コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 【明太バターパスタ】 ＜レシピ紹介＞ 明太子好きにはぴったり！ バターの量もお好みで！ 👆ポイント ・バターと合わせて、より味に深みを！ ・しその量をお好みで！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺中太麺：1袋 明太子：40g パスタの茹で汁：30cc 大葉：お好みの量 〈調味料〉 ・バター：10g ・溶かしバター：5g 🍳作り方 1.明太子をほぐし、溶かしバターを入れ、混ぜる。 2.スーパー麺を茹で、湯切りする。 3.1で作ったソースと麺を混ぜ合わせる。 4.麺を盛り付け、しそを添えて完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #玄米麺 #簡単ご飯 #無添加ごはん #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #パスタ #明太子 #めんたいバター #しそ #exileshokichi #exile #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子#明太子https://www.instagram.com/explore/tags/めんたいバター#めんたいバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/しそ#しそhttps://www.instagram.com/explore/tags/exileshokichi#exileshokichihttps://www.instagram.com/explore/tags/exile#exilehttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.46%450スーパー麺公式アカウントから、 お得なセット商品の販売と、キャンペーン企画スタートのお知らせ📣 <お得なセット商品のご紹介🙌> シリーズ累計600万台の販売を誇るレンジメートシリーズから、 食材を入れフタをして、電子レンジで加熱するだけのかんたん調理ができるマグポットと、スーパー麺のセット商品を販売いたします！ スーパー麺（細麺／平打麺／中太麺）の定期便とマグポットがセットになった商品となります🍜 レンジメートマグポット販売価格：12,650円（税込） 6食定期便セットをお申し込みいただくと、スーパー麺の初回配送分が無料🈚️ 20食・30食定期便セットをお申し込みいただくと、初回2,000円オフとなります😎 さらに、スーパー麺公式ストアでご購入いただいた方限定で、コラボレシピブックもプレゼント📕 （レシピブックは完成次第お届け予定でございます） <キャンペーンのご紹介🙌> 8月8日（金）以降、"スーパー麺公式ストア"で、3,000円以上ご購入いただいた方の中から抽選でプレゼント！ 実施期間は8月8日（金）～ 9月30日（火）ご注文分まで🍜 A賞：レンジメートマグポット（10名様） B賞：商品化予定の麺つゆ"スーパーたべるオリーブオイルセット" #スーパー麺 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #玄米麺 #簡単ご飯 #無添加ごはん #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #exileshokichi #exile #簡単ご飯 #簡単調理 #簡単レシピ #ズボラレシピ #時短レシピ #ほったらかしレシピ #電子レンジ専用 #電子レンジ調理 #電子レンジ専用調理器具 #レンジメート #レンジメートシリーズ #レンジメイト #レンジメートプロ #レンジメートマグポット2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/exileshokichi#exileshokichihttps://www.instagram.com/explore/tags/exile#exilehttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ専用#電子レンジ専用https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ専用調理器具#電子レンジ専用調理器具https://www.instagram.com/explore/tags/レンジメート#レンジメートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジメートシリーズ#レンジメートシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジメイト#レンジメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジメートプロ#レンジメートプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジメートマグポット#レンジメートマグポット0.37%360. 【アボカド&レモンジュノベーゼパスタ】 ＜レシピ紹介＞ 夏にぴったり！ アボガド好きにはたまらない！ 👆ポイント ・アボガドの量はお好みで！ ・盛り付けた後にレモン汁をさらにかけてあっさり仕上げても👌 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺：中太麺1袋 アボカド：1/2個（潰す） レモン汁：小さじ1 バジルペースト：小さじ1 生ハム３枚 🍳作り方 1.スーパー麺を茹で、冷水で締める。 2.アボガドを切り、半分ボウルに入れ潰す。 3.レモン汁とバジルペーストを加え、混ぜる。 4.ボウルに麺を入れ、あえる。 5.器にもり、アボガドと生ハムを乗せたら完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #玄米麺 #簡単ご飯 #無添加ごはん #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #冷製パスタ #アボガド #生ハム #バジル #ジェノベーゼ #exileshokichi #exile #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガド#アボガドhttps://www.instagram.com/explore/tags/生ハム#生ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジル#バジルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェノベーゼ#ジェノベーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/exileshokichi#exileshokichihttps://www.instagram.com/explore/tags/exile#exilehttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.32%310. 【和牛 焼きスーパー麺~SHOKICHI style~】 ＜レシピ紹介＞ EXILE SHOKICHIさん考案レシピ！ 夏にぴったり焼きそば！ 👆ポイント ・タレの濃さや量はお好みで！ ・最後にネギをかけて風味を出しても👌 🕰️5分 🙋♀️1人分 スーパー麺：中太麺1袋 和牛もも肉：100g 玉ねぎ：1/4 ピーマン：1個 にんじん：1/4 ニンニク：1片 ごま油：小さじ2 醤油：大さじ2 オイスターソース：小さじ3 みりん：小さじ2 黒胡椒：適量 🍳作り方 1.ピーマンを細切り、にんじんを短冊切り、ニンニクをスライス、キャベツをざく切りにする。 2.醤油、オイスターソース、みりん、黒胡椒をボウルに加え、混ぜてタレを作る。 3.スーパー麺を茹で、冷水で締める。 4.フライパンに油とニンニクを入れ風味を出し、野菜と和牛もも肉を炒める。 5.そこに麺を合わせ、特製タレをかけてさらに少し炒める。 6.器にもり、ネギを散らして完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #玄米麺 #簡単ご飯 #無添加ごはん #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #焼きそば #和牛 #牛肉 #にんじん #玉ねぎ #exileshokichi #exile #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/和牛#和牛https://www.instagram.com/explore/tags/牛肉#牛肉https://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/exileshokichi#exileshokichihttps://www.instagram.com/explore/tags/exile#exilehttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.36%350. 【ユッケジャンスーパー SHOKICHI HOT MIX】 ＜レシピ紹介＞ EXILE SHOKICHIさん考案レシピ！ ピリ辛だけど、超美味しい！！ 👆ポイント ・辛さはお好みで調整を！ ・肉の部位はお好みに合わせて！ 🕰️5分 🙋♀️1人分 ・スーパー麺細麺：1玉 ・和牛バラ肉：80g ・もやし：適量 ・ニラ：適量 ・にんじん；適量 ・卵（溶き卵）：1個 【スープ】 ・牛だしベース：300ml ・コチュジャン：大さじ1 ・醤油：大さじ1 ・酒：小さじ1 ・おろしにんにく：少々 ・ごま油：大さじ1 ・ラー油：小さじ1 ・黒胡椒：少々 🍳作り方 1.牛だしまたは鶏ガラスープを温め、コチュジャン・醤油・にんにく・ごま油・ラー油で味付けし、スープを作る。 2.和牛を炒め、もやし・にんじん・ニラも加えて炒める。 3.スープに2を入れて煮込み、溶き卵を加えて軽く火を通す 4.スーパー麺を茹でて湯切りし、器に盛る。 5.スープと具材を注ぎ、仕上げに黒胡椒をふって完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #玄米麺 #簡単ご飯 #無添加ごはん #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #ユッケジャンラーメン #ユッケジャン #和牛 #牛肉 #もやし #にら #にんじん #卵 #exileshokichi #exile #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユッケジャンラーメン#ユッケジャンラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユッケジャン#ユッケジャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/和牛#和牛https://www.instagram.com/explore/tags/牛肉#牛肉https://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にら#にらhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/exileshokichi#exileshokichihttps://www.instagram.com/explore/tags/exile#exilehttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.43%402. 【納豆キムチ和えスーパー麺】 ＜レシピ紹介＞ 夏にぴったり！ 栄養満点、デトックス！ 👆ポイント ・お好みでごま油を入れてもおいしく仕上がります！ ・コチュジャンなどを入れて、辛味を増しても美味しく仕上がります！ 🕰️5分 🙋♀️1人分 スーパー麺：中太麺1袋 納豆：1パック キムチ：30g 青ネギ：少々 🍳作り方 1.スーパー麺を茹で、湯切りする。 2.麺をボウルに移し、納豆とキムチを入れ、混ぜる。 3.麺を先に盛り付け、具材を上に盛り付ける。 4.上に青ネギをお好みの量かけて完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #玄米麺 #簡単ご飯 #無添加ごはん #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #キムチ #納豆 #ねぎ #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ#ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.35%340. 【鶏塩あんかけスーパー麺】 ＜レシピ紹介＞ 食べ応え抜群メニュー！ 鶏肉でヘルシーあんかけ！ 👆ポイント ・あまり物を入れても調理可能！ ・アンの濃さはお好みで！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺：細麺1袋 鶏むね肉：50g 白菜：50g 人参：20g（細切り） 水：150ml 鶏ガラスープの素：小さじ1 塩：少々 水溶き片栗粉：小さじ1 🍳作り方 1.白菜をざくぎりする。 2.にんじんの皮を剥き、千切りにする。 3.鶏肉を一口サイズにカットする。 4.スーパー麺を茹で、湯切りしておく。 5.フライパンに野菜と鶏肉を入れ、炒め、水と鶏ガラスープの素をいれ、混ぜる。 6.キクラゲを入れ火を通し、水溶き片栗粉を入れ、とろみがつくまで混ぜる。 7.麺を盛り付け、餡をかけたら完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #鶏胸肉 #白菜 #ニンジン #あんかけ #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/ニンジン#ニンジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんかけ#あんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.37%360. 【鮭のクリームソース和え】 ＜レシピ紹介＞ 平打麺で食べ応え抜群！ 余った野菜を少し加えても👌 👆ポイント ・水気をしっかり飛ばそう！ ・コンソメの量で味を調整！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺：太麺1袋 鮭フレーク：大さじ1.5 豆乳：75ml コンソメ：小さじ1/2 🍳作り方 1.平打麺を90秒茹でる 2.豆乳とコンソメ、シャケフレークを加え、ソースを作る。 3.その鍋に麺を加え、混ぜる。 4.お皿に盛り付けて完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #クリームパスタ #パスタ #シャケ #鮭 #豆乳 #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームパスタ#クリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャケ#シャケhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.45%431. 【ピリ辛ゴマだれ冷麺】 ＜レシピ紹介＞ 夏にぴったり！ ピリ辛ヘルシー！ 👆ポイント ・夏に合うように大葉のお好みの量で調整！ ・ラー油で辛味を調整！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺：細麺1袋 ごまだれ：大さじ1.5 ラー油：適量 きゅうり：1/2本（千切り） 豚肉：50g 大葉：適量 🍳作り方 1.きゅうりと大葉、みょうがを千切りにする。 2.豚肉を切って茹でる 3.スーパー麺細麺を茹で、冷水で締める。 4.器にスーパー麺、ゴマだれを加え、盛り付ける。 5.具材をのせ、完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #豚肉 #きゅうり #大葉 #ゴマだれ #冷麺 #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/ゴマだれ#ゴマだれhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷麺#冷麺https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.33%320. 【冷製バジルパスタ】 ＜レシピ紹介＞ 夏にぴったり！ 梅などでアレンジを加えてもよし！ 👆ポイント ・ポン酢で味の濃さを調整！ ・夏感が出る材料を足してもOK！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺：中太麺1袋 豚しゃぶ用肉：70g サラダ菜：適量 ミニトマト：2つ おろしポン酢：適量 🍳作り方 1.サラダ菜をお好みのサイズに切る。 2.ミニトマトのヘタをとって、半分に切る。 3.豚肉を一口大に切る。 4.豚肉を茹でで火を通す。 5.スーパー麺を茹でる。 6.スーパー麺を冷水で締め、お皿に移す。 7.ポン酢をかけ、サラダ菜、豚肉、トマトを乗せて完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #冷製パスタ #パスタ #トマト #豚しゃぶ #サラダ #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶ#豚しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.22%210. 【冷製バジルパスタ】 ＜レシピ紹介＞ 具材はトマトだけ！？ 超簡単な、冷製パスタ！ 👆ポイント ・バジルペーストの味付けはお好みで！ ・麺の水気をよく切ろう！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺 細麺1袋 バジルペースト：大さじ2（お好みで量は調整） オリーブオイル：大さじ1 ミニトマト：3個 🍳作り方 1.ミニトマトのヘタをとって、半分にカットする。 3.スーパー麺細麺を60秒茹で、水で締める。 3.別の器で、バジルペーストとオリーブオイルを入れ、よく混ぜ合わせる。 4.水で締めた麺に3を合わせ、よく混ぜる。 5.お皿に盛り付け、トマトを添えたら完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #冷製パスタ #パスタ #トマト #オリーブオイル #バジル #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジル#バジルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.33%320. 【グルテンフリー焼きそば】 📣スーパー麺の楽天市場で、ショップレビュー&商品レビューを書いてくださった方に、焼きそばソースのプレゼント企画を実施しています！ ＜レシピ紹介＞ 専用ソースで、お手軽に！ 焼きそばなのにグルテンフリー！？ 👆ポイント ・カット野菜で簡単に！ ・細麺だけでなく、平打麺でもおすすめ！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺 細麺1袋 スーパー麺焼きそばソース：1袋 焼きそばふりかけ：1袋 豚肉：50g もやし：30g にんじん：30g カットキャベツ：お好み量 サラダ油：大さじ1 🍳作り方 1.にんじんの皮を剥き、千切りに、豚肉を一口大にカットする。 3.スーパー麺細麺を60秒茹でる。 3.フライパンに油を敷き、豚肉を炒め、色がついたら野菜を入れ、炒める。 4.茹で上がった麺を入れ、ソースをかける。 5.お皿に盛り付け、ふりかけをかけたら完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #焼きそば #にんじん #もやし #豚肉 #キャベツ #ソース #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソース#ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.51%490. 【ヘルシー担々麺】 ＜レシピ紹介＞ 食べ応えのあるレシピ！ ピリ辛好きにはたまらない！ 👆ポイント ・ひき肉の量はお好みで！ ・豆乳が苦手であれば牛乳でも対応可！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺 中太麺1袋 鶏ひき肉：75g もやし：30g 味付け卵（既製品）：1/2 豆乳（無調整）：150ml 鶏がらスープの素：小さじ2 味噌：大さじ1 醤油：大さじ1 すりごま：大さじ2 ラー油：適量 小松菜：適量 🍳作り方 1.ひき肉を炒め、味噌と醤油で味付けする。 2.豆乳と鶏がらスープの素を加えて温める（沸騰させない）。 3.スーパー麺を指定時間茹で、器に盛り、スープと具材をかける。 4.すりごまとラー油を回しかけ、小松菜を添える。 "#スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #パスタ #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #担々麺 #タンタンメン #味噌 #豆乳 #小松菜 #もやし #鶏ひき肉 #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/担々麺#担々麺https://www.instagram.com/explore/tags/タンタンメン#タンタンメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ひき肉#鶏ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.85%811. 【野菜たっぷり醤油ラーメン】 ＜レシピ紹介＞ 野菜たっぷりで完全グルテンフリー！ 胃を整えるにはぴったりのメニュー！ 👆ポイント ・絶賛販売中のしょうゆスープでグルテンフリー！ ・あまりものの野菜を入れてもOK！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺 中太麺：1袋 スーパーたまりしょうゆスープ：1袋 水：250ml キャベツ：50g（ざく切り） 人参：30g（細切り） もやし：50g 茹でた鶏肉：50g ごま油：小さじ1 🍳作り方 1.ごま油を熱し、キャベツ、人参、もやし、鶏肉をさっと炒める。 2.1に水250mlと、しょうゆスープを入れ、一煮立ちさせる。 3.別鍋で中太麺を90秒ゆで、水気を切る。 4.器に茹でた麺を盛り付け、2のスープをかけて完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #パスタ #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #ラーメン #醤油らーめん #しょうゆラーメン #野菜たっぷり #キャベツ #にんじん #もやし #鶏胸肉 #Vietnam #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油らーめん#醤油らーめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/しょうゆラーメン#しょうゆラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/Vietnam#Vietnamhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.4%390. 【ベジタブルフォー】 ＜レシピ紹介＞ スーパー麺 中太麺を使用！ アジアンテイストのフォーでさっぱり！ 👆ポイント ・レモンとパクチーの量はお好みで！ ・味の濃さを鶏ガラスープの素で調整しよう！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 スーパー麺 中太麺：１袋 もやし：1/2袋 玉ねぎ：1/4個（薄切り） 香菜（パクチー）：適量 レモン：1/4個（くし切り） ナンプラー：小さじ1/2 水：200ml 鶏ガラスープの素：小さじ1/2 🍳作り方 1.玉ねぎを薄切りにカットする 2.水200mlを鍋に入れ、鶏ガラスープの素を小さじ1/2加え、一煮立ちさせる。 3.2にナンプラーを加え、玉ねぎともやしを入れ、さっと煮る。 4.別の鍋で中太麺を90秒茹でる。 5.麺を器にもり、3を入れ、パクチーとレモンを添えたら完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #パスタ #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #フォー #パクチー #レモン #もやし #玉ねぎ #チキン #ベトナム #Vietnam #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォー#フォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パクチー#パクチーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム#ベトナムhttps://www.instagram.com/explore/tags/Vietnam#Vietnamhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.32%310. 【韓国風ビビン麺】 ＜レシピ紹介＞ スーパー麺 細麺を使用！ 本格ビビン麺で、食べ応えバッチリ！ 👆ポイント ・お好みで具材調整！ ・辛味と味の濃さはコチュジャンで調整！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 ・スーパー麺 中太麺：１袋 ・キムチ：適量（約30g） ・きゅうり（千切り）：1/2本 ・味付けたまご（既製品） ・コチュジャン：大さじ1 ・酢：小さじ1.5 ・醤油：小さじ1 ・ごま油：小さじ1/2 🍳作り方 1.きゅうりを千切りにする。 2.コチュジャン、酢、醤油、ごま油を混ぜたタレを作る。 3.鳥ささみを茹で、お好みのサイズにカットする。 4.スーパー麺 中太麺を90秒茹で、冷水で締める。 5.2で作ったタレに、スーパー麺を混ぜ合わせる。 6.器に麺を盛り付け、きゅうり、キムチ、味付けたまご、ささみを盛り付け完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #パスタ #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #ビビン麺 #コチュジャン #キムチ #鳥ささみ #韓国風 #余り物レシピ #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビビン麺#ビビン麺https://www.instagram.com/explore/tags/コチュジャン#コチュジャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/鳥ささみ#鳥ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国風#韓国風https://www.instagram.com/explore/tags/余り物レシピ#余り物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.39%380. 【和風きのこのあんかけパスタ】 ＜レシピ紹介＞ スーパー麺 細麺を使用！ ヘルシーあんかけで簡単調理！ 👆ポイント ・出汁と醤油の量で、味の濃さを要調整！ ・余ったキノコをフル活用！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 ・⚫︎スーパー麺 細麺1袋 ・しいたけ、しめじ、えのき：各25g ・和風だし：200ml ・醤油：大さじ1 ・みりん：小さじ1.5 ・片栗粉：小さじ1（水溶き用） 🍳作り方 1.きのこを食べやすいサイズに切り、和風だしで煮る 2.醤油・みりんで味を整え。水溶き片栗粉でとろみをつける。 3.スーパー麺を1分茹で、器に盛り付けあんかけをかける。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #パスタ #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #キノコ #余り物レシピ #あんかけパスタ #あんかけ #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/キノコ#キノコhttps://www.instagram.com/explore/tags/余り物レシピ#余り物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんかけパスタ#あんかけパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんかけ#あんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.27%260. 【ワンパンボロネーゼパスタ】 ＜レシピ紹介＞ スーパー麺 中太麺を使用！ フライパンひとつで簡単！ 👆ポイント ・水気をしっかり飛ばそう！ ・公式ボロネーゼソースで、手間を省こう！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 ・⚫︎スーパー麺 中太麺1袋 ・★ボロネーゼソース（大さじ2） ・★にんにくチューブ（小さじ1） ・★ウスターソース（大さじ2） ・★コンソメ細粒（小さじ1） ・★砂糖（小さじ1） ・★オリーブオイル（1回し） ・★水（180ml） ・▲粉チーズ（適量） ・▲刻みパセリ ・▲卵黄（1個） ・▲ブラックペッパー（適量） 🍳作り方 1.★印の調味料をすべて加える。 2.強火にかけ、軽くかき混ぜながら、ふつふつとするまで煮る。 3.フツフツしてきたら弱めの中火にし、麺を入れる。 4.蓋をし、90秒ほど茹でる。また、水分が残りすぎる場合は、フタを開けて水分を飛ばす。 5.火を止め、麺を器に盛り、具材をかけ、▲印をトッピングしたら完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #パスタ #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #ボロネーゼ #ボロネーゼパスタ #ワンパン #簡単ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボロネーゼ#ボロネーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボロネーゼパスタ#ボロネーゼパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.17%160. 【レモンクリームパスタ】 ＜レシピ紹介＞ スーパー麺 太麺を使用！ 10分簡単！ レモンの酸味とクリームの甘さが相まった、美味クリームソース！ 👆ポイント ・レモンをしっかり効かせることで、あっさりとした味わいに！ ・盛り付け時のソース量はお好みで！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 ・スーパー麺 平打ち麺 1袋 ・アスパラ…2本→下の筋張った部分は皮をむき、3cm幅に切る ・スライスベーコン…50g → ひと口大に切る ・塩…12g ・粗挽き黒胡椒……適量 ・レモン……1/4個 → くし切りにする ・A にんにく……1かけ → 芽を取り除きスライスする ・A オリーブオイル……大さじ2杯 ・B 生クリーム……120cc ・B.レモン汁……お好みの量 ・B 牛乳……50cc ・B コンソメ……小さじ1.5杯 🍳作り方 1.鍋に1.5ℓの湯を沸かし、塩を入れてスーパー麺を茹でる。 2.温まったフライパンに、オリーブオイル、ニンニク、ベーコンとアスパラを炒める。 3.ある程度炒めたら、麺の茹で汁をおたま1杯（50ccほど）入れて一煮立ちさせる。 4.2にBを加えて混ぜながら、さっと加熱する。 5.表記より少し早めに茹で上げたスーパー麺を入れて一気に混ぜ合わせる。 6.ソースが絡んだら器に盛り付けて、スープを適量かけ、黒胡椒を適量かけ、完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #パスタ #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #クリームパスタ #アスパラ #アスパラガス #レモン #クリームソース #クリームパスタ #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームパスタ#クリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラ#アスパラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラガス#アスパラガスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームソース#クリームソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.23%220. 【ナスのアラビアータ】 ＜レシピ紹介＞ スーパー麺 細麺を使用！ 10分簡単！ 王道でスパイシーなアラビアータ！ 👆ポイント ・辛さは鷹の爪でお好み調整！ ・トマト缶の水気をしっかり飛ばそう！ 🕰️10分 🙋♀️1人分 ・スーパー麺 1袋 ・オリーブオイル 30ml ・おろしにんにく 小さじ1 ・鷹の爪 1本 ・トマト缶 半缶 ・ナス 1本 ・チーズ 適量 ・ケチャップ 約10ml ・スパゲティの茹で汁 お玉1杯分 ・塩 13g ・お湯 1000ml 🍳作り方 1.ナスを乱切りに切る。 2.スパゲティを、お湯に対して1.3%の塩分量で、袋の表記より30秒短く茹でる。 3.フライパンにオリーブオイルを入れ、ナスを入れて油を纏わせながらしっかりと炒める。 4.ナスに色がついてきたら、トマト缶とにんにくを入れて中火で煮詰める。 5.水分が飛んできたら、チーズ、ケチャップ、スパゲティの茹で汁を入れ、茹で上がったパスタを加えてよく混ぜる。 6.仕上げに鷹の爪をいれ、軽く混ぜ合わせる。 7.パスタをお皿に盛り付け、完成。 #スーパー麺 #グルテンフリー #玄米麺 #パスタ #簡単ご飯 #小麦アレルギー #玄米 #ヘルシー #ダイエット #アラビアータ #ナス #トマト #レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラビアータ#アラビアータhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナス#ナスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.25%240<前へ1234567...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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