コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順みなさん！おはようございます！ 海の家の目の前には野生の大島桜があるのですが、ご覧通り満開まであとひと息な感じです。 さて昨日は､市場まで買い出しに行って､ゆっくりお料理を楽しみました。 結果､おつまみのオンパレード（笑） まずは新じゃがでポテサラ､ハム入り。 今真剣に練習中（笑）の半熟卵を添えました。 自野菜のケールはさっとゆがいて、マスタードドレッシングで温サラダに。 ケールは100円でとっても新鮮でした！ 鯨のベーコンは辛子酢醤油で和えてあります。青葱を散らしましたが、白髪ネギの方がベストでした・・ 美しい姿のきびなごのお刺身。 こちらは山葵ポン酢でいただきました。 大好きな切り昆布はツナ缶で炒め煮に。 天豆 そして鯨の竜田揚げ。お刺身でも食べられると書いてあったので､生姜醤油で下味をつけて､さっくり揚げました。 懐かしい味がしました！ そしてこちらも地元農家さんのセロリとベーコンの塩炒め。 新鮮なセロリが５本入っていて250円！ 迷わず買い物かごへ（笑） 葉の部分も全部いっしょに使います。味つけは塩胡椒のみ。 さらにホワイトアスパラは､曲がっていていわゆるワケありのお品でしたが、しっかり目に茹でて､卵のオランデーヌソースをかけてさらにチーズを。 ほぼ野菜中心の夕ご飯､ ホッとするひとときでした。 ご馳走さまでした。 終始タンちゃんに見張られて（笑） さっこれからタンちゃんのカイロプラクティックを受けて帰京しまーす。 きょうは本当にお花見日和ですね！ お仕事の方も､お休みの方も､こころに桜が咲きますように！ #春の食卓 #おつまみ祭り #鯨の竜田揚げ #フレンチブルドック #安藤優子2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の食卓#春の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ祭り#おつまみ祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯨の竜田揚げ#鯨の竜田揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドック#フレンチブルドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.5%2,44031おはようございます！ 本日はタンちゃんとお花見朝ンポへ。 もう少しで満開かなー でも国立大学のグラウンド周辺が全体にピンクに染まっていて､それはそれはこころ和む光景でした！ そして昨日はたくさんの方に「キッチンで話そ！」をご覧いただきありがとうございました！ 我が家のリアルテーブルはタッカンマリ。 手羽元をニンニクと生姜､長葱と鶏がらスープでコトコト煮て、じゃがいもとエリンギを入れてさらに煮込んで完成。 タデギというタレと、辛子､酢醤油などで鶏肉をつけていただきました。 思い切って山ほどの手羽元を煮込んだので、また今晩もいただきます（笑） ご馳走さまでした！ さっ本日も引き続きデスクワークからの久しぶりにゴルフレッスン（笑） 腰を痛めてからレッスンを中止していたので、アプローチからですね！ #タッカンマリ #フレンチプルドッグ #安藤優子2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タッカンマリ#タッカンマリhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチプルドッグ#フレンチプルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.38%2,25218本日の「キッチンで話そ！」は「揚げ茄子の胡椒からめ」を作りました！ たまに行く町中華屋さんで出てきたおつまみを真似したものです。 五反田の東海菜館さんです。 茄子は皮ごとよく洗って､水気をとって､適当な大きさに切る。 油をやや高めに熱して(多分お店では高火力でさっと揚げていると思うので)､茄子をさっと揚げる。 揚げすぎるとしんなりし過ぎてしまうので､さっと揚げてあとは余熱で火を通す感じです。 ちょっと固いかなくらいでもちゃんと火が通るので大丈夫です。 よく油を切っている間に､鶏がらスープの粉末小さじ半分くらい、白胡椒それなりに､黒胡椒もそれなりに（笑）､もしお好きであればうまみ調味料を少し振るとなお中華屋さんのお味に近くなります。 この和え衣をよく混ぜたら､熱い茄子を投入！ さっくり混ぜて出来上がり！仕上げに少しお塩を足して､塩味は調節してくださいませ。 熱々をビールのお供にどーぞ！ 以上､本日の「キッチンで話そ！」でした。 #揚げ茄子の胡椒からめ #茄子大好き #キッチンで話そ #フレンチブルドッグ #安藤優子2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ茄子の胡椒からめ#揚げ茄子の胡椒からめhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子大好き#茄子大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンで話そ#キッチンで話そhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドッグ#フレンチブルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子0.96%1,55027いまさらながらデスガ みなさんこんにちは❣️ タンです！ きょうはね、ずっと雨のふっている東京・・・ だから､おとといのスガワラ先生との朝ンポトレーニングの様子をお届け！ 今度､セラピー犬新人養成コース（笑）に参加できるかもって！ だから、朝ンポトレーニングにも熱が入るってワケ（笑） みなさん！かーさんの新しい先生といっしょにおうえんしてね！ あっあとでかーさんが「キッチンで話そ！」やるって､言ってた。 あーまだ雨やまないなー では､みなさん！また後ほどです！ #フレンチプルドッグ #セラピー犬目指して #タンちゃんできるかな #安藤優子2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチプルドッグ#フレンチプルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー犬目指して#セラピー犬目指してhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンちゃんできるかな#タンちゃんできるかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子2.33%3,78949お早うございます！ 昨日はこの4月から教鞭を執らせていただく､法政大学へ。 今回のご縁を繋いでいただいた､キャリアデザイン学部教授の田中研之輔先生と､田中先生のゼミ生で私の講義を受講してくれ、しかも講義のサポートもしてくれる頼もしい学生さんと､講義に使う教室や入校の段取りなど細かいご説明をしていただきました。 私はキャリアデザイン学部で、多文化社会論を担当します。 椙山女学園大学での貴重な経験や出会いを糧に､さらなる精進をして､後輩に伝えたいことをしっかり講義に活かして行きたいと思います。 みなさまもどうぞ見守ってくださいませ！ からの、久しぶりのお鮨屋さんへ！ #荒木町鮨てる さん！ 鰹のづけに辛子をちょんちょんと､そうなると日本酒❣️ 何から何まで最高に美味しい時間でした。 ご馳走さまでした。 さっ本日はトレーニングとデスクワークの日。 大学の講義の準備も進めていかなくては！ ちょっと曇りがちの東京､花曇りてすが、桜は着実に花を咲かせてきています。 どうぞみなさまも春のときめきを存分に感じられる一日でありますように！ #法政大学キャリアデザイン学部 #フレンチプルドッグ #安藤優子2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/荒木町鮨てる#荒木町鮨てるhttps://www.instagram.com/explore/tags/法政大学キャリアデザイン学部#法政大学キャリアデザイン学部https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチプルドッグ#フレンチプルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.76%2,86531みなさん、こんにちは！ 本日はダブルヘッダーで仕事からの会食です。 時系列が逆ですが、これから法政大学へ そのあとの会食もあるので、ベージュと白のコーディネートです。 夜になると風が冷たくなるので、モコモコジレを合わせました。 朝早く出かけたのは、AI関連のトークショー､ネイビーのパンツスーツにしました。 タンちゃんは朝ンポはスガワラ先生､お留守番は事務所スタッフとのオール女子会です（笑） 仕事の合間に猛スピードでランチ､帝国ホテルのダイナーでアメリカンクラブハウスサンドウィッチ！ さっ着替えたので出かけます！ お花見日和だなー🌸 @muse_de_deuxiemeclasse ベージュニット @happyplusstore ワイドパンツ @dinos_jp モコモコジレ @junko_shimada_paris ネイビーパンツスーツ2026/03/24に公開- 指定なし1.5%2,43037ざっと30年前の一枚仕立てのカシミアジャケット！ いまだに重宝しています。 #ロロピアーナ のミラノの本店で購入しました。当時でもお値段が高ーくてびっくりしましたが、30年以上着られると、納得です。 アイスブルーグレーの色目も気に入っていて、同じ色のストールも愛用しています。 下に合わせたカーディガンは#スローン のもの。 デニムは#アッパーハイツ です。 歯科メンテナンスからのカットの合間に爆速買い出し（笑）です！ では行ってまいりまーす。 #フレンチプルドッグ #安藤優子2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロロピアーナ#ロロピアーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローン#スローンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アッパーハイツ#アッパーハイツhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチプルドッグ#フレンチプルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子2.04%3,32735雪柳って本当に大好きなお花です！ この3連休はほぼどこにも行かず､ジミーに過ごしました（笑） 最終日の昨晩のご飯は､キッチンカウンターにて居酒屋アンドー（笑） チーズやバゲット､サラミを用意して開店準備（笑） 少しずつ作りながらカウンターへ！ メインはラム肉の塊をハーブとニンニクでマリネしておいたものを､鉄のフライパンでじっくり焼きました。 そして〆は市販のオマールソース(カルディの)を使ってパスタ。 オット作です（笑） 我が家のフライ､パスタ､おでんはオットの独壇場です（笑） 好きこそものの上手なれ､ですね！ ご馳走さまでした。 さっ本日から新しい大学の講義に向けての本格的な準備に入ります。 今度は法政大学キャリアデザイン学部にて講義を持たせていただきます。 また詳しくご報告いたしますね！ #キッチンカウンター居酒屋 #フレンチプルドッグ #安藤優子2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンカウンター居酒屋#キッチンカウンター居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチプルドッグ#フレンチプルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.46%2,37339お早うございます！ 昨日は朝イチでくりはま花の国へ。 まだまだほとんど人がいなかったので、ゆっくり朝ンポ堪能！ ポピーの時期には早かったですが､白木蓮や椿が楽しめました。 けっこう歩きました。 5キロくらいかな そのあとはタンちゃんとお昼寝&ネットフリックス（笑） 夜ご飯の支度までずーと「寝て曜日」していました！ 昨晩のテーブルからのイチオシは、揚げ茄子の胡椒からめ､これ時々行く五反田の町中華屋さんが出してくれるおつまみを真似てみたもの。 茄子をしっかり目に揚げて､鶏ガラスープの素､白黒胡椒をからめました。 お店の味にはなりませんが（笑）なかなか好評でした！ もう少しトライして､「キッチンで話そ！」でご紹介しますね！ さっこれから朝風呂からの（笑）朝ンポです！ みなさま、お仕事の方もお休みの方も､さわやかな心地の良い一日でありますように！ #くりはま花の国 #フレンチプルドッグ #安藤優子2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/くりはま花の国#くりはま花の国https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチプルドッグ#フレンチプルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.8%2,91747タンちゃん着席❣️ 何食べてるのーといつも気になって仕方のないタンさん。 昨日はマットを椅子の上に敷いて着席の練習（笑） テーブルにあごを乗せましたが、手をだすこともなく、お利口にできました。 昨日のメインは、生わかめと鱈のちり鍋。 タンちゃんには､調味していない鱈をひとくちあげました（笑） ご馳走さまでした。 さっ本日は花の国に行きます！ #フレンチプルドッグ #安藤優子2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチプルドッグ#フレンチプルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子2.14%3,48840こんな時間に失礼いたします！ 昨日はたくさんの方に「キッチンで話そ！」をご覧いただきありがとうございます。 その後のリアルテーブルはまたもやキッチンカウンターにて（笑） 居酒屋アンドー開店！ お品書き（笑）はご覧の通りです！ ハンバーグはマッシュルームのソテーソースの下に隠れています（笑） 付け合わせはアスパラガスのバターソテーでした。 ご馳走さまでした。 #キッチンカウンター居酒屋 #フレンチプルドッグ #安藤優子2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンカウンター居酒屋#キッチンカウンター居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチプルドッグ#フレンチプルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.24%2,02027本日は「いちごとトマトのカプレーゼ風」を作りました！ すいません！花粉症の方はトマトと杉の花粉のアレルゲンが似ていると理由で､食べると花粉症のような症状になるとのこと､先ほど知りました。 ので、ご注意くださいませ。 折しも花粉症の話をしていて､無知ですいません！ さて、作り方は､苺とトマトを切って､オリーブオイル､白ワインビネガー､バルサミコ酢で和えるだけですが､本日はバルサミコ酢の代わりに､黒酢と蜂蜜で代用しました。 ブラータチーズをまず盛りつけて､周りに苺とトマト遠盛りつけて最後にミントをあしらいました。 もちろんバジルでもバッチリです。 ビタミンCのかたまりですので、風邪予防にはもってこいかもです。 ぜひぜひ､体調の許す方はお試しくださいませ！ #苺とトマトのカプレーゼ #キッチンで話そ #フレンチブルドッグ #安藤優子2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺とトマトのカプレーゼ#苺とトマトのカプレーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンで話そ#キッチンで話そhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドッグ#フレンチブルドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子0.98%1,58241みなさん！ おはようでございます！ タンです。 今朝はねちょっと雨がポツポツしていたけど､かーさんと国立大学のグランドへ。 そーしたらね、桜がジャーンと咲いていたよ❣️ 春だね！ でね、アップしたのは、この間のスガワラ先生との朝ンポね。 かーさんは散歩中に先生のように上手く写真が撮れないって（笑） 理由はね、かーさんとの朝ンポは､アタシが引っ張るから（笑） みなさんのお家の周りの桜はどーですか？ これから桜見つけたらまたほうこくするね！ あっ本日はかーさん、「キッチンで話そ！」やるって。 メニューは考えちゅうらしい（笑） ではでは､みなさん、また後でね！ #桜咲く #フレンチブルドック #安藤優子2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜咲く#桜咲くhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドック#フレンチブルドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.54%2,51433お早うございます！ 昨日はギリギリまで仕事だったので、キッチン居酒屋アンドー開店！ メニューはご覧の通りですが、 海苔巻きとフライはオット作です。 いつもの苺とトマトに加えたのは､ブーラッターチーズです。 これは簡単で本当に楽しめるおつまみです。 明日の「キッチンで話そ！」でやろうかなー？ 思案中です。 さ、本日は久しぶりにしっかりジムトレーニングに出かけます。 タンちゃんは幼稚園！（笑） みなさま、よきよき1日を！ #キッチン居酒屋 #飲みながら作ります #フレンチブルドック #安藤優子2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン居酒屋#キッチン居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/飲みながら作ります#飲みながら作りますhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドック#フレンチブルドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.92%3,13234タンちゃん・・・ 我が家に来てまもなく（笑） とにかくケージから出たくて必死だったよね。 リンねーさん､困ってたな（笑） #ちびっ子怪獣タン #リンねーさん #フレンチブルドック #安藤優子2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちびっ子怪獣タン#ちびっ子怪獣タンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンねーさん#リンねーさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドック#フレンチブルドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子2.6%4,24150無言の圧力（笑） お早うございます！ フレブルあるある⁉️かもしれませんが､タンちゃんもおもちゃをソファー下に入れてしまうと､ずっとずっと無言で見つめたり、ブウブウ言ったりして圧をかけてきます（笑） 取り出してあげるまで､待ちます（笑） このあと、おもちゃを見張りながら寝てました！ #フレンチブルドッグあるある #フレンチブルドック #安藤優子2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドッグあるある#フレンチブルドッグあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドック#フレンチブルドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.42%2,31531お早うございます！ 本日は近郊で企業の研修で講演会をさせていただきます。 なので、グレーのパンツスーツと、インナーもグレーのリブニットを選択しました。 #セオリーリュクス バッグは#ミチノパリ の黒のルテスです。 タンちゃんが「モノ入れすぎだろ！」と言っています（笑） 車移動なので､寒さ対策はブルーグレーのカシミアストール #ロロピアーナ では行ってきまーす！ #フレンチブルドック #安藤優子2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セオリーリュクス#セオリーリュクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミチノパリ#ミチノパリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロロピアーナ#ロロピアーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドック#フレンチブルドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.76%2,86530お早うございます！ 昨日の女子会､お食事編です。 なんといっても､築地ひき野さんの手巻き寿司セットが美味しかった！ 寿司ネタのほか、酢飯､海苔､生山葵がついてきます。 鮪は流石の美味しさですが、海苔が格別でした！ 話が盛り上がり過ぎてデザートまで行きつかず（笑） オトナって悪くないと思いました（笑） #手巻き寿司 #女子会 #フレンチブルドック #安藤優子2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手巻き寿司#手巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/女子会#女子会https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドック#フレンチブルドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子2.38%3,88447女子会！ 準備編です（笑） 本日は実の姉や昔からの親友と､年季の入った女子の会（笑） まずは食器選びと簡単なセッティングから。 赤絵の古伊万里中心に。 箸置きは桜です。 その間に､手羽元の八角煮を作ります。 八角煮は最初にこんがり焼いておくのがポイントです。 あとは、葱の青いところ､生姜､ニンニク､八角を入れて、お醤油､お水､紹興酒､きび糖で甘辛に煮込むだけです。 後でゆで卵入れます。 本日は手巻き寿司なんですが、具材と鮨飯は築地ひき野さんのセットで。 お吸い物には､金沢の生麩を使います。少し季節がズレてしまいましたが、この生麩は冷凍でお取り寄せできます。 あとは前菜やサラダなどなど盛り付けるだけです。 面倒な細かいことを先にやっておくのがコツかと思います。 お醤油差しとか、わさびとか､ドレッシングの準備とか・・・ さっそれでは夕方までデスクワークです。 みなさま、また後ほどお食事編をアップいたしますね！ #おもてなし #ちょっとだけ桜を意識して #フレンチブルドック #安藤優子2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょっとだけ桜を意識して#ちょっとだけ桜を意識してhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドック#フレンチブルドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子2.59%4,23045みなさま、おそようでございます！ タンちゃん昨日は久しぶりのお外トレーニング散歩でした！ ツイテ オイデ 待て！ などなど､わざと人通りの多い駅前の広場のベンチで、落ち着く練習もしています。 菅原先生の優しさと愛情いっぱいのトレーニングは､タンちゃんにとって自信を持つきっかけになっています。 私(アンドー)もできる限り褒めています（笑） 本日は明日の女子会開催に向けて準備の日。 張り切るぞー！ #フレンチブルドック #安藤優子2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチブルドック#フレンチブルドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/安藤優子#安藤優子1.28%2,09023<前へ12345...128>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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