コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。お鼻のムズムズや 花粉症対策にもなる れんこんチップスをご紹介します！ 【材料】 ・れんこん 10cmほど ・塩 こしょう 青のり 少々 （カレー粉などのスパイスもおすすめ！） 【作り方】 ① れんこんの皮をむき、2mmにスライス ② 水に10分ほどさらす ③ 水気を拭き取ってお皿に並べる ④ 塩・こしょう・青のりをふる ⑤ 600Wで2分加熱 ⑥ 裏返して再び青のりをふり、さらに600W で2分加熱 ⑦ 冷めたら完成！ 薬膳の考え方では、 白い食材は「粘膜ケア」にぴったり。 鼻の乾燥や鼻づまりが気になる方に れんこんはとってもおすすめです◎ サクッと軽くておいしくて おやつにもぴったり。 普段のお菓子を食べる代わりに ぜひ試してみてくださいね✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #花粉症 #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.26%820ストレスが多い方 交感神経が優位な方 肌荒れや口まわりのニキビが気になる方 そして ADHD気質の方にもおすすめ！ ＼出汁からつくる／ やさしいお味噌汁をご紹介します✨ 【材料】 ・水 お茶碗1杯（約300ml） ・昆布 1枚（約5g） ・干し椎茸 1枚（中サイズ） ・味噌 大さじ1 【作り方】 ① 鍋に水・昆布・干し椎茸を入れて火にかける ② 沸騰したら10分ほど煮出すと、より深い味に ③ お椀に味噌を入れて、出汁を注いで完成！ ※カットわかめや乾燥野菜を加えるのも◎ 口まわりのニキビは胃腸の疲れサイン。 神経が過敏になっていると 肌荒れや不調に繋がりやすくなります。 また、 ADHDの傾向がある方は 交感神経が優位になりやすく 緊張状態が続きやすいと言われています。 そんな時は やさしく温まる味噌と出汁が味方になります✨ 薬に頼る前にできること、 まずは食事から始めてみませんか？ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #疲労回復 #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.4%1234PMSや生理痛 イライラがとまらない…… そんな女性特有の不調を やさしく整える 黒ごま豆乳茶をご紹介します！ 【材料】 ・豆乳 150ml ・はちみつ 小さじ1〜大さじ1（お好みで） ・すりおろし生姜 少々 ・黒ごま（すりごま） 大さじ1 【作り方】 ① マグカップに、はちみつ・生姜・黒ごまを入れる ② 温めた豆乳を注いで、よく混ぜたら完成！ 腎をサポートしてくれる一杯なので 朝や間食タイムにもぴったり✨ ナッツ風味が好きな方にもおすすめです！ 包丁いらず、30秒でできる お手軽ドリンクなので ぜひ気軽に取り入れてみてくださいね☺️ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #生理痛 #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.26%794花粉症や春の乾燥が気になる… そんな方に 喉や鼻の不快感をやさしく癒す いちごの潤いドリンクをご紹介します✨ 【材料】 ・いちご 3〜5粒 ・はちみつ 大さじ1 ・すりおろし生姜 少々 ・白湯 コップ1杯分（※鍋で沸かすのがおすすめ） 【作り方】 ① コップにいちごを入れ、形が少し残るくらいにつぶす ② すりおろした生姜とはちみつを加える ③ 白湯を注いで、やさしく混ぜたら完成 いちごをつぶすことで 胃腸にもやさしく 吸収されやすくなります。 体を内側から温めながら 粘膜の潤いもサポートしてくれますよ✨ 1分で作れるお手軽ドリンク、 乾燥が気になる日にぜひどうぞ✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #花粉症 #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.3%922子宮は最後の出口。 だからこそ そこまで栄養が届いていないと 生理が起きにくくなることもあります。 栄養が届く第一ステップは胃腸。 ここが弱っていると 子宮まで巡りません。 そんな状態でレバーやサプリをとっても 逆に負担になることも。 血液をつくるには 消化しやすいかたちのタンパク質が大切。 お味噌汁やお出汁、お魚などをうまく取り入れて、 少しずつ体の中から整えていきましょう✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #生理痛 #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.17%550生理痛やPMSがつらい方は 血の巡りが悪く「瘀血（おけつ）」の状態かも。 血液が滞ると 酸化して生理痛を引き起こしやすくなります。 大切なのは、血の量と勢い。 その勢いを生み出すのが「気（エネルギー）」です。 だからこそ 食べたものをエネルギーや血に変えられる 体づくりが大事。 ピルは一時的な対処にすぎません。 根本改善をめざしていきましょう✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.18%580健康的な食生活って 完璧じゃなくていいんです。 「我慢しなきゃ」「制限しなきゃ」と思うほど 実は逆効果。 大切なのは、 自分が好きなものを楽しむこと。 「これは禁止！」と決めて 友達との食事を避けるのではなく 好きな人と好きなものを食べることを 大事にする。 それも 健康的な生き方のひとつです✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #ダイエット #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.32%1011アイスが食べたくなるのは 身体を緩めてリラックスさせたいサインかも。 砂糖・乳製品・油分には 身体をゆるめる性質があります。 なぜ食べたくなるのか？ その食べ物には、どんな性質があるのか？ 食の性質を知ることが 身体を整える第一歩です✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.32%938舌の状態をチェックすることは 体質改善の第一歩。 毎日の食事や生活習慣が舌にあらわれます。 まずは毎朝、鏡で舌をチェック！ 小さな変化に気づくことが 体を整えるきっかけになりますよ✨ あなたは何タイプでしたか？ ぜひコメント欄で教えてくださいね✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.25%800ただ痩せるだけじゃなく、 「なぜ」甘いものが欲しくなるのか？ 「なぜ」食べすぎてしまうのか？ その理由を知ることが、 体質改善の第一歩です。 東洋医学では、 甘いものを欲するのは 胃腸の弱りが原因とも言われています。 胃腸が弱るとメンタルが落ちやすく、 ストレスが溜まる → 甘いものがやめられない → 体調不良が増える と、悪循環に陥りやすくなります。 さらに、 ・身体が冷えているのに生野菜をたくさん食べる ・お腹を下しやすいのに油を摂りすぎる といった逆効果な食事も、不調の原因に。 自分の「なぜ？」に気づくことが 体を整えるカギ。 食事や生活を 体質に合ったものにしていきましょう✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #健康 #ダイエット #食事 #体質改善 #東洋医学2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学0.28%870体質改善では、 体重計の数字よりも 「今日の体調」に目を向けることが大切です。 特にチェックしたいのが便の状態。 理想的なのは、水にふわっと浮く便。 繊維質が多く 消化がスムーズな証拠です。 逆に、 沈む・匂いが強い・下痢気味の便は、 腸内環境が乱れていたり、 食べるものや食べ方に原因があることも。 アーユルヴェーダでは、 食べ物の質だけでなく どう食べるかも大切にします。 どんなに良いものを食べても、 怒って食べたり早食いすると 消化に負担がかかります。 食べ方で身体が変わることも 意識してみてくださいね✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #健康 #食事 #体質改善 #中医学 #アーユルヴェーダ2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ0.32%992目の疲れを感じると ついホットアイマスクで温めたくなりますが、 実は逆効果になることも。 眼精疲労は 目に熱がこもることで起きるため、 大切なのは冷やすことなんです。 おすすめは、 化粧水を染み込ませたコットンでアイパック。 冷蔵庫で少し冷やして、 ひんやり気持ちいい温度で3分ほど。 それだけで目がスッキリします✨ 目の疲れを感じたら アイパックで 優しくクールダウンしてみてください✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #眼精疲労 #疲労回復 #ストレス #東洋医学 #体質改善2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.36%1120お昼ご飯を栄養補助食品などで サッと済ませることが多い方は、 アーユルヴェーダでいう ヴァータ体質の傾向があるかもしれません。 ヴァータの方は思考が忙しく、 時間に追われることが多いんです。 その結果、 神経がすり減って、 不眠や乾燥肌、貧血気味になりやすい。 さらに、 軽い食事が続くとイライラもしやすく、心が不安定に。 そんな時には、 自然な甘みを含んだおにぎりなどがオススメ。 神経を落ち着かせて、 心を穏やかに整えてくれますよ🌱 手軽さも大切にしながら、 少しだけ食事を見直してみるのもいいかもしれません✨ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #体質改善 #不調 #食事 #中医学 #アーユルヴェーダ2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調#不調https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ0.23%720食べ方や飲み方、意識していますか？ 「いただきます」と感謝して食べることで 消化の力が高まり 体への影響も変わると考えられています。 また、 「1日2リットル水を飲むといい」とよく聞きますが それも人それぞれ。 特に胃腸が弱い人は 飲みすぎると体が冷えやすくなり、 一度にたくさん飲むと 体に負担がかかることも。 ちょっとした意識で、体は変わります✨ 毎日の習慣、見直してみませんか？ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #健康 #食事 #東洋医学 #体質改善2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.29%920私たちの体には、「アグニ」という火の神様が宿っていると、アーユルヴェーダでは考えます。 火が強すぎても、弱すぎても、不調の原因になります。 例えば、 油っこいものを摂りすぎると 火が強くなりすぎて 炎症や胃腸の不調につながりますし 反対に、 食べる量が少なすぎると 火が弱まり、冷えや便秘の原因になってしまいます。 アーユルヴェーダでは、 消化力を整えることが健康の基本。 今の食事は 自分の「火（消化力）」に合っていますか？ ———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #体質改善 #不調 #食事 #中医学 #アーユルヴェーダ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調#不調https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ0.3%940健康法の中で ファスティングが とても流行っていますが 胃腸の弱い方が 食事を抜くことは、逆効果に働くと 東洋医学的には考えられます。 まずは３食しっかり食べて 身体の調子を整えていきましょう！ ご自身の体質に合わせた食事が 体質を変えていきます🌱 「〇〇な人はこう」と言った 画一的な健康法は存在しないので SNSの情報に惑わされず 自分の体の声に目を向けてみてくださいね。 -———————————— \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断は プロフィール欄を チェックしてください🌱 @tomo.1201 #ダイエット #ファスティング #食事 #東洋医学 #体質改善2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.37%1117@tomo.1201 ←体質改善について発信 ヘルシーって美味しくない、 そんな風に思っていませんか？ でも、健康的な食事でも味や満足感は損なわないんです。 食事は食べることだけではない。 見た目も大事。 器にきれいに盛ることで、食欲がより引き立つし、食事がもっと楽しくなります。 食べることに制限を感じず、自分が本当に楽しめる食事を作ることが、ヘルシーライフへの近道なんです。 もう、味気ない食事に我慢する必要はありません。 美味しくてヘルシーな食事、始めてみませんか？ この話に共感してくれた方は”🌱🌱🌱”とコメントしてね 次回の動画もお楽しみに👋 ------------------------------------- \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断はプロフにあるLINEから -——————————— 🎥YouTube発信中✨ 東洋医学を軸に 体質改善する方法を発信🕊️✨ @tomo.1201 プロフィールのハイライトからYouTubeへ飛べます✨ -——————————— #東洋医学 #デトックス #体質改善 #中医学 #アーユルヴェーダ #ホリスティック2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティック0.19%581@tomo.1201 ←体質改善について発信 お腹が空いていないのに何か食べたいこんな悩み、ありませんか？ そんな時、体は何かを求めているわけではなく、感情や心の状態が関係しています。 東洋医学では、心と消化器官はつながっているという考え方があります。 つまり、心が不安定だと消化器官も乱れ、食欲がコントロールできなくなるんです。 そこで、私が実践したのは、まず温かい飲み物を飲むことでした。 特に生姜湯やハーブティーを選び、体を内側から温めることで、消化器官を整えていきました。 この方法を実践してから、心も体もラクになり、食欲のコントロールが少しずつできるようになりました。 もしあなたも同じような悩みがあるなら、試してみてください。 この話に共感してくれた方は”🌱🌱🌱”とコメントしてね 次回の動画もお楽しみに👋 ------------------------------------- \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断はプロフにあるLINEから -——————————— 🎥YouTube発信中✨ 東洋医学を軸に 体質改善する方法を発信🕊️✨ @tomo.1201 プロフィールのハイライトからYouTubeへ飛べます✨ -——————————— #東洋医学 #デトックス #体質改善 #中医学 #アーユルヴェーダ #ホリスティック2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティック0.74%2284@tomo.1201 ←体質改善について発信 心の脂肪、ついてませんか？ 心の脂肪がついている限り、どんなに痩せても本当の意味で自分を好きになることはできません。 中医学では、心身一如（しんしんいちにょ）という考え方があります。 これは「心と体は一体で、どちらも整えてこそ本当の健康が得られる」という考え方です。 完璧でなくていい。 自分を責める必要もない。 心と体が一緒に整うことで、自然に健康になり、心から自分を好きになれるのです。 心の中で自分を愛し、体のケアも大切にする。それが本当のダイエットだと思います これから、心と体が整う方法を一緒に学んでいきませんか？ 共感した方は”🌱🌱🌱”とコメントしてね 次回の動画もお楽しみに👋 ------------------------------------- \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断はプロフにあるLINEから -——————————— 🎥YouTube発信中✨ 東洋医学を軸に 体質改善する方法を発信🕊️✨ @tomo.1201 プロフィールのハイライトからYouTubeへ飛べます✨ -——————————— #東洋医学 #デトックス #体質改善 #中医学 #アーユルヴェーダ #ホリスティック2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティック0.3%915@tomo.1201 ←体質改善について発信 四毒とは… 小麦粉・植物油・砂糖・乳製品 これらを全て「体に悪い」として排除する健康法のことです。 確かに食べすぎは体に負担をかけますが、 本当に全てを排除する生活が続けられるでしょうか？ 東洋医学の考え方では、特定の食材を完全に排除するのではなく、食べ合わせや体の状態に合わせて調整することが重要です。 一緒に「ゼロを目指す」より、「無理なく続けられる健康法」を取り入れていきましょう！ もっと詳しく知りたい方は”毒”とコメントしてね🌱🌱 次回の動画もお楽しみに👋 ------------------------------------- \ 不調生活にさようなら👋 / 元万年ダイエッターが教える体質別の食事法 -18kgリバウンドなし・鬱を克服 ・便秘・肌荒れ・肥満・更年期障害 ・薬の卒業👩🎓 ・500名以上の体質改善指導 無料の体質診断はプロフにあるLINEから -——————————— 🎥YouTube発信中✨ 東洋医学を軸に 体質改善する方法を発信🕊️✨ @tomo.1201 プロフィールのハイライトからYouTubeへ飛べます✨ -——————————— #東洋医学 #デトックス #体質改善 #中医学 #アーユルヴェーダ #ホリスティック2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティック1.29%190218<前へ123456...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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