コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順後でみたい方は「保存」がオススメです👍 ………………………………. 肩こりの人はスポーツをする前にこれ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #肩こり #ストレートネック #セルフケア #動的ストレッチ2025/06/17に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/動的ストレッチ#動的ストレッチ0.19%930後でみたい方は「保存」がオススメです🔥 ………………………………. 胸郭エクササイズ ケガ予防・パフォーマンスUP⤴️ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #学童野球 #スポーツのケガ予防 #エクササイズ #セルフケア2025/06/14に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球#学童野球https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツのケガ予防#スポーツのケガ予防https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.16%780後でみたい方は「保存」がオススメです🔥 ………………………………. 肩こり 姿勢気になる人 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #猫背 #エクササイズ #セルフケア2025/04/29に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.17%851後でみたい方は「保存」がオススメです🔥 ………………………………. 猫背な人 これやって …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #猫背 #エクササイズ #セルフケア2025/04/28に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.22%1110後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 「ひざ裏をゆるめると」 ストレッチをご紹介します！ 長時間座ってからの立ち上がりの時の腰痛 や、物を拾おうと前屈みになる時の腰痛、坐骨神経痛、 膝痛がある方におすすめです。✨ 無理なくストレッチしてみてください👍 コメントもお待ちしています🔥 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的な身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #セルフケア#膝痛#腰痛#ストレッチ2025/04/08に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.2%1000#PR 今回ネイチャーラボさまからクレバークリアホエイプロテインをご提供いただきました。 雑誌 OCEANS × クレバーメソッドに息子達と挑戦しました😊 クレバーメソッドは、継続して行うことで運動不足解消、姿勢改善の効果が期待できるとのことだったので、息子達と楽しんでダンスしていきたいと思います😆 私も45歳になりだんだんと筋肉の衰えを感じています💦 筋肉は25～30歳から減り始めます。特に、日常生活に必要な抗重力筋から減りやすいため、継続的にトレーニングを行なうことが健康的な体になる為には必要です。 またダンス後にはプロテインでタンパク質を摂取することで筋肉の修復や栄養素の吸収をする事をおすすめします😊 私はクレバークリアホエイプロテインの塩レモン味を飲んでいます🥤 飲んでみるとレモンジュースみたいにゴクゴク飲めて美味しいです！ タンパク質、BCAA、グルタミン酸も豊富。なにより、低糖質で脂質とコレステロール０なのもいいですよね👍 #PR #ネイチャーラボ#cleverprotein#clever#クレバープロテイン#クレバー#プロテイン#ダイエット#理想のカラダへクレバーな選択#プロテイン感ゼロ#脂質ゼロ#コレステロールゼロ2025/03/26に公開長泉町 日本 静岡県#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーラボ#ネイチャーラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/cleverprotein#cleverproteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/clever#cleverhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレバープロテイン#クレバープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレバー#クレバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/理想のカラダへクレバーな選択#理想のカラダへクレバーな選択https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン感ゼロ#プロテイン感ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質ゼロ#脂質ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/コレステロールゼロ#コレステロールゼロ0.21%1022繰り返しみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. 腹筋チャレンジ ………………………………. 今回ご紹介させていただくのは 腹筋エクササイズです✨ 音楽に合わせて楽しくやってみてください♪ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします。 …………………………………………………………… #腹筋 #腹筋女子 #宅トレ #エクササイズ2025/03/25に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズ0.14%690- 後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 「慢性腰痛や体の硬い人」を紹介します！ 寝ながら太ももの後側の神経や筋肉を緩めるこで、長時間座ってからの立ち上がりの時の 腰痛や、物を拾おうと前屈みになる時の腰痛や足の痺れ、坐骨神経痛の方にも効果的です！ 片側5秒間キープして5秒間休ませるを3回 やっていきましょう。 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #エクササイズ #セルフケア2025/03/22に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.16%810後でみたい方は「保存」がオススメです👍 ………………………………. 肩こりの人はスポーツをする前にこれ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #姿勢改善 #ストレートネック #セルフケア #スポーツ前に動的ストレッチ2025/03/13に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ前に動的ストレッチ#スポーツ前に動的ストレッチ0.16%800後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 「座っていると 背中が痛い人」 を紹介します！ 是非やって見た方は🔥で教えてくれると嬉しいです😊 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#エクササイズ#背中痛2025/02/22に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痛#背中痛0.19%912後でみたい方は「保存」がオススメです👍 ………………………………. 首下がってる人 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #姿勢改善 #ストレートネック #セルフケア2025/02/19に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.17%850後でみたい方は「保存」がオススメです👍 ………………………………. 首下がってる人 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #腰痛 #脚のしびれ #脊柱管狭窄症のリハビリ #セルフケア2025/02/15に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/脚のしびれ#脚のしびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/脊柱管狭窄症のリハビリ#脊柱管狭窄症のリハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.19%970後でみたい方は「保存」がオススメです👍 ………………………………. 寝ながらこれやって 腰痛や脚のしびれ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #腰痛 #脚のしびれ #脊柱管狭窄症のリハビリ #セルフケア2025/02/14に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/脚のしびれ#脚のしびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/脊柱管狭窄症のリハビリ#脊柱管狭窄症のリハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.15%760後でみたい方は「保存」がオススメです🔥 ………………………………. 寝る前にこれ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ #エクササイズ #セルフケア2025/02/09に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.23%1160後でみたい方は「保存」がオススメです🔥 ………………………………. 胸郭エクササイズ 老化予防・ケガ予防・パフォーマンスUP⤴️ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #老化予防 #学童野球の父 #エクササイズ #セルフケア2025/01/29に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/老化予防#老化予防https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球の父#学童野球の父https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.17%832後でみたい方は「保存」がオススメです🔥 ………………………………. 実はこれで… 成長期スポーツでの予防 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #学童野球 #学童野球の父 #エクササイズ #セルフケア2025/01/28に公開駿東郡長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球#学童野球https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球の父#学童野球の父https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.23%1124是非やって見た方は🔥で教えてくれると嬉しいです😊 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので フォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#エクササイズ#腰痛2025/01/27に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛0.28%1380後でみたい方は「保存」がオススメです🔥 ………………………………. ここのつまりをとっていく 座っていると腰痛い …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #学童野球 #学童野球の父 #エクササイズ #セルフケア2025/01/24に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球#学童野球https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球の父#学童野球の父https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.19%960後でみたい方は「保存」がオススメです🔥 ………………………………. 胸郭エクササイズ ケガ予防・パフォーマンスUP⤴️ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #学童野球 #学童野球の父 #エクササイズ #セルフケア2025/01/23に公開長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球#学童野球https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球の父#学童野球の父https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.2%972後でみたい方は「保存」がオススメです🔥 ………………………………. 胸郭エクササイズ ケガ予防・パフォーマンスUP⤴️ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #学童野球 #学童野球の父 #エクササイズ #セルフケア2025/01/22に公開駿東郡長泉町 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球#学童野球https://www.instagram.com/explore/tags/学童野球の父#学童野球の父https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.17%8601234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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