コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。毎日使えるレシピ本発売中 今回は、ストーリーズでもちらっと紹介した副菜レシピ 「蓮根のから揚げ」 今回はスティック状にして作ってみたよ！ 昨年のごぼうに続き、根菜のから揚げってめっちゃ美味しい！ 揚げ焼きで作れるから試してみてね♪ 美味しく作るポイント！ ・１cm弱の棒状にすることで食感がシャキシャキすぎない食感に✨ アク抜きもしてないよ！ ・下味は常温で漬け込むことで、中心まで火が入りやすく！ ・片栗粉は薄くまんべんなく。ポリ袋又は大きめのボウルがやりやすいよ！ ・揚げ始めは触らないでいるとべちゃつかずカリッと揚がるよ。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 材料 大人２食＋こども２食分 ・蓮根 ３００g ・醤油 大さじ１ ・オイスターソース 小さじ２ ・砂糖 小さじ1/2 ・おろしにんにく 少々 ・片栗粉 大さじ３ ・油 適量 作り方 ①蓮根の皮を剥き、穴を上にして縦に切りスティック状にする。 ②ポリ袋に移し、片栗粉以外の調味料を全て加えよく揉み込む。 そのまま15分おく。（途中、上下を返してあげるとなお👌） ③片栗粉を新しいポリ袋（又はボウル）に入れ、汁気を切った蓮根を加えよく振る。 ④フライパンに油を５mmほど入れ③を並べる。 ⑤弱中火〜中火で加熱し180℃でカラッと揚げる。 ※今回は白く仕上げないのと、下味の効果でえぐみも気にならなかったのでアク抜きはしていません。 でんぷんも生かしたいなと思ったので。 気になる方は、さっと水にさらしてくださいね＾＾ #おうちごはん #2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.21%2206毎日使えるレシピ本発売中📚🥰 今日は風邪の時によく息子に作るうどんレシピ✨ 食べ終わった頃には体がポカポカ☺️ 家で子どもの看病してるとごはん作るのも 面倒になったりするんだけど そんな時でもパパっと作れるのでぜひ試してみてね〜！ 材料だけ載せておきます👇 ________________ ・冷凍うどん 1食分 ・白菜 60g（1/8カットの葉約1枚分 ・にんじん 30g ・なめこ 1/3パック ・卵 1個 ⚪︎スープ ・水 400ml ・醤油、みりん 各大さじ1 ・おろし生姜 少々 ⚪︎水溶き片栗粉 ・片栗粉 大さじ1 ・水 大さじ2 ⚪︎仕上げ ・ごま油 小さじ1 お好みでねぎを散らす。 写真では散らしてるけど、現実では絶対散らせません。 入れるなら加熱しちゃいます😇 もし倍量作るときは💡 卵に火が入りにくいので、入れ終わったあとすぐに火は止めずに3秒ほど待ってから止めます。 #うどんレシピ #おうちごはん #こどもごはん2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.16%1596毎日使えるレシピ本発売中📕📚 今日は、この時期よく作る豚汁のレシピ🥣 色々な作り方があるし、私も色々試してはみるけど この2つの工程を使い分けながら 美味しさと時短のバランスを取ってるよ☺️ 参考にしてもらえると嬉しいです🫶 材料📝大人６食〜８食分 豚バラ肉 １５０g ごぼう 1/2本 さつまいも 中1本 里芋 2個 にんじん 1/2本 きのこ １５０g 生姜・にんにく 各１かけ ※チューブで代用OK ・油 大さじ１ 酒・みりん 各大さじ２ 塩麹 大さじ２ 水 １リットル 味噌 適量 ※お好みで最後に醤油小さじ１入れてね 作り方 ①生姜・にんにくはみじん切り、ごぼうはささがきにする。 さつまいもと里芋は角切りにし、さつまいもは10分水にさらし里芋は塩（分量外）で揉み込み洗い流す。 にんじんはいちょう切りにし、豚肉・きのこは食べやすい大きさに切る。 ②鍋に、油を引き中火で生姜・にんにく・ごぼうを炒める。 香りが立ち始め、ごぼうにも油が馴染んだらにんじんを加えさらに炒める。 ③豚肉は野菜に重ねないように入れ、焼くように加熱して脂を出し焼き色をつける。 ④酒・みりんを鍋底に入れ、沸騰させる。塩麹を加える。 ⑤水とさつまいも・里芋・きのこを鍋に入れ蓋をして加熱する。 沸騰したらアクを取り具材が柔らかくなるまで弱火で煮込む。 ⑥最後、味噌を加え溶かしたらお好みで醤油を加える。 美味しく作るひと手間 ◻︎香味野菜とごぼうは油で炒めることで旨みが凝縮し、素材の風味も油に移ることで 味にコクが出るよ！ ◻︎炒める工程は丁寧に、煮る工程になったらほったらかしでメリハリつけながら時短するのがおすすめ♪ ◻︎きのこや芋類は水からゆっくり煮ることで香り、甘みが出て美味しくなるよ！ ほっくりした食感にもなる◎ ◻︎塩麹を使ったのは、野菜の旨みをシンプルに味わうため。炒め工程を挟むと顆粒だしがなくても美味しい！ ◻︎鍋底についた焼き目や焦げめを酒で剥がすのはフレンチの有名な調理法😊旨みは焼き目にあり👌2025/11/08に公開- 指定なし0.21%2162毎日使えるレシピ本発売中📚 今回のレシピは 寒い日に食べたいホイル焼きレシピ📝 ということでいつもよりちょっと豪華に、そしてわんぱくレシピにしてみました😋 「鮭の味噌チーズホイル焼き🐟」 手軽に作れて野菜も摂れるから 平日でもパパッと作れるよ🙌 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 材料 大人２食分 ・鮭 ２尾 ・玉ねぎ 1/4個 ・長ねぎ １０cm ・さつまいも １００g ・きのこ １５０g ・塩 少々 ・シュレッドチーズ 適量 ・バター １０g（５g×２） 甘味噌だれ ・味噌 大さじ１と1/2 ・塩麹 小さじ１ ・みりん 大さじ１ ・砂糖 大さじ１ 作り方 ①鮭は塩を軽く振って5分ほどおき、ペーパーで水分を拭き取る。 ②野菜は食べやすい大きさに切る。さつまいもは10分水にさらし軽く水切りして耐熱容器に入れラップをする。６００wで3分加熱し、冷ましておく。 ③味噌だれの材料を全て混ぜ合わせる。 ④アルミホイルをまな板に広げ、玉ねぎ、長ねぎ、きのこの順でのせ鮭を真ん中に置く。 鮭の上にさつまいもをのせる。 ⑤全体にシュレッドチーズを散らし、バターを半分のせる。 これを２セット作る。 ⑥魚焼きグリルで15分加熱する。 又は、フライパンに水を２cm入れ沸騰したところにホイル焼きを入れて蓋をして弱火で12分加熱する。 美味しく作るポイント💡 ・鮭の臭みが気になる時は塩を振ってなじませてから酒大さじ１を振ってね👌 •ホイルは少し大きめに用意して、中に空洞をつくって包むと蒸気が回りやすくなって加熱ムラが防げるよ！ •小さなお子様用なら、鮭に塗る味噌の量を調整したりチーズを減らしてもOK！ ◎具材の代用 ・きのこは何でもOK！ ・さつまいも⇨じゃがいも、里芋2025/11/03に公開- 指定なし0.3%3150レシピ本絶賛発売中🥰📚 今回はかぼちゃを使ったおやつレシピ😄 「パンプキンチーズパイ🎃」 形もちょっとアレンジして遊び心をプラス♡ ベーコンエピのような形にしたので 焼き上がりにかぼちゃの色味が映えます🥰 作り方もとっても簡単なのでぜひお試しください♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 材料 ・かぼちゃ ３００g ・クリームチーズ 4個 （ポーションタイプ） ・冷凍パイシート ２枚 ・水 小さじ１〜２ ・牛乳 大さじ３ ・砂糖 大さじ２ ・卵黄 1個分 作り方 下準備 パイシートを冷蔵庫に移動しておく。 ①かぼちゃは一口サイズに切り皮を切り落とす。 耐熱ボウルに入れ、水を加えたらラップをして６００wのレンジで５分加熱する。 ※買って時間が経っているかぼちゃの場合は水を小さじ２入れてください ②熱いうちにかぼちゃを潰し、牛乳・砂糖を加えよく混ぜかぼちゃペーストを作る。 クリームチーズは、レンジで20秒温めなめらかにする。 ③パイシートは綿棒でひと回り大きく伸ばし、縦長になるよう半分に切る。 ※包丁で押し切りするとやりやすいです。 ④クリームチーズを伸ばし、かぼちゃのペーストを棒状にして乗せ生地を包む。 少し形を整えて、キッチンハサミで切り込みを入れ成型し表面に卵黄を塗る。 ⑤１９０度のオーブンで15〜17分焼く。 美味しく作るポイント💡 ◻︎買って日にちの経ったかぼちゃは水分が少ないので、水を小さじ２入れて加熱してね。 ◻︎かぼちゃペーストはパイ生地にのせるので、少し甘めに仕上げると美味しいよ✨ ◻︎クリームチーズは余白１cmほど空けて伸ばしてね。 ◻︎切り込みは、斜めに深く入れると左右に振りやすくなってキレイに成型できるよ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 男の子を育てる２児の元シェフママしょうこです。 10年ほど料理人として働き、メニュー開発職を経て 出産を機にレシピの発信を始めました✨ 私自身、子供の好き嫌い、偏食、時間に追われる毎日に疲弊し 家族みんなで大満足できるごはん作りを目指しています。 レシピは簡単レシピもあれば 週末や特別な日に作りたいレシピまで様々ですが 忙しくても家族に美味しいごはんを作りたいママやパパに 届けたいと思ってレシピを作っています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2025/10/21に公開- 指定なし0.12%1266レシピ本にもオーブンレシピ載ってます🥰📚 以前紹介した象印さんの新製品「EVERINO」ES-LA30 9月に発売してから約１ヶ月、実際に私も使ってみました！ みんなは動画を見てどの機能が気になったかな？？ 今回は特に感動した機能を動画で４つ紹介したよ☺️ ①すごはや解凍 レンジで解凍機能を使ったことある？ 私はこれまで何度か試してみたけど、加熱ムラが起きて火が入りすぎちゃったり、なかなか解凍できなかったり ちょうどいい解凍ができたことなかったんだよね。 今回、一番感動したのがこの機能。 カチカチだった冷凍のひき肉が、まるでさっきスーパーで買ってきたようなホロホロの冷蔵ひき肉に解凍されたの🥹 もちろん薄切り肉も解凍できるので、解凍し忘れた！！って慌てることがなくなりそう😁 ②すご技オーブン レンジとオーブンの自動切り換えで、旨みを閉じ込め美味しく調理する機能♪ オーブンは素材をじっくり焼き上げてくれるけど、 そこにレンジを組み合わせることで、食材の中心まで素早く熱を通してくれるから時短ができる👍 本格的なオーブンレシピも手軽に作れるようになるね✨ スペアリブもめちゃくちゃジューシーで感動する美味しさでした🥰 ③レジグリ レンジとグリルを自動的に切り換えてくれるからほったらかしなのに美味しく調理してくれる！ ハンバーグや、鶏肉を焼いたりもできるし、凍ったままでの調理もOK！ 冷凍の魚を焼いたり、下ごしらえして冷凍しておいたお肉もそのまま調理できちゃう🙌 魚を冷凍でまとめ買いするおうちって多いんじゃないかな？？ 解凍と調理の手間が一気に省ける🐟 リアルに一番使える機能かも😆 ④2段あたため こちらもなかなかの衝撃でした・・ まず、付属の角皿がレンジでも使えるということ。 それを利用して上下最大4品まであたためOK！ すごいのはここからなんです。何度もやる手間を省いただけじゃなく それぞれ温度設定をしたらその温度に加熱してくれるの！ ２手間以上の時短機能✨ほんとにすごいです。 温度設定とかってちょっと難しそう。って最初は私も思ったけど🤫 1回やってみたら大体わかるから大丈夫だよ🙌 帰りの遅い夫のご飯って、温めるだけでも手間だったけどこれならかなり時短できる🥰 いろんな機能がついてて、使い始めは驚きの連続だったけど 忙しいママやパパの味方になる家電だと思う！ ぜひチェックしてみてね♪ #PR #象印マホービン #象印 #ZOJIRUSHI #エブリノ #EVERINO #オーブンレンジ #レンジ #レンジ革命 #ツインエンジン #レンジ調理 #解凍 #時短調理 #おうちごはん2025/10/19に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/象印マホービン#象印マホービンhttps://www.instagram.com/explore/tags/象印#象印https://www.instagram.com/explore/tags/ZOJIRUSHI#ZOJIRUSHIhttps://www.instagram.com/explore/tags/エブリノ#エブリノhttps://www.instagram.com/explore/tags/EVERINO#EVERINOhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレンジ#オーブンレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ#レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ革命#レンジ革命https://www.instagram.com/explore/tags/ツインエンジン#ツインエンジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/解凍#解凍https://www.instagram.com/explore/tags/時短調理#時短調理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.11%1104愛用しているドリップポットのお得キャンペーン始まりました！ 期間限定の40%OFFは今だけ❗️ 私は朝起きて白湯飲んだり、 特にバッタバタな朝はフル活用してるよ！ 詳しくはストーリーズ・ハイライトを見てね！ #PR2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.04%420レシピ本絶賛発売中📚🥰 ようやく涼しくなってきたので 作りたかったおさつチーズもち🍠 何回か試作して決めた配合で、 もちもちを狙いすぎるとお芋の味がいなくなったり ホクホクすぎたり、、レシピに起こしたのは あえてもちもちすぎない、お芋の味を味わえるレシピに☺️ ポイントは💡 ・ひとつまみの塩と最後の追いバター🧈 お芋の甘みが立って、バターの香りを堪能できるよ🤤💕 バターを入れるタイミングがちょっと手間かもしれないけど ぜひやってみてね！ ぜひやってみてね♪ レシピ 15個〜20個分 ・さつまいも ３５０〜４００g ・有塩バター ２０g（3回に分ける） A牛乳 大さじ４ A片栗粉 大さじ３ A砂糖 大さじ２ A塩 ひとつまみ ・チーズ 約５０g （シュレッドorとろけるチーズ） 作り方 ①さつまいもは皮を剥き、一口サイズに切る。すぐに水にさらし、2回ほど水を取り替えたら10分水にさらす。 ②さっと水気を切り、ふわっとラップをして６００wのレンジで６分加熱する。 ③マッシャーでさつまいもをつぶし、バター１０gを加え切るように混ぜ合わせる。 バターが溶けたらAを加え全体を混ぜ合わせる。 ④チーズを包みながら成型し小判形にする。 ⑤フライパンにバター５gを入れ中火で加熱し全体に広げたら④を並べ焼き色がつくまで焼く。 ⑥裏返したら弱火に落とし、2分蒸し焼きする。 蓋を外し、残りのバター５gを入れ溶かしながらお芋に絡める。 #おうちごはん #こどもごはん #さつまいもレシピ #秋レシピ2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピ0.24%24611初のレシピ本発売中🥳✨ こんばんは♪ 毎日ごはん作ってると、 今日はもう作りたくないなって日ない？？ そんな時こそほったらかしできる蒸篭やオーブンに 頼る！ 料理って、買い出しに献立を考えたり 下ごしらえして、調理するってやることが普通に多い。 フォロワーさんでも蒸篭持っている方が多いので 今回は超簡単な肉巻きレシピ🍖 簡単すぎて、動画で工程に触れなかったけど それぐらい簡単レシピ📝 蒸した豚肉ときのこにポン酢ダレがよく合う🤭💕 ポイントは、巻き方ぐらい🤔 くいくいっと引っ張りながら巻くと、蒸しても崩れないよ。 緩いと、火が入ってキノコが縮んだときに 取れやすくなるので気をつけてね。 入れる時は、巻き目を下にして隙間なく詰めるよ💡 豚バラじゃなく、ロースや肩ロースの薄切りでも美味しく できるのでぜひやってみてね♪ 大人2人+子ども2人分 レシピ📝 •豚バラスライス 15枚前後 •えのき 1/2pc •エリンギ 1/2pc Aポン酢しょうゆ 大さじ３ A醤油/砂糖 各小さじ１ Aごま油 小さじ１ A白ごま 大さじ１ ・万能ねぎ 適量 【作り方】 ①きのこは横半分に切り、エリンギは薄切りしえのきは石づきを落としてほぐす。 💡きのこを振り分けておくと次の工程が楽になるよ👌 ②豚バラ肉をまな板におき、きのこをのせ引っ張りながら巻いていく。 ③せいろ（又はフライパン）にクッキングシートを敷き、２を巻き目を下にして並べる。 弱い中火で火が入るまで蒸す。（10分〜15分） ④Aの材料はよく混ぜ合わせ、蒸した肉巻きにかけお好みで輪切りにした万能ねぎを散らす。 #おうちごはん #こどもごはん #肉巻き #きのこレシピ2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピ0.16%1644レシピ本絶賛発売中🥳 こんにちは♪ 今回は蓮根を使ったそぼろレシピ📝 ポイントは 挽き肉は、焼いてジューシーにしてからそぼろにすること💡 多少粗めでお肉感をしっかり味わいます❣️ そこに刻んだ蓮根のシャキシャキ感がたまらない🤤 ごはんにも合う味付けなので ぜひ作ってみてね🥰 レシピ 4〜5食分 •豚ひき肉 200g •蓮根 1節（約130g） •生姜 1片 •醤油 大さじ1 •酒/みりん 各大さじ2 •砂糖 小さじ2 •オイスターソース 小さじ1 作り方🍳 ①蓮根と生姜は皮を剥き、細かく刻む。 （生姜はおろしてもOK） ②フライパンに薄く油（分量外）をひいて、中火にかけ ひき肉をほぐさずに焼く。 ③全面に焼き色がついたら裏返し、同様に焼く。 ④焼けたひき肉に塩を振り、ヘラで粗くほぐす。 出た脂を軽く拭き取って刻んだ蓮根を加え全体を炒め合わせる。 ⑤調味料を全て加え、弱火で汁気がなくなるまで煮詰める。 ポイント💡 •ひき肉は、焼くことで香ばしさと旨みがプラスされるよ！ ただ、焼きすぎは注意で動画ぐらい⚠️ •蓮根を加える前に脂を拭き取ると、脂っぽさが軽減され 味が決まらない💦を防ぐよ！ •全部拭き取らなくていいけど、白っぽいひき肉は脂が出やすいので状態を見ながら拭き取ってね。 •調味料を煮詰めるときは弱火で。 強い火だと、そぼろが固くなることがあるよ。 •今回、蓮根は水にさらしてません。 このレシピだと変色は気にならないですし、酢水に漬けるとシャキシャキの食感になるとも言いますが、子どもも食べるのであえてやらず栄養そのままを生かしました♪ 保存期間は冷蔵で3日 #そぼろ #蓮根 #こどもごはん #おうちごはん2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ#そぼろhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根#蓮根https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.42%4329レシピ本絶賛発売中📚🥰 美味しそうって思ったら「🥗」ってコメントしてね✨ こんばんは♪ 今回の投稿はフーディストノートさん @foodietable.jp から お声がけいただき、共同投稿させていただきました📗 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 我が家の息子たち、最近サラダを克服しました🥗 献立の中にサラダが加わることも増えてはきたけど、 ドレッシングや具材がけっこう重要、、😂 （もはや、それ次第で食べるかどうか決めてる…？） 今回は、家族みんなで食べれる ごちそうサラダを作りました♪ レストランに勤めていたときもよくシーザードレッシングは作っていたけど、 アンチョビやレモンの酸味が息子たちはちょっと苦手。 冷蔵庫になかったりもする…🤔 なので、今回はおうち向けレシピにアレンジしたよ🤗 牛乳は使わずに、ヨーグルトに変えることで マイルドな酸味が加わり、塩麹でコクと旨みをプラス👍 日持ちはしないので2日以内に食べ切ってくださいね。 【シーザードレッシング🥣】 材料📝 大人の分量で４〜５食分 ・マヨネーズ 大さじ２ ・プレーンヨーグルト 大さじ２ ・塩麹 大さじ１ ・粉チーズ 大さじ１と1/2 ・おろしにんにく、黒こしょう 少々 作り方🥣 全て混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。 お好みで、塩麹を足したり、レモンの酸味を加えても◯ 【シーザーサラダ🥗】 大人２人+子ども２人分 ・グリーンカール 1/3個 ・ブロッコリー 1/3個 ・ウインナー 5本 ・ゆで卵 ２個 ・食パン １枚 ・シーザードレッシング 適量 作り方🥣 ①グリーンカールはひとくちサイズにちぎって水にさらし、よく水気を切る。 ブロッコリーは小房に切り分け、塩（分量外）を振り水（大さじ１）を入れて ふわっとラップをし６００wのレンジで約３分半加熱する。 ※固ければ、加熱時間を調整してください。 ②ゆで卵は、レンジ加熱または、お湯でお好みの固さに茹でる。 ウインナーは斜めに切り、焼き目がつくように中火で炒める。 食パンは角切りにし、油スプレーを吹きかけ170℃のノンフライオーブン（又はトースター） で約５分焼く。 ③器に盛り付け、ドレッシングをかける。 #シーザーサラダ #おうちごはん #こどもごはん #サラダ2025/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーザーサラダ#シーザーサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダ0.48%49810レシピ本絶賛発売中📚🥰 こんばんは♪ 今回は、野菜嫌いの息子たちも食べてくれる 地味だけど、美味しい副菜レシピ4選✨ 子どもでも食べやすく 忙しいママやパパが簡単に作れるように 工夫を盛り込みながら考えたレシピばかり🤗 2歳の頃はまっっったく野菜を口にしなかった息子も 年長になった今は、食べれる野菜も少しずつ増え🥦 苦手な野菜でも、まずはひとくち食べてみよう！と チャレンジすることも増えてきたよ🥰 大人が食べても美味しいので、気になるレシピは 作ってみてね♪ つくれぽも大歓迎です🥳 #子どもごはん #簡単レシピ #春雨サラダ #きんぴらごぼう #ナムル2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨サラダ#春雨サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴらごぼう#きんぴらごぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムル0.26%2750楽天スーパーセール始まるよ🥳 今回は、普段使っているアイテムからおすすめのものを 6つ紹介しました✨ せっかくだからお得なもの🉐と思ったんだけど サラダスピナーは本当におすすめしたくて🥰 このほかにもストーリーで紹介していくね！ 見逃したからは、プロフィールのハイライト 【楽天スパセ】から見れます！ #PR #スパセ #楽天 #楽天スーパーセール2025/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.11%1086レシピ本絶賛発売中📚🥰 牛乳も豆乳も苦手な私と次男ですが 今年はソイリッチで作る自家製豆乳にハマり 週一で作っています🥰 @shopjapan_official そのまま飲んだり、冷やしてバナナジュースを作る材料にしたり、あまり手の込んだことはしていません😇 でもそれで十分かな。美味しいから。 ポタージュも時々作っているよ🍠🎃 ソイリッチは、時短になるからすごく好き。 だけど、それに加えて丁寧さや美味しさというところも 大切にしている気がして、ずっと愛用してる🥰 今回、お安く購入できるチャンスがあるので 気になる方はぜひストーリーをチェックしてね☺️ ______ここからは余談なので読みたい方だけ👇________ 私は元々料理人だったこともあり 料理への向き合い方、これまで培ってきた美味しさへの こだわりが全て正しいと思っていた時期がありました。 その考えは初めての出産をし、子育てをするようになると よりヒートアップしてしまい、離乳食は全て手作り。 食材選びも国産、無農薬のものを買うためにわざわざ遠くの スーパーまで足を運んだり。 手をかけるからこそ美味しくなる。と信じ、けっこうやりがいを感じて過ごしていました。 （今思うと、ちょっと行き過ぎなのは承知です😂） 次男を出産してからは、今まで手をかけれていたことが まるでできなくなり、 0歳と1歳の子育てに目が回る毎日💦 自分が1番自分を苦しめている、と気付いてから 今、大事にしなきゃいけないのはそこじゃない。と 行動を変えて育児をするように。 美味しいごはんを作ろうって思っても なかなかそうはいかないのが子育て。 好き嫌いや偏食に悩まされる日々。 次男が3歳を過ぎてからは特に しょっちゅう兄弟喧嘩をして、片方が泣きわめいて まるで遊園地のような我が家🎡 栄養もそうだけど、私の心のバランスが崩れないように 簡単だけど、美味しいごはんを作っていこうと思います。 #PR #ソイリッチ #完全豆乳 #完全豆乳メーカー #ショップジャパン #おうちごはん #野菜嫌い #こどもごはん2025/08/30に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイリッチ#ソイリッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全豆乳#完全豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/完全豆乳メーカー#完全豆乳メーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショップジャパン#ショップジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.08%870レシピ本絶賛発売中📚 今回は、こめ油を使ったシンプルなお米のマフィンを作ったよ🥰 先日、つの食品×macaroniが開催した「こめ油食堂」のイベントに参加させていただき、こめ油について学んできました。 私自身、子どもが生まれてからより健康的な食事を意識するようになりこめ油の愛用歴も５年目。 フォロワーさんもこめ油を使う方が多いと感じているので、イベントでの学びをシェアするね😃 ・味にクセがなく素材を活かした調理ができる ・お米に入れて炊くとふっくらと甘くツヤっとしたお米に炊き上がる ・冷めても美味しいのでお弁当にも👍 ・揚げ物をするときに油臭さが少なくサクッと揚がる ・酸化しにくいので、揚げ油は繰り返し使える（揚げる具材によるが２,３回はOK） ・他の油と比べてビタミンEや体に嬉しい栄養素が豊富 これまで、何となく体に良さそう💡揚げ上がりがサクッと仕上がるから。とけっこう感覚的だったんだけど つの食品さんのお話を聞いて、これからもこめ油を使っていきたいと強く思ったイベントだったよ♪ また製造工程のこだわりもたくさん聞けて、信頼できる企業さんだなとも感じました。 発信させてもらっている中で、こういう機会を頂けるのは本当に感謝したいし、 だからこそ私も学んだことは惜しみなく伝えていこうと改めて思いました。 ぜひ、家族の健康を考える方やまだ試したことがない方のきっかけになると嬉しいです🥰 レシピ マフィン型６個分 ・卵 １個 ・砂糖 ３０g ・プレーンヨーグルト ６０g ・こめ油 大さじ３ ・牛乳 大さじ３ ・塩麹 小さじ１/２ ーーーーーーーーーーーーーーーー ・米粉 １００g ・アーモンドプードル ２０g （なければ米粉で代用OK🙆♀️） ・ベーキングパウダー ３g 米粉は波里食品さん アーモンドプードルはcottaさんで購入しています。 作り方 ①ボウルに卵を割り入れ、粉以外の材料を全て入れ混ぜ合わせる。 ②米粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダーを別ボウルに入れ軽く混ぜ合わせる。 ③粉類を①に加え、しっかり混ぜ合わせたら型に流し入れ、３回ほど空気を抜く。 ④190℃のオーブン（上段）に入れ、１５、６分焼く。 （残り5分になったら反転させてます） 焼き上がりは外側はカリッと中はふわふわしっとりな生地だよ🤗 すぐ食べない場合は、冷めてからラップに包んで保管してね✨ 食べる前に、６００wのレンジで15秒ほど温めるとふわふわ感が戻って美味しく食べれるよ🥰 #つの食品 #こめ油食堂 #こめ油 #米油 #お米の油はつの食品 #こどもごはん #こどものおやつ #朝ごぱん2025/08/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/つの食品#つの食品https://www.instagram.com/explore/tags/こめ油食堂#こめ油食堂https://www.instagram.com/explore/tags/こめ油#こめ油https://www.instagram.com/explore/tags/米油#米油https://www.instagram.com/explore/tags/お米の油はつの食品#お米の油はつの食品https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごぱん#朝ごぱん0.3%30412こんにちは♪ 今回は、暑い夏を吹き飛ばすぶっかけうどんのレシピを作ったよ！夏休みランチにもおすすめ😚🩷 メインの豚しゃぶに、夏野菜を添えて 彩りよく仕上げた今回のレシピ✨1皿で野菜もタンパク質もしっかり摂れるよ🙌 作りやすいように1人前のレシピにしているので、まとめて作る方は倍量にしてね♪ （1人前） 材料 ・冷凍うどん 1食分 ・豚肉（しゃぶしゃぶ用） ８０g ・オクラ 2本 ・とうもろこし 1/4本 Aめんつゆ（３倍希釈） 大さじ２ A水 大さじ2 Aポン酢しょうゆ 大さじ１ Aごま油 小さじ１ ※めんつゆは２倍希釈は大さじ３ ４倍希釈は大さじ１と1/2で入れてね🙌 作り方 ①Aの調味料をボウルに入れ、冷蔵庫で冷やしておく。 ②とうもろこしは、加熱して冷ましておく。オクラは塩揉みしてがくとヘタを取り、2分塩茹でする。冷水で急冷し水切りする。豚肉は、酒（分量外）を振り沸いたらごく弱火に落として３枚ずつ茹でる。火が通ったら、ザルに取り常温で冷ます。 ③冷凍うどんは表示時間通りに加熱し、流水で洗って水切りし器に盛り付ける。 ④豚肉は、タレを1/3量絡め中央に盛る。刻んだオクラと、実を切り落としたとうもろこしを添え最後に残ったらタレを全体に回しかける。 💡美味しく作るポイント💡 ・豚は酒を少量入れたお湯で茹でると、臭みが和らぐよ👌 ・オクラに限らず野菜を茹でて、食感や彩りを残したい場合は氷水や流水で冷やし、水切りすると◎ ・豚肉は茹でたあと、冷水に取ると水っぽく固い食感になるので常温で冷ますのがおすすめ☺️ お好みでトマトや大葉、みょうがを追加しても美味しいです！ お子さんの場合は、タレが多いと思うので量を調整してくださいね🥰 #うどんレシピ #簡単レシピ #夏休みごはん #こどもごはん #男子ごはん #おうちごはん2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みごはん#夏休みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ごはん#男子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.21%2225レシピ本絶賛発売中📚🥰 今日のレシピはがっつりだけどさっぱりコクうまな豚こまのつくねレシピを紹介しました😘 仕込み10分で作れるし、材料もシンプルなのでぜひ試してみてね〜🙌 梅が苦手な子には、はちみつ入りの梅を使うとマイルドに✨ 【豚こまで作る！梅しそチーズつくね】 大人２人＋幼児２人分（約１５個分） ・豚の小間切れ肉 ３００g ・梅干し（塩分１２%). １個 ・シュレッドチーズ ４０g ・大葉 ６〜８枚 ・マヨネーズ 大さじ１ ・片栗粉 大さじ２ ・油 少量 作り方 ①豚こま肉は、１cm幅に切る。梅干しは種を取り除き包丁で叩く。 ②ボウルに①を入れ、大葉をちぎって入れたら油以外の材料を全て入れよく混ぜ合わせる。 ③フライパンに油を少量に塗り、つくねを４cmくらいの楕円形に成型して並べる。 ※手に水をつけながら丸めると手にくっつきにくいです。 ④中火で加熱し、こんがりと焼いたら裏返し蓋をして弱火で4分蒸し焼きする。 ⑤蓋を外し、中火でさっと加熱したら完成。 ポイント💡 ☑︎成形するときにぎゅっとしっかり丸めると焼いても崩れにくくなるよ☺️ ☑︎焼き色をしっかりつけた方がおいしいので、ヘラかスプーンで軽く押し付けて焼いてね👌 ☑︎お弁当のおかずにもおすすめ🍱 #つくね #豚こまレシピ #豚こま #簡単レシピ #男子ごはん2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくね#つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ごはん#男子ごはん0.19%1962レシピ本絶賛発売中📚 今年もオクラの季節がやってきたので、レシピ作っちゃいました😆 昨年よりシンプル✨ 形は一口サイズにしたけど、縦に半分に割るでも大丈夫👌 揚げたてはほんとに止まらないので、 副菜にするのは無理かもしれません😂 油は5mmぐらいでもイケるよ！ ラクして美味しく作っちゃいましょ🤝 つくれぽもお待ちしています！ #フライドオクラ #オクラ #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドオクラ#フライドオクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.24%2487レシピ本絶賛発売中😘 今回は夏にぴったりな冷製コーンスープ🥣 濾す作業を省いたお手軽レシピだよ✨ ブレンダーで回し切ってしまうと、とうもろこしの皮が 悪目立ちして、食感が悪くなるので あえて8.9割ぐらいに抑えて粒感を残すのがポイント✨ 塩麹と本みりんのあまり馴染みのない組み合わせかもしれないけど、驚くほど甘くなるよー🥳 粒々感も楽しめて、甘みと塩気のバランスが楽しめる スープレシピ😍 個人的にはしっかり冷やして飲むのが好きですが 温かい状態でも美味しいです🧡 ぜひ作ってみてね〜♪ #とうもろこし #コーンスープ #簡単レシピ #おうちごはん #子どもごはん #スープレシピ2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーンスープ#コーンスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピ0.19%1946レシピ本絶賛発売中📚 暑いとコンロの前に立ちたくない、、 夏は冷たいレシピもいいけど、オーブン一緒に使って ラクしてみませんか？？ 漬け込んで焼くだけなのに、オーブンで作ると なんかごちそうっぽくなる🩷 火加減も気にしなくていいし、完成が近づくと美味しそうな 香りに包まれる🤤🤤 そんなオーブンレシピが大好きです❣️ 実は今回のレシピは手羽中のオーブン焼きをオマージュしたもの。パン粉とカレー粉を足してスパイスと食感を足してみたよ♪ 動画は30分漬け込みですが、 前日に仕込むレシピも記載してます✨お弁当に入れるならにんにく🧄抜くといいよ👌 野菜は、ズッキーニやパプリカ、とうもろこしを使ってもOK！ ▪️レシピ 大人２人+幼児２人分 ◎チキンのパン粉焼き 材料 ・鶏もも肉 ２枚（600g） ・じゃがいも ２個（200g） ・ブロッコリー 1/3房 A塩麹 大さじ３ A粉チーズ 大さじ２ Aオリーブ油 大さじ２ A顆粒コンソメ 小さじ１ A砂糖/おろしにんにく 各小さじ1/2 Aカレー粉 小さじ1/4 Aドライハーブ 適量 （パセリで代用OK） ・オリーブ油 大さじ１ ・パン粉 適量 ⚠️前日から仕込む場合 下の3つの調味料を記載量に減らしてくださいね🥰 他の材料はそのままでOK！ •塩麹 大さじ2 •粉チーズ 大さじ1と1/2 •顆粒コンソメ 小さじ1弱 ------------------------------- 作り方 ①鶏もも肉は筋や軟骨部分を取り除き４等分に切る。 じゃがいも、ブロッコリーを大きめに切る。ブロッコリーは水洗いし、じゃがいもはさっとアク抜きする。 ②鶏肉が入る大きさのボウルにAを全て入れよく混ぜ合わせる。 ③鶏肉を②に入れ、皮が外れないように優しく揉み込みラップを密着させ常温で30分おく。 ※夏場は、冷蔵庫に10分入れて20分常温におく ④天板にクッキングシートを敷き、皮目を上にして鶏肉を乗せたら、皮目にパン粉とドライハーブをふりかける。 ⑤残った調味料にオリーブ油を加え混ぜ、水分を拭き取った野菜を加えさっと和える。天板に乗せる。 ⑥200℃に予熱したオーブンに入れ約30分焼く。 ※15分経ったら、一度取り出し天板を反転させる。焼き加減によって下段に移すなど調整してください。 ※ブロッコリーが焦げやすいので15分後に様子を見て、 取り除いてもOK！ #おうちごはん #オーブン焼き #鶏肉レシピ #こどもごはん #簡単レシピ2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン焼き#オーブン焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.27%1,315271234...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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