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Hisao SATO/佐藤ヒサオ

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  • . つづき フライパンにパンパンに入れすぎたっ . #鶏チーズつくね #糖質制限 #作り置きおかず

    2019/09/16に公開

    #鶏チーズつくね#糖質制限#作り置きおかず

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  • . . 鶏チーズつくね . 鶏ムネひき肉 300g🐓 絹ごし豆腐 1/2〜1丁◻️(※) 大葉 5〜10枚🍃(※) しいたけ 3〜6個🍄(※) 細切りチーズ 🧀(※) . 1.鶏むねひき肉に、水切りした豆腐とみじん切りにした大葉としいたけを入れて、軽く塩胡椒をして、粘りが出るまでまぜる。 . 2.そのまま20分〜30分冷蔵庫で寝かせる(※) . 3.スプーンで手のひらサイズに伸ばして 細切りチーズを中に入れて肉種で包んで団子状にする . 4.表面にうすーく片栗粉をまぶして落ち着かせる。 余計な片栗粉は落とす。 . 5.温めたフライパンに、ごま油を多めにひき、 つくねを揚げ焼きする。 . 6.片面きつね色になってきたら裏返して、 フライパンに蓋をして蒸し焼き状態にし、中まで火を通す。 . 7.裏面もきつね色になったら出来上がり。 . 中からとろーりチーズが出てくるつくねの出来上がりですっ . 冷蔵庫で5日は日持ちします。 食べるときは2分くらい温めて食べると チーズとろーりが戻ってきます。 . . ----------------- ※豆腐の量はお好み。豆腐多めだとふんわりします。 鶏肉多めだとずっしりします。 豆腐の代わりに潰したはんぺんでも美味しくなります。 . ※大葉やしいたけの量もお好み。 多めだと香りがして味わい深くなります。 . ※急ぎの時は冷蔵庫で寝かせなくてもできます。 ただ寝かせるとまとまりやすくなる、、気がする。 . . #鶏つくねチーズ #作り置きおかず #つくおき #お弁当に #糖質制限

    2019/09/16に公開

    #鶏つくねチーズ#作り置きおかず#つくおき#お弁当に#糖質制限

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  • . @meik_0817 7.25 ミニアルバムリリース 7.28 ワンマンライブ@eggman(渋谷) . 宣伝動画作りましたよっ ワンマン是非きてくださいな！ . . #meik #jk #ljk #ベトナム #ダナン #danangfantasticity #vetnam #danang #タイミング #ブラックビスケッツ #ブラビ #eggman

    2018/07/20に公開

    #meik#jk#ljk#ベトナム#ダナン#danangfantasticity#vetnam#danang#タイミング#ブラックビスケッツ#ブラビ#eggman

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  • . 可愛い10代達から送られてきた動画❤️ 可愛い奴らかよっ❤️ . . ほんとありがとう . @meik_0817 @__kanta.__ @yuuta.02 . . #0411 #誕生日 #年々恥ずかしくなる

    2018/04/12に公開

    #0411#誕生日#年々恥ずかしくなる

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  • . ヤバいダブステップ感😂 . @beatboxerhirona . #HIRONA #humanbeatbox #小学生の頃からの同級生 #久々に一緒の現場

    2017/08/10に公開

    #HIRONA#humanbeatbox#小学生の頃からの同級生#久々に一緒の現場

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  • . 鶏むね肉とキノコのドライカレー ご飯の代用は炒り豆腐で . . 豆腐 鶏むね肉 しめじ 舞茸 ピーマン 塩胡椒 鶏がらスープの素 カレー粉 . 塩は湿気て全く出ないから めっちゃふってるように見えるけど 基本ホント少々レベルです . #糖質制限 #ダイエット #晩御飯

    2017/05/27に公開

    #糖質制限#ダイエット#晩御飯

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  • . 派手な高校生たち 今日18時YouTube Meik channel にダンス動画UP💃 #おでこちら写り

    2017/05/05に公開

    #おでこちら写り

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  • . joemiのイケメンたちが かわいいかよ #joemi

    2017/04/29に公開

    #joemi

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  • . JKとDKのリハ盗撮 3.25 渋谷スターラウンジ Meik First ワンマンライブ

    2017/03/20に公開

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  • . TOKYO ART CITY by NAKED 明日まで #いつもお世話になってるNAKEDさん #プロジェクションマッピング #日本に広めた会社 #ちょっとだけお邪魔 #綺麗だった #超緻密 #渋谷ヒカリエ

    2017/01/12に公開

    #いつもお世話になってるNAKEDさん#プロジェクションマッピング#日本に広めた会社#ちょっとだけお邪魔#綺麗だった#超緻密#渋谷ヒカリエ

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  • 2016/08/07に公開

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  • カメハメ派大会やっとる #パリ #japanexpo2016

    2016/07/08に公開

    #パリ#japanexpo2016

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  • . 昨日の撮影向かう道中 メンバー車 前は撮影クルー車 夜中1時半頃 #ロケ地萌え

    2016/07/01に公開

    #ロケ地萌え

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  • しゅわしゅわ

    2016/05/15に公開

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  • 使わないとわかっていながら フェイクを何度もやらせる 悪ふざけディレクターな私 #未公開

    2015/10/31に公開

    #未公開

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  • こどもたち苦笑い

    2015/09/04に公開

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  • 圧巻！！ #バブルラン

    2015/08/30に公開

    #バブルラン

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  • 小倉スペースワールド

    2015/08/29に公開

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  • ファーッ！

    2015/08/25に公開

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  • ブレイサーッ！！

    2015/08/25に公開

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