あおきかなみ

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今日は推し活仲間のYumikoさんの息子さんの試合を見に後楽園ホールへ。・フードビジネス以外のことをしていても、食に対してのアンテナは常に立っている状態なので、6月にオープンしたフードコートで、気になっていたメニューを食べました😋 ・肉玉チャーハン焼売付き/スープ・まだ大手町に勤めている時に、Facebookで友人がup💪していた御茶ノ水の中華屋さん「萬龍」の肉玉炒飯。やっぱりフードコートだとちょっと違いますねー。機会があれば、御茶ノ水の店舗に行ってみたい⤴︎⤴︎ ・ #そとごはん #休日ごはん #早めのごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #肉玉炒飯 #焼売美味しい #炒飯好き #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #フードコート #色んなお店 #萬龍 #御茶ノ水 #後楽園 #水道橋 #ダイエット #pfcバランス #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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我が家にはTVがないので、情報は専らネット中心です。どなたのYouTubeか忘れてしまったんだけど、私の頭の中からどうしても離れなかったー（笑）🤣🤣 ・大唐揚げ炒飯・台湾の唐揚げと言ったら大鶏排ね⤴︎⤴︎大鶏排は浅草で食べたことがあります。　・炒飯も唐揚げも好きだけと、両方油を使った料理で、普段カロリー計算とかpfcバランスを調整しているので、かなりヘビーでした。（カロリーもベビー級🤱）今メニュー名とか確認したんだけど、スープバー付きだとは思わず。・台湾は行った事がないんだけど、行った人は皆「台湾良いよー」と言っているので、いつか行ってみたいです🇹🇼 ・ #そとごはん #夜ごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #唐揚げが好きすぎる #炒飯 #唐揚げ炒飯 #最強メニュー #カロリーも最強 #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #バーミヤン #台湾展 #ダイエット #pfcバランス #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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八百屋さんでいつもより多めに入ったルッコラを発見😍ルッコラ大好きなんです。一回分残っていたレモンクリームソースを使って簡単ごはんです。・生ハムとルッコラのレモンクリームパスタ（フェトチーネ）・我が家ではフルーツビネガーを作っていて、お料理やプロテインにプラスしています。レモンビネガーにしたレモンも一緒に添えました🍋 ・ #うちごはん #簡単ごはん #手作りごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #生パスタ #フェトチーネ #生ハム #ルッコラたっぷり #レモンクリームパスタ #カルディ購入品 #フルーツビネガー #おうちごはんlover #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #ダイエット #pfcバランス #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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先日スーパーで生バジル。違うスーパーでおつとめ品のトマトを買いました😊生のバジルはガパオやグリーンカレーとかにしか使ったことがなかったので、簡単レシピに感激😍 ・ツナとトマトと生バジルのスパゲッティ・ pfcバランスを考えるようになって、YouTubeとかメチャクチャ見て、お肉の頻度や調理法を変えました。・ご飯の量も少なくしたら、今までのお弁当箱だとスペースが余ってしまうのが難点。夏の間はおかずとご飯を分けて、涼しくなったらお弁当箱を新調しようかな♫ ・ #うちごはん #簡単ごはん #手作りごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #パスタでごはん #サッパリパスタ #具沢山 #単品食いが苦手 #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #ダイエット #pfcバランス #体質改善中 #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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大根おろしは5割引❣️鶏の唐揚げは1パック450円以上のものが、付いてるお値段関係なく4パック1,080円で購入したものです。スーパーでお肉のグラムが違う均一商品が並んでいると、1番量の多いものかつ、肉質のキレイなお肉を選べるのは特技と言っても良いでしょうか（笑）🤣🤣🤣 ・鶏と茄子のみぞれ煮/切干大根とキュウリの明太マヨ和え/具沢山味噌汁/二十三穀米ごはん/お漬物・ #うちごはん #簡単ごはん #手作りごはん #和食 #japanesefood #おぼんごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #鶏肉が好きすぎる #野菜たっぷり #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #体質改善中 #ダイエット #pfcバランス #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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相変わらず冷凍庫絶賛整理中よ我が家です。お肉はある程度のストックがあるし、お魚も鮭や鯖、鰤などがあるので、色々作って行こうと思います😊 ・骨無しサバのみぞれ和えピーマントッピング/茹で小松菜/キュウリ入り明太ポテトサラダ/ミディトマト/二十三穀米ごはん/具沢山味噌汁/お漬物・ #うちごはん #簡単ごはん #手作りごはん #おぼんごはん #和食 #japanesefood #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #野菜たっぷり #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #体質改善中 #ダイエット #pfcバランス #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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今日7月1日は半夏生です。半夏生は元々関西地方で伝わっていた風習ですが、半夏生にはタコ🐙を食べるんだそう。タコを食べる理由は、8本足のタコの吸盤が吸い付く様にあやかり、「苗がしっかり根を張りますように」という願いを込めて、神様にタコを捧げたからといわれています。また、半夏生の時期は、「田植えの疲れを癒す養生の時期」ともされているんですよ😊✨✨ ・大豆ミートのメンチカツ/サニーレタス/キュウリ/プチトマト/切干大根の煮物/めかぶ納豆/タコ飯/具沢山味噌汁（ジャガイモ・金かぶ・タマネギ・シメジ・豆苗）・大豆ミートのメンチカツはスーパーで4割引❣️レンジかオーブントースターで加熱。お味噌汁を作っている間にオーブントースターでサクッと仕上げました。・今日から7月 2024年下半期ですねー。あっと言う間の半年間でした。下半期は自分の立てた目標に少しでも近づけるように精進します💪 ・ #うちごはん #簡単ごはん #おぼんごはん #和食 #japanesefood #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #半夏生 #タコ飯 #タコ飯大好き ❤️ #大豆ミート #野菜たっぷり #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #体質改善中 #ダイエット #pfcバランス #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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木曜日はYUCCOさんと。金曜日はMasamiさんと一緒に　ビリヤニビッフェに参加してきました。・ 4種類のビリヤニ、アジの唐揚げ、ライタ、パイナップルデザート（picさ）・ 4種類もビリヤニを食べることはないので、色んなビリヤニが食べられて美味しかったー⤴︎⤴︎ ・ビッフェと言ってもそんなには食べられません…。仕事が終わってから行ったので到着は18時40分。17時前から食べていたMasamiさんは既に満腹状態（笑）・以前伺った時に飲んで美味しかった薔薇ミルク（pic2）薔薇のシロップが美味しくて、自分で試してみたい✨✨ ・来月はバナナリーフを使ってカレーイベントを開催するそう。メチャクチャ楽しみ⤴︎⤴︎（←行く気満々）・ #スワイプしてね #そとごはん #夜ごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #カレー #スパイスカレー #ビリヤニ #ビッフェ #食べ放題イベント #バラミルク 🌹 #南インド料理 #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #美味しい楽しい時間 #丁寧な暮らしに憧れる #元住吉 #元住吉グルメ #マリニ南インド #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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数年前に食繋がりの友人の料理イベントで知り合ったYUCCOさん。以前マリニさんの投稿をしたら「地元なんだけど、行ったことがない」とコメントをくださって、じゃあ行きましょう❣️となりました😊 ・ミールス 3枚目にメニュー写真を載せましたが、カレー5種類、サラダ、おかず、ライス、ブーリ（1枚目の写真の円盤状のもの）ラッシーも付いて2400円❗️安いっっ❗️❗️ 2時間半近くの楽しい時間を過ごし、出していただいたカラフルな粒々（4枚目）はフェンネルを砂糖でコーティングしたもの。フェンネルは消化を助けるスパイスで、薬膳料理のレッスンに行っていた時に「胃もたれしてて…」って言ったランチ先生がフェンネル出してくれたなぁ。スパイスや薬膳面白い⤴︎⤴︎ ・ YUCCOさんとは何年も前に知り合ってるけど、リアルにお会いするのは実は4回目。・食の好みが似ていて、美味しい楽しい時間でした✨✨職場も都内で割と近いし、引き続き楽しい時間を過ごしましょう❤️❤️ ・ #スワイプしてね #そとごはん #夜ごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #カレー #スパイスカレー #南インド料理 #ミールス #色んなカレー #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #美味しい楽しい時間 #元住吉 #元住吉グルメ #マリニ南インド #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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以前作って冷凍していたグリーンカレー。うどんで食べるのが一番好きです😋 ・グリーンカレーうどん・麺類のスープは基本飲まないので（飲めるのは谷や和さんだけ）余ったスープは茹でうどんを絡めて、翌日「グリーンカレー混ぜうどん」にしてお弁当に。これで食べ切りです。辛いものが得意ではないのに、グリーンカレーは辛い🔥🔥と言いつつ食べると言う（笑）癖になる味です。・ #うちごはん #手作りごはん #簡単ごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #うどん #グリーンカレー #グリーンカレーうどん #クックパッドに載せてます #作りおき #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #体質改善中 #ダイエット #pfcバランス #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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ホントに毎日暑くて、出勤するだけで汗だくです💦💦💦 我が家は室内がとても暑いので、朝玄関を開けると、外の方が涼しい♫と思うのですが、今日は蒸し蒸しでした😩😩 ・レモン豆乳涼麺/自家製サラダチキン（しっとり胸肉）・レモン豆乳涼麺はカルディで見つけました。付属のタレと豆乳を合わせるだけ。レモンのスライスと、作りおきのしっとり胸肉をのせました😋サッパリして、いくらでも食べられそう（笑）・ #うちごはん #簡単ごはん #手作りごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #鶏肉が好きすぎる #しっとり胸肉 #クックパッドに載せてます #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #カルディ #体質改善中 #ダイエット #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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季節のおうどんて悩み過ぎたので、土曜日のランチに行ってきました😁 ・塩出汁レモンうどん（冷）/自家製胡麻ドレッシングのサラダ/鯖寿司/お刺身三種（スズキ・鯛・カツオ）/自家製小豆バターアイスの黒蜜がけ最中・サラダは大好物の無花果😍😍ドレッシングがサラッとしているけど、ゴマの香りと無花果がメチャクチャ会います。・レモンのおうどんは食べたことがあったので、ニラのおうどんを食べようと思っていたんだけど、暑すぎて選択肢から外れました…😅 ・アイスも初めてのお味で本当に美味しかったです。いつか容器ごと買い取りたい（笑）・ #スワイプしてね #そとごはん #昼ごはん #和食 #japanesefood #うどん #讃岐うどん #うどん会席 #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #季節の食材 #店主のこだわり #美味しいが口癖 #季節のおうどん #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #美味しい楽しい時間 #丁寧な暮らしに憧れる #ランチセットがお得 #大好きなお店 #谷や和 #隠れ家 #食べログ高評価 #浜町グルメ #水天宮前グルメ #人形町グルメ

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パンのレッスンで知り合って、もう7年くらい経つのかな？コロナ以降会えてなかったをだけど、インスタでずっと繋がっていたMegumiさんのリクエストで大好きな谷や和さんへ。・今月も旬食材がいっぱい⤴︎⤴︎相変わらず何を食べても美味しいし、色んな食べ方で食べさせてくれます。・季節のおうどんは迷いに迷って「大葉とトマトの冷たいおうどん」過去の写真を見返しても、この食べ方は初めて。トッピングの鯛の天ぷらがまたフワフワで堪らない😍😍 ・美味しい楽しい時間でした✨✨ ・ #スワイプしてね #そとごはん #夜ごはん #和食 #japanesefood #うどん #讃岐うどん #うどん会席 #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #旬の食材 #店主のこだわり #美味しいが口癖 #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #美味しい楽しい時間 #丁寧な暮らしに憧れる #大好きなお店 #谷や和 #隠れ家 #夜はコースのみ #食べログ高評価 #浜町グルメ #水天宮前グルメ #人形町グルメ #自分と向き合う #生まれ変わるなら生きてるうちに

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かぼちゃとシメジのお味噌汁が大好きで、色々入れたらほうとう風になりました😊ほうとうの麺が食べたくて地元のスーパーを4軒周ったけど見つからず🥲 ・ほうとう風うどん/ナスとピーマンの鍋しぎ/だし巻き卵・ #うちごはん #簡単ごはん #手作りごはん #和食 #japanesefood #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #おぼんごはん #ほうとう #ほうとう風うどん #作りおき #野菜たっぷり #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #ダイエット #pfcバランス #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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料理は日々するものの、自分の中の投稿ルールがあって、殆どリアルタイムではないのですが、体質改善をしていて、具沢山のお味噌汁を作っています。 2日はお味噌汁。3日目はうどんにすることが多いです😊 ・豚汁うどん/味たま/ピーマンとしらたきの炒り煮・作りおきおかずもしっかり活用しています⤴︎⤴︎ ・ #うちごはん #簡単ごはん #手作りごはん #和食 #japanesefood #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #おぼんごはん #うどん #豚汁うどん #作りおき #野菜たっぷり #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #ダイエット #pfcバランス #体質改善中 #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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今年は6月だと言うのに暑い日が続いていますね😩夏の前に夏バテしないように、栄養バランスを考えた食事をしたいと思います😊⤴︎⤴︎ ・鮭のちゃんちゃん焼き/トッピングした冷奴（プチトマト・キュウリ・塩昆布）/二十三穀米ごはん/ほうとう風味噌汁（カボチャ・厚揚げ・しめじ・大根・ニンジン・長ネギ・鶏肉・ごぼう）/ルビーレッドキウイ・ #うちごはん #簡単ごはん #手作りごはん #和食 #japanesefood #おぼんごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #野菜たっぷり #具沢山味噌汁 #ほうとう風 #鮭のちゃんちゃん焼き #郷土料理 #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #ダイエット #pfcバランス #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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先日マルシェで買った金かぶを使ったクリームシチューをパンと一緒にUPしました。長くインスタを見てくださっている方はご存知だと思いますが、我が家ではシチューの時のおかずは決まって鮭でした😊 ・鮭のレモン蒸し/ミディトマト/紫キャベツのマリネ/豆苗のサラダ/寄せ豆腐/イチゴ/二十三穀米ごはん/根菜と鶏肉の豆乳クリームシチュー・ #うちごはん #手作りごはん #簡単ごはん #おぼんごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #鶏肉が好きすぎる #クリームシチュー大好き #ルウ不使用 #野菜たっぷり #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #ダイエット #pfcバランス #腸脳力を身につけたい #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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ちょっと重め食べ物や外食の記録が続きましたが、基本的には自炊です。・厚揚げと野菜の蒸し物（キャベツ・金かぶ・赤かぶ・エリンギ・しめじ・赤パプリカ・黄パプリカ）/朝取れ生とうもろこし/ケイコさんちの糠漬け/具沢山味噌汁/二十三穀米ごはん・ケイコさんちの糠漬けはなんと！75年ものの糠漬け✨✨とーっても優しい味がします💕💕同じ東京でも見かけない金かぶも、生で食べられるジュースみたいなとうもろこしをいただけるのは最高の贅沢✨✨ ・ #うちごはん #簡単ごはん #手作りごはん #おぼんごはん #和食 #japanesefood #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #野菜たっぷり #具沢山味噌汁 #雑穀米 #糠漬け #おうちごはんlover #フーディーテーブル #レシピブログ #料理上手は魅せ方上手 #フードスタイリング #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らしに憧れる #富澤商店クリエイター #腸脳力を身につけたい #ダイエット #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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食繋がりのMasamiさんがご縁で知り合ったトミさん。イタリアンのシェフがスパイスとインド🇮🇳に魅せられてインドに修行に行かれるほど。経営されているイタリアンレストランが週2日だけカレー屋さんになります。今回はMasamiさんと伺いました😊 ・三種盛りトミプレート（豚肉の赤ワインラグーカレー/🔥脂肪燃焼🔥オヤマ鶏スパイスキーマ/サンバル）・働いていた東京食肉市場ではネパール人の方も多く「家でカレーパーティーやるからおいでよ」とお誘い頂いてたんです。おうちのカレーが得意でなかった私もスパイスカレー好きになりました😊 ・トミさんのカレー一度食べたら毎日食べたくなるほど中毒性があります😋 次に行けるのは有給が出てからか、水曜日、木曜日が祝日の時かな。また伺いまーす・ #スワイプしてね #昼ごはん #そとごはん #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #カレー #スパイスカレー #インド #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #美味しい楽しい時間 #丁寧な暮らしに憧れる #両国 #両国ランチ #両国グルメ #人気店 #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに @spicecurry_hirumano_tomisan @trattoriamontetomi

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3月末まで一緒に働いていた同僚のMasakoちゃんとランチ🍴 ・「何が良い？和食でも中華でも」「ラクレットチーズのお店もあるよ」とLINE貰ってラクレットチーズに即決❤️ ・ハンバーグのラクレットチーズ・働いていたレストランで、ラクレットチーズを使っていたのですが「写真撮らせてください」とか「待ち受けにしたい」「動画撮りたい」と言って頂いていました。お気持ちわかります😋 ・ 2ヶ月半ぶりの再会でお店を替えて5時間。美味しい楽しい時間でした😊 ・「また会おうね」「〇〇チーム飲み会やろうよ」と社交辞令ではない約束をしてバイバイ👋皆に会いたーい⤴︎⤴︎ ・ #スワイプしてね #昼ごはん #そとごはん #ランチ #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #フードコーディネーター #肉食女子 #お肉博士 #ハンバーグ #トマト煮込みハンバーグ #ラクレットチーズ #チーズ好き #料理写真 #フードフォト #美味しい写真 #暮らしを楽しむ #パンのある暮らし #丁寧な暮らしに憧れる #美味しい楽しい時間 #神楽坂 #神楽坂グルメ #神楽坂ランチ #ラクレットチーズ専門店 #自分と向き合う #メラビアンの法則 #生まれ変わるなら生きてるうちに

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