コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「超時短！3分でできる釜玉うどん風スーパー麺」 のご紹介です✨ ＝＝ 材料＜1人前＞ ・スーパー麺 細麺：1袋 ・卵：1個 ・刻みネギ：適量 ・鰹節：適量 ・グルテンフリー醤油：適量 <作り方> 1.スーパー麺を1分ゆでる 2.卵を乗せる 3.お好みでネギ、鰹節をかけて完成！ ＝＝ わずか3分でできる超時短ごはん❤️ 保存してよかったら作ってみてください🤤 最後まで見ていただきありがとうございます❤️ 他のレシピもご覧になりたい方はこちら @supermen_japan #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #釜玉 #うどん #そば #ラーメン #パスタ #卵 #ネギ #醤油 #鰹節 #時短 #簡単 #節約 #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #玄米麺 #ダイエット #無添加 #ミネラル2023/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/釜玉#釜玉https://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そば#そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/ネギ#ネギhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油#醤油https://www.instagram.com/explore/tags/鰹節#鰹節https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル1.76%1270今日はコシヒカリ麺を使った 「超簡単！冷やし中華」 の作り方をご紹介します❣️ ＝＝ 材料＜1人前＞ ・コシヒカリ麺（細麺）1人前 ＊スープ：半量 ＊水：100ml ＊酢：大さじ半分 ＊ごま油：小さじ1 ・ハム：2枚 ・玉子：1/2個 ・ミニトマト：3個 ・きゅうり：3分の1本 <作り方> 1.＊を全て合わせておく 2.玉子は薄く焼いて錦糸卵に、きゅうりとハムは細切り、ミニトマトは半分に切っておく 3.スーパー麺を茹でて湯切りし、冷水で締めたら器に盛る 4.麺の上に錦糸卵、きゅうり、ハム、トマトを乗せ、1のタレをかけて完成 ＝＝ コシヒカリ麺付属のたまり醤油の液体スープを使うので、タレは超簡単に作れます。 スープ1袋で2人分の冷やし中華ダレになります。 保存してよかったら作ってみてください🤤 最後まで見ていただきありがとうございます❤️ 他のレシピもご覧になりたい方はこちら @supermen_japan #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #冷やし中華 #コシヒカリ #米粉麺 #玄米麺 #ラーメン #きゅうり #卵 #ハム #時短 #簡単 #節約 #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #ダイエット #ミネラル2023/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やし中華#冷やし中華https://www.instagram.com/explore/tags/コシヒカリ#コシヒカリhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉麺#米粉麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/ハム#ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル0.96%690いつもありがとうございます😃 今回は、 「マキアオンライン」 @maquia.magazine にて 料理研究家 ヤミー様 @ym_3stepcooking が考案された ボリューム満点！ 間違いない美味しさの 「ゴーヤとツナの炒め麺」 をリール動画にしてみました😀 【材料】<1人分> スーパー麺(細麺)： 1袋 ゴーヤ：1/4本 玉ねぎ：1/4個 ツナ（油漬け缶）： 1缶（70g） 卵：1個 米油：大さじ 1 塩：小さじ1/4 しょうゆ(グルテンフリー)：小さじ1/2 こしょう：少々 かつお節：適量 水：50ml アレルギーに大豆が含まれますので、ご注意ください。 ＝＝ 【作り方】 ①フライパンに米油を入れて中火にかけ、ゴーヤと玉ねぎをさっと炒める。 ②ツナを漬け油ごと加えて炒め、野菜に火が通ったら、塩、しょうゆ、こしょうで調味する。 ③麺をほぐしながら入れて、水50mlを加え、1分蒸し焼きにする。 ④フライパンの手前のスペースをあけて溶き卵を加えて半熟になるまで炒める ⑤全体を炒め合わせて皿に盛り付け、かつお節をのせる。 ＝＝ マキアオンライン様には、 スーパー麺の記事が掲載されています。 https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/84184/ 今回のお料理の他にも、4つもレシピが掲載されていますので、 是非ご覧くださいませ♪ @maquia.magazine #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #ゴーヤ #ツナ #卵 #玉ねぎ #パスタ #時短 #簡単 #節約 #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #玄米麺 #ダイエット #無添加 #ミネラル2023/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ#ゴーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ#ツナhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル0.68%490クッキングライブをご覧いただきありがとうございました😃 ＝＝ 今回は、 「あさりの旨味満喫スープパスタ」 を作りました！ 【材料】<1人分> スーパー麺（細麺）：1袋 殻付きあさり：100g ※ライブ中の「400g」は間違いです。謹んでお詫び申し上げます🙏💦 アスパラガス：2本 白ワイン：大さじ半分 オリーブオイル：大さじ半分 輪切り唐辛子：1本分 昆布茶：小さじ半分 にんにく：2分の1片 水：200ml 塩：少々 アレルギーは特にございません。 ＝＝ 【作り方】 ①オリーブオイル、ニンニク、赤唐辛子を入れ加熱する。 ②香りが立ったらあさりと白ワインを加え蓋をする。 ③あさりの蓋が開いたら火を止め、別皿に取り出す ④水、昆布茶、塩を入れて沸騰させる ⑤スーパー麺とアスパラを入れ、1分加熱する ⑥あさりを汁ごと戻し、混ぜ合わせてから器に盛る ＝＝ もし良かったら試してみてくださいね♪ その他のレシピはこちらからどうぞ @supermen_japan #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #そば #パスタ #あさり #スープパスタ #時短 #簡単 #節約 #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #玄米麺 #ダイエット #無添加 #ミネラル2023/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そば#そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさり#あさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープパスタ#スープパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル0.69%500いつもありがとうございます😊 今日は 「イタリアン冷麺」 の作り方をご紹介します❣️ トマトに含まれるリコピン、βカロテン、ビタミンEなどには抗酸化作用があると言われており、美肌効果も期待できます。 ＝＝ ＜1人前＞ スーパー麺（細麺）：1袋 完熟トマト：中サイズ半分 玉ねぎ：8分の1個 バジルの葉：3枚 黒オリーブ：10g ツナ：30g ＊オリーブオイル：大さじ半分 ＊レモン汁：大さじ半分 ＊塩：ふたつまみ ※バジルがない場合は、大葉など冷蔵庫にあるものでOK！ ※黒オリーブがない場合は、無しでもOK！ <作り方> 1.玉ねぎを細かいみじん切りにし、水にさらしておく 2.ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩を全て入れよく混ぜておく 3.2に水気を切った玉ねぎ、角切りにしたトマト、細く切ったバジルの葉、ツナ、黒オリーブを入れて馴染ませる 4.お湯を沸かし、麺を2分ゆでたら冷水に取り、しっかり水気を絞る ※通常ゆで時間は1分ですが、水でしめるため2分茹でます 5.麺を3に入れ、よく絡ませてから皿に盛る ＝＝ 保存してよかったら作ってみてください🤤 最後まで見ていただきありがとうございます❤️ 他のレシピもご覧になりたい方はこちら @supermen_japan #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #アボカド #冷麺 #イタリアン #トマト #バジル #時短 #簡単 #節約 #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #レシピ #麺レシピ #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #玄米麺 #ダイエット #無添加 #ミネラル2023/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷麺#冷麺https://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン#イタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジル#バジルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル0.94%680いつもありがとうございます😃 今日は 「スーパー麺が小学校の給食に出た時のお話」 です✨ 福井県越前町の萩野小学校 6年生(当時)の子ども達が 総合的な学習の時間に 「福井県産の食材で 究極のラーメンを作りたい」 というテーマで開発をスタート。 ラーメンの「麺」には、 スーパー麺(いちほまれ麺)が選ばれました。 完成した究極のラーメンは、 越前町の小中学校全12校、 約1900名の学校給食メニューに🍜😍 「すごくおいしかった！」と 大好評でした✨ 福井県のブランド米「いちほまれ」は コシヒカリ発祥の地である福井が 持てる技術の粋を尽くし、 およそ６年の歳月を掛けて 開発した次世代のブランド米。 「日本一（いち）美味しい、 誉れ（ほまれ）高きお米」 という思いから命名されました。 そんな 「いちほまれ」の玄米で作った スーパー麺は ・公式サイト ・楽天市場 にてお買い求めいただけます。 1900名の子どもたちが笑顔になった いちほまれ麺 ぜひ一度ご賞味ください♪ #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #そば #パスタ #いちほまれ #時短 #簡単 #節約 #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #ふるさと納税 #学校 #給食 #福井県 #越前町 #鯖江市 #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #玄米麺 #ダイエット #無添加 #ミネラル2023/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そば#そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちほまれ#いちほまれhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふるさと納税#ふるさと納税https://www.instagram.com/explore/tags/学校#学校https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/福井県#福井県https://www.instagram.com/explore/tags/越前町#越前町https://www.instagram.com/explore/tags/鯖江市#鯖江市https://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル3.4%2442いつもありがとうございます😊 今日は 「アボカド明太冷やし麺」 の作り方をご紹介します❣️ ＝＝ 【材料】＜1人前＞ ・スーパー麺（細麺）1人前 ・アボカド：半分 ・大葉：3枚 ・明太子：1腹 ・マヨネーズ：大さじ半分 ・めんつゆストレート：大さじ2杯程度 【作り方】 1.アボカドは1cm角に切り、 大葉は千切り、 明太子は皮をはずしておく 2.ボウルに、アボカド、明太子、 マヨネーズを入れて和えておく 3.ゆでて冷水で締めたスーパー麺を皿に盛り、 その上に2を乗せる、 4.大葉を乗せ、麺つゆを添えたら完成！ ＝＝ アボカドとマヨネーズのコクに、 明太子の旨味がマッチング❣️ 麺とよく混ぜ合わせてお召し上がりください♪ 保存してよかったら作ってみてください🤤 最後まで見ていただきありがとうございます❤️ 他のレシピもご覧になりたい方はこちら @supermen_japan #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #アボカド #冷麺 #大葉 #明太子 #時短 #簡単 #節約 #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #レシピ #麺レシピ #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #玄米麺 #ダイエット #無添加 #ミネラル2023/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷麺#冷麺https://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/明太子#明太子https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル1.2%870クッキングライブご覧いただきありがとうございました♪ ＝＝ 今回は、 パパッと簡単調理！ 「しらすのペペロンチーノ」 を作りました！ 【材料】<1人分> スーパー麺（細麺）：1袋 しらす干し：40g にんにく：2分の1片 大葉：2枚 輪切り唐辛子：1本分 オリーブオイル：大さじ半分 水：100ml 岩塩：適量 アレルギーはないのですが、 しらすに小さなエビやカニが含まれることがありますので、 ご注意ください。 ＝＝ 【作り方】 ①フライパンににんにく、輪切り唐辛子、オリーブオイルを入れて火にかける ②香りが立ったらしらす干しを入れ1分ほど炒める ③ほぐした麺と水を入れ、蓋をして1分待つ ④しっかり混ぜ合わせてから皿に盛り、細く切った大葉を乗せたら完成！ ＝＝ もし良かったら試してみてくださいね♪ その他のレシピはこちらから @supermen_japan2023/08/18に公開- 指定なし0.83%600さっぱり美味しい 「梅とささみの和え麺」 の作り方をご紹介します❣️ ＝＝ 【材料】＜1人前＞ スーパー麺（細麺）1人前 きゅうり：1/2本 鶏ささみ：2本 生姜：薄切り1枚 酒：大さじ3 塩：ひとつまみ 刻み海苔：適量 ＊練り梅：大さじ半分 ＊鶏ささみの茹で汁：大さじ1 ＊ごま油：大さじ半分 ＊醤油：小さじ1 ＊昆布茶：小さじ半分 【作り方】 1.小鍋に鶏ささみ、生姜、酒、 水を入れて火にかける 2.冷ましてほぐす 3.きゅうりを切り、 塩揉みして、水気を絞る 4.スーパー麺を1分湯で、 流水で締めて水気を切る 5.ボウルに＊を全て入れて かき混ぜる 6.鶏ささみ、きゅうり、 スーパー麺を入れ、 揉み込むように混ぜる ＝＝ 保存してよかったら作ってみてください🤤 最後まで見ていただきありがとうございます❤️ 他のレシピもご覧になりたい方はこちら @supermen_japan #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #梅 #パスタ #きゅうり #ささみ #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #レシピ #麺レシピ #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #玄米麺 #ダイエット #無添加 #ミネラル2023/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル1.55%1120さっぱり＆コク旨！ 「夏のごまだれサラダ麺」 の作り方をご紹介します❣️ ＝＝ 【材料】＜1人前＞ ・スーパー麺（細麺）1人前 ・ツナ：40g ・コーン：大さじ2 ・トマト中サイズ：半分 ・ルッコラ：適量 ＊練りごま：大さじ1 ＊すりごま：大さじ1 ＊水：大さじ1 ＊醤油：大さじ半分 ＊酢：大さじ半分 ＊砂糖：大さじ半分 【作り方】 1.1.＊を全て合わせる 2.ルッコラとトマトは食べやすいサイズに切る 3.スーパー麺をゆでて、冷水で締める 4.器に麺とルッコラ、ツナ、トマト、コーンを乗せ、1のタレをかける ＝＝ ごまのダブル使いで、ビタミンEがたっぷり摂れるメニュー。 食欲がない時でも、さっぱりしっかり食べられますよ♪ 保存してよかったら作ってみてください🤤 最後まで見ていただきありがとうございます❤️ 他のレシピもご覧になりたい方はこちら @supermen_japan #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #サラダ #サラダ麺 #ごま #時短 #簡単 #節約 #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #レシピ #麺レシピ #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #玄米麺 #ダイエット #無添加 #ミネラル2023/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ麺#サラダ麺https://www.instagram.com/explore/tags/ごま#ごまhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル1.4%1010いつもありがとうございます😊 今日はゆで時間60秒の 暑い季節にもピッタリな時短麺をご紹介いたします♪ ●お昼ご飯どうしよう・・・ 子ども達は夏休み・・・ 毎日ご飯を考えるのは大変！ ついつい麺類になりがちだけど ゆでている間に 汗が吹き出してくる・・・ キッチンでずっと 立っているのはもう嫌！！！ そんなときにはスーパー麺！ ⚫︎時短で調理 スーパー麺は ゆで時間がなんと60秒！ 少量のお湯で ゆでられるので、 電気代、ガス代、 水道代も節約◎ ●電子レンジ調理もOK 耐熱容器にスーパー麺と 水400ccを入れます。 500Wで 5分30秒加熱 ※800Wの場合3分30秒 ●レシピは無限にスーパー変身！ そばにも、パスタにも、焼きそばにも変身！ 気になる方はこちらからフォローしてください♪ @supermen_japan2023/08/09に公開- 指定なし1.58%1122クッキングライブご覧いただきありがとうございました♪ ＝＝ 今回は、 時短調理で美味しく簡単！ 「グルテンフリー ビビン麺」 を作りました！ 【材料】<1人分> スーパー麺（細麺）：1袋 きゅうり：4分の1本 ゆで卵：1個 キムチ：適量 わかめ：適量 ごま：適量 ネギ：適量 コチュジャン：小さじ1 スーパー魚粉(タイ)：小さじ1/2 ごま油：小さじ1/2 グルテンフリー醤油：小さじ1/2 トウバンジャン：小さじ1/4 アレルギーに大豆、卵、ごま、エビ、いか、りんごが含まれますので、ご注意ください。 ＝＝ 【作り方】 ①ボウルに調味料を全て入れて混ぜ合わせておく ②スーパー麺を2分茹で、冷水で締める。 ③水気を切ったスーパー麺を1に加えて揉み込むように和える ④麺の上にきゅうり、ゆで卵、キムチ、わかめ、ネギを乗せ、ごまをふって完成！ ＝＝ もし良かったら試してみてくださいね♪ その他のレシピはこちらから @supermen_japan2023/08/04に公開- 指定なし0.82%590いつもありがとうございます😊 5分で作れる！ 「冷製トマトパスタ」 の作り方をご紹介します❣️ ＝＝ 【材料＜1人前＞】 ・スーパー麺（細麺）1人前 ・モッツァレラチーズ：適量 ・お好みの野菜：適量 ＊トマトジュース（食塩無添加）：100ml ＊オリーブオイル：小さじ1 ＊粉チーズ：小さじ1 ＊コンソメ顆粒：小さじ半分 ＊はちみつ：小さじ半分 ＊粉末昆布茶：小さじ1/4 【作り方】 1.ボウルに＊を全て入れて混ぜ合わせて、皿に盛り付けておく 2.スーパー麺を1分茹で、冷水で締める 3.トマトソースの上に盛り付ける 4.野菜とモッツァレラチーズを添えたら完成！ ＝＝ 保存してよかったら作ってみてください🤤 最後まで見ていただきありがとうございます❤️ #グルテンフリー生活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #お取り寄せ #ランチ #グルテンフリーごはん #トマト #パスタ #冷麺 #チーズ #玄米 #完全栄養食 #ヘルシー #レシピ #麺レシピ #foodpic #health #glutenfree #スーパー麺 #グルテンフリー麺 #玄米麺 #ダイエット #無添加 #ミネラル2023/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷麺#冷麺https://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー麺#スーパー麺https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー麺#グルテンフリー麺https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麺#玄米麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル0.98%710クッキングライブご覧いただきありがとうございました♪ ＝＝ 今回は、 「マキアオンライン」 @maquia.magazine にて 料理研究家 ヤミー様 @ym_3stepcooking が考案された ボリューム満点！ 間違いない美味しさの 「ゴーヤとツナの炒め麺」 を作りました！ 【材料】<1人分> スーパー麺(細麺)： 1袋 ゴーヤ：1/4本 玉ねぎ：1/4個 ツナ（油漬け缶）： 1缶（70g） 卵：1個 米油：大さじ 1 塩：小さじ1/4 しょうゆ(グルテンフリー)：小さじ1/2 こしょう：少々 かつお節：適量 水：50ml アレルギーに大豆が含まれますので、ご注意ください。 ＝＝ 【作り方】 ①フライパンに米油を入れて中火にかけ、ゴーヤと玉ねぎをさっと炒める。 ②ツナを漬け油ごと加えて炒め、野菜に火が通ったら、塩、しょうゆ、こしょうで調味する。 ③麺をほぐしながら入れて、水50mlを加え、1分蒸し焼きにする。 ④フライパンの手前のスペースをあけて溶き卵を加えて半熟になるまで炒める ⑤全体を炒め合わせて皿に盛り付け、かつお節をのせる。 ＝＝ マキアオンライン様には、 スーパー麺の記事が掲載されています。 https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/84184/ 今回のお料理の他にも、4つもレシピが掲載されていますので、 是非ご覧くださいませ♪ @maquia.magazine ＝＝2023/07/21に公開- 指定なし0.57%383クッキングライブご覧いただきありがとうございました♪ ＝＝ 今回は @yukko_cooking28 様にご投稿いただいた 「海老＆きのこのバジルクリームパスタ」 を作りました！ 【材料】 <1人分> スーパー麺（平打麺）：1個 エビ：50g しめじ：20g ブロッコリー：1/3株 水：50ml バジルペースト：大さじ1 ZENB @zenb_japan 「キノコの濃厚ベジクリーム」：1個 牛乳：20ml オリーブオイル：大さじ1 粗挽きこしょう：少々 アレルギーに大豆、乳成分、エビ、アーモンド、カシューナッツが含まれますので、ご注意ください。 ＝＝ 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイル、エビ、しめじ、ブロッコリーを入れて炒める ②ほぐしたスーパー麺（平打麺）、水を入れて蓋をして1分待つ ③バジルペースト、ZENB「キノコの濃厚ベジクリーム」、牛乳を入れて混ぜ合わせる ④水分を飛ばしたら、器に盛り付けて完成！ ＝＝ ・現在、東京銀座にある伊東屋様にて「福井県POP UP「紙と食 暮らしを彩る紙と食の市場。」 @fukui_antennashop291 2023年8月4日(金)まで開催中！いちほまれ麺やコシヒカリ麺がご購入いただけます！ ＝＝2023/07/07に公開- 指定なし0.82%572クッキングライブをご覧いただきありがとうございました✨ ＝＝ 🍋レモンの爽やかさがやみつきに🍋 「ケールとタコのレモンペペロンチーノ」 【材料】 <1人分> スーパー麺（細麺）…1人前 ゆでダコ…30g ケール…1~2枚 水…50ml 粉末コンソメ…小さじ1 レモン…1/8個 にんにく…1/2片 輪切り赤唐辛子…1本分 オリーブオイル…大さじ半分 塩胡椒…少々 アレルギーに乳成分、鶏肉が含まれますので、ご注意ください。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイル、ニンニク、唐辛子を入れて加熱する ②香りが立ったらケール炒め合わせる ③ほぐしたスーパー麺、粉末コンソメ、水を入れ、蓋をして1分待つ ④ゆでダコ、レモン汁、塩胡椒をして混ぜ合わせる ⑤器に盛り付けて完成 ＝＝ 謳歌ショップのレシピブログにも作り方を載せております。 よかったら作ってみてくださいね😊2023/06/23に公開- 指定なし0.73%530クッキングライブをご覧いただきありがとうございました✨ @manaminishimanami さんが考案されたメニューを これからの時期にあわせて作ってみました♪ @manaminishimanami さんありがとうございます❣️ ＝＝ \ゴマだれともちもち平麺のハーモニー/ 「スーパーゴマだれつけ麺」 【材料】 <1人分> ●スーパー麺（平打ち麺）：1袋 ●ゆで卵：1個 ●きゅうり：1/4 本 ●ミニトマト：2 個 ●のり：2枚 ●☆ねりごま：大さじ1 ●☆麺つゆ(無添加)：大さじ2 ●☆水：100ml ●☆ごま：少々 ●☆ネギ：少々 アレルギーに小麦、大豆、卵、ごまが含まれますので、ご注意ください。 【作り方】 ①ねりごま、麺つゆ、水を加えてよく混ぜる。 ②スーパー麺を1分30秒ゆでてザルにあげ、冷水で締める ③お皿に盛り、きゅうり・トマト・ゆで卵をトッピングして完成！ ④お好みで薬味を足しながら食べる！ ＝＝ よかったら作ってみてくださいね😊2023/06/09に公開- 指定なし0.78%524インスタクッキングライブをご覧いただきありがとうございました✨ @ikukitiさんの考案されたメニューを作ってみました♪ @ikukitiさんありがとうございます❣️ ＝＝ ＼ひんやり食感がこの時期にもピッタリ／ 「ネギときゅうりの和えそば」 【材料】 <1人分> ●スーパー麺（細麺）：1袋 ●ゆで卵：1個 ●青ねぎ：1本 ●ごま油：大さじ1 ●きゅうり：1/4 本 ●トマト：1/2 個 ●☆干し海老：大さじ3 ●☆オイスターソース：大さじ1 ●☆醤油：小さじ1 ●☆レモン汁：小さじ1 ●☆生姜すりおろし：小さじ1 アレルギーに小麦、大豆、卵、ごま、エビが含まれますので、ご注意ください。 【作り方】 ①お湯を沸かし、スーパー麺を1分茹でザルにあげ、冷水で締める ②ごま油を熱し、ボウルに入れたネギにかける。 ③ボウルに調味料を合わせる。 ③よく水を切ったスーパー麺を加えてよく絡める。 ③ お皿に盛り、きゅうり・トマト・ゆで卵をトッピングする。 ＝＝ よかったら作ってみてくださいね😊2023/05/26に公開- 指定なし0.6%412本日のクッキングライブを ご覧いただきありがとうございました♪ 今回は平打ち麺のパッケージ裏にも書いてある 「まるでレストラン！明太クリームスーパーパスタ」 を作りました✨ ＝＝ 【材料】 <1人分> ●スーパー麺（平打ち麺）：1袋 ●明太子：1腹 ●玉ねぎ：1/4 ●豆乳：200ml ●大葉：2~3枚 ●バター(食塩不使用)：10g ●オリーブオイル：大さじ1 ●塩：少々 ●こしょう：少々 アレルギーに小麦、乳製品が含まれますので、ご注意ください。 【作り方】 ①明太子の身をほぐし、玉ねぎをみじん切りにしておきます。 ②オリーブオイルで玉ねぎが透明になるまで炒めます。 ③ほぐした明太子の身、豆乳、バターを混ぜ合わせます。 ④バターが溶けたらスーパー麺を投入します。 ⑤麺が柔らかくなるまで弱火で混ぜ合わせます。 ⑥塩こしょうで味を調え、大葉を乗せて盛りつけたら完成！ ＝＝ よかったら試してみてくださいね😆2023/05/12に公開- 指定なし0.66%480クッキングライブご覧いただきありがとうございました♪ 本日は @rin0428 さん考案の 「ツナとアボカド🥑和風麺🍜」 を作ってみました♪ ＝＝ 【材料】 <1人分> ●スーパー麺（細麺）：1袋 ●アボカド：半分 ●ツナ缶：30g ●バター(食塩不使用)：5g ●大根おろし：お好みで ●大葉：2~3枚 ●青ネギ：少々 ●きざみのり：適量 ●出汁：大さじ1 ●醤油：小さじ1 ●ワサビ：少々 アレルギーに小麦、大豆、乳製品が含まれますので、ご注意ください。 【作り方】 ①出汁、醤油、わさびを混ぜておく ②スーパー麺を60秒ゆでる ③ボウルにバター、スーパー麺、調味料を入れ混ぜる ④ツナ缶入れて混ぜる ⑤器に盛り、アボカド、大根おろし、青ネギ、大葉、刻み海苔をトッピングして完成！ ＝＝ 良かったら作ってみてくださいね😊2023/04/28に公開- 指定なし0.78%560<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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