コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら ＼大人気✨ホットヨガスタジオLAVAのTOPインストラクターの1日に密着！／ こんにちは☀インストラクターの岩井千明です！ レッスン準備やヘアアレンジ、スタジオでの笑顔の時間✨ 全国の皆さんとつながるオンラインレッスンも🧘♀️ 仕事終わりはカフェでリトリートの構想タイム☕ ヨガがある暮らし、LAVAで一緒に始めてみませんか？🌿 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 岩井千明 @chiaki.iwai.yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #vlog #ヨガインストラクターの1日 #岩井千明2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの1日#ヨガインストラクターの1日https://www.instagram.com/explore/tags/岩井千明#岩井千明0.3%3950@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼全身バランスUP✨／ ヨガ初心者におすすめ【基本の3ポーズ】紹介！ ✅ ワシのポーズ（バランス力＆集中力UP） ✅ 女神のポーズ（下半身強化＆代謝UP） ✅ キャット＆カウ（背骨ほぐし＆姿勢改善） ✔ 全身の筋力＆柔軟性アップ ✔ 体幹を整えて疲れにくい体へ ✔ スキマ時間にもおすすめのルーティン！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 窪田真帆 @maho_lava.ambassador 須賀優香 @yuuka.s_lava 大城若菜 @wakanaoshiro.lava.wakky 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #ワシのポーズ #女神のポーズ #キャットアンドカウ #全身ストレッチ #全身痩せ #窪田真帆 #須賀優香 #大城若菜2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワシのポーズ#ワシのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/女神のポーズ#女神のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャットアンドカウ#キャットアンドカウhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身ストレッチ#全身ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/窪田真帆#窪田真帆https://www.instagram.com/explore/tags/須賀優香#須賀優香https://www.instagram.com/explore/tags/大城若菜#大城若菜0.38%4957・ ＼🙌コースアップキャンペーン開催中🙌／ 最大5ブランド通い放題！プレミアム フリー・フルへのコースアップを検討してみませんか？ ★通える5ブランド★ 🧡ホットヨガ「LAVA」 💙マシンピラティス「Rintosull」 🩶暗闇キックボクシング「BurnesStyle」 💛超効率サーキットトレーニング「FIVE ELEMENT FIT」 💚サーキット式キックボクシング「UPPER 9」 ※FIVE ELEMENT FITは高島平店・堺東店・イオンモール仙台上杉店、UPPER9は十条店のみの展開となります。（2025年10月時点） 今ならLAVA公式LINEからお気軽に申請ができます🍀 さらに、キャンペーン中のコースアップ後3ヶ月ご継続でLAVAポイント3,000ptプレゼント🎉 5つのサービスを組み合わせて、より充実した通い方をお楽しみください♪ ※詳細はキャンペーンページにて適用条件をご確認ください https://yoga-lava.com/event/2025/courseup/ #LAVA #ラバ #ホットヨガLAVA #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #プレミアムフリーフル #コースアップ2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVA#LAVAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガLAVA#ホットヨガLAVAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレミアムフリーフル#プレミアムフリーフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/コースアップ#コースアップ0.09%1161@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼質問きてた！🙋♀️／ 「前屈ができません…コツはありますか？」 ✅ ポイントは「お腹と太ももを離さないこと」👇 膝を立てて座り、つま先をつかむ 背筋を伸ばしてお腹と太ももをピタッとつける お尻歩きで後ろへ下がり、ギリギリつけられるところでストップ 頭を下げて3〜5呼吸ホールド 片脚ずつ練習もOK（膝は曲がってて大丈夫！） ✔ 膝を曲げても◎ ✔ ポイントは「お腹と太ももをつける」意識✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 海野麻雪 @mayuki_28 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #前屈 #柔軟性 #おうちヨガ #ストレッチ #柔軟 #柔軟チャレンジ #海野麻雪2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟チャレンジ#柔軟チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/海野麻雪#海野麻雪0.4%51518@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼初心者必見！／ 全身痩せにも効く【三角のポーズ】徹底解説✨ ✅ やり方 脚を肩幅2つ分ひらき、つま先を前＆90度外へ 腕を肩の高さに広げ → 腰をずらして体を倒す 手は脚に添える（膝の上は避ける） お腹を引き上げ、両脇腹を長く伸ばす 呼吸が安定したら目線を天井へ 余裕があれば手を床にトライ！ ブロックを使って脇腹を伸ばす練習もOK ✔ 全身の引き締め ✔ 脇腹・脚のストレッチ ✔ 初心者の体幹強化にもおすすめ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 海野麻雪 @mayuki_28 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #三角のポーズ #全身痩せ #全身引き締め #毎日ヨガ #おうちヨガ #海野麻雪2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角のポーズ#三角のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身引き締め#全身引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/海野麻雪#海野麻雪0.53%68519@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼1日たった1分🔥／ 【全身を引き締める！プランクチャレンジ】✨ ✅やり方 ・肩の下に肘をつき、脚はまっすぐ後ろへ ・かかとから頭まで一直線をキープ！ ・お腹を引き上げ、呼吸は止めずに🫁 ✔ 体幹を鍛えて姿勢改善 ✔ お腹・背中・腕にも効く！ ✔ 毎日1分で全身を引き締め🔥 👉今日から“1日1分”始めてみよう！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 板垣劉真衣 @mai_itagakiryu_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #全身チャレンジ #プランク #全身引き締め #エクササイズ #プランクチャレンジ #板垣劉真衣2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身チャレンジ#全身チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/プランク#プランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身引き締め#全身引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プランクチャレンジ#プランクチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/板垣劉真衣#板垣劉真衣0.26%3474@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ぐらぐらしないカラダ、目指してみませんか？💡 今日のチャレンジは《ウォーリアⅢ》！ 体幹を鍛えて、バランス感覚をアップさせるのにぴったりなポーズです✨ 最初はフラついてもOK！続けるほど安定感が出てきますよ💪 やってみた感想やコツがあれば、コメントでシェアしてね👇 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 板垣劉真衣 @mai_itagakiryu_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #体幹強化 #体幹トレーニング #体幹 #バランス強化 #おうちヨガ2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹強化#体幹強化https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/バランス強化#バランス強化https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガ0.48%61622@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ①〜⑤の中で「気になる！」と思ったポーズはどれ？ これからヨガを始めたい人・始めたばかりの人向けに、気になるポーズを解説していく企画です🧘♀️✨ 動画を見て、「これ気になる！」「やり方知りたい！」と思った番号をぜひコメントで教えてください♪ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 大城若菜 @wakanaoshiro.lava.wakky 窪田真帆 @maho_lava.ambassador 須賀優香 @yuuka.s_lava 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #三日月のポーズ #戦士のポーズⅡ #舟のポーズ #橋のポーズ #ダウンドッグ #おうちヨガ #大城若菜 #窪田真帆 #須賀優香2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/三日月のポーズ#三日月のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ#戦士のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/舟のポーズ#舟のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/橋のポーズ#橋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/大城若菜#大城若菜https://www.instagram.com/explore/tags/窪田真帆#窪田真帆https://www.instagram.com/explore/tags/須賀優香#須賀優香0.35%44428@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼1日30秒でできる！／ 【お尻の筋肉を強化する全身チャレンジポーズ】✨ ✅やり方 四つ這いになり、つま先を立てる 片足のつま先を外へ一歩出す 反対の手を腰に当てる 膝頭を天井に向け、つま先は下に向ける ✔ 股関節まわりを強化 ✔ お尻の引き締め ✔ 全身バランスアップ 👉 1日30秒から続けてみてね！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 板垣劉真衣 @mai_itagakiryu_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #全身チャレンジ #お尻トレーニング ＃美尻ヨガ #毎日ヨガ #カラダ引き締め #股関節ストレッチ #おうちヨガ #板垣劉真衣2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身チャレンジ#全身チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻ヨガ#美尻ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダ引き締め#カラダ引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/板垣劉真衣#板垣劉真衣0.26%32713@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼立ちポーズでふらつく方へ👀／ 今日から意識したい【安定の3ポイント】をご紹介します👇 ✅ ポイント① 足裏3点に体重をのせる （親指の付け根・小指の付け根・かかと） ✅ ポイント② 目線を1点に集中！ （キョロキョロしない👀） ✅ ポイント③ 内ももを寄せて、お腹に力を入れる この3つを意識するだけで、ぐらつきが減って立ちポーズが安定✨ ヨガ初心者さんにもおすすめです！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #ホットヨガ #毎日ヨガ #ヨガで整う #体幹トレーニング #バランス強化 #平尾竜太郎2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで整う#ヨガで整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス強化#バランス強化https://www.instagram.com/explore/tags/平尾竜太郎#平尾竜太郎0.26%33316@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存して今日からチャレンジ👏 ＼やってみよう！🙌／ 【リバースプランクで全身引き締め】 ✅やり方 ① 長座で座る ② 両手をお尻の斜め後ろにセット （指先は自分の方へ、肩の下に手首） ③ 手で床を押して肩甲骨を寄せる ④ お尻を持ち上げる ⑤ 余裕があれば足裏をマットにつける ⑥ 頭は天井を見るだけでもOK！ ✔ 体幹強化 ✔ 下半身の引き締め ✔ 姿勢改善にもおすすめ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #ホットヨガ #ヨガ #毎日ヨガ #ヨガで整う #全身引き締め #リバースプランク #体幹トレーニング2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで整う#ヨガで整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身引き締め#全身引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバースプランク#リバースプランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.25%3275@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してお風呂あがりの習慣に🌙 ✨1日3分でできる【お風呂上がりのむくみケア】✨ 今日はふくらはぎ・股関節をやさしくほぐすルーティンをご紹介👇 ✅ 足裏を合わせて前屈 ✅ 足を揺らして力を抜く ✅ 膝を立てて左右に倒す ✅ 足を前ももにのせて足首回し ✅ 膝を外に倒し 足裏を内ももにつけて前屈 ✔ 股関節をゆるめて血流UP ✔ ふくらはぎのむくみケアに ✔ 夜のおやすみ前ストレッチにおすすめ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 岩井千明 @chiaki.iwai.yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #毎日ヨガ #ヨガで整う #美脚ストレッチ #股関節ほぐし #ふくらはぎケア #むくみケア #岩井千明2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで整う#ヨガで整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚ストレッチ#美脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎケア#ふくらはぎケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみケア#むくみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩井千明#岩井千明0.31%4118@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存して練習に取り入れてみてね📥✨ ＼質問きてた！🙋♀️／ 「サイドプランクがうまくできません…」 → 安定してできる3つのコツをご紹介👇 ✅ ポイント① 肩の真下に手をつく ✅ ポイント② 腰を下げすぎない ✅ ポイント③ 両足でマットを押す （不安定な時は上の足を前に出してOK） 腕に負荷がかかりすぎないように、 体幹でコントロールするのがコツ✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #ホットヨガ #毎日ヨガ #ヨガで整う #サイドプランク #体幹トレーニング #体幹 #平尾竜太郎2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで整う#ヨガで整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドプランク#サイドプランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/平尾竜太郎#平尾竜太郎0.28%36111@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ ＼1日30秒からはじめる柔軟習慣✨／ 股関節をしっかりほぐすことで👇 ✔ 姿勢改善 ✔ むくみ・冷え対策 ✔ 美脚ラインづくりにも ✅やり方 四つん這いから股関節を回す 片足を後ろに伸ばし → 膝を脇の下へ → 胸を通って後ろへ その足を前に出し、後ろ足は真っ直ぐ お尻の位置を揃えて前屈 「続けるほどにカラダが変わる✨」 保存して毎日のルーティンに！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 岩井千明 @chiaki.iwai.yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #ホットヨガ #毎日ヨガ #美脚ヨガ #柔軟習慣 #むくみ解消ヨガ #カラダケア #岩井千明2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚ヨガ#美脚ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟習慣#柔軟習慣https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消ヨガ#むくみ解消ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダケア#カラダケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩井千明#岩井千明0.48%63511@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してくださいね✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 窪田真帆 @maho_lava.ambassador 大城若菜 @wakanaoshiro.lava.wakky 須賀優香 @yuuka.s_lava 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ワシのポーズ #三日月のポーズ #ダウンドッグ #橋のポーズ #戦士のポーズⅡ #太もも痩せ #太ももダイエット #窪田真帆 #大城若菜 #須賀優香2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワシのポーズ#ワシのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/三日月のポーズ#三日月のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/橋のポーズ#橋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ#戦士のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/窪田真帆#窪田真帆https://www.instagram.com/explore/tags/大城若菜#大城若菜https://www.instagram.com/explore/tags/須賀優香#須賀優香0.32%4166@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してくださいね✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 岩井千明 @chiaki.iwai.yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心 者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #イスヨガ #肩こり #むくみ #ストレッチ #岩井千明2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心#ヨガ初心https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/イスヨガ#イスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩井千明#岩井千明0.2%2587@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してくださいね✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #チャレンジポーズ #平尾竜太郎 #ハンドスタンドスコーピオン2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジポーズ#チャレンジポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/平尾竜太郎#平尾竜太郎https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドスタンドスコーピオン#ハンドスタンドスコーピオン0.32%41912@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してくださいね✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #平尾竜太郎 #脚痩せ #ストレッチ #脚痩せトレーニング #脚痩せダイエット2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/平尾竜太郎#平尾竜太郎https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せトレーニング#脚痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せダイエット#脚痩せダイエット0.45%58017@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してくださいね✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #平尾竜太郎 #お腹引き締め #エクササイズ #お腹痩せ #腹筋トレ #腹筋トレーニング2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/平尾竜太郎#平尾竜太郎https://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレ#腹筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニング0.33%42719＼✨EVENT REPORT✨／ 北海道日本ハムファイターズの本拠地 エスコンフィールドHOKKAIDOがある （北海道ボールパークFビレッジ】にて 毎年恒例のイベント「F VILLAGE YOGA&FITNESS」が6/21(土)に開催されました！🧘 LAVAからは トップインストラクターの大城若菜（@wakanaoshiro.lava.wakky）と 札幌琴似店の杉本杏里（@ojas_anri）が出演🌟 LAVA会員さまはもちろん ヨガが初めてという方も沢山ご来場され 計160名以上の方々にイベント参加いただきました♪ 当日は強風のため急遽ヨガ会場が エスコンフィールド内に変更となりましたが 球場の雰囲気を存分に味わえる空間でのヨガタイムは 参加者の皆さまにとって特別な体験になったようです！ そして、ヨガクラスの前後は球場内の レストランやカフェでのんびり過ごしたり 温浴施設でサウナに入ったりと、充実した1日を 過ごせるのもＦビレッジならではの魅力ですね🌸 出演インストラクターのふたりも、レッスンの合間には球場座席からグラウンドを見渡しながらランチタイム🍴 最高に楽しい1日を過ごしました♪ 本イベントにご参加いただいた皆さま、どうもありがとうございました！ 「こんなイベントに参加したいー！」というお声があれば、ぜひコメントで教えてくださいね♩ #北海道日本ハムファイターズ #HOKKAIDO #北海道 #エスコンフィールド #fvilleageplayspring #トップインストラクター #ヨガインストラクター #外ヨガ #ヨガイベント #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガラバ #ラバ #yoga #lava2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道日本ハムファイターズ#北海道日本ハムファイターズhttps://www.instagram.com/explore/tags/HOKKAIDO#HOKKAIDOhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道https://www.instagram.com/explore/tags/エスコンフィールド#エスコンフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/fvilleageplayspring#fvilleageplayspringhttps://www.instagram.com/explore/tags/トップインストラクター#トップインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/外ヨガ#外ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガラバ#ホットヨガラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lava0.33%42961234...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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