日（土）開催「美筋ヨガ©大運動会」 の ハーフタイムに会場で発表🎉 ※当日参加されていない方が入賞した場合も、 インスタグラムにて個別にご連絡いたしますのでご安心ください💌 #ビフォアフは希望になる @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガインストラクター #美筋ヨガオンラインスタジオ #美筋ヨガオンラインサロン #美筋ヨガ養成講座卒業生 #美筋ヨガ #脚長革命 #美くびれデザイン #ヨガ2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガビフォアフチャレンジ#美筋ヨガビフォアフチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフは希望になる#ビフォアフは希望になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガインストラクター#美筋ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインスタジオ#美筋ヨガオンラインスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインサロン#美筋ヨガオンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ養成講座卒業生#美筋ヨガ養成講座卒業生https://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚長革命#脚長革命https://www.instagram.com/explore/tags/美くびれデザイン#美くびれデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ1.36%1540🌸 4周年キャンペーンありがとう 🌸 @yogastudio_home 美筋ヨガ©スタジオHOMEは、 おかげさまで4周年を迎えることができました✨ この節目にたくさんのご入会、 本当にありがとうございます🥹💖 HOMEはただのオンラインヨガスタジオではなく、 「続けることで、心も身体も変わっていく場所」 です🌿 忙しい日々の中でも、ふと自分のための時間を持つこと。 画面越しでも、 いつもの仲間と一緒に動くことで得られる安心感😊 「今日は少しだるいな…」そんな日でも、 動き終わった後のスッキリ感✨ 続けるほどに、 「やっぱりやってよかった！」と感じてもらえるはずです🫶🏻 HOMEのレッスンは、ひとりじゃない。 講師も、一緒にがんばる仲間もいるから 無理なく、自分のペースで続けられる🧘🏻♀️ これからも皆さんに 「入ってよかった☺️」と思ってもらえるように、 講師一同、心を込めてレッスンをお届けしていきます💪✨ 美筋ヨガを通じて、心も身体も整えて、 自分らしい健康と幸せを感じてもらえたら嬉しいです💓 引き続き、講師やHOMEの皆さんと一緒にレッスンを楽しんでいきましょう！ これからもどうぞよろしくお願いします😊 @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガスタジオHOME #4周年 #大感謝祭 #オンラインヨガ #ボディメイク #健康第一 #おうちヨガ #継続は力なり #30代 #40代 #50代 #60代2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガスタジオHOME#美筋ヨガスタジオHOMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/4周年#4周年https://www.instagram.com/explore/tags/大感謝祭#大感謝祭https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/60代#60代2.99%322172025年4月スケジュール🗓公開です🌸😄 @yogastudio_home 🌸TOPICS ① ＼4月はチャレンジ企画開催😄／ 「春の脚やせプロジェクト🌸むくみ撃退ウォーキングチャレンジ！」✨ ✔️ 1週間、足痩せにフォーカスした特別レッスン🦵 ✔️ 毎日5000歩ウォーキング 🚶♀️ ✔️ 歯磨き中に「かかと上げ下げ30回」🦶 このミッションをクリアして、綺麗なレッグラインを手に入れよう！ 🌸TOPICS ② ＼フラダンス「タフワフアイ」を踊ろう！／ 5月10日（土）に控えた美筋ヨガ©︎大運動会2025🏃♀️ 今年は大運動会のハーフタイムショートして、希望者のみでフラダンスのショーをお披露目します！ 課題曲はフラの名曲「タフワフアイ」🎵 もちろん！講師は、Studio R 沼田本店 代表の岡村あや先生🌺 楽しく踊って、内側からも笑顔と自信を引き出しましょう！ 美筋ヨガ©︎オンラインサロンメンバー・HOME会員様は無料でご参加頂けます。 【 ZOOM参加 ID 】 ミーティング ID: 869 6579 7437 パスコード: 757705 ==================================== ＊時間を気にせずお家からラクラク参加✨😪 ＊質問タイムで、お悩みはその場で解消💡 ＊アーカイブがあるから安心👀💓 通いだと週1回が限界だった方も、お家で参加なら週3回も楽々✨ 講師に直接質問ができるから、初めての方でも安心してご参加頂けます😊 詳細はプロフィールより 「オンラインスタジオHOME」 のホームページをご覧ください🌱 @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bodymake_go @bikinyoga.info @bhome_antiqua . #美筋ヨガインストラクター #美筋ヨガオンラインスタジオ #美筋ヨガオンラインサロン #美筋ヨガ養成講座卒業生 #美筋ヨガ #フラ #ヨガ2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガインストラクター#美筋ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインスタジオ#美筋ヨガオンラインスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインサロン#美筋ヨガオンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ養成講座卒業生#美筋ヨガ養成講座卒業生https://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.33%3702025年4月スケジュール🗓公開です🌸😄 @yogastudio_home 🌸TOPICS ① ＼4月はチャレンジ企画開催😄／ 「春の脚やせプロジェクト🌸むくみ撃退ウォーキングチャレンジ！」✨ ✔️ 1週間、足痩せにフォーカスした特別レッスン🦵 ✔️ 毎日5000歩ウォーキング 🚶♀️ ✔️ 歯磨き中に「かかと上げ下げ30回」🦶 このミッションをクリアして、綺麗なレッグラインを手に入れよう！ 🌸TOPICS ② ＼フラダンス「タフワフアイ」を踊ろう！／ 5月10日（土）に控えた美筋ヨガ©︎大運動会2025🏃♀️ 今年は大運動会のハーフタイムショートして、希望者のみでフラダンスのショーをお披露目します！ 課題曲はフラの名曲「タフワフアイ」🎵 もちろん！講師は、Studio R 沼田本店 代表の岡村あや先生🌺 楽しく踊って、内側からも笑顔と自信を引き出しましょう！ 美筋ヨガ©︎オンラインサロンメンバー・HOME会員様は無料でご参加頂けます。 【 ZOOM参加 ID 】 ミーティング ID: 869 6579 7437 パスコード: 757705 ==================================== ＊時間を気にせずお家からラクラク参加✨😪 ＊質問タイムで、お悩みはその場で解消💡 ＊アーカイブがあるから安心👀💓 通いだと週1回が限界だった方も、お家で参加なら週3回も楽々✨ 講師に直接質問ができるから、初めての方でも安心してご参加頂けます😊 詳細はプロフィールより 「オンラインスタジオHOME」 のホームページをご覧ください🌱 @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bodymake_go @bikinyoga.info @bhome_antiqua . #美筋ヨガインストラクター #美筋ヨガオンラインスタジオ #美筋ヨガオンラインサロン #美筋ヨガ養成講座卒業生 #美筋ヨガ #フラ #ヨガ2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガインストラクター#美筋ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインスタジオ#美筋ヨガオンラインスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインサロン#美筋ヨガオンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ養成講座卒業生#美筋ヨガ養成講座卒業生https://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.49%550\美筋ヨガインスタLIVE配信／ スタジオHOME4周年記念キャンペーンもうすぐ終了❤️🔥❤️🔥 今月ラストのインスタライブ、ご参加くださった皆さんありがとうございました✨ 今日は「内ももを鍛えて太ももスッキリ！」をテーマに動いていきました🌿✨ みなさん、しっかり内もも効かせられましたか？？ ぜひコメントやDMで感想聞かせてください😆❤️🔥 私にも @magochan_1125直接DMいただけたら嬉しいです🫶✨ スタジオHOMEでは今月限定で！絶対もらえるキャンペーンを開催してます❤️🔥 3月31日(月)までなので、悩んでる方はお急ぎください🏃♀️💨 4周年キャンペーンは、3つの特典がもらえます🥹✨ 【🎉その1】 絶対！！もらえるキャンペーン🔥 3月中にご入会＆3ヶ月継続で 『モチベ爆上げセット』を全員にプレゼント🎁✨ 【🎉その2】 3月中にご入会で、なんと3月の月会費（通常11,000円）が無料に🙈‼️ 【🎉その3】 既存の生徒さまには....💡 アンケート回答で 『お風呂で美筋ヨガ♨️』シートをプレゼント✨ この春、カラダとココロを整えて、理想のボディーを目指して一緒にスタートしませんか☺️❓ 詳細＆お申込はHPでご確認ください🫶 ※【その1】は養成講座卒業生プランは対象外となります。 ※ 【その1】のプレゼント内容は、折り畳みマットとミニサイズのリリースローラーです。色はお選び頂けません。 ※【その1】【その3】は2025年6月1日時点で在籍していることが条件となります。 ==================================== ＊毎月40本以上のZOOMレッスン受け放題✨ ＊寝起き参加OK😪 ＊質問タイムでお悩み解消💡 ＊会員様はフルレッスン動画が見放題📺 自宅🏠でzoomから受けられるオンラインヨガスタジオです！ zoom使うの初めてでも安心してください☺️ 週3～4回も楽々参加可能♪ ボディメイクや不調改善をしたい30～60代の女性に大好評です🥰 初めての方でもお気軽にご参加いただけます✨ ご質問はDMでもお気軽にどうぞ♪ @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガ #オンラインヨガ #美筋ヨガスタジオHOME #4周年 #大感謝祭 #キャンペーン #ボディメイク #不調改善 #健康第一 #家ヨガ #ヨガ #宅トレ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガスタジオHOME#美筋ヨガスタジオHOMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/4周年#4周年https://www.instagram.com/explore/tags/大感謝祭#大感謝祭https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/家ヨガ#家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.92%1022「脚が細くなるほぐし3選」🦵🏻✨ @yogastudio_home 1️⃣太ももの前側 →ここが硬いと骨盤が前に傾きやすくなり、 姿勢が悪くなる事で、ぽっこりお腹や腰痛の原因にもなります😭💦 2️⃣太ももの外側 →ここが硬いと股関節の動きが悪くなり、 関節痛などにも繋がりやすいです😱💦 3️⃣太ももの内側 →ここが硬いと姿勢や歩き方に影響が出て、 外腿や前ももがパンパンに張り出しやすくなります🥶💦 太ももの3箇所を隙間時間にほぐして美脚を目指しましょ〜😍❤️🔥 最後はおまけに、、、 疲れやすいスネの外側もほぐしちゃおう✊🏻💖 リリースグッズがない時は自分の手でもほぐせます🤲🏻 脚が疲れたときや、浮腫んでいる時にもマッサージするように心掛けましょう☺️🌿 隙間時間にもおすすめなリリース3選でした✨ みなさんも試してみてください🥰❤️ 📢スタジオHOMEでは4/14(月)〜4/20(日)にかけて、 「春の脚痩せプロジェクト！ウォーキングチャレンジ！」を開催👏🏻 一週間を通して、講師それぞれが脚に特化したオリジナルレッスンをお届けします🧘🏻♀️✨ 3ヶ月に一度の特別企画です❤️🔥 みなさんのご参加お待ちしてます🌿✨ ==================================== ＊毎月40本以上のZOOMレッスン受け放題✨ ＊寝起き参加OK😪 ＊質問タイムでお悩み解消💡 ＊会員様はフルレッスン動画を見放題👀📺 通いだと週1回が限界だった方も、お家で参加なら週3〜4回も楽々✨ 初めての方でも気軽にご参加頂けます☺️ オンラインヨガの手軽さや楽しさを是非たくさん実感してみてください💓 詳細はプロフィールより 「オンラインスタジオHOME」 のホームページをご覧頂けます😊 @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua . #美筋ヨガインストラクター #美筋ヨガオンラインスタジオ #美筋ヨガオンラインサロン #美筋ヨガ養成講座卒業生 #美筋ヨガ #筋膜リリース #脚痩せマッサージ #ヨガ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガインストラクター#美筋ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインスタジオ#美筋ヨガオンラインスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインサロン#美筋ヨガオンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ養成講座卒業生#美筋ヨガ養成講座卒業生https://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せマッサージ#脚痩せマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ1.24%1400＼📢 インスタライブ開催✨ ／ 4周年キャンペーンもいよいよラストスパート❤️🔥 おうちで気軽にできる、美筋ヨガのレッスンを一緒に楽しみませんか？✨ 📅 3月27日（木）22:00〜 📍 @yogastudio_home にて 今回のテーマは… 「「内ももを鍛えて太ももスッキリ！」 🦵✨ 美筋ヨガ© スタジオHOME 店長 馬込ゆか 先生 (@magochan_1125)が、レッスンをお届けします🧘♀️💓 🌿 内ももを鍛えるメリット 🌿 ✔ たるみやすい太ももの内側をスッキリ引き締め！ ✔ 骨盤の安定＆姿勢改善で、美しいボディラインへ✨ ✔ むくみ改善＆代謝アップで、脂肪燃焼しやすいカラダに🔥 「最近、脚がむくみやすい…」 「太ももの間にスキマがほしい！」 「スッキリ軽やかに動ける身体になりたい！」 そんな方におすすめの内容です💡 画面越しに一緒に動いて、内ももを目覚めさせましょう💓 ご参加お待ちしています😊 @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガスタジオHOME #4周年 #大感謝祭 #無料レッスン #オンラインヨガ #ボディメイク #内もも引き締め #美脚 #美姿勢 #むくみ解消 #健康第一 #おうちヨガ #継続は力なり #30代 #40代 #50代 #60代2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガスタジオHOME#美筋ヨガスタジオHOMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/4周年#4周年https://www.instagram.com/explore/tags/大感謝祭#大感謝祭https://www.instagram.com/explore/tags/無料レッスン#無料レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも引き締め#内もも引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/60代#60代0.67%760スタジオHOME生徒さんのビフォアフ📢✨ HOMEでレッスンを受講してくれているTさん😊 以前のビフォアフチャレンジに参加してくれて、 BIKIN YOGA賞を受賞されました👏🏻🎉 「側湾症で悩んでる」とHOMEに入会してくれたTさん。 忙しい中、出れる日はレッスンに参加してくれて、 コツコツ身体を整えてくれました😊 肩や骨盤周りにも歪みがありましたが、 頑張った結果、背中が真っ直ぐになり 肩やお尻のラインも綺麗になってます✨ 素晴らしいです👏🏻💓💓 ビフォアフチャレンジは今年も開催中なので、 みなさんもぜひご応募ください🤲🏻✨ 正しく身体を使えば、楽に効率よく身体を変えられます❤️ スタジオHOMEでは 講師がフォームをチェックしながらレッスンをしていきます！ レッスンも毎日あるので 時間の空いたときに参加してお身体変えていきましょう😆💓 現在4周年記念キャンペーン開催中🎁 ３月末まで無料体験できます✊🏻🌿 この機会に一緒に運動習慣作りませんか？😊 #ビフォアフは希望になる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー スタジオHOMEでは絶対もらえるキャンペーンを開催中❤️🔥 今年も感謝の気持ちを込めて、3つの特典がもらえる大感謝祭を実施しています🥹✨ 【🎉その1】 絶対！！もらえるキャンペーン🔥 3月中にご入会＆3ヶ月継続で 『モチベ爆上げセット』を全員にプレゼント🎁✨ 【🎉その2】 3月中にご入会で、なんと3月の月会費（通常11,000円）が無料に🙈‼️ 【🎉その3】 既存の生徒さまには....💡 アンケート回答で 『お風呂で美筋ヨガ♨️』シートをプレゼント✨ この春、カラダとココロを整えて、理想のボディーを目指して一緒にスタートしませんか☺️❓ 詳細＆お申込はHPでご確認ください🫶 ※【その1】は養成講座卒業生プランは対象外となります。 ※ 【その1】のプレゼント内容は、折り畳みマットとミニサイズのリリースローラーです。色はお選び頂けません。 ※【その1】【その3】は2025年6月1日時点で在籍していることが条件となります。 ==================================== ＊毎月40本以上のZOOMレッスン受け放題✨ ＊寝起き参加OK😪 ＊質問タイムでお悩み解消💡 ＊会員様はフルレッスン動画が見放題📺 自宅🏠でzoomから受けられるオンラインヨガスタジオです！ zoom使うの初めてでも安心してください☺️ 週3～4回も楽々参加可能♪ ボディメイクや不調改善をしたい30～60代の女性に大好評です🥰 初めての方でもお気軽にご参加いただけます✨ ご質問はDMでもお気軽にどうぞ♪ @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガ #オンラインヨガ #美筋ヨガスタジオHOME #4周年 #大感謝祭 #キャンペーン #ボディメイク #不調改善 #健康第一 #家ヨガ #ヨガ #宅トレ2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフは希望になる#ビフォアフは希望になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガスタジオHOME#美筋ヨガスタジオHOMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/4周年#4周年https://www.instagram.com/explore/tags/大感謝祭#大感謝祭https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/家ヨガ#家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.86%970ダイエットとか早起きとか... いわゆる「習慣化」したいのものが 継続できない原因は、 「意志の弱さ😫」や 「モチベーション😣」とか 実は、そんなことじゃなくて 継続できる『仕組み』が できていないだけ😊🌱 一緒に前に進みましょう😌 「変わりたい」あなたを、応援してます！ 必ず今とは違う未来が待っています🌿✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 美筋ヨガ公式スタジオ『HOME』 スタジオHOMEでは絶対もらえるキャンペーンを開催中❤️🔥 今年も感謝の気持ちを込めて、3つの特典がもらえる大感謝祭を実施しています🥹✨ 【🎉その1】 絶対！！もらえるキャンペーン🔥 3月中にご入会＆3ヶ月継続で 『モチベ爆上げセット』を全員にプレゼント🎁✨ 【🎉その2】 3月中にご入会で、なんと3月の月会費（通常11,000円）が無料に🙈‼️ 【🎉その3】 既存の生徒さまには....💡 アンケート回答で 『お風呂で美筋ヨガ♨️』シートをプレゼント✨ この春、カラダとココロを整えて、理想のボディーを目指して一緒にスタートしませんか☺️❓ 詳細＆お申込はHPでご確認ください🫶 ※【その1】は養成講座卒業生プランは対象外となります。 ※ 【その1】のプレゼント内容は、折り畳みマットとミニサイズのリリースローラーです。色はお選び頂けません。 ※【その1】【その3】は2025年6月1日時点で在籍していることが条件となります。 ==================================== ＊毎月40本以上のZOOMレッスン受け放題✨ ＊寝起き参加OK😪 ＊質問タイムでお悩み解消💡 ＊会員様はフルレッスン動画が見放題📺 自宅🏠でzoomから受けられるオンラインヨガスタジオです！ zoom使うの初めてでも安心してください☺️ 週3～4回も楽々参加可能♪ ボディメイクや不調改善をしたい30～60代の女性に大好評です🥰 初めての方でもお気軽にご参加いただけます✨ ご質問はDMでもお気軽にどうぞ♪ @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガ #オンラインヨガ #美筋ヨガスタジオHOME #4周年 #大感謝祭 #キャンペーン #ボディメイク #不調改善 #健康第一 #家ヨガ #ヨガ #宅トレ2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガスタジオHOME#美筋ヨガスタジオHOMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/4周年#4周年https://www.instagram.com/explore/tags/大感謝祭#大感謝祭https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/家ヨガ#家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.9%1020スタジオHOME生徒さんのビフォアフ📢✨ HOMEでレッスンを受講してくれているYさん😊 以前のビフォアフチャレンジに参加してくれて、 なんと！「廣田なお賞」を受賞されました👏🏻🎉 昨年の美筋ヨガ大運動会で発表されたときは 感動して喜ぶYさんに、みんなで涙してました😭✨ いろんなドラマを生むビフォアフチャレンジ❤️🔥 今年も開催中なので、 みなさんもぜひご応募ください🤲🏻✨ 正しく身体を使えば、楽に効率よく身体を変えられます❤️ Yさんも姿勢が整い、お腹周りがスッキリして、 お尻もすごく引き上がっています👏🏻✨ 素晴らしいですね☘️ スタジオHOMEでは 講師がフォームをチェックしながらレッスンをしていきます！ レッスンも毎日あるので 時間の空いたときに参加してお身体変えていきましょう😆💓 現在4周年記念キャンペーン開催中🎁 ３月末まで無料体験できます✊🏻🌿 この機会に一緒に運動習慣作りませんか？😊 #ビフォアフは希望になる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー スタジオHOMEでは絶対もらえるキャンペーンを開催中❤️🔥 今年も感謝の気持ちを込めて、3つの特典がもらえる大感謝祭を実施しています🥹✨ 【🎉その1】 絶対！！もらえるキャンペーン🔥 3月中にご入会＆3ヶ月継続で 『モチベ爆上げセット』を全員にプレゼント🎁✨ 【🎉その2】 3月中にご入会で、なんと3月の月会費（通常11,000円）が無料に🙈‼️ 【🎉その3】 既存の生徒さまには....💡 アンケート回答で 『お風呂で美筋ヨガ♨️』シートをプレゼント✨ この春、カラダとココロを整えて、理想のボディーを目指して一緒にスタートしませんか☺️❓ 詳細＆お申込はHPでご確認ください🫶 ※【その1】は養成講座卒業生プランは対象外となります。 ※ 【その1】のプレゼント内容は、折り畳みマットとミニサイズのリリースローラーです。色はお選び頂けません。 ※【その1】【その3】は2025年6月1日時点で在籍していることが条件となります。 ==================================== ＊毎月40本以上のZOOMレッスン受け放題✨ ＊寝起き参加OK😪 ＊質問タイムでお悩み解消💡 ＊会員様はフルレッスン動画が見放題📺 自宅🏠でzoomから受けられるオンラインヨガスタジオです！ zoom使うの初めてでも安心してください☺️ 週3～4回も楽々参加可能♪ ボディメイクや不調改善をしたい30～60代の女性に大好評です🥰 初めての方でもお気軽にご参加いただけます✨ ご質問はDMでもお気軽にどうぞ♪ @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガ #オンラインヨガ #美筋ヨガスタジオHOME #4周年 #大感謝祭 #キャンペーン #ボディメイク #不調改善 #健康第一 #家ヨガ #ヨガ #宅トレ2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフは希望になる#ビフォアフは希望になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガスタジオHOME#美筋ヨガスタジオHOMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/4周年#4周年https://www.instagram.com/explore/tags/大感謝祭#大感謝祭https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/家ヨガ#家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.7%790@yogastudio_home ＼コメント到着🙌／ 新レッスン開催😄 「骨盤底筋を鍛えて腸スッキリ！」—— 体の内側から美しく、快適な毎日を✨ 担当講師は井原ちえ先生です✨ 「なんとなくお腹が重い…」「便秘や冷えが気になる…」そんなお悩みはありませんか？ 実は、それらの不調は 「骨盤底筋」 の働きが大きく関係しているかもしれません！ 💡 今回の特別レッスン 「骨盤底筋を鍛えて腸スッキリ！」は、 体の奥にある筋肉にアプローチすることで、腸の動きを活性化し、 内側からスッキリ＆健康的な身体を目指すレッスンです。 ==================================== ＊時間を気にせずお家からラクラク参加✨😪 ＊質問タイムで、お悩みはその場で解消💡 ＊アーカイブがあるから安心👀💓 通いだと週1回が限界だった方も、お家で参加なら週3回も楽々✨ 講師に直接質問ができるから、初めての方でも安心してご参加頂けます😊 詳細はプロフィールより 「オンラインスタジオHOME」 のホームページをご覧ください🌱 @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bodymake_go @bikinyoga.info @bhome_antiqua . #美筋ヨガインストラクター #美筋ヨガオンラインスタジオ #美筋ヨガオンラインサロン #美筋ヨガ養成講座卒業生 #美筋ヨガ #脚長革命 #美くびれデザイン #ヨガ2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガインストラクター#美筋ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインスタジオ#美筋ヨガオンラインスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガオンラインサロン#美筋ヨガオンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ養成講座卒業生#美筋ヨガ養成講座卒業生https://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚長革命#脚長革命https://www.instagram.com/explore/tags/美くびれデザイン#美くびれデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.45%510. HOME4周年記念レッスン配信❤️🔥 ← @yogastudio_home Day7💓fainal✨ ご参加くださった皆さまありがとうございました☺️✨ 身体のことで悩んでいる多くの方に、もっと美筋ヨガを知ってもらいたい！ そんな想いで、今日から1週間スタジオHOMEの講師全員でレッスン配信リレーをやっています❤️🔥 今日は「浮き輪肉撃退！！」というクラスを30分バージョンでお届けしました✨🍖 しっかり動き確実にお腹引き締めに効果的な内容なのでアーカイブも活用してみてください💓 今日のご感想や変化などがあれば、 ぜひ私 @yuzunoha.kids に直接DMいただけると嬉しいです🥰✨ 次回のLive配信は3/27(木)！！！ まご先生が再び登場します😆✨ 楽しみにお待ちください🌿 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❤️🔥絶対もらえるキャンペーン開催❤️🔥 今年も感謝の気持ちを込めて、3つの特典がもらえる大感謝祭を実施します🥹✨ 【🎉その1】 3月中にご入会＆3ヶ月継続で 『モチベ爆上げセット』を全員にプレゼント🎁✨ 【🎉その2】 3月中にご入会で、なんと3月の月会費（通常11,000円）が無料に🙈‼️ 【🎉その3】 既存の生徒さまには....💡 アンケート回答で 『お風呂で美筋ヨガ♨️』シートをプレゼント✨ この春、理想のカラダとココロを目指して一緒にスタートしませんか☺️❓ 詳細＆お申込はHPでご確認ください🫶 ※【その1】は養成講座卒業生プランは対象外となります。 ※ 【その1】のプレゼント内容は、折り畳みマットとミニサイズのリリースローラーです。色はお選び頂けません。 ※【その1】【その3】は2025年6月1日時点で在籍していることが条件となります。 ==================================== ＊毎月40本以上のZOOMレッスン受け放題✨ ＊寝起き参加OK😪 ＊質問タイムでお悩み解消💡 ＊会員様はフルレッスン動画が見放題📺 お家で受けられるオンラインヨガなので、週3～4回も、らくらく参加可能♪ ボディメイクや不調改善をしたい30～60代の女性に大好評です☺️ 初めての方でもお気軽にご参加いただけます✨ ご質問はDMでもお気軽にどうぞ♪ @onaoonao @magochan_1125 @yog_ameg @yuzunoha.kids @rio_yoga2525 @kana_body0702 @bikinyoga.info @bhome_antiqua #美筋ヨガ #オンラインヨガ #美筋ヨガスタジオHOME #4周年 #大感謝祭 #キャンペーン #ボディメイク #不調改善 #健康第一 #家ヨガ #ヨガ #宅トレ2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガスタジオHOME#美筋ヨガスタジオHOMEhttps://www.instagram.com/explore/tags/4周年#4周年https://www.instagram.com/explore/tags/大感謝祭#大感謝祭https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/家ヨガ#家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.94%997<前へ123456...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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