コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今年度のスマイル中継も最高の笑顔で！！！ ということで、今日の中継は顔ヨガインストラクターの宮崎さんにお話を伺いました🧘♀️ 顔ヨガは表情筋の筋トレ💪 顔には約60個の表情筋があって、その筋肉を使わないとどんどん筋肉は固まってしまうんだとか！ 今日は表情筋を鍛えるポーズの1つ「フグの顔」を教えてもらいました🐡 これをするだけでこめかみの下あたりが引っ張られているような...そんな感覚になりました！ もちろん、顔ヨガだけでなく普段から笑うことも大切だそうですよ👍 私自身、笑顔を作るのが苦手だな〜と思っていたのですが、今回は上手に笑う方法も教えてもらいました✨️ それはずばり！ 上の歯を8本以上見せて、下の歯を見せない顔を作ること！ 早速実践します。笑 今年度は今まで以上のスマイルでお届けできるように頑張りますね！😆🔥 宮崎さん、ありがとうございました💕 #モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ #ポニー号 #顔ヨガ #表情筋 #フグ2024/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋#表情筋https://www.instagram.com/explore/tags/フグ#フグ4.22%18724月2日のポニーのスマイル中継では、3月30日にリニューアルオープンしたばかりの枕崎お魚センターへ行ってきました🚗³₃ 今回のリニューアルのポイントはいくつかありますが、私が1番気になったのが「みなとの小さな水族館」！ 11個の水槽には海水、淡水それぞれの魚たちがいっぱい😍 1番衝撃的だったのはクマノミと金魚の水槽😳 少しずつ水質に慣らしていくことで、共存できる環境を作っているんだとか！ リニューアルした枕崎お魚センターへおでかけしてみてくださいね✨️ 岩坪さんありがとうございました！ #モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ #ポニー号 #枕崎 #枕崎お魚センター #みなとの小さな水族館 #さかなーちんあなごー2024/04/03に公開- 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清水翔太さんのDREAMという曲を弾きました🎶 緊張しすぎて弾き終わったあとは 記憶が曖昧な中で喋っていました😆💦 とてもとても楽しい時間でした✨ 1曲完成させます！絶対に！ 薩摩川内市宮崎町 音楽教室 池田有沙先生ありがとうございました☺ 最初の動画は、先生オリジナルの曲で なんとモニスマをイメージして朝っぽい曲に 仕上げてくださいました💓👏🏻👏🏻 #ポニー号#モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ2024/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号https://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツ4.02%1800実はわたし習字を習っていました🖌 びっくりした方多いのでは！？笑 でもまだ驚くのは早いですよ(°0°)‼ なんとその教えてもらっていた先生というのが 私の｢母｣なんです🤣 まさかまさかの親子共演となりました😅 昔からMBCラジオモニスマを聴いていた母はド緊張💦 私と母は何もかもが似ていない、はずだったのですが 意外と声が似ていたようで🫢笑 15年ぶりくらいに筆を持ちましたが なんとか書けました｢愛｣！！ 母の愛と比べると繊細さが違います😅 高等師範免許証という資格は持っているのですが 段としては最高まであと一歩届いていないので またぼちぼち習おうかなと思っています😆 ぜひみなさんも特技のひとつに 習字始めてみては？？ 薩摩川内市 習字教室 山口初美さん ありがとうございました🙌🏻 #ポニー号#モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ2024/03/22に公開- 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お話しを、校長の井上智司（いのうえさとし）先生に伺いました。 高岡小学校は、創立151年。これまでの卒業生は2844名。 3月で長い歴史に幕を下ろします。 全校児童5名とのことで、元気いっぱいな子どもたちにもお話し聞きました。 先生方も含め、いつも校庭で鬼ごっこや、フラフープなどで遊んでいたそう。 小学校4年生のそらさんは、「次の学校でも、たくさんコミュニケーションをとって、友達をたくさん作りたいです。」と次の学校での意気込みを教えてくれました✨ みなさんの思い出詰まった高岡小学校は、4月から末吉小学校に統合され、新しいメンバー、新しい場所で新たなスタートとなります。 みなさんのご活躍を祈っています。 #モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ #ポニー号2024/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号4.71%2101🌸閉校WEEK🌸 3日目は薩摩川内市立上手小学校へ行ってきました🚗³₃ 朝、小学校へ行くとグラウンドでランニングをしている子供たちがいっぱい！！😳 持久走大会をするのかな〜と教頭先生に尋ねたところ、実は1年を通してほぼ毎朝やっている活動なんだとか！ 体力が付きそうですよね😊 中継では2年生、4年生、5年生の子が出演！ 5年生の男の子は、「新しい学校では最上学年なので、下級生を引っ張っていけるような6年生になりたい」とお話してくれました🥰 上手小学校は146年の歴史に幕を下ろし、来年度からは祁答院小学校として新たなスタートを切ります 新しい学校でも頑張ってくださいね！✨️ #モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ #ポニー号 #薩摩川内市 #上手小学校 #閉校2024/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号https://www.instagram.com/explore/tags/薩摩川内市#薩摩川内市https://www.instagram.com/explore/tags/上手小学校#上手小学校https://www.instagram.com/explore/tags/閉校#閉校4.31%1930🏫閉校week🏫 155年の幕を閉じる藺牟田小学校へ伺いました！ 4月からは祁答院小学校です🌸 とても可愛らしい6年生女の子3人組と 5.6年生担任の川上みなこ先生と みんなで楽しく女子トークでした😍 春から3人は中学生！ 夢に向かって頑張ってくださいね！ 川上先生もとても明るい先生で 初めましてだったのに とても温かかったです☺️ 川上先生、もなさん、あやかさん、みずきさん 楽しい時間をありがとうございました🙌🏻 📸集合写真のポーズの1枚は なかやまきんに君のパワーポーズです💪🏻2024/03/12に公開- 指定なし6.03%2682春を探してWEEK🌸 最終日の今日は、春を感じるたけのこについて蒲生地区たけのこ部会の岩元さんにお話を伺いました！ 蒲生地区のたけのこは「かもうたけのこ」というブランド品として東京などの県外に出荷されるんです！ かもうたけのこは、芽が土から出る前で先端が黄色というのが特徴✨️ 土から出る前のたけのこをどうやって見つけるんだ！？ と思っていましたが、岩元さんは少し膨らんでいる土を見て「あ、ここにあるよ〜」と！！ さすがプロだなと感じました😳👏 岩元さんの好きなたけのこ料理は煮しめだそう💕 春を感じるたけのこ！みなさんも味わってみてくださいね😊 #モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ #ポニー号 #姶良市 #蒲生 #たけのこ #かもうたけのこ2024/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号https://www.instagram.com/explore/tags/姶良市#姶良市https://www.instagram.com/explore/tags/蒲生#蒲生https://www.instagram.com/explore/tags/たけのこ#たけのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/かもうたけのこ#かもうたけのこ4.92%2191春の魚を探して鴨池海釣り公園へ🐟 今週は春が近づいているということで「春を探してWEEK」をお届け！ 3日目の今日は鴨池海釣り公園でスタッフの小牧さんと釣りに来ていた西牟田さんにお話を伺いました🚗³₃ 魚が好きな私ですが、実はイカ釣り以外はあまりしたことがないんです... 今日はサビキ釣りという釣りをしました！ 鴨池海釣り公園は手ぶらで行っても釣りが楽しめるのでありがたいです💕 1時間半ほど釣りをして... メジナ、シマイサキ、ベラ、アカオビハナダイ、クロホシイシモチ、ヨコスジイシモチの6種類が釣れました👏✨️ こんなに釣れるとは思わず、終始大興奮でした！！ もう少し暖かくなるとアジが釣れるということですので、みなさんも春の釣り！楽しんでみてくださいね🎣💕 #モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ #ポニー号 #鴨池海釣り公園 #春の釣り #サビキ釣り #釣りガールデビュー2024/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号https://www.instagram.com/explore/tags/鴨池海釣り公園#鴨池海釣り公園https://www.instagram.com/explore/tags/春の釣り#春の釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/サビキ釣り#サビキ釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/釣りガールデビュー#釣りガールデビュー3.82%1692🌸春を探してウィーク初日🌸 湧水町川西にある魚野パラグライダー発進基地に行きました！ なんとわたし先月プライベートでパラグライダーしてきたんです🙌🏻 鳥になりました〜🦜🎶開放感すごいんです！！ ぜひみなさんもパラグライダーで風を感じてみてください😆 📷写真は体験したときのものです。 #ポニー号#モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ2024/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号https://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツ3.6%1610阿久根市鶴見町にある「Cafe Jane」に行きました☕️✨ ここは店主の枦さんのアイドル大好きな思いが いっぱい詰まったカフェなんです💓 今度はランチが食べたい😍🍽 枦 奈津子さん 楽しい時間をありがとうございました！！ #ポニー号#モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号https://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツ3.35%1482林業の救世主！？🌳 今月から伊佐市で設置が始まった「モンスターウルフ」について北薩森林管理署の佐藤さんにお話を伺いました！ モンスターウルフとは、植樹したばかりのスギが鹿に食べられてしまうのを防ぐために設置された装置！！ センサーで動物がいるのを感知して、大きな音と目に付いているライトで威嚇するんです 狼の鳴き声や人間の声、車のエンジンの音など約50種類の音が鳴り、近くに立っているだけで耳がビリビリするくらいの音圧でした😵 木材は大切な資源...森を守る存在としてモンスターウルフにはこれからも活躍して欲しいです✨️ #モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ #ポニー号 #伊佐市 #森を守る #モンスターウルフ2024/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号https://www.instagram.com/explore/tags/伊佐市#伊佐市https://www.instagram.com/explore/tags/森を守る#森を守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/モンスターウルフ#モンスターウルフ4.27%1901鹿児島市石谷町にある「マシカク マシカク」に行きました✨ ここではオリジナルのものづくりが体験できるんです！ わたしはオリジナルの玄関マットを作ります♡ 日にちを改めて、制作していきますので 完成をお楽しみに‼️ ちなみにこのポニー号のデザインは 同期の山角もかちゃんが描いてくれました♡ 川畑香織さん、ありがとうございました！ 引き継ぎサポートお願いいたします😆 #ポニー号#モニスマ #MBCラジオ #鹿児島 #radiko #ラジオ #ポニーメイツ2024/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニー号#ポニー号https://www.instagram.com/explore/tags/モニスマ#モニスマhttps://www.instagram.com/explore/tags/MBCラジオ#MBCラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/radiko#radikohttps://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ#ラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポニーメイツ#ポニーメイツ3.98%1771<前へ1234567...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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