にし鍼灸整骨院

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2022/10/20に公開

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2022/09/08に公開

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子供にとっての睡眠についてインスタLiveでお話させていただきました . . . 乳幼児にとってはただ眠たいから寝る体が疲れたから寝るそれだけじゃないんですね日中の情報を処理する大切な時間身体は眠ってるけど脳では日中の情報整理をしていますなかなか寝なくて寝る時間は22時、23時を過ぎてる遊びたがる、もしくは、遊んであげたいから少々遅くなっても遊ばせてるすると、朝起きれなかったり昼寝が夜の睡眠を補うように長くなったり… 体内時計の乱れが生じます🕰 乳幼児期脳を作り、体内時計を作る大切な時期この時期の睡眠習慣は就園、就学後にも影響します学習や集団生活でのトラブルにも関係してくることがありますたかが睡眠されど睡眠ぜひ知ってください . . . #にし鍼灸整骨院 #和歌山県橋本市#橋本市 #子供の睡眠#ねんトレ#ねんね#寝ない #行きしぶり#不登校#不登園#登園拒否#登校拒否#朝起きれない#体内時計#脳をつくる#乳幼児の睡眠#赤ちゃんのねんね#寝る子は育つ#夜更かし #五條市#かつらぎ町#和歌山市#紀の川市#岩出市#和歌山市#小児鍼#小児はり

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2022/07/28に公開

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2022/07/14に公開

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キッズクラブ 3〜6歳向けのあそび教室子供たちで考えて創り上げる時間今日は何しようかな〜何したら楽しいかな〜みんなで考えながら遊びます・運動あそびをしたい・考える力をつけてほしい・親が居ないところでも自分をだせるようになってほしい・感情コントロールができるようになってほしい・思いやりの力を育てたい・異年齢で遊ぶ機会がほしい・自分の行動に責任を持てるようになってほしいというお家の方やお子様ぜひ来てくださいね😊 #キッズクラブ #運動あそび教室 #にし鍼灸整骨院 #和歌山県橋本市 #橋本市にし鍼灸整骨院 2階にて開催しています【日程】 7/9(土)10:30〜11:30 8月→お休み 9/10(土)10:30〜11:30予定ご予約は随時受け付けています

2022/07/08に公開

#キッズクラブ#運動あそび教室#にし鍼灸整骨院#和歌山県橋本市#橋本市

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梅雨も明けて夏本番！え？暑ない？いつもこんなに暑かったっけ？もう夏休みか？というほど毎日暑いですね💦 カンカン照りの35℃を越える日が続いています外で働かれる方やスポーツする方にとっては本当に注意が必要な気候ですね☀️💦 普段、仕事では普段室内に居ることが多く暑さ慣れしにくい環境のためたまに外に出た時は特に注意が必要今日は、熱中症対策の中でも『水分補給』についてお話させていただきました #熱中症対策#水分補給#熱中症#ミネラル#塩#スポーツドリンク#ブドウ糖#栄養 #栄養補給#暑い#夏#梅雨明け#和歌山県橋本市#橋本市#五條市#岩出市#紀の川市#かつらぎ町

2022/06/30に公開

#熱中症対策#水分補給#熱中症#ミネラル#塩#スポーツドリンク#ブドウ糖#栄養#栄養補給#暑い#夏#梅雨明け#和歌山県橋本市#橋本市#五條市#岩出市#紀の川市#かつらぎ町

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2022/06/23に公開

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食事のはなし摂取を控えた方がいい食べ物とその理由をお話しました！

2022/06/16に公開

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今、少し話題の？体育座りについてお話しました

2022/06/09に公開

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2022/05/27に公開

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断酒生活を始めて１年が経ちました^ ^ そもそも、なぜ、断酒はじめたのか断酒する前はどんな生活だったのか断酒をして変わったことはあるのかお話しました。 22分くらいの部分では断酒前後や食生活を調える前との体型比較もアップしています👐 . . . 元々は、お酒が大好きで週末になると飲み会三昧でした🍻 今回、たまたま断酒をしはじめてたまたま１年続けることができましたが決して、「みんな断酒したほうがいいぜ！いぇ〜ぃ✊」というわけではありません完全なる主観を交えた感想です😊 30分程度の内容なので、良かったら聞いてください^ ^ そして、途中はすっとばして最後の5分くらいだけでも聞いて下さい😂 断酒のやめどきをどうしようかという悩み😂 参戦していただける方お待ちしています🙌 . . . #にし鍼灸整骨院 #睡眠#栄養#休養#運動#食事

2022/05/19に公開

#にし鍼灸整骨院#睡眠#栄養#休養#運動#食事

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歩くことは健康に繋がります適度な量と正しく歩くことが大事歩くことはなぜいいのかどんな歩き方がいいのかお話していますのでぜひご覧ください！ #歩行#ウォーキング#健康#ウォーキング習慣#セロトニン#骨密度#骨粗鬆症#お尻の筋肉#筋トレ#下半身引き締め#代謝アップ#ダイエット#糖尿病#高血圧#心疾患#呼吸器疾患#睡眠改善 #睡眠の質#睡眠の質を上げる #健康オタク #健康第一#にし鍼灸整骨院#和歌山県橋本市#橋本市#橋本市整骨院#歩行指導 #痛みがある人ほど歩くこと大事 #正しく筋肉を使う #歩き方レクチャーします

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本日のインスタライブテーマは『頭痛！』頭痛の症状が様々それぞれ原因が違ってきます頭痛でお悩みの方頭痛が出やすい方ぜひ聞いてください^ ^ #頭痛#緊張性頭痛#偏頭痛#血管拍動性頭痛#神経性頭痛#自律神経 #自律神経失調症

2022/04/28に公開

#頭痛#緊張性頭痛#偏頭痛#血管拍動性頭痛#神経性頭痛#自律神経#自律神経失調症

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本日のインスタライブは院長の食生活について 14㌔減量後、リバウンドすることなく維持している院長🙋 痩せる前の食生活や今、思い返してみて食べなくなったもの逆に食べるようになったものなどお話ししています。ダイエットしよう！！って意気込んで始めたわけではなく子どもと全力で遊びたい。でも疲れやすい😰 走ったら膝が痛くなる😣 みたいなことがあり食生活を少しずつ見直して体が変わっていったようですぜひご覧下さい✨

2022/04/14に公開

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2022/04/07に公開

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#ダイエット#糖質制限#チートデイ #ランチ#デザート#デザートは別腹#おやつ#おやつタイム#カフェ#カフェ巡り#橋本市#和歌山県橋本市

2022/03/24に公開

#ダイエット#糖質制限#チートデイ#ランチ#デザート#デザートは別腹#おやつ#おやつタイム#カフェ#カフェ巡り#橋本市#和歌山県橋本市

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免疫力の高めかた #免疫#免疫力#バランスのいい食事#栄養 #栄養のある食事 #睡眠#生活リズム#ウイルス#にし鍼灸整骨院#和歌山県橋本市#橋本市#五條市#かつらぎ町#食べるの大好き #食べる#腸活#腸内環境

2022/03/10に公開

#免疫#免疫力#バランスのいい食事#栄養#栄養のある食事#睡眠#生活リズム#ウイルス#にし鍼灸整骨院#和歌山県橋本市#橋本市#五條市#かつらぎ町#食べるの大好き#食べる#腸活#腸内環境

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子供の姿勢について Liveしました！ . 私チラッと出場してます🙋‍♀️ 何気に初🤫 #子供の体#子供の体力#子供の筋力#子供の運動#運動神経#子供の姿勢#子供の猫背#姿勢が悪い#ハイハイ#ハイハイ大事#学習 #学習机#学習スペース #橋本市#和歌山#和歌山子育て#姿勢育児

2022/03/03に公開

#子供の体#子供の体力#子供の筋力#子供の運動#運動神経#子供の姿勢#子供の猫背#姿勢が悪い#ハイハイ#ハイハイ大事#学習#学習机#学習スペース#橋本市#和歌山#和歌山子育て#姿勢育児

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