コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。簡単に出来たら👍👍でお教えください🙇♂️ 寒いと肩もすくむし 厚い上着も肩こりの原因に！ お正月は猫背で過ごす事増えますよね！ 私は増えます！笑 肩周りしっかり動かして筋肉動かしましょう✨ 本年もよろしくお願いします🙇♂️ 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #肩凝り解消 #背中痩せ #ストレートネック #ストレッチ2022/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ5.31%7152簡単に出来たら👍👍でお教えください🙇♂️ 簡単だけど大事な骨盤ストレッチ 一日の中で一回でもやってあげる事で歪みをケアできますよ！✨ 寝て過ごす時間が増えている方は是非やってみてください！！ 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ #お正月休み #腰痛改善 #筋膜リリース2021/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月休み#お正月休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース7.89%1,0606この時期増えるギックリ腰！ もしもなってしまった時に見て欲しいです！ ギックリ腰になった時は 無理に動かず 暖めないのが 基本になります！ 少しずつ動けるようになってからストレッチ始めましょう！！ 日頃の筋肉疲労の蓄積が多いので ストレッチや運動をして予防しましょう！！💪 最後までご視聴ありがとうございました🙌 もし為になったなと思ったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #ギックリ腰 #ギックリ腰改善 #腰痛ストレッチ #腰痛改善2021/12/29に公開Hirosaki, Aomori 日本 青森県https://www.instagram.com/explore/tags/ギックリ腰#ギックリ腰https://www.instagram.com/explore/tags/ギックリ腰改善#ギックリ腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善2.85%3832簡単に出来たら👍👍をコメントで教えてください！ ①ゆらゆらゆれることで背骨周りを緩めます。 ②内側にパタパタで大腿直筋の緊張を取ります。ゆっくりやってみて下さい！ ③反り腰の方は内股になりやすので外側に開けるよう捻りましょう！ 動画は倍速で早いので見ながらゆっくりやってみて下さい🙇♂️ 簡単だけど大事な骨盤ストレッチ 一日の中で一回でもやってあげる事で歪みをケアできますよ！✨ 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #反り腰 #腰痛ストレッチ #ストレッチ2021/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ2.21%2953伸びたら👍👍で教えて下さい✨ お尻のところ叩きたくなるような腰痛の時に 筋膜リリースやってみてください！ 寝ながら簡単なので是非お試しを！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体院いなみ ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤調整 #腰痛改善 #筋膜リリース2021/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース3.84%5136鼻が通ったら👍 よろしくお願いします！ 上星の紹介です！ 奥さんが鍼灸師で鼻が詰まったときに押してもらってすごくよく通るようになったツボです！ 是非困っている方がいれば試してみてください☺️ 鼻づまりから頭痛に発展することがあります！鼻の通りをよくして頭痛対策にもなるのでオススメです🙌 「なりたい体を作る研究所」 整体院いなみ イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #鼻づまり#ツボ #頭痛改善 #頭痛い2021/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり#鼻づまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛い#頭痛い2.42%3225筋膜ってよく聞くけど 筋膜って何⁉︎ 筋膜はコラーゲンで出来ていて ほぼ水分で出来てます！ 筋膜が捻れたり固まったりすると 血流が悪くなったり痛みの原因になります！ ・長時間の同じ姿勢 ・無理な動作の繰り返し ・過度な運動 ・ストレス ・水分、栄養の不足 などが原因になります！ 心当たりありますか？ 古傷が痛むってのも筋膜の歪みからくる事があります。 筋肉だけでなく筋膜も動かして 痛みのない体を作りましょう！！ 最後までご視聴ありがとうございました🙌 もし為になったなと思ったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #筋膜リリース #筋膜リリースローラー #筋膜 #筋膜はがし2021/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリースローラー#筋膜リリースローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜はがし#筋膜はがし1.83%2407参考になったらハートやコメントお待ちしております🙌 ストレッチのポイント！ ①まず腕を固定してから伸ばす！ ②ストレッチの方向！ これが大事になるので是非参考にやってみて下さい✨ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体いなみ ____________________________ #ストレートネック #首こり解消 #肩凝り解消 #ストレートネック改善2021/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック改善#ストレートネック改善2.44%3255ストレッチ習慣 骨盤の股関節周りのエクササイズです！ 股関節を動かしお尻を伸ばす！ 一日1セット以上頑張りましょう✨ ご視聴ありがとうございます。 ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市 整体いなみ ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤ダイエット#ダイエットモチベーション #腰痛予防2021/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防2.77%3731マジで試して欲しい！ マッサージです！ 腰の周りの天然コルセットが 緊張したり固まったりしてうまく作用しない事で腰痛を感じる事が多いです！ 天然コルセットの筋肉を刺激して 血流を上げて痛くなる所の負担を 軽減しましょう👍 投稿がよかったら良いねやコメントお待ちしてます☺️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体院いなみ ________________ #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #腰痛予防 #骨盤矯正ストレッチ #セルフマッサージ2021/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージ3.93%5301ちょっとコツがいるかも！ でも前腕を解せると痛みが軽減するかも！ 是非やってみて下さい！ 本当は押してもらった方が絶対に早い！！笑 無理せずにサポーターなど使いながら生活してください☺️ イイねフォローありがとうございます🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #腱鞘炎 #手首痛い #肩凝り改善 #腱鞘炎痛い #セルフマッサージ2021/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腱鞘炎#腱鞘炎https://www.instagram.com/explore/tags/手首痛い#手首痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り改善#肩凝り改善https://www.instagram.com/explore/tags/腱鞘炎痛い#腱鞘炎痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージ3.31%43512うつ伏せしてたらやってみて下さい✨ 骨盤矯正でも大事なストレッチ紹介です！ 筋トレだけでなくストレッチで筋肉を刺激して痩せやすい身体目指しましょう👍💪 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体院いなみ ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ダイエット #ダイエット女子 #脚痩せダイエット2021/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せダイエット#脚痩せダイエット3.3%4433朝から腰痛が辛い方へ 寝る前のストレッチで 寝起きの辛さが変わるかも！！ 寝返りが少ないと同じ時間が多くなります。 寝返りを増やすことで腰への負担を減らしてみましょう！！ 今回使用したマットレス @kumoyasu_official https://www.kumonoyasuragi.co.jp/ 個人的に高反発で寝返りしやすく厚みもあるので使いやすかったです。 ご興味ある方は是非お試しを✨ ご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体院いなみ ____________________________ #腰痛改善 #腰痛改善ストレッチ#骨盤の歪み #骨盤矯正ストレッチ #雲のやすらぎ #雲のやすらぎプレミアム #敷布団 #マットレス #マットレス選び #高反発マットレス #寝具 #睡眠 #ベッドルーム #イッティ #冬のすやフォトコンテスト2021/12/14に公開泉野 (弘前市) 日本 青森県#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善ストレッチ#腰痛改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/雲のやすらぎ#雲のやすらぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/雲のやすらぎプレミアム#雲のやすらぎプレミアムhttps://www.instagram.com/explore/tags/敷布団#敷布団https://www.instagram.com/explore/tags/マットレス#マットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットレス選び#マットレス選びhttps://www.instagram.com/explore/tags/高反発マットレス#高反発マットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝具#寝具https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/ベッドルーム#ベッドルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/イッティ#イッティhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬のすやフォトコンテスト#冬のすやフォトコンテスト2.47%3312首こりは腕から！ 首を触らず繋がっているところのマッサージの紹介です！ 是非ビフォーアフター比べてみて下さい✨ 少しでも辛い症状が改善できますように、 お大事にして下さい🙇♂️ 是非試してよければコメントに👍👍やったよって楽しみにしてます！ イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #ストレートネック #首凝り#マッサージ #筋膜リリース #肩凝り解消2021/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消13.74%1,84610是非やってみてよければ👍コメントお待ちしてます！！ ステップ1 頭に手を当て天井を向く 脇腹を伸ばす ステップ2 肘を伸ばして天井を向く 胸椎の動きを出して腕もストレッチ ステップ3 手の平上で沈み込む 肩甲骨、脇腹、脇の下のストレッチ 「なりたい体を作る研究所」 整体院いなみ イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #肩甲骨はがし #肩凝り解消 #背中痩せ #肩凝り#美姿勢トレーニング2021/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニング7.17%9654簡単だと思ったら👍👍 よろしくお願いします！ 簡単だけど大事な骨盤ストレッチ 一日の中で一回でもやってあげる事で歪みをケアできますよ！✨ 是非参考になったら イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #骨盤矯正ストレッチ #ダイエット女子 #腰痛改善 #骨盤ダイエット2021/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエット10.45%1,40111皆さんの感想お待ちしてます！ 骨盤矯正は痩せるのかというお言葉に 正直な感想をまとめました！ 骨盤矯正して体重が落ちるわけではなく、 落ちやすい体になると 言うことです！ セルフでもセルフで間に合わなければどこか専門の所でやってもらってもいいなと思います！ 私は骨盤の歪みを整える事が得意で大好きです。 自分ではどうしようもなくなった方は是非ご連絡下さい！🙇♂️ 最後までご視聴ありがとうございます。 質問などあればお気軽にコメントじゃんじゃんお待ちしてます！！ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #骨盤矯正 #骨盤ダイエット#痩せたい #骨盤矯正ストレッチ #骨盤底筋エクササイズ2021/12/07に公開泉野 (弘前市) 日本 青森県https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋エクササイズ#骨盤底筋エクササイズ1.63%2182コメント待ってます✨ 雲の流れが綺麗✨ でも寒くて顔が固まってる！笑 背中を動かすと代謝が上がる！ 肩甲骨を動かすストレッチ！ 是非やってみて下さい💪 外は気持ちいい😍 イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami 青森県弘前市泉野4丁目5-1 整体院いなみ ____________________________ #ストレートネック #巻き肩改善 #肩甲骨はがし #背中痩せ2021/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せ2.1%2803背中が固まった方へ 腕から伸ばすことが猫背を伸ばすコツです！！ 壁を見つけたら是非やってみてください🤩 イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #猫背矯正 #巻き肩改善 #背中痩せ #肩凝り解消 #美姿勢2021/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背矯正#猫背矯正https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢3.37%4478寝ながら腹筋トレーニング！ 骨盤周りの引き締めにはストレッチとトレーニング両方大事です！ 是非一緒に動かしていきましょう👍👍 是非お試しください！ 頑張ったらコメントに👍👍やったよって楽しみにしてます！ イイねフォローよろしくお願いします！🙇♂️ ____________________________ 整体院いなみは 国家資格免許 柔道整復師取得者のアカウントです。 人の体を治して 笑顔で過ごして欲しいを 思いに投稿しています！ 是非他の投稿も見てみてください！ @seitai.inami ____________________________ #骨盤底筋エクササイズ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ダイエット #痩せたい2021/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋エクササイズ#骨盤底筋エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたい2.36%3136<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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