コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。・ 【🦶】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは3/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 足指と足裏を使いきる ＼ ポアントを履いた状態で 体重や重力の影響が たくさん起きる前に しっかり使う感覚を 感じていますか？？ 自分の体重で ポアントに乗っかってしまうと うまく使えない足になってしまって テクニックもうまくいきません💦😢 足指と足裏使えるか 試してみてください♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.67%770・ 【ポアント慣らし】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインクラス 次回お申し込みは3/11〜15 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ポアント慣らし ＼ ポアントを履いた状態で 足指はもちろん、 足裏、足首まで 連動させて 動きますか？？ 足首をリボンで少し固定するけど 自分の力でコントロールできてないと、 膝や股関節、腰に 負担がかかりすぎて ケガのリスクもあがります💦 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #足慣らし #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足慣らし#足慣らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.45%670・ 【ソッコー開く】 2/11〜15まで期間限定お申し込み あと２日♫ @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン どのクラスも受け放題プラン登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ソッコー開く？！ ＼ 15分プチトレで お伝えしているのは 時間がなくても 【スキマ】でできる そんな即効性も 考えたエクササイズを 入れています☺️ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #お客様の声 #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お客様の声#お客様の声https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ0.93%430・ 【ポアント足慣らし】 2/11〜15まで期間限定お申し込み あと３日♫ @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン どのクラスも受け放題プラン登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 足慣らしどうしてる？ ＼ ポアント履いたら 比較的みなさん すぐに立ってませんか？ 立つ前にも できることがあって 立つ前にも 立ちやすい状態を つくることはできる！ そのための１つとして ポアントの中で 足指の感覚なく ソールをコントロール できない方は お試しください🙌 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #足慣らし #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足慣らし#足慣らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.75%810・ 【ポアントトレーニング】 2/11〜15まで期間限定お申し込み 明日からスタートです♫ @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン どのクラスも受け放題プラン登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 足ちゃんと使える？ ＼ ポアントトレーニング どのくらい取り入れてますか？ トゥシューズは ただ履けばいい というわけではなく 自分の足で コントロールできないと ポアントワークは うまくならないです🥲 コントロールしている感覚 どのくらい感じるか 試してみてください♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #お客様の声 #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お客様の声#お客様の声https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ8.24%3792・ 【効果絶大？！】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン どのクラスも受け放題プラン登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 効果絶大？！ ＼ これめっちゃ 自分の弱いところに効くわ〜🥴🥴 というようなトレーニングに 出会ったことありますか？ 先日オンラインパーソナルの中で お伝えしたエクササイズを ほんとにしっかり体感していただけて 変化もしっかり感じてくださっています♫ このエクササイズは、 私もいまだに寝る前にしているので、 けっこうオススメです☺️ また方法はどこかで お伝えできるかな〜 お身体見えないと 違う方向に力が働きやすいので オンラインクラスで まずはお伝えしてみようと思います♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トレーニング #お客様の声 #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お客様の声#お客様の声https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ0.97%450・ 【背骨コントロール】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン どのクラスも受け放題プラン登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 背骨動く？ ＼ 背骨のコントロール感覚 ありますか？？？ どこか1箇所でも 硬い部分があるのなら、 それが原因で アームスがうまく使えなかったり カンブレできなかったり アラベスクがあがらなかったり 、、、 身体の主要な部分に 積み重なっている背骨 だからこそ ストッパーにするのではなく しなやかに使いやすく していけるといいですね🥰 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #背骨コントロール #ストレッチ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ 背骨のコントロール オンラインレッスンで 受けられます✨ 試してみたい？2024/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨コントロール#背骨コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.43%660・ 【ストレッチ方法の間違い】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン 月２回プラン、 単発、回数券登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ストレッチしてるのに 全然柔らかくならない… むしろ 痛めて、動けなくなって、 痛める前よりも硬くなって… というのを繰り返してる😭 ＼ こんなお悩みをお聞きしました！ もしストレッチしているのに 全然柔らかくならない…と いう体感があるのなら、 それはストレッチ方法が あなたに合っていない可能性が 高いです！😱😱🥶 筋肉の特性を生かさないと 無理に負荷をかける伸ばし方をすると もう手遅れになってしまうことも… きちんと自分の身体に 合ったストレッチやほぐしを 取り入れてくださいね！ ストレッチ感のヒントは 【ん〜痛気持ちいいかな🥴】 というような感覚 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #ほぐし #ストレッチ #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.38%640🩰 【膝を伸ばす】 チュチュから見える膝 なんとかしたいですよね。 少しでも伸ばしやすくするために まずできることの１つ 膝から下の脛の骨の位置 脛周辺の筋肉の位置を 良い位置に戻す！✨ 少しでもご自身のお身体で 感じて、バレエを長く楽しく 踊り続けてほしいなと願っています😌 #バレエストレッチ #膝 #膝窩筋 #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエ専門トレーナー #バレエ専門理学療法士2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝#膝https://www.instagram.com/explore/tags/膝窩筋#膝窩筋https://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ専門トレーナー#バレエ専門トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ専門理学療法士#バレエ専門理学療法士1.3%600・ 【５番で床を押す】 @←月額オンラインレッスン 月２回プラン、 単発、回数券登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ５番で床を押す ＼ ５番になると床を感じなくなったり どうしてもプリエを踏みにくくもなる １番や２番よりも、 よりうまく使えなかったりするので、 ５番ポジションでもしっかり 床を感じるためのトレーニング♫ ⚠️膝を押し込まず 踵を押すことを優先して 膝を伸ばしていく チャレンジしてみてください💪 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #アンディオール #５番 #ターンアウト #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンディオール#アンディオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターンアウト#ターンアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエカルテ#バレエカルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.75%810・ 【５番のアンディオール】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン 月２回プラン、 単発、回数券登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ ５番でもアンディオール ＼ ５番になったら、 どうしてもお尻がでたり 腰が反ったり なんか１番や２番のように コントロールできない💦 そんな場合は、 ５番の中でアンディオールに コントロールし続ける感覚を 入れていくと キレイに５番を作っていけます♫ お試しください☺️ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #アンディオール #５番 #ターンアウト #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンディオール#アンディオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターンアウト#ターンアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエカルテ#バレエカルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.38%640・ 【親指の意味】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン 月２回プラン、 単発、回数券登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 親指浮いてませんか？ ＼ もしアテールで ふと足元を見たとき 親指の先 浮いてしまっていませんか？ ここが浮いていると よりカマ足を助長したり バランスも取りにくく 床をちゃんと押せないので、 アーチが崩れて 足の甲も出にくくなったり… 親指チェックしてみてください♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #床を押す #親指 #長母趾屈筋 #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/床を押す#床を押すhttps://www.instagram.com/explore/tags/親指#親指https://www.instagram.com/explore/tags/長母趾屈筋#長母趾屈筋https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエカルテ#バレエカルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.04%480・ 【かかと押す】 @←月額オンラインレッスン 月２回プラン、 単発、回数券登場！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ かかとを押す ＼ レッスンの中でよく言われる ものの一つ。 プリエでかかと踏んで！ 床をしっかり踏んで！ このとき、しっかり【かかと】 踏めてますか？？ もし立った状態で 感じにくい場合は、 床に寝転んで試してみることを オススメします💪 かかとが押せると いいことたくさん✨😆 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #床を押す #かかとを押す #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/23に公開- 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#大人バレエ #ポアント #トゥシューズ #ルルベ #足指2024/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント#ポアントhttps://www.instagram.com/explore/tags/トゥシューズ#トゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルルベ#ルルベhttps://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指1.45%670・ 【親指の先５ミリ】 @←月額オンラインレッスン 申し込み毎月11〜15日限定 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり その場ですぐに疑問解消できる💡 ─────────────── ／ 親指の先５ミリ ＼ パーソナルやグループレッスンの中で 親指の先が浮いてしまっている方 たくさん見かけます💦 浮いたままだと ・親指がちゃんと押せない ・ふくらはぎを過剰に使ってしまう ・小指側に倒れやすくなる ・カマ足助長しやすくなる ・外反母趾も助長しやすくなる ・扁平足も助長しやすくなる など 📕本などでも紹介されている 【長母趾屈筋】が使えない状態になっちゃうので まずは自分の足がどうなってるか チェックしてみてください！ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #母趾 #長母趾屈筋 #理学療法士 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/母趾#母趾https://www.instagram.com/explore/tags/長母趾屈筋#長母趾屈筋https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエカルテ#バレエカルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.95%900・ 【膝の形が別人級？！】 @←月額オンラインレッスン 申し込み1/11〜15期間限定 ！！！あと１日！！！ 🩰 (月)20時〜21時 ポアント超基礎＆バレエトレーニングクラス 🩰(木)21時半〜21時45分 15分プチトレ 🩰(金)21時〜21時半 30分ポアントお家バークラス 🩰(日)21時〜21時半 30分バレエストレッチクラス すべてクラス後、 希望者のみ 質疑応答時間あり ─────────────── ／ 膝の形が別人級変化 ＼ 『知里先生の魔法のおかげ✨』 なんていう嬉しい🩷お言葉を いただいたのですが、 決して怪しいことをしている わけではありません！🙅♀️ もちろんオンラインなので 私がお身体に触れることも 一切ありません。 なんでオンラインで そんな変わるのかというと… 理学療法士の得意分野である 【動作をみて細かく分析する】 これをして、 本当にその方に必要なことを お伝えしているだけなんです。 だから私の力では決してなく 取り組んでくださる 画面の向こうのあなた自身のお力です✨ 誰でも 必ず美しくなれる その力をいかに引き出すのか ここを私は常に考えています💪✨ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #動画分析 #理学療法士 #アンディオール #ターンアウト #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/動画分析#動画分析https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/アンディオール#アンディオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターンアウト#ターンアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエカルテ#バレエカルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.45%670・ 【５番アンディオール】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン 申し込み1/11〜15期間限定 ！！！あと３日！！！ 🩰(金)21時〜21時半 ポアントお家バークラス ▼ ポアントの中で足裏の感覚を 感じたい方におすすめです☺️ 🩰(日)21時〜21時半 バレエストレッチクラス ▼ 理学療法士視点で 【ゆるめる】ことにフォーカス ポアント超基礎 プレミアムプラン限定 あなただけの 🎁バレエカルテプレゼント中🎁 ─────────────── ／ ５番でもアンディオール ＼ ５番の中で アンディオールし続ける感覚 かなり感じにくい部分ですが、 ここを使えるようにならなければ 踊りの中でアンディオールし続けることは 本当に困難なことになってしまう… だとしたら ５番でもしっかり アンディオールし続ける トレーニング入れてあげてみてください♫ 自分では何をしたらいいかわからない という方は 一度とりあえず私のところへ きてください！！ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #５番ポジション #アンディオール #ターンアウト #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンディオール#アンディオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターンアウト#ターンアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエカルテ#バレエカルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.82%840・ 【上手くなる早道】 @←月額オンラインレッスン 申し込み1/11〜15期間限定 ！！！あと４日！！！ 🩰(金)21時〜21時半 ポアントお家バークラス ▼ ポアントの中で足裏の感覚を 感じたい方におすすめです☺️ 🩰(日)21時〜21時半 バレエストレッチクラス ▼ 理学療法士視点で 【ゆるめる】ことにフォーカス ポアント超基礎 プレミアムプラン限定 あなただけの 🎁バレエカルテプレゼント中🎁 ─────────────── ／ 上手くなる早道 ＼ 通常のレッスンの中で 何回も何回も先生から 注意されたり 直されたりするところがある どれだけ意識しても どう直せばいいのかわからない 先生に触ってもらって そのときはわかった気がするけど あとから自分でやろうと思っても 再現できない… そんな方には とてもお力になれるかと思います！😆 【自分でできるようになる】 このためのヒントを 溢れかえるくらいお伝えしています！ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエカルテ#バレエカルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.26%580・ 【軸のグラグラ回避】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン 申し込み1/11〜15期間限定 ！！！本日から！！！ 🩰(金)21時〜21時半 ポアントお家バークラス ▼ ポアントの中で足裏の感覚を 感じたい方におすすめです☺️ 🩰(日)21時〜21時半 バレエストレッチクラス ▼ 理学療法士視点で 【ゆるめる】ことにフォーカス ポアント超基礎 プレミアムプラン限定 あなただけの 🎁バレエカルテプレゼント中🎁 ─────────────── ／ ポアントでの軸がグラグラ… ＼ ポアントになると より軸足の安定感 なくなりますよね💦 それは ポアント自体の 構造の問題もあるし 自分の身体の バランス戦略の苦手さもあるかも 少しでもバランスを 取れる体をつくるため 試してみてください♫ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #バランス #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエカルテ#バレエカルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ1.1%510・ 【カマ足ポアント回避】 @chisato_ballet.pt ←月額オンラインレッスン 申し込み1/11〜15期間限定 ！！！明日から！！！ 🩰(金)21時〜21時半 ポアントお家バークラス ▼ ポアントの中で足裏の感覚を 感じたい方におすすめです☺️ 🩰(日)21時〜21時半 バレエストレッチクラス ▼ 理学療法士視点で 【ゆるめる】ことにフォーカス ポアント超基礎 プレミアムプラン限定 あなただけの 🎁バレエカルテプレゼント中🎁 ─────────────── ／ カマ足ポアント回避 ＼ ポアントになると よりカマ足が気になる… そんな方は、まずは 履く前に出来ることを試す そもそもポアントに カマ足の癖がついていたら カマ足回避は難しい…😓 あなたのポアントは大丈夫ですか？ 🩰 💙 🩰 💚 🩰 💜 なかなか直りにくい身体の使い方の癖💦😱 だからこそ、 バレエトレーニングで 身体の使い方の【癖】を変えて ポアントを自分でコントロールする！ 1人1人の姿勢と動きを 細かく分析するから 変化が早くて なにが必要かよくわかる！ それには対面である必要はなく オンラインでも十分に効果を感じられる✨ お家にいても バレエを踊るための 身体づくり一緒にしましょー🙌 🩰 ❤️ 🩰 🧡 🩰 💛 ─────────────── 理学療法士監修の バレエトレーニングで 自分の隠れた才能を120%発揮して レッスンでも舞台でも輝く 【バレエのためのトレーニング】 これが 🩵踊り上達への時短！ 🩵悩み解決への近道！ 🩵自分の伸び代最大化！ こんな効果があるのに やらずにいるのは もったいない！！ トレーニングに体感や 上達の可能性を感じていない方 一度試してみてください！！☺️ ─────────────── 初月無料のオンラインレッスン 【ポアント超基礎&バレエトレーニング】 🩵月４回60分グループレッスン （ポアントのための身体づくり） 🩵月４回15分プチトレ （踊りやすい体をつくるトレーニング） 🩵月１回30分パーソナルつき （ご自身のお悩み解決パーソナル） 13,000円（税込）／月 ↓ ↓ ↓ 🆕初月０円！ ⚠️お申し込みは毎月11〜15日のみ⚠️ 詳細はプロフィールURL MOSHサイトから お申し込み受付させていただきます ─────────────── #大人バレエ #大人バレリーナ #バレエトレーニング #バレエエクササイズ #バレエのための身体づくり #オンラインバレエ #パーソナル #カマ足 #トウシューズ #大人のトゥシューズ #バレエカルテ #お家トレーニング #ポアントバー #ポアント超基礎 #バレエストレッチ2024/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレリーナ#大人バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエのための身体づくり#バレエのための身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインバレエ#オンラインバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/カマ足#カマ足https://www.instagram.com/explore/tags/トウシューズ#トウシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のトゥシューズ#大人のトゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエカルテ#バレエカルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアントバー#ポアントバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント超基礎#ポアント超基礎https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチ2.94%1360<前へ1...2345678...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, 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