コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順痛み 意外とちょっとしたものだと ほったらかしてしまいませんか？ バレエを一生懸命頑張っている方は 比較的痛みに強い方が多くて 無理している方も 小さな痛みも 少しでいいから 向き合ってあげることで 踊りやすくなったり レッスンを休まなければ いけないような 大変な怪我も防げます あなたの身体と心からの SOSのサインを 大切に扱ってあげてください💛 #バレエ #痛み #身体に優しい #身体作り2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/痛み#痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい#身体に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作り1.38%640軸のコントロール力 がないと、 いろんなテクニックの上達は 難しいといっても過言ではありません😖 軸の安定感は 普段シューズやタイツで 隠れてしまっている 足裏・足指の使い方も とっても重要！！ 足指を数ミリ変えるだけでも コントロールしやすい 身体になれるかも🎶 #バレエ #バレエ上達 #バレエエクササイズ #アラベスク本気部 #理学療法士 #足指 #足指トレーニング2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク本気部#アラベスク本気部https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指https://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニング1.82%840アラベスクがあがらない… これを 【股関節】のせいに してしまっていませんか？ 実は股関節の問題でない 可能性がかなり高いです。 いよいよ来週から アラベスク本気部2期生 スタートします！！ やる気に満ちた バレエが大好きな仲間とともに、 アラベスクがどんどん 美しくなっていくのが 今からワクワクです💛 以下は 瑶華先生からのメッセージです✨ ▼ 皆様と一緒に影の王国に チャレンジできること、 とても楽しみにしております🌟 バレエは1日で 上達する事はありません。 基礎、体の使い方、精神力などを 鍛え、長い時間をかけて 少しずつ形になっていきます✨ バレエダンサーはみんな粘り強く、 最後まで諦めない方が多いです☺️ どうせできない、私には無理だ、 というお声をよくお聞きします✨ そんな事ないです！！ 努力や経験は必ず身を結びます✨ 1人で挑戦する勇気が出ない方、 安心してください😍 私達に皆様が一歩踏み出す 勇気のサポートをさせてください✨ そして、周りにはたくさんの仲間がいます✨ みんなで一緒に素晴らしい時間を作りませんか😍 初めてゴールドに挑戦される方、 踊りに挑戦したいと考えてくださっている方、 是非是非ご参加ください☺️ コールドは バレエの基礎が詰まっていて 見習いのバレリーナ達は コールドで基礎を固めてから ソリストやプリンシパルへと 成長していきます！ なのでコールドは なくてはならない通過儀礼です😍 特に白物は、バレエの基礎が詰まっている プロの中でも踊るのが難しいとされる演目です✨ これを機にチャレンジして欲しいです！ どんな身体の条件でも 確実にキレイになる方法は あります！ あとはあなた次第✨ 詳しくはプロフィール欄より☺️ #バレエ上達 #プロダンサー #バレリーナ #アラベスク #アラベスク本気部 #コールドバレエ #理学療法士2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/プロダンサー#プロダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレリーナ#バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク#アラベスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク本気部#アラベスク本気部https://www.instagram.com/explore/tags/コールドバレエ#コールドバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士9.93%4572バレエに向いてない 身体なんです よく耳にする言葉で よく相談も受けます。 生まれもった身体の特性は もちろんあります。 でもそれがすべてではない いまのあなたの身体を作っているのは あなた自身の生活環境や 動きのクセ、食べているもの 身近なところから 変えられることが きっとあるはず。 あなたの身体は あなたにしか変えられない 自分の身体 諦める前に もっとあなたが 自分でできること 取り入れてみてください☺️ #バレエ #バレエストレッチ #バレエキッズ #大人バレエ #理学療法士2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエキッズ#バレエキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士2.21%993アラベスクのコントロール力 いくつになっても いくつからでも 変えられる！！！ そのことを １期生として 熱心に取り組んでくださった みなさまが証明して くださいました☺️💛 ただ、 本当に変えるためには 【重要な】ポイントが あります。 そのポイントを すっ飛ばしてしまうと 上達や進化は 難しいかもしれません。 年齢のせいにせず 身体のせいにせず ちゃんとした方法で チャレンジしてみてほしい とバレエ上達を 願う方に感じます。 2/20 アラベスクの美しさの秘密 ＆アラベスク本気部２期生説明会 ＆PBAについて zoom説明会 実施します☺️ 興味ある方は メッセージください☺️ #アラベスク #アラベスク本気部 #バレエ上達 #バレエエクササイズ #理学療法士 #動作分析 #バレリーナ2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク#アラベスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク本気部#アラベスク本気部https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/動作分析#動作分析https://www.instagram.com/explore/tags/バレリーナ#バレリーナ1.28%590インスタライブしました📢 @yokallet 先生を ゲストにお呼びして 瑶華先生の アラベスクの美しさを どのように作り出すのか インタビューしました！！⭐️ 合わせて、 2025年３月〜 プロフェッショナルバレエアカデミーがスタートします！ Professional Ballet Academy(PBA) とは、 【自分の身体を扱えるプロになってほしい】 我慢・根性・がむしゃらな練習 ではなく、 一人一人の身体に合わせた 上達の道を見つける伴走型アカデミーです。 プロダンサーの身体の感覚を、 身体の専門家が紐解き、 一人ずつの動作の分析を元に 理論立てた上達法が学べます！ バレエのための サプリメントのような役割で あなたのバレエ人生を 横で伴走しながら サポートします💪✨ ⭐️Professional Ballet Academy(PBA) の目指すもの⭐️ はじめた年齢関係なく 【バレエを通して幸せになる人を増やす】 踊ることで人を幸せにする人 踊ることで自分を幸せにする人 が増えることで 世界中で最高峰の芸術として 認められているバレエが 単なる習い事で終わらないような 一人一人が尊重される 日本バレエ界を目指します。 あなたも一員になりませんか？☺️ 参加資格は、 【バレエに対する姿勢】 真剣にバレエに向き合っている方なら どなたでも大歓迎です。 他人と比較するのではなく 自分に向き合う時間に していただきます☺️ 詳細は、 プロフィール欄リンク もしくは公式LINEより ご確認ください✨ #バレエ上達 #プロフェッショナルバレエアカデミー #professionalballetacademy #professional #プロダンサー #理学療法士2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/プロフェッショナルバレエアカデミー#プロフェッショナルバレエアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/professionalballetacademy#professionalballetacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/professional#professionalhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロダンサー#プロダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士1.15%530あなたの信じた道は あなたにしか叶えられない あなたが夢や目標を 持っているなら その道に進むため １ミリたりとも プラスになっていないと 感じるのなら、 それは手放す対象かも 私は自分の信じた道を 貫き通すのが怖くて 惰性で続けてしまっていた ことが結局道から外れることにも なってしまった 惰性で続けていることって 自分の意思ではなく、 『周りになんて言われるかな…』 『なんか言われそうだから続けておこう』 こんな気持ちのまま続けていていいのかな いま一度 ご自身の行動から 手放せそうなものを外して 軽い心と体で 夢や目標に向かってください🎶 怖いと感じることも あるかもしれないけど あなたは1人じゃないし、 手放しても あなたはあなただから 安心して、 自分の信じた道を 突き進んでください☺️💛 あなたのバレエ人生が もっと輝きを増しますように✨ #バレエ #大人バレエ #バレエ女子 #マインド2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ女子#バレエ女子https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド1.04%480アラベスクに上げるための 身体の使い方がある！ 大人も子どもも 身体のコントロールを しないままに 無理矢理、脚を 上げようとするから 腰を縮めるしかなくなったり おしりの上の筋肉が カチコチのパンパンに なってしまったりする おしりの筋肉って ある方がいいんじゃない って思うかもしれませんが 逆に動きを妨げるような 硬さを生んでしまう 練習してるかも… 上手くなるために 練習してるのに 逆効果になってたら 本当に勿体無いと 思うのです。 あなたのアラベスクは 大丈夫ですか？☺️ アラベスク本気部 １期生の皆さんの変化が すごくって、 真剣にお身体に向き合ってこそ 変化が体感できると 改めて感じています。 @mamitmamit.zz さんの ビフォーアフターを 今回は載せさせていただきました💛 ここからさらに ご自身に向き合っていらして 日々進化されています🥰 アラベスク本気部は、 ３月〜2期生に予定です☺️ アラベスクの美しさや高さ 安定感を高めたい方は チェックしてください🎶 #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #アラベスク #アンディオール #アラベスク本気部 #プロフェッショナル #プロフェッショナルバレエアカデミー2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク#アラベスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンディオール#アンディオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク本気部#アラベスク本気部https://www.instagram.com/explore/tags/プロフェッショナル#プロフェッショナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロフェッショナルバレエアカデミー#プロフェッショナルバレエアカデミー1.97%856５番ポジションのない 踊りはないと言っても 過言ではないのに まず ５番がそもそも アンディオールに 入っていない… なんてことありませんか💦 アンディオールの感覚を 高めるため レッスン前でも レッスンの合間でも どこでも 取り入れられるので 今すぐ ご自身のお身体で 試してみてください🎶 #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエ上達 #アンディオール2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/アンディオール#アンディオール1.49%654@yokallet 先生と 初のコラボオンライン ワークショップ 参加していただいた方の お身体の変化はもちろん 嬉しい体感のお声も たくさんいただきました！😍 オンラインなので ブレイクアウトルームという 機能を使うことで お一人ずつの体や動きも しっかりチェックさせて いただきました✨ 体はまだまだ変われるし 踊りももっと美しさを 追求して楽しくバレエ 踊ってください🎶 ご参加いただき ありがとうございました🥰 アーカイブ準備していますので 少しお待ちください🎶 アーカイブ購入希望の方は DMください📀 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ３月ごろから 瑶華先生との大人気企画 ５月、６月ごろには 瑶華先生とのスペシャルな機会 用意していますので 詳細発表まで 今しばらくお待ちください🥰 #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエ上達 #プロダンサー #理学療法士2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/プロダンサー#プロダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士1.77%820アラセゴンデブロッペ 脚を高く上げるのは 諦めてます… それ、ちょっと待って‼️ 脚が上がる方法 大人から始めても 身体が硬くても あるんです‼️ 諦めるのは まだ早い！！！💪 #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #アラセゴン #足上げ #y字バランス2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラセゴン#アラセゴンhttps://www.instagram.com/explore/tags/足上げ#足上げhttps://www.instagram.com/explore/tags/y字バランス#y字バランス1.88%834アラセゴン高く あげられるように なりたい方 必見！！！ まず、 動画の動きが できないと ✅股関節が詰まったり ✅つけ根が痛くなったり ✅ターンアウトできなく なってしまったり… この動きのためには 実は３つの要素が必要です！ 何かわかりますか？ 知りたい方は 【アラセゴンをあげたい想い】を コメントしてください🎶 アラセゴン高くあげたい！ あげるために頑張りたい！ 高くあげられるようになる！ など、 なんでもOK🙆♀️ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエ上達 #脚上げ #アラセゴン2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/脚上げ#脚上げhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラセゴン#アラセゴン7.21%27063うまくいかない 行き詰まり感を 感じているなら それは うまくいく道の途中を 真剣に歩いている証拠 あなたの実りの道は そう容易くないかも しれないけど それだけ あなたが真剣に 向き合っている証拠 まずは そんな自分に 誇りをもってください💛☺️ #バレエ #バレエ上達 #マインド2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド1.43%660アームスって 特殊な動きが多く 特に羽根のような 動きは、より繊細 プロダンサーのように アームスを動かしたいなら 動かせる身体を 作っておかないと ただ羽ばたく練習だけでは 表現が深まっていかない まずは一緒に 動かせる肩甲骨 肩や鎖骨、胸の動きを 出していきましょう🎶 #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエ上達 #アームス #白鳥の湖2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/アームス#アームスhttps://www.instagram.com/explore/tags/白鳥の湖#白鳥の湖2.9%1331【上達しない大原因】 ちょっと聞いて ほしいんです。 @yokallet 10/13東京コラボワークショップ アンディオールクラス残6名 甲だし＆ポアントクラス🈵 楽々足上げクラス残１名 ─────────────── ／ 上達しない大きな原因 ＼ あなたはちゃんと 見ていないだけかもしれない 自分の足には 何が必要で どのくらい足したり 減らしたらいいのか 例えば、、、 ストレッチが必要な場所 ほぐすことが必要な場所 トレーニングが必要な場所 コントロール力が必要な場所 それぞれの強度や回数も 違うんです。 これはどうしても グループレッスンだけでは 解決できなかったりします。 だからほんとは 全員パーソナルでしたい でもそれでは なんぼ時間あっても足りないから 少しでもわかりやすく 体感してもらえるように ワークショップでは お伝えしています💛 足や足指は 日々どんなふうに体を使っているか すごく表現してくれるので 足を見ると大体想像が ついたりします。 それくらい【足🦶】は 大切だと感じています💛 今週末は、 @yokallet 瑶華先生とのワークショップ トレーニングだけでも うまくいかないし、 レッスンだけでも うまくいかない そんな部分をどうすればいいか ２時間みっちりお伝えします💛 若干空き枠あるので 興味ある方はいらしてください🎶 ─────────────── #バレリーナ脚 #足 #足指 #バレエ上達 # #バレエトレーニング #バレエエクササイズ2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレリーナ脚#バレリーナ脚https://www.instagram.com/explore/tags/足#足https://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズ1.8%830【足に合わせる⁈】 本当にそれでいいの⁈ @yokallet 10/13東京コラボワークショップ アンディオールクラス残6名 甲だし＆ポアントクラス🈵 楽々足上げクラス残１名 ─────────────── ／ ポアント難民です… ＼ よくこの言葉を聞くし よく相談を受けます。 ポアントは、 足の形に合わせてあげるのも もちろん大切。 でも 足🦶を良い状態に コントロールしていくと 極論 どんなポアントでも 立てちゃいます。 ※あくまで極論です。 どのポアント履いても うまくいかない感じがするなら まず見直すべきは、 ポアントではなく あなたの足🦶かも しれません。 ハッ！😳と感じた方は 自分でわからなければ 聞いてください🎶 ─────────────── #バレリーナ脚 #ポアント #トゥシューズ #バレエ上達 # #バレエトレーニング #バレエエクササイズ2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレリーナ脚#バレリーナ脚https://www.instagram.com/explore/tags/ポアント#ポアントhttps://www.instagram.com/explore/tags/トゥシューズ#トゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズ2.38%1100【プリエの前に…】 自分の真っ直ぐ どこまで体感してる⁈ @koji_aya_ballet_diet 9/28大阪対面ワークショップ 📢バレリーナの細く強い脚づくり @yokallet 10/13東京コラボワークショップ ▼ アンディオールクラス残９名 甲だし＆ポアントクラス🈵 楽々足上げクラス残１名 ─────────────── ／ プリエ難しいです ＼ プリエのこと よく相談を受けます。 プリエで引き上げができません… 真っ直ぐってどこですか？… プリエが踏めません… こんなことないですか？ プリエをうまく できるようになりたいなら 自分の骨盤の コントロール力をあげる ことで、 無理矢理アンディオール するわけでもなく 引き上げとつなげて 使えるようになっていきます！ 自分じゃ自分の骨盤って はっきり見えないので よくわからないです。 そのまま放っておくと どんどんアンディオールも 引き上げもできない身体に なってしまうかも… ハッ！😳と感じた方は 自分でわからなければ 聞いてください🎶 あなたはどの骨盤タイプかも コメント欄で教えてください☺️ ─────────────── #バレリーナ脚 #プリエ #コントロール力 #バレエ上達 # #バレエトレーニング #バレエエクササイズ2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレリーナ脚#バレリーナ脚https://www.instagram.com/explore/tags/プリエ#プリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントロール力#コントロール力https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズ2.49%1150【バレエの美しさの秘訣】 プロダンサーの身体表現力 ＋ バレエ解剖学 だから 【誰】でも【美しく】なれる 9/28大阪対面ワークショップ 📢バレリーナの細く強い脚づくり 10/13東京コラボワークショップ ♦︎アンディオール力強化クラス 残10名 ♦︎甲だし＆ポアントクラス🈵 ♦︎楽々足上げクラス 残３名 お申し込みは、 プロフィールのリンクより ─────────────── ／ バレエの美しさの秘訣 ＼ 大人から始めた方によく 「子どものとき習ってた人となんか違う…」 と相談をいただきます。 何が違って見える と思いますか？？ テクニックの違い？ 強さの違い？ もちろんそれもあります。 でも、、、 大きな違いは 細かい動きと動きの つなぎのきめ細かさ にあることが多いです。 ただこれは、 小さい時に習っていたから といって、 必ずしも表現できるわけ でもない部分だと感じます。 なぜかって… 私ができなかったから。 小さい時から 習っていても どう動かせばいいのか 自分の身体をコントロール できる力を持っていないと きめ細やかさは出せないからです。 ほんの少しの動かし方の違いで 踊り、テクニックの見え方は 大幅に変わります！！！ そんな美しさを決める 動きのきめ細やかさ 一緒に作っていきませんか🥰 ─────────────── #アンディオール #甲だし #足上げ #アラベスク #アラセゴン #ドゥバン #バレエトレーニング #バレエエクササイズ2024/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンディオール#アンディオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/甲だし#甲だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足上げ#足上げhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク#アラベスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラセゴン#アラセゴンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドゥバン#ドゥバンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズ3.68%1700甲だし と タンパク質の摂り方 新常識‼️ @koji_aya_ballet_diet バレエダイエットの革命家 こじあや先生と 超超超有料級の話に なりました！😆 ✔️甲はただ伸ばすだけでは出ない ✔️爪は１つのチェックポイント ✔️タンパク質はゴールデンタイムに摂るのは実は… ✔️タンパク質の常識が覆る？！ あなたの甲だし方法 あなたのタンパク質摂取方法 実は、、、 意味ないかも、、、 そんなことまで話しています！ 今回のライブは 長編になってしまいましたが、 もっと詳しい話は、 9/28の対面ワークショップでお伝えします😌💛 プロフィールのリンク @chisato_ballet.pt @koji_aya_ballet_diet もしくは、 公式LINEのメニューバー よりお申し込みください！！ #バレエダイエット #ダイエット #タンパク質 #タンパク質摂取 #甲だし #バレエ足 #足痩せ #バレエトレーニング2024/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/甲だし#甲だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ足#バレエ足https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニング1.62%750【バレエの美しさ】 100歳でも作れるコントロール力 9/28大阪対面ワークショップ 📢バレリーナの細く強い脚づくり 大人クラス🈵 ジュニアクラス🈳あり @yokallet 10/13東京コラボワークショップ 9/14〜申し込みスタート💛 若干🈳あり ─────────────── ／ バレエの美しさ ＼ 少しでも美しく踊りたい… バレエを習っている方なら 誰しも思うはず。 では、 バレエの美しさを追求するために 何が必要だと思いますか？ バレエ体型？ テクニックの上手さ？ 表現力？ もちろん全部大事 バレエの世界って 言葉がなくて 音楽や物語を 我が身一つで表現するものですよね✨ それらを追求したいなら 自分の身体を アスリート並みに コントロールする 必要があります🎶 コントロールする力って ちゃんと練習してないだけで いくつになっても 鍛えられるんですよね。 100歳超えても 気持ちと身体があれば😌 踊りはいくつになっても 進化します！ まずはあなたの身体の コントロール力をあげる ワークショップで 自分をアスリート並みの 身体の感覚に引き上げてみませんか✨😆 バレエを美しく踊りたい方には 必須の感覚を時間の限り @yokallet先生と 手取り足取りお伝えします！ 10/13東京ワークショップで お会いしましょう☺️💛 ─────────────── 10/13ワークショップ詳細 ─────────────── ♦︎10:00〜12:00 アンディオール力UP トレーニング＆レッスン ♦︎13:00〜15:00 甲だし＆ポアント トレーニング＆レッスン ♦︎16:00〜18:00 楽々足上げ トレーニング＆レッスン <場所> 目白の杜スタジオ（東京） <料金> 10,000円（税込）／1テーマ ⚠️9/21(土)23:59まで 早割1,000円オフ <講師> @yokallet 平山瑶華 東京シティバレエ団 プロダンサー @chisato_ballet.pt 中ノ森知里 ポアントリノベーター 理学療法士 #バレリーナ脚 #アスリート #コントロール力 #バレエ上達 #甲だし #バレエトレーニング #バレエエクササイズ2024/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレリーナ脚#バレリーナ脚https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントロール力#コントロール力https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ上達#バレエ上達https://www.instagram.com/explore/tags/甲だし#甲だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズ11.62%5343<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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