森山翔太 / 福岡パーソナルトレーナー

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⁡ この度、福岡市早良区小田部に Mexres pilates & trainingをオープンすることとなりました🎊 ⁡ ⁡ ２年前から動き出し、まわりの仲間やお客様にも気づかれていましたが、なかなか良いタイミングに巡り会えず焦りを感じることもありました。 ⁡ ⁡ ここには書ききれないほどのたくさんの支えや励ましがあってようやくスタートラインに立てました✨ ⁡ ⁡ 本当にありがとうございました。 ⁡ ⁡ これからも多くのお客様に運動の楽しさと健康をお届けできるよう努めてまいります。 ⁡ ⁡ 引き続き、応援よろしくお願いします！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @mexers_pilates_training 代表　森山　翔太 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #早良区パーソナル #早良区パーソナルジム #室見パーソナルトレーニング #早良区ピラティス #福岡プライベートジム #福岡市プライベートジム #福岡市パーソナルトレーニング #福岡市パーソナルトレーニングジム #福岡市パーソナルジム #早良区 #室見 #南庄 #小田部 #早良区室見 #早良区小田部 #早良区南庄 #早良区原

2023/12/03に公開福岡市早良区日本福岡県

2.37%

528

【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 膝下が外に向いている方はモモ裏の外側が硬くなります。 ⁡ ⁡ まずはストレッチから始めて動きを取り戻してみましょう✨ ⁡ ⁡ ヤバいくらい効きますよ🤣 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #o脚改善 #o脚矯正 #o脚直したい #膝下o脚 #ガニ股

2023/03/31に公開Meinohama 日本福岡県

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8.16%

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この猫背改善エクササイズは道具もやる気も場所もいりません！ ⁡ ⁡ シンプルですが普段丸まっている上背部に効いてくると思います✨ ⁡ ⁡ お手軽・簡単に出来ますので今すぐやってみてくださいね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #猫背改善 #猫背解消 #猫背改善エクササイズ #猫背矯正 #猫背治したい

2023/03/23に公開福岡市西区日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善エクササイズ#猫背改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背矯正#猫背矯正https://www.instagram.com/explore/tags/猫背治したい#猫背治したい

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【保存】してやってみよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この種目がお尻に効かない方は動画の２点をチェックしてみましょう！ ⁡ ⁡ 床を踏めているかはポールを使うと確認することが出来ます✨ ⁡ ⁡ 転がるものであればいいのでボールなどで代用しても🙆‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #尻トレ #美尻トレーニング #美尻エクササイズ #ヒップアップトレーニング #ヒップリフト

2023/03/17に公開福岡市西区姪の浜日本福岡県

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 美脚づくりの基礎基本となる足裏の３点ＰＵＳＨ👣 ⁡ ⁡ ハーフポールがあれば正しい感覚を身につけることが出来ます✨ ⁡ ⁡ お持ちの方はぜひ試してみてくださいね！ ⁡ ⁡ 道具が場合は意識するだけでも🙆‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ----------------------------- ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #美脚トレーニング #美脚ダイエット #脚痩せトレーニング #脚やせダイエット #太もも痩せ #ハーフポール

2023/03/10に公開福岡市西区日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/美脚トレーニング#美脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚ダイエット#美脚ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せトレーニング#脚痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせダイエット#脚やせダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフポール#ハーフポール

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ このチェックでは主に足首と腰の柔軟性が求めらます。 ⁡反り腰さんが固まりやすい部位です😭 レベル１：出来ないと反り腰かもレベル２：ここまで出来れば🙆‍♂️ レベル３：十分過ぎる柔軟性レベル４：超人 ⁡ 柔らかければ柔らかいほどいいというワケではありませんが、皆さんもチェックしてみてください✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #反り腰 #反り腰改善 #反り腰解消 #反り腰改善トレーニング #反り腰改善ストレッチ

2023/02/25に公開Meinohama 日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰解消#反り腰解消https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善トレーニング#反り腰改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善ストレッチ#反り腰改善ストレッチ

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 肩の高さに左右差を感じることはありませんか？ ⁡ ⁡ まずは固まっている筋肉を伸ばしてみましょう✨ ⁡ ⁡ 【右肩が下がっている場合】 ①右の背中と脇腹 ②左の首 ⁡ ⁡ 【左肩が下がっている場合】 ①左の背中と脇腹 ②右の首 ⁡ ⁡ 各20〜30秒ストレッチ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #肩の高さ #肩の高さが違う #歪み改善 #歪み矯正 #ゆがみ改善

2023/02/22に公開福岡市西区日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/肩の高さ#肩の高さhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩の高さが違う#肩の高さが違うhttps://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/歪み矯正#歪み矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ゆがみ改善#ゆがみ改善

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 脚痩せでお悩みの方はこれをやってみてください！ ⁡ ⁡ 股関節使えていない→太もも使って安定足裏使えていない→ふくらはぎ使って安定 ⁡ ⁡ となっている場合が多いので、本来の機能を取り戻しましょう✨ ⁡ ⁡ 慣れるまでは壁に手を添えてＯＫ🙆‍♂️ 運動前のアップにもオススメです！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #下半身痩せ #下半身ダイエット #脚痩せダイエット #脚痩せトレーニング #太もも痩せ

2023/02/07に公開Meinohama 日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身ダイエット#下半身ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せダイエット#脚痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せトレーニング#脚痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せ

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【保存】してやってみよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✅肋骨が開いてぽっこりお腹 ⁡ ✅首が凝りやすい ⁡ ⁡ この場合、肩甲骨と体幹を繋いでいる前鋸筋が使えていないことが多いです。 ⁡ ⁡ また、体幹も不安定になりやすいので、このエクササイズで効いている感覚を確かめることから始めましょう✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #ぽっこりお腹 #下腹ぽっこり #首こり解消 #首こり改善 #前鋸筋

2023/01/28に公開姪浜駅日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/下腹ぽっこり#下腹ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋

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【保存】してやってみよう！ ⁡ ⁡ ⁡ 四つ這いでのトレーニングはこの意識だけで体幹が安定します！ ⁡ ⁡ ✅肩をすくめない ⁡ ✅床をしっかり押す ⁡ ⁡ 腰が痛くなる方や効果を高めたい方はぜひ試してみてくださいね😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ #美尻トレ #お尻トレ #ヒップアップトレーニング #桃尻トレーニング #ドンキーキック

2023/01/27に公開Meinohama 日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレ#美尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレ#お尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドンキーキック#ドンキーキック

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 片足立ちがしっかり出来るとふくらはぎの張りを解消したり、安定した歩行動作に繋がります✨ ⁡ ⁡ 出来ない原因は他にもありますが、お尻の外側(中臀筋)は弱りやすいので意識して動かすようにしましょうね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #片足立ち #片足バランス #片脚立ち #バランストレーニング #体幹トレーニング

2023/01/21に公開福岡市西区姪の浜日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/片足立ち#片足立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/片足バランス#片足バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/片脚立ち#片脚立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランストレーニング#バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この１種目で硬くなりやすい足首・背骨・股関節すべてを伸ばすことが出来ます✨ ⁡ ⁡ これは強烈に効くハズ😆 ⁡ ⁡ 身体の柔らかさに自信がある方もぜひやってみてくださいね！ ⁡ ⁡ あ、そーれ♫あ、よいしょ♫ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #ストレッチ動画 #全身ストレッチ #反り腰 #猫背 #姿勢改善

2023/01/18に公開福岡市西区日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/全身ストレッチ#全身ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ 背骨の柔軟性が出せるようになったら姿勢を維持出来るようにしましょう！ ⁡ 正しく出来ていれば脇の下にある『前鋸筋(ぜんきょきん)』と肩甲骨の間にある『僧帽筋下部』を使っている感覚が出てきます🙆‍♂️ ⁡ よくある猫背改善エクササイズで『肩甲骨を寄せましょう』→ 肩がすくむ『胸を張りましょう』→ 腰が反る ⁡ という方にもオススメです😊 ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ #猫背解消 #猫背改善 #猫背改善エクササイズ #猫背矯正 #猫背治したい

2023/01/17に公開福岡市西区日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善エクササイズ#猫背改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背矯正#猫背矯正https://www.instagram.com/explore/tags/猫背治したい#猫背治したい

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ デスクワークで特に固まりやすい肩甲骨エクササイズ３選です✨ ⁡ ⁡ このテーマでお悩みの方は肩がすくみやすい特徴があります。肩と耳たぶを遠ざけて最後まで正しく動かしましょうね！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨美人 #肩甲骨トレーニング

2023/01/13に公開日本のどこか日本岐阜県

https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨美人#肩甲骨美人https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨トレーニング#肩甲骨トレーニング

1.45%

338

【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ やったことがある方もこれから始める方も以下の３点を意識しましょう！ ⁡ ⁡ ✅動きに合わせて息を吐く ✅体幹からひねる ✅手を目線で追う ⁡ ⁡ これだけで柔らかくなるので是非やってみてくださいね☺️ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ----------------------------- ⁡ ・・ ⁡ #背骨 #背骨矯正 #背骨ストレッチ #姿勢改善ストレッチ #猫背改善

2023/01/10に公開福岡市西区日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/背骨矯正#背骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/背骨ストレッチ#背骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ストレッチ#姿勢改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善

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1,300

【保存】してやってみよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この種目でお尻を鍛えたいのに太ももに効くのはあるあるかも😆 ⁡ ⁡ お尻に効かせるポイントは、前脚に体重をかけた開始姿勢から膝が前後左右にブレないことです！ ⁡ ⁡ だけどこれが難しいんですよね😂 ⁡ ⁡ 軸足が不安定だと太ももや後ろ足で支えてしまうので支えを作りましょう！壁や柱でも🙆‍♂️ ⁡ ⁡ これでめっちゃ効くはず😆🔥 ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #ブルガリアンスクワット #桃尻トレーニング #美尻トレ #美尻エクササイズ #ヒップアップ

2023/01/07に公開福岡市西区日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/ブルガリアンスクワット#ブルガリアンスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレ#美尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻エクササイズ#美尻エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップ

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 巻き肩でお悩みの方はまず胸の筋肉を伸ばしましょう！ ⁡ ⁡ やり方はいろいろありますが、壁を使う方法がイチオシ✨ 肘の位置がポイントです☝️ ⁡ ⁡ ぜひやってみてくださいね！効き過ぎてクセになるはず😆 ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #巻き肩 #巻き肩改善 #巻き肩矯正 #巻き肩改善ストレッチ #巻き肩解消

2022/12/30に公開Meinohama 日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩矯正#巻き肩矯正https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善ストレッチ#巻き肩改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩解消#巻き肩解消

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 反り腰エクササイズ３選です✨ しっかり息を吐きながら行いましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ ぽっこりお腹解消にも効きますので気になる方はやってみてくださいね😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ----------------------------- ⁡ ・・ ⁡ #反り腰 #反り腰改善 #反り腰改善トレーニング #反り腰解消 #ぽっこりお腹解消

2022/12/24に公開Meinohama 日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善トレーニング#反り腰改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰解消#反り腰解消https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹解消#ぽっこりお腹解消

9.28%

2,152

【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡お尻を鍛えるためにヒップスラストをやっている方は多いと思いますが、足の位置で迷うことはありませんか？ ⁡ ⁡ そんな悩みを解決する方法です✨ これで美尻間違いなし😆 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #ヒップスラスト #尻トレ #美尻トレーニング #ヒップアップトレーニング #桃尻トレーニング

2022/12/22に公開Fukuoka 日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップスラスト#ヒップスラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニング

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【保存】して習慣づけよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いつでもどこでも伸ばせるようにもも裏ストレッチ５選です✨ ⁡ ⁡ デスクワークや車の運転が多い方は硬くなりやすい部位です。 ⁡ ⁡ お気に入りの方法をみつけて習慣づけていきましょうね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ・ ------------------------------ ⁡ いいね、コメント、フォローしていただけますと励みになります！ご質問・DMも全て返信しています！ ⁡ ⁡ その他の投稿もチェック！ @shota.fitness.1019 ⁡ ------------------------------ ⁡ ・・ ⁡ #もも裏 #もも裏ストレッチ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤ストレッチ #前屈

2022/12/14に公開Fukuoka, Japan 日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/もも裏#もも裏https://www.instagram.com/explore/tags/もも裏ストレッチ#もも裏ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ストレッチ#骨盤ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈

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