投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿【ぬか漬け効果絶大！快◯でお喜びの声！】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬け教室で、ぬか床作りから、ぬか床の管理法、さらに家族みんなで食べられる笑顔になれるぬか漬け料理をお伝えしています。 プレミアムなぬか床作り体験レッスンに参加された生徒さんからお喜びの声をいただきました！ まだぬか漬け生活を始められて、1週間も経っていないのに！ 今までも、市販のぬか床を持っていたのに！ プレミアムなぬか床は明らかに違うことが分かってきましたよ〜！！ もうワクワクしかないですね♪ ど詳しくは、アーカイブをご覧ください^ - ^ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 満席になりました。 次回は5月を予定しています。 いち早くお知らせを知りたい方は、LINE公式へ！ @chiyoko.matsui_fuu.cafe *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイス付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 1日目 4月11日(木)20:00〜21:00満席 4月21日(日)10:00〜11:00残席わずか 4月21日(日)14:00〜15:00残席わずか 只今、追加開催のお声があり、調整中 お申込みはLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #ぬか漬け #快便 #便秘 #腸活 #美肌2024/04/17に公開#ぬか漬け#快便#便秘#腸活#美肌4.56%570【ぬか漬けの魅力についてお話しします！】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬け教室で、ぬか床作りから、ぬか床の管理法、さらに家族みんなで食べられる笑顔になれるぬか漬け料理をお伝えしています。 輝きトークライブにスペシャルゲスト！！！ 盛り付け理論講座主宰のさだもとひろこ先生とぬか漬けの魅力についてお話ししました。 さだもと先生もぬか床を持っていたけれど、酸っぱくなったり、においが臭くなって、ぬか床を手放したお話をしてくれました！ 同じご経験をされた方もいらっしゃるのでは？ お話をして行くうちに、ぬか漬けに興味津々のさだもと先生がステキでした♪ どんな話をしたかは、アーカイブをご覧くださいね！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 満席になりました。 次回は5月を予定しています。 いち早くお知らせを知りたい方は、LINE公式へ！ @chiyoko.matsui_fuu.cafe *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイス付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 1日目 4月11日(木)20:00〜21:00満席 4月21日(日)10:00〜11:00残席わずか 4月21日(日)14:00〜15:00残席わずか お申込みはLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #盛り付け理論 #ぬか漬け #乳酸菌 #アトピー #腸活 #便秘2024/04/16に公開#盛り付け理論#ぬか漬け#乳酸菌#アトピー#腸活#便秘6.16%761【旬のたけのこをぬか床に漬け込んで、料理してみた！】 🔻フォローミー @ ぬか漬け教室で、ぬか床作りから、ぬか床の管理法、さらに家族みんなで食べられる笑顔になれるぬか漬け料理をお伝えしています♪ 一つ前の投稿でたけのこをぬか床に漬け込んだお話をしました。 今回は、そのたけのこを食べるお話し！ ぬか床に漬けることにより、ビタミンBが豊富になり、美容効果や貧血解消効果が期待できます。 そして、そのたけのこをソテーにして香ばしく、仕上げてみました！ 作り方 ①フライパンを十分に温め、オリーブオイルとたけのこを入れて、弱火でソテーする。 ②焼き目がついてきたら、仕上げに少量の醤油を入れる。 ③出来上がり♪ 醤油が入ることで、旨味かアップしますよ！ 試してみてくださいね！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 満席になりました。 次回は5月を予定しています。 いち早くお知らせを知りたい方は、LINE公式へ！ @ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイス付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 1日目 4月11日(木)20:00〜21:00満席 4月21日(日)10:00〜11:00 4月21日(日)14:00〜15:00 お申込みはLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @ ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #たけのこ #ぬか漬け #腸活 #美肌 #貧血2024/04/15に公開#たけのこ#ぬか漬け#腸活#美肌#貧血8.08%974【旬のたけのこを漬けてみました♪】 🔻フォローミー @ ぬか漬け教室で、ぬか床作りから、ぬか床の管理法、さらに家族みんなで食べられる笑顔になれるぬか漬け料理をお伝えしています♪ 生のたけのこをどどーんと一本いただきました！ 米ぬかと唐辛子を入れて生のたけのこを茹でました。天ぷらや筑前煮、味噌汁にしようと切っていたら、ふと、ぬか漬けにしてもいいんじゃない？ と思いついたので、漬けてみました〜！ 明日、どんな感じかお伝えしますね♪ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 満席になりました。 次回は5月を予定しています。 いち早くお知らせを知りたい方は、LINE公式へ！ @ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイス付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 1日目 4月11日(木)20:00〜21:00満席 4月21日(日)10:00〜11:00 4月21日(日)14:00〜15:00 お申込みはLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @ ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #ぬか漬け #たけのこ #春 #腸活 #発酵2024/04/14に公開#ぬか漬け#たけのこ#春#腸活#発酵7.36%866【やってきました！春はぬか床作りに最適な季節】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬け教室で、ぬか床作りから、ぬか床の管理法、さらに家族みんなで食べられる笑顔になれるぬか漬け料理をお伝えしています♪ 春の季節は、ぬか床作りを始めるのに最適な季節です！ 春の気温がぬか床作りにとっても最適です。 菌にとって活動しやすい気温だからです。 この春、あなたのキッチンにぬか床という発酵の力を取り入れてみてはいかがですか？ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 満席になりました。 次回は5月を予定しています。 いち早くお知らせを知りたい方は、LINE公式へ！ @chiyoko.matsui_fuu.cafe *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイス付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 1日目 4月11日(木)20:00〜21:00満席 4月21日(日)10:00〜11:00 4月21日(日)14:00〜15:00 お申込みはLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #ぬか漬け #春ですね #ぬか床 #腸活 #発酵2024/04/13に公開#ぬか漬け#春ですね#ぬか床#腸活#発酵5.2%650【テーブルが変身！学びの時間】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬け教室で、ぬか床作りから、ぬか床の管理法、さらに家族みんなで食べられる笑顔になれるぬか漬け料理をお伝えしています♪ おもてなしのテーブル、もう少し魅力的にしたいなと思ったこと、ありませんか？ 私もそう思っていましたが、ある魔法で一変！✨ テーブルがパッと華やかになりました！🌟 どうですか？ すてきに変わったでしょう？🍽️✨ この変化、テーブルコーディネートを学んだことのおかげなんです。 どこで学んだのか、気になりますか？ 特別に教えちゃいますね！ スタイルグリーンテーブルコーディネート教室 @michiiwai_senseuptable *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 満席になりました。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイスサポート付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 すでに満席あり！ お急ぎください！ お申込みはプロフィール欄かLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #テーブルコーディネート #おもてなし #教室 #ぬか漬け #腸活2024/04/12に公開#テーブルコーディネート#おもてなし#教室#ぬか漬け#腸活5.68%692【私の腸活物語】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬け教室で、ぬか床作りから、ぬか床の管理法、さらに家族みんなで食べられる笑顔になれるぬか漬け料理をお伝えしています♪ 私の腸活物語✨ ぬか漬けと出会って私の人生変わりました！ 今では気持ちも前向きに、毎日を楽しんでいます。 楽しい毎日を過ごしたい方はフォローしてね！ @chiyoko.matsui_fuu.cafe *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #ぬか漬け #アトピー #腸活 #美肌 #発酵2024/04/12に公開#ぬか漬け#アトピー#腸活#美肌#発酵6.64%812【ふるまいスイーツ研究家のぬか漬け生活】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe 今日は定例ライブに、特別ゲスト！ ふるまいスイーツ研究家ののざきゆきさんに来ていただきました✨ とっても盛り上がったライブでしたよ〜！ グルテンをたっぷり食べる生活をしていても、ゆきさんが調子が良い理由もお話ししてくれています！ 詳しく知りたい方は、アーカイブをご覧下さい。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* すでに公開前から、残席1席さ リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 満席になりました！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイスサポート付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 すでに満席あり！ お急ぎください！ お申込みはプロフィール欄かLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #腸活 #グルテン #ぬか漬け #アトピー #発酵2024/04/10に公開#腸活#グルテン#ぬか漬け#アトピー#発酵3.92%490【私がぬか漬け生活を始めた理由！】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 私がぬか漬け生活を始めた理由をお伝えします。 私は子どもの時からアトピーだったのに、ほったらかし生活をしていたんです！ その代償が大人になって、出ましたー！！ 大変だったけど、ぬか漬けと出会えて、今は幸せです♪ #ぬか漬け #発酵 #アトピー #腸活 #美肌2024/04/10に公開#ぬか漬け#発酵#アトピー#腸活#美肌7.84%980【あなたの包丁は大丈夫⁈包丁シリーズ③】 🔻フォローミー @ ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 包丁シリーズ③ということで、 昨日ぬか床に漬けた根菜を取り出して、切ってみました！ 音から伝わるかなぁ、この切れ味。 包丁研ぐと、良いことだらけ！ ぬか床もあると、良いことだらけ！ アーカイブ、ご覧になってみてくださいね。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* すでに公開前から、残席1のみ！！ リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 明日、公開します！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイスサポート付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 すでに満席あり！ お急ぎください！ お申込みはプロフィール欄かLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @ ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #ぬか漬け #発酵 #美肌 #アトピー #腸活 #包丁 #根菜 #ぬか漬け #腸活 #発酵2024/04/03に公開#ぬか漬け#発酵#美肌#アトピー#腸活#包丁#根菜4.24%494【昨日、研いだ包丁の切れ味について】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 昨日研いだ包丁の切れ味について、ぬか床に入れる野菜をカットしながら、お話ししました！ ゲリラライブでしたが、観にきてくださりありがとうございました！ どんな切れ味だったか、アーカイブでご覧くださいね！ 明日は、今日、漬けた根菜を切ってみようかな♪ またゲリラライブになると思いますが、よろしくお願いいたします！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* すでに公開前から、残席1のみ！！ リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 本日、20時公開します！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイスサポート付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 すでに満席あり！ お急ぎください！ お申込みはプロフィール欄かLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #包丁研ぎ #根菜 #ぬか漬け #発酵 #腸活2024/04/02に公開#包丁研ぎ#根菜#ぬか漬け#発酵#腸活3.92%490【新年度、新たな気持ちで包丁研ぎます！】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 新年度になりましたね！ 4月から、入園・入学・入社・進学・移動などがあり、新しい生活を始めている方も多いと思います。 気持ちも新たに何か始める方もいらっしゃるかな？ 体調も変化しやすい時期でもあります。 気をつけてお過ごしくださいね！ 先日、築地へ行った時に、ずっと欲しかった仕上げ用の研ぎ石を購入しました！ 私も新年度だし、気持ちを新たに包丁研いでみましたよ〜♪ 包丁研ぐと身体に良いことあるんです！ 詳しくはアーカイブをご覧ください。 ※ゲリラライブを思いつきで行いました！ 色々整っていませんが、あたたかい目でご覧ください😆 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* すでに公開前から、残席1のみ！！ リアル開催、ぬか床作り体験レッスン！ 明日、公開します！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイスサポート付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 すでに満席あり！ お急ぎください！ お申込みはプロフィール欄かLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用ください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #包丁研ぎ #新年度 #ぬか漬け #腸活 #美肌ケア2024/04/01に公開#包丁研ぎ#新年度#ぬか漬け#腸活#美肌ケア6.24%762【乳酸菌は死菌でも免疫力アップに効果あり！】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 乳酸菌は死んでいても免疫力アップに関しては効果がるあるという記事を発見し、みなさんにシェアさせていただきました！ 最新情報すぎて、理解が追いついていませんでしたが、アーカイブを温かい心でご覧ください！ 継続して、腸内フローラのバランスをよくする食生活について、投稿でお伝えしていきますね。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 花開くフェスタ当日は、ブース2で【大豆ミートの甘酒ヤンニョムチキン】のレッスンしています！こちらにもいらしてくださいね！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイスサポート付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 すでに満席あり！ お急ぎください！ お申込みはプロフィール欄かLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用くださいね。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \❤︎︎約2,600名がお申込み！締切ました❤︎︎／ 3月28・29日は【花開くフェスタ】！ 無料オンラインのビックイベントです！ 私は【手作りできる腸活レシピ！やみつきになる大豆ミートの甘酒ヤンニョムチキン！】をレッスンします✨お申込みしてくださった方は楽しみにしていてくださいね！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #乳酸菌 #腸内細菌 #ぬか漬け #発酵 #美肌2024/03/27に公開#乳酸菌#腸内細菌#ぬか漬け#発酵#美肌2.88%360【乳酸菌は死菌でも免疫力アップに効果あり！】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 腸内環境研究者の福田さんによると、免疫力向上では死んだ乳酸菌の方が効果的とのこと。 なぜなら、死菌が他の生菌や腸内細菌の餌となり、腸内フローラのバランスを整えるからです。 「生きて腸に届くか」より、実際に摂取効果を感じられるかが大切です。 この視点で腸活を見直してみると、新たな発見があるかもしれません。 健康な腸内フローラを目指し、長期的に食生活を見直しましょう。毎日の小さな改善で、大きな変化を期待できますよ！ 本日の定例ライブでもお話しさせていただきますね！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 花開くフェスタ当日は、ブース2で【大豆ミートの甘酒ヤンニョムチキン】のレッスンしています！こちらにもいらしてくださいね！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイスサポート付き。 ぬか漬け料理は【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 すでに満席あり！ お急ぎください！ お申込みはプロフィール欄かLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用くださいね。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \❤︎︎約2,600名がお申込み！締切ました❤︎︎／ 3月28・29日は【花開くフェスタ】！ 無料オンラインのビックイベントです！ 私は【手作りできる腸活レシピ！やみつきになる大豆ミートの甘酒ヤンニョムチキン！】をレッスンします✨お申込みしてくださった方は楽しみにしていてくださいね！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #乳酸菌 #腸内フローラ #発酵 #ぬか漬け #美肌2024/03/27に公開#乳酸菌#腸内フローラ#発酵#ぬか漬け#美肌5.52%672【輝きトークライブ・花開くフェスタ直前ライブ】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 私たちが所属している起業塾主催のお祭り、【花開くフェスタ】が3/28(木)・29(金)に行われます！ このフェスタの魅力をビッグなゲストをお迎えして、お話ししました♪ パン・お菓子・教室業専門SNS集客の専門家の池田京子先生です✨ 私たちの先生でもあり、 教室業の先生のブランディングもされている京子先生！ 大人気！2,500名以上お申込みの花開くフェスタの魅力をお話ししていただきました。 詳しくはアーカイブをご覧くださいね！ ※花開くフェスタは2,500名以上のお申込みがあり、定員に達したためお申込みは終了しております。次回をお楽しみに！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. 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@chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 花開くフェスタへお申込みくださった皆様、ありがとうございます！ 2,500名以上のお申込みで早めに受付が終了いたしました。 お申込みくださった方々へ、プレゼントレシピのお受取りが始まりました！ 『大豆ミートの甘酒ヤンニョムチキンレシピ』 とっ〜ても旨みがあり、やみつきになる味です！作ってみてくださいね！つくれぽも楽しみにしております♪ 花開くフェスタ当日は、ブース2でレッスンしています！こちらにもいらしてくださいね！ お受取りはLINE公式へキーワードを送ってね！ LINE公式へお友だち追加はプロフィール欄から！ @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用くださいね。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #ヤンニョムチキン #大豆ミート #甘酒 #発酵 #ぬか漬け2024/03/25に公開#ヤンニョムチキン#大豆ミート#甘酒#発酵#ぬか漬け3.44%430【意外と知らない！腸活には植物性の乳酸菌がいい！】 🔻フォローミー @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 腸活の新しい常識である、植物性乳酸菌の力をご存知ですか？ 腸活で大切なのは、植物性乳酸菌を取り入れることです。 これらは、生きて腸まで届くため、腸内環境を整えるのに特に有効です。 例えば、ぬか漬物や味噌などの発酵食品は、植物性乳酸菌を豊富に含み、腸の善玉菌を増やすのを助けます。 植物性乳酸菌で、腸内環境を健康に保ち、腸活ライフを充実させましょう！ \ぬか床作り体験レッスン2days募集開始！/ ぬか床作りから、ぬか漬け料理まで学べます！ 1日目のぬか床作りから、2日目のぬか漬け料理レッスンまで、ぬか床管理アドバイスサポート付き。 ぬか漬け料理は 【ぬか漬け新じゃがと春キャベツの味噌グラタン❤︎】 すでに満席あり！ お急ぎください！ お申込みはプロフィール欄かLINE公式へ。 お気軽にお問い合わせください。 @chiyoko.matsui_fuu.cafe ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストをLINE公式で提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用くださいね。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* \❤︎︎約2,600名がお申込み！締切ました❤︎︎／ 3月28・29日は【花開くフェスタ】！ 無料オンラインのビックイベントです！ 私は【手作りできる腸活レシピ！やみつきになる大豆ミートの甘酒ヤンニョムチキン！】をレッスンします✨お申込みしてくださった方は楽しみにしていてくださいね！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #ぬか漬け #発酵 #美肌 #乳酸菌 #腸活2024/03/22に公開#ぬか漬け#発酵#美肌#乳酸菌#腸活6.16%770【知ってた？腸内環境を整える＝腸活ってこと！】 🔻フォローミー @ ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 腸活って、実は腸内環境を整えることだったんです！ 投稿内容を元にライブでお話ししました！ みんなで腸内環境を整えて、笑顔になっちゃいましょう！ 詳しくはアーカイブをご覧ください。 明日は乳酸菌の働きについて投稿しますね！ \❤︎︎約2,500名がお申込み！締切目前❤︎︎／ 3月28・29日は【花開くフェスタ】！ 無料オンラインのビックイベントです！ 私は【手作りできる腸活レシピ！やみつきになる大豆ミートの甘酒ヤンニョムチキン！】をレッスンします✨最新情報は公式LINEへお知らせいたします。 @ ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストを公式LINEで提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用くださいね。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ぬか床の管理法やぬか漬け料理のコツを学べる特別コースをご用意しました！ すでに多くの方からお申込みをいただいており、皆さんの健康と美味しい食生活への一歩となります。 興味がある方は、公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #腸内フローラ #腸活 #乳酸菌 #ぬか漬け #発酵2024/03/20に公開#腸内フローラ#腸活#乳酸菌#ぬか漬け#発酵4.4%550【知ってた？腸内環境を整える＝腸活ってこと！】 🔻フォローミー @ ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 腸活って、実は腸内環境を整えることだったんです！ 腸内フローラのバランスを良くすること、それが腸活です。 乳酸菌の力で悪玉菌を抑え、善玉菌が増えやすい環境を作ります。 これにより、腸内がすっきりと整って、私たちの体全体の調子も良くなるんです。 美味しいものを食べて、心も体も健やかに。腸活で毎日をもっと楽しく、もっと元気に過ごしましょう！ \❤︎︎大人気すぎて締切間近❤︎︎／ 3月28・29日は【花開くフェスタ】！ 無料オンラインのビックイベントです！ 私は【手作りできる腸活レシピ！やみつきになる大豆ミートの甘酒ヤンニョムチキン！】をレッスンします✨最新情報は公式LINEへお知らせいたします。 @ ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストを公式LINEで提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用くださいね。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ぬか床の管理法やぬか漬け料理のコツを学べる特別コースをご用意しました！ すでに多くの方からお申込みをいただいており、皆さんの健康と美味しい食生活への一歩となります。 興味がある方は、公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #腸活 #ぬか漬け #発酵 #美肌 #アトピー2024/03/20に公開#腸活#ぬか漬け#発酵#美肌#アトピー5.36%670【今更聞けない！腸内フローラって？】 🔻フォローミー @ ぬか漬けアドバイザーの松井千代子です。ぬか漬け教室fuu.cafeを主宰しています。 私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しています。 その数はなんと、、、 約1,000種100兆個におよびます。 特に小腸から大腸にかけて生息しており、様々な細菌がバランスをとりながら腸内環境を良い状態にしてくれています！ この細菌よ密集している様子が 【お花畑】＝フローラ のようにみえることから、 『腸内フローラ』 と呼ばれるようになりました。 これからも役立つ情報を投稿していきますね！ \❤︎︎大人気すぎて締切間近❤︎︎／ 3月28・29日は【花開くフェスタ】！ 無料オンラインのビックイベントです！ 私は【手作りできる腸活レシピ！やみつきになる大豆ミートの甘酒ヤンニョムチキン！】をレッスンします✨最新情報は公式LINEへお知らせいたします。 @ ぬか漬けを活用した腸活ポテトサラダのレシピやぬか床チェックリストを公式LINEで提供しています。他では手に入りません！どうぞご活用くださいね。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ぬか床の管理法やぬか漬け料理のコツを学べる特別コースをご用意しました！ すでに多くの方からお申込みをいただいており、皆さんの健康と美味しい食生活への一歩となります。 興味がある方は、公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 【プレミアムなぬか床作り 体験レッスン2days】 下記の日程は1日目のグループレッスン日です。 2日目はご都合に合わせて日程調整して決めます。 ①12月15日(金)20:00～21:00 満 ②12月16日(土)20:00～21:00 満 ③12月17日(日)10:00〜11:00 満 ④12月17日(日)14:00〜15:00 満 ⑤ 12月17日(日) 20:00～21:00 満 ⑥12月19日(火)20:00～21:00 満 リアル開催✨プレミアムなぬか漬け教室 『ぬか漬け教室のススメ』 5月31日(水) 開催終了 満席 6月14日(水)開催終了 満席 7月8日(土) 開催終了 満席 8月29日(火) 開催終了 満席 9月30日(土) 開催終了 満席 10月28日(土) 開催終了 満席 11月13日(月)開催終了 満席 12月4日(月)開催終了 満席 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* #ぬか漬け #発酵 #美肌 #アトピー #腸活2024/03/19に公開#ぬか漬け#発酵#美肌#アトピー#腸活5.52%690<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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