セオキョウコ

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#ピラティス#マシンと#日々#向き合うこと #自分と#自分のカラダと#向き合うこと #大切な時間を#いかに過ごすか #人生を#どうしたいのか #自分のカラダを#どうしたいのか #健康を維持することは#いかに大変か #動物として#人間でいることは #骨格を#整えること

2024/03/17に公開- 指定なし

#ピラティス#マシンと#日々#向き合うこと#自分と#自分のカラダと#大切な時間を#いかに過ごすか#人生を#どうしたいのか#自分のカラダを#健康を維持することは#いかに大変か#動物として#人間でいることは#骨格を#整えること

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カラダの悩みに即して、骨格レベルでの問題点を解説します。働かなくなってしまった筋肉を、再び働けるようにするには関節の調整による姿勢の改善が不可欠です。 MT.Laboでは意識的に修正することが難しい動きのクセを修正、改善できますよ❗️ #ピラティス #筋力 #トレーニング #ストレッチ #背骨 #脊柱 #骨格 #骨盤 #肩甲骨 #股関節 #肩関節 #インナーマッスル #アウターマッスル #筋肥大 #バルクアップ #呼吸 #身体動作 #ボディビルダー #ロールアップ #シングルレッグ #デッドリフト #パーソナルトレーナー #トレーナー #腰痛 #膝痛 #首肩こり #改善

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#2月22日 #猫の日 #ニャンニャンニャン #ニャンニャンニャンの日 #2月23日 #祝日 #レッスン #zoom #オンライン #バランスボール #バランス #体幹 #トレーニング #インナーマッスル #寒さに負けず頑張ろう #宅トレ #身体ポカポカ #挑戦者求む‼️

2024/02/22に公開- 指定なし

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#ピラティス #呼吸 #ピラティス基礎 #オンラインクラス #オンラインレッスン #zoomレッスン #呼吸 #呼吸法

2024/02/18に公開- 指定なし

#ピラティス#呼吸#ピラティス基礎#オンラインクラス#オンラインレッスン#zoomレッスン#呼吸法

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バランスボールのレッスン開始しました🥰 オンラインクラスでも、祝日に登場しています‼️ 50分〜60分たっぷり疲れるクラスです受講生募集中🤩 #ピラティス #トレーニング #バランスボール #オンライン #オンラインレッスン #オンラインクラス #zoom #zoomレッスン #バランスボールは天才 #バランスボールエクササイズ #やってみよう

2024/02/15に公開- 指定なし

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とにかく丸くなりたい #ピラティス #姿勢改善 #スパインストレッチ #自重トレーニング #オンラインレッスン #オンラインレッスン受付中 #整体 #整体トレーニング #バランスボール #マシンピラティス #ラボ #labo #機能改善トレーニング

2024/02/13に公開- 指定なし

#ピラティス#姿勢改善#スパインストレッチ#自重トレーニング#オンラインレッスン#オンラインレッスン受付中#整体#整体トレーニング#バランスボール#マシンピラティス#ラボ#labo#機能改善トレーニング

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明日はバランスボールのzoomレッスンだ〜

2024/02/11に公開- 指定なし

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2023年の、大切なことがはじまる日✨ laboの基礎固め、地下に潜って3年目は最も重要な基礎の仕上げに入ります🤗 去年の10倍の仕事を、10倍速で、10倍時短で進めます💪💪💪 重要なことは、カラダも心も仕事も同じ‼️ 2023年もLabo & Peace✨✨ インスタグラムも改造予定です❤️ #2023 #ラボ #labo #始動します #サイレントパワー #静かな人の戦略書 #インスタ運用法 #段取りの教科書 #時短法 #基礎固め #効率化 #身体も #仕事も #グレードアップ #インスタ改造 #ズームレッスン充実化 #ピラティス #世界の平和 #家族の平和 #友達の平和 #laboのみなさんの平和 #キープします #グレードアップします #心も #カラダも #高めましょう #ピラティス万歳 #medical #training #labo

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スラムダンクの映画を観ました‼️ 傑作でした🤗 最高でした❤️❤️❤️ オリジナルの復習をしてから、映画をみましたが、オリジナルにより、改めて、カラダとって『基礎』が何より大切であること、『基礎』の重要性を再認識できました🤗 #明けまして #おめでとうございます #3年ぶりの #映画鑑賞 #スラムダンクよかった #映画 #スラムダンク #観ました #基礎 #基礎の重要性 #改めて学ぶ #カラダの基礎 #ファンクショナルトレーニング #ピラティス #整体トレーニング #ファスティング #ウォーキング #ランニング #リハビリ #リハビリテーション #今年もかんばる #身体の基礎 #宮城くん #流川くん #三井さん #赤木さん #メガネくん #花道 #ブラボー

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謹賀新年🌅 あけましておめでとうございます🎍 駒沢公園にきています❤️ 2023年もより良い身体を目指してトレーニング頑張りましょう💪💪💪 本年も何卒よろしくお願い致します🙇‍♂️ Laboスタッフ一同🐈🐈🐈🐴 #明けまして #おめでとうございます #ズーム #zoom #オンライン #online #レッスン #lesson #ピラティス #pilates #パワーストレッチ #stretch #ファンクショナルトレーニング #training #整体トレーニング #ファスティング #fasting #箱根駅伝 #応援しています #腸腰筋ストレッチ #腸腰筋強化 #2023も #身体を鍛えて #カラダを整えて #カラダを強く #カラダを美しく #骨を整えて #筋肉を強くします #免疫力アップ #今年もよろしくお願いします

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今年も手作りクリスマスリースを生徒さんから頂きました✨毎年、ありがとうございます😆 今年は赤と金の装飾がキレイ💕デラックスな感じです🌟 針葉樹の香りが玄関に漂いハッピーな気分になります🤗 デラックスなリースがLaboでお待ちしてます🎉 #フレッシュリース #手作り #良い香り #癒されます #ネコちゃんたちも #興味津々 #たまちゃん #お気に入り #本当にありがとうございます #クリスマス #christmas #ピラティス #pilates #パーソナルトレーナー #trainer #インストラクター #instructor #コロナに負けない #寒さに負けない #免疫力アップ

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Ⓜ️非常災害備蓄用7年保存水Ⓜ️ 　🎁プレゼントキャンペーン🎁 11月16日より、ラボで、Ⓜ️非常災害備蓄用7年水Ⓜ️をプレゼントさせて頂きます🤗 キャンペーン中、1回1本差し上げます‼️ 少し前まで、最長で5年だったものが、最近では7年に伸びたようです🌀 山梨の地下水を汲み上げて、蒸留されている、質の高い備蓄水です🤗 最近、またまた地震が多くなっていますので、災害対策も気になるところですよね🤔 災害時への備えや、未来の地球の水問題について、考えていくキッカケになると嬉しいです🤗 ✌️Labo and Peace✌️ #ピラティス #世界平和 #環境問題 #サステナブル #ミネラルウォーター #災害対策 #非常災害備蓄用水 #7年保存水 #水問題 #未来の地球 #水脈 #地質汚染 #災害への備え #地震 #非常食 #地下水 #備蓄 #山梨県 #甲州 #井戸水 #ナチュラルミネラルウォーター

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お仕事お休みの日✨✨ クレープ💕 うふふ(๑･̑◡･̑๑) #休日 #お出かけ #クレープ #秋限定 #モンブラン #今日から #11月 #今月も #よろしくお願いします

2022/11/01に公開- 指定なし

#休日#お出かけ#クレープ#秋限定#モンブラン#今日から#11月#今月も#よろしくお願いします

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2022/10/27に公開- 指定なし

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2022/10/27に公開- 指定なし

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2022/10/27に公開- 指定なし

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🔴Bさんと嬉しい再会でした🔴 北海道に現在お住まいのBさん🤗 ズームレッスンとズームパーソナルを活用して、現在も一緒にリハビリとトレーニングを実践しています✨ よく考えてみると、コロナパンデミックがなければ、ズームでのレッスンを開始することもなかったと思います🤗 そうすると、今はもう東京と北海道に離れているので、コロナがなければ続けられないご縁でした🤗 コロナパンデミックがあったことで、全ての人が大変だったと思います❗️ 運動療法からすると、生活の変化や運動不足による筋力低下がどれ程おそろしいか、証明されてしまいました💦 腰痛や膝痛の復活、新しい痛みの発生等、私の生徒さんだけでも、数えきれず起こりました💦 ベースの生活強度、今まで継続してきた運動を辞めてしまうことは、思った以上に身体のレベルを低下させてしまいます💦 そういう中でも、カラダを強くすることができ、高めた方もいらっしゃいます🤗 自分にふさわしい運動の方法を、先入観にとらわれずに判断して続けていくことを、laboではアドバイスさせて頂いています🤗 自分に合った運動と、自分の身体についての正しい知識を、一緒に学んでいきましょう✨✨ Bさん、また、東京にいらして下さい‼️ #股関節 #股関節の手術 #トレーニング #training #有酸素運動 #股関節痛い #股関節唇損傷 #股関節リハビリ #ストレッチ #ピラティス #pilates #インドアトレーニング #股関節かたい #体幹 #インナーマッスル #腹筋 #コアトレ #姿勢改善 #美姿勢 #変形性股関節症 #変形性股関節症のリハビリ #股関節痛が治る #運動療法 #股関節いたい #股関節の手術を回避 #股関節を運動で治す #パーソナルトレーナー #ピラティス #ファスティングマイスター #fasting

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🔴胸式呼吸の修正後🔴 北海道に現在お住まいのBさん🤗 修正前と比べて、肩が落ち着きました❗️ そしてバストが上向きに‼️ Labo式で、肋骨と足首に修正をかけました🤗 あとは、自分で修正できるように、必要なワークを伝授しました🤗 パーソナルトレーニングは、一人一人違う特徴をもつカラダに合わせたメニューを組んでいくことが可能です🤗 グループレッスンの矛盾をおぎなうには、必ず必要なプログラムです❗️ Laboのパーソナルトレーニングでは、自己流や思い込みで運動してしまうことの危険性に、警鐘を鳴らすこと、自分の身体を正しく理解していくことを重視しています🤗 股関節形成不全で、股関節唇に損傷もあり、手術を何年後かに控えて、運動療法で少しでも手術のタイミングを先送りしたいという願いで、パーソナルトレーニングにいらしたBさん🤗 股関節や骨盤周り、脚の筋力強化などのストレッチやピラティス、筋力トレーニングを開始して、パーソナルトレーニングを中心に、ズームレッスンもがんばりました🤗 そして3年経った頃、整形外科の定期検診にいくと、なんと手術不要と言われました‼️ とてもすごいことです🤗 4年経った今では、股関節痛の復活もなく、元気に過ごされています🤗 今後も、ずっと良い状態を保っていきたいという高い意識で、ズームレッスンとズームでのパーソナルトレーニングを活用して、現在も一緒にカラダ改善を続けています🤗 長い努力に、脱帽の思いです✨✨ 胸式呼吸、上達しました‼️ #股関節 #股関節の手術 #トレーニング #training #有酸素運動 #股関節痛い #股関節唇損傷 #股関節リハビリ #ストレッチ #ピラティス #pilates #インドアトレーニング #股関節かたい #体幹 #股関節形成不全リハビリ #股関節形成不全 #股関節唇損傷 #股関節唇損傷手術 #股関節唇損傷治療 #変形性股関節症 #変形性股関節症のリハビリ #股関節痛が治る #運動療法 #股関節いたい #股関節の手術を回避 #股関節を運動で治す #パーソナルトレーナー #ピラティス #ファスティングマイスター #fasting

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🔴胸式呼吸の修正前🔴 北海道に現在お住まいのBさん🤗 長いお付き合いの生徒さんです。股関節の手術を何年後かに控え、手術のタイミングを少しでも遅くしたいというご希望で、4年ほど前にパーソナルトレーニングにいらっしゃいました。股関節や骨盤周り、脚の筋力強化などのストレッチやトレーニングを開始して、2年経った頃、北海道に移住され、その直後、すぐコロナ禍となりました。そのため、ズームレッスンとズームでのパーソナルトレーニングを活用して、今でも一緒にカラダ改善を続けています🤗 今年の8月に、久々に東京にいらっしゃり、なんとLaboで直接パーソナルトレーニングできました❗️ 直接、お身体を触って練習する事ができて、とても充実していました。胸式呼吸を練習しました‼️ #股関節 #股関節の手術 #トレーニング #training #有酸素運動 #股関節痛い #股関節唇損傷 #股関節リハビリ #ストレッチ #ピラティス #pilates #インドアトレーニング #股関節かたい #体幹 #インナーマッスル #腹筋 #コアトレ #姿勢改善 #美姿勢 #変形性股関節症 #変形性股関節症のリハビリ #股関節痛が治る #運動療法 #股関節いたい #股関節の手術を回避 #股関節を運動で治す #パーソナルトレーナー #ピラティス #ファスティングマイスター #fasting

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本当に本当に姪っ子がカワイイ🤗 また会いに行きます‼️ #姪っ子かわいすぎ #人見知り #カレー好き #ハンバーグ好き #そば好き #お土産 #ありがとう #こめだ珈琲 #あんかけスパ #美味しかった #天ざるそば #サガミ #キリンビール #弟と再会 #父が年取った #母も年取るわけだ #姿勢アドバイス #名古屋でも #かたこり治し #腰痛治し #股関節痛治して #帰ってきました #20時間の #短い帰省 #帰省しました #名古屋 #幼稚園に通う #姪っ子 #かわいい #また会いに行きます

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