コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@hiromi.shimozaki←その他の投稿はこちら ＼年齢に負けない、健やかな毎日へ／ なぜ「年齢を逆行する」ような変化が起きるのか？ それは、実際に 71歳でも 肌艶・体調に劇的な変化 を遂げた 生徒さんがいるからです✨ 今回ご紹介するのは、 京都市在住・70代の主婦、Mさん。 Mさんが フェミニン望診®︎プレミアムプログラムを スタートしたのは、2024年夏。 「経年劣化をできる限り緩やかに、 少しでも長く健やかな日々を送りたい」 「遺伝性の疾患もあるので、 この先も健やかに過ごしたい」 そう話されていたMさん。 食に気をつけてこられたものの、 さらに 「自分に合った食べ方」 を身につけるため、 真剣に自分の体と向き合いました。 その結果… ✔️ 水分の摂り方の目安がわかる ✔️ 痩せてしまった体が元の体重に ✔️ 夜間のトイレの回数が激減 さらに〇ーブス計測では 体年齢46歳をキープ！ 8月には「最近、肌艶がさらに良くなった」 とも報告いただきました✨ そして1年後の今… ✔️ 肌がつやつや ✔️ ピンとハリが戻り、たるみも気にならない ✔️ ノーメイクでも輝く肌 Mさん本人からもLINEで… 「先生、私 昨日71歳になりました！ 年齢でも皆さんに励みになれば嬉しいです😊」 東洋医学では、 くすみ・たるみ・法令線は、 気（エネルギー）が足りない 質の良い血が足りない 消化器（脾胃）が弱っている といったサイン。 つまり 「ただの老化現象ではなく、体の声」 なのです。 その声をキャッチして整えるかどうかで、 未来は大きく変わります。 💡 Mさんのように、71歳でもここまで変われる！ 年齢だから…と諦める必要はありません。 *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️便秘、肌荒れ、不眠に悩んでいる ✔️シミ、シワが気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ そして、 今だけのキャンペーン！ 【夏の疲れを残さない】 無料でダウンロード可能です📕 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜2025/10/30に公開- 指定なし0.45%240【母が退院します】 入院中に脳梗塞をおこし、 左半身と言葉が麻痺してしまった母。 今、お迎えに向かっています。 今日から自宅で介護が始まります。 退院後の介護用品手配、 在宅診療、在宅看護、ヘルパーさん、 ケアマネさんと連絡取りながら 在宅で打つ注射💉の練習などなど、 毎日めまぐるしい。 どんな生活になるのか わからないけど、 今まで、仕事にばかり熱中していた 私の代わりに、 家事をやってくれてた母。 間違いなく、陰で支えてくれてた。 恩返しの時。 悔いの残らないように、やるだけ。 生きていてくれるだけで ありがたい。 がんばります💪2025/10/30に公開- 指定なし1.67%862@hiromi.shimozaki←その他の投稿はこちら ＼リップが手放せないあなたへ／ どれだけ塗ってもすぐ乾く唇… それ、“腸の乾燥サイン”かもしれません。 フェミニン望診では 「唇＝腸の鏡」と考えます。 特に下唇のカサつきは“大腸の不調”のサイン。 🌿唇と腸はつながっています。 唇が乾く方は、 便がコロコロ・便秘気味のことが多いです。 腸のうるおいが戻ると、唇も自然としっとり✨ 🔍腸が乾く主な原因3つ👇 ① 熱のとりすぎ（揚げ物・甘いもの） ② 水分・みずみずしい食材不足 ③ 血が足りない（血虚タイプ） 🍀今日からできること ・食べすぎを控える ・山芋・海藻・りんごで“食べて潤す” ・黒豆・青菜などで血を養う 唇の乾燥ケアは、 “腸をうるおすこと”から🌸 *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️便秘、肌荒れ、不眠に悩んでいる ✔️シミ、シワが気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ そして、 今だけのキャンペーン！ 【夏の疲れを残さない】 無料でダウンロード可能です📕 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜2025/10/27に公開- 指定なし0.64%340@hiromi.shimozaki←その他の投稿はこちら ＼Hさんの嬉しい変化のご報告／ 「クーラーをつけていても、 靴下をはかずに眠れました。 先生のお教えのお陰です。 心から感謝しています。」 スタート時のHさんは、夏でも冷えがひどく 靴下の上からカイロを貼って眠るほどでした。 それが今では、体調も数値もキープでき、 夏の夜も裸足でぐっすり眠れるまでに。 年齢に関係なく、 自分の体のサインを読み取り、 無理なく整えていくことができる―― それをHさん自身が証明してくれています。 フェミニン望診は、 ただ健康になるだけでなく、 自分らしく前向きに毎日を 過ごす力をくれる方法です✨ Hさんのように、 体調も気持ちも整えながら 生涯現役で元気に過ごすことは、 誰にでも可能です💡 *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️便秘、肌荒れ、不眠に悩んでいる ✔️シミ、シワが気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ そして、 今だけのキャンペーン！ 【夏の疲れを残さない】 無料でダウンロード可能です📕 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜2025/10/22に公開- 指定なし0.47%250@hiromi.shimozaki←その他の投稿はこちら 出かけたいけれど、 疲れて諦める日々… そんな毎日から、 少しずつ変化が訪れたKさん。 毎年、梅雨や夏はつらく、 体調も一進一退。 便秘や過敏、だるさもあったけれど、 コツコツアドバイスを実践してきました。 そして今年の夏… 「去年より食べられるようになった！」 「久しぶりにハンバーガーを食べた♪」 「うなぎも美味しく食べられた！」 胃が弱く、痩せやすい方にとって、 食欲が戻ることは大きな進歩✨ さらに、お顔を見たら… キュッと上がって、ハリも違う！！ 東洋医学的にも、 “身体に元気がついてきた”サインです🌿 まだ改善したい不調は あるかもしれませんが、 大きな一歩を踏み出したKさん。 同じように、疲れや痩せで悩む方も、 少し時間はかかるかもしれませんが、 必ず道はあります。 焦らず、コツコツ、 一緒に進んでいきましょう💖 *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️便秘、肌荒れ、不眠に悩んでいる ✔️シミ、シワが気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ そして、 今だけのキャンペーン！ 【夏の疲れを残さない】 無料でダウンロード可能です📕 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜2025/10/17に公開- 指定なし0.47%250@hiromi.shimozaki←その他の投稿はこちら ＼血液検査も心臓の検査も異常なし／ どうしたらよいのか、 本当に分からなかったんです。 そこで、 自律神経を整える 整体に通い始めました。 少し回復はしたものの、 不調はまだ残ったまま。 そんなとき、 私のもとに来てくれたＩさん。 年の初め1月に プログラムをスタートしました。 半年後のＩさんは… ✅ 動悸なし ✅ 不整脈なし ✅ 頭痛ほとんどなし ✅ 左耳のザーザー音なし ✅ 暑さによる食欲不振も長引かず解消 こんなに変化したんです！ 実はＩさんは私の英語の先生で、 学校の教員をしていた時に スキルアップのために通ってくれていた方。 いつも真摯に 「はい、わかりました。やってみます」 と実践してくれました。 やったことはシンプルです。 Ｉさんに合った食べ方にする カラダサインで 「食べすぎ」を見つけ減らす 溜まったものは デトックスできる食べ方で排出 体調に合わせて食べ物を選ぶ 単純に見える作業ですが、 カラダの声を聞き、 合った食べ方を続けることで、 カラダは応えてくれます。 よくある食事指導は参考になりますが、 すべての人に 当てはまるわけではありません。 フェミニン望診の基本は、 「答えは、あなたのカラダに聞け！」 変えたい体調があるなら、 まずはカラダの声を聞いてみてください。 半年後のあなたは、 一般的な食べ方を続けた自分よりも、 きっと元気になれるはずです。 今日も、あなたのカラダの声を大切に。 素敵な一日になりますように✨ *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️便秘、肌荒れ、不眠に悩んでいる ✔️シミ、シワが気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ そして、 今だけのキャンペーン！ 【夏の疲れを残さない カラダと肌の食べるケア】 無料でダウンロード可能です📕 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜2025/10/07に公開- 指定なし0.64%340更年期に入ってから とにかく疲れて眠い、 頻尿で何度もトイレ… そんな悩みを抱えていた 50代の保育士さん。 ところが今では… ✅ 夕食後の仮眠なしでも 家事ができる ✅ 頻尿は1日13回 → 8回に改善✨ ✅ 冷えによる腹痛も回復傾向 ✅ さらに肌の凸凹や シミまで薄くなった🪞 「肌は内臓の鏡」 本当にそうなんだと 実感されたそうです。 更年期の悩みも、 フェミニン望診®の 「食べるケア」を 取り入れることで 体の内側から変われるんです。 私も変わりたい✨ そんな方は プロフィールのリンクから 詳細をご確認くださいね☺️ *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️シミ、シワが気になる ✔️尿もれや体臭が気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ また、この夏発売された 『35歳から65歳までの 更年期トラブルは食事で治せる』が 🎉Amazonランキングで16部門1位🎉 を獲得しました！ たくさんの方にお手に取って頂き、 本当にありがとうございます。 更年期症状でお悩みの方や 疲れやほてり、不眠が気になる方、 体の内側から美しく、健康で痛い方は ぜひお手に取ってくださいね💐 そして、 無料メルマガでは 美と健康をあなたに。 毎朝、古代の知恵と 現代の理論を融合させた フェミニン望診®︎のメソッドを お届けしております✨ さらに、 汗におい対策本 も無料でプレゼント🎁 一旦汗が出たら止まらない方や、 自分のにおいが気になって、 あれこれ手を尽くしている方に おすすめです💡 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜2025/09/29に公開- 指定なし0.74%390こんな悩み、ありませんか？ ☑ 疲れが取れない ☑ 肌トラブルやシミ ☑ 便秘・頭痛・不眠 ☑ 更年期のつらさ ☑ 家族の体調不良 薬やサプリを一生懸命とっても、 なぜか変わらない。 繰り返してしまう…。 👉 実はそれ、 「あなたに合っていない」ケア を続けているからかもしれません。 顔に出るサインが教えてくれる！ シミ、クマ、ホクロ、顔色… 体の中からのSOSは すべて「顔」に表れています。 そのサインを読み解けば、 ✨ 自分にピッタリの食べ方 ✨ 薬に頼らないケア ✨ 家族の体調を守る方法 がわかるようになります。 🌸 『望診薬膳アドバイザー 養成ベーシック講座』では、 東洋医学・薬膳の知恵を ゼロから学び、 すぐに日常で使える 「食べるケア」が身につきます。 ✔ 自分や家族にすぐ活かせる ✔ 不調や肌トラブルが改善に向かう ✔ 将来アドバイザーとして 活動する道もひらける 学んだその日から役立つ、 一生ものの知恵です。 💡 体調も、肌も、人生も。 変えられるのは「今」から。 👉 プロフィールのリンクから 詳細をご覧いただき、 お申し込みください✨ *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️シミ、シワが気になる ✔️尿もれや体臭が気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ また、この夏発売された 『35歳から65歳までの 更年期トラブルは食事で治せる』が 🎉Amazonランキングで16部門1位🎉 を獲得しました！ たくさんの方にお手に取って頂き、 本当にありがとうございます。 更年期症状でお悩みの方や 疲れやほてり、不眠が気になる方、 体の内側から美しく、健康で痛い方は ぜひお手に取ってくださいね💐 そして、 無料メルマガでは 美と健康をあなたに。 毎朝、古代の知恵と 現代の理論を融合させた フェミニン望診®︎のメソッドを お届けしております✨ さらに、 汗におい対策本 も無料でプレゼント🎁 一旦汗が出たら止まらない方や、 自分のにおいが気になって、 あれこれ手を尽くしている方に おすすめです💡 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜2025/09/24に公開- 指定なし0.42%220二度とあんな思いはしたくない。 春になると出る肌トラブル…。 隠せなくて会社も、 人に会うのもつらかった。 薬膳も学び、 漢方薬も試したけど再発。 「原因を知りたい」その一心で フェミニン望診®を受けました。 迎えた今年の春。 🌸肌トラブルが出なかった！ 🌸体臭もシミも気にならない 🌸顔もスッキリして目力アップ 不調がなくなっただけじゃなく、 身体からのサインを受け取れるように。 💡 フェミニン望診®は 「原因不明の不調」 をピンポイントで見抜ける。 薬膳では分からなかった 本当の原因に気づけました。 カラダが変われば、 ココロも変わる。 食で人生は変えられる。 同じ悩みを持つ方の 希望になりますように🌈 *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️シミ、シワが気になる ✔️尿もれや体臭が気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ また、この夏発売された 『35歳から65歳までの 更年期トラブルは食事で治せる』が 🎉Amazonランキングで16部門1位🎉 を獲得しました！ たくさんの方にお手に取って頂き、 本当にありがとうございます。 更年期症状でお悩みの方や 疲れやほてり、不眠が気になる方、 体の内側から美しく、健康で痛い方は ぜひお手に取ってくださいね💐 そして、 無料メルマガでは 美と健康をあなたに。 毎朝、古代の知恵と 現代の理論を融合させた フェミニン望診®のメソッドを お届けしております✨ さらに、 汗におい対策本 も無料でプレゼント🎁 一旦汗が出たら止まらない方や、 自分のにおいが気になって、 あれこれ手を尽くしている方に おすすめです💡 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜2025/09/20に公開- 指定なし0.63%3302025/07/31に公開- 指定なし0.8%411【応援ありがとうございます！】 昨日、発売された 『35歳から65歳までの 更年期トラブルは食事で治せる』が 🎉Amazonランキングで16部門1位🎉 をいただきました！！ 多くの皆様に応援いただき、 ダウンロードいただいたおかげだと 心から感謝しております。 35～65歳、 子育て、介護、仕事にお忙しい方、 やっと自分のやりたいことができるようになった方、 動かなきゃいけない、動きたい年代なのに、 更年期トラブルが原因で、 動けない、つらい… こんな想いを抱えている方が たくさんいらっしゃいます。 『やりたいことをやり切れる人生』を 送っていただきたい。 夢を諦めないで！ そんな想いを常に持っております。 皆さんのサポートになる1冊になれば幸いです。 まだ、無料ダウンロード＆セミナー参加していただけます。 プロフィールのURLから お申込みくださいね！ 8月4日（月）15時までです！2025/07/31に公開- 指定なし0.38%200【応援ありがとうございます！】 なんと！！ 昨日、発売された 『35歳から65歳までの 更年期トラブルは食事で治せる』が 🎉Amazonランキングで16部門1位🎉 をいただきました！！ 多くの皆様に応援いただき、 ダウンロードいただいたおかげだと 心から感謝しております。 35～65歳、 子育て、介護、仕事にお忙しい方、 やっと自分のやりたいことができるようになった方、 動かなきゃいけない、動きたい年代なのに、 更年期トラブルが原因で、 動けない、つらい… こんな想いを抱えている方が たくさんいらっしゃいます。 『やりたいことをやり切れる人生』を 送っていただきたい。 夢を諦めないで！ そんな想いを常に持っております。 皆さんのサポートになる1冊になれば幸いです。 まだ、無料ダウンロード＆セミナー参加していただけます。 プロフィールに申し込みURLがありますので、 この機会に手に取ってくださいね。 8月4日（月）15時までです！2025/07/31に公開- 指定なし0.53%280【キレイのチカラEXPO💪】 7/20 東京🗼大井町 きゅりあんにて！ キレイをテーマに 18のブースが集まりました！ みなさんのキレイを応援📣します！2025/07/03に公開- 指定なし0.27%140【キレイのチカラEXPO 7/20大井町きゅりあんにて！ フェミニン望診は、 健康美人お顔診断を 特別！！無料でさせていただきます！ チケット🎫は プロフィールURL より！2025/07/02に公開- 指定なし0.3%160【夏の暑さに負けない！元気とキレイを保つ秘訣】2025/07/01に公開- 指定なし0.34%180@hiromi.shimozaki←その他の投稿はこちら ✨だる重不調の正体…それ、"湿邪"かも⁉️ 梅雨のこの季節、 「なんだか体が重い」「むくむ」「やる気が出ない」 そんなお悩み、ありませんか？ その原因、東洋医学では湿邪（しつじゃ）と呼ばれる "体にたまったドロドロ水"かもしれません☔ 湿邪がたまると… ☑ 頭が重い・体が重い ☑ 気分が落ち込みがち ☑ むくみ・下半身太り ☑ 皮膚がジュクジュク ☑ カンジダ膣炎や水虫まで…！ でも安心してください。 体のタイプを見極めれば、ケアはできます💡 ＼あなたはどっち？／ A：出せないタイプ （汗・尿・便で水を出せていない） B：作っちゃうタイプ （消化器が弱っていて湿気を生み出す） 自分の体のサインを知る「望診」で、 ピッタリのセルフケア食材がわかります👀 👉保存して見直せるように 👉次回は「タイプ別のおすすめ食材」を紹介します🍽️✨ 湿気に負けないカラダ、つくりましょう🌿 *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️便秘、肌荒れ、不眠に悩んでいる ✔️シミ、シワが気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ そして、 今だけのキャンペーン！ 梅雨のだる重知らずで過ごす秘訣 【スーパーの食材を食べて だる重解消！】 無料でダウンロード可能です📕 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜2025/07/01に公開- 指定なし0.64%340【いよいよ本日発売！】 お待たせいたしました！ 本日ついに、『キレイ薬膳事典』が ご予約くださった皆さまのお手元に届き、 全国の書店にも並び始めます！ 当初の予定であった6月11日から、 大幅に発売が遅れてしまいましたこと、 心よりお詫び申し上げます。 フェミニン望診が大切にしていること、 そして『キレイ薬膳』の考え方を、 これまで以上に多くの方に知っていただける 機会をいただけたことに、 心から感謝しております。 思い返せば、2000年の夏の終わり。 自分ががんを宣告されたことをきっかけに、 望診や薬膳と出会い、 そこから始まった25年の旅路。 その間、嬉しくて笑った日も、 つらくて涙した日もありました。 それでも、 諦めずに積み重ねてきたことで、 今、生徒さんたちのサポートが できていることに、 感慨深い想いでいっぱいです。 これまでご縁をいただいたすべての方に、 心から感謝を込めて。 そして今、 ようやく「諦めなくてよかった」 と思える自分がいます。 もちろん、道はまだ続きます。 だけど、今回は、自分に 「お疲れさま」と 声をかけてあげようと思います。 深呼吸をして、また次の目標に向かって。 歩みは止めません。 私の目的地は—— 望診とキレイ薬膳で、 人と夢の架け橋になること。 夢を叶え、やりたいことを やり切れる人生を送れる人で、 世界をあふれさせたい。 不調や病気が原因で、 夢や人生を諦める人、 悲しい思いをする家族を減らしたい。 どうか、『キレイ薬膳事典』を 手に取ってくださった皆さま、 一緒に、そんな世界をつくってください。 私一人では、 理想論で終わってしまうかもしれません。 ゴールのない旅かもしれません。 だけど、それでも目指したいんです。 みなさんのチカラを貸してください。 『キレイ薬膳事典』を、 その第一歩として、 これからも歩んでまいります。 ぜひ、手に取ったご感想をお寄せください。 それが、何よりの励みになります。 そして、 書店で『キレイ薬膳事典』を見つけたら、 写真を撮って送っていただけたら とても嬉しいです。 今日も、明日も、明後日も、 みなさんの “元気”と“キレイ”を応援しています。 いつもありがとうございます。 今日も笑顔の一日をお過ごしください。 ーーーーー ＼ シミ・疲れ・更年期…不調も老け見えも卒業した秘密！ ／ 40代からの「なんとなく不調」に—— 食べ方を変えるだけ。 『キレイ薬膳事典』、ついに発売！ ☑ 最近、肌が老けた気がする ☑ 疲れが取れない ☑ 食事は気をつけてる“つもり”…でも変わらない そんなあなたに、東洋医学と薬膳の知恵で、 「食べるだけでキレイになるセルフケア」を。 📘 いつものスーパーで買える 📘 自分の体調に合った食材がわかる 📘 無理なくキレイと元気がよみがえる 全国の書店で発売！！ 🔹 不調を「年齢のせい」にしたくない 🔹 これからの人生、もっと軽やかに美しく そんなあなたへ。 プロフィールURLから詳細をチェック！ #更年期不調 #薬膳 #キレイ薬膳事典 #望診 #フェミニン望診 #シミ対策 #たるみ改善 #東洋医学2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期不調#更年期不調https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/キレイ薬膳事典#キレイ薬膳事典https://www.instagram.com/explore/tags/望診#望診https://www.instagram.com/explore/tags/フェミニン望診#フェミニン望診https://www.instagram.com/explore/tags/シミ対策#シミ対策https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学1.5%745【今日は、もっとも 昼の時間が長い 夏至】 1年のうちで、 太陽の光が最も長く降り注ぐ日。 まさに「陽のエネルギー」が ピークに達するタイミングです。 植物がぐんぐん育ち、 生命が活発になるこの時期、 実は、私たち人間のからだも、 自然と同じように変化しています。 そして、 この「夏至の日」には、今日の過ごし方、 そしてこれからの季節の過ごし方に コツがあるのをご存知ですか？ 夏至は、1年でもっとも 「陽気」が高まる日。 言い換えれば、『陽が極まり、陰に転じる』 節目でもあります。 だからこそ、 今日という日は、 少し立ち止まって、 からだと心を整えるタイミング。 活発に動くよりも、 ゆったりと内側に意識を向けて、 静かに過ごすのがおすすめです。 想像できないかもしれませんが、 今日を境に、季節は少しずつ 「陰」の流れへと向かっていきますが、 実際には、これからが夏本番。 陽のエネルギーが続く時期です。 この時期は、できるだけ アクティブに、外に出て からだを動かすことが大切。 そうすることで、 季節の巡りと体調のリズムがうまく重なり、 秋〜冬にかけての不調を予防することにもつながります。 だけど、最近こんなことはありませんか？ 朝からだるい なんとなく元気が出ない すぐ疲れてしまう もしそんな不調を感じているなら、 もしかすると、 「陽気」にうまく乗れていない 状態かもしれません。 これは「がんばりが足りない」 わけではなく、 今の自分に合った食べ方 ・暮らし方がちょっと違っているサイン からだは、日々、外の環境に影響を受けながら、 自分なりにバランスを取ろうとしています。 だからこそ、 「今の自分に必要な食べ方」を 知っておくことは、 自然と調和しながら元気に暮らすうえで、 とても大きな力になります。 良い夏至をお過ごしくださいね。 #夏至2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏至#夏至0.78%410@hiromi.shimozaki←その他の投稿はこちら ＼ 夏至から流れが変わる ／ 夏至、陰陽の入れ替わり。 流れに乗れるか、乗れないか、 あなたの食べ方にかかっています。 自分のカラダに合った食べ方は、 カラダからのサインをキャッチし、あなたに合ったものを選ぶこと。 あなたに合った食べ方が あなたを良い流れに乗せてくれます。 あなたに合った食べ方は ⬇️こちらをご覧ください。 梅雨のだる重知らずで過ごす秘訣 【スーパーの食材を食べて だる重解消！】 無料でダウンロード可能です📕 お受け取りは プロフィールURLよりどうぞ☺️ @hiromi.shimozaki *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 更年期・プレ更年期の不調を 食で変える専門家 霜崎 ひろみ このアカウントでは… ✔️なんだか疲れやすくなった ✔️便秘、肌荒れ、不眠に悩んでいる ✔️シミ、シワが気になる 上記のような 女性のあらゆるお悩みを 解決する発信を行なっています🪞✨ *〜**〜**〜**〜**〜**〜**〜 #東洋医学 #体質改善 #夏至 #流れに乗る2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/夏至#夏至https://www.instagram.com/explore/tags/流れに乗る#流れに乗る1.0%5302025/06/20に公開- 指定なし0.42%2201234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
