Asami / 東麻美

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髪さらさらになって嬉しい☺️ 本当は首の半分くらいの長さで、マニッシュなボブが私らしいな〜と思うんだけどね。もう少しこのくらいの長さでいる予定。 📱📸画面見ちゃうからいつも寄り目👀　歌舞伎か？トップス / @ourwacoal_official デニム / @yleve_official bag / @zattu_official スニーカー / @converse_tokyo

2025/03/28に公開- 指定なし

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⛩️釜蓋を頭に乗せて🤭 #釜蓋神社 #勝負の神様 #かまめしどんじゃないぞ

2025/03/26に公開射楯兵主神社 - 釜蓋神社日本鹿児島県

https://www.instagram.com/explore/tags/釜蓋神社#釜蓋神社https://www.instagram.com/explore/tags/勝負の神様#勝負の神様https://www.instagram.com/explore/tags/かまめしどんじゃないぞ#かまめしどんじゃないぞ

1.7%

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🔔😂 JR最南端の駅🗻 cap / @newerajapan × @izumidalee タートルトップス / @outil_vetements アウター/ @sacaiofficial デニム / @yleve_official スニーカー / @adidas #JR最南端の駅 #japan #fashion

2025/03/25に公開JR日本最南端の駅西大山日本鹿児島県

https://www.instagram.com/explore/tags/JR最南端の駅#JR最南端の駅https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashion

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かわいい🧡🤍🩷 可愛い、綺麗はエネルギーチャージになるね美味しい、も🤭

2025/03/24に公開- 指定なし

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三菱自動車のCM 「冒険する人が好きだ」篇に出演しています。ぜひ、ご覧下さい😊🚗🚙 #MITSUBISHIMOTORS #三菱自動車 #CM #Asami

2025/03/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/MITSUBISHIMOTORS#MITSUBISHIMOTORShttps://www.instagram.com/explore/tags/三菱自動車#三菱自動車https://www.instagram.com/explore/tags/CM#CMhttps://www.instagram.com/explore/tags/Asami#Asami

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bookの整理📸 写真の入れ替えを後回しにしてしまいがちな理由は、気に入っている写真を入れておきたい気持ちがあるのと、bookを見ないオーディションも多いのでそのままにしてしまうのもひとつ。私の場合、ファッションもあるけどCM広告やムービーの動く仕事もずっと継続中なのでよけいにかもしれない。（CM ADはbookを見てもらえないことが多い）となると出演したCMやムービーの数々をipadに入れて挑みたいところだけど、そうもいかず勿体ないなぁとずっと思っている。実際には見る時間も無いのが現実だから仕方ないのだけど。これまでにCMは40本以上出演させて頂いたように思う。ファッションもCM撮影もスタッフの皆んなで作りあげていくのが大変だけど楽しい。そして動きや少々の芝居で表現をするのは難しいけど好きだから決まると嬉しいし、監督の演出に応えていくのも好き。ずっと続けたい。という訳で、10年程前のさすがに古過ぎるまだ入れてたんかい！というショートボブの私を入れ替えた。いざ見てもらうならやっぱり古い私より新しい私を✨ コンポジットの写真も新しく撮ろう。ほんとはまだまだ古い写真が入っている😂🤭 へへへ #book #model #asamihigashi

2025/03/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/book#bookhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/asamihigashi#asamihigashi

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ボリュームのあるタートルが好きなのですが鏡を見ずに帽子のなが〜い紐をぐるっと巻いたら両者の良さをつぶした着こなし😂 笑顔でごまかそう🤭 tokyo night🌃 📸 @tkklab coat / @supportsurfaceofficial Knit / @31philliplim knit cap / @entwurfein #fashion#model

2025/02/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#model

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おうちごはん🍖🍝🍚🫕😋 肉豆腐からどうぞ！ビーフシチューをスタートにしようか迷ったぁちょっぴりじゃがいも🥔溶けすぎたので次回リベンジ😋 カレーではない🤭 #ふつうのごはん #肉豆腐#ビーフシチュー#焼きそば#きのこごはん焼きめしアレンジ#ミネストローネ#牡蠣とカブの葉の土鍋ごはん#ミートソース#れんこんスープ#からすみとイカのパスタ #麻美御飯#おうちごはん#自炊

2025/02/08に公開- 指定なし

1.44%

最近のpilates記録、シーンを抜粋ピラティス大好き😘 毎回楽しそうで、気持ちが良さそうな私がそこにいる📽️ うまく繋がってコントロール出来た時のあの感覚は、身体が生き返るよう。逆にうまく感覚が掴めずに優位な筋肉で頑張ろうとすると、ただ辛いだけです😂嫌だ（逆に目安にも。呼吸まで繋がって動けた時はスプリングの重さ、軽く感じて楽に動けますよね✨）ピラティスは身体が楽になるものだから終わった後は地球に降り立ち🚀🌏地面が踏めて、足取り軽く、気分が良くなる✨自然に笑顔になります😊 くたくたにはなりません！👌 いつも前向きでいるのは中々難しいけど、気分が良くなる方法を知っていること、場所があるというのは少し安心します✨ しかも身体が本来の美しさを取り戻し、綺麗になるなんて、最高じゃないですか？♡ まだまだ苦手な動きも沢山あるけど、積み重ねていけば少しずつ変わるのも体験してきている。ずっと楽しい。いつも安全に導いてくれる先生に感謝。 session by @nagicia 私のピラティスアカウントはこちら @oficina.asa ピラティスウェア/ @lululemonjp @alo @xexymix_jp #ピラティス 17年目 #pilates

2025/02/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates

3.36%

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ニットのセットアップ、この冬こればっかり🧶 ピアスも寒くなるとつけたくなるお気に入り😘 ニット・セットアップ/ @iirot_official ピアス/ @casuca_jewelry リップ/ @shiro_japan #fashion#makeup#jewelry

2025/02/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/jewelry#jewelry

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〝2025年も美しく、笑顔で〟 model @asamihigashi #perfectone #パーフェクトワン #perfectonelife #新日本製薬 #beauty撮影

2025/01/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/perfectone#perfectonehttps://www.instagram.com/explore/tags/パーフェクトワン#パーフェクトワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/perfectonelife#perfectonelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/新日本製薬#新日本製薬https://www.instagram.com/explore/tags/beauty撮影#beauty撮影

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昨年の夏頃に来た美しい子落ち着く場所はどこだろうか本当は壁にかけた方が居心地が良いかなぁ？と思いながら玄関の女神となっている。少し暗い方がより美しく輝いてる気もするけど、優しい光の中もまた良し。私の10代、20代を彩り、好きを形成したファッションと共にかかせない音楽やアート。その中心にいた、首の長いおしゃれな女の子を描いた作品たち。エドさんの作品が今、私のもとに来てくれたことがとても嬉しい🌿✨🕊️ 1998年の作品 #edtsuwaki #art #エドツワキ

2025/01/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/edtsuwaki#edtsuwakihttps://www.instagram.com/explore/tags/art#arthttps://www.instagram.com/explore/tags/エドツワキ#エドツワキ

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【private session with professional football player⚽️】セッションの様子をご参考に。昔のNIKEのCMと同じ音楽で🎵🤭 世界やJリーグのトップで戦ってきたプロのサッカー選手たちは、自身の身体のコンディションやセッション中の内観する目も、毎度さすがだなぁと本当に感嘆します✨ それは良い状態の時だけではなく、怪我をした状態の時や違和感を感じている時にも言えることです。プロの世界は怪我との共存とも言えますから、怪我が多いほどに、痛みの感覚も研ぎ澄まされているのだと感じます。セッション中の会話にも「今この部分がこう違和感がある」「この動きだとここの筋肉のこの部分まで伸びている」怪我を繰り返した部位の「ここが弱い感覚だけどうまく繋がって使ってるのを感じる」「ここがまだ繋がってない・・・あ、これだとキタ」「ヒラメ筋が・・・！」笑などなどこちらが意図していることを何も言わずとも受け取ってくれており、大正解！と笑ってしまうこともしばしばです。セッション中のコミュニケーションは本当に大事なことで、皆さんの、集中力、イメージと動きを繋ぐ感覚、感覚共有のスムーズさは、プロの世界で培った素晴らしい能力の一つだなぁと目の当たりにしながら助けられてもいます✨ ピラティスのセッションは指導者が一方通行するのではなく、2人で行うものだからです。セッション後の変化は、見た目には勿論ですが体感としての変化をとても繊細に感じとって、私には感じられない感覚を言語化してくれる方も😊 その度に、少しでも楽で動きやすい身体になったなら良かったと嬉しく思います。すでに2025年シーズンが始まって、トレーニングやスクールやイベントがスタートしている様子👀 今年もパフォーマンス向上や維持、怪我の予防、進化をピラティスでサポート出来ること、楽しみにしています✨ そして、新たにトレーニングとしてピラティスを取り入れたいと思っているアスリートの皆様、お会い出来るのを楽しみにしています😊 Asami @oficina.asa 〜〜〜〜〜〜〜 📍Access 浅草線高輪台駅徒歩1分 JR 五反田駅徒歩10分 ※体験・ご予約はプロフィール欄リンクよりどうぞ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #pilates#ピラティス #白金ピラティス#五反田ピラティス#港区ピラティス #品川ピラティス#目黒ピラティス #プライベートセッション#パーソナルセッション #サッカー選手#アスリート#アスリートピラティス#Jリーガー#プロサッカー選手

2025/01/23に公開港区高輪台日本東京都

0.9%

過日の撮影にてわたくしの首が、存分に伸び伸びといかされた時間✨🤭 ありがとうございました！楽しかったぁ🥰 model @asamihigashi #新日本製薬 #パーフェクトワン #会報誌 #beauty#化粧品

2025/01/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/新日本製薬#新日本製薬https://www.instagram.com/explore/tags/パーフェクトワン#パーフェクトワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/会報誌#会報誌https://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/化粧品#化粧品

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明けましておめでとうございます⛩️🎍 本年もよろしくお願いいたします✨ 干支の上生菓子は七福神様たちに見守られ、わたくしの腹の中へ🤭 今年もにこにこ美味しく食べ、寝て、元気に過ごせますように🌷🌈 #2025年正月

2025/01/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年

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2024年沢山の嬉しいご縁に恵まれ、お会い出来た皆さま本当にありがとうございました✨😊 今年は、私にとって夢のような時間をプレゼントしていただいたことが、様々な場面で励ましてくれました。素敵な方々の内面に触れる瞬間もまた、私に刺激をくれました。来たる年、2025年は健康一番✨ 健やかに、無理をせず、沢山のことを感じながら面白がって過ごしていこういつも支えてくれる皆さま、ありがとうございます🌷 2025年もどうぞ宜しくお願い致します✨ #2024年大晦日 #2025年

2025/01/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2024年#2024年https://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年

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少し遅れて🎅🎁🎄が届いた。嬉しい🥺 中身はもちろん嬉しいのだけど、包み紙とカリグラフィーが尚、気持ちを高揚させる。開けたくない気持ちを残しつつ、そっと開け始めるけれど最終的には、わりとダイナミックに開けることとなる。たびたび私も贈り物で選ぶ @officine_universelle_buly 部屋がふわりといい香りに包まれた贈り物を選ぶ時は、贈る相手に恋をしている嬉しい時間だ。心が穏やかに高鳴り揺れる時間が好きそうも言ってられないこともたくさんありますがな🤭😂 良い年末を✨ #officineuniversellebuly #🎅ありがとう

2024/12/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/officineuniversellebuly#officineuniversellebuly

1.85%

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メリークリスマス🎄🎁 冬の昼下がりは光がとても綺麗で嬉しい☺️ 笑顔で👋✨ #christmas #pilates @oficina.asa 年内は30日まで、年始は1/5〜

2024/12/25に公開港区高輪台日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates

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【private session with professional football player⚽️】プロのサッカー選手とのセッションシーン🎬ご参考に😊 現役の選手はぜひ、ピラティスを日常のトレーニングに取り入れてほしい✨ 引退後も、サッカー界へ貢献し続け素晴らしい技術を見せ伝え、指導する皆さんはプライベートでもサッカーをずっと楽しんで続けるためにも、コンディショニングとしてピラティスを取り入れてくださっています。トップアスリートは、怪我とも向き合わなくてはならない時があります。前十字靭帯を断裂した選手は、リハビリとしてJISSでのトレーニングに取り組んだ中で、#アウフバウトレーニングと動画最初にあるワークが似ていると仰っていました。その通りです。ピラティスのマシンで行うと、自重よりももっと可動域が広がり、コアを感じるはずです。より自分の身体をコントロールする感覚がとても分かりやすいです。もっと早くピラティスに出会っていたらキャリアがまた違ったかもしれない、とこちらが感激してしまうような言葉をくれた方もいらっしゃいます。強く、しなやかに、最小限のパワーで最大限のパフォーマンスを！✨ session by me @oficina.asa #pilates#ピラティス #プロサッカー選手 #Jリーガー #footballprayer #soccer#サッカー #athlete#アスリート〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 📍Access 浅草線　高輪台駅徒歩1分 JR 五反田駅徒歩10分 🌷ご予約は予約サイトor公式LINEから承りますプロフィール欄のリンクからどうぞ！お問い合わせもお気軽にメッセージください。

2024/12/18に公開港区高輪台日本東京都

1.36%

少し前の、pilates session後の一枚📷 session with @chihiroishino photographerの彼女が撮るiPhone📱photoはとても優しい♡ 素敵な中庭のあるprivate studioは @studiotaira 🌿 #pilates @oficina.asa #ピラティス

2024/12/14に公開StudioTaira/スタジオタイラ（ピラティス）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス

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