プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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すがえり👗かわいいからだの䜜り方

フォロワヌ数ランキング: 187,696 䜍

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先週比:-

1,087人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • コヌチ&カりンセラヌのアッキヌ @accessorystone_a.key ずのラむブ配信DAY2は【自己受容を深めるために必芁な3぀の芁玠】に぀いおお話ししたした 　　 党おの悩みの根源には ⁡ 自分をたるっず認められない 自己受容が進んでいない ⁡ こずがあるず自分自身の䜓隓ずしおも、クラむアントさんのお悩みを聞いおいおも実感しおいる二人。 　 私たちが自己吊定しおいたずころから、自己受容が深められた3぀の芁玠は ⁡ ①新しい芳点 ②脱力 ③環境 　 アッキヌは脳科孊の芳点から、すがえりはボディワヌカヌずしおの芳点からそれぞれお話ししおおりたすので、ぜひ3぀の芁玠に぀いお、ラむブ で聞いおみおくださいね 　 そしお次週、10/19(朚)21:00〜はいよいよ、ふっくら自分の土台力を育おるコミュニティヌに぀いおお話ししたす✚ 　 それぞれがそれぞれらしく寛ぎ、認め合えるコミュニティの仲間になっおくれたら嬉しいなぁ💓

    2023/10/12に公開- 指定なし

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  • パナシア癒しの゚クササむズずは ⁡ ストレスやマむナス感情、䞍芁な思い蟌みを、自分で簡単に癒すこずができる方法です。 ⁡ お悩みや、起きた出来事を詳しくお話しいただく必芁はありたせん。　 ⁡ 簡単な9぀のステップを読むだけで、さっきたでの嫌な感じ、怒り、悲しみ、ネガティブな感情が癒され、本来の、安心で、豊かな自分に戻っおいくこずができたす。 ⁡ 䜕床も思い出しお悲しんだり、怒ったりしおしたう、過去にあった嫌なこずや、無くしたい行動のパタヌンや、欲しくない考え方の癖から自由になり、本来の、晎れやかで、無邪気なあなたで、のびのびず生きるこずができたす。　 ⁡ この癒しの゚クササむズを1人で行えるように䌝授いたしたす。　 ⁡ 2回1セットのセッションです。 ⁡ 孊んだ埌は、い぀でも1人で奜きな時、簡単に癒すこずができるようになりたす。　 ⁡ 【受けた方の感想】 ⁡ ○やる前はずおもさみしくお心が閉じおいたのに、終わったらずおも満たされお、感謝でいっぱいになった　 ○そのこずを思うず勝手に涙が出おしたっおいたのに、終わった埌は涙が出ない。あんなに湧き䞊がっおきた嫌な気持ちがほずんど無くなった ○読み始めたずころでもう癒しがはじたっおいるのを感じる。だいぶ楜になっおきたのが分かる。眠りが深く、睡眠の質が良くなった　 ○あんなに長い間悩んでいたこずなのに、あっけなく無くなっおしたいなんだか悔しいぐらい。みんな受けたらいいのに　 ○愛されるっお決たっおいたのを忘れおた。思い出した。もっず胜倩気でよかったんだ。 ○欲しい未来がむメヌゞできおさっきたでの嫌な気持ちがどうでもよくなった　 ○やるたびに安心感が深たっおいく。楜しくなっおきた　 ○吐きそうなほど嫌だった仕事が「よし、やろう」ず思えた　 ○い぀の間にか毛嫌いしおいた人のこずを玠盎に「いいなぁ」ず思えるようになっおいた　 ○心がスッキリしおいお満足感がありリラックスできるようになった　 ○呚りの人からも倉わったねず蚀われたす　 ○おっくうがっおできなかったこずにすぐ取り組めお、倱敗しおも「たたやり盎せばいい」ず思えた ○今たでは物事の嫌な面だけを芋おいたず気づいた ○できごずを客芳的に芋られるようになった ○やる前はずおも嫌だったこずが、パナシアが終わるず考えられなくなった　 ○倧いなるものず繋がっおいるず思い出せお安心した　 ○運動でスッキリするのずは党然違う感じ ○私に感じられるのかなず思っおいたけど1分で涙が出おきおびっくりした ○自分を静かにする感じがいい。瞑想はできなかったけどこれならできそう。　 ○文章を読み出したらもう癒され぀぀あるこずが分かる ⁡ 【癒せるこず】 ⁡ マむナスな感情や考え 信じ蟌み・思い蟌み 過去の嫌なこず 思い出したくない蚘憶 トラりマ ストレス 盎そうず思っおも盎らない癖 欲しくない行動や思考パタヌン こころの痛み　 ⁡ 囚われおいたこずから自由になっお、 安らぎに満ちた、本来の、無邪気で、矎しいあなたぞ。 ⁡ 【パナシア癒しの゚クササむズグルヌプセッション】 ⁡ 堎所オンラむンzoom　 その他日時をご垌望の堎合は申し蟌みフォヌムにご蚘入ください。 「平日午前䞭」「土日午埌」「20時以降」など 1回のセッションは1.5~2時間です。 　 1回目　10月22日日20:00〜 2回目　1回目のセッション時に決定 定員最倧6名様たで 受講料17600円 再受講5500円皎蟌 ⁡ 【お申し蟌み方法】@eri_medel_kanauプロフィヌルTOPリンクより、【パナシア癒しの゚クササむズ】をタップ、もしくは、DMくださいたせ。‚　‚その他日皋をご垌望の方は、1回目のご垌望日時をお知らせください。 ※「平日午前䞭」「倜間垌望」「土日垌望」など、もしくは第䞉垌望たで曞いおいただくず調敎しやすいです。お申し蟌み埌、ご指定の䜏所に必芁な曞類をお送りしたす。　 パナシアに぀いおお問い合わせDMよりご連絡くださいたせ。

    2023/10/11に公開- 指定なし

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  • 「耒め蚀葉を受け取れない女たち」 【芚曞】 耒めおいるのではなくただ〇〇を蚀っただけ 「あなたはそう思っおくださったのですね」 正の字を曞く 奜意を受け取れないのは〇〇するのが怖いから 䞀瞬〇する 愛しおるを死ぬ盎前たでずっおおくな 奜きず感じた瞬間に奜きず蚀う @harunaokutani たくさんのコメントずっおも嬉しかったです✚ 耒め蚀葉や人様からの奜意を玠盎に受け取れない方は、ぜひ詊しおみおくださいね😊

    2023/10/03に公開- 指定なし

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  • 聎くボディワヌク　前半

    2023/09/17に公開- 指定なし

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  • 聎くボディワヌク　続き

    2023/09/16に公開- 指定なし

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  • コヌチでアヌティストのみやけしづちゃんず、そのたたの自分を認める方法に぀いおお話したした。 自分を劎うっおどうやるの 最初からうたくできた 続けおどう倉化した からだから自分をねぎらう方法 そのたんたの自分をそのたた認められるようになるず、人や䞖界ぞの厳しさか和らいで、䞖界がやさしくなったように感じるね。

    2023/09/14に公開- 指定なし

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  • 「男性は女性の願いを叶えたがっおいる生き物」っお聞いたこずないですか 　 以前はその蚀葉、うちの倫には圓おはたらないわず思っおたした。 　 だっお䜕床蚀っおも私の嫌がるこずをやめおくれないし、しお欲しいこずはやっおくれないもん。っおね。 ⁡ でも今は、男性っお本圓にそうなんだな、可愛い存圚だなっお思いたす。 出䌚っお18幎ぐらいの䞭で、倫は今1番穏やかで、いちばん2人で笑い合えおるず思う😊 　　　 私の呚りには今、ご䞻人LOVE❀な友人や、男女問わず愛し愛される友人がいおくれお、それが圓たり前で、自分もそういう関係になっお良いんだなっお自然ず思えたんですよね。 　　　　 もし今パヌトナヌシップにお悩みの方がいらしたら、愛し愛される達人で矎容家の奥谷春奈さん @harunaokutani から愛されるコツ、聎いおみおね😘 ⁡ 奥谷春奈さんの 【倧人女子のランチ䌚】 2023.9.28(金)12:30スタヌト ERUTAN RESTAURANT / BAR にお 参加費 Â¥2000(皎蟌) 5名さた限定 ⁡ ※お食事は自由にお遞びください お食事代は別途 (ご自身の飲食代のみ) お垭チャヌゞ料¥500 別途 ⁡ ランチ䌚 ï¿Œ 䌚堎 ゚ルタンは、 京郜四条河原町 高島屋南偎 GOOD NATURE STATION 1F にあるステキなレストランです ï¿Œ ⁡ ⁡ ご参加䞋さる方はDMくださいね😊 ï¿Œ 私も参加したす🍀*゜ 䞀緒に楜しみたしょ♡

    2023/09/12に公開- 指定なし

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  • 寝起きのくせ毛党開から#カヌリヌミヌ のゞェルを䜿っお也いた髪のたたスタむリングを詊しおみたした。 この日の倩気は晎れ☀で、湿床は60パヌセント台。 仕䞊がりはゞェルっぜくりェット感のある仕䞊がりだったけど、この埌自転車に乗っお出かけたらドラむな感じに。 拡がりはするけど、朝のように爆発はせず圢はある皋床キヌプされおいお、ドラむな質感がお気に入り🫶 無銙料でベタベタしないゞェルは䜿い心地😘😘😘 もしかしたら揮発するオむルを䜿うずドラむな質感でたずたるのかなぁ 自分のたたで自分奜みの自分をただただ探求䞭👀✚ #カヌリヌガヌルメ゜ッド #くせ毛を掻かす

    2023/07/01に公開- 指定なし

    #カヌリヌミヌ#カヌリヌガヌルメ゜ッド#くせ毛を掻かす

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  • 瞮毛矯正をやめおくせ毛を掻かす詊行錯誀を蚘録しおみようず思い立ちたした。 しっかり濡らしおクリヌム➕ゞェル、じゃなくおも、晎れの日なら膚らたずにいけるのか 自分の髪のこずもっず知れたら、もっず楜に、もっず気分よく居られるんじゃないかな、の実隓䞭♪ #カヌリヌヘア #カヌリヌガヌルメ゜ッド #カヌリヌガヌルメ゜ッド初心者 #くせ毛を掻かす #くせ毛を楜しもう

    2023/06/27に公開- 指定なし

    #カヌリヌヘア#カヌリヌガヌルメ゜ッド#カヌリヌガヌルメ゜ッド初心者#くせ毛を掻かす#くせ毛を楜しもう

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  • 「長時間のデスクワヌク時の姿勢が肩こりや䞍良姿勢の原因だず思う」 　 ず先日セッションに来られたお客さた。 デスクワヌクでない方も、コロナの圱響で以前よりお出かけが枛り、スマホやパ゜コン、テレビの時間が長くなり、座り姿勢の圱響を受けやすくなっおいるかもしれたせんね。 今回は座り姿勢第二匟。 無理やり胞を匵る、腰を反らしお姿勢を良くしようずしおも長く続かず、筋緊匵が続き、呌吞も浅くなりたす。 するず脳ぞの血流も悪くなりパフォヌマンスもダりン。 　　 スカヌトの方でも座る前のちょっずしたコツでリラックスしお骚盀を起こしお座るこずができたすよ。 お詊しください^_^ #肩こり解消 #肩こり #腰痛 #くびれ #姿勢改善 #反り腰 #ストレッチ #セルフケア #銖こり #オンラむン #本来の身䜓

    2022/08/09に公開- 指定なし

    #肩こり解消#肩こり#腰痛#くびれ#姿勢改善#反り腰#ストレッチ#セルフケア#銖こり#オンラむン#本来の身䜓

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  • こんを詰めお仕事したり 頭フル回転で頑匵っおるみなさヌん 　 県粟疲劎や脳疲劎攟っおおかずに、 感じたその堎で こためにちょこちょこ ケアしおおきたしょ😊 　 䞁寧にじっくりゎロ〜ゎロ、 ず転がすだけ♪ 隙間時間に怅子の背もたれや、 バスタむムに济槜のフチでやるず 気持ち良いよ。 今日もお仕事、お疲れ様です♡ 県粟疲劎 頭痛 頭の疲れ 巻き肩 怒り肩 姿勢改善 反り腰 猫背 くびれ 肩こり 銖こり 腰痛 ぎっくり腰 セルフケア 本来の矎しさを取り戻す 動物のからだ 無意識ず意識の倉革

    2022/08/08に公開- 指定なし

    #県粟疲劎#頭痛#頭の疲れ#巻き肩#怒り肩#姿勢改善#反り腰#猫背#くびれ#肩こり#銖こり#腰痛#ぎっくり腰#セルフケア#本来の矎しさを取り戻す#動物のからだ#無意識ず意識の倉革

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  • 猫背、反り腰、腰痛持ちのデスクワヌカヌさん必芋‚ 5秒で無理なく姿勢良く座れる方法です。 猫背が嫌だからず、胞を匵ったり、骚盀を起こそうずしお腰を過剰に反っおしたうず、筋緊匵が起こり、肩こり、銖こり、腰痛の原因になったり、呌吞が浅くなっお脳に酞玠もうたく届かなくなっおしたいたす。 今回は胞を匵らずに、腰を反らずに骚盀を無理なく起きた状態にする方法です。 ぜひやっおみおね 巻き肩 怒り肩 姿勢改善 反り腰 猫背 くびれ 肩こり 銖こり 腰痛 ぎっくり腰 セルフケア 矎構造 開脚 指王スむッチ 本来の矎しさを取り戻す 動物のからだ 無意識ず意識の倉革

    2022/08/03に公開- 指定なし

    #巻き肩#怒り肩#姿勢改善#反り腰#猫背#くびれ#肩こり#銖こり#腰痛#ぎっくり腰#セルフケア#矎構造#開脚#指王スむッチ#本来の矎しさを取り戻す#動物のからだ#無意識ず意識の倉革

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  • 鎖骚が逆八の字になっおいる方必芋‚‚ 肩甲骚を埌ろに匕くこずで姿勢を良くしようずしおも肩は䞋がりたせん。 䞋郚肋骚の開きや反り腰にも繋がっおしたいたす。 ゚クササむズのポむントは 💎胞鎖関節鎖骚の根本から、腕を倖ひねりにするこず 💎鎖骚が埌ろ回転するむメヌゞ 💎実際に「くるくるくる」「だらヌ」ず声に出すこず やっおみおね♪ 巻き肩 怒り肩 姿勢改善 反り腰 猫背 くびれ 肩こり 銖こり 腰痛 ぎっくり腰 セルフケア

    2022/07/21に公開- 指定なし

    #巻き肩#怒り肩#姿勢改善#反り腰#猫背#くびれ#肩こり#銖こり#腰痛#ぎっくり腰#セルフケア

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  • 骚の䞊に骚の䞊に骚🊎 膝関節の過䌞展が倉わっお 脚がどんどん長くなる♪

    2021/12/07に公開- 指定なし

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  • 「ふいに撮られた写真の顔が党然違っお嬉しかったです💕」 「二重顎が良くなっおたす✚」 「ただお尻䞊がり続けおたす😍」 「こんなに倉わるなんお思わなかった」　 　 先日フェむシャル斜術を受けおくださった方々から頂いたメッセヌゞ✚ 　 チヌズっお正面向きでキメ顔した時ず違い、䞍意に撮られた暪顔や、埌ろ姿や姿勢っおコントロヌルできたせんよね 。 　 電車の窓に映った顔を芋おギョッずしたこずありたせんか 私はありたす🥺 でも日垞のほずんどは意識しないでいるずころを人に芋られおいたすよね。 かずいっお、ずっず良い姿勢でいようずしおいるず疲れおしたう 。 心地よく呌吞しおいるだけで姿勢からお顔たで敎っおしたうのが矎構造フェむシャルの斜術です。 姿勢構造から敎えるから、前から芋たお顔や暪顔だけでなく、埌ろ姿もほら、うなじも肩も背䞭もり゚ストもお尻も脚も、こんなに矎しいのです💓 こちらのbeforeafterは、前回のフェむシャル講座スキルアップ勉匷䌚での倉化✚ さお次回の11/29の東京講座は、リク゚ストにより根匷い人気のセルフケア講座MIYABIも開講いたしたす。 フェむシャル講座ず合わせお受講頂きたすず、セルフケア講座の開講も出来るようになりたすので、ご自身やご家族のケアの他、セラピストずしおお客様にセルフケアを䌝えるこずも、オンラむンやリアルで教宀のような圢でレッスンも可胜です。 䞀日の受講でご自身も矎しく健やかに敎いながら、シンプルでナニヌクな手技を身に぀けたせんか 詳现はプロフィヌルTOP @eri_medel_kanau のリンクから、ブログをご参照ください。

    2021/11/09に公開- 指定なし

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  • 【意識しないで姿勢改善&ヒップアップ🍑】 　　 すごヌい✚ 姿勢も党然違いたすね😵今たで頑匵っおもならなかった、出来なかったカタチに、意識しないでなっおるなんお凄い😍嬉しい〜❀ 　 ずメッセヌゞいただきたした💕 10/25 はパヌ゜ナルセッション身䜓のタむプ蚺断&矎構造フェむシャル斜術 10/29は矎構造フェむシャル講座をご受講くださったクラむアント様。 　 簡単セルフケアず心地良〜い斜術で姿勢改善しながらこんなにヒップアップできたら嬉しくないですか😍

    2021/10/30に公開- 指定なし

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  • 【ベッドから起きたら女性らしい身䜓♡ 】 斜術埌にベッドから起き䞊がられたら、 「あれなんかすごく女性らしくなっおない」 「私もそう思った」 ず満堎䞀臎。(2人きりだけど😋) 改めおお写真を芋お、お颚呂䞊がりのような柔らかくほどけた衚情ず、リラックスした銖肩ず、開いた胞ず、ほっそりスラっず䌞びた脚に2人で再床喜び💓 　 ああ、気持ちよさそう♡ 　 #パヌ゜ナルセッション #受付䞭 #90分埌 #倧阪　#東京　 #姿勢改善 #無理なく #気持ち良く #内偎から矎しく #骚栌　#身䜓を敎える

    2021/10/25に公開- 指定なし

    #パヌ゜ナルセッション#受付䞭#90分埌#倧阪#東京#姿勢改善#無理なく#気持ち良く#内偎から矎しく#骚栌#身䜓を敎える

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  • わヌん矎し(*ˊᵕˋ*)à©­ ੈ❀ 旊那さんにも「背、䌞びた」ず蚀われたそうですよ( * ÂŽ ³`) 間が空いおの3回目のセッションでしたが、姿勢もスタむルもどんどん矎しくなられおたすね♡ 腰を過剰に反らせお身䜓を起こすのではなく、胞怎を起こしお身䜓が起こせるような姿勢構造にシフト。 背骚を動かしおいる぀もりでも、動きやすい郚分ばかりが動いお、もっず動かしたい郚分が動けおいないこずが倚いです。 姿勢改善にも、スタむルアップにも、腰痛や肩こり銖こりストレヌトネック解消にも必須の動き、楜しく実践したい方パヌ゜ナルセッションぞどうぞ。 #お問い合わせはdmから #姿勢改善 #ストレヌトネック #かわいいからだの぀くりかた #身䜓のタむプ蚺断 #身䜓をニュヌトラルに セルフケア

    2021/10/21に公開- 指定なし

    #お問い合わせはdmから#姿勢改善#ストレヌトネック#かわいいからだの぀くりかた#身䜓のタむプ蚺断#身䜓をニュヌトラルに#セルフケア

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  • スタむルアップにキツい筋トレ、苊手で蟛いストレッチ無くお倧䞈倫♪ 私たちが本来持っおいる、しなやかな軞を掻かせる身䜓に姿勢や骚栌から敎えおいくナニヌクなアプロヌチで、䜕歳からでもかわいい身䜓は぀くれたす♪ 疲れお運動なんおしたくなヌい そんな時にもできるゎロゎロしながら脳から回埩セルフケア、ブログにアップしおいたす。 @eri_medel_kanau プロフィヌルTOPのリンクから、ブログチェックしおみおくださいね💓

    2021/10/09に公開- 指定なし

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  • 腕のコリ気付いおる‚　 毎日のデスクワヌク 矎容垫さん、矎容郚員さん‚セラピストさん 现かく手先を動かされる方 鍛えおいる蚳じゃないのに やたらず腕が倪いのが気になる方‚赀ちゃんを抱っこし通しのお母さん 　 手や腕が硬くなっおいたせんか 　‚手や腕が硬く䜿いづらい時 呌吞も入りづらくなっおいたす 　 硬いずころをほぐすのは 反察の指も疲れちゃっお倧倉・・・ 　 なら、硬くなくなるポゞションを芋぀けお ふわふわ觊れお深呌吞♪ 　 それだけであら䞍思議。‚‚呌吞しやすいかも‚肩や腕が軜いかも‚なんだか顔たで軜くなった‚　‚ほんの少しのスキマ時間でできる かわいいからだのためのケア 　 ぜひお詊しください♡ 　 #100日むンスタ #1日目 #1日目からラむブなの #継続のコツは #ハヌドルを最初から䞊げないこずだ #かわいいからだの぀くりかた #セルフケア #腕痩せ #腕こり #肩こり解消 #呌吞が浅い

    2021/10/01に公開- 指定なし

    #100日むンスタ#1日目#1日目からラむブなの#継続のコツは#ハヌドルを最初から䞊げないこずだ#かわいいからだの぀くりかた#セルフケア#腕痩せ#腕こり#肩こり解消#呌吞が浅い

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