コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。多くの競技で必要になる最速の動き出し。 TKアカデミーの〜 てとこも最初に入れてから、 ⬇️この流れで 僕が3ポイントスタートを重視する理由。 まずは、自分の中の「最速スピード」を身体に覚えさせることから始めたいからです。一番速くスタートできる低い体勢を追求し、その感覚を脳と筋肉に叩き込む。そのために最適なのが3ポイントスタートです。 低い姿勢で「速さ」を身につけてから、それを起きた状態のスタートへと繋げていく。この順序が、僕にとって一番良いイメージで加速を形にできる練習プロセスです。2026/04/08に公開- 指定なし0.0%10「足がもっと速ければ…」 そう思ったことはありませんか？ 4月のTKアカデミーオンラインのテーマは、 全アスリートの基盤となる【スプリント強化】です🔥 これまで数多くの選手の足を速くしてきた TKアカデミースプリントレのメソッドをオンライン限定メニューとして全公開します。 「なぜ、あなたの足は速くならないのか？」 その答えは、筋力不足だけではなく 「出力の出し方」と「スキルの連動」にあります。 ■ 4月のトレーニング内容 ✅ 足を速くするための「専用筋トレ」 （片足出力・瞬発系・全身連動） ✅ TK厳選：必須スプリントスキル【基礎編】 （これさえ出来れば変わる、核心のスキル） ✅ 爆発的スタートスキル【応用編】 （一歩目で差をつける動き出し） スプリントはあらゆるスポーツの基本。 ここを強化すれば、あなたのパフォーマンスは 劇的に進化するはずです。 「本気で速くなりたい」 その想いがあるなら、この4月、共に限界を突破しましょう！ #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン #スプリント2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント0.12%330TKアカデミーオンライン4月新メニュー公開されました！ ー 4月テーマ 『スプリント強化トレーニングメニュー』 〜爆発的なスタート、足を速くするための筋トレ〜 4月はスプリント強化に特化したトレーニングメニューになります。 基礎となるベースから瞬発系、スプリントにおいて大事になってくる片足系の出力や全身の連動トレーニングなど 足を速くするための筋トレメニューです。 これまで多くの選手の足を速くしてきたTKアカデミーのスプリントクラス。 そこでやってる内容をぜひ実際にやってみてください！ 筋トレだけでなく、基礎的なスプリントスキルはもちろん、様々なスポーツで必要となってくる爆発的なスタートスキルなども学べます。 TKアカデミーでは、数多くあるスプリントスキルの中から最低限これだけは出来ればスプリントが変わるというスキルを選んでいます。なので必ずスプリントスキルの基礎編はマスターしてください。 そして応用編であるスタートスキルで爆発的な動き出しを身につけてください。 スプリントはスポーツの基本なのでここを強化することでパフォーマンスはかなり上がってくるはずです。 4月も共に頑張っていきましょう！ #tkアカデミーオンライン #tkアカデミー2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミー0.09%260これが本気の追い込み🔥 フルはYouTubeへ！ #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン #花田秀虎 #栗原嵩2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/花田秀虎#花田秀虎https://www.instagram.com/explore/tags/栗原嵩#栗原嵩2.14%5951普段やらない種目ばかりだったので、どんなアップをしていいかわかりませんでした。笑 #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン #hyrox2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/hyrox#hyrox2.0%5551HYROX OSAKAにNetflix 『ファイナルドラフト』メンバーで初参加してきました！ #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン #hyrox2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/hyrox#hyrox1.6%4432パワー系スポーツは特にフロントスクワットをお勧めします！🔥 本編はYouTubeから #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンライン6.55%1,8204100%の力を出そうと思った時、それは本当に100%を出せていますか？？ 本編はYouTube 瞬発力・スピード・パワー全部上げる本気の筋トレ大公開 リンクはプロフィールから！ ーーーーーーーーーー Next Star Athlete Project 全国オーディション第一時審査開催中 こちらも詳しくはプロフィールのリンクから #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン2026/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンライン2.12%5902🔥全国オーディション開催🔥 TKアカデミーのエリートユースを発掘する新プロジェクト始動。 その名も 『Next Star Athlete Project』presented by 山﨑砂利商店 18歳〜22歳の学生アスリート対象（男女・競技不問） プロになりたい。 世界で戦いたい。 本気で上を目指しているなら挑戦してほしい。 合格者は1年間、栗原嵩本人が直接トレーニング指導。 さらにトレーニング費用は【完全無料】でサポート。 これは、次世代スターを本気で育てるアスリートスカラシップ制度です。 応募はプロフィールのリンクから！！ 次に選ばれるのは、あなたかもしれない。 #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン #tkアカデミーエリートユース2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーエリートユース#tkアカデミーエリートユース1.97%5480やるって決めたらやる、栗原がアメリカ本場でマシンと呼ばれていた理由🤔 本編はYouTubeへ！ #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン2026/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンライン0.73%2040⚽️ サッカー選手のための瞬発力×フィジカル強化プログラム配信しました！！ 今回は、サッカーに必要な瞬発力とフィジカルを同時に高めるトレーニングプログラムを作成しました。 ダッシュ、切り返し、方向転換、競り合い。 サッカーは「一瞬の爆発力」と「身体の強さ」が プレーの質を大きく左右する競技です。 このメニューでは、 ✔︎ 瞬発力をメインに強化 ✔︎ フィジカルも同時に底上げ ✔︎ アジリティなど多方向の動きに対応 サッカーの動きの質を変えるトレーニングを中心に構成しています。 ・スピードにもっとキレが欲しい ・当たり負けしない身体を作りたい ・フィジカルをプレーに活かしきれていない そんなサッカー選手は、ぜひ取り組んでください。 もちろん、瞬発力・フィジカルを高めたい他競技の選手にもおすすめの内容です。 競技で使える本物のフィジカルを。 TKアカデミーオンラインで、次のレベルへ。 #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンライン0.42%1151Training with @torajiro.hanada in Hawaii. フル動画はYouTubeにて2月公開予定🔥 #TKアカデミー #TKアカデミーオンライン2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TKアカデミー#TKアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/TKアカデミーオンライン#TKアカデミーオンライン1.5%4181プロ野球選手のオフシーズントレーニングをサポートさせていただきました。 TKアカデミーでは、1月のメニューとして野球選手に特化したメニューを配信しました。 プロ野球選手も実際に行ったトレーニングメニューを解説付きで見ることができます🔥 わからない部分はコメントをすると栗原本人が全てコメントに対して質問回答します。 周りと差をつけたいならまずは知ること、そして実践することで身体に覚え込ませる。 そのヒントがTKアカデミーオンラインにはたくさんあります！ 新規入会受付中！ #TKアカデミー #tkアカデミーオンライン2026/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TKアカデミー#TKアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンライン0.62%1730これらの基礎、しっかりできてますか？ 足が速くなりたい人は、スプリントトレーニングや、筋力トレーニングはもちろん、こういった基礎を完璧にできるようになることも大切です。 なんとなくやらない、基礎はすごく重要です。 #tkアカデミーオンライン2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンライン0.58%1610限界まで追い込みきれてますか？ 追い込んでると思い込んでないですか？ 成長したいなら、 勝ちたいなら、 究極まで追い込めるまでやり続けるしかない。 いつだって敵は自分自身。 #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンライン0.91%2530🔥 以前募集した質問に答えます！ ストーリーズで募集したみんなからの質問の中から、 いくつかピックアップして栗原が回答しました💪 トレーニングの悩みや、身体の使い方、瞬発力アップのコツなど、現場で実際に使えるリアルな質問どしどしお待ちしてます！ DMでもコメントでも、あなたの疑問をぜひ送ってください🔥 #TKアカデミー #トレーニング #TKアカデミーオンライン2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TKアカデミー#TKアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/TKアカデミーオンライン#TKアカデミーオンライン0.22%610セット中のハプニング、、😅 フル動画はYouTubeで公開中‼️ プロフィールのリンクからYouTubeへ飛べます🔥 #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン #花田秀虎2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/花田秀虎#花田秀虎1.61%4490Netflix公開中！ファイナルドラフト TKアカデミー代表栗原嵩出演中🔥 動画 : Netflix youtubeより https://youtube.com/shorts/jqcq3X9oTZc?si=qr-YYQyrSfhkI0D9 #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン #ファイナルドラフト2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファイナルドラフト#ファイナルドラフト0.72%2020追い込む覚悟が、瞬発力をつくる。 1セットに本気を込めろ。 #tkアカデミー #tkアカデミーオンライン #栗原嵩 #花田秀虎2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミー#tkアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tkアカデミーオンライン#tkアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原嵩#栗原嵩https://www.instagram.com/explore/tags/花田秀虎#花田秀虎0.84%2330TKアカデミーオンライン トレーニング解説動画一部公開🤫 このような解説付きの動画が160本以上 そして、それらの動画から、各テーマ(スプリント、ジャンプ、オフシーズン用など)に合わせた栗原自身が考案する月間メニューも毎月公開しています。 足をもっと速くするのに、どんなトレーニングをすればいいかわからない🤔 ジャンプ力を上げるのに、どんなトレーニングをすればいいのかわからない🤔 それの解決方法をTKアカデミーがご提案します🔥 まずは、なぜ？を知ること、そしてそれを自分の身体でできるようすること。知らないことが勝手にできるようになる人はごく稀です。 だからまずは知ること、そしてそれをできるようにする。そして最後は自分のスポーツに応用させる。 身体能力だけではなく、脳から体への伝達を正確にする運動神経までが上がるプログラム それがTKアカデミー 是非一度入会して試してください‼️ わからないことがあればコメント機能でいつでもコメントしてください！ #TKアカデミーオンライン #TKアカデミー2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TKアカデミーオンライン#TKアカデミーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/TKアカデミー#TKアカデミー0.43%12001234...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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