コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしハンガリー 台湾 オーストリア オーストラリア 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Fitness for youth by doing strength training every week 老化防止と予防医療の為に、毎週の筋トレをしながら、健康と若さのバランスを維持することを大事です♪ 頑張れ💪💪💪 我家老爺最近體重終於有回來一點，但很多到肚子去….天下沒有白吃的午餐、自己的身體自己加油練吧🏋️♀️ #高齢者筋トレ#海外生活#国際結婚#筋トレ#歳の差夫婦2026/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢者筋トレ#高齢者筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/国際結婚#国際結婚https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳の差夫婦#歳の差夫婦1.67%180Fitness for my self 🏋️♀️ 食いしん坊私が、毎週の基本的最低制限なトレーニングをしなければならないです💪💪💪💪💪 把運動變成一種習慣♪ 最基本的健康管理就是去健身房跟著教練一起運動、日子雖忙也不能偷懶～～～ 替自己加油🎵 #重訓#重訓日記 #筋トレ動画 #アクティブ#日本阿伯健身日記2026/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/重訓#重訓https://www.instagram.com/explore/tags/重訓日記#重訓日記https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/アクティブ#アクティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本阿伯健身日記#日本阿伯健身日記1.76%172Flower Arrangement💐 生け花レッスン💐 歐式插花～～～ 紀錄之前與花兒老師學習插花過程🎵 #插花#玫瑰#お花のある生活 #生け花#アクティブ2026/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/插花#插花https://www.instagram.com/explore/tags/玫瑰#玫瑰https://www.instagram.com/explore/tags/お花のある生活#お花のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/生け花#生け花https://www.instagram.com/explore/tags/アクティブ#アクティブ2.78%264Flower Arrangement 生花レッスン💐 最愛歐式插花～～～ 紀錄一下愛花成痴女人們玩花的過程🎵 #插花#玫瑰#お花のある生活 #生け花#アクティブ2026/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/插花#插花https://www.instagram.com/explore/tags/玫瑰#玫瑰https://www.instagram.com/explore/tags/お花のある生活#お花のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/生け花#生け花https://www.instagram.com/explore/tags/アクティブ#アクティブ1.67%144I’m so love many many white flowers🤍🤍🤍 立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花🤍🤍🤍🤍🤍 把剩的白色花全部聚集在一盆🎵 好愛好愛各種各樣的白色花朵🤍🤍🤍🤍🤍 喜歡穿全白系列的衣服、家裡也都是選白色傢俱居多…白色就是最耐看最舒服～～ #插花#玫瑰#牡丹#お花のある生活 #生け花2026/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/插花#插花https://www.instagram.com/explore/tags/玫瑰#玫瑰https://www.instagram.com/explore/tags/牡丹#牡丹https://www.instagram.com/explore/tags/お花のある生活#お花のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/生け花#生け花2.22%240筋トレ日記の時差投稿シリーズ⋯常に運動の習慣が大事です♪ 固定重訓課程不是虛榮、更不是炫耀什麼肌肉、是在分享訓練後自律狀態的成果🎵敬我們辛苦的女人、大家要一起健康快樂🌹 #筋トレ #筋トレ動画 #重訓#歳の差夫婦#日本阿伯健身日記2026/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/重訓#重訓https://www.instagram.com/explore/tags/歳の差夫婦#歳の差夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/日本阿伯健身日記#日本阿伯健身日記2.31%250時差投稿シリーズ続き.. 自分自身からやる気があれば、絶対達成出来ます🎵 固定的運動除了自律也能夠訓練體能💪 #筋トレ好き #筋トレ動画 #筋トレ#歳の差夫婦 #重訓2026/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好き#筋トレ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳の差夫婦#歳の差夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/重訓#重訓0.74%80重訓日記🏋️♀️ 時差投稿シリーズです♪ 体幹筋トレのトレーニングは大事、常にボディの贅肉をチェックしなければならないですね💪 這核心肌群的訓練課程、很久沒做會很操💦 #筋トレ動画 #筋トレ女子#重訓#歳の差夫婦 #体幹2026/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/重訓#重訓https://www.instagram.com/explore/tags/歳の差夫婦#歳の差夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹1.76%190私たち30年近く国際結婚カップルです♪ とにかく、台湾へ移住にしても、老後予防医療の為に、楽しく筋トレをしながら、健康と若さを維持する事を頑張なければならないです♪ @hexypersonalsalon で厳しいけど優しい先生から色々なレッスンを受けていました いつも樹蘭先生からのご協力頂きありがとうございました💪 老夫少妻組合另一半更是得自覺、我只能在旁邊打氣、老爺要好好的自己加油🏋️♀️ #高齢者筋トレ#日本阿伯健身日記 #筋トレ#パーソナルトレーニング #歳の差夫婦2026/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢者筋トレ#高齢者筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本阿伯健身日記#日本阿伯健身日記https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳の差夫婦#歳の差夫婦1.57%152重訓日記🏋️♀️ 時差投稿シリーズ🎵 春頃、日本へ戻った時に頑張って筋トレをやりました💪 #筋トレ動画 #日本阿伯健身日記#重訓#歳の差夫婦 #アクティブ2026/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/日本阿伯健身日記#日本阿伯健身日記https://www.instagram.com/explore/tags/重訓#重訓https://www.instagram.com/explore/tags/歳の差夫婦#歳の差夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/アクティブ#アクティブ1.85%200一人でマイケルジャクソンの映画を観ました🎬 前回は日本で17年前のThis Is Itでしたよ🎵 這輩子兩次一個人看電影，都是獻給MJ 上一次是17年前在日本看的This Is It😎 海報回台灣之前國際搬家才處理掉🎵 從14歲國二就聽他的歌長大、身為幾十年歌迷的我、今天下午在台灣看完Michael 的電影感想～ 真確的能感受到他跟小甜甜布蘭妮都好可憐、一樣是被父親操控、那種作為多年歌迷的心疼害我哭到不行。。。 對於深諳他與生俱來的藝術造詣和生平細節的人來說、終其一生都在強調 Heal the World～ 因為他成長期間、父親曾不斷嘲笑羞辱他的容貌、用皮鞭抽打他、導致他從小心裡嚴重創傷、在成年後看到父親甚至還會焦慮緊張到狂嘔吐😵💫 這對他日後嚴重容貌焦慮去整形都有關係。 再加上拍百事可樂又受嚴重燒傷的重傷之後、容貌更是接近整形崩壞的狀態…. 如果這部電影能讓更多人放下偏見（例如我家老爺一直誤解說MJ是戀童跟藥物氾濫） 看完深切的能感受到他從很小就被迫出道唱歌對待世界、那種近乎孩童般的純真善良、那電影的目的就已經達成了。 他現在確實在那顆屬於沒有鎂光燈打擾的快樂星球上，伴著他最愛的彼得潘夢想繼續起舞。 #MJ#MichaelJackson#洋楽#麥克傑克森2026/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/MJ#MJhttps://www.instagram.com/explore/tags/MichaelJackson#MichaelJacksonhttps://www.instagram.com/explore/tags/洋楽#洋楽https://www.instagram.com/explore/tags/麥克傑克森#麥克傑克森1.39%150時差投稿シリーズ～ 今年、ピラティスの体験も楽しかったです♪ 日本不只一對一的重訓比台灣便宜、也盛行皮拉提斯有許多品牌、各大健身房裡也有課程、價錢親民超便宜、今年終於有機會與昔日鄰居好友兩人手牽手上皮拉提斯、久違一大早一起去運動、連續去上了三次真舒服好好玩超快樂🎵 可惜這家全球大型連鎖club pilates尚未進軍引進來台灣、全世界擁有幾十萬會員的美國品牌、在日本更是非常的盛行也超級便宜、有70間分店在全日本、光是東京就有38間分店、亞洲總部設在新加坡、不知道為什麼台灣一間也沒有。。。 皮拉提斯起源於德國、被美國人發揚光大變成了全世界盛行的一種主流運動之一、有趣的是跟紅繩核心一樣發源地都是在歐洲、內容與效果跟紅繩核心、卻有著有異曲同工之妙的相似🎵 #皮拉提斯 #健身#ピラティス #pilates#clubpilates2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/皮拉提斯#皮拉提斯https://www.instagram.com/explore/tags/健身#健身https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/clubpilates#clubpilates1.57%170時差投稿シリーズ～ 日本へいる間にやっぱりお蕎麦だ🎵 名古屋お気に入った美味しいそば屋さんが少なくて、ぞはが大好き我が家、またランチでいい店を見つけて良かった。 蕎麦の実、夜は高級な割烹料理屋さんです♪ とってもお気に入り、毎回は行きたい店です🎶 在日本很多這種價格不貴、但非常講究當季食材、精緻的「隠れ屋」超誠懇系列日料。。。 尤其是在保守主義的名古屋、沒吃貨行家友人推薦介紹的話、絕對是會被錯過的優質餐廳～～～ 午餐的前菜超開胃、非常特別的茶碗蒸也好喜歡、老闆手藝佳且謙虛、店員們的服務也超優、中午是走大眾路線蕎麥麵專門店、晚餐則是搖身一變、低調卻不奢華的高級割烹料理的日本料理餐廳🎵 愛知県名古屋市東区泉1-19-10 フォンターナ 1F ☎️：052-2118030 Lunch ：2000円から～ Dinner ：8900円から～ Lunch ：11:30～14:00（L.O. 13:30） Dinner：17:00～22:00（L.O. 21:30） #日本生活#日本美食#割烹料理#名古屋美食#そば処2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本生活#日本生活https://www.instagram.com/explore/tags/日本美食#日本美食https://www.instagram.com/explore/tags/割烹料理#割烹料理https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋美食#名古屋美食https://www.instagram.com/explore/tags/そば処#そば処1.94%210宮古ブルー🩵🩵🩵 砂山ビーチ天国に居るみたい綺麗だったよ～ 海がたい好きな私たち、やっと憧れの宮古島へ…. ずっと行きたかった場所でした 在日本有一種藍、叫做宮古藍🩵 我家老爺特地開車帶我來、這～有點像秘境探險的砂山海灘、走到海灘之前這段小山丘的白砂小路很不太好走、我去之前完全沒做功課、正耐煩想要抱怨碎碎念的時候、突然眼睛一亮有撥開荊棘、海闊天空的走出的視野。。。 反而是另類驚喜福利🎵 這寧靜與美、確實有身在夏威夷Brunomars 他老家旁、那個美麗沙灘有相同的feel一樣 ～ 這次雖然風太大沒搭到最想坐的玻璃船 超喜歡宮古島值得再訪💘 #宮古島#宮古島ブルー #砂山ビーチ#沖繩#沖繩旅遊2026/03/21に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢者筋トレ#高齢者筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本阿伯健身日記#日本阿伯健身日記https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳の差夫婦#歳の差夫婦2.04%220私がこれからの人生は健康と美容の内容について、頑張るしかないです♪ この下半身トレは、自分から先生にリクエストしたのに思ったよりすごく大変だった🎵 体脂肪減るために、現在は台湾でダイエットしながら、トレーニングします🎵 連續假期即將結束、來刺激一下大家的動力🎵 沒錯、人生的下半場目前就只有健康與美容的話題、能夠激起我的熱情與共鳴了😎 沒錯、為了增肌減脂去運動是絕對不能給自己有藉口ㄉ…. 這個下半身的核心訓練、是我看到老爺練的很輕鬆後、主動要求老師放進課程裡做的，結果我的老天爺呀….對於大腿內側沒有什麼太多肌肉的人來說、也太辛苦了🤣 只能台灣再繼續努力加油呀😂😂😂 #アクティブ#筋トレ #筋トレ女子#重訓#下半身痩せ2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクティブ#アクティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/重訓#重訓https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ2.13%230Keep going 💪💪💪 Personaltrainer with my old man 🏋️♀️ 私たち30年近く国際結婚夫婦です♪ 老後予防医療の為に、現在は楽しく筋トレをして、健康と若さを維持する事を頑張っています♪ @hexypersonalsalon で 優しい先生から色々なレッスンを受けています♪ 本当にありがとうございました♪ #高齢者筋トレ#日本阿伯健身日記 #筋トレ#パーソナルトレーニング #歳の差夫婦2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢者筋トレ#高齢者筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本阿伯健身日記#日本阿伯健身日記https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳の差夫婦#歳の差夫婦1.76%190フルーツが大好き我慢出来ずに、食いしん坊私が、太りすぎのせい、大事な下半身トレは本当にすごく下手ですね😂😂😂 台湾でダイエットしながら反省しています💪 忙しいけど、台湾へ戻っても本気に続けて頑張ります….. 除非、不煮飯也不做家事、自從去年夏天手受傷至今、都還沒完全好無法做上半身各種練背的訓練…. 所以重訓部分一直只能都做我最不愛的下半身的核心訓練😂😂😂 #アクティブ#筋トレ #筋トレ女子#重訓#下半身痩せ2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクティブ#アクティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/重訓#重訓https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ2.96%302Keep going 💪💪💪 Personaltrainer with my old man after a long time for heavytraining🏋️♀️ 私たち歳の差の夫婦は、現在は人生の後半は楽しく健康を維持して、体を若返りして良いいと思います🎵 その為に今回も名古屋へ戻ってた時に、あんまり時間がないけど @hexypersonalsalon で三回目の密集特訓しましたょ♪♪♪ 樹蘭先生からのご協力頂き、本当にありがとうございました♪ #高齢者筋トレ#日本阿伯健身日記 #筋トレ#パーソナルトレーニング #歳の差夫婦2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢者筋トレ#高齢者筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本阿伯健身日記#日本阿伯健身日記https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳の差夫婦#歳の差夫婦2.68%2901234...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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