Asami / 東麻美

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would you like to try pilates? with me @oficina.asa #pilates #asamihigashi

2024/12/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/asamihigashi#asamihigashi

1.16%

さむい、乾燥、しわしわ 12月もあと半分🐰🔥 耳があったかいとだいぶ違うぞ 🤭🧣♨️ 心もホクホクさせていきたいね

2024/12/12に公開- 指定なし

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最近のおうちごはん😋 ふつうのごはん、美味しく出来るとちょっぴり嬉しいまぁ本当に美味しいかは謎ですけどふつうには美味しい、はず🤭😂 #スパゲティグラタン#カリカリチキンソテー#鯛のカルパッチョ#ポテトフライ#えのきと豆苗の豚蒸し#筍の土鍋ごはん#おでん#ベーコン焼き#タコと青唐辛子のパスタ #おうちごはん#家ごはん #麻美御飯#自炊

2024/12/11に公開- 指定なし

1.45%

楽しかった、たまの夜遊び🤭 来年もお祝いしよう🎂🥂 長い間ありがとう♡ そろそろ30年目だろうか？ #thankyou💋

2024/12/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/thankyou#thankyou

2.04%

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プライベートセッションへ、トレーナーやピラティスインストラクターの皆さんにも来ていただいております😊 指導者も自身の身体が大切✨ 60分のセッション後の嬉しい変化をご紹介くださったので、皆様にシェアさせて頂きます。 Hip upや美しい脚のラインへの変化に、ご注目ください！座りっぱなしのお仕事の方は、特にお尻が四角くなりませんか？🥹まぁるいお尻、取り戻せます！美しい脚のラインに変化した姿も👏✨ @pilates_studio_yeong オーナー・トレーナー @pilates_gyrotonic_seoul Chikaさんありがとうございます♡ @oficina.asa 📍Studio Access ・浅草線高輪台駅徒歩1分・JR 五反田駅徒歩10分〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 📢✨ ※12月のご新規・体験セッションをご希望の方、若干名ですが承ります。公式LINEor予約サイトの体験フォームからお問い合わせください。プロフィール欄のリンクよりどうぞ。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #ピラティス#プライベートピラティス#ヒップアップ#美脚#O脚改善#姿勢改善#アスリートピラティス#パフォーマンスアップ#怪我予防#五反田ピラティス#高輪台ピラティス#白金ピラティス#東京ピラティス#白金台ピラティス#港区ピラティス

2024/12/03に公開港区高輪台日本東京都

1.11%

幻想の中にふわふわ癒される時間淡い色の世界に光や愛や寂しさもひろがった美術館の外へ出たら、冬の美しい時間も感じられて嬉しかった🌙 #monet #モネ #混んでたよ〜

2024/11/30に公開国立西洋美術館 National Museum of Western Art, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/monet#monethttps://www.instagram.com/explore/tags/モネ#モネhttps://www.instagram.com/explore/tags/混んでたよ#混んでたよ

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親友がこの写真を「ポストカードにしたいね〜」と甘い言葉で褒めちぎってくれたので投稿🤭 褒められて甘えたい日もあるみなさま寒いからあったかく、ね☕️♡ photo @leica_m9_haginiwa model @asamihigashi

2024/11/22に公開- 指定なし

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9月に続き、11月にもキャシー・コリー先生 @kathy_corey_ が来日🇯🇵🇺🇸 今回は2つのwsに参加しました。写真は、キャシー先生とキャシーから学び続けている私の先生なぎさん @nagicia を両手で抱くという贅沢な写真です😁 🌷柔軟性とカーブのバランスを取り戻す〝脊柱の湾曲 ~後弯症と前弯症~〟 🌷ジョセフ・ピラティスのオリジナル・リフォーマープログラムキャシーから直に学べることは本当に貴重ですが、wsは時間も内容も濃いので、ただただ参加するだけにならないように、知りたいことを少しでも明確に自分の中で持つことが大切になってきます。キャシーは、なんと言ってもピラティス氏から直接指導を受けたエルダー（クライアントであり弟子）たち全員と交流があること。ピラティス氏が彼らにどう指導していたかを知っていること。そして、45年の指導者としての経験を持っていること。それらを惜しみなく伝えてくださる大きなハートに感謝します。〝良い指導者は良い生徒であり続けること“ 私もずっとそうありたいなと思います。今回は背骨のカーブを取り戻すというテーマで、ピラティスの醍醐味であり、クライアント全員に当てはまる基本だけどとても大切なことをキャシーはどう捉えアプローチするのか 9月のセミプライベートセッションの時と同じ動きもあって、改めて復習になりました✨見る。違う人の身体でも見る。触れる。人それぞれどこをどう見るか答え合わせにもなりました。ジョセフ・ピラティスのオリジナル・リフォーマープログラムは外せないws☝️✨ クラシカルのリフォーマーが高輪台スタジオにはあるので、そちらを使いながらのピラティス氏や弟子たちのエピソードも交えて指導法を掘り下げていく時間は、当時の映像が浮かんできました😊 人種もあるとは思いますが、指導者は個性派揃いです。普段ピラティスを受ける時も性格が出るものですが、指導者も同じく性格、性質がでますね😂 だから面白い部分ではあります。 wsを終えてのお食事もご一緒させていただき、wsとは違うチャーミングなキャシーの姿も見られて嬉しかったです😆 昨今、様々なピラティスが流行っているからこそ本質を大事にしたピラティスを軸に学び続け、伝えていきたいと思います✨ キャシー先生、なぎさん、ありがとうございました！✨ #pilates#kathycorey #nagitakahashi #asamihigashi #ピラティス#キャシーコリー

2024/11/14に公開港区高輪台日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/kathycorey#kathycoreyhttps://www.instagram.com/explore/tags/nagitakahashi#nagitakahashihttps://www.instagram.com/explore/tags/asamihigashi#asamihigashihttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャシーコリー#キャシーコリー

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一の酉にて⛩️ とうとう7人にお越しいただきました✨ 昨年までは5人しかおらず😂 よっ！七福神様👏✨素敵です！嬉しいなぁ #一の酉#酉の市 #熊手#よし田 #山手七福神様たちも♡ #japan

2024/11/06に公開浅草　鷲神社　日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/一の酉#一の酉https://www.instagram.com/explore/tags/酉の市#酉の市https://www.instagram.com/explore/tags/熊手#熊手https://www.instagram.com/explore/tags/よし田#よし田https://www.instagram.com/explore/tags/山手七福神様たちも#山手七福神様たちもhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan

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過日の撮影モニター📷 掲載はどのカットでしょう🤭♡ #MJC&ODOLLY #winter #jewelry#catalog

2024/11/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/MJC#MJChttps://www.instagram.com/explore/tags/winter#winterhttps://www.instagram.com/explore/tags/jewelry#jewelryhttps://www.instagram.com/explore/tags/catalog#catalog

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cinéma🎬のような1カット Would you like to ride with me？ #photo keita haginiwa @leica_m9_haginiwa #model asami higashi #Autumn #jaguar #vintagecar

2024/10/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/photo#photohttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/Autumn#Autumnhttps://www.instagram.com/explore/tags/jaguar#jaguarhttps://www.instagram.com/explore/tags/vintagecar#vintagecar

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最近のごはん🍚 毎回土鍋で炊くごはんが小さな幸せ😋 美味しいごはんを食べると嬉しさは益々ふくらむ悩みやモヤモヤも、まぁいっかという気持ちになりますみなさま、今夜も美味しいごはんを！わたしは何を作ろう？🤭 #ふつうのごはん #おうちごはん#麻美御飯 #おでん#フェジョン#炊き込みご飯#土鍋ごはん #ナポリタン#バターチキントマトカレー

2024/10/04に公開- 指定なし

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わたしのためのpilates 記録正確に動けると、とても効果があるし身体は変わるでも、100%完璧な人なんていないしすべてを最初から完璧に、と考えないでほしいなと思っています当然目指しますが、結果今は70パー、80パー、いや50パーでも何か発見があればよしとしようこの動画のワークは、わ、やってみたいと思ったけどもちろん一回でなんか出来ませんでした😂 まず、スタートのななめになることが難しい（写真1枚目）そして、そこから床に向かってロールダウンして丸まりきるのも頭突きしそうで顔から落ちそう笑（写真2枚目）最終的に4、5回目でなんとか形になりました✨👏😆 負けず嫌いなので、出来ないことも悔しいけどその過程もおもしろいから出来ない不甲斐ない自分も楽しんでいますそして、隣には先生が信じて見守って応援してくれています✨ とても楽しい時間ですもちろん出来た時の達成感と爽快感はたまりません新しい発見を、自分の身体に感じることもおもしろい😄 私のセッションを受けに来てくださる皆さんにもそんな楽しい時間になるといいなぁと思っています！ピラティスは〝腹筋体幹トレーニング〟でしょ？と、これまで長年聞かれ続けてきたけどようやくこれだけみんなに広がったからこそ違うイメージも持ってもらえたら嬉しいなぁ✨ session by @nagicia ❤︎ thank you #pilates #ピラティス #I'm wearing！レギンス着てます！ピラティスアカウント/ @oficina.asa

2024/09/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/I#I

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うれしはずかし🫣🤭🎂 #birthday925

2024/09/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/birthday925#birthday925

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ありがとう🎂♡ #birthday

2024/09/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthday

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🎂誕生日の今日は、朝からおめでとうメッセージをいただいてとても嬉しい気分でスタートしました✨ そして、そうストーリーに書いたもんだから、更にたくさんの方からいっぱいメッセージをいただいてしまい、あ😂と思いながらもよ〜し、今日は甘えちゃおう♡ ということで存分に、嬉しい気持ちで過ごしました🤭 みなさま、ありがとうございます✨ だいぶいい歳になってまいりましたまだまだこれからよ、と素敵な先輩方からお言葉を頂戴いたしますが健康第一に、毎日を楽しく過ごせるよう普通の穏やかな気持ちや、小さな嬉しいこと、笑顔になれること、心が動くことを大事にしていきたいなと思っています新しい歳も、どうぞ一緒によろしくお願いいたします🕊️✨ で、何歳になったのよって？ええ（一日だけ公表してみましたが、年齢不詳といたしますね🤣）🫣 女性はこのくらいの歳が一番美しい、と美しい人が仰っていたので信じて精進します🤭😆 #birthday #happy

2024/09/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happy

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ピラティス界のマスターティーチャー @kathy_corey_ 先生のsemi パーソナルセッション✨ with @nagicia さんが通訳・アシストという心強さのもと貴重な機会をいただきました✨ キャシー先生は、ピラティス氏の直弟子（エルダーと呼ばれています）全員と交流を持ち、弟子たちから見聞きしたピラティス氏本人のことやそれぞれの指導法を知り伝えてくれるピラティス界において、とても大切な方です💐 昨年、来日wsを受講して以来の生キャシーに終始ドキドキのセッション🥹 wsとは違い、ずっと近くで私の身体を見て修正をし、よりよい身体へと導くために、触れてくれるんですからっ🫣 キャシー先生のセッションからは、微細な修正がもたらす感覚、基本がいかに大事か、シンプルが良い効果をもたらしてくれるし、シンプルはすぐそこにある👉✨ことを改めて教えていただきました！（シンプルは簡単なようで難しい時も私にはあります）セッション後の感想と質問に答えてくれているシーンもなんだか見返すと、うふふ私、日本語のみで話していますがとても楽しそう🤣 セッション中も、「右のおしり」と日本語で言ったら通じておりました　（英語で言え🫱🏻バシっ）初めてピラティスを始めた17年前、身体の使い方が面白く、かつ効果的な事に魅力を感じてすぐに資格を取得した後団体のwsやコースに出て一歩一歩勉強を続けていたと同時に、昨今の資格ビジネスに段々と嫌気がさしていた私はここから深く学ぶなら知識が多くあることも大事だけれど〝誰から学ぶか〟を軸にアンテナをはりながら勉強、練習、経験を少しずつ積んでいましたピラティスさんの指導や伝えたことをこの目で見聞きする人や、近い人から学びたい、と進む道を心決めた頃今の私の先生の、なぎさんと出会い運よく身体を見てもらうのと同時に、改めて学ぶことの楽しさも感じられるセッションに魅了されピラティスがまた好きになりましたそしてコロナ前から、なぎさんのメンターでもあるキャシー先生のコースを心待ちにしていたのですがコロナで中止、延期を経て昨年ようやく来日wsを受講する機会に恵まれました今回は、直接セッションを受ける機会をいただき日々、良い時良くない時、嬉しい時も泣きたい時もふつうの時もある毎日が、なんだかんだ楽しいんだよなぁ💭💭と、そんなことを感じていた中での9月、誕生月に🎁をいただいた気持ちですキャシー先生、なぎさん、貴重な時間をありがとうございました😊✨ #kathycorey #pilates #nagitakahashi #ピラティス#キャシーコリー

2024/09/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/kathycorey#kathycoreyhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/nagitakahashi#nagitakahashihttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャシーコリー#キャシーコリー

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髪を切ったので、試行錯誤しながら楽しみ中😊 この日はマニッシュなパンツスタイルだったのでざっくりとしたオールバックに、ヘアメイクもキリリ✨ 前回の投稿もヘアカット直後のアップスタイル🕊️ ここ数年の中では短くて違和感の数日でしたが、ようやく慣れてきました！ #hairstyle #selfmakeup #無表情のアップこわい？🤣

2024/09/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/hairstyle#hairstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/selfmakeup#selfmakeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/無表情のアップこわい#無表情のアップこわい

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@supportsurfaceofficial 2025 ss ショーへバックスタイルが美しいシルエットのロングスカートを着て伺いました✨ 光沢のある生地でドレッシーな気分に😘 いかがでしょう？毎シーズン、カッティングの美しさが魅力的な #サポートサーフェスジャケットやコートの胸元からは気品スカートやパンツは歩くたびに生地の良さがふわりと漂い、着ると、ひとつ自分の品格をあげてくれる気がしますデザイナーの研壁さんは、1989年にイタリアのロメオジリでキャリアをスタートし、その後10コルソコモを経て独立されましたロメオジリではアレキサンダー・マックイーンと同僚だったそうで、2019年に公開されたマックイーンの伝記映画（マックイーンモードの反逆児）にもお写真で登場されていました😳✨ もうマックイーンが亡くなって14年も経つのですねぇ早いですそれはさておき生で観るショーは、とてもいい空気が流れています！会場も窓から自然光が存分に入る海外のような雰囲気でしたその様子は動画でどうぞ🎥😊 帰りの夕焼け空もすっかり美しい秋🍂✨ ゆっくりお散歩でもしたいです♡ long dress skirt #supportsurface shirt #elura #fashionweek #rakutenfashionweektokyo #tokyo #supportsurface

2024/09/07に公開大手町三井ホール日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/サポートサーフェス#サポートサーフェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/supportsurface#supportsurfacehttps://www.instagram.com/explore/tags/elura#elurahttps://www.instagram.com/explore/tags/fashionweek#fashionweekhttps://www.instagram.com/explore/tags/rakutenfashionweektokyo#rakutenfashionweektokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyo

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最近のpilates style ・・・暑すぎて、写真も撮っていなかった！明日から9月です🌕🍂🌰🍠 灼熱の夏が過ぎ、秋の気配夏の間、運動はスローペースも無理もなく🫠 心機一転！✨お待ちしております😊 🌷ご新規の方、体験セッション希望と予約サイトのフォームにご記入いただきメッセージをお願いいたします @oficina.asa #pilates#ピラティス

2024/08/31に公開港区高輪台日本東京都

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