コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。理学療法士16年、整体院を開いた理由。 病院でも在宅でも、治療が終わっても同じ痛みで戻ってくる人を何人も見てきた。 対症療法の限界を感じて、根本から変えられる場所を作りました。 #理学療法士 #整体院 #南堀江 #大阪整体 #腰痛 #肩こり #根本改善 #セルフケア #からだの目覚め2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/整体院#整体院https://www.instagram.com/explore/tags/南堀江#南堀江https://www.instagram.com/explore/tags/大阪整体#大阪整体https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだの目覚め#からだの目覚め0.18%240腰痛ストレッチ、ほとんど間違い。 炎症期と慢性期でやることが真逆。 自分がどっちかわからないまま続けると悪化することも。 動画で確認してみて。 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #理学療法士 #整体 #南堀江 #大阪整体 #セルフケア #根本改善2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/南堀江#南堀江https://www.instagram.com/explore/tags/大阪整体#大阪整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/根本改善#根本改善0.11%14030秒で巻き肩が変わる動き 胸骨を触って、上を向きながら胸を前に突き出して30秒。 肩はストンと下げたまま。これだけ。 根本から変わりたい方はプロフィールのLINEへ👆 #巻き肩 #巻き肩改善 #肩こり解消 #セルフケア #理学療法士 #整体 #胸骨 #姿勢 #からだの目覚め #ひらた先生2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/胸骨#胸骨https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/からだの目覚め#からだの目覚めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生0.19%250タイプ別猫背診断 今すぐこれやってみて 同じ猫背でも部位によって原因が違う。 だからアプローチも変わります。 根本から変わりたい方はプロフィールのLINEへ👆 #猫背 #猫背改善 #姿勢改善 #セルフチェック #理学療法士 #整体 #胸椎 #腰椎 #からだの目覚め #ひらた先生2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/腰椎#腰椎https://www.instagram.com/explore/tags/からだの目覚め#からだの目覚めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生0.11%150ゆるめても肩こりが治らない本当の理由 肩をもんでもストレッチしても治らない… それ、肩が原因じゃないかもしれません。 根本から変わりたい方はプロフィールのLINEへ👆 #肩こり #肩こり解消 #姿勢改善 #セルフケア #理学療法士 #整体 #背骨 #肩甲骨 #からだの目覚め #ひらた先生2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/からだの目覚め#からだの目覚めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生0.22%281⚠️ 首を揉んでも首こりは解消しません 首こりの原因は「首そのもの」ではなく 背骨の動き不足 👉 今日紹介するのは【首こりスッキリ 背骨ストレッチ】 たった1分、背骨を動かすだけで ✅ 首が軽くなる ✅ 頭もスッキリ ✅ 姿勢改善にもつながります 📌 首こりで悩んでいる方は、保存して今日から試してみてください✨ #首こり解消 #ストレッチ #肩こり改善 #背骨ストレッチ #40代女性 #健康習慣2025/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/背骨ストレッチ#背骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女性#40代女性https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣0.35%433👣 はがれるどころか姿勢も良くなる✨ 【肩甲骨はがしストレッチ】 ✅ 猫背ぎみで肩が重い ✅ デスクワークで背中がガチガチ ✅ 姿勢が気になる そんな人におすすめです💡 📌 保存して毎日2セットやってみてください！ 📩 ご相談・ご予約は公式LINEからどうぞ #肩甲骨はがし #猫背改善 #肩こり解消 #美姿勢 #セルフケア #ひらた先生 #ひらたのエクササイズ2025/08/27に公開Osaka 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生https://www.instagram.com/explore/tags/ひらたのエクササイズ#ひらたのエクササイズ0.39%520👣 見た目の5倍キツい⁉️ たった1分で【腰痛スッキリ】✨ ☑ 内またで腰が重い ☑ 座り仕事で骨盤が歪む ☑ 反り腰で腰がつらい そんな人におすすめのストレッチです💡 📌 保存して毎日やってみてください！ 📩 ご相談は公式LINEからどうぞ #腰痛解消 #ストレッチ #40代女性 #セルフケア #ひらた先生 #ひらた先生のセルフケア2025/08/25に公開Osaka 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消#腰痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女性#40代女性https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生https://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生のセルフケア#ひらた先生のセルフケア0.26%340⛳ ゴルフの前後に整体を受けられるって知ってましたか？ ✔ 肩回転をスムーズに → 飛距離UP ✔ 腰痛・肩痛の不安を軽減 ✔ ラウンド前後にベストコンディションへ 📍 北加賀屋 Golph.club ✨ 初回体験 1,100円 👉 LINEから「ゴルフ整体」と送ってご予約ください！ #ゴルフ整体 #大阪ゴルフ #飛距離アップ #ゴルフライフ2025/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ整体#ゴルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ゴルフ#大阪ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛距離アップ#飛距離アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフライフ#ゴルフライフ0.11%140回旋が硬いと… ・飛距離ダウン ・ショット不安定 ・後半ミス増加 これ、練習じゃ解決しません。 たった30分で捻転スムーズに → 最新シミュレーターで数値＆映像チェック ⸻ 📢 8月末まで初回 ¥5,500 → ¥1,100 👉 プロフィールから公式LINEで「特典を見る」 #ゴルフ整体 #ゴルフ好きな人と繋がりたい #飛距離アップ #スイング改善 #ゴルファー #ゴルフレッスン #大阪ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ男子 #体のメンテナンス #柔軟性アップ2025/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ整体#ゴルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ好きな人と繋がりたい#ゴルフ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛距離アップ#飛距離アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイング改善#スイング改善https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルファー#ゴルファーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフレッスン#ゴルフレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ゴルフ#大阪ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ男子#ゴルフ男子https://www.instagram.com/explore/tags/体のメンテナンス#体のメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性アップ#柔軟性アップ0.08%110🎯【ゴルフ整体で飛距離UP】 肩回転＋15° ヘッドスピード＋2.2m/s 飛距離＋30y↑ AI採点 49点 → 74点✨ ＼たった30分の整体で変わるスイング／ 北加賀屋「Golph Club」で体験できます⛳ 💡こんな方におすすめ ✅ 飛距離をもう少し伸ばしたい ✅ 体の硬さでスイングが不安定 ✅ 肩の可動域を広げたい 📍体験予約はプロフィールのリンクから💬 #ゴルフ整体 #飛距離アップ #肩回転 #ゴルフ女子 #ゴルフ男子 #大阪ゴルフ #ゴルフ好きと繋がりたい #golfswing #golfstretch #ゴルフ上達2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ整体#ゴルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/飛距離アップ#飛距離アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩回転#肩回転https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ男子#ゴルフ男子https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ゴルフ#大阪ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ好きと繋がりたい#ゴルフ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/golfswing#golfswinghttps://www.instagram.com/explore/tags/golfstretch#golfstretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ上達#ゴルフ上達0.11%132\肩がスッと上がるって、こんなに楽なんですね✨/ PC作業が多く、慢性的な肩こりに悩まされていたお客様。 腕を最後まで上げられず、肩こりが原因で頭痛も…💦 🔻施術後 肩の可動域が広がり、腕がスッと上がる！ 頭痛もなくなり、毎日が快適に😊 桜川の整体では、肩周りの動きを根本からケアします。 📩 DMまたはLINE公式からご予約・ご相談受付中！ 今ならLINE登録で「初回割引クーポン」をプレゼント🎁 🔗 LINE登録はこちらから https://lin.ee/cY2KoR4 #桜川整体 #肩こり改善 #四十肩改善 #姿勢改善 #大阪整体 #からだの目覚め #肩こり #首こり #ゴルフ整体2025/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜川整体#桜川整体https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/四十肩改善#四十肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/大阪整体#大阪整体https://www.instagram.com/explore/tags/からだの目覚め#からだの目覚めhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ整体#ゴルフ整体0.11%150＼1回の施術でここまで上がる！／ 五十肩で来店された50代男性。 初回の施術後、スッと手が上がるように✨ ✅ 肩だけでなく、背骨・股関節の硬さも原因 ✅ 土台を整えたことで「腕が上がる体」に 『えっ…痛くない…！』と驚かれていました😳 → 投稿2枚目で「変化の理由」も解説しています📘 📍 桜川駅すぐ／看板のない隠れ家整体 📲 LINE登録で【初回クーポン】配布中！ → プロフィールのリンクからどうぞ （@hirata_wakeup のトップページに記載しています） #五十肩 #四十肩 #肩の痛み #肩が上がらない #桜川整体 #理学療法士整体 #大阪整体 #姿勢改善 #beforeafter2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/五十肩#五十肩https://www.instagram.com/explore/tags/四十肩#四十肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩の痛み#肩の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩が上がらない#肩が上がらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜川整体#桜川整体https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士整体#理学療法士整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪整体#大阪整体https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/beforeafter#beforeafter0.11%140＼こんな整体サロン、見たことある？／ 桜川と北加賀屋に、“ちょっと変わった”整体があります。 🏠 南堀江・桜川の隠れ家整体 → 看板なし／完全予約制／国家資格（理学療法士）が対応 → 肩こり・姿勢・疲労改善に、じっくりアプローチ ⛳ 北加賀屋のゴルフ整体【シミュレーションゴルフ@golph.club さんの中でやってます】 → 最新シミュレーターでスイング解析 → 肩・腰・股関節など、動きと不調に同時にアプローチ → 飛距離アップ × パフォーマンス向上にも！ 🧘♂️ どちらも、“その場しのぎ”ではなく「根本改善」 柔軟性／姿勢／動作をトータルで整え、 セルフケアや運動指導まで丁寧にフォローします。 📣実際に来てくれた方の声： 「靴下を履けないほどの腰痛が改善！」 「スイングが軽くなって、体の使い方が変わった」 🎁【今だけ】初回体験クーポン配布中✨ 通常6600円 → 特別価格にてご案内中です！ 🔽LINE登録はこちら🔽 南堀江整体【からだの目覚め】→https://lin.ee/f9My9O7 北加賀屋駅徒歩5分Golph.club sminoe ゴルフ整体→https://lin.ee/KDs6Nh0 📅予約は平日19:30以降／土日祝も対応可 ⸻ 🟢保存して、あとで見返してもOK！ 🟠ご質問・ご相談はDMでもお気軽に！2025/08/06に公開- 指定なし0.16%210👣 足が太くなる原因、実は「歩き方」かも。 片足だけ、踵が内に入っていませんか？ それ、股関節がねじれて太もも外側にばかり負担がかかってる状態です。 「運動してるのに脚が痩せない」「太ももばかり張る」そんな人は要チェックです！ ✔️ 正しい歩き方ができると太もも・ふくらはぎがスッキリ引き締まってきます。 ⸻⸻⸻⸻⸻ カラダが楽になるセルフケア、＼ 毎日発信しています ／ ▶︎ 気になったら【保存】してあとでチェック ▶︎ 同じ悩みがある人は【フォロー】して一緒に改善しよう！ #足が太くなる原因#歩き方改善#股関節の歪み#太もも痩せたい#40代からのセルフケア#脚やせ習慣#保存して見返す#ひらた先生 #ひらたのエクササイズ2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足が太くなる原因#足が太くなる原因https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方改善#歩き方改善https://www.instagram.com/explore/tags/股関節の歪み#股関節の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せたい#太もも痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのセルフケア#40代からのセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ習慣#脚やせ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/保存して見返す#保存して見返すhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生https://www.instagram.com/explore/tags/ひらたのエクササイズ#ひらたのエクササイズ0.11%150【10年放置した肩の重だるさ…】 「もう治らない」そう思っていませんか？ 実はたった10回でスッと軽くなる簡単エクササイズがあるんです😊 ・肩こりがひどくて朝がツライ ・マッサージしてもすぐ戻る ・四十肩・五十肩のケアに不安がある そんな方に試してほしい”自力で変えるセルフケア” 気になる方は保存して、あとで一緒にやってみてください！ ↓コメント・DMもお待ちしてます↓ 「やってみた！」 「これ効いた！」など、感想もぜひ😙✨ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 大阪市西区 整体「からだの目覚め」やってます😄 カラダの相談は公式LINE→https://lin.ee/R5ncSRG 整体のご依頼は予約サイト→https://coubic.com/hirata_seitai お気軽にDMやコメントしてね😊✨ #肩こり改善 #四十肩 #五十肩 #肩のセルフケア #簡単ストレッチ #肩こり解消エクササイズ #姿勢改善 #40代女性の悩み #ひらた先生 #ひらたのエクササイズ2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/四十肩#四十肩https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩#五十肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩のセルフケア#肩のセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ストレッチ#簡単ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消エクササイズ#肩こり解消エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/40代女性の悩み#40代女性の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生https://www.instagram.com/explore/tags/ひらたのエクササイズ#ひらたのエクササイズ0.25%330最近、肩こりがひどくなってきた…？その違和感、もしかすると「肩甲骨の歪み」かもしれません。当てはまる人は要注意！ ✅姿勢が悪い気がする ✅身体をひねる動きが硬い ✅背中がだるい ✅首を倒すと片方だけ痛い →ひとつでも感じたら、根本から体を見直すチャンスです。⸻⸻⸻⸻⸻ 肩こりをラクにするセルフケア、 ＼ 毎日発信しています ／ ▶︎ 気になったら【保存】してあとでチェック ▶︎ 同じ悩みがある人は【フォロー】して一緒に改善しよう！ #肩こり #肩甲骨はがし #肩こり解消 #姿勢改善 #40代女性 #猫背改善 #セルフケア #ひらた先生 #ひらたのエクササイズ2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/40代女性#40代女性https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生https://www.instagram.com/explore/tags/ひらたのエクササイズ#ひらたのエクササイズ0.07%90肩こり、ガチガチになってない？ 今日紹介するのは、【たった10回】で肩が軽くなる かんたん肩甲骨はがし！ やり方はシンプル。 腕を前後に動かすだけ。 でもこれ、 肩甲骨が”ググッ”と動いて、 ガチガチに固まった背中が じわ〜っとゆるんでいきます。 「たった10回で、こんなに軽くなるの…？」 驚きの感覚、ぜひ体験してみてください！ ＼ 保存して、あとで一緒にやろう！ ／ ▶︎ 他にも簡単セルフケアを発信中！ ▶︎ 肩こり・巻き肩が気になる人はフォローしてね！ #肩甲骨はがし #肩こり解消 #猫背改善 #巻き肩改善 #セルフケア #ストレッチ #肩甲骨ストレッチ #肩こりリセット #ひらた先生 #ひらたのエクササイズ2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりリセット#肩こりリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生https://www.instagram.com/explore/tags/ひらたのエクササイズ#ひらたのエクササイズ0.2%260「最近、寝つきが悪くなった気がする…」 40代から増えるこの悩み、 実は【呼吸】と【肋骨】が関係しているって知ってましたか？ 肋骨が硬くなると、呼吸が浅くなり、 体はうまくリラックスできません。 呼吸が浅いと、自律神経が乱れ、 結果、寝つきが悪くなる。 ✔ 眠りが浅い ✔ 夜中に何度も目が覚める ✔ 朝起きても疲れが取れない そんな人は、肋骨まわりがガチガチかも。 ＼深く眠れる体を、肋骨から／ 💬「保存して」今夜やってみよう 📲 ストーリーズで肋骨ケアも紹介中！ 夜が変わると、人生が変わる。 #寝つき悪い #睡眠 #睡眠の質 #呼吸浅い #肋骨ケア #40代の睡眠 #自律神経 #ひらた先生2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝つき悪い#寝つき悪いhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸浅い#呼吸浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨ケア#肋骨ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代の睡眠#40代の睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生#ひらた先生0.15%182「肩こり・猫背、どうにかしたい…」 そう思って毎日“肩を後ろに引いてる”あなたへ。 実は、 その動き、逆効果かも。 この動画で紹介してるのは、 “背骨と肩甲骨を逆に動かして” 深い部分まで効かせるストレッチ。 「ぐるん」と回すだけなのに、 終わったあとは スッと肩が軽くなる感覚😄 ＼ 試してスッキリしたら ／ 「軽くなった！」ってコメントで教えてください！ 保存しておいて、明日の朝もう一回やるのもおすすめ◎ ▼ 本気で肩こりを改善したい方は プロフィールのリンクから、無料の姿勢チェックへ！ （🎁LINE登録で限定プレゼントあり✨） プロフィール👉🏻@hirata_wakeup #肩こり解消 #肩甲骨はがし #猫背改善 #40代女性のセルフケア #肩の重さにサヨナラ #ひらた先生のセルフ整体 #自分の体を守る2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/40代女性のセルフケア#40代女性のセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩の重さにサヨナラ#肩の重さにサヨナラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらた先生のセルフ整体#ひらた先生のセルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/自分の体を守る#自分の体を守る0.18%2401234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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