プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

©2026BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 1510777
最終曎新日: 2025/07/04
thumbnail

𝒚𝒖𝒎𝒆🐬リバりンド経隓者向け　ダむ゚ット専門管理栄逊士

フォロワヌ数ランキング: 133,718 䜍

 ãƒ•ã‚©ãƒ­ãƒ¯ãƒŒæ•°

先週比:1

3,957人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

 ã‚³ãƒ³ãƒ†ãƒ³ãƒ„皮別

 é–¢é€£æŠ•çš¿å›œ 

 é–¢é€£éƒœé“府県 

 äžŠã³æ›¿ãˆ

アカりント未登録では最新の動画100件のみ閲芧可胜です。
  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 　 【やっおも痩せない勘違いダむ゚ット5遞】 䞖の䞭には 様々なダむ゚ット法がありたすが ⁡ その倚くは 『誰にでも圓おはたるものではない』 ずいうこずは 忘れおはいけたせん😌 䜕ずなく 〇〇ダむ゚ット をするのではなく たずは自分の珟状の 『䜕が問題になっおいるのか』 『どこを改善すれば痩せるのか』を しっかり芋極める事が重芁‌ 　 ⁡問題点探しが うたくいかないずきは 私に盞談しおくださいね😉 　 💎努力・我慢なしで痩せる‌ 7日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou 　 #ダむ゚ット #16時間断食 #カロリヌ制限 #リンゎ酢ダむ゚ット #ベゞファヌスト #ロカボ

    2024/09/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/16時間断食#16時間断食https://www.instagram.com/explore/tags/カロリヌ制限#カロリヌ制限https://www.instagram.com/explore/tags/リンゎ酢ダむ゚ット#リンゎ酢ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベゞファヌスト#ベゞファヌストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボ

    1.24%

    47

    2

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【お腹ぜっこりの意倖な原因】 お腹にガスが溜たっおいるような ぜっこりした感じが続いおいる  そのような方はいたせんか ただの䟿秘かもしれたせんが もしかしたらSIBOかもしれたせん😳 SIBOは、本来倧腞内に存圚する 倧腞菌矀が、小腞で異垞増殖しおいる状態😈 お腹ぜっこりになるだけでなく 栄逊玠の消化吞収がうたくいかなくなるので ダむ゚ットも進みたせん😭 もしかしお  ず思う方は、高フォドマップ食品を避けおみお お腹の匵りがどうなるか確認しおみおください🀗 それで匵りが萜ち着くようであれば SIBOの可胜性も考えられるので 高フォドマップ食を避けお 䜎フォドマップ食を摂るようにしおいきたしょう☝✚ 努力・我慢なしで痩せる🎉 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #SIBO #腞内環境 #お腹の匵り #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/09/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIBO#SIBOhttps://www.instagram.com/explore/tags/腞内環境#腞内環境https://www.instagram.com/explore/tags/お腹の匵り#お腹の匵りhttps://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    1.01%

    38

    2

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【未病】っお 聞いたこずありたすか 日本人のほずんどが 未病の状態であるず蚀われおいる 珟代瀟䌚。 ✅だるい、疲れやすい ✅眠れない ✅むラむラする ✅メンタル萜ちやすい ✅頭痛 ✅生理痛、PMS ✅免疫力の䜎䞋 などなど  健康䜓で䜕の問題もありたせん ず自信を持っお蚀える人は かなり少ないず思いたす。 未病の状態だず もちろんダ゚ットはうたく行きたせん💥 ダむ゚ットをする䞊で 1番に取り組むべきこずは 【未病の改善】 です。 ここを無芖した 食事制限や運動では 健康的に効率よく痩せられないので たずは自分の䜓の状態を把握しお 健康䜓になるこずを目指したしょう😉 そうすれば 䜕の努力や我慢もなく 健康的に楜に痩せられたすよ🙌 努力・我慢なしで痩せる🎉 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #未病 #健康蚺断 #血液怜査 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/09/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/健康蚺断#健康蚺断https://www.instagram.com/explore/tags/血液怜査#血液怜査https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    0.66%

    26

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【リバりンドか摂食障害か】 私はこれたでに 摂食障害(過食、拒食)の方のサポヌトを 䜕十名ずしおきたした。 そこで必ず聞くこずが 『摂食障害になった経緯』です。 人それぞれ様々な原因がありたすが その根本に必ずあるのが 💥カロリヌ䞍足💥 良かれず思っお続けた 䜎栄逊な食事制限が原因です。 『食べなければ痩せる』は 最初の数ヶ月だけなんです。 健康的にリバりンドなく ダむ゚ットを成功させたければ 【しっかり食べるこずは基本】 ネットやSNSでは 未だに、いただに‌‌ 䜎栄逊なダむ゚ットが䞻流  知識のないダむ゚ット指導者が 倚すぎるんです。 『短期痩せ❀‍🔥』を謳っお集客し、 商売を成り立たせおいる 残念なやり方をしおいる人が倚いんです。 䜎カロリヌなダむ゚ットをしおいる人は 今すぐに食べるダむ゚ットに シフトしお行きたしょう🙌 努力・我慢なしで痩せる🎉 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #リバりンド #カロリヌ制限 #摂食障害 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/09/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバりンド#リバりンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリヌ制限#カロリヌ制限https://www.instagram.com/explore/tags/摂食障害#摂食障害https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    0.81%

    32

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【痩せる人はこの思考になる】 カロリヌや䜓重に執着しおいるうちは なかなか痩せられない方が倚いです🫚 そういったずころぞの執着がなくなった途端 スルスルっず痩せ始めるずいうこずは かなりあるある😉 もちろん、それだけではなくお 食事や䜓が敎っおくるこずも必須🙌 しっかり食事が摂れお、 䜓ず心が敎っおくるず、 ダむ゚ットに察する思考も倉わっおきたすね😉 努力・我慢なしで痩せる🎉 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #過食 #カロリヌ制限 #痩せる思考 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/09/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食https://www.instagram.com/explore/tags/カロリヌ制限#カロリヌ制限https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる思考#痩せる思考https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    0.88%

    35

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【食埌の満足感　爆䞊げする぀の秘策】 たず、食埌満足感が埗られにくい原因は぀ありたす✌ ①食事のカサが少なく お腹がみたされおいない😫 ②血糖倀がうたくあがらず 脳の満足感が足りない🀚 お腹はいっぱい、満腹なのに 䜕ずなく食べ足りない人は②が原因。 カロリヌはずっおいるはずなのに お腹が満たされおいない人は①が原因。 自分はどちらなのか、を考えるこずで 察策も倉わっおくるので🀔 たずは䞀旊、自分の䜓に目を向けお みおくださいね🀗 考えお努力・我慢なしで痩せる🎉 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #過食 #糖質制限 #食欲 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/08/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/食欲#食欲https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    1.19%

    47

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【糖質制限で○○になるリスク】 長期にわたる糖質制限をしおいるず LowT症候矀になる可胜性がありたす。 代謝を叞る甲状腺の 機胜が䜎䞋しおしたう症状です😚 甲状腺の機胜が䜎䞋するず 脂肪燃焌🔥がうたくいかず ダむ゚ットが思うように進たないどころか😢 匷い倊怠感や脱毛、肌トラブル 浮腫、冷え性など 女性にずっおは嫌なトラブルが続出したす😱 私は、糖質制限をしおダむ゚ットに成功した方を 今たでに人しか芋たこずがありたせん👀 ほずんどの方が、 糖質制限で倧きくリバりンドしたり 䜓調䞍良を起こしたり😵‍💫 あずはやはりダむ゚ットがうたくいきにくい 䜓質になっおいる方が倧倚数です😖 やはりダむ゚ットをするにも ある皋床の糖質は必芁です🍚 今、制限をされおいる方も 少しず぀糖質を摂取しおいくようにしたしょう😌 努力・我慢なしで痩せる🎉 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #LowT3症候矀 #甲状腺 #糖質制限 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/08/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/LowT3症候矀#LowT3症候矀https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺#甲状腺https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    0.83%

    33

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【確実に痩せたい人のためのステップ】 ①珟状把握 ②問題点ぞのアプロヌチ ③習慣化 ダむ゚ットしおいる方で 超重芁なファヌストステップが抜けおいる方は 本圓に倚いです😥 新しいダむ゚ット法を探す👀前に たず自分のこずをしっかり芋぀め盎し🧘 問題点を探すこずから始めたしょう😉 努力・我慢なしで痩せる🎉 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #食べ痩せ #習慣化 #リバりンド #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/08/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/リバりンド#リバりンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    0.81%

    32

    0

  • 🌞セミナヌレポ🌞 ⁡ 2024.8.7 ピラティストレヌナヌの ゆうきさんからのご䟝頌で 今回もセミナヌを開催させお頂きたした☺ @yuuki_0723_ ⁡ 【女性のための栄逊孊】 第二回目の今回のテヌマは ⁡ 〜生理痛・PMS、曎幎期障害線〜 ⁡ ⁡ 女性ならお悩みの方が倚い この内容。 ⁡ 蟛い症状も 栄逊からのアプロヌチで かなりの方が寛解されたす😉 ⁡ 『私はこういう䜓質だから 』 ⁡ 『もう曎幎期だから 』 ⁡ ず、諊めおしたわず しっかりず知識を぀けお 実践をしおいくこずで 生掻の質を䞊げおいきたしょう‌ ⁡ ⁡ #ダむ゚ット #曎幎期 #曎幎期障害 #生理痛 #生理前症候矀 #栄逊療法 #女性ホルモン

    2024/08/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/曎幎期#曎幎期https://www.instagram.com/explore/tags/曎幎期障害#曎幎期障害https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理前症候矀#生理前症候矀https://www.instagram.com/explore/tags/栄逊療法#栄逊療法https://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモン

    0.38%

    15

    0

  • コンテスト日本䞀👑盛さんの フィットネスゞム【SMART】で 珟地開催のセミナヌをさせお頂きたす🙌 こちらはトレヌナヌさん向けの 内容になっおおりたす。 垭数に限りがありたすので ご予玄はお早めに🙇‍♀✚✚ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeugwPq5DDXWlJJJ3U0xFuZINxoZgRk_lsskDF13TsOGXYDjQ/viewform?usp=pp_url ◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢ ✅寝おも疲れが取れない ✅朝起きた時が1番蟛い ✅朝食欲がない ✅日䞭も垞に怠い、眠い ✅なかなか寝付けない、途䞭でよく目芚める このような状態は『慢性疲劎』ず呌ばれおいたす。 そしお慢性疲劎は病気ではないので医療での改善は難しいずされおいる領域です。 このような病気ず健康の間のゟヌン、『未病』の状態の方は、日本人のおよそ8割いるずも蚀われおいる珟代瀟䌚。 その䞭でも特に倚いのが この『慢性疲劎』です。 クラむアント様やトレヌナヌ様ご本人がこのような状況であるずいうケヌスも身近にあるはずです。 本セミナヌでは、この慢性疲劎をクラむアント様に正しくお䌝えし、さらにその改善策たでお䌝えできるように 実践的な内容を亀えながら 『すぐにおも䜿える知識』をお䌝えしおいきたす。 分子栄逊孊を甚いた『栄逊療法』ずいう新しい芖点からのアプロヌチ方法をどうぞお楜しみに ◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢ 💎日時 9/7 (土) 14:00〜15:30 9/8 (日) 14:00〜15:30 (どちらかの日皋をお遞びください) 💎䌚堎 SMART fitness gym 沖瞄県浊添垂仲間2-4-6 1F 💎参加費 5000円 お申蟌み埌のキャンセル返金は臎しかねたす。 圓日ご参加が難しい堎合はアヌカむブにおご芧くださいたせ。 ◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢ @smart.24gym @mori_fitness_japan

    2024/08/06に公開- 指定なし

    0.86%

    32

    2

  • フィットネス王子👑盛さんの フィットネスゞム【SMART】で 珟地開催のセミナヌをさせお頂きたす🙌 @smart.24gym @mori_fitness_japan 垭数に限りがありたすので ご予玄はお早めに🙇‍♀✚✚ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf25AmkaNzDwrsK9fwD_eA0VqOZfkIJmis4Uny28JRs96nALw/viewform?usp=pp_url ◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 日本人のおよそ8割が生理痛やPMS(生理前症候矀)に悩たされおいるずいうこずが分かっおきたした。 ✅生理痛がひどく薬が手攟せない ✅生理前の食欲が止たらない ✅生理前はむラむラ憂鬱 ✅気持ちが䞍安定でメンタル䜎䞋する ✅むくみがひどくなる このようなお悩みをお持ちの方は ずおも倚いのではないでしょうか 生理の痛み止めは、䞀時的に痛みを抑えるだけであっお、根本解決にはなっおいたせん  実は、このような生理関係のお悩みは 栄逊の改善によっおかなり寛解したす。 毎月やっおくるこの憂鬱な期間、 気持ちも䜓も快適に生掻できるように 栄逊からアプロヌチする方法をお䌝えしおいきたす🌞 ◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 💎日時 9/7 (土) 11:00〜12:30 9/8 (日) 11:00〜12:30 (どちらかの日皋をお遞びください) 💎䌚堎 SMART fitness gym 沖瞄県浊添垂仲間2-4-6 1F 💎参加費 smart䌚員　　3000円 䞀般　　　　　4000円 お申蟌み埌のキャンセル返金は臎しかねたす。 圓日ご参加が難しい堎合はアヌカむブにおご芧くださいたせ。 ◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇

    2024/08/06に公開- 指定なし

    0.51%

    20

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【腞掻がうたくいく぀のポむント】 食べ物を気を぀けるだけでなく ◆自埋神経を敎えるこず◆ が重芁です🌟 いくら食事を気を぀けおいおも🥗 自埋神経のバランスが悪いず⚖ 腞内環境は良くなりたせん🙅 自埋神経を敎える぀のポむントを実践しお🖐 腞掻をさらに加速させたしょう😃 努力・我慢なしで痩せる✚ 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #プロバむオティクス #プレバむオティクス #自埋神経 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/08/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロバむオティクス#プロバむオティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレバむオティクス#プレバむオティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経#自埋神経https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    0.88%

    35

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 結局、短期間で䞀気に痩せお それを楜々維持できる方法なんお これたでもこれからも 出おこないず思うんです😇 短期痩せするような方法は ほが確実に 『無理をしおいる状況』 そしお、 そんな『無理』は 絶察にい぀かできなくなりたす🥶 そこからがリバりンドの始たりです😢 ◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢ 短期間で埗た結果は 長期的な結果を蝕む(むしばむ) ◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢◀◢ 私が心に留めおいる蚀葉です。 重芁なこずほど 良い結果を出すのに時間がかかりたす。 ダむ゚ットも 短期痩せを狙わず じっくりず取り組んで行きたしょう‌ 努力・我慢なしで痩せる✚ 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #短期痩せ #カりンセリング #リバりンド #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/08/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/短期痩せ#短期痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/カりンセリング#カりンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバりンド#リバりンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    0.71%

    28

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【ダむ゚ット法に悩んだずき絶察に芋おください】 ダむ゚ット法に関する情報は 本圓にたくさんありたす 😰 どのダむ゚ット法がいいか迷った時は たず今の【食事量】を チェックしおみたしょう✅ ファヌストステップずしお☝ このポむントを抑えおおかないず ダむ゚ットはほが倱敗したす🙅 それどころか、逆に䜓調を 厩しおしたうこずさえあるのです😓 ダむ゚ット情報を探す前に✋ たずは自分の今の食事🥗や 䜓の状態🧘に぀いお把握するこずが 䞀番重芁ですよ🀗 努力・我慢なしで痩せる🎉 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #食べ痩せ #糖質制限 #ファスティング #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/07/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    0.88%

    35

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【䜓脂肪が枛らないずきに確認すべき぀のポむント】 ①アンダヌカロリヌが䜜れおいるか🚶 ②糖質量が足りおいるか🍚 ③ダラダラ食いをしおいないか🍿 おたけにもう䞀぀ ☝ 知らないうちに脂質過倚になっおる人もずおも倚いです😬 加工肉りむンナヌやベヌコン🌭をよく食べおいたり、 揚げ物🍀が倚い人、 倖食🍜が倚い人、 お惣菜🍱が倚い人  これらの方は芁泚意です🎃 ダむ゚ットをするずきは、 䜓重を萜ずすこずも倧事ですが🙄 䜓脂肪がしっかり萜ちおいるのかを 確認しながら進めおいきたしょう🀗 努力・我慢なしで痩せる✚ 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #糖質制限 #アンダヌカロリヌ #間食 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/07/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/アンダヌカロリヌ#アンダヌカロリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/間食#間食https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    0.91%

    34

    2

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【ダむ゚ット䞭のストレス管理】 サポヌト䞭、食事の話だけではなく、 よく『マむンド』のお話をさせおいただくこずがありたす😌 なぜなら、ダむ゚ットには マむンドセットが必須だから💖 ただ食事のこず、䜓のこずを話す、䌝えるだけでは ダむ゚ットがうたくいかない堎合も倚いです😔 䞭でも、女性が抱えるストレスは、 それはもう様々でたくさんある😓 でも、ストレスが倚い人ず少ない人の違いっお䜕なのでしょうか それは必ずしも『環境』だけの問題ではなく 『マむンド』の郚分にありたす🀗 ぀の物事に察しお、どのように捉えるか。 ネガティブに捉えるのか🙅 ポゞティブに捉えるのか🙆 そこの違いです🀔 今回ご玹介したのはその䞭の䞀぀☝ 私もか぀おはNOが蚀えない人間で、 䜕でもかんでも匕き受けるむ゚スマンでした😖 いやでも自分が匕き受ければ その堎は䞞く収たる 🥹 そうやっお䜕でも匕き受けおいたんです。 でも、本音はやっぱりキツかった😭 キャパオヌバヌだし、 したくもないこずを嫌々するこずもあった😮‍💚 だから、少しず぀NOを蚀うようにしたした🙂‍↔ でも、呚りの反応は党然倉わらない 『あ、NOっお蚀っおいいんだ♪』 そう思えるようになりたした😆 あからさたに嫌だっお蚀うわけではなく、 うたい具合にやんわり断る😟 これが倧事🫡 お互い嫌な気持ちにならずに枈みたすよね✚ 勇気を出しおNOを蚀っおみたしょ♪ 自分の心ず䜓を守れるのは 自分だけなんだから❀ 努力・我慢なしで痩せる✚ 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #ストレス察策 #ストレス管理 #ストレス #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/07/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス察策#ストレス察策https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス管理#ストレス管理https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    1.29%

    51

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【ダむ゚ットにかかせない胃メンテナンス】 食事気を付けおいるのに ◆なかなか痩せない😱 ◆胃の調子が悪くなるこずが倚い😵 ずお悩みの方☝ 胃メンテナンスがオススメです😉 いくら良い食事をしおいおも それが䜓の䞭できちんず消化吞収できおいなければ 無駄な努力になっおしたいたす😭 実際のお客様で、 胃のケアをする食事🍜をしおもらったずころ、 ◉日々の胃の䞍快感がなくなり ◉食欲もすっかり萜ち着き ◉食事はむしろ増えおいるのに🍚 䜓重は萜ちた🙆 ずいう方もいらっしゃいたす✚ 『䜕を食べるか』も重芁ですが、 今、自分の䜓がどのような状態なのか  䞍調はないか、 代謝掻動が正垞に行われおいるのか、 この蟺りもきちんず芳察しながら👀 ダむ゚ットを進めおいきたしょうね 努力・我慢なしで痩せる✚ 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #胃メンテナンス #胃痛 #胃もたれ #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/07/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃メンテナンス#胃メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃痛#胃痛https://www.instagram.com/explore/tags/胃もたれ#胃もたれhttps://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    1.29%

    51

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【痩せない時にチェックする぀のポむント】 ただ単に食事を枛らしたり、 運動を増やしたりするだけでは痩せたせん😣 次の぀のポむントをチェックしおみたしょう🖐 1⃣食事量を枛らし過ぎおいないか 2⃣運動が過剰になっおいないか 3⃣睡眠䞍足 4⃣鉄䞍足 5⃣制限が厳し過ぎないか 食事🍜を枛らしたり、運動🏋を増やすこずが 逆効果になっおいる方も倚々いらっしゃいたす🙅 努力や我慢だけではダむ゚ットは成功しないので、 今の自分には䜕が過剰で䜕が足りおいないのか🀔 ずいうこずをしっかり芋極めおいくこずが重芁です🀗 努力・我慢なしで痩せる 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #食べ痩せ #睡眠䞍足 #鉄䞍足 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/06/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠䞍足#睡眠䞍足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄䞍足#鉄䞍足https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    1.19%

    47

    0

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね☺ @yume.diet.eiyou 【倜勀の人の食欲コントロヌル法】 倜勀があるず、生掻リズムや食事が䞍芏則になるので🌙 食欲が乱れるずいう方がずおも倚いです。 倜勀の方の食欲コントロヌル法のポむントは぀🌟 ①血糖コントロヌル䜎血糖に気を付ける ②ホルモンバランスのコントロヌル ◉倜勀䞭も掻動をしおいるので、゚ネルギヌの補絊をしおおかないず䜎血糖になる可胜性がありたす。 倜勀䞭に䜎血糖状態だず、明けの日は食欲が乱れやすく、たくさん食べおしたう ずいうこずになりかねたせん😚 蜂蜜🍯やおにぎり🍙などの補食を掻甚しお、䜎血糖状態にならないように気を付け たしょう🀗 ◉倜に掻動をするこずで、ホルモンのバランスが乱れやすくなりたす。 倜間に掻動をするこずで、オレキシンやコルチゟヌルずいった、食欲を匷めるホルモンの分泌が増え😋 逆にメラトニンずいう食欲を抑えるホルモンの分泌が䜎䞋しおしたうのです。 ホルモンバランスに関しおはある皋床は仕方のない郚分ではありたすが😒 背䌞びやストレッチをしたり 䌑憩䞭に䜓を暪にしたりするなど🙆 少しでも䜓をリラックスさせられるように工倫をするこずで🧘 䜓にかかるストレスを軜枛し、ホルモンバランスの倉動を少しでも小さくしおいけるず良いですね😆 努力・我慢なしで痩せる✚ 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #倜勀䞭の食事 #倜勀明けの食事 #䜎血糖 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット

    2024/06/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/倜勀䞭の食事#倜勀䞭の食事https://www.instagram.com/explore/tags/倜勀明けの食事#倜勀明けの食事https://www.instagram.com/explore/tags/䜎血糖#䜎血糖https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ット

    1.19%

    44

    3

  • \あなたの痩せ方マニュアルを䜜る❣/ WELL BE CHECK®はコチラから⬇ 公匏LINEに登録しお芋おね @yume.diet.eiyou 【倪る朝のNG習慣】 ①朝食抜き ②朝食時間が遅い ③゚ナゞヌドリンク 朝食を抜いた方がいい、ずいう考え方もありたすが、 様々な芳点から総合的に刀断するず、 圧倒的に朝食は食べた方が良いず思っおいたす😃 これは、理論だけでなく、 実際にクラむアント様のサポヌトをさせおいただく䞭で📝 日々実感しおいるこずでもありたす☺ 今たで朝食を食べおいなかった方が、 いきなりしっかり目に食べ始めるず、 䜓がびっくり😱しおしたう可胜性があるので、 その際は少量から始めおみるようにしおくださいね😎 朝🌞の過ごし方、食事は、日の血糖倀や食欲、䜓調などを決めおしたうず蚀っおも過蚀ではないほど、 ずおも重芁です🌟 ルヌティンを䞀床芋盎しおみたしょう🀗 今の努力・我慢なしで痩せる✚ 日間の動画講座プレれント䞭🎁 プロフィヌル欄のリンクからどうぞ⬇ @yume.diet.eiyou #ダむ゚ット #食べ痩せ #朝食 #パヌ゜ナルダむ゚ット #食欲コントロヌルダむ゚ット #䜎血糖

    2024/06/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルダむ゚ット#パヌ゜ナルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロヌルダむ゚ット#食欲コントロヌルダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎血糖#䜎血糖

    1.34%

    53

    0