コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ちゃんぷ。練トレイルランニングセミナー 【登り・がっつり下り攻略編】 4/19（土）9:00〜東吾野駅集合・解散 緊急開催です。 これまで、ご好評いただいておりました、登り下りの攻略セミナーですが、今回は「がっつり下り」をご案内いたします！ 下りが苦手な方、下のパフォーマンスをもっと高めたい方、この機会に是非ご参加ください！ ツアー形式ではありませんので、全レベルの方にご参加いただけます。 詳しくは、プロフィールのリンク「ちゃんぷ。練オフィシャルサイト」よりご確認・お問合せください。 #オレのダウンヒル2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル4.05%3712#オレのダウンヒル 根っこゾーンのステップワーク どこに接地していくか… タイミングが少しでも遅れれば、スムーズな移動は難しくなります。 シンプルに操作できるポジションで、次の動き（一歩）をスムーズに。サーフェスの変化をイメージして、無駄な動きをはぶく。 制御するのではなく、開放する。 それがダウンヒル。2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル3.35%3090#オレのダウンヒル ストレートラインのダウンヒル ストレートラインでは、スピードコントロールが難しくなります。 そこでの負担を軽減するためのステップワークとして 「サイドステップ」「ギャロップ」 を使います。 サイドステップは、カラダの中心軸（頭の位置）をズラさずに振り子の原理を利用し、重心移動と安定性を高めていきます。 ギャロップは、垂直方向への落下の過程で、下方向（地面）ではなく、上方向（垂直軸）へチカラを逃し接地の負荷をコントロールします。 ・ ダウンヒルのスキルを高めるには、神経系と瞬発系のトレーニングが必要になります。 ・ 詳しくは、ちゃんぷ練オフィシャルサイトへ！2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル3.75%3460【VECTIV3.0 series】 ・VECTIV PRO3 推進力、クッション性、安定性が向上していて、高いパフォーマンスを出せるシューズです。ロング〜ウルトラに最適。 ・VECTIV SKY2 操作性とともにグリップ力、クッション性も向上していて、テクニカルな路面も楽しめるシューズです。ショート〜ミドル向き。 ・VECTIV ENDURIS4 クッション性と安定性に優れていて、全ての環境に対応出来るシューズです。 ・ 2025.3〜VECTIV seriesが3.0へアップデートされました。 3モデル全てにおいて、安定性、操作性が向上しています。 現在（〜5/6）MIYASHITA PARKにVECTIVポップアップストア @tnf_rayard_miyashita_popup が営業してます。 こちらでは、トレッドミルでの試走も可能です！ また、4/5-6青梅永山公園にて開催のTRAIL OPEN AIR DEMO2025 @trail.open.air.demo では、THE NORTH FACEブースにて試し履きイベントも開催いたします。 ・ VECTIVでトレイルランニングを楽しみましょう！ 個人的には、SKY2の操作性と接地感が好きで、トレイルランニングの楽しさを引き出してくれる印象です！ ・ @thenorthfacejp @tnf_flighttokyo @tnf_sphere #vectiv #vectivpro3 #vectivsky2 #vectivenduris42025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vectiv#vectivhttps://www.instagram.com/explore/tags/vectivpro3#vectivpro3https://www.instagram.com/explore/tags/vectivsky2#vectivsky2https://www.instagram.com/explore/tags/vectivenduris4#vectivenduris43.86%3560#オレのダウンヒル 自然の中で遊ぶ シンプルこそ正義2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル3.25%3000#オレのダウンヒル ステップワークを楽しむ！！ #tnf_urc #vectivenduris4 @thenorthfacejp2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒルhttps://www.instagram.com/explore/tags/tnf_urc#tnf_urchttps://www.instagram.com/explore/tags/vectivenduris4#vectivenduris43.38%3120#オレのダウンヒル 下りこそ、シンプルに。 余計な事をガチャガチャやる必要なんてないのよ。 カラダが自由に動くポジションで、身も心も開放する。 それが、下のポイント！2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル4.44%4090久しぶりの #オレのダウンヒル やっぱりオクムはサイコーや！2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル6.34%5832【ちゃんぷ。メソッド】 ランニングの基礎動作 ・ 基礎動作のひとつに、チカラの入出力があります。 衝撃を受け止めて、前に進む推進力へ変えていく。 スキップでは、その入出力の動作の意識付けとタイミングの確認が出来ます。 スキップといえば、上へ跳ねてしまうイメージがありますが、1歩目の地面に近づいていく動作にポイントがあります。 この1歩が正しく行えれば、その後の動作は反射的に行われます。 簡単な事ですが、意外と正しく出来ていないケースが多くあります。 ・ シンプルな動作こそ、ランニングパフォーマンスを高めるポイントとなります。 ・ 詳しくは、 ちゃんぷ。練各種プログラムにて、ご案内しております。 プロフィールのリンク「ちゃんぷ。練オフィシャルサイト」より、お申し込み・お問合せください。2025/03/19に公開- 指定なし2.22%2050【ランナーズコンディショニング】プログラムスタート！！ ・ あなたのランニングを次のレベルへ！ 平日限定（9:00〜18:00）の特別プログラムです。 ちゃんぷ。練コンディショニングプログラムは、トレイルランナーやランナーの皆さまがケガを予防し、パフォーマンスを向上させることを目的としています。トレッドミルやパワーラックを活用し、正しい身体の使い方を提案します。 ・ トレーニング→ケガ→治療というサイクルから、脱却しませんか？ 対処療法を繰り返すのではなく、根本的な改善をしていきましょう！ 詳しくは、プロフィールのリンク 「ちゃんぷ。練オフィシャルサイト」より、ご確認ください。 お問合せに関しましては、こちらのメッセージからでも受け付けております。 ・ 皆さまのご参加をお待ちしております！2025/03/11に公開- 指定なし2.28%2100【お知らせ】 皆さん、こんばんは！ ちゃんぷ。こと並木雄一郎です。嬉しいお知らせがあります！ この度、株式会社EMY（ GalleryArtEMY / GalleryArtBox ）とスポンサー契約を結びました。 ・ EMYは美術品を取り扱う画廊で、代表の谷口祐一氏が率いる「アート&スポーツプロジェクト」を通じて、アートとスポーツを繋ぐ体験型のイベント作りに取り組んでいきます。 この契約を通じて、私も広告宣伝活動やスポーツイベントのアドバイザーとして参加し、ランニングとアートの素晴らしい融合をお届けしていきます。 ・ EMYのアート分野での素晴らしい経験と実績を活用しながら、皆さんと一緒に成長し、目標を達成していくことを楽しみにしています！ 今後の活動にぜひご注目ください。 #株式会社EMY #ギャラリーアートエミュー #ギャラリーアートボックス #ちゃんぷ #アートアンドスポーツ #ランニング #トレイルランニング2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/株式会社EMY#株式会社EMYhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギャラリーアートエミュー#ギャラリーアートエミューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギャラリーアートボックス#ギャラリーアートボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんぷ#ちゃんぷhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートアンドスポーツ#アートアンドスポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニング3.25%2964【ASO VOLCANO TRAIL 2025】 今年も大好きな阿蘇へ！ あの雄大な景色の中を走れるのは、本当に楽しみ。 @aso_fields_running @mori23ko #asovolcanotrail2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/asovolcanotrail#asovolcanotrail3.32%3060#オレのダウンヒル フカフカ落ち葉ゾーン対策 この季節のお楽しみでもある、フカフカ落ち葉ですが… 滑りそう、下に何が隠れてるか怖い…など、苦手に思っている方も多いと思います。 安全に下れる、ちょっとしたポイントをご案内します。 1.落ち葉がない状態をイメージする。 年間通してトレイルを走っていれば、そのサーフェスがどんな状況かイメージ出来るはず（日頃からの意識づけも必要） 2.落ち葉の下に根っこや石が隠れていても、対応出来るよう接地を滑らせていく。 点で接地をしようとすると、滑るかも下に何があるか不安…という要素で対応が遅くなったり、バタバタした設置となる。そこで、落ち葉の層を滑らすイメージで点ではなくシューズ一足分程度の幅を持たせて接地準備をしていく。 他にもたくさんの要素が必要になりますが…あくまでも、簡単なポイントです。 落ち葉ゾーンを楽しめるように意識してみてください。2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル5.17%4761【ランニングカウンセリング＆コンディニング ワークショップ】 ランナーの為のコンディショニングをちゃんぷ。と @plusone_akiba の専門トレーナーがご案内いたします。 ・トレッドミルでフォームと身体の使い方についてのチェック・カウンセリング ・カウンセリングに基づいたトレーニングを パワーラックとピラティスマシンを使って実施 これまでにない、ランナー向けのコンディショニングとなります。 レベルに関係なく、パフォーマンスアップ、ケガの予防などを目的にご参加いただけます。 ・ 詳しくは↓ 2025年2月15日(土) 9:00〜12:00 ランナーがより安全に、効率的に走る為に・・・ ちゃんぷ。とピラティス＆パーソナルジムPlusOneのコラボワークショップです。 自分の走りを知り、マシンピラティスと筋力トレーニングで姿勢・動作改善、筋力の補強方法をレクチャーいたします。 怪我の予防・改善をしたい方、ご自身のランニングフォームを評価してほしい方、ピラティスに興味がある方などなど お待ちしております！！！ 【内容】 ①ランニングフォーム分析 ②マシンピラティス実践（姿勢改善・動作改善） ③筋力トレーニング（筋力強化） 【参加費他】 参加費：3,300円(税込) 定 員：9名(先着順) 日 時：2025年2月15日(土) 9:00~12:00 場 所：PlusOne秋葉原店（東京都千代田区外神田5-1-1 お申込みは、プロフィールリンク「ちゃんぷ。練オフィシャルサイト」よりお願いいたします。 https://champren.com/ お問合せは、こちらのDMでも受け付けております。 #ランニングパフォーマンスアップ #ランニング #トレーニング #ピラティス2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングパフォーマンスアップ#ランニングパフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス1.59%1470#オレのダウンヒル 20251発目！2025/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル4.44%4081#オレのダウンヒル 今年最後かな？ もう一回くらい走りたい！2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル4.18%3841【CLUBちゃんぷ。練第14期冬合宿】 冬合宿は @itjbase_shuzenji にお世話になりました！ ご参加の皆さま お疲れ様でした！ @tatsuochiba_jp 千葉さん、今年もありがとうございました！ ・ 1日目は、峠走（トレイルmix）で、長浜城址、発端丈山を巡りました。内浦湾はとても綺麗で、また訪れたい場所です。 2日目は、トレイル。これぞITJという暴風の中、ITJコースのいいとこだけを堪能しました。 ・ CLUBちゃんぷ。練の合宿は、トレーニング要素はそこそこに、メンバーの皆さま同士の交流を深める事が目的となっています。 が、しっかり走れましたね！w ・ 第15期は、1月からのスタートとなります。 新規メンバー様も募集中です。 詳しくは、プロフィールのリンク「ちゃんぷ。練オフィシャルサイト」より、ご確認ください。 こちらのメッセージでも、お問合せ可能です。 ・ #clubちゃんぷ練 #ランニングパフォーマンスアップ2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/clubちゃんぷ練#clubちゃんぷ練https://www.instagram.com/explore/tags/ランニングパフォーマンスアップ#ランニングパフォーマンスアップ3.45%3180#オレのダウンヒル 2024総集編（ちょい早いけど…） 来年も楽しんでいただけるダウンヒルします！ 是非一緒に楽しみましょー！2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒル7.45%6852#オレのダウンヒル #ちゃんぷメソッド 「登り・下り攻略編」へご参加いただいた皆さま ありがとうございました。 下り試技の様子です。2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレのダウンヒル#オレのダウンヒルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんぷメソッド#ちゃんぷメソッド3.18%2912銀杏吹雪＠上野公園 ゆっくり目な冬も悪くない。2024/12/07に公開- 指定なし1.67%1540<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
