コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【周りと比べて落ち込む…】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 期間限定申し込み 次回6/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 周りを羨ましく思っちゃう… ＼ 誰もが持ってるコンプレックス 体型や足の形、外見として もっている方もいれば 動きのぎこちなさ 身体の硬さ 筋力の弱さ など 『私なんかうまくならない…』 『あの人の脚すごく高くあがるな…』 『小さい時から習ってる人はやっぱり上手だよね…』 私もああなりたい！ なんでバレエ体型じゃないんやろ なんでセンスないんやろ… でも、 どう足掻いても 産まれ直すことはできない 自分の身体のマイナス面 にばかり目を向けて、 体を痛めつけてまで 鞭を打ってひたすら練習しないで。 あなたにはあなたが 一番美しく見える身体の使い方がある そこを見つけ出して そこを目指してほしい そうすればあなたは 何百倍も輝いてみえる！！ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #コンプレックス #バレエ体型 #バレエ大好き #コンプレックス解消 #ポテンシャル #バレエトレーニング #バレエエクササイズ2024/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンプレックス#コンプレックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ体型#バレエ体型https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ大好き#バレエ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンプレックス解消#コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ポテンシャル#ポテンシャルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズ2.25%1040【肩下げてができない…】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 期間限定申し込み 次回6/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 質問受け付けてます☺️ ─────────────── ／ 肩下げてができない… ＼ 肩を下げて ってよく注意される でも どうやったら下がるのか 身体のイメージがわからない💦 そんな方は、、、 もしかしたら 肩を下げるために重要な 『肩甲骨を下げる』 動きを邪魔している 筋肉たちがいるかも しれません😱💦 硬い部分見つかりましたか？ まずは見つけて 触ったり、 なでておくだけでもOK🙆♀️ 試してみてください♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── #猫背改善 #前肩改善 #肩を下げる #肩甲骨 #アームス #バレエトレーニング #バレエエクササイズ2024/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/前肩改善#前肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩を下げる#肩を下げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/アームス#アームスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズ2.23%1030【ポアントの慣らし】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 期間限定申し込み終了まで ！あと２日！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ポアントの慣らし ＼ ポアントを履くとき ソールを【慣らして】から 履くというのは なんとなくやっている でも、、、 本当にこの慣らし方 でいいのかな？ と疑問に思ったことは ありませんか？🩰 いまやっている方法で うまくいかないなら そもそも【慣らし方】も 見直してもいいかも しれません 対面では お身体のクセ 足裏・足指の状態を チェックしてから 実際にポアントを触りながら 慣らし方をお伝えしたり 実際に慣らしたり オンラインでも お身体や足裏・足指 ポアントを見せていただきながら 慣らし方をお伝えしています♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #バレエボディ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエボディ#バレエボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ3.35%1550【バレエタイプ診断】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 期間限定申し込み ！明日5/11〜5/15！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ バレエタイプ診断 ＼ たくさんの方にレッスンや パーソナルトレーニングを させていただく中で ちょっとわかりやすく 身体のタイプを ３つに分けてみました。 あなたはどのタイプですか？💡 タイプによって、 ストレッチ 筋トレ コンディショニング 等 重きを置くものや それぞれの目的が 変わってきます💪 自分に合うタイプのものを どれだけ取り入れられるかで 上達度も変わってきます🌟 コメント欄、DMで あなたのタイプ教えてください♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #バレエボディ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエボディ#バレエボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ3.48%1538【膝伸ばしたい！】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 期間限定申し込み 次回は5/11〜5/15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 膝伸ばしたい！ ＼ ポアントを履いていても そうでなくても なるべく膝は伸ばして使いたい！ なんなら、 反張膝のように 膝の頭が見えないでほしい🫥 そんな風に思いますよね。 まず見直すべきは 膝を伸ばす ＝膝を反張の方に押し込む になっていないか？ かもしれません。 あなたの膝は大丈夫？🙆♀️ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #膝を伸ばす #バレエの膝 #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝を伸ばす#膝を伸ばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエの膝#バレエの膝https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ2.77%1280【アラベスクあげたい！】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 期間限定申し込み 次回は5/11〜5/15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ アラベスクあげたい！ ＼ アラベスクにあげるため 実は、、、 背中を反る力も もちろん必要ですが、 肩甲骨周辺 二の腕（アームス） 肋骨 この辺りも コントロールする力を つけていきたいところ♫ 腕立てのように 肘や肩甲骨も コントロールできますか？✨ ※軸足側の足指が 壁の方向に変に曲がっていますが 本来はドゥミにするか、 足裏を壁についてする方が 足裏までつながりやすいです。 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #アラベスク #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク#アラベスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.9%880【制約条件も味方にする】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 期間限定申し込み 次回は5/11〜5/15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 制約条件を味方にする ＼ 例えば、 ・身体が硬い ・股関節が生まれつき浅い ・膝が伸びにくい ・足首の捻挫でゆるゆる などなど 制約条件がない方は 逆に珍しいかもしれません。 ご自身の体にある 制約条件は、 何かしら【そうなっている理由】 がある可能性もあるんですよね。 だとしたら、 ただただ【硬い→ストレッチしなきゃ】 では解決しないことが多いんです。 制約条件を味方にしながら 上達していくには、 少し【工夫】が必要なので、 体に合わせたものを 必要なだけ取り入れる ことをオススメします☺️💛 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #ワークショップ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.64%760・ 【今すぐ◯◯やめて】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 期間限定申し込み 次回は5/11〜5/15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 今すぐやめてほしい◯◯ ＼ バレエを頑張っている方 めちゃくちゃ真面目で 熱心な方が多いです！ だからこそ、、、 【根性論】で とにかく練習しなきゃ！ 私は硬いからとにかくストレッチしなきゃ！ 、、、 など がんばる内容が 『ズレ』てしまっていることがあります。 ほんと勿体無いです😭 美しくなるための練習が 逆効果を生んでしまっている なんてことも、、、 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #ワークショップ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ2.08%960・ 【ポアント立ち切る】 @ ←月額オンラインクラス ４月分お申し込み ！！！あと１日！！！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ポアントを立ち切る ＼ ただがむしゃらに ポアントクラスを受けても 上達しないな…と 感じる方は、 ポアントクラスを受ける前に もっともっとできることがあります。 ポアントを履くための 身体の土台づくり ちゃんとしてますか☺️💪 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #ポアントを立ち切る #ワークショップ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントを立ち切る#ポアントを立ち切るhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.51%691・ 【アンディオール進化】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス ４月分お申し込み ！！！あと３日！！！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ アンディオール進化 ＼ アンディオールって 柔らかさももちろん大切。 でも、、、 使い方を変えると、 同じ可動域でも これだけ見え方変わります。 私は股関節硬いから😱 それで片付けてしまうの とっっってももったいない😱😱😱 あなたが持ってる身体 もっと上手く使ってあげてください💓 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #身体の使い方 #ワークショップ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ2.47%1140・ 【上達を妨げる大きな壁】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは4/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 上達を妨げる大きな壁 ＼ 練習しながら マイナスなこと 考えてしまっていませんか？ その思考の癖のパターン 身体の癖のパターンにも つながりやすいんです。 上手くなる自分を 受け入れて、 もっと上手く美しく 楽しく踊れる自分に 会いに行ってください💓 そのお手伝いができる バレエトレーニングだと 私は考えています☺️ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #思考パターン #ワークショップ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考パターン#思考パターンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ2.21%1002・ 【ピケの膝が曲がる…】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは4/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ピケの膝が曲がる… ＼ ポアントでもバレエシューズでも ピケに立つ軸足の膝が 曲がってしまうんです… というお悩み けっこう寄せられます。 実際にはほんの少しの工夫と 意識の持っていき方 ＋ 身体の使い方で 膝がピン！と伸びます！ ほんと『癖』で無意識に動かしてしまうと 踊りも身体も変わらないので、 無意識の習慣を変えていくには 地道だけどトレーニングが とっても有効だと感じます☺️ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #ピケ #ワークショップ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピケ#ピケhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ2.4%1110・ 【東京ワークショップ】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは4/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 東京ワークショップ ＼ ポアントでのピケアラベスク をピックアップして、 今回の午後ワークショップをしました！ ポアントの中で どのように足指、足裏を 使っていくと ポイントがキレイに見えるのか ピケがしっかり立てるのか ピケの膝が伸びるのか そんなところをお1人ずつ お身体触りながら実施しました😆 対面はお身体を触って回れるのが ほんとにめっちゃメリット！✨ 交流会もみなさんと ゆっくりお話しできるのが 本当いい時間で バレエ愛に包まれた 素敵な１日でした🥰 また東京も行きます！ 他の土地も行きたいな〜 関西もやろうかな〜 ご希望あれば教えてください♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #足指トレーニング #足裏トレーニング #ワークショップ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏トレーニング#足裏トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ3.03%1400・ 【ルルベのカマ足対策】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは4/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ルルベの カマ足対策 ＼ ルルベに立てたとき もしも必ず小指重心に なってしまうのなら まずは、 膝とは別のものとして 足首だけコントロールできるか 試してみてください！ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #足指トレーニング #足裏トレーニング #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏トレーニング#足裏トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ2.03%940・ 【ポアントの足裏慣らし】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは3/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ポアントの ソール慣らし ＼ ポアントのソール どこで折り曲げたり 柔らかくしたりしますか？ どこまで柔らかくするのかも そのときの踊りや身体の状態に 合わせていく 考えて作っていくと 余分な力を使わなくても キレイに立てちゃう！ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #足指トレーニング #足裏トレーニング #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏トレーニング#足裏トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.8%830・ 【足に合わせる】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは3/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 足に合わせる ＼ ポアントによって 足の形や強さなど 足自体の動きによっても どんな風にポアントを加工すると 立ちやすくなるかは人それぞれ。 まったく同じ足の形の人は いないし、 まったく同じ動きをする人も いない。 だからこそ 自分がどんな風なのかは 知っておくといいと思います🥰 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #足指トレーニング #足裏トレーニング #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏トレーニング#足裏トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.97%910・ 【足指を育てる】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは3/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 足指は自分で育てる ＼ 足裏と足指に あなたの普段の使い方が 丸裸になっちゃう と言っても過言じゃないくらい とても重要で影響の大きい部分 まずは足裏の縮みがあるなら ちゃんと伸ばしてあげてください♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #足指トレーニング #足裏トレーニング #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指トレーニング#足指トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏トレーニング#足裏トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.49%690・ 【トレーニングの賜物】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは3/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 日々のトレーニングの賜物 ＼ １日１日は 小さな変化かもしれません。 でも【続ける】ことにこそ 本当の意味での トレーニングの効果を 体感できると思います。 日々少しずつ 積み重ねていくことで 確実に自分でも 気づかないような細部に 見ている人は気づき 感動を与えられるもの になると感じます。 いくつからでも 正しい努力は報われる❤️🥰 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.19%550・ 【ポアント加工＆トレーニング】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは3/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ポアント変化 ＼ 大人から始めた方で ポアントを履くなら、、、 根性論ではケガのリスクが とんでもなくあがります。 なぜなら… ポアントは、 筋力、柔軟性、コントロール力 ともに強くなければ 履けないような作りになっているからです。 無理矢理、根性論で履くのではなく その前にできることしてから 頑張ってみませんか？✨ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #ポアント加工 #ポアントトレーニング #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント加工#ポアント加工https://www.instagram.com/explore/tags/ポアントトレーニング#ポアントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.71%790・ 【グランパドシャ】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは3/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ グランパドシャ ＼ 高く、キレイに 少しでも足を長く！ そんなことを実現させるためには やっぱり一筋縄ではいきません。 だったら 頑張って作り上げてくしかないよね！ 私も一緒に伴走します✊ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #グランパドシャ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/23に公開- 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