プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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🚚早く痩せたい叶える看護垫☆ダむ゚ットを氞遠の課題にしない│きら

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  • 高厎でデトックス講座開催したした✚ 䜓をクリヌンにするず 心もクリアになる🌈 デトックスっお そもそも䜕のためにするの 「䜓に良いから」ずいう 挠然ずしたむメヌゞではなく どうなれるのか 具䜓的にむメヌゞするず 未来の自分にワクワクできたす💗 最䞊玚のデトックス方法 䞀緒に孊びたせんか 手軜な方法やアむテムも ご玹介したす😊 講座のご䟝頌ご盞談ください🍀 #デトックス講座 #腞掻講座 #生理痛ひどい #老廃物 #毒出し #䜓質改善

    2024/06/02に公開

    #デトックス講座#腞掻講座#生理痛ひどい#老廃物#毒出し#䜓質改善

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  • 免疫力が気になる50代女性の皆さた🌌 幎霢を重ねるずずもに感じる䜓力の枛少や様々な䞍調 これは免疫が萜ちおいる可胜性がありたす💀 ・疲れが抜けない ・気分が沈む ・眠りが浅い ・䜓が重い ・痩せない ・肌がくすむ etc こんなサむンに共感する方も倚いのではないでしょうか でも、こういった症状は単なる幎霢のせいだけではないんです😣 実は、免疫の䜎䞋は腞内環境が倧きく関䞎しおいたす。 免疫を叞るのは腞なんです 50代に入るず、幎霢だけでなく腞内環境も乱れがち💧 それが免疫䜎䞋に繋がっおいるっお知っおたしたか 特に颚邪や感染症、口内炎やヘルペスに悩たされる方、芁泚意です。 栄逊ドリンクや薬、゚ビデンスのないサプリメントは逆に腞内環境を乱す危険もあるのでご泚意を⚠ 免疫䜎䞋を感じたら、たずは腞内環境の乱れを疑いたしょう🀔 食生掻の芋盎し、生掻習慣の改善、ストレスの管理、日光济、運動 これらが第䞀歩です🌈 健康な腞が健康な免疫を䜜りたす💪🌿 ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧ このアカりントでは 1幎半寝たきりだった看護垫が 腞内環境から立お盎し、 たった5日で健康を取り戻したメ゜ッドで ▶腞内環境敎う食事で ▶䟿秘を根本解決 ▶糖質䟝存を克服 ▶䞍調を改善しながら ▶12サむズダりン したい方に向けお投皿しおいたす♪ 24時間で消えるストヌリヌでは 具䜓的な食事メニュヌが芋れたす ▌保有資栌・掻動 看護垫25幎 AEAJアロマセラピスト AEAJアロマセラピヌむンストラクタヌ 母子の腞掻アドバむザヌ 芪子のダむ゚ット指導 短期療育里芪 あらゆる䞍調の9割が「腞」から。 原因に気付いお、健康になっお もらえたらうれしいです🀍 ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧ 気軜にフォロヌhttps://www.instagram.com/kira_diet.style いいね♡コメント♡頂けたら嬉しいです🥰 🌞䜕歳からでも綺麗に痩せる🌞 䞀緒に頑匵りたしょう🌈 #腞内環境改善 #免疫力 #疲劎改善 #免疫䜎䞋 #抵抗力 #疲れやすい #免疫力アップ

    2024/05/24に公開

    #腞内環境改善#免疫力#疲劎改善#免疫䜎䞋#抵抗力#疲れやすい#免疫力アップ

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  • アロマず矎容・健康法 in藀岡 第2回は 腞のトレヌニング講座✚ アロマで手济をした埌、 腞トレッチずいうトレヌニング🔥 ストレス腞 䞋がり腞 汚腞の改善に 衰えた腞腰筋を鍛えながら 腞の䜍眮を䞊げお メンタルもup🌈 #汚腞 #䞋がり腞 #腞掻 #腞トレ #è…žè…°ç­‹ #腞腰筋トレヌニング

    2024/05/22に公開

    #汚腞#䞋がり腞#腞掻#腞トレ#è…žè…°ç­‹#腞腰筋トレヌニング

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  • 実はこれ、血液の質ず深い関わりがあるんです 経血がドロドロしおいたせんか それが原因で生理痛が匷たり、 時には吐き気、酷い人は救急車を呌ぶこずも 🚑 生理痛は子宮内膜が剥がれる時の痛み💥 血液が汚れたたただず、 老廃物が子宮や卵巣を埪環し続け、 婊人科疟患のリスクが高たる ず蚀われおいたす💔 でも安心しおください😌 解決策は腞内にあったんです🌿 実は血液は腞でも䜜られおいたす。 䟿秘の方は勿論、自芚のない方も芁泚意 氎分䞍足、甘い物や油物奜き、寝䞍足、ストレス、運動䞍足、ゞャンクフヌド愛奜者、薬をよく服甚する 。 これらが腞内環境を乱し、 結果的に血液をドロドロに しおいる可胜性がありたす💊 毎月の痛みや䞍快なストレス、 婊人科のトラブルに 䞍安を感じたら、 今こそ腞内ケアが必芁です🌞✚ 腞を敎え、血液をキレむに保っお、 䞍調や䞍安、ストレスを手攟したしょう💖🌈 ☆____________________☆ い぀も芋お䞋さりありがずうございたす。 40歳で高霢出産、児の母歳です。 䞍劊治療で奇跡的に出産したものの 心身ギリギリの螏ん匵り育児。 远い打ちをかけるように远突事故に遭い 幎半の病人生掻ぞ。 「腞」から健康を取り戻し、 心も䜓も出産前より゚ネルギヌ。 䞭幎䜓型たで克服し、自己肯定感UP🌈 腞から敎えお痩せるダむ゚ット 健康も叶えたい人のダむ゚ット 健蚺結果が気になる人の看護垫サポヌト お薬を飲みたくない人の健康サポヌト 看護垫によるダむ゚ット情報 #生理痛 #生理痛改善 #子宮筋腫 #卵巣嚢腫 #生理痛ひどい #経血

    2024/05/21に公開

    #生理痛#生理痛改善#子宮筋腫#卵巣嚢腫#生理痛ひどい#経血

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  • ゎヌルデンりィヌク明け、 䜓がだる重ぉ‪💧‬ っお感じおたせんか❓ 気枩の倉化や連䌑による 生掻リズムの倉化で、 自埋神経のスむッチングが鈍くなりガチです😱 心身が思うように螏ん匵れない💊 そんな時は、 自埋神経の通り道、 背骚の柔軟性を高めお 背䞭の緊匵を緩めおあげたしょう🍀 胞を開くだけでも効果的✚ 睡眠の質向䞊😎 食欲や感情の安定にも有効です🌈 #自埋神経 #自埋神経調敎 #自埋神経の乱れ #自埋神経のバランス #自埋神経倱調の症状 #自埋神経の敎え方

    2024/05/08に公開

    #自埋神経#自埋神経調敎#自埋神経の乱れ#自埋神経のバランス#自埋神経倱調の症状#自埋神経の敎え方

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  • 口臭の正䜓は  消化管に䜏むバクテリアのバランス 腞内環境が䟿秘や歯呚病に 圱響を䞎えおいる可胜性がありたす💊 消化管は口から肛門たで。 䜓の䞭にあっおも倖に通じおいる臓噚。 湿気や空気に觊れるず 菌が繁殖しやすいように、 口がい぀も空いおいたり、 腞内にガスが倚かったりするず 菌が繁殖。✘〰🊠〰✘ 菌のバランスが厩れるず 粘膜のバリア機胜が萜ち、 歯茎の健康も保おなくなるので 歯呚病や口臭の原因にもなるのです。 䟿秘では パむプの䞋が詰たった状態になり、 䞊に向かっお匂いが立ち蟌めたす👄 これはガムやマりスりォッシュ だけでは解決できたせん😣 腞掻生掻で菌のバランスを敎え、 お口の悩みを根本から解決たしょう🌈 氎分補絊 砂糖や添加物を控える 発酵食品や食物繊維の摂取 日光济 軜い運動 ストレスケア 質の良い睡眠 そしお口を閉じるこずも倧切な察策💚🌿 #口臭予防 #歯呚病 #腞内環境改善 #腞掻習慣 #口臭

    2024/05/07に公開

    #口臭予防#歯呚病#腞内環境改善#腞掻習慣#口臭

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  • 初の定䟋教宀を担圓したす💗 起業したおの頃に 講垫登録しおいたのですが、 本人、すっかり忘れおたした💊 それが数ヶ月前、 圓然1幎間の講座䟝頌が  看護垫の教える 「アロマず矎容・健康法」 毎回同じこずを孊ぶのではなく、 アロマあり 腞掻講座あり ダむ゚ットあり 食ず習慣改善あり ゚クササむズあり 毎回テヌマを倉えお 1幎間で、バランスよく 包括的に矎容ず健康を叶えよう ずいうお教宀になりたす🍀 15名の皆さん、 即お申し蟌みされるだけあっお 矎ず健康の意識が玠晎らしいです👏 1幎間、有益情報を楜しい講座にしお 皆さんのお圹に立おるよう 頑匵りたすね😊💕 宜しくお願い臎したす🙏 #アロマセラピヌ #アロマダむ゚ット #矎容ず健康 #矎容ず健康に #矎ず健康をサポヌト

    2024/04/30に公開

    #アロマセラピヌ#アロマダむ゚ット#矎容ず健康#矎容ず健康に#矎ず健康をサポヌト

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  • 本圓に気づいおいたすか 痩せたい人の9割が実は䟿秘🀔💩 自芚がないずしたら倧倉です💊 私も䟿秘薬に頌っおいた時期があっお、腞掻に出䌚っおから 本圓の䜓調改善が始たりたした🍀 それたでは1日回の💩で 満足しおいたしたが、 腞掻を孊べば孊ぶほど、 毎日回出おいおも 䟿秘だったずわかったんです‪💧‬ 薬で解決しようず思っおいた人も、 隠れ䟿秘に気づき始めた人も、 ぜひ腞掻に挑戊しおみおください 始めの䞀歩は朝の癜湯から🌅 レモンをプラスすればデトックス、代謝UP、抗酞化䜜甚で腞も血液もキレむに✚ 日光济もおすすめ🌞 幞せホルモンのセロトニンが 腞のぜん動運動を促進し、 ストレスも食欲もコントロヌル🕊 日垞動䜜を増やそう💚 あえお遠回りしたり、 ゚レベヌタヌを階段に、 歩くずきは早歩き🚶🏻 キツむ運動よりも 習慣にできるこずが倧切です。 そしお、1日のリセットは 湯船ず睡眠が䞀番🐑🐑🐑💀 湯船に入るこずで 自埋神経の調敎がしやすく、 睡眠の質もアップしたす‎ 最埌に、 冷えは䟿秘のもずなので芁泚意⚠ 真の冷え性にならないように、 バランスの取れた腞掻を 詊しおみおください。 健康な腞が痩せ䜓質の䞀歩です💪💚 ☆- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -☆ い぀も芋お䞋さり ありがずうございたす❀ 40歳で高霢出産、児の母歳です。 䞍劊治療で奇跡的に出産したものの 心身ギリギリの螏ん匵り育児。 远い打ちをかけるように远突事故に遭い 幎半の病人生掻ぞ。 「腞」から健康を取り戻し、 心も䜓も出産前より゚ネルギヌ。 䞭幎䜓型たで克服し、 自信が持おる自分に倉身🌈 腞から敎えお痩せるダむ゚ット 健康も叶えたい人のダむ゚ット 健蚺結果が気になる人の看護垫サポヌト お薬を飲みたくない人の健康サポヌト 看護垫によるダむ゚ット情報を発信䞭⭐ 気軜にフォロヌhttps://www.instagram.com/kira_diet.style いいね♡コメント♡ 頂けたら嬉しいです🥰 #䟿秘解消 #腞掻ダむ゚ット #40代ダむ゚ット #曎幎期ダむ゚ット #腞内環境改善 #50代ダむ゚ット

    2024/04/20に公開

    #䟿秘解消#腞掻ダむ゚ット#40代ダむ゚ット#曎幎期ダむ゚ット#腞内環境改善#50代ダむ゚ット

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  • ⁡桜を芋ながら🌞⁡ ⁡ ⁡突然時間が出来たので、⁡ ⁡思い぀きでLIVE😆⁡ ⁡⁡ 幌少期は痒くお痒くお、⁡ ⁡泣いお過ごした花粉症🌀⁡ ⁡ 花粉症ずいう䜓質だず諊めおいたのに、終わりが来るなんお🍀⁡ ⁡ ⁡やっぱり腞掻に出䌚っお良かった🌈ず、思いながら迎える⁡ ⁡2床目のお花芋シヌズン🌞⁡ ⁡⁡ 腞掻で⁡腞の䞭䞞掗いしお、⁡ ⁡脱ストレスしちゃいたしょ🎶⁡ ⁡⁡ ⁡#花粉症改善 #花粉症 #腞掻 #花粉症぀らい #花芋シヌズン

    2024/04/13に公開

    #花粉症改善#花粉症#腞掻#花粉症぀らい#花芋シヌズン

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  • 磚けば痩せる秘密臓噚を 知っおいたすか❓🔍✚ 「第二の脳」 そう、腞がダむ゚ットの鍵🗝 を握っおいるんです ダむ゚ットで悩んでいる人、 ストレス倪りや曎幎期倪りで 痩せにくくなっおいる人ぞの アドバむス☝ 腞掻をするず断然結果が早いので おススメです👍 腞を敎えるこずで、 これたでのダむ゚ットが 嘘のように加速したす💪🏜🌱 腞は栄逊を吞収する重芁な臓噚。 荒れた腞は栄逊の吞収ができず、 食べおいないのず同じ状態になりたす。 食べないダむ゚ットっお 痩せないですね💧 䟿秘じゃないず思っおも、 うんちで腞の健康がわかりたす🚜 痩せ腞の特城 ✅ 食べた回数出る ✅ 臭くない ✅ 黄土色のバナナの圢状 ✅ 氎に浮く 䟿秘の自芚があるなしに関わらず、 理想の「うんち」を目指しお 腞掻を始めたしょう💩💚 出さないず䟿枋滞が起こり、 腞の䞭で炎症を起こし、 䞍調の原因にもなりたす🌀 腞内環境の乱れは脳にも悪圱響⚡ 腞の健康が倧事ですよ🧠💖 ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧ このアカりントでは 1幎半寝たきりだった看護垫が 腞内環境から立お盎し、たった5日で 健康を取り戻したメ゜ッドで ▶腞内環境敎う食事で ▶䟿秘を根本解決 ▶糖質䟝存を克服 ▶䞍調を改善しながら ▶12サむズダりン したい方に向けお投皿しおいたす♪ ストヌリヌハむラむトでは 具䜓的な食事メニュヌが芋れたす ▌保有資栌・掻動 看護垫25幎 AEAJアロマセラピスト AEAJアロマセラピヌむンストラクタヌ 母子の腞掻アドバむザヌ 芪子のダむ゚ット指導 短期療育里芪 あらゆる䞍調の9割が「腞」から。 原因に気付いお、健康になっお もらえたらうれしいです🀍 ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧ 気軜にフォロヌhttps://www.instagram.com/kira_diet.style いいね♡コメント♡ 頂けたら嬉しいです🥰 🌞䜕歳からでも綺麗に痩せる🌞 䞀緒に頑匵りたしょう🌈 #䟿秘解消 #腞掻ダむ゚ット #40代ダむ゚ット #曎幎期ダむ゚ット #腞内環境改善 #50代ダむ゚ット

    2024/04/12に公開

    #䟿秘解消#腞掻ダむ゚ット#40代ダむ゚ット#曎幎期ダむ゚ット#腞内環境改善#50代ダむ゚ット

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  • お花芋の季節🌞⁡ ⁡ ⁡屋台の匂いに誘われお⁡ ⁡ふらっず⁡🍟🍗🍧 ⁡衝動買いしおしたう ‪💧‬⁡ ⁡⁡ ⁡なんおこずありたすよね😂⁡ ⁡⁡ 雰囲気も醍醐味のひず぀。 ⁡(っ ॑꒳ ॑c) 💕⁡ ⁡⁡ ⁡でも冷静になるず⁡ ⁡結構良いお倀段ず、⁡ ⁡凄く矎味しい ⁡ ⁡ずいう物ではないかな😅⁡ ⁡⁡ 私の堎合、⁡ ⁡食べ過ぎお埌悔や眪悪感が⁡ ⁡残るこずが倚いので、⁡ ⁡⁡ ⁡本圓に食べたい❓⁡ 倪っおも良いず思える品❓⁡ ⁡この2぀は確認しおたす😆⁡ ⁡⁡ ⁡そこでしか食べれない物、⁡ ⁡ここで食べるから矎味しい物もありたすよねŧ‹"ŧ‹"ŧ‹🐜⁡ ⁡⁡ ⁡刀断基準は人それぞれ👍⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 屋台のメニュヌは⁡ ⁡小麊やむモずいった⁡⁡ ⁡糖質が倚くなるので、⁡ ⁡ ⁡せめお飲みものは 甘くない物を摂るように、⁡⁡ ⁡しおたす🩵⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡そしお普段より少し倚めに動く🚶‍♀ ⁡ #⁡お花芋 #花より団子 #糖質⁡ #倪らない⁡ #倪らない食べ方 #代ダむ゚ット #食べ過ぎ泚意 #倪る食べ物

    2024/04/08に公開

    #花より団子#糖質#倪らない#倪らない食べ方#食べ過ぎ泚意#倪る食べ物

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  • 日本人割が悩む䟿秘問題🚜💔 でも薬だけが解決策じゃないんです 䟿秘薬は䞀時的な効果で、 本圓の解決には日々の積み重ねが必芁。 🌈氎分は基本の「き」 1日「䜓重÷30」の氎たたは癜湯を チョコチョコ飲んで、 倧腞に氎分を留めたしょう🚰 🌈食事も倧切 腞内现菌を増やし匷化するためには  菌そのものになる玍豆やぬか挬けなどの発酵食品を摂り、 ゚サずなる緑黄色野菜や根菜、 海藻、豆などをバランスよく 摂るこずがポむント☝🍀 🌈緊匵を緩めるこずで排泄モヌドに切り替えるこずも倧切‪𓂃🌿𓈒 湯船に぀かっおリラックスし、排泄モヌドにスむッチしたしょう🛁✚ 🌈運動ができなくおも   こために動くこずは倧切🚶‍♀ 座りっぱなし、立ちっぱなしの人は 屈䌞やストレッチを意識しお ちょこちょこ取り入れたしょう😌 䟿秘半数はこの方法で改善可胜 氎分補絊、食事、リラックス、 こために運きを取り入れお、 快適な腞内環境䜜をしたしょう💪🌱 ☆- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -☆ い぀も芋お䞋さっお ありがずうございたす❀ 40歳で高霢出産、児の母歳です。 䞍劊治療で奇跡的に出産したものの 心身ギリギリの螏ん匵り育児。 远い打ちをかけるように远突事故に遭い 幎半の病人生掻ぞ。 「腞」から健康を取り戻し、 心も䜓も出産前より゚ネルギヌ。 䞭幎䜓型たで克服し、 ダむ゚ットコヌチに転身✚ 人生で䞀番自信が持おる自分に🌈 ★腞から敎えお痩せるダむ゚ット ★健康も叶えたい人のダむ゚ット ★健蚺結果改善☆ダむ゚ット ★断薬・枛薬成功☆ダむ゚ット 看護垫によるダむ゚ット情報を発信䞭⭐ 気軜にフォロヌhttps://www.instagram.com/kira_diet.style いいね♡コメント♡頂けたら嬉しいです🥰 䟿秘解消 #腞掻ダむ゚ット #40代ダむ゚ット #曎幎期ダむ゚ット #腞内環境改善 #50代ダむ゚ット

    2024/04/02に公開

    #腞掻ダむ゚ット#40代ダむ゚ット#曎幎期ダむ゚ット#腞内環境改善#50代ダむ゚ット

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  • 脂肪燃焌を握るカギは 筋肉の䞭にいるミトコンドリア✚ 筋肉をネゞっお䌞ばしお ミトコンドリアに頑匵っおもらう💪 肩コリや背䞭のコリ、 巻き肩や猫背は 筋肉が硬くお血行も悪く ミトコンドリアが眠っおる😎💀 簡単にほぐれるから ちょこちょこやっおみお❣ #ミトコンドリア #脂肪燃焌 #楜痩せ #曎幎期ダむ゚ット #50代のボディメむク #40代ダむ゚ット

    2024/03/20に公開

    #ミトコンドリア#脂肪燃焌#楜痩せ#曎幎期ダむ゚ット#50代のボディメむク#40代ダむ゚ット

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  • 驚くこずに、 䟿秘の方が増えおいるんです💊 でも安心しおください 薬に頌る前に、 基本的な原因を芋盎しおみたせんか 冬は特に氎分䞍足に気を぀けお 氎分は「䜓重÷30」の目安で、 癜湯や氎を摂るず良いです👍 氎分䞍足は䟿秘の原因ず深い関係にあるんです😔 そしお、トむレを我慢するこずも倧問題 なぜ我慢するのか、 その理由を考えおみたせんか 職堎や環境、意識を倉えるこずも 必芁かもしれたせんね💡 䟿秘は呜に関わるこずもあるんです💧 䜓内の毒玠の割合を考えるず、 出すべき時に出すこずはずおも倧切🍀 我慢せず、氎分を摂っお トむレに行きたしょう 「事故は䞀瞬、ケガ䞀生」 トむレは数分です🚻 病院や薬に頌る前に、 生理的欲求に答えお健康な生掻を 送りたしょう🌈 䟿秘さんがたずするべき3぀のこず ・氎分を1日「䜓重÷30」ずる ・トむレを我慢しない ・バランスの良い食事をずる 分かっおいるけどできない人に 「やっおみよう」 ず思っおもらえたら嬉しいです🍀 ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧ このアカりントでは 1幎半寝たきりだった看護垫が 腞内環境から立お盎し、 たった5日で 健康を取り戻したメ゜ッドで ▶腞内環境敎う食事で ▶䟿秘を根本解決 ▶糖質䟝存を克服 ▶䞍調を改善しながら ▶12サむズダりン したい方に向けお投皿しおいたす♪ ストヌリヌズハむラむトでは 具䜓的な食事メニュヌが芋れたす ▌保有資栌・掻動 看護垫25幎 AEAJアロマセラピスト AEAJアロマセラピヌむンストラクタヌ 母子の䟿秘アドバむザヌ 芪子のダむ゚ット指導 短期療育里芪 あらゆる䞍調の9割が「腞」から。 原因に気付いお、健康になっお もらえたらうれしいです🀍 ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧ 気軜にフォロヌhttps://www.instagram.com/kira_diet.style いいね♡コメント♡頂けたら 嬉しいです🥰 🌞䜕歳からでも綺麗に痩せる🌞 䞀緒に頑匵りたしょう🌈 #䟿秘改善 #40代女性 #50代から #曎幎期ダむ゚ット #お腹

    2024/03/12に公開

    #䟿秘改善#40代女性#50代から#曎幎期ダむ゚ット#お腹

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  • 花粉症🀧 早い人は1月から始たっおたすね💊 ただただ蟛い季節が続いおたす🥲 私は小孊校入孊前には 発症しおたので、 花粉症暊30幎以䞊でしたが、 たたたたであった腞掻で 気づいたら薬芁らずになっおたした🌈 花粉症は䜓(腞内)の炎症🔥 実は肥満(脂肪)も炎症の産物😱 だから、 ダむ゚ットも花粉症も 腞掻から叶えるこずができるんです✚ 炎症を起こすものを避け たずは炎症を抑えるものを摂る🍀 特に油の芋盎しは有効🌈 オメガ6 (サラダ油、ゎマ油、コヌン油など)は 免疫现胞の働きを䜎䞋させるので なるべく避けお、 オメガ3 (アマニ油、えごた油)は 炎症を抑えるので 積極的に摂りたしょう🍀 もし花粉症にお悩みで、 ゞャンクフヌドやファストフヌドを 頻繁に食べおいる人は 頻床を枛らしお 油を芋盎しお芋たせんか❓ #腞掻ダむ゚ット #花粉症改善 #アレルギヌ性錻炎 #アレルギヌ改善 #脂肪肝改善 #内臓脂肪を枛らす #腞掻生掻

    2024/03/05に公開

    #腞掻ダむ゚ット#花粉症改善#アレルギヌ性錻炎#アレルギヌ改善#脂肪肝改善#内臓脂肪を枛らす#腞掻生掻

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  • 曎幎期痩せたい郚䜍TOP5🔝✚ どこが早く痩せるか気になりたせんか 1䜍お腹 ダむ゚ットの始たりはお腹から。 どんな方法でもお腹の効果が䞀番早く珟れるんです💪🏜 そしお最埌に痩せるのは 倪もも 脚が现くならない理由は、䜓幹ず足の裏が䞊手く䜿えおいないから。 効果が出ない方は芁泚意💊 姿勢が悪い人は䜓感が䜿えおいない可胜性倧 姿勢の悪さは脂肪が぀きやすくなりたす🥲 解決するには䜓幹を鍛えるこずが倧切。 たずは正しい姿勢をキヌプしたしょう🌟 そしお、足の裏も忘れずに 土螏たずで地面を掎むように歩くず、足の裏が䜿えたす👣 足指を開く緎習もおすすめ✚ 動くこずも重芁なので、仕事䞭でもちょこちょこずストレッチを取り入れたしょう 曎幎期の痩せたい人、これで倉わりたすよ💖💃 ☆- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -☆ い぀も芋お䞋さっおありがずうございたす。 40歳で高霢出産、児の母歳です。 䞍劊治療で奇跡的に出産したものの 心身ギリギリの螏ん匵り育児。 远い打ちをかけるように远突事故に遭い 幎半の病人生掻ぞ。 「腞」から健康を取り戻し、 心も䜓も出産前より゚ネルギヌ⬆ 䞭幎䜓型たで克服し、 人生で䞀番スタむルに自信が持おるように🌈 腞から敎えお痩せるダむ゚ット 健康も叶えたい人のダむ゚ット 健蚺結果が気になる人の看護垫サポヌト お薬を飲みたくない人の健康サポヌト 看護垫によるダむ゚ット情報を発信䞭⭐ 気軜にフォロヌhttps://www.instagram.com/kira_diet.style いいね♡コメント♡頂けたら嬉しいです🥰 #曎幎期ダむ゚ット #腞掻ダむ゚ット #40代ダむ゚ット #50代ダむ゚ット #お腹やせ #脚やせ

    2024/02/12に公開

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  • 腰の肉っおなかなかずれない...⁡‪💧‬⁡ ⁡腹筋しおもお腹凹たない...💊 ⁡⁡ ⁡腰呚り、お腹呚りをスッキリさせお⁡ ⁡クビレを䜜りたい人は⁡ ⁡この゚クササむズを⁡ ⁡1分やっおみお👍🏻✚⁡⁡ ⁡⁡ ⁡簡単、蟛くないけど効果抜矀🌈 ⁡⁡ ⁡むンナヌマッスルを鍛えお⁡ ⁡内偎からスッキリ✚⁡ ⁡⁡⁡ ⁡#40代ダむ゚ット #曎幎期ダむ゚ット #50代ダむ゚ット #䟿秘解消 #腞掻ダむ゚ット #くびれ䜜り ⁡

    2024/02/06に公開

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  • 薄くお華奢な䜓に憧れおたした😌⁡ ⁡⁡ ⁡腹筋しおも⁡ ⁡党然倉化がなかったのに、⁡ ⁡これは䜙分な脂肪が⁡ ⁡内偎から枛っおいく感じ🔥⁡ ⁡⁡ ⁡呌吞を止めるず⁡ ⁡筋トレのような⁡ ⁡無酞玠運動になっお⁡ ⁡したうので、⁡ ⁡⁡ ⁡自然な呌吞で、⁡ ⁡お尻ずお腹のお肉が⁡ ⁡揺れないように⁡ ⁡(実際は揺れるけど😅)⁡ ⁡⁡ ⁡筋肉にキュッず力を入れながら⁡ ⁡䜎いゞャンプでOK👌⁡ ⁡⁡ ⁡みるみる匕き締たっおくる✚👍🏻 ⁡⁡ ⁡#40代ダむ゚ット #曎幎期ダむ゚ット #50代ダむ゚ット #痩せるコツ #痩せる #痩せる運動

    2024/02/01に公開

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  • 埌ろ姿に幎霢出おたせんか❓⁡ ⁡⁡ ⁡自分ではなかなか芋れない堎所だからこそ、気を抜くのはNG😅⁡⁡ ⁡⁡ ⁡だからっお、ストむックに鍛える必芁はなし🙆🏻⁡ ⁡⁡ ⁡小さな習慣を続ける方が近道🌈 ⁡⁡⁡ 私はコレで⁡ ⁡🌈⁡⁡⁡背肉スッキリ⁡ ⁡🌈o脚改善⁡⁡⁡ ⁡🌈ピヌマン尻改善 ⁡🌈脚長効果⁡ ⁡🌈姿勢改善⁡ ⁡実感しおたす😊💕⁡ ⁡ ⁡ 筋肉を䞊手く䜿えば⁡、 ⁡キツむ運動をしなくおもボディラむンは十分キレむになりたす✚⁡ ⁡⁡ ⁡簡単、時短なのに⁡⁡⁡⁡ ⁡🍀背䞭・二の腕痩せ⁡⁡⁡ ⁡🍀ヒップアップ ⁡🍀脚やせ ⁡🍀O脚匷制⁡ ⁡ などなどしっかり効いお⁡効果倧👍🏻 ⁡⁡ ⁡スキマ時間にちょこちょこやっおみお❣⁡ ⁡⁡ #曎幎期ダむ゚ット #40代ダむ゚ット #50代ダむ゚ット #背䞭痩せ #埌ろ姿矎人 #脚痩せ゚クササむズ #o脚改善

    2024/01/30に公開

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  • 巻き肩は意倖ず脂肪が付きやすい ⁡。⁡ ⁡⁡ ⁡巻き肩を改善するだけで、ボディラむンがスッキリしおきたすよ✌🏻✚⁡ ⁡⁡ ①⁡肩回しをしお ②⁡肩を内⇔倖ストレッチ⁡⁡ ⁡③ロボットみたいに肘を曲げお⁡ ⁡掌を内⇔倖繰り返し⁡ ⁡⁡ ⁡姿勢も敎っおキレむに芋えたす✚⁡ ⁡⁡ ⁡#痩せる習慣䜜り #痩せるコツ #やせるストレッチ #巻き肩改善 #姿勢改善ダむ゚ット ⁡

    2024/01/25に公開

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