miiku＊39歳＊たるみの原因をなくす小顔パーソナルトレーナー・肌質改善 /切らずにナチュラル全顔成形

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最終更新日: 2026/04/05

miiku＊39歳＊たるみの原因をなくす小顔パーソナルトレーナー・肌質改善 /切らずにナチュラル全顔成形

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@resta_miiku ←その他激変リールはこちら♥ たるみは結果。その原因は外にあります。ほうれい線、口元たるみ、目元たるみにお悩みの方にも関係するポイントです❗ みなさん、今も来年も老けたくない！ですよね？良い状態を自分でキープするのが理想ではないですか？それを叶えるべく、本質根本のパーソナル顔作りをレッスン&施術をしています✨ 20～70代の男女問わず幅広い方がいらしてます😊 年齢は関係ありません。やる気があれば大丈夫♪ (フィッターまたはクリームなど滑りやすいものを塗布して行ってください) 今回は、忙しいけど、老けたくない！そんな人はこれ！むくみのリンパケア、たるみ改善のリフトアップケア、顔の引き上げストレッチを 1分で同時に✨ 朝晩のスキンケアのときにぜひやってください😊 変化実感のために鏡を見ながら半顔やるとビフォーアフターにびっくりしますよ♪

2026/03/29に公開- 指定なし

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… @resta_miiku ←顔作りリールはこちらから💛 頭が固くなると、ほうれい線は深くなります。落ちて出来た影なので、線を触ったりクリームを塗るだけでは変わらない。上耳介筋は天然のリフトアップ筋✨ だけど、ストレスやマスク、メガネなどでも固くなり頭も耳も落ちて、顔がたるみます。 ✔️固すぎてつまめない人、 ✔️耳のすぐ上から生え際にかけて触ったときに、　段差がある人は伸び代です❗ 知らないうちにすごく固くなっているので、骨だと思っていたり、ほぐしにくい場所でもあります🥹 ホライゾンや本家フェイスポインターでしっかり捉えて圧をかけて動かすと、楽に早く変化が出て戻りにくくなりますよ✨🥰 道具があると短い時間でたるみ改善が捗ります♪ 今すぐ効果を出したい人、めんどくさがりさんほどおすすめ♥ ランニングコストもかからない。質問ありましたら気軽に聞いてください✨ ご縁があった方と楽しく顔作りが出来たら嬉しいです✨

2026/03/24に公開- 指定なし

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マスクは一瞬で老け顔にさせる。マスクの下の顔は自信ありますか？ずっと付けていると、ものすごい勢いで、老けます🥹 　　紐部分の耳周りにはたくさんの筋肉、リンパがあります。そして口元に向かって引っ張っているので、ほうれい線や口元たるみを自分で毎日生成しているようなもの。ストレスでくいしばりやすくなるし、呼吸も浅くなり、急激な筋力低下も起こします。 ✔️日本語は、口の筋肉を２０%程度しか使わないマスクをすると、さらに4～5分の1に減ります🥲 (ほぼ寝たきり状態🥲) 毎日の積み重ねで、耳が下に落ち、前に来て固まってしまっている人もいます。元の良い状態に戻していくために、必要以上にはマスクをつけないこと、ちょこちょこ緩めて、悪循環を蓄積しないのが、老けないコツです！　もっと詳しい緩めるポイント、激変角度などは有料級インスタライブやあなただけのパーソナルレッスンでお待ちしてます😊 日頃の積み重ねが半年後、一年後の状態を変えます。諦める理由を探すより、ぜひ今からキレイな一年後を目指して下さいね。

2026/03/16に公開- 指定なし

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昔はもっと顔が小さかった… こんなに横にでっぱってなかった… 顔が四角くなった... そう感じる人は、エラの筋肉が成長しています。骨格と諦めたり、リスクのあるボトックスを考える前に、安全なセルフケア続けてみてください❗ エラ張りは変えられます。 @resta_miiku　←その他の顔作りリールはこちらここは筋肉がどんどん肥大化するところ。無意識にくいしばりなどで力が入ることで、日々成長し、気づいた時には、大顔に🥲 その結果、フェイスラインの凸凹・もたつき、ほうれい線や口元たるみの原因になります。付着ポイントを適切な圧で緩めると、驚くほどフェイスラインから変わります✨ 毎日こつこつケアしましょう！　公式のフェイスポインターをお持ちの方は、骨のキワに入れ込むように行ってください。指では出来ない骨のすき間に入るので、さらに一瞬で激変しますよ♥ 顔の中はどこからケアすればいい？と悩んでる人は、悩みの場所より先に、このワークやってください😊

2026/03/11に公開- 指定なし

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@resta_miiku←その他動かし方や緩め方のリールはこちらレッスンで多い無意識のクセ💡確認してみて。笑うとほうれい線や口元のもたつきが気になる人は、このクセありませんか？口は顔の土台。間違った顔のトレーニングでシワを増やしている方がたくさんいます。そんな悲しい想いはして欲しくない。正しい筋トレをするためには、脱力が必要です。どこを使うか、どこを使わないか意識して練習してみてください😊 なかなか脱力が難しい人は固まっている可能性があります。先に緩めるワークを行いましょう！ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 顔のトラブルって解剖学でみると実は、、どれも繋がって起きています❗ ということは、全部の悩みを自分で変えていくことが出来る✨ 正しい知識と悩みに必要なアイテムを使って、みなさんが"自分の力"で変えられるように、丁寧にわかりやすくレッスン(オンライン可能) &底上げ施術の方も行っています。 ✔️根本的にたるみを改善していきたい ✅️ハリツヤのある肌に変えたい ✔️来年を老けないでキープしたい ✔️安心安全にたるまない顔を作りたいもし心が動いてくれたなら年齢・性別・肌質も関係ないですよ🍀 積み重ねたものは、崩れにくい財産と自信になる✨ 自分と向き合い大事にする時間は、心も穏やかになります。人生を楽しむ本気の大人の習い事を一緒にしませんか？ @resta_miiku←トップページDMより気軽にお問い合わせくださいませ／変わってくると未来への不安も減るし、本当に楽しい♥ そして気持ちも前向きになって笑顔が自然に増える✨ 顔が変わると人生が変わる✨ 誰かと同じじゃなくて、あなただけの魅力を引き出しましょう＼

2026/03/08に公開- 指定なし

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@resta_miiku←その他の激変セルフケアはこちらから一石二鳥の効果が欲しいみなさんにおすすめ♥　耳の上を生え際から上に向かって触ると段差ありませんか？？ここは顔を引き上げてくれる筋肉が 2つも重なっているので、緩めると激変します✨ 特にほうれい線・口元たるみ・フェイスラインマスクやメガネ、くいしばりで落ちている人は耳の位置も上がりますよ♪ 固くなりやすいしガンコなので、フェイスポインターよりも威力のあるヘッドドライバーで【押し上げる】のがおすすめです♪ 安全と効果のために絶対正規品をご使用くださいね🥹

2026/03/04に公開- 指定なし

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ここが固いと顔にロックがかかり、口元のもたつきほうれい線が入りやすくなります。なかなか触らないところなので、激痛にびっくりするかもしれませんが、伸び代です✨ それだけ、みなさん頑張りすぎてるんです🥹 たるみは鍛える前に、リラックスさせることで優しい顔に変わります。『コケてきた気がする』『口が開きにくくなった』こんな人にもおすすめ！深呼吸しながら、自分のコリを感じて、痛気持ちいい強さで続けてください😊 毎日頑張ってる私を大事にする顔作りは、心の余裕も出来て楽しいですよ✨ 自分を大事にする時間を作ってあげましょう♡ 一緒に伴走します。

2026/02/21に公開- 指定なし

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デスクワークや研究職、スマホをさわる時間が長い人は頑張りすぎててここが固い。大きな筋肉なので、顔は強力な力で下に落ちるフェイスライン口元たるみほうれい線頬の位置も下がる隠れたるみスタート地点です。しかも❗怖いことに、呼吸も浅くなり、むくみやすくもなります🥲 ●顔より先に、胸前キワ！をまずはしっかり緩める✨ ●そして腕と鎖骨の境目の部分も意識して緩める！肩こりもある人は、巻肩の原因の筋肉は胸前にいます🥹 奥なので、表面を触るだけでは緩みません。一瞬で緩むのはボディードライバー面のホライゾン気持ち良くほぐせると思うのでやってみてください😊

2026/02/19に公開- 指定なし

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うまく笑えない人は、笑顔の筋トレの前に、邪魔をしている筋肉がいないかチェックしましょう！・笑いにくい・真顔が口角が下がって不機嫌顔にみえる・なかなかほうれい線が短くならない・笑うと縦スジが出やすいそんな人は、下に顔を引っ張る筋肉が邪魔をしているかもしれません！自分ではなかなか気づきにくいのですが、フェイスポインターで押すと激痛の方も多いポイントです。マリオネットラインが気になる方も硬いかも口角の横からそのまま下に降りて、骨のキワをよくほぐしてみてください☺️ ここだけでも口元上がる方多いです✨ 口元は内側に寄せず、外に開いていきましょう🎵 パーソナルレッスン、施術はご希望の方はお気軽にDMどうぞ☺️

2026/02/15に公開- 指定なし

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癒着してると影が深くなる。歯を出して笑うとほうれい線が深くなるからヤダって思う方もいますが、そのままにしてると固くなり、筋肉が衰え、未来にもっとほうれい線は深くなります。子どももほうれい線はあるでも筋肉があることと、癒着がなく外に広がるから気にならない。頬が動けば、影は気にならない剥がしましょう！😌 固まってしまうとなかなか手では癒着がとりにくくなる場所です。ポインターでキワを狙う💡 頬と目の下のたるみも繋がっているので、頬自体固い人はフィッターで柔らかくしてくださいね😊

2026/02/12に公開- 指定なし

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口横のぽにょ・口元たるみを改善したい人悪い姿勢やくいしばりによって、筋肉が塊、老廃物もたまりやすくなることで押されて出来てしまった可能性があります。とても固くなっていると思うので、根気よく継続必須です！フェイスラインが気になる人ほうれい線が気になる人にも効果的なワークになります！🥰 ●ポイント● ベロは角度を良くみて、しっかり伸ばしてください🔥 エラの筋肉がカチカチな人はヘッドドライバーが必須🪛 早く柔らかくして元に戻すために、フィッターを塗ってから、プレイヤーで動かすとさらに変化が出やすいです✨ ぜひ続けてみてください♥

2026/02/08に公開- 指定なし

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目のたるみおでこのシワ眉の盛り上がりが気になる人は、もれなくこの使い方を無意識にしています！イメージを変えるだけで、今まで出来なかったことが出来たりします。目を開く❌→眼球を前に出す👀 考え方から変えて継続してみてください✨ 悪い使い方、良くないクセをなくすことで、良い循環に変えましょう😊 目元は改善に時間がかかるので今からすぐやってくださいね❗ 固定概念壊れましたか？リアルレッスンのお客さまが、みんな目からウロコの内容でした♡ オルゴール大好きな曲なんだけど、同じ人いるかな？✨

2026/02/04に公開- 指定なし

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@resta_miiku アゴ裏に第一関節まで入りますか？骨の裏が触れますか？触れない方は、それがたるみの原因になっているので、柔らかくしましょう❗ ✔️あご裏の筋肉は手だと深さが足りないので、ヘッドドライバーをマストにゲットです☺️ 💡効果の出るやり方💡 ①骨裏を触るように指を曲げて入れ込み、圧をかけたまま揺らす ②上側"骨のキワを掴み、剥がす"ように揺らすこのやり方をすると ●フェイスラインをたるませる大きな筋肉、広頸筋や ●口元を下げる口角下制筋、 ●二重あごの原因になる筋肉や ●嚥下障害の原因にもなる顎二腹筋もアプローチ出来ます✨　リンパもあご下から耳に繋がっているので、老廃物が同時に流れます✨ 🍀もっと効果を出すには🍀 一緒に鎖骨をマッサージしたり、首が前に出る姿勢の人は気をつけること、ベロを上につける意識をしてもらうとさらにすっきりしますよ🥰 毎日続けてみてください♪ ●フェイスポインターをお持ちの方はトリプルロッドかヘッドドライバーが良きです😊 ライブでは激変㊙顔作りをしているのでぜひ参加してくださいね✨ @resta_miiku ／世界大会優勝経験ありの小顔のパーソナルトレーナーです😌 ＼ほうれい線・口元たるみ・目の下のたるみフェイスラインのもたつき　etc あなたの悩みはなんですか？みなさん悩みって1つじゃないですよね？糸リフトしても解決しない、ボトックスしても終わらない。。 1ヵ所だけ整形しても満足しない🥲 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 顔のトラブルって実は、、どれも繋がって起きています❗ ということは、全部の悩みを自分で変えていくことが出来るんです✨ みなさんが自分の力で変えられるように、丁寧にわかりやすくレッスン(オンライン可能) &底上げ施術をします。 ✔️根本的にたるみを改善したい ✅️ハリツヤのある肌に変えたい ✔️来年も老けないでキープしたい ✔️たるまない顔にしたい自分を愛す時間、本気の大人の習い事。正しい知識と本当に必要なアイテムを使えば、誰でも自分で変えられます✨ 年齢・性別・肌質も関係ないです！／変わってくると未来への不安も減るし、本当に楽しい‼️ そして気持ちも前向きになって笑顔が自然に増えるのが醍醐味✨ 顔が変わると人生が変わる✨ 誰かと同じじゃなくて、あなただけの魅力を引き出して好きになりましょう。ご縁がある方との出会いを楽しみにしてます♥

2026/02/02に公開- 指定なし

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顔を引き上げたいなら頭！筋肉は繋がっています。頭の筋肉が1ミリ下がるだけで、顔は1cm以上たるむなんて話もありますよね。顔だけをマッサージしても、頭が固いままだと顔は上がれない。ほうれい線や目元にお悩みがある方は特に頭を柔らかくするところから始めましょう♪😊 @resta_miiku　←ぜひライブにも来てください♥ 加齢は平等ですが、老化は自分次第です❗ あなたの悩みは本当に老化？リスクをかけて切ったり・足したり・入れる前に、まずは頑張りすぎて重く固まってしまった顔を、解放してリセットすることでもっと自分を好きになって人生を楽しみませんか？長年の蓄積は人によって時間がかかりますが、正しい方法でコツコツケアをすれば必ず変わっていきます。変わらないのは、理由がある。私もお客さまも激変した、世界に通用する本物の美容法をお伝えしています！しかも健康にも良いポイントばかり✨ だから大好きで、本気で・心から・やらなきゃ損❗ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ コアフィット公認の顔の専門家埼玉県北本市で、パーソナルレッスン&施術を行ってます。・ほうれい線・フェイスラインのもたつき、目元・口横たるみなどたるみ全般の悩み・乾燥や肌荒れなどの肌トラブルも　実は連動しています❗ 首肩こりやむくみもたるみの原因に！私はなにからどうしたらいいの？美容医療に頼らず頑張ってみたい！と思ったら、ぜひご相談ください♥ 何歳からでも変わりますが、早い方がもちろん良い✨ 時間がもったいないので、行動して未来を変えましょう♪

2025/10/30に公開- 指定なし

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他の動画はこちらから→@resta_miiiku たるみは根本改善したいなら顔から触らない！『鎖骨』を制するものがキレイを制す♡ 大事なリンパも筋肉もたくさん付着しているので、キレイになりたいなら重要ポイント。なので、絶対見逃さないでください❗ 美容知識がない人も、顔にいろんな美容液やマッサージをしても変わらない人にも知ってほしい。加齢は平等ですが、老化は自分次第です。リスクをかけて切ったり・足したり・入れる前に、まずは頑張りすぎて老けた今の自分を、解放してリセットすることで顔を変えてみませんか？長年の蓄積は人によって時間がかかりますが、正しい方法でコツコツケアをすれば必ず変わっていきます。変わらないのは、理由がある。私もお客さまも激変した、世界に通用する本物の美容法をお伝えしています！しかも健康にも良いポイントばかり✨ だから大好きで、本気で・心から・やらなきゃ損だと思ってます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ コアフィット公認の顔の専門家埼玉県北本市で、パーソナルレッスン&施術を行ってます。・ほうれい線・フェイスラインのもたつき、目元・口横たるみなどたるみ全般の悩み・乾燥や肌荒れなどの肌トラブルも　実は連動しています❗ 首肩こりやむくみもたるみの原因になります！私はなにからどうしたらいいの？美容医療に頼らず頑張ってみたい！と思ったら、ぜひご相談ください♪ お待ちしてます♥ 何歳からでも変わりますが、早い方がもちろん良い✨ 悩んでるならやりたい気持ちがあるはず。時間がもったいないので、行動して未来を変えましょう♪ (本物のフェイスポインターは、コアフィットのみです。トラブルが多発しているので、模倣品にご注意ください。) #たるみ#たるみ改善#ほうれい線

2025/10/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線

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@resta_miiku　←その他リールはこちらから昔はあったフェイスラインがいつの間にか消えてきていませんか？顎から耳の後ろまで、リンパの通り道もフェイスラインをすっきりさせてくれる筋肉も繋がっています！今回はその中でも、無意識のくいしばりで悪化しやすいポイント！顔と首が繋がるなんて嫌ですよね😢 流して緩めてフェイスラインを作っていきましょう♥ 痛気持ちいい強さで、丁寧におこなってください♪ まずは1週間ちょこちょこやる❤️‍🔥応援してます❗ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 悩みの場所だけを触ってませんか？そこに原因はある？顔の繋がり、原因の原因を知ることで、顔を触らなくても顔が変わります✨ 知らないから諦めるしかないと思ってる。有名かどうか、みんながやってるから私もこれがいいかな、ではなく、解剖学的に見た本当に変わる正しい情報とアイテムを選んで欲しいから、本気で❗本音で❗発信しています。／元保育士ママ、美容知識0、子育てでボロボロになった顔が変わって、人生まで変わった心から笑顔になる根本からの顔作り。わかりやすく楽しくをモットーに、お客さまの顔だけでなく、心も変えてみんなが笑顔になってるのが私の喜び♥ 自分の可能性を知ってください。美容整形を考える前に、リスクなしで自分のお顔を根本的に変えてみませんか？未来への不安も減るし、本当に楽しいですよ😊 そして気持ちも前向きになるのが醍醐味✨✨✨ ＼どんな自分になりたいですか？何歳からでも変わらない顔はないです！悩んでる間に、今すぐ行動したもん勝ち♪ 今のお悩みの原因は一人ひとり違うので、悩んでる時間がもったいない！ 1歩踏み出して一緒に人生変えましょう🥰 対面レッスン、施術、オンラインレッスンでお会いできるのを楽しみにしてます♡♡ 夢は言うもの✨ HANA🌹を私の施術で、さらに美しくしたい♥🤭

2025/08/23に公開- 指定なし

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ほうれい線や頬コケさんにも向いてるワークです✨ @resta_miiku　←その他リールはこちら笑ったときに口横に入るドレープとも呼ばれるシワ。皮膚たるみなどでも起きますが、実は周りの癒着によって、口元の筋肉の可動域が狭められてしまい、シワが寄っている可能性があります。そして固いのをムリに動かすから、折りシワのように余計シワが深くなったり、使いたい筋肉は使えないまま筋力低下してしまう悪循環。。正しい顔の使い方をして引き締めるために、まずは顔を柔らかく自由に動かせるようにしましょう♪ 　頑張りやさんや無意識にくいしばりをしている人は特にこのケア必須です🔥 こつこつがコツ🥰 本気で顔を変えたい方を全力サポートします！＊気づいてない無意識の原因をみつけて根本改善＊自分でケアするために、　私にとって大事なパーソナルポイントを知りたい！　＊手よりも効果的なポインターの場合はどうやるの？そんな方は連絡ください✨ 伴走レッスンや+でフェイシャルもやっています (オンラインも可能😊) 　／美容知識初心者の私が、人生が変わった顔作り。わかりやすく楽しくをモットーに、お客さまの顔だけでなく、心も変える笑顔になるレッスンをしてます🔥 美容整形を考える前に、リスクなしで自分のお顔を根本的に変えてみませんか？未来への不安も減るし、本当に楽しいですよ😊 そして気持ちも前向きになって笑顔が自然に増えるのが醍醐味✨✨✨ ＼どんな自分になりたいですか？何歳からでも変わらない顔はないです！悩んでる間に、今すぐ行動したもん勝ち♪ 今のお悩みの原因は一人ひとり違うので、悩んでる時間がもったいない！ 1歩踏み出して一緒に人生変えましょう🥰 昔より、大口開けにくくなってない？🥹

2025/07/06に公開- 指定なし

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酸素パック(６月キャンペーン)を使った成形剤ケア顔の透明感、すっきり感やばい！肌の中をふっくら育てることで、さらにほうれい線は薄くなりますよ✨ ハイライトのキャンペーン欄にリンク載ってます🥰

2025/06/16に公開- 指定なし

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肩こり解消とリフトアップ & 下取りキャンペーン延長してるよ♪ ２３日世界大会みんなで見に行こうよ♪ 髪の毛も根本改善で元気にしようよ♪ です♥

2025/06/16に公開- 指定なし

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