コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順夏至の農作業。 上半期の集大成とエネルギーが強い夏至。 ほんっと、いいも悪いもガッツリデトックスしまくったこの数日。 膿は出したほうがええ。（笑） そう思わざるを得ない数日の心の中。 そして、また新しい日々が来るという、下半期の不思議な気持ち。 ソワソワしすぎてGPTに占ってもらったよ。（笑） 下半期は本当に私自身に変化があるそうな。 GPTよ、ありがとう。 そんな気持ちの中で、とにかく私は上半期の集大成、自分の在りたい姿、理想のライフスタイルにコミットをするために朝活を初めていました。 たまたま夏至にサロンも行けたし、最高。 農作業もたまたま。 4時半くらいに起きて、夢の中で家事して、5時20分くらいからガチで家事。 これは夏至を完全に狙いました（笑） そこから田んぼ入って、普段はしない裸足で作業して、スッキリして、その時間がとてつもなく心地が良いことを知ってしまい、、、 結論は、裸足はいい。 けど怪我するのが嫌だから田植え用足袋がいいんじゃないかと（笑） そんなしょーもない考察をしながらも、そんな時間があることに感謝をしたし、あれだけ嫌だった農作業が身についてる自分に感謝したり。 夏至の時間は祖母と外出していて、ちょうど外にいたので写真に収めて。 何気ない時間、環境がそもそも豊かなんだと思わされました。 下半期に向けて、夏越の祓いに向けて、もう少しデトックスをしながら、また、夏至の力も借りて、冬至に達成したいこと、野望も考える。 そんな日々を、残り9日過ごしたいなぁと思っています。 #ビジョカツ #ビジョカツ特攻隊長 明日も田んぼだ✨✨2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ特攻隊長#ビジョカツ特攻隊長0.17%1580とりあえず黙々と作業しようぜ（笑）2025/06/21に公開- 指定なし0.16%1483植え付けから2週間。 ここから私の「めんどくさい」が発動してしまうのがデフォルト。 毎日何かしら農作業はすると決めていて、できるだけ通って入るものの、、、 自分の理想のライフスタイルを叶えるための行動だからこれは頑張ってる。 明日は夏至なので、なるべく早起きをして、たくさん太陽の力を頂いて、下半期に向けてチャージしたいな #百姓 #ビジョカツ2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/百姓#百姓https://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツ0.11%1070今、世の中でいろんなことが起きています。 本当に揺れてる。 それぞれが「自分の正しさ」や「立場」から声をあげていて、 空気は少しピリッとしてるというか、重い。うねってる感じ。 でも、私は思う。 目の前の“言葉”や“出来事”だけを見てしまうと、 本当のことを見失ってしまうと。 障がい福祉の仕事に入った頃、 私はこう教わりました。 「感じることを大事にすること」 「汲み取る優しさ」 「失敗を責めるのではなく、 なぜそうなったのか、 なぜそう“させた”のかを見てみること」 それは、ただの優しさではなく、 “本質を見る力”を育てることだったと、今は思います。 どんな出来事にも、 その奥には“痛み”や“願い”が隠れています。 表面だけを受け取って、「いい」「悪い」で判断するよりも、 「本当は何が苦しかったのか」 「その言葉の奥に、どんな想いがあるのか」 そんな風に、 背景や文脈に目を向けることが、 いま本当に大切なんじゃないかと思うのです。 立場を超えて、 互いに耳をすませ、 本音と本音でつながるような世の中へ それがこの混乱の中から、 本当に生まれてくると信じています。 もうずっと、ずっと、この感覚や想いが 抜けきれず。 でもちょっとだけ 「まぁそんなん言いながら結果オーライになるの分かってるねん」 って空から眺めている部分もあるんだけど🤣 渦中を結構遠いところから見てる。 私の性格、数秘11（笑） #ビジョカツ #ビジョカツ特攻隊長2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ特攻隊長#ビジョカツ特攻隊長0.17%1621おはようございます😃 キャプションは後ほど！2025/06/20に公開- 指定なし0.14%1282稲を育てていたらね、全部結果自己責任なんだと痛感せざるを得ないというかね、良い悪いの問題じゃなくてね、あぁ、私はこういうヤツなのか、、、とシンプルに凹んだり喜べたり。 本当思うようにいかないしね🤣 それを踏まえた上で、さぁ、どう収穫までもっていきますか？ ってなるのね。 豊作か不作かなんか植え付けた時にはわからない訳で、どれだけ完璧にやっても、自然の影響もあるしね。 どうしようもないけど、撒いて、植えたんだったら、収穫できる日まで、イヤイヤしながらも見つめて、その時にできる自分の中の最善と思うことをやるしかない。 やった結果、神様がさ、味方してくれるじゃない？ その味方してくれるっていうのも、良いように味方してくれるのか、課題を与えてくれるのか、それすらわからないんだけど、結果的に、10年くらい先、振り返った時に、そっか、よかった。 って思える訳で。 じゃあ、もう、ドロッドロになろうとか、周りに助けてもらおうとか、自分なりにとりあえずええからやろう。 って思うの。 #ビジョカツ #ビジョカツ特攻隊長2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ特攻隊長#ビジョカツ特攻隊長0.14%1311めっちゃ起き抜け🤣2025/06/19に公開- 指定なし0.21%1944おはようございます。 じっとりと、いい汗かいてる朝。 やっぱりこの時間はまだ外が涼しい。 朝活もくもくありがとうございます😊 今日も書類整理でした（笑） 今日はこれからゆっくり瞑想を🧘♀️2025/06/18に公開- 指定なし0.16%1454揺れ動く自分に気づいたら ちゃんと心に戻す。 頭じゃなくて感覚へ。 そして、気持ちの部分やどうしたい？という問いかけに 対して出てきた答えを掬い上げる。 掬い上げて、叶える。 ◯◯がしたい。 と思ったのなら 一歩踏み出す。 あとは信じてお任せする。 ちょっとは上手くなったのかもしれないけど そのあと任せておけばいいのに、いろいろ考えたりしちゃって それが不安に変わったりして そういう部分、あるよねーと、自分を俯瞰して あぁ、ダサい。やめよう。 この問答を続けるのです（笑） けど、やっぱりその気持ちにちゃんと気づいて従ってあげる 小さなことからそれを積み上げていく。 心のビジョカツね（笑） #ビジョカツ #ビジョカツ特攻隊長2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ特攻隊長#ビジョカツ特攻隊長0.11%1010冷蔵庫の整理をしたくて 野菜室を中心に綺麗に。 こういう時間の使い方は、やっぱり気持ちのゆとりと 自分の保養を兼ねた行動で、身に染みる。 自分なりの20日間と決めて、自分磨き、自分整えや創造みたいな動きを今とっていて、農作業もありながら、私や家族を真ん中に置いた生活、大切な仕事や役割に呑まれることなく、私は私を育む。 そんな行動をとっています。 なかなか、食生活は整いにくく、疲労からの食になり、今少し荒れ気味なので、今日は調整。 自分の行動や環境に向き合うことはある意味癖づいていることだけど、まだまだ苦手な部分を訓練していきたい(^^) ちなみにあんずの砂糖漬けを作りました。 これから一年で1番、冷蔵庫がカラフルで、充実したものになります。 楽しみ✨✨ シャンパンにフルーツの季節になりました。（笑） #ビジョカツ #ビジョカツ特攻隊長2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ特攻隊長#ビジョカツ特攻隊長0.1%900今日はほんまにドタバタと弁当作りをしています（笑） おはよう2日目！ 後ほど冷蔵庫整理をしたいと思います(^^) 今日は冷蔵庫を快適にするのが私のミッション！2025/06/17に公開- 指定なし0.13%1171おはようございます！ 夏至が近づいていますので、1週間、太陽の力を借りながら朝活ライブ、やっていこうと思います♡ 早く寝なきゃ眠いな🤣 というのが今日の感想（笑） 今日は田植え最終なので、たくさん味わって仕事したいなーって思っていますよ(^^) 皆さんにとって良い1日になりますように！2025/06/16に公開- 指定なし0.15%1325おはようございます。 朝活をできる限りやるってことで、初期除草1日目。 昨日の疲れもあるので、今日は観察がメイン。 次は明後日かな？？ コツコツいきます(^^) #ビジョカツ #百姓 #無農薬 #オーガニック2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/百姓#百姓https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニック0.27%2514🌾一反の田んぼに、私の意志を植えてきた🌱 今日は、タニシに食べられて荒れてしまった田んぼ一反分を、 苗箱2箱分、たった1人で4時間かけて捕植しました。 途中でやめることもできた。 でも私は早く植えて、初期のタニシをコントロールしつつ、微生物たちの力をもう一度呼び戻し、 最終的には“タニシにも稲ではなく雑草を食べてもらえる環境”に整えたかった。 不安もあったけれど、 自分の判断で動いたこと、最後までやり抜いたことに、 精神の成長と、自分の「天命」のようなものが重なった気がしています。 もしかしたら私は、 大地の声、草花の声を聞きながら助けてもらいながら過ごしたいのかもしれません。 🌿 自然を敵にせず、味方にしながら共に生きる道。 それが、私の選んだ農のかたちです。 #自然農 #無農薬米 #タニシと共生 #椿油かす #稲作 #農のある暮らし #魔女になりたきゃやるしかない #わたしのビジョカツ #大地の声を聞く #育てる私が育つ2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬米#無農薬米https://www.instagram.com/explore/tags/タニシと共生#タニシと共生https://www.instagram.com/explore/tags/椿油かす#椿油かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲作#稲作https://www.instagram.com/explore/tags/農のある暮らし#農のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔女になりたきゃやるしかない#魔女になりたきゃやるしかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしのビジョカツ#わたしのビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/大地の声を聞く#大地の声を聞くhttps://www.instagram.com/explore/tags/育てる私が育つ#育てる私が育つ0.08%750今日は久々に 「ビジョカツ」を満喫した1日。 ちょうど女性会でも 終活についての実践で 「断捨離」を20日間やってみましょう そんな企画が今日からスタートしました。 雑誌や情報媒体では ものすごいビフォーアフターが あり、それを想像しがち。 だけど、実際はそれも 段階を経て 叶えていくもの。 おばちゃん達も、現実味がなさすぎて 手がつけれなかった。 そんなことを口にしてました。 結局、みんなここで挫折する。 私もそうです。 理想の自分はこうなりたいと 現実からだいぶ離れているものを イメージすると できない私にガックリと挫折して やる気がなくなる。 もしくは綿密な計画を立てて 立てたことで満足する。 そんなこと、よくあること。 けど、結局は日々少しずつ 積み上げていくしかないから 焦らずに進むこと。 小さなことを積み重ねることの大切さ これを改めて実感することができましたし やらなかった場所に久々に手をつけましたが 過去、積み上げてきたものがあるので 知恵はついていて ちゃんとできる自分になっていた。 今日はそんなことを感じることができた1日。 「どうせできひんし」をやめると、昨日の満月で 決めました。 そしたら案外、できるものだったと言う話。 ビジョカツのインターバルを使って 私の日々を発信していこうと思っていますので 応援、コメントよろしくお願いします🙇♀️ _________________ 歳だから、忙しいからと 諦めてしまったあなたへ 私もおんなじです。 だからこそ、一緒にやってみよ✨ @bijokatsu.official #ビジョカツ #ビジョカツ特攻隊長 #自分磨き2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ特攻隊長#ビジョカツ特攻隊長https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き0.03%290もうすぐ父の日ですね。 この写真は旦那ではありません。父です🤣 もうすぐ70歳。 50代に見える不思議な父。 朝、家事をしていた時にふと、父の凄さに気づき胸を打ったので徒然と記録しておこうと思います。 私が母と死別をしてもうすぐ15年になります。 当時25歳。母は49歳。父は52歳。 1番下の妹と死別して12年。 両方とも突然死なので、心の準備もあったもんじゃない。 私の記憶でもデカいことで、良くも悪くも現在の私があるのもこの出来事が大きいのですが、、、 家族というのは違う立場から同じことを体験している。ということは忘れたらあかんと思ってます。 父は婿養子で地元に友達も居ませんし、会社も飲み会が少なく、社員同士の交流も少ない。 部屋にずっと居てはります。 私、父から愚痴を聞いたことがないんです。 元々は怖い人やったんですけど、管理職に上がる時に研修でメンタルマネジメント、ストレスコントロールなどの自己啓発をして、そこから物事の考え方が変わった様子。 でも、私はオンナだから愚痴を聞いてもらえない環境は無理🤣 ここが男の凄さなのかもしれません。 子育てには全く手出し、口出しもせず、たまの家族サービスだけ。 母とはたまに口論になったり、よく話していたみたいだけど、15年、亡くなってからは何でも話すことができたパートナーが居ないと言うことでしょう。 スマホやテレビを永遠に見てるのか寝てるのか、よくわからない状態で、男の人は思考整理をしているというのが男女の違いなのですが、それであっても、たまに対等な立場で話したいとか、あっただろうに。 それなのに父にはそれがない訳で。 私は、好き勝手自由にさせてもらい、好き勝手に怒って、好き勝手にのうのうと生きてる。 それができるのは、父だけではなく、家族が居るから。 特に父には息子が生まれてからずっと世話になりっぱなし。 父の深い愛情のもとに生かしてもらってると言っても過言ではなく。 改めて、深く感謝だし、父の偉大さに気づきました。 日用品買い揃えてくれるのも父だし 今は洗濯王子のタイトルを彼に預けてくれてるので、たまに料理王子。 そんな父に何かできることはないか考えたら、やっぱり、自分が日々笑顔で過ごすこと、おばあちゃんの面倒を見ること。 健康を守るために主婦業をすること。 脳梗塞のリスクが高い父に代わって田んぼには私が出ること。 息子は「じい！」と言って父の部屋で一緒に籠るのが幸せな時間で、安心安全の居場所。 それは父にとっても安心安全の時間。 何かをしてあげたい、可哀想だからしてあげるというスタンスではなく、無理することもなく、ただ、できること、したいことをするだけで、家族って丸く収まる。 感謝だけは忘れたらあかんなぁと。 朝から振り返ることができた1日。 ちなみに父が私の彼に言ったことは 「乾の女は外ヅラだけいいような、変な奴らやけど選んでくれてありがとう」 で、最近の父から出るワードで印象的なのはそれと 息子と鉄道の旅の下調べで話し合っている姿。 いつもありがとうございます。 いつもありがとうと言える環境にありふれていることに感謝。 #ビジョカツ #ビジョカツ特攻隊長2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ特攻隊長#ビジョカツ特攻隊長0.09%764もう何回もこの言葉に戻る。 すいません、何度も何度も決意表明を出して🤣 でも落ちて上がる時って、こうやって奮い立つものなんだと思います。 今日は某定例会に代理で参加させていただきました。 「美女活 乾祥子」で出る私。 そこには百姓の文字はない🤣福祉事業所のスタッフでもなく。 ビジョカツの乾祥子なんです。 そして、定例会は何か事業をやっていたり会社を経営したり、運営してるような方々しかいないのです。 私は、「副代表」っていう肩書きをもらってビジョカツの普及に全力で走った何年間かで、そのためにインスタグラマーもやって、ラジオにでたり、ほんとにいろいろと行動してきたのですが、地に足つけた生活をし始めると、その活動ってなかなかないし、ただの乾さんの生活が続くし、別に外見とかの話じゃないフェーズで生活してる訳です。 そして、それをいいことに、やっぱり日常に埋もれてる。 おしゃれとかもないやん🤣 日常きっちりはしてるけど、それ以上も以下もない。 話す内容も違う。 40歳になった途端、おばちゃんのカテゴリーにはいって 「これは歳やから」とか、ようこそ！体の不調の年齢へ！ とかめっちゃ聞こえるようになり そりゃ頑張らなくていいから楽やん🤣 体型も変わる、代謝も変わる。 けど、それであっても、自分の想いって、存在って変わらないはずやのに。 いつのまにか、そんな私に 「ありのまま」を発動させてるし、、、 悲劇のヒロインの出来上がり。 こんなん、子育て中やから洗濯できる服でいいよ理論と同じやん🤣 定例会で「美女活」になってる私は もちろん在り方が大事やと思ってるし、外見は内面からの人で それはそうでいい、年齢を重ねるたびに柔軟になっていきたい私、サビたくない私の心はどこ行くねん。 埋もれて、重くなって、環境が私を変えた、 と、肯定していいのか、ほんまにわからんくなった。 ／ 違う、私は紅一点と言われて咲き誇りたいねん！ 強くて優しい人格と美しさを兼ね揃えたいねん。 歳やからって言ったり、会社はこんな感じだからと 「どうせ」がつくのは嫌やねん。 ＼ 元々憧れてたのは春麗とか、トゥームレイダーとか、戦闘モノありきやねんから、強くなりたい、、私の素材を活かすのも、戦闘力の高さと、ふわっとした私と、適当な私の混合型やん。 なによりも 「美女活」やん🤣 って言うので我に返り 素晴らしい言葉のシャワーを浴びまくり ビジョカツの乾祥子は舞い戻り さらにリハビリに励みます。 シルエットだけで私らしさが滲み出る そんな自分で居たいなら 頑張らんかい！ って、、、 今日は目が覚めました。 三日坊主、ホメオスタシスで元通りになっても さらにガッと在りたい方に戻して しなやかに揺れても戻るオンナで居たいし えーかっこできる自分で 等身大だけど、ビジョカツ主催だから半歩先。 そんな私で居たい。 さぁ、またギアを切り替えて。 米作りが始まるとブサイクになるジンクス これは今年からもうやめる。 と、それだけは宣言しておく。🤣 ________________ 環境に埋もれ、重くなった女性を 引き上げていく そのきっかけを作るのは 私の志事です。 ビジョカツ特攻隊長 @bijokatsu.official 乾祥子 #ビジョカツ #ビジョカツ特攻隊長2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ特攻隊長#ビジョカツ特攻隊長0.16%1425心が不機嫌なとき。 周りにも優しくないし、優しくしてもらえない。 自分に優しくなくて、どうしていいかわからないとき ・ただひたすら話を聞いてもらう ・ヘアケアに没頭する ・「まぁ、もうよー頑張ってるでー」と言いながら体を洗う ストレスケアがうまくなりたい。 そんなことを言いながら @aryurvist_official アーユルヴェーダに癒される。 ほんっとーに愛用🛁 頭皮のスッキリ感が最高に気持ち良い。 最近スッキリ感に飢えてる。 何なんやろう、このフラストレーション。 1人でビジョカツしたら気は晴れるのかな？ #ビジョカツ2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツ0.06%600今は田んぼモードで脳内9割が水稲です🌾笑 でも、ビジョカツの火は消してません。 女磨きを頑張るコミュニティ、ビジョカツ。 私は、人間そのもの 私そのものの人生を 起こし、耕す。 そんなビジョカツをやってるのかもしれないと そう思うことにしました。 こんなに毎日稲と向き合って 泥だらけになって 作業着で過ごしていても ／ 私は美人だ ＼ 誰よりも生命力溢れて エネルギーに満ち溢れた 行動をとっているのに 美人じゃないわけないやろう。 と、思うことに。 紅一点を目指す私なりの精一杯を今やってるし、生きてる そう思えるほど 農に没頭している私は 美しい。 #わたしのビジョカツ #農作業はマインドフルネス #ビジョカツ2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしのビジョカツ#わたしのビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/農作業はマインドフルネス#農作業はマインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツ0.07%620午前中、田んぼ入って1時間弱の捕植。 相変わらずタニシくんの食欲に卒倒してしまいそうな田んぼです。 あいつらマジでなんでも食べる。 午後から急遽メンテナンスを入れました。 @ri.fairy 理絵さんに体はお任せしています。 この農シーズン、できるだけセルフケアは実行してきたけど、それだけではもう追いつかずで、ぎっくり腰にリーチはかかるし、階段の昇り降りも立ち上がりも痛みが来る状態に陥ってしまいました🤣 理絵さんに「こんなガチガチにして！」と一喝入れられましたが、、、 ／ 今はツアー中のアーティストと同じなのよ ＼ と言うと、バンドLOVEな彼女はすんなり理解。 農はロックなのさ。 やるときゃやるのさ。 そしてその本番に向けて体も心もパフォーマンスも仕上げていくのが農家さ。🤣 っていう気分で私も日々過ごしています。 私の体は未だかつてないくらいのエネルギーの流れだそう。 そりゃ毎日大嫌いな作業を今の所楽しめているし、最大に自然の力と共に生きてるから強いに決まってるじゃない（笑） 今週はしっかりほぐして整えながら、田んぼの捕植をメインに整える一週間。 農を慈しむ一週間。 これが私のビジョカツだー！ #ビジョカツ #メンテナンス2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョカツ#ビジョカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンス0.12%1112<前へ1234567...34>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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