コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。寝起き痛い方は是非保存してやってみて下さい✨ タオルを使うだけで2倍伸ばしやすくなるので 是非寝る前にストレッチしてみて下さい！ 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ #腰痛ストレッチ #腰痛改善 #骨盤ダイエット #寝る前に2022/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前に#寝る前に2.06%2735ゆっくりやる方は保存が便利です☺️！ 気持ちよくマッサージできたら 👍コメントお待ちしてます！！ マッサージには押す以外にも つまむ！手技があり 筋肉を持って揺らすだけでもほぐれていきます！ 指圧は押しながら動かすのがポイントです！ マッサージは痛くないくらい 気持ち良い強さで行って下さい👍 是非やってみて下さい！ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #マッサージ #筋膜リリース #肩凝り解消 #ストレートネック2022/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネック3.29%4405良いなと思ったら保存が便利です✨ 一緒にトレーニング頑張ろうかなって方はコメントで💪💪教えて下さいね🤩 家にいる時間が増えた今！ 家でできるトレーニングで 運動不足解消しましょう💪💪 冬＋運動不足で太ってしまった 私も頑張ります！！笑 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #骨盤ダイエット #ダイエットママ #骨盤矯正 #痩せたい #お腹痩せ2022/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せ0.99%1304後でゆっくりやる方は保存が便利です☺️✨ 太腿の外側の張りをとる マッサージ！ 3種類ご紹介です！ ほぐし方によってほぐれやすいところ押しやすいところがあるので ご自身の気になるところを 気に入った押し方で押してみてください💪 強さは強すぎず痛いけど気持ち良い位で！！👍 是非やってみて下さい！ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #脚痩せ #筋膜リリース #ふともも痩せ #セルフマッサージ2022/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふともも痩せ#ふともも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージ1.68%2270後でゆっくりやる方は保存が便利です✨ 腰の痛み、お尻の痛みに大事な 大腿筋膜張筋のご紹介です！ 妊娠中でも出来るようなマッサージです。 特に場所が大事なので確認して 寝ながら 是非やってみて下さい！ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #筋膜リリース#腰痛改善 #腰痛い #骨盤矯正ストレッチ #マッサージ2022/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛い#腰痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージ2.81%3763良いなと思ったら保存が便利です✨ 家にいる時間が伸びた方や 一日中立ち仕事の後に 整えストレッチをやってみて下さい！ 何もしないと固まっていく筋肉を動かしてあげましょう！！👍 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ#ダイエットママ #骨盤矯正 #痩せたい2022/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたい25.16%3,3944首が痛い時にまず試してほしい ストレッチ！！ 寝違えて首痛い肩へ まず首のストレッチはやらないようにしましょう！ 伸ばすと痛めてしまうかもしれません。 首以外をほぐしてすこしでも症状緩和目指しましょう！！ ストレッチも筋膜リリースも気持ち良い強さでやってみて下さい☺️ 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #寝違え #筋膜リリース #ストレッチ #首痛い2022/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝違え#寝違えhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/首痛い#首痛い2.05%2752肩痛い方は是非保存して続けてみて下さい☺️ 五十肩が辛い肩向けの 投稿です！ まず痛みが強い時は 安静 これだけは覚えて欲しいです！ 五十肩は何もしなければ長く症状が残ってしまうことも多いです。 痛くて動かしたくないと思いますが少しずつ動かした方が良いですよ！ 特に動かすとき、リハビリでは肩の中を動かすことが効果的です！✨ ゆっくりストレッチして下さい！ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #五十肩 #五十肩治療 #五十肩改善 #肩凝り#肩痛い2022/01/26に公開泉野 (弘前市) 日本 青森県https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩#五十肩https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩治療#五十肩治療https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩改善#五十肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩痛い#肩痛い2.75%3629仕事に家事にお疲れ様です！！ 固まる肩凝り原因 肩甲骨をゆるーく剥がしましょ！ ストレッチの速度はゆっくりしてのんびり気持ちいいなーって強さでやって下さい✨ 是非やったよってかたはコメントしてお待ちしてます💪💪 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #姿勢改善 #肩凝り解消 #ゆるストレッチ #肩甲骨はがし2022/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/ゆるストレッチ#ゆるストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがし3.98%5353ゆるく出来たらコメントお待ちしております！！👍👍 ポイント！ ①痛くない範囲まで倒す✨ ②膝が痛くないように✨ ③ぶらぶら脱力して✨ 是非やってみて下さい！ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ダイエット #ダイエットママ #腰痛改善2022/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善13.73%1,84312骨盤が弛んできた。😱 骨盤周りは同じ姿勢が続くと特に固まります！ 股関節の動きを良くして 姿勢も骨盤も正しく動かして 代謝を上げましょう✨ トレーニングは無理なく痛くないくらいでやって下さい！🙏☺️ 是非やってみて下さい！ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ダイエット #腰痛改善 #股関節ストレッチ2022/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチ2.56%3424骨盤矯正のなかでも仙骨調整はめちゃくちゃ大事です！ 腰痛や骨盤や歪み気になる方は 是非やってみて下さい！ タオルを使って簡単にできるストレッチですので気持ちよくゴロゴロしながらやってください✨✨ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #仙骨 #腰痛ストレッチ #腰痛予防 #骨盤矯正ストレッチ2022/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチ3.29%4414出来た方はコメントで教えて下さい💪💪 インナーマッスルとは身体の内側にある筋肉です！ 普段は姿勢を維持したりする為に活動してます。 筋力が落ちると腰痛や痩せにくいなどの症状になります！ やってみると意外と難しいトレーニングです😱 でもめちゃくちゃ大事なので是非試して立ってる時でも腰が痛くなった時でもやってみて下さいね☺️🙏 ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #インナーマッスルトレーニング #お腹痩せ #腰痛改善 #骨盤矯正ダイエット2022/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスルトレーニング#インナーマッスルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエット3.5%4667骨盤を伸ばす！ 試してほしいストレッチです！ 筋肉を伸ばしてほぐしすことがダイエットにも必要です✨ 骨盤を大きく動かせるようにストレッチ試してみてください💪 立ちながら壁があれば出来るのでやりやすいかなと思います👍 是非やってみて下さい！ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ダイエット #腰痛対策 #ダイエット2022/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛対策#腰痛対策https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット2.7%3641気持ちよくマッサージできたら 👍コメントお待ちしてます！！ 首を押すのって難しいですよね！ 押し方のコツがあるので 動画でコツを紹介してるのでみて試してみてください✨ 押しながら動かすのがポイントです！ マッサージは痛くないくらい 気持ち良い強さで行って下さい👍 是非やってみて下さい！ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #マッサージ #筋膜リリース #頭痛改善 #目の疲れ #ツボ2022/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/目の疲れ#目の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボ4.55%6104立ち姿が良くなる 腿裏ストレッチ！ ストレッチした前と後で変化を感じてみて下さい！ 腿裏も角度によって伸びる場所が変わります！ 気持ちよくのんびり伸ばしてあげて下さい✨ 気持ちよく伸びた方は イイねや保存して習慣にしてみて下さい💪 ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ダイエット #ダイエット#腰痛予防2022/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防3.82%5142運動不足の方は是非保存してやってみて下さい👍 いつもあったかいコメントやハートありがとうございます🤩 姿勢を整えるための全身運動です！！ 正月自分も食べ過ぎました！笑 今年も太らないよう全身を効率よく動かして運動していきましょう✨✨ 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #ダイエットママ #痩せたい#ストレッチ#トレーニングメニュー2022/01/08に公開- 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是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #足首硬い #脚痩せマッサージ #むくみ改善 #筋膜リリース2022/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首硬い#足首硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せマッサージ#脚痩せマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース2.24%3011簡単に出来たら👍👍でお教えくださいね🤩 眼精疲労から頭痛につながる！ 頭の筋肉の筋膜リリースをして解消しましょう💪 大事なのは 押しながら上に押し上げる！！ 気持ち良くほぐしてスッキリしましょう！✨ 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #筋膜リリース #頭痛 #セルフケア #マッサージ #眼精疲労改善2022/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労改善#眼精疲労改善2.41%3242<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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