コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順『住んだら手帳』今回は代々木公園を描かせていただきました🥰 #Repost @chintai_news with @use.repost ・・・ 今回は、新テーマ『#パン屋巡りができる街』 #代々木公園 🍞 のメイキング動画📽他の街はこちら👉@chintai_news 駅名の通り代々木公園や #代々木八幡宮 などが徒歩圏内にあり、自然を身近に感じられる街🌳 代々木八幡商店会という商店街があったり、駅から少し歩くと閑静な住宅街が広がっていたりと、都会ながら落ち着いた雰囲気なのも魅力のひとつです。 商店街には、フラっと立ち寄れるや飲食店やパン屋さんなどがあり、外食やテイクアウトを気軽に楽しむことができますよ🥖 ちなみに、渋谷駅には徒歩17分ほど、新宿駅までは徒歩31分ほどで行くことができるので、お散歩がてら気軽に遊びに行くのもいいかもしれません。 __ #マップ に登場するスポットは、 四季折々の自然を楽しめる都会のオアシス 代々木公園 🌳 食の大切さを感じられるセレクトショップベーカリー #365日 🥐 植物とドライフラワーを繋ぐコンセプトショップ conservatory by edenworks 💐 ガラス越しに編集部が見える「出版する本屋」 SHIBUYA PUBLISHING & BOOKSELLERS 本店 📚 __ あなたが代々木公園で行ってみたいスポットをコメント欄で教えてね♩ #住んだら手帳 では、あの街に「住んだら？」をテーマに手書きの #イラストマップ を手帳に一発書きして紹介していきます📖🖌 完成したイラストマップは、過去の投稿をチェック！ ✏️使用画材✏️ #トラベラーズノート #STAEDTLERpigmentliner 0.2と0.1 #SAKURAMICRONPIGMA 005 #COPICsketch 呉竹CLEANCOLOR Real Brush #ポスカ 極細 しろ #HiTECC 0.4 illustrations by おふみ(@ofumi_3) #travelersnotebook #midoritravelersnotebook #トラベラーズノートの中身 #edenworks #SPBS2023/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/パン屋巡りができる街#パン屋巡りができる街https://www.instagram.com/explore/tags/代々木公園#代々木公園https://www.instagram.com/explore/tags/代々木八幡宮#代々木八幡宮https://www.instagram.com/explore/tags/マップ#マップhttps://www.instagram.com/explore/tags/365日#365日https://www.instagram.com/explore/tags/住んだら手帳#住んだら手帳https://www.instagram.com/explore/tags/イラストマップ#イラストマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラベラーズノート#トラベラーズノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/STAEDTLERpigmentliner#STAEDTLERpigmentlinerhttps://www.instagram.com/explore/tags/SAKURAMICRONPIGMA#SAKURAMICRONPIGMAhttps://www.instagram.com/explore/tags/COPICsketch#COPICsketchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポスカ#ポスカhttps://www.instagram.com/explore/tags/HiTECC#HiTECChttps://www.instagram.com/explore/tags/travelersnotebook#travelersnotebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/midoritravelersnotebook#midoritravelersnotebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラベラーズノートの中身#トラベラーズノートの中身https://www.instagram.com/explore/tags/edenworks#edenworkshttps://www.instagram.com/explore/tags/SPBS#SPBS1.04%9222新刊『おふみさんの捨てログ』の発売を記念して、 【3/6（月）の18:00〜】ライブ配信しました。 事前にいただいたご質問にお答えしました。 「捨てログの使い方を知りたい」 「美容院のオーダー方法、どう伝えていますか？」 「春服の計画は立てていますか？」 などなど、いろんなご質問にお答えしています！ そして、3/9に発売になる新刊『おふみさんの捨てログ』の中身をお見せしました。 使い方についてもお伝えしたり、中身をお見せしてどんな本かを知ってもらえるような時間もつくっています。 #捨てログ #おふみさんの捨てログ #ミニマリスト #シンプルライフを目指して #片付け記録2023/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/捨てログ#捨てログhttps://www.instagram.com/explore/tags/おふみさんの捨てログ#おふみさんの捨てログhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフを目指して#シンプルライフを目指してhttps://www.instagram.com/explore/tags/片付け記録#片付け記録0.32%2843今年の冬はこの9着で過ごしました。 洗濯ペース的にも（3日に一回）、おしゃれしたい欲的にも、管理しやすさ的にも、過不足なく適量でした。 昨年12月に冬服動画撮ってたのですが、インフルにかかったり慌ただしく過ごしていて、公開が遅くなってしまいました😌 冬ももう終わりに近いですが……寒い日はまだまだあると思うので、まだ滑り込みOKかな？！とアップしました😂 肌寒い春先もこの格好してると思います😌 YouTubeに着用コーデ載せてます！ 今日のストーリーか、ハイライト『YouTube』から飛べます🐥 #おふみチャンネル #私服の制服化 #買ってよかった #冬服 #冬服コーデ #春先コーデ #ミニマリストのワードローブ #ミニマリスト #シンプルライフ #断捨離 #ミニマリストのクローゼット #ファッション #minimalwardrobe #ユニクロ #GU #maisonmargiela #tabiboots2023/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おふみチャンネル#おふみチャンネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/私服の制服化#私服の制服化https://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかった#買ってよかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬服#冬服https://www.instagram.com/explore/tags/冬服コーデ#冬服コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/春先コーデ#春先コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストのワードローブ#ミニマリストのワードローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストのクローゼット#ミニマリストのクローゼットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッション#ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/minimalwardrobe#minimalwardrobehttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロ#ユニクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/GU#GUhttps://www.instagram.com/explore/tags/maisonmargiela#maisonmargielahttps://www.instagram.com/explore/tags/tabiboots#tabiboots1.24%1,096132023/02/26に公開- 指定なし1.93%1,67444丸テーブルとチューリップ。 最近は#japandi が好きです。 #丸テーブルのある暮らし #ミニマリストの部屋づくり #シンプルライフを目指す #シンプルライフを目指して #ミニマルインテリア #シンプルインテリア #リビングダイニングインテリア #持たない暮らし #IKEA #flame #スタンドライト2023/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/japandi#japandihttps://www.instagram.com/explore/tags/丸テーブルのある暮らし#丸テーブルのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの部屋づくり#ミニマリストの部屋づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフを目指す#シンプルライフを目指すhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフを目指して#シンプルライフを目指してhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルインテリア#ミニマルインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルインテリア#シンプルインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビングダイニングインテリア#リビングダイニングインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/持たない暮らし#持たない暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/IKEA#IKEAhttps://www.instagram.com/explore/tags/flame#flamehttps://www.instagram.com/explore/tags/スタンドライト#スタンドライト0.76%6668最近のデスクです。 リビングダイニングの一角を作業スペースにしてます。 L字デスクにして、デジタル作業とアナログ作業それぞれのワークスペースを確保してます。 今年は新刊#おふみさんの捨てログ で部屋を整えていきたいので、beforeとして現場の部屋を載せておきたいなと思ってます。 ちょくちょく上げていきます。 #デスクツアー #デスク周り #デスクワーク #ルームツアー #deskspace #japandi #ミニマリストの部屋づくり #ミニマリスト #シンプルライフに憧れる #シンプルライフを目指して #シンプルインテリア #minimalist2023/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おふみさんの捨てログ#おふみさんの捨てログhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスクツアー#デスクツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスク周り#デスク周りhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルームツアー#ルームツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/deskspace#deskspacehttps://www.instagram.com/explore/tags/japandi#japandihttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの部屋づくり#ミニマリストの部屋づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフに憧れる#シンプルライフに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフを目指して#シンプルライフを目指してhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルインテリア#シンプルインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/minimalist#minimalist0.74%6570#住んだら手帳 今回は柴崎を描かせていただきました☺️ #Repost @chintai_news with @use.repost ・・・ 今回は、『#京王線沿線の街』 #柴崎 のメイキング動画📽他の街はこちら👉@chintai_news 柴崎は、閑静な住宅街が広がる自然豊かで落ち着いた雰囲気の街🌳 駅から少し歩いた場所にある #野川 は、春には桜を眺めたり、秋から冬頃にかけては野鳥を観察できたりと、のんびり散策するのにぴったりのスポットです🌸 「柴崎駅北口商店会」という昔ながらの商店街もあり、個人経営の飲食店や釣具店、銭湯など地域に密着したお店が集まっています♨ 駅からすぐの場所にスーパーや食料品店なども複数あるので、自炊派の人にもおすすめの街です🍚✨ __ #マップ に登場するスポットは、 編集チーム「手紙社」が手がける、雑貨と喫茶のお店 #手紙舎2ndSTORY ✉ #本とコーヒーtegamisha 📚☕ ポーランドの揚げドーナツ専門店 #ポンチキヤ 🍩 路地裏にあるレンタルギャラリー＆カフェ Gallery & Cafe Warehouse Garden ☕ 地域に密着したクライミングジム #クライミングジムハングアウト __ あなたが柴崎で行ってみたいスポットをコメント欄で教えてね♩ #住んだら手帳 では、あの街に「住んだら？」をテーマに手書きの #イラストマップ を手帳に一発書きして紹介していきます📖🖌完成したイラストマップは、過去の投稿をチェック！ ✏️使用画材✏️ #トラベラーズノート #STAEDTLERpigmentliner 0.2と0.1 #SAKURAMICRONPIGMA 005 #COPICsketch 呉竹CLEANCOLOR Real Brush #ポスカ 極細 しろ #HiTECC 0.4 illustrations by おふみ(@ofumi_3) #travelersnotebook #midoritravelersnotebook #drawing #WarehouseGarden2023/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/住んだら手帳#住んだら手帳https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/京王線沿線の街#京王線沿線の街https://www.instagram.com/explore/tags/柴崎#柴崎https://www.instagram.com/explore/tags/野川#野川https://www.instagram.com/explore/tags/マップ#マップhttps://www.instagram.com/explore/tags/手紙舎2ndSTORY#手紙舎2ndSTORYhttps://www.instagram.com/explore/tags/本とコーヒーtegamisha#本とコーヒーtegamishahttps://www.instagram.com/explore/tags/ポンチキヤ#ポンチキヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/クライミングジムハングアウト#クライミングジムハングアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストマップ#イラストマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラベラーズノート#トラベラーズノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/STAEDTLERpigmentliner#STAEDTLERpigmentlinerhttps://www.instagram.com/explore/tags/SAKURAMICRONPIGMA#SAKURAMICRONPIGMAhttps://www.instagram.com/explore/tags/COPICsketch#COPICsketchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポスカ#ポスカhttps://www.instagram.com/explore/tags/HiTECC#HiTECChttps://www.instagram.com/explore/tags/travelersnotebook#travelersnotebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/midoritravelersnotebook#midoritravelersnotebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/WarehouseGarden#WarehouseGarden0.64%5677ついに、ついに手帳本の告知をできる日がやってきました！！ 7作目のおふみ著書『おふみさんの捨てログ』が3月9日に発売となります🎊 この手帳と一年過せば、一年後には理想のお部屋に近づける、そんな手帳です。 「1日1つものを手放すと決め、手帳に記録すれば、1年後には365個分身軽になっているはず」 そう信じて、手帳をつけ始めたおかげで片付けを継続でき、今の身軽な暮らしが叶いました。 しかし、1人では「継続」って難しい。 だから、この手帳があなたをサポートします！ 毎週の片づけワークが設定されていて、あなた専属の片づけトレーナーのように応援します。 この手帳を使えば、おふみがそばにいる感覚で、一緒に片付けを進めていけます。 今年引っ越しを予定しているので、私も片付けを加速させたく、この手帳を使って片付けを進めていきます☺️ ＼こんな内容です／ スケジュール帳＋片付けワーク＋片付けコラムというてんこ盛りの内容になっています！ ▶️片付けコラムでスイッチを入れる 片付け本を読んでいたら、急に片付けしたくなることってありませんか？ イラストを交えた片付けコラムを毎週載せています。 何気なく読んでいたら、気づけば片付けスイッチを押されるような、そんな内容になっています。 ▶️毎週1つのテーマで片付けワークを載せています！ 例）今週は靴を全て出してみよう！etc. 私も一年この手帳のワークに取り組んで、その様子をSNSにアップします。 ▶️ハッシュタグで片付け仲間と一緒にがんばれる！ 1日1つのものを手放したり、毎週の片付けワークに取り組んだら、 ハッシュタグをつけて投稿してもらうことで、 片付け仲間を見つけてやる気をもらったりできる、そんな仕掛けになっています！ と、こんな具合に片付けが進むようにたくさんの仕掛けがあります。 詳細はブログに載せてあるので、ぜひ詳細をチェックしてみてください！ 今日のストーリーか、ハイライト「ブログ」から飛べます。 プロフィールはこちら↓ @ofumi_3 #おふみさんの捨てログ #捨てログ #ミニマリスト #ミニマリストの部屋づくり #シンプルライフに憧れる #断捨離 #捨て活 #片付け手帳 #片付け2023/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おふみさんの捨てログ#おふみさんの捨てログhttps://www.instagram.com/explore/tags/捨てログ#捨てログhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの部屋づくり#ミニマリストの部屋づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフに憧れる#シンプルライフに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/捨て活#捨て活https://www.instagram.com/explore/tags/片付け手帳#片付け手帳https://www.instagram.com/explore/tags/片付け#片付け1.33%1,15832『住んだら手帳』今回は仙川を描かせていただきました☺️ #Repost @chintai_news with @use.repost ・・・ #住んだら手帳 第92弾は、『#京王線沿線の街』 #仙川 他の街はこちら👉@chintai_news 本企画では、あの街に「住んだら？」をテーマに手書きの #イラストマップ を手帳に一発書きして紹介していきます📖✨ 仙川には安藤忠雄によって設計された建築物が立ち並ぶ「安藤忠雄ストリート」があり、「せんがわ劇場」や「東京アートミュージアム」などアートを身近に感じられるスポットがたくさん🎨✨ 白百合女子大学や桐朋学園大学など大学もあるため、活気のある学生街でもあります🏫 駅前にある #仙川商店街 は「ハーモニータウンせんがわ」とも呼ばれており、学生から家族連れまで幅広い世代の人々にとって愛されるスポット。和洋折衷のバラエティ豊かな飲食店やアパレルショップ、複数の書店など、フラっと足を運びたくなるお店がたくさん🍽️ ブロードスクエア仙川やフレンテ仙川といったショッピングモールもあるので、ちょっとした買い物をするにも便利です🛍✨そのほか24時間営業のスーパー、ドラッグストアなどもあるので、一人暮らししやすい街です。 #仙川駅 は、京王線が通っており、新宿駅までは18分ほど。また下北沢駅までは13分、吉祥寺までは23分、渋谷駅までも24分ほどとアクセス良好！ 様々な方面に気軽に行くことができるのは嬉しいですね🚃 __ そんな仙川のランドマークは、 文化芸術が集まる 街で愛される劇場 調布市 #せんがわ劇場 121席のホールでは、演劇・音楽などの舞台公演が年間を通じて行われています。ファミリー向けのコンサートや夏休みのワークショップなども多く行われ、老若男女、仙川に住んでいる人々で賑わうのだとか。安藤忠雄氏の設計によるスタイリッシュな小劇場は、周囲に広がる「安藤ストリート」の建物のひとつでもあります。 🚃京王電鉄 京王線/仙川駅より徒歩4分 __ 👇仙川のおすすめスポットはこちら✨ 地域の人々に愛される行列のできるパン屋 #AOSAN 🍞 シンプルながらも、1つひとつこだわりを持って作られたパンが並びます。大人気商品の「角食」は、3日間かけて丁寧に作られており、すぐに完売してしまうのだとか！ 山葡萄とくるみがたっぷり入った「ノワカランツ」や、香ばしさが魅力の「いちじく&カシュー」などもおすすめです。 🚃京王電鉄 京王線/仙川駅より徒歩4分 日・仏の名店で研鑽を積んだパティシエが手がける洋菓子店 LA CANDEUR 🍰 「LA CANDEUR」とはフランス語で純粋・素直という意味。お菓子を素直に、ときには愚直に作り続けたいという意味が込められています。伝統的なフランスのお菓子を軸に、そのなかでもチョコレートケーキに力を入れているのだそう。保存料を使わず、新鮮さにこだわっているのも魅力のひとつ。 🚃京王電鉄 京王線/仙川駅より徒歩7分 緑に囲まれたオープンガーデン #森のテラス 🌳 造園家の自宅兼事務所で運営しているオープンガーデン。お散歩中にふらっと立ち寄れる場所です。自然の中で心豊かな時間を感じてほしいという思いから、なるべく木を切らないようにしているのも特徴。庭やリビング、和室などを借りてコンサートやお茶会を開くこともできますよ♩ 🚃京王電鉄 京王線/仙川駅より徒歩10分 __ 実際にMAPに登場するお店や街を訪れたら、 #住んだら手帳 をつけて写真を投稿してね📷！ illustrations by おふみ(@ofumi_3) ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、営業時間の変更・休業の可能性があります。お出かけの際は公式サイト等でご確認ください #travelersnotebook #midoritravelersnotebook #Illustratedmap #トラベラーズノートの中身 #文具女子 #LACANDEUR2023/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/住んだら手帳#住んだら手帳https://www.instagram.com/explore/tags/京王線沿線の街#京王線沿線の街https://www.instagram.com/explore/tags/仙川#仙川https://www.instagram.com/explore/tags/イラストマップ#イラストマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙川商店街#仙川商店街https://www.instagram.com/explore/tags/仙川駅#仙川駅https://www.instagram.com/explore/tags/せんがわ劇場#せんがわ劇場https://www.instagram.com/explore/tags/AOSAN#AOSANhttps://www.instagram.com/explore/tags/森のテラス#森のテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/travelersnotebook#travelersnotebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/midoritravelersnotebook#midoritravelersnotebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/Illustratedmap#Illustratedmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/トラベラーズノートの中身#トラベラーズノートの中身https://www.instagram.com/explore/tags/文具女子#文具女子https://www.instagram.com/explore/tags/LACANDEUR#LACANDEUR0.39%3450イラスト専用アカウントを作りました！▶️ @ofumi_3_illust わたしは日常の中にほんの少し紛れ込む非日常を想像するのが好きです。 すこし・ふしぎなSFが好きで、そんな絵を描きたいと思い、少しずつ描きためています🎨 そんな物語のあるイラストや、他にも季節や行事ごと、生活やその日に感じたことなどをイラストで表現し、 皆さんの生活の息抜きとして、毎晩ちょこっとお邪魔させてもらえたら嬉しいな、と思っています😊 お仕事で描いたイラストだけでなく、新作イラストもどんどんアップしていきます。 今日からしばらくの間は 【毎日18時】にイラストをアップしていく予定です🙋♀️ ストーリーでは、イラストの制作過程を見てもらえたり、 今後イラストプリント販売を開始しする時にはこちらで告知する予定なので、 いち早く情報をゲットしていただけたりします。 ぜひフォローして応援していただけると嬉しいです☺️ いつもみなさんの応援コメントにパワーをいただいています。 本当にありがとうございます🙇♂️ アカウントを一から作るって本当に久々（8年ぶり）で……ドキドキしております😌 #illustration #イラストレーター #イラストレーション2023/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストレーター#イラストレーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストレーション#イラストレーション0.8%7082冬に汗だくになります。 動くとすぐに汗をかいて、汗冷えに悩んでいました。 そんな私にとって必要だったのは「あったかインナー」ではなく、 むしろ吸水速乾の「スポーツインナー」が必要だったんだ！！！と気づきました。 冬こそ汗対策が大事！！ スノーボーダーの方の装備から学んでたどり着いたのが、吸水速乾のインナーでした。 という話を熱く熱く語りました。 HOUSTOさんの連載 「 #おふみさんのモノ選び 」 連載第6回が公開されています。 ストーリーか、ハイライト「HOUSTO」から飛べます☺️ こちらから↓ @ofumi_3 買ってよかったインナーは楽天ROOMにも載せました！ #買ってよかった #thenorthface #ノースフェイス #冬服 #ミニマリスト #シンプルライフ #私服の制服化 #イラスト #イラストレーター #ミニマリストのワードローブ2023/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おふみさんのモノ選び#おふみさんのモノ選びhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかった#買ってよかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/thenorthface#thenorthfacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ノースフェイス#ノースフェイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬服#冬服https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/私服の制服化#私服の制服化https://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストレーター#イラストレーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストのワードローブ#ミニマリストのワードローブ0.91%8122お知らせです🌸 小林麻利子さんのご著書『マインドフルネス入浴法』のイラストを担当させていただきました😊 装画、本文の挿絵を描かせていただきました。 Amazon等で予約開始しています☺️ #イラスト #illustrationwork #illustrationworks #イラストレーター #illustrator #Repost @marikokobayashi.flura with @use.repost ・・・ 1/20（金）新著「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣 『小林式 マインドフルネス入浴法』出版します！ いよいよ…です😭本当に大変だった…いつもですが。。 毎日論文読みあさって、作り込みました。 著書は我が子のようで、本当に愛おしい存在なのです。。 ♨️♨️♨️長文です🙇♀️ さて、今回は心理学の国家資格であります、 #公認心理師 として心を込めて書きました。 長年、熟睡につながる、お風呂をはじめとした生活習慣改善のマンツーマン指導をしてきましたが、 熟睡は、脳と体の修復につながりますが、 心を直接（リラックスとかリフレッシュなどではない）修復させるツールはなかなかありません。 今回は、眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える方法を、 わたし小林が構造を整え、 様々な科学的エビデンスのある心理療法を 60個、ご紹介しています！ 💕こんな方におすすめ💕 ✅ちょっとイライラしやすい ✅憂鬱な気持ちになりやすい ✅将来が不安 ✅人と比較してしんどくなる ✅夫や母、子供との関係に少し悩みあり こんなこころのちょっとした課題をお持ちの方から、 こんな方も！ ✅明日の仕事を最高のものにしたい！ ✅緊張しやすい自分を変えたい！ ✅もっとキレイになりたい！ また、いろいろなエビデンスのある心理療法をご紹介していますが、 各項目で、最低1つ、論文を載せています。 ✅心理学の勉強をしたい方 ✅睡眠に必要な鎮静方法を学びたい方 ✅お風呂の入り方を学びたい方 何かいま、お一人で抱えていて、 しんどい思いをされている方のお力になれればと。。 そんな思いで、去年書き綴りました。 もしよろしければ、 目次なども載せていますので、 ご覧くださいませ⭐️ リンクは、プロフィールのリンクから飛べます！ 予約受付中です。 ---- また今回は、イラストレーターのおふみさんにイラストをお願いしました。 心理学の本って、（よくあるメンタルの本ではなく） 少し堅くて読みづらい本が多いです。 本文はとっても読みやすく構成されていますが、 おふみさんのお陰で、ほんわか温かく、優しくなりました！ 改めてこの度はご協力くださり、ありがとうございました😊💕 #マインドフルネス入浴法 #小林式マインドフルネス入浴法2023/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrationwork#illustrationworkhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrationworks#illustrationworkshttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストレーター#イラストレーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/公認心理師#公認心理師https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス入浴法#マインドフルネス入浴法https://www.instagram.com/explore/tags/小林式マインドフルネス入浴法#小林式マインドフルネス入浴法0.53%4700あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします☺️ #年賀状 #イラスト #illustration #rabbitillustration #happynewyear2023 #rabbit #年賀状イラスト #イラストレーター #年賀状イラスト2023 #digitalillustration #illustrationwork2023/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/年賀状#年賀状https://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/rabbitillustration#rabbitillustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/happynewyear2023#happynewyear2023https://www.instagram.com/explore/tags/rabbit#rabbithttps://www.instagram.com/explore/tags/年賀状イラスト#年賀状イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストレーター#イラストレーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/年賀状イラスト2023#年賀状イラスト2023https://www.instagram.com/explore/tags/digitalillustration#digitalillustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrationwork#illustrationwork0.8%7140我が家の片隅には、3つの袋があります。 「捨てる袋」「売る・譲る袋」「保留袋」です。 部屋の隅に置いてあり、袋自体は大きめの紙袋やショッピングバッグなどです。分類できればゴミ袋でもなんでもOK。 この3つの袋があるおかげで、片づけを着実に進めていけます。 という話を連載記事に詳しく書きました😊（3つの袋の話は、第41回に載っています！） CHANTO WEBさんでの連載 『#好きなものとの身軽な暮らし 』第40回と41回が公開されていまふ☺️ ストーリーか、ハイライト「CHANTO WEB」から飛べます。 こちらから↓ @ofumi_3 #シンプルライフ #ミニマリスト #手放したいけど手放せない #捨てたいけど捨てられない #捨て活 #断捨離 #イラストレーター #illustration2022/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きなものとの身軽な暮らし#好きなものとの身軽な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/手放したいけど手放せない#手放したいけど手放せないhttps://www.instagram.com/explore/tags/捨てたいけど捨てられない#捨てたいけど捨てられないhttps://www.instagram.com/explore/tags/捨て活#捨て活https://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/イラストレーター#イラストレーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustration0.64%5690SHOEIの家×おふみ 連載第12回は"お部屋をキレイに保つ"を意識した家づくり について書かせていただきました☺️ #Repost @shoei_no_ie with @use.repost ・・・ 【SHOEIの家 × @ofumi_3】 ミニマリストのおふみさんと SHOEIの家の連載企画 第12弾！ おふみさんは、元汚部屋出身、 130kg以上のものを手放して 今ではハイエース一台に家財道具が収まるくらいの 物量になったミニマリスト。 整理収納アドバイザーでイラストレーターです。 SHOEIの家の家づくりで 「取り入れたい部屋づくり」について イラスト付きでまとめていただきました✨ 今回は「"お部屋をキレイに保つ"を意識をした家づくり 編」 新年を迎えるにあたり 大掃除をしている人も 多いのではないでしょうか？ 家づくりの際に ”お部屋をきれいに保つこと”を 意識して間取りや収納を考えると 毎日も掃除や片付けも 楽になるかもしれません💡 ぜひ、家づくりやシンプルライフの 参考にしてくださいね！ ▼おふみさんのインスタグラムはこちら @ofumi_32022/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Repost0.33%2940#住んだら手帳 、今回は桜上水を描かせていただきました☺️ #Repost @chintai_news with @use.repost ・・・ #住んだら手帳 第88弾は、『#京王線沿線の街』 #桜上水 🌸 本企画では、あの街に「住んだら？」をテーマに手書きの #イラストマップ を手帳に一発書きして紹介していきます📖✨ 桜上水は、閑静な住宅街で落ち着いた雰囲気でありながら、都心に近くアクセスがいいのが魅力の街。 桜上水という地名は、玉川上水の桜並木が地元の人々に親しまれていたことが由来なのだそう。 駅の近くには24時間営業のディスカウントストアやスーパー、複数のコンビニがあり、生活で必要なものを買い揃えることができます🏪一人暮らしを考えている人にとっては嬉しいポイントですね♩ 駅の周辺に日本大学文理学部のキャンパスや高校などがあるので、リーズナブルな飲食店や居酒屋も集まっています🍽️ #桜上水駅 は、京王線が通っており、新宿駅までは乗り換えなしで13分、渋谷駅までは20分の好立地🚇✨ 急行が停まるので、都心に気軽に行くことができるのが便利です。 隣駅の上北沢駅までは徒歩12分、下高井戸駅までは徒歩13分ほどで行くことができるので、近場で色々なスポットを楽しみたい人にもおすすめの街です🚶✨ __ そんな桜上水のランドマークは、 駅の南北に広がる昔ながらの商店街 #桜上水商店街 地元の人々が足を運ぶ商店街。老舗の居酒屋や自家製酵母のパン屋さん、人気のラーメン店など個性豊かな店が立ち並びます🍞学生街でもあるので、都内でありながら比較的リーズナブルな価格で買い物ができるのが魅力です🛒✨ 🚃京王電鉄 京王線/桜上水駅よりすぐ __ 👇桜上水のおすすめスポットはこちら✨ 自家焙煎のコーヒーショップ #メガネコーヒー 👓☕ 毎日飲んでも飽きないよう、焙煎方法にこだわったコーヒーを提供するお店。コーヒーはもちろん、季節ごとに変わる自家製の焼菓子などを購入することもできますよ。ポップなイラストが可愛らしいギフトBOXも販売しているので、コーヒー豆を入れてプレゼントするのもおすすめ🎁 🚃京王電鉄 京王線/桜上水駅より徒歩5分 できたてのパンがずらりと並ぶ人気のお店 #コトリベーカリー 桜上水店 🥐 北海道産の国産小麦を使用した天然酵母が魅力のパン屋。ベーコンエピやデニッシュ、バゲットサンドなどさまざまなパンが並びます。店主がイタリアン出身ということもあり、パンのほかにも、チーズケーキやジャム、夏季には自家製のジェラートを買うこともできるのだとか🍧 🚃京王電鉄 京王線/桜上水駅より徒歩3分 大空のもと みんなのびのび 安全安心な広場 #下高井戸おおぞら公園 🏞️ 2017年、防災設備を備えた近隣住民の避難場所として神田川沿いに開園した公園🌳カラフルなネット遊具や芝生広場などがあり、老若男女問わず楽しめる場所です。テイクアウトしたパンとコーヒーを楽しみながら、のんびり過ごすのもおすすめです♩ 🚃京王電鉄 京王線/桜上水駅より徒歩8分 __ 実際にMAPに登場するお店や街を訪れたら、 #住んだら手帳 をつけて写真を投稿してね📷！ illustrations by おふみ(@ofumi_3) ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、営業時間の変更・休業の可能性があります。お出かけの際は公式サイト等でご確認ください #travelersnotebook #Illustratedmap #トラベラーズノートの中身 #文具女子 #トラベラーズノート2022/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/住んだら手帳#住んだら手帳https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/京王線沿線の街#京王線沿線の街https://www.instagram.com/explore/tags/桜上水#桜上水https://www.instagram.com/explore/tags/イラストマップ#イラストマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜上水駅#桜上水駅https://www.instagram.com/explore/tags/桜上水商店街#桜上水商店街https://www.instagram.com/explore/tags/メガネコーヒー#メガネコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コトリベーカリー#コトリベーカリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/下高井戸おおぞら公園#下高井戸おおぞら公園https://www.instagram.com/explore/tags/travelersnotebook#travelersnotebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/Illustratedmap#Illustratedmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/トラベラーズノートの中身#トラベラーズノートの中身https://www.instagram.com/explore/tags/文具女子#文具女子https://www.instagram.com/explore/tags/トラベラーズノート#トラベラーズノート0.49%4342新しい靴を買うって冒険ですよね。 スニーカーですら、慣れるまで努力しないと足に馴染まないです。 革靴やブーツなどはそれ以上に馴染ませる工夫が必要。 これまでどれだけ「今回はいける気がする…！」と言って買ったヒールのあるパンプスやブーツを、結局慣らしきれずに諦めて手放してきたことか…😂 どんな視点で靴選びをしているか、それから靴への予算割り付けについてのご質問にお答えしました。 #足袋ブーツ をいかに馴染ませるか工夫したことについてもお話ししています！ （少しでもヒールがあると大抵慣らせず諦めてきたのでドキドキでしたが、工夫の甲斐あって無事に10,000歩以上歩ける靴になりました！よかった！） いい住まい @esumai.yokosoh さんでの連載『おふみの相談室』第30回、公開されました。 ストーリーか、ハイライト「相談室」から飛べます。 こちらから↓ @ofumi_3 #靴選び #靴選びをあきらめない #イラストレーター #fashionillustration #ファッションイラスト #ミニマリストの持ち物 #靴2022/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足袋ブーツ#足袋ブーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/靴選び#靴選びhttps://www.instagram.com/explore/tags/靴選びをあきらめない#靴選びをあきらめないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストレーター#イラストレーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashionillustration#fashionillustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッションイラスト#ファッションイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの持ち物#ミニマリストの持ち物https://www.instagram.com/explore/tags/靴#靴0.7%6260『住んだら手帳』で描かせていただいた、上北沢のマップのイラストメイキングです☺️ #Repost @chintai_news with @use.repost ・・・ 今回は、『#京王線沿線の街』 #上北沢 のメイキング動画📽他の街はこちら👉@chintai_news #住んだら手帳 では、あの街に「住んだら？」をテーマに手書きの #イラストマップ を手帳に一発書きして紹介していきます📖🖌 上北沢は、閑静な住宅街が広がる落ち着いた雰囲気の街。 駅の近くには良好な住環境を保護するために、「低層戸建・集合住宅ゾーン」という低層住宅がゆったりと立ち並ぶエリアがあり、見晴らしが良いのが特徴です🏡 駅から少し歩くと大きな公園があり、都内でありながらまったりとした時間が流れます🌳 駅の南側には桜並木道があり、春には花見を楽しむこともできますよ🌸 #上北沢駅 は、京王線が通っており、新宿駅までは乗り換えなしで14分、渋谷駅までは17分と都心へのアクセス良好！ 上北沢駅には急行が停まりませんが、11分ほど歩けば隣駅の桜上水駅で急行に乗ることができます🚇 __ #マップ に登場するスポットは、 水辺のお散歩が楽しめる公園 世田谷区立 #将軍池公園 🏞️ 記憶に残る食感を目指すベーグル専門店 #Kepobagels 🥯 独自ブレンドの焙煎コーヒーがいただける場所 #タチアナ焙煎所 ☕ 「時間がおいしくしてくれるもの」がテーマの器料理店 #器と料理カモシカ 🍽️ __ 完成したイラストマップは、過去の投稿をチェックしてね！ あなたが上北沢で行ってみたいスポットをコメント欄で教えてね♩ ✏️使用画材✏️ #トラベラーズノート #STAEDTLERpigmentliner 0.2と0.1 #SAKURAMICRONPIGMA 005 #COPICsketch #アクリルガッシュ #呉竹CLEANCOLOR Real Brush #ポスカ 極細 しろ #HiTECC 0.4 illustrations by おふみ(@ofumi_3) #travelersnotebook #トラベラーズノートの中身 #ドローイング2022/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/京王線沿線の街#京王線沿線の街https://www.instagram.com/explore/tags/上北沢#上北沢https://www.instagram.com/explore/tags/住んだら手帳#住んだら手帳https://www.instagram.com/explore/tags/イラストマップ#イラストマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/上北沢駅#上北沢駅https://www.instagram.com/explore/tags/マップ#マップhttps://www.instagram.com/explore/tags/将軍池公園#将軍池公園https://www.instagram.com/explore/tags/Kepobagels#Kepobagelshttps://www.instagram.com/explore/tags/タチアナ焙煎所#タチアナ焙煎所https://www.instagram.com/explore/tags/器と料理カモシカ#器と料理カモシカhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラベラーズノート#トラベラーズノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/STAEDTLERpigmentliner#STAEDTLERpigmentlinerhttps://www.instagram.com/explore/tags/SAKURAMICRONPIGMA#SAKURAMICRONPIGMAhttps://www.instagram.com/explore/tags/COPICsketch#COPICsketchhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクリルガッシュ#アクリルガッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/呉竹CLEANCOLOR#呉竹CLEANCOLORhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポスカ#ポスカhttps://www.instagram.com/explore/tags/HiTECC#HiTECChttps://www.instagram.com/explore/tags/travelersnotebook#travelersnotebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラベラーズノートの中身#トラベラーズノートの中身https://www.instagram.com/explore/tags/ドローイング#ドローイング0.57%5040SHOEIの家×おふみ 連載第10回は、寝室について書かせていただきました！ #Repost @shoei_no_ie with @use.repost ・・・ . 【SHOEIの家 × @ofumi_3】 ミニマリストのおふみさんと SHOEIの家の連載企画 第11弾！ おふみさんは、元汚部屋出身、 130kg以上のものを手放して 今ではハイエース一台に家財道具が収まるくらいの 物量になったミニマリスト。 整理収納アドバイザーでイラストレーターです。 SHOEIの家の家づくりで 「取り入れたい部屋づくり」について イラスト付きでまとめていただきました✨ 今回は「寝室 編」 ひとことに寝室といっても ライフスタイルに合わせた 様々なタイプがあります。 ベッドを持たず敷き布団派の方は 床が畳や絨毯になっていると 多用途に使えていいかもしれません。 ぜひ、家づくりやシンプルライフの 参考にしてくださいね！ ▼おふみさんのインスタグラムはこちら @ofumi_3 *** SHOEIの家｜北陸ならではの家づくり プロフィールはこちら>>> @shoei_no_ie ▼こちらもぜひご覧ください 🏡セミオーダー住宅 @actus_labo @deco_no_ie 🛋️インテリアショップ【ACTUS】 @actus_kanazawa @actus_toyama #寝室 #寝室インテリア #ウォークインクローゼット #ウォークインクローゼット収納 #SHOEIの家 #正栄産業 #注文住宅 #おしゃれな家 #施工事例 #マイホーム計画 #家づくりアイデア #後悔しない家づくり #理想の家 #設計士とつくる家 #家づくり #富山 #instahome #ミニマリスト #シンプルライフ #ミニマリストの部屋づくり #ミニマリストになりたい #ミニマリスト #ミニマリストの暮らし #シンプルライフを目指して #持たない暮らし2022/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/寝室#寝室https://www.instagram.com/explore/tags/寝室インテリア#寝室インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォークインクローゼット#ウォークインクローゼットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォークインクローゼット収納#ウォークインクローゼット収納https://www.instagram.com/explore/tags/SHOEIの家#SHOEIの家https://www.instagram.com/explore/tags/正栄産業#正栄産業https://www.instagram.com/explore/tags/注文住宅#注文住宅https://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれな家#おしゃれな家https://www.instagram.com/explore/tags/施工事例#施工事例https://www.instagram.com/explore/tags/マイホーム計画#マイホーム計画https://www.instagram.com/explore/tags/家づくりアイデア#家づくりアイデアhttps://www.instagram.com/explore/tags/後悔しない家づくり#後悔しない家づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/理想の家#理想の家https://www.instagram.com/explore/tags/設計士とつくる家#設計士とつくる家https://www.instagram.com/explore/tags/家づくり#家づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/富山#富山https://www.instagram.com/explore/tags/instahome#instahomehttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの部屋づくり#ミニマリストの部屋づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストになりたい#ミニマリストになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストの暮らし#ミニマリストの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフを目指して#シンプルライフを目指してhttps://www.instagram.com/explore/tags/持たない暮らし#持たない暮らし0.38%3350先日南国に旅行に行ったのですが、羽田までの道中は15℃、向こうに着いたら30℃という感じで温度差が激しかったのですが、ユニクロ× #whitemountaineering のウルトラライトダウンに大いに助けられました！ 畳んで専用ポーチに入れたらものすごくコンパクトになるので、身軽に旅できてよかったです。 もちろん旅先以外でも、秋〜初冬に大活躍してます。今の時期もちょっと歩くと汗をかくけど、コンパクトに畳めるから助かります。愛用のMM6ジャパニーズバッグスモールにもスルッと収まります。 本当に欠かせない存在です。 という話を詳しく書きました！ ESSE onlineさんでの連載 『 #おふみの暮らし絵日記 』が公開されました。 ストーリーか、ハイライト『ESSE online』から飛べます☺️ #買ってよかった #ユニクロ #ウルトラライトダウン #uniqlo #冬服 #ミニマリストのワードローブ #イラストレーター #ファッションイラスト #fashionillustration #illustration2022/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/whitemountaineering#whitemountaineeringhttps://www.instagram.com/explore/tags/おふみの暮らし絵日記#おふみの暮らし絵日記https://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかった#買ってよかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロ#ユニクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラライトダウン#ウルトラライトダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/uniqlo#uniqlohttps://www.instagram.com/explore/tags/冬服#冬服https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストのワードローブ#ミニマリストのワードローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストレーター#イラストレーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッションイラスト#ファッションイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashionillustration#fashionillustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustration1.21%1,0792<前へ1...2345678...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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