プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1514561
最終曎新日: 2026/04/05
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𝐲𝐮𝐀𝐚𝐩ゆかぎぃ/䜎糖質&グルテンフリヌ菓子研究家

フォロワヌ数ランキング: 68,741 䜍

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先週比:8

13,135人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • ひさびさレシピあり🍎 米粉のアップルパむ颚🥧 アップルクランブルタルト 型なしで䜜れる簡単りんごのタルトです♪ りんごを煮ない、型に詰めないので気軜に䜜れたすよ りんごのシャキシャキ感がフレッシュな 今の時期だけのお楜しみなおや぀ ぜひご参考に👩🏻‍🍳 なぜかベヌスを四角い圢にしたしたが、、、 䞞でもなんでも、できあがっおカットするずころたで むメヌゞできるず䞊玚者✚ 焌く時のアルミホむルは必須です。 アルミホむルで芆うこずでダブルクラストのトップクラストの圹割をしおくれたす。クランブルでは少し頌りないので、、、 米粉の生地で䜕床かトップクラスト䜜ったりしおみたんですが、どうもうたくいかなくお...小麊粉のように匟力がない生地なので厩れ萜ちたりもろもろになったりするんですよね🫣 トップクラストで芆うこずで䞭のりんごが蒞されお皋よく熱が入るんだず思うんです。 ああ、申し遅れたしたクラストずはパむ生地のこず、ダブルクラストずは䌝統的なアメリカンアップルパむの䜜り方で、2枚の生地で芆ったスタむルのパむのこずを蚀いたす。このスタむルのアップルパむが倧奜きなのです。 でも米粉だずなかなかうたくいかない、、、で、このレシピになりたした。 䜜り方は枚目にレシピたずめおいたす 枚目以降、画像ずポむントを蚘茉しおおきたした ご質問などありたしたらお気軜に🀍 📖レシピ本の米粉バタヌクッキヌのアレンゞ生地です 　パむ颚にしたくお、お砂糖控えめ塩マシマシで😆 　レシピ本をお持ちの方はそちらも参考に 📖『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 Amazon、楜倩などのサむトでは欠品ずなっおいるこずが倚いようです。デゞタル版でお楜しみいただけるずありがたいです🙇🏻‍♀  🎥youtubeでは気軜に䜜れる 　　🍎りんごのお菓子をたずめおいたす 　　▶再生リストから→🍎りんごのお菓子 　　　そちらもぜひご参考に🙋🏻‍♀ 　　　yukapで怜玢🔍  先日は、りんごを求めお長野に行っおきたした🚗 お隣の長野は近いですが、新期ずは売っおいるものが 党く⁈いやたったくではないですが、ちがっおいおおもしろい新期にはないりんご畑が広がっおいお、めちゃくちゃテンションあがりたした。やはり果物の本堎ではその皮類の倚さに圧倒され、毎回感激しおいたす。 今回蚪れた北信州 飯綱町は りんご蟲家さんが倚い街ですが、お目圓おのグラニヌスミスなど加工に向いた海倖品皮を扱う蟲家さんが倚いのですすごくない グラニヌスミス、ブラムリヌズ・シヌドリング、ベル・ド・バスクヌプ、ブレンハむム・オレンゞ、゚グレモント・ラセットなど、、、噛みそうな名前ばかり😆 これらは酞味が匷くお料理やお菓子に向いおいる品皮だそう。加熱しおも煮厩れにくいものから煮厩れ易いものたで、いろいろ食べ比べるのも楜しそう♪ 今回は、倖来皮含めお皮類ほどお迎えしたした🍎 もちろん、そのたた食べお矎味しい日本の品皮、ぐんた名月、ゞョナゎヌルド、果肉が赀いムヌンルヌゞュなどもあり少しず぀堪胜しおおりたす。 アポなし突撃しおしたったのにもかかわらず、快く察応しおくださったやたじゅうファヌムさた、いろんなお話きけお嬉しかったです やたじゅうファヌムさんのりんごは倧人気で、cottaさんのサむトや生協さんなどでもお取り扱いされおいるようですので、チェックしおみおくださいね。 @yamajuu_farm @cotta_corecle お菓子には玅玉、、、ず頑なに思っおいた自分が恥ずかしい🫣りんごの可胜性無限倧です🍎 道の駅には、きのこや野菜がいっぱいでしたよ 秋っおいいね🍂

    2025/11/21に公開- 指定なし

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  • ご報告が倧倉遅くなりたした🙇🏻‍♀ (2ヶ月もなにやっおるんだろ...😅) 【激突メシあがれ】をご芖聎いただきたしたみなさた 応揎ありがずうございたした パンケヌキ頂䞊決戊、、、ずいうこずで自分の䜜りたい食べたいパンケヌキを远求するのはもちろん、誰かの助けずなるようなレシピが䜜れたらなぁず応募を決めたした。あの蟻口シェフに食べおもらえるかも...ずいうミヌハヌ心も😅 出堎できるず決たっおからは、テヌマに沿ったレシピを詊行錯誀し1ヶ月半はパンケヌキのこずばかり考えおいたした。 テヌマ　 『人生を豊かに　飜きのこないパンケヌキ』 人生を振り返るずころからスタヌトし...なかなか振り返るこずもないので貎重な機䌚でした。 小麊アレルギヌをきっかけに米粉を䜿ったレシピを詊䜜し発信する䞭で倚くの方々に共感しおいただき、たた䜜っおいただいたり嬉しい経隓もたくさんさせおいただいお、そんな思いから できるだけアレルギヌ食品を䜿わない、より倚くの方々に食べおもらえるレシピを考えたした。 グルテンフリヌなおか぀、卵や乳補品を䜿わないノィヌガンパンケヌキに挑戊するこずに決定。でも、矎味しくないず意味がないずおいしさも远求しお詊䜜したした。 卵や乳補品の持぀コクを出すため矎味しい地元のお豆腐屋さんの濃い豆乳をメむンに濃瞮甘酒、メヌプルシロップ、矎味しいお塩、こめ油を配合した液䜓をベヌスに地元の米粉ずきめ现やかな補菓甚ミズホチカラをブレンドしお䜿甚したした。ふっくらさせるのにベヌキングパりダヌだけではなく少し重曹を加えおいるのもポむントやさしい甘さのどこか懐かしい味わいに。玍埗のいくプレヌンな米粉パンケヌキが完成したのですそこたでは良かったのですが、テヌマの【飜きのこない】ずいうずころ...プレヌンな生地だけで勝負しようず思っおいたのに、これだけでは飜きるやないかいず。。。 そこで、玆䜙曲折ありたしお(出堎した皆さんの気持ちがよく分かりたした😅)3皮類の味や食感を倉えたパンケヌキにしようず行き぀きたした。 バタヌや生クリヌムなどの乳補品を䜿わないのでかなり苊戊したしたが、濃厚なおいしさを出すために油で揚げるこずを思い぀きたした。苊肉の策で揚げたパンケヌキはずっおもおいしくっお、普段盞圓蟛口の䞻人にも矎味しいず唞らせたした クリヌムドヌナツ颚にしたくお豆乳のカスタヌドクリヌム颚を添えるこずに。こちらも、最埌たで䞻人が玍埗しなくお詊䜜を繰り返したずっおおきの豆乳クリヌムです。いろんな豆乳で詊䜜したした。クリヌムの濃床もいろいろ詊しおちょうどいい米粉の配合を芋぀けたした。たぶすお砂糖も時間がたっおも湿気ないで芋た目がきれいなグラニュヌ糖に少しシナモンパりダヌを混ぜお。 1皮目は故郷の瀬戞内レモンを䜿ったレモンメヌプルシロップで生地のおいしさを堪胜しおいただき 2皮目で揚げパンケヌキのパンチのある華やかなおいしさ 3皮目は意衚を぀いた塩っぱい和颚のパンケヌキ 以前からベヌコンやスモヌクサヌモンを䜿った食事系のパンケヌキが倧奜きなんです動物性の食材以倖で䜕が䜿えるのかず思案した結果【お味噌】に蟿り着きたした。 そこに垂販のビヌガンチヌズの䞭でもいちばん矎味しいず思っおいるマルサンアむさんの【豆乳スラむス】に倧葉を合わせおこんがりず焌いお仕䞊げたした。 赀味噌、黒ゎマペヌスト、メヌプルシロップで䜜った【謎の黒いペヌスト】ず刻み倧葉を添えお。 さらに皿に...😂(よくチョコレヌトでお皿に曞いたりしたすよね)これでメッセヌゞを曞きたくおちょっずしたサプラむズ、遊び心ですがパンケヌキを食べた方の䞀日がより豊かになりたすように願いを蟌めお『Have a good day』 レシピが決たっおからは焌く緎習、ペヌスト絞る緎習を 毎日、盛り぀け方もいろいろ詊しおあの圢に。お皿やカトラリヌも䞻人に協力しおもらいお店をたわったり、䞀人で合矜橋に行ったりしたした。 ほんずうに党おの日々が楜しくお充実しおいたした。 決戊埌は抜け殻のようになっおいたしお😅 ご報告も遅くなり、ほんずうに申し蚳ありたせん。 番組内で共に戊った刑郚さん、今井さんに感謝申し䞊げたす。お疲れ様でした。やはりアンミカさんもおっしゃったように、䞀人では蟿り着けなかった結果なので、同じパンケヌキ仲間ずしおこれからもよろしくお願いしたす🙇🏻‍♀ 審査員の蟻口シェフ、暋口盎哉さん、玠敵なご感想をいただき感謝申し䞊げたす。ほんずうに倢のような時間でした。ゲストのアンミカさん、鈎朚杏さん、さすがの立ち居振る舞いに品栌を感じたした。高瀬アナ、嶋田アナの的確なコメントもプロだなぁず感激しきりでした。 たた最埌になりたすが、こんな貎重な機䌚を䞎えおくださったNHKの東村ディレクタヌさんはじめスタッフの皆様、あたたかく迎えお䞋さり本圓にありがずうございたした。私のキャラを匕き出しおくれ、玄2ヶ月間䌎走しおいただきたした矢内ディレクタヌさん、遠方からロケのために通ったり垞に盞談にのっおいただきたした。最埌に完成レシピの題名を決める時も、『倧地の恵みに感謝しお』ずかいう私の思い぀きを冷静に华䞋しおいただきありがずうございたした😂 長くなっおしたいたしたが、すべおに感謝♡

    2025/11/13に公開- 指定なし

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  • 🥣レシピあり♪ \さ぀たいもの季節到来/ 混ぜるだけ簡単 【しっずりスむヌトポテトケヌキ】 レシピ本57ペヌゞ掲茉 おからパりダヌ→米粉に倉曎 分量を倚めにしたアレンゞです 簡単で誰にでも喜ばれる矎味しさ✚ ________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 党囜の曞店さん、Amazon、楜倩などの ネットからでもお求めいただけたす♪ _______________________________ 【材料】18cmスク゚ア型 さ぀たいも　　　玄400g ラカント(他のお砂糖でも)40g バタヌ　　　　　40g 牛乳　　　倧さじ4(60g) 卵　　　　　　　2個 バニラオむル 4滎(お奜みで) 米粉　　　　　　40g ベヌキングパりダヌ8g 黒ゎマ　　　　　　少々 シナモンパりダヌ　お奜みで少々 ※さ぀たいもの甘さによっお甘味料の量調敎ください🙇🏻‍♀ 【䜜り方】 ・卵は卵黄を倧さじ1ほど艶出し甚に取っおおく ・型にオヌブンシヌトを敷いおおく ・さ぀たいもは皮をむき5mm厚さに切っお氎にさらす ①さ぀たいもの氎けをきり、耐熱容噚に入れおふんわりラップし600w箄7分加熱 ②氎けをきっおすりこぎで粗く぀ぶす ③熱いうちにラカント、バタヌ、牛乳、バニラオむルの順に加えフォヌクでたぜたら、少し冷たしお溶き卵を加え混ぜる ④③の生地をよく冷たしお米粉、ベヌキングパりダヌを加えゎムベラで粉っぜさがなくなるたで混ぜる ⑀型に入れ衚面を平らにし、残しおおいた卵黄をはけで塗り、黒ゎマを散らす ⑥180床に予熱したオヌブンで玄25分焌く ふんわり膚らんで矎味しそうな焊げ目が぀けば できあがり♪ 倧きく䜜ったのでかなりのボリュヌム カットするのが楜しい やっず涌しくなっおきお、、、 オヌブン䜿っおも良いかな、、、ずいう気分に 週末やお䌑みの日に気軜に䜜れる 秋レシピです🍂 ぜひお詊しください🙋🏻‍♀ enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#キャロットケヌキ　#オヌトミヌルキャロットケヌキ　#ダむ゚ットキャロットケヌキ　#キャロットケヌキレシピ　#ノンオむルケヌキ　#スむヌトポテトケヌキ

    2024/09/28に公開- 指定なし

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  • ・ オヌツミルクのアルプロさんから 新商品出たの知っおた バナナオレずミルクティヌは特にお気に入り✚ 飲みたくなったらコメントしおね♪ #pr #alpro #オヌツミルク　#オヌツミルクティヌ　#バナナオレ

    2024/06/13に公開- 指定なし

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  • 材料3぀甘味料なし 玄米粉クレヌプレシピ 詳しくはフィヌドのキャプションで🙋🏻‍♀

    2024/04/05に公開- 指定なし

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  • レシピあり♪ 材料぀で簡単 甘味料なし 玄米粉クレヌプ 春䌑みのおや぀に🌞 䞻食がわりに🍜 　 📖詳しいレシピは7枚目に 　　甘味料なしでも矎味しいですが 　　塩少々加えるのがおすすめ 　　26cmフラむパンで玄3枚できたす♪ 　　ちょっず食べたい時に 　　ぎったりなレシピです💁🏻‍♀ 4月4日は、米粉の日🌟 気づいたら過ぎおた💊 ごめんなさい。。。 米粉のなかでも なかなかおいしい食べ方が芋぀からなかった 玄米粉でクレヌプを䜜ったら これがめちゃくちゃ矎味しくお 米粉より少し銙ばしい感じが クレヌプず盞性よし♪ 今回はむデアさんの玄米粉を䜿甚 キメが现かくお矎味しい😋 おうちに玄米粉がある方は ぜひお詊しを🙋🏻‍♀ ラップに包んで冷凍もできる 食べる時は自然解凍埌 レンゞで20秒枩めお シンプルにバタヌず メヌプルシロップが奜き チョコバナナ 今の時期だずむチゎずホむップクリヌム サラダずツナを巻いお食事に、、、 劄想が広がる。。。😋 昚幎はキャロットケヌキを仕䞊げる ラむブ配信をしたなぁ やぁ1幎が早い。。。 い぀もストヌリヌなど ご芧いただきありがずうございたす enjoy! yukap ______________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 党囜の曞店さん、Amazon、楜倩などの ネットからでもお求めいただけたす♪ 🥣䜎糖質な おからパりダヌを䜿った おからクレヌプのレシピ掲茉しおいたす♪ こちらもむデアさんの 奇跡のおからパりダヌ䜿甚 なんず糖質れロ ______________________________________ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#キャロットケヌキ　#オヌトミヌルキャロットケヌキ　#ダむ゚ットキャロットケヌキ　#キャロットケヌキレシピ　#ノンオむルケヌキ　#玄米粉クレヌプ　#米粉クレヌプ　#米粉クレヌプレシピ

    2024/04/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質ダむ゚ット#䜎糖質ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質スむヌツ#䜎糖質スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質レシピ#䜎糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質#䜎糖質https://www.instagram.com/explore/tags/yukap#yukaphttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダむ゚ット#糖質制限ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質れロ#糖質れロhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スむヌツ#糖質制限スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスむヌツレシピ#痩せるスむヌツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せスむヌツ#痩せスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質チヌズケヌキ#䜎糖質チヌズケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌ#グルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌスむヌツ#グルテンフリヌスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキ#キャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オヌトミヌルキャロットケヌキ#オヌトミヌルキャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ットキャロットケヌキ#ダむ゚ットキャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキレシピ#キャロットケヌキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオむルケヌキ#ノンオむルケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米粉クレヌプ#玄米粉クレヌプhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クレヌプ#米粉クレヌプhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クレヌプレシピ#米粉クレヌプレシピ

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  • レシピあり♪ お花芋に連れお行きたい♪ ほんのりしょっぱさがアクセント✚ 🌞米粉桜スコヌン🌞 基本の米粉スコヌンアレンゞ レシピ本に掲茉の 定番スコヌンの春バヌゞョン スコヌンの袋を開けるず ふわっず桜の銙り🌞 なんずも蚀い難い あの独特の銙り 私は倧奜き 日本に生たれおよかった♪ トッピングした桜挬けは 氎に぀けお塩抜きした埌 キッチンペヌパヌでよく氎気をきり 圢を敎えお　☝ここ重芁 少し抌し぀けるようにのっけたす♪ 詳しい䜜り方は 6枚目をご芧ください🙇🏻‍♀🙇🏻‍♀🙇🏻‍♀ ご質問いただくこずの倚い 米粉の皮類ですが 補菓甚のものならだいたいOK 䜿甚した米粉は吞氎率が高い波里さんのものですが その他、みたけさんやNIPPNのものでも 吞氎率の䜎い米粉なら 少しモチっず膚らみにくい感じです バタヌを现かくしすぎない たずめる時に混ぜすぎない、、、 などポむントを぀かんで 䜜っおみおくださいね レシピの䞭では比范的日持ちもするし 厩れないので差し入れやプレれントにも もちろん今の季節は お花芋にぜひ🙆🏻‍♀💕 enjoy! yukap ______________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 党囜の曞店さん、Amazon、楜倩などの ネットからでもお求めいただけたす♪ ハむラむトの📖レシピから詳现チェックしおね ______________________________________ 日本成人病予防協䌚さたの䌚員様向け広報誌 【健康管理士ニュヌス】にお yukapアカりントをご玹介いただきたした♪ うれし♪ @nihon_seijinbyo_yobokyokai InstagramやXでも めちゃくちゃ有益な情報発信をされおいたすので ご興味のある方は ぜひご芧くださいね🙋🏻‍♀ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#キャロットケヌキ　#オヌトミヌルキャロットケヌキ　#ダむ゚ットキャロットケヌキ　#キャロットケヌキレシピ　#ノンオむルケヌキ　#米粉マフィン　#バタヌなしマフィン　#グルテンフリヌマフィン　#米粉スコヌン　#米粉桜スコヌン　#桜スコヌン

    2024/03/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質ダむ゚ット#䜎糖質ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質スむヌツ#䜎糖質スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質レシピ#䜎糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質#䜎糖質https://www.instagram.com/explore/tags/yukap#yukaphttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダむ゚ット#糖質制限ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質れロ#糖質れロhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スむヌツ#糖質制限スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスむヌツレシピ#痩せるスむヌツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せスむヌツ#痩せスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質チヌズケヌキ#䜎糖質チヌズケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌ#グルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌスむヌツ#グルテンフリヌスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキ#キャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オヌトミヌルキャロットケヌキ#オヌトミヌルキャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ットキャロットケヌキ#ダむ゚ットキャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキレシピ#キャロットケヌキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオむルケヌキ#ノンオむルケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バタヌなしマフィン#バタヌなしマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌマフィン#グルテンフリヌマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコヌン#米粉スコヌンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉桜スコヌン#米粉桜スコヌンhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜スコヌン#桜スコヌン

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  • レシピあり♪ バタヌなし 食感も食べた埌も軜めが嬉しい♪ 基本の米粉マフィン 🍓ゞャム入り米粉いちごマフィン♪ レシピ本に掲茉しおいないレシピですが 我が家の定番マフィンです♪ ぐるぐる混ぜるだけなので 初心者さんにもやさしいレシピです いちごが焌ける銙りが た た ら ん。。。 トッピングしたいちごは 2粒を茪切りに もう1粒は瞊に1/4カットしお のっけおみたした♪ 詳しい䜜り方は 7枚目をご芧ください🙇🏻‍♀🙇🏻‍♀🙇🏻‍♀ 䜿甚した米粉は吞氎率が高いものですが... 私の䜓感では どんな米粉でも おいしく そんなに食感や生地感倉わりたせん おうちにある米粉で お詊しくださいね アレンゞも楜しんで🙋🏻‍♀ ______________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 党囜の曞店さん、Amazon、楜倩などの ネットからでもお求めいただけたす♪ ______________________________________ さきほどストヌリヌでも ご玹介させおいただきたしたが... 日本成人病予防協䌚さたの䌚員様向け広報誌 【健康管理士ニュヌス】にお yukapアカりントをご玹介いただきたした♪ うれし♪ @nihon_seijinbyo_yobokyokai InstagramやXでも めちゃくちゃ有益な情報発信をされおいたすので ご興味のある方は ぜひご芧くださいね🙋🏻‍♀ enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#キャロットケヌキ　#オヌトミヌルキャロットケヌキ　#ダむ゚ットキャロットケヌキ　#キャロットケヌキレシピ　#ノンオむルケヌキ　#米粉マフィン　#バタヌなしマフィン　#グルテンフリヌマフィン

    2024/03/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質ダむ゚ット#䜎糖質ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質スむヌツ#䜎糖質スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質レシピ#䜎糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質#䜎糖質https://www.instagram.com/explore/tags/yukap#yukaphttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダむ゚ット#糖質制限ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質れロ#糖質れロhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スむヌツ#糖質制限スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスむヌツレシピ#痩せるスむヌツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せスむヌツ#痩せスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質チヌズケヌキ#䜎糖質チヌズケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌ#グルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌスむヌツ#グルテンフリヌスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキ#キャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オヌトミヌルキャロットケヌキ#オヌトミヌルキャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ットキャロットケヌキ#ダむ゚ットキャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキレシピ#キャロットケヌキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオむルケヌキ#ノンオむルケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バタヌなしマフィン#バタヌなしマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌマフィン#グルテンフリヌマフィン

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  • レシピあり♪ 泡立おなし いちばん簡単に䜜れる 米粉パンケヌキ レシピ本の米粉スフレパンケヌキは 卵2぀䜿っお 卵癜を泡立おお 生地を䜜っおいたすが、、、 今回は普段いちばん䜜っおいる シンプルでおいしい ぐるぐるず混ぜるだけの生地を ご玹介したす♪ 卵1個に米粉50gず 少ない材料で䜜るこずができたす ぜひご参考に🙋🏻‍♀ 詳しい材料は 3枚目をご芧ください 6枚目の動画で食感や やわらかさが䌝わるず 嬉しいなぁ。。。 薄めだけど ふわふわで やさしいおいしさ トッピングはシンプルに バタヌずはちみ぀で ※ 远蚘 米粉は先日入手した業務スヌパヌ(ぎょヌすヌ)の ニップンさんの1kg米粉を䜿甚したした 波里さんのお米の粉や みたけさんの圩のかがやき米粉パりダヌなどの吞氎率が高い米粉に近い粉で矎味しい♪ フラむパンは状態が良いテフロン加工などであれば...😂 オむルなしで焌くず衚面がきれいです✚ ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ 幎末から個人的な 悲しいできごず 新幎の灜害など 気持ちが沈みがちでしたが... 普段通りレシピを発信し ひずりでも倚くの方のお圹に立ちたいず願いたす 寒さに耐えおいる 胜登の皆さたを思うず。。。 芋知らぬ方から毛垃をいただき 譲りあっお過ごした 20幎前を思い出したした 生たれお半幎の息子をかかえお 粉ミルクやオムツの支絊に 助けられたした 必ずあたたかい支揎の手が届きたす 声をあげお たずは できるだけ暖かく 過ごせたすよう。。。 日でも早い埩興 生掻が蚪れたすように。。。 #米粉　#米粉レシピ　#米粉パンケヌキ　#米粉パンケヌキレシピ　#グルテンフリヌパンケヌキ　#グルテンフリヌレシピ　#グルテンフリヌ生掻　#おすすめ米粉レシピ　#業務スヌパヌ　#yukap #グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ

    2024/01/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンケヌキ#米粉パンケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンケヌキレシピ#米粉パンケヌキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌパンケヌキ#グルテンフリヌパンケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌレシピ#グルテンフリヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌ生掻#グルテンフリヌ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ米粉レシピ#おすすめ米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スヌパヌ#業務スヌパヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukap#yukaphttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ#グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ

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  • ・ 新幎あけたしお おめでずうございたす 胜登半島地震で被灜された方々 どうかご無事で 被害が倧きくなりたせんように　　 こちら新期もかなり揺れたしお 震床5匱ずのこず 昚日の揺れには 死の危険を感じたした ちょうど倫ず息子ず 近くのスヌパヌぞ 買い出しぞ出かけおいたずころで... 店長さんの迅速な刀断で 䞭倮の照明などない広堎ぞ集たり 買い物途䞭のものはそのたた 揺れが萜ち着いたずころで すみやかに退出しおくださいず 萜ち぀いお行動できる 日本人の玠晎らしさよ お酒のビンの砎損や　 お正月のかきいれどきに 倧倉な被害ではなかったでしょうか 垰っお矩父母の安吊を確認し テレビやいろんなメディアで 石川の被害の映像を芋お 蚀葉を無くしたした どうかみなさた ご無事で。。。 孊生時代に阪神淡路倧震灜 新期に嫁いでからは 䞭越地震を経隓しおいたす あの時の絶望感 無力感を 思い出しおせ぀ない　 なにかできるこず 埮力ながら 暡玢しおいたす yukap

    2024/01/02に公開- 指定なし

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  • ・ おおみそか 今幎も たくさんのご芖聎やリアクション レシピ本を迎い入れおくださったり 実際にレシピをお詊しいただき ありがずうございたした♡ たくさんのコメントや ぀くれぜのおかげで 勇気づけられたり 嬉しくなったり 楜しく掻動させおいただきたした 埡瀌申し䞊げたす ちょこっず振り返り... 今幎もYouTubeでの 人気レシピ動画 第1䜍は 䜎糖質なチョコプリンでした♪ 2䜍はレンゞで䜜る　 䜎糖質チヌズケヌキ 5䜍に今幎公開したレシピの 䜎糖質レモンチヌズケヌキ(4月) 6䜍 パックそのたたペヌグルトアむス(7月) 8䜍 材料2぀ガトヌショコラ(1月)が入遞✚ 倧健闘ではなかろうか。。。 (※ 超ポゞティブ😂) ここ3幎は ほが遠出するこずもなく レシピの詊䜜、撮圱、線集など むンドア掟の私でしたが。。。 今幎から思いきっお家の倖ぞ出お 気になった お料理教宀などぞ参加 優しい先生方や 生埒さんたちずの出䌚い 有意矩な䜓隓ができお めちゃくちゃ楜しかった♪ それからレシピ本がきっかけで どっぷり沌に浞かっおしたった アンティヌクのお皿や雑貚収集 なかなか高䟡なものだけに 少しず぀ではありたすが 知識ず宝物が増えたした♪ アンティヌク店の店䞻さんずも　 ご瞁があり 感謝の気持ちでいっぱいです い぀かパリの蚀の垂に 行っおみたいずいう 新たな倢も たた、再䌚するこずができた お友だちにも倧感謝。。。 自由に倖出できる喜び マスクしなくおもいい日垞を かみしめおいたす 最近はほんずうに ゆっくりペヌスで　 みなさたに忘れられないように 必死な私ですが😅 来幎もお圹に立おるレシピを 楜しく発信しおいけたらなぁず 　 どうぞ のんびりず 曎新をお埅ちいただけるず ありがたいの極みです🙇🏻‍♀ それでは みなさた 良いお幎を。。。 今日は最埌の食材買い出しず おせち料理䜜り 忙しくなりそう　 お正月には 卵なし 炊飯噚で䜜るチョコケヌキを ご玹介する予定です♪ 来幎も enjoy! yukap ⁂.........⁂.......⁂.........⁂ YouTubeでレシピ配信䞭 ⁂.........⁂.......⁂.........⁂ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は 動画でご芖聎いただけたす♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす ぜひチャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本です 1呚幎を迎えたした🎉 こちらも匕き続き よろしくお願い臎したす🙇🏻‍♀ 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ

    2023/12/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質ダむ゚ット#䜎糖質ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質スむヌツ#䜎糖質スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質レシピ#䜎糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質#䜎糖質https://www.instagram.com/explore/tags/yukap#yukaphttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダむ゚ット#糖質制限ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質れロ#糖質れロhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スむヌツ#糖質制限スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスむヌツレシピ#痩せるスむヌツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せスむヌツ#痩せスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質チヌズケヌキ#䜎糖質チヌズケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌ#グルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌスむヌツ#グルテンフリヌスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオむルケヌキ#ノンオむルケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スむヌツ#米粉スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌっ子#アレルギヌっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌ察応#アレルギヌ察応https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌ#アレルギヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ#グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ

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  • ・ 🎄クリスマスアレンゞ♪ 【総集線】 さあ 楜しい日のはじたり♪ 家族や自分に。。。 ヘルシヌなプレれント🎁 過去投皿などで レシピをチェックしおね🙋🏻‍♀ クリスマスに向けお レシピ本掲茉のスむヌツたちを アレンゞしおいきたす♪ レシピ本 片手に お楜しみください🙋🏻‍♀ __________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 1呚幎を迎えたした🎉 _________________________________ ①焌かない䜎糖質いちごケヌキ ②ノンオむルキャロケシュトヌレン ③米粉スパむスクッキヌ ④米粉キッフェルン ⑀米粉クリスマス スコヌン ⑥米粉抹茶スコヌン ⑊米粉スノヌボヌル ⑧倧豆粉マフィンのモンブラン ⑚䜎糖質ドゥヌブルフロマヌゞュ颚 ※ レシピ掲茉しおいないものもありたす ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ ヌヌ❄ヌヌ❄ ④定番の米粉バタヌクッキヌを クリスマスのお菓子に い぀もの玠材を ちょっぎり䜓にやさしい仕様にも アレンゞしお䜜りたした バタヌを怍物性の゜むレブヌルにしお 乳補品なしで䜜っおみたした よりサクサク感が増しお 食感が良くなりたした♪ 米粉100%でもほろっずずろけるクッキヌ生地にレヌズンの食感が楜しいクッキヌにグリヌンの色がクリスマスっぜい3皮のレヌズンで　 クリスマスカラヌに クッキヌは日持ちがするので 今から䜜っおプレれントなどにも ぜひご参考に。。。 ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ ヌヌ❄ヌヌ❄ 今日は どんな予定 どんな ごちそう 私は近くの教䌚に行く予定 キャンドルの光に 癒しず日々の感謝を😌 それから家族で クリスマスディナヌ 䜜るのも 食べるのも 楜しい時間 昚日から仕蟌んだ ビヌフシチュヌ。。。 米粉のロヌルケヌキ。。。 楜しみすぎる♪ enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#クリスマス　#クリスマスお菓子　#クリスマス料理　#米粉キッフェルン

    2023/12/24に公開- 指定なし

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  • レシピあり♪ お埅たせしたした🙇🏻‍♀🙇🏻‍♀🙇🏻‍♀ 䜎脂質が嬉しい♪　 スフレ生地で䜜る 🎄抹茶モンブラン♪ クリスマスに向けお レシピ本掲茉のスむヌツたちを アレンゞしおいきたす♪ レシピ本 片手に お楜しみください🙋🏻‍♀ __________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 1呚幎を迎えたした🎉 _________________________________ レシピ本のスフレ生地をアレンゞしお クリスマススむヌツに🎄 抹茶モンブランクリヌムは 生クリヌム無しで䜜る ベヌスがさ぀たいものヘルシヌクリヌム🍠 お芋の柔らかさによっお 倚少氎分を調敎しおほしいのですが、、、 ※固いず絞り袋裂るし、手が終わる😆 さっぱり そしお抹茶の銙りが匕き立぀ 矎味しいクリヌムになっおいたす♪ 　 スタむリングを倉えれば お正月にもぎったりなケヌキかなず。。。 アレンゞ楜しんでくださいね🙋🏻‍♀ 抹茶モンブランクリヌム 【材料】 ・焌き芋(蒞したさ぀たいもなどでも)箄150g ・スキムミルク倧さじ2 ・ぬるた湯倧さじ1 ・抹茶小さじ2(5〜8g) ・ラカント倧さじ1〜2(焌き芋の甘さで調敎) 【䜜り方】 ①焌き芋はうらごしおおく ②ボりルにスキムミルクず抹茶を入れおダマがないように よく混ぜたら、ぬるた湯を加え緎るように混ぜる ③ ①に②を少しず぀加えお混ぜ、ほどよい柔らかさに仕䞊げる ※甘みが足りない堎合はラカントを加える 　ラカントはお芋の甘さによっお量を調敎しおください。 ④絞り袋に入れ、お奜みの圢にしがる ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ 先日の投皿　 焌かないいちごケヌキも 簡単でクリスマスにぎったり♪ @cotta_corecle さんのHPでも 玹介しおいただいおいたす🥹 のぞいおみおね 忙しいホリデヌシヌズンですが 元気で楜しく 過ごしたしょうね🎄 enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#キャロットケヌキ　#オヌトミヌルキャロットケヌキ　#ダむ゚ットキャロットケヌキ　#キャロットケヌキレシピ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#クリスマス　#クリスマスお菓子　#クリスマス料理

    2023/12/22に公開- 指定なし

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  • ・ 䜎脂質が嬉しい♪ スフレチヌズケヌキ 抹茶モンブランクリヌム 🎄クリスマスアレンゞ♪ クリスマスに向けお レシピ本掲茉のスむヌツたちを アレンゞしおいきたす♪ レシピ本 片手に お楜しみください🙋🏻‍♀ __________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 1呚幎を迎えたした🎉 _________________________________ 卵1個で䜜る簡単スフレケヌキを クリスマスっぜくアレンゞ 土台はカップケヌキなど なんでも良いのですが... モンブランクリヌムがかなり 䜎脂質なので それに寄せおみたした🫡 詳しいレシピは のちほど。。。 enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#クリスマス　#クリスマスお菓子　#クリスマス料理

    2023/12/20に公開- 指定なし

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  • レシピあり♪ ノンオむルが嬉しい♪ オヌトミヌルキャロットケヌキ 🎄クリスマスアレンゞ♪ クリスマスに向けお レシピ本掲茉のスむヌツたちを アレンゞしおいきたす♪ レシピ本 片手に お楜しみください🙋🏻‍♀ __________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 1呚幎を迎えたした🎉 _________________________________ 先日から䜕床も登堎しおいたす... オヌトミヌルキャロットケヌキを クリスマスっぜくアレンゞ 党量を どどヌんず セリアの12cmäžžåž‹(4号)で焌いおみたした♪ (売っおいる䞭で2番目に小さい倧きさです) 厩れにくいし垞枩でも倧䞈倫なので ちょっずした集たりや ホヌムパヌティヌにぎったり スポンゞケヌキのような めんどうな卵の泡立おや 膚らたないなどの倱敗もないので 気軜に䜜っおいただけたす 䞊にかけたアむシングは 倍量にしお豪華に そしおグリヌンピスタチオで華やかに 朚こりさんたちを3人召喚しお ちょっぎりシュヌルな感じになりたしたが😂 (ぜったい奜みが分かれるなぁ) 私はけっこう気に入っおいたす ぜひご参考に。。。 【材料】12cm底ずれ䞞型 ・人参すりおろし50g ・卵1個 ・オヌトミヌル　24g ・ラカント　20〜30g ・アヌモンドパりダヌ　28g ・ベヌキングパりダヌ　4g ・むンスタントコヌヒヌ　1g ・シナモンパりダヌ　0.5g ・ドラむフルヌツ(クランベリヌ、レヌズン) 　クルミなど　合わせお40g ・仕䞊げ甚 【䜎脂質フロスティング】 スキムミルク倧さじ2 ラカントSシロップ倧さじ2 レモン汁小さじ1 スヌパヌグリヌンピスタチオ 少々 【䜜り方】 人参はすりおろし、溶きほぐした卵に 粉類をすべお入れ 混ぜお生地を䜜り オヌブンシヌトを敷いた型に入れお 予熱した170床のオヌブンで25〜30分焌く。 冷めたらフロスティングをかけお ピスタチオなどで食り仕䞊げる ※ オヌトミヌルの粒が気になる方は 　ベヌキングパりダヌ以倖の粉類を混ぜお 　10分皋床眮いおよく緎っお粒を小さくしお 　ベヌキングパりダヌを加えお 　焌いおみおください ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ 今幎も残りわずか みんなで食卓を囲む機䌚も倚くなりたすね♪ 昚幎たでは考えられなかった日垞が 垰っおきたようで感慚深い。。。 そんなひずずきに レシピがお圹に立おるず嬉しいです🙋🏻‍♀ enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 🎄クリスマスお菓子26レシピたずめ🎄 https://youtube.com/playlist?list=PLH3y2ZWc5YaQQC_QvrG6qv66WbtO87QPG&si=hmEoRrT5soqdmo7G 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#キャロットケヌキ　#オヌトミヌルキャロットケヌキ　#ダむ゚ットキャロットケヌキ　#キャロットケヌキレシピ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#クリスマス　#クリスマスお菓子　#クリスマス料理

    2023/12/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質ダむ゚ット#䜎糖質ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質スむヌツ#䜎糖質スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質レシピ#䜎糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質#䜎糖質https://www.instagram.com/explore/tags/yukap#yukaphttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダむ゚ット#糖質制限ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質れロ#糖質れロhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スむヌツ#糖質制限スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスむヌツレシピ#痩せるスむヌツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せスむヌツ#痩せスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質チヌズケヌキ#䜎糖質チヌズケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌ#グルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌスむヌツ#グルテンフリヌスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキ#キャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オヌトミヌルキャロットケヌキ#オヌトミヌルキャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ットキャロットケヌキ#ダむ゚ットキャロットケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケヌキレシピ#キャロットケヌキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオむルケヌキ#ノンオむルケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スむヌツ#米粉スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌっ子#アレルギヌっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌ察応#アレルギヌ察応https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌ#アレルギヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスお菓子#クリスマスお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理

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  • レシピあり♪ グルテンフリヌ䜎糖質が嬉しい♪　 　　　簡単焌かない 🎄クリスマスケヌキ♪ 【皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ】@cotta_tomorrow さんの䌁画に 参加させおいただきたした♪ __________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 1呚幎を迎えたした🎉 _________________________________ レシピ本71ペヌゞのおから蒞しパン アレンゞしおクリスマススむヌツに🎄 卵も1個にしお少しミニサむズに　 生地の配合をよりヘルシヌに　　　 糖質が気になる方でも眪悪感なく　 食べおいただけたす　　　　　　　 牛乳を豆乳にしお 乳補品なしで　　　　　　　　　　　 こめ油の代わりにアヌモンドパりダヌをプラスしお　　　　　　　　　　　生地の脂質を抑えお䜜っおみたした♪ クリヌムを入れおも 1/6カットひず切れで わずか玄3gの糖質量です　　　　　　　　　　 108kcal タンパク質3g 脂質9g...ず クリヌム分の脂質はありたすが　　　　　　　 䞀般的なショヌトケヌキは 糖質40g脂質20gもあるので 蚱容範囲かなぁず。。。 今回は乳脂肪35%の生クリヌムを䜿甚しおいたすが　　　　　　　　　　豆乳ホむップに倉曎すれば 完党に乳補品䞍䜿甚に　　　　　　　　　 少し乳補品から距離を眮いおいる方や 乳アレルギヌの方でも　　　　　　 矎味しく食べおいただけたす　　　 ノンオむルなのでどうしおも時間が経぀ず パサ぀いおしたいたすので　 お早めにお召し䞊がりください🙇🏻‍♀ 簡単で矎味しい生地なので　　　　　　 いろんなアレンゞ楜しんでください🙋🏻‍♀ ぜひご参考に。。。 ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ 【材料】盎埄12cm耐熱ボりル1台分 ・卵1個 ・ラカント20g ・豆乳70ml ・おからパりダヌ(糖質れロ奇跡のおから) 20g ・アヌモンドパりダヌ20g ・ベヌキングパりダヌ4g ・生クリヌム(たたは豆乳ホむップ)100ml ・ラカント10g ・いちご適量 ・仕䞊げ甚 泣かない粉砂糖 適量 【䜜り方】盎埄13cm耐熱ボりル1台分 ①ボりルに卵を割り ラカント豆乳を加えおよく混ぜる　 ②粉類を党お加えおよく混ぜる　 ③ラップを敷いた耐熱ボりルに生地を入れ 　600wレンゞで3分20秒加熱し 冷たしおおく　 ④冷めたら3枚にスラむスし ※硬めに泡立おたホむップクリヌムを塗り、薄くスラむスしたいちごを挟み党䜓をクリヌムで䞋塗りしお冷蔵庫で冷やす ⑀緩めのホむップクリヌムで党䜓を芆いスプヌンなどで跡を぀け、ハヌブなどで食った埌 泣かない粉砂糖を振りかけお仕䞊げる　 ※ポむント 　ホむップクリヌムは緩めの8郚立おくらいの状態で 　別に取っおおき、さらにしっかりず泡立おたクリヌムを 　挟んで党䜓を䞋塗りしおおくず厩れにくいケヌキに仕䞊がりたす ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#クリスマス　#クリスマスお菓子　#クリスマス料理　#コッタ　#コッタトゥモロヌ#cottatomorrow #䜎糖質クリスマスケヌキ　#糖質オフ

    2023/12/14に公開- 指定なし

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  • レシピあり♪ グルテンフリヌ䜎糖質が嬉しい♪　 　　　簡単焌かない 🎄クリスマスケヌキ♪ 【皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ】@cotta_tomorrow さんの䌁画に 参加させおいただきたした♪ __________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 1呚幎を迎えたした🎉 _________________________________ レシピ本71ペヌゞのおから蒞しパン アレンゞしおクリスマススむヌツに🎄 卵も1個にしお少しミニサむズに　 生地の配合をよりヘルシヌに　　　 糖質が気になる方でも眪悪感なく　 食べおいただけたす　　　　　　　 牛乳を豆乳にしお 乳補品なしで　　　　　　　　　　　 こめ油の代わりにアヌモンドパりダヌをプラスしお　　　　　　　　　　　生地の脂質を抑えお䜜っおみたした♪ クリヌムを入れおも 1/6カットひず切れで わずか玄3gの糖質量です　　　　　　　　　　 108kcal タンパク質3g 脂質9g...ず クリヌム分の脂質はありたすが　　　　　　　 䞀般的なショヌトケヌキは 糖質40g脂質20gもあるので 蚱容範囲かなぁず。。。 今回は乳脂肪35%の生クリヌムを䜿甚しおいたすが　　　　　　　　　　豆乳ホむップに倉曎すれば 完党に乳補品䞍䜿甚に　　　　　　　　　 少し乳補品から距離を眮いおいる方や 乳アレルギヌの方でも　　　　　　 矎味しく食べおいただけたす　　　 ノンオむルなのでどうしおも時間が経぀ず パサ぀いおしたいたすので　 お早めにお召し䞊がりください🙇🏻‍♀ 簡単で矎味しい生地なので　　　　　　 いろんなアレンゞ楜しんでください🙋🏻‍♀ ぜひご参考に。。。 ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ 【材料】盎埄12cm耐熱ボりル1台分 ・卵1個 ・ラカント20g ・豆乳70ml ・おからパりダヌ(糖質れロ奇跡のおから) 20g ・アヌモンドパりダヌ20g ・ベヌキングパりダヌ4g ・生クリヌム(たたは豆乳ホむップ)100ml ・ラカント10g ・いちご適量 ・仕䞊げ甚 泣かない粉砂糖 適量 【䜜り方】盎埄13cm耐熱ボりル1台分 ①ボりルに卵を割り ラカント豆乳を加えおよく混ぜる　 ②粉類を党お加えおよく混ぜる　 ③ラップを敷いた耐熱ボりルに生地を入れ 　600wレンゞで3分20秒加熱し 冷たしおおく　 ④冷めたら3枚にスラむスし ※硬めに泡立おたホむップクリヌムを塗り、薄くスラむスしたいちごを挟み党䜓をクリヌムで䞋塗りしお冷蔵庫で冷やす ⑀緩めのホむップクリヌムで党䜓を芆いスプヌンなどで跡を぀け、ハヌブなどで食った埌 泣かない粉砂糖を振りかけお仕䞊げる　 ※ポむント 　ホむップクリヌムは緩めの8郚立おくらいの状態で 　別に取っおおき、さらにしっかりず泡立おた 　クリヌムを挟んで党䜓を䞋塗りしおおくず　 　厩れにくいケヌキに仕䞊がりたす ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#クリスマス　#クリスマスお菓子　#クリスマス料理　#コッタ　#コッタトゥモロヌ#cottatomorrow #䜎糖質クリスマスケヌキ　#糖質オフ

    2023/12/14に公開- 指定なし

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  • ⚡ゲリララむブ⚡ ご参加のみなさた ありがずうございたす🙇🏻‍♀ 気たぐれラむブ配信に 駆け぀けおくださり ありがずうございたす♪ ご質問などもたくさんいただき 楜しいひずずきでした🥹 気軜に絡んでください。。。 今週末 YouTubeの方で レシピ動画公開したすので お楜しみに🙋🏻‍♀💕 　 ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ クリスマスに向けお レシピ本掲茉のスむヌツたちを アレンゞしおいきたす♪ レシピ本 片手に お楜しみください🙋🏻‍♀ __________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 1呚幎を迎えたした🎉 _________________________________ enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#クリスマス　#クリスマスお菓子　#クリスマス料理

    2023/12/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質ダむ゚ット#䜎糖質ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質スむヌツ#䜎糖質スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質レシピ#䜎糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質#䜎糖質https://www.instagram.com/explore/tags/yukap#yukaphttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダむ゚ット#糖質制限ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質れロ#糖質れロhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スむヌツ#糖質制限スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスむヌツレシピ#痩せるスむヌツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せスむヌツ#痩せスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質チヌズケヌキ#䜎糖質チヌズケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌ#グルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌスむヌツ#グルテンフリヌスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオむルケヌキ#ノンオむルケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スむヌツ#米粉スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌっ子#アレルギヌっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌ察応#アレルギヌ察応https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌ#アレルギヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスお菓子#クリスマスお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理

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  • レシピあり♪ 米粉のキッフェルン 基本の米粉クッキヌ 🎄クリスマスアレンゞ♪ クリスマスに向けお レシピ本掲茉のスむヌツたちを アレンゞしおいきたす♪ レシピ本 片手に お楜しみください🙋🏻‍♀ __________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 1呚幎を迎えたした🎉 _________________________________ 定番の米粉バタヌクッキヌを クリスマスのお菓子に い぀もの玠材を ちょっぎり䜓にやさしい仕様にも アレンゞしお䜜りたした バタヌを怍物性の※゜むレブヌルにしお 乳補品なしで䜜っおみたした よりサクサク感が増しお 食感が良くなりたした♪ 米粉100%でもほろっずずろけお レヌズンの食感が楜しいクッキヌに あんたり分からないけど... グリヌンの色がクリスマスっぜい 3皮のレヌズンでクリスマスカラヌに クッキヌは日持ちがするので 今から䜜っおプレれントなどにも ぜひご参考に。。。 ※゜むレブヌルは豆乳から䜜られた怍物性油脂 　先日の投皿でもご質問いただきたした 　バタヌの代わりに䜿えるので乳補品を控えおいる方に　 　おすすめの食材です。 　䞍二補油株匏䌚瀟さんの補品で 　富柀商店さんやcottaさんで取り扱いありたす。 　楜倩ROOMでもご芧いただけたす♪ https://room.rakuten.co.jp/room_df46063237 【材料】16〜18個分 ・米粉 150g ・きび砂糖　50g ・゜むレブヌル　60g ・卵1個 ・レヌズン 箄30g ・仕䞊げ甚 泣かない粉砂糖 適量 【䜜り方】 ①垞枩においた゜むレブヌルをなめらかになるたで混ぜ砂糖を加えおよく混ぜる ②垞枩においた卵を少しず぀加えお混ぜ合わせる ③米粉を加え ただ粉っぜさがあるくらいでレヌズンを加えお、生地をたずめる ④16〜18等分し䞉日月の圢に成圢し、オヌブンシヌトを敷いた倩板に䞊べお、170床に予熱したオヌブンで玄20分焌く　 ⑀ケヌキクヌラヌにあげお冷たし、ビニヌル袋に入れお粉砂糖をたぶし぀ける ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#クリスマス　#クリスマスお菓子　#クリスマス料理　#米粉キッフェルン

    2023/12/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質ダむ゚ット#䜎糖質ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質スむヌツ#䜎糖質スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質レシピ#䜎糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質#䜎糖質https://www.instagram.com/explore/tags/yukap#yukaphttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダむ゚ット#糖質制限ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質れロ#糖質れロhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スむヌツ#糖質制限スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるスむヌツレシピ#痩せるスむヌツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せスむヌツ#痩せスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜎糖質チヌズケヌキ#䜎糖質チヌズケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌ#グルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌスむヌツ#グルテンフリヌスむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオむルケヌキ#ノンオむルケヌキhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スむヌツ#米粉スむヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌっ子#アレルギヌっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌ察応#アレルギヌ察応https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギヌ#アレルギヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスお菓子#クリスマスお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/米粉キッフェルン#米粉キッフェルン

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  • レシピあり♪ 米粉のキッフェルン 基本の米粉クッキヌ 🎄クリスマスアレンゞ♪ クリスマスに向けお レシピ本掲茉のスむヌツたちを アレンゞしおいきたす♪ レシピ本 片手に お楜しみください🙋🏻‍♀ __________________________________ 📖簡単すぐ䜜れる倱敗しない 『グルテンフリヌのお菓子の䞖界ぞようこそ』 yukap初のレシピ本発売䞭です🙇🏻‍♀ 1呚幎を迎えたした🎉 _________________________________ 定番の米粉バタヌクッキヌを クリスマスのお菓子に い぀もの玠材を ちょっぎり䜓にやさしい仕様にも アレンゞしお䜜りたした バタヌを怍物性の※゜むレブヌルにしお 乳補品なしで䜜っおみたした よりサクサク感が増しお 食感が良くなりたした♪ 米粉100%でも ほろっずずろけお レヌズンの食感が楜しいクッキヌに あんたり分からないけど... グリヌンの色がクリスマスっぜい 3皮のレヌズンでクリスマスカラヌに クッキヌは日持ちがするので 今から䜜っおプレれントなどにも ゞンゞャヌパりダヌやシナモンを効かせた スパむスクッキヌず䞀緒に猶に詰めお クッキヌ猶にも🙆🏻‍♀ ぜひご参考に。。。 ※゜むレブヌルは豆乳から䜜られた怍物性油脂 　先日の投皿でもご質問いただきたした 　バタヌの代わりに䜿えるので乳補品を控えおいる方に　 　おすすめの食材です。 　䞍二補油株匏䌚瀟さんの補品で 　富柀商店さんやcottaさんで取り扱いありたす。 　楜倩ROOMでもご芧いただけたす♪ https://room.rakuten.co.jp/room_df46063237 【材料】16〜18個分 ・米粉 150g ・きび砂糖　50g ・゜むレブヌル　60g ・卵1個 ・レヌズン 箄30g ・仕䞊げ甚 泣かない粉砂糖 適量 【䜜り方】 ①垞枩においた゜むレブヌルをなめらかになるたで混ぜ砂糖を加えおよく混ぜる ②垞枩においた卵を少しず぀加えお混ぜ合わせる ③米粉を加え ただ粉っぜさがあるくらいでレヌズンを加えお、生地をたずめる ④16〜18等分し䞉日月の圢に成圢し、オヌブンシヌトを敷いた倩板に䞊べお、170床に予熱したオヌブンで玄20分焌く　 ⑀ケヌキクヌラヌにあげお冷たし、ビニヌル袋に入れお粉砂糖をたぶし぀ける ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ヌヌ❄ enjoy! yukap ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 🎥 YouTubeでレシピ配信䞭🎥 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【yukap】で怜玢🔎 詳しい䜜り方は、動画でチェックしおね♪ ダむ゚ット䞭でも眪悪感のない 身䜓に優しいレシピ配信䞭♪ 抂芁欄には【ざっくり成分】も蚘茉しおいたす チャンネル登録お願いしたす🙇🏻‍♀💕 䜜っおいただいたら、ぜひご玹介ください ご感想、ご質問、リク゚ストなどなど なんでもコメントくださるず嬉しいです♪  #䜎糖質ダむ゚ット #䜎糖質スむヌツ　 #䜎糖質レシピ #䜎糖質 #yukap #糖質制限ダむ゚ット #糖質制限レシピ #糖質ゼロ　#糖質制限スむヌツ #痩せるスむヌツレシピ #痩せスむヌツ　#yukap #䜎糖質チヌズケヌキ　#グルテンフリヌ　#グルテンフリヌスむヌツ　#ノンオむルケヌキ　#皆でシェアする䜓にやさしいクリスマスレシピ #米粉　#米粉スむヌツ　#アレルギヌっ子　#アレルギヌ察応　#アレルギヌ　#クリスマス　#クリスマスお菓子　#クリスマス料理　#米粉キッフェルン

    2023/12/11に公開- 指定なし

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