コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 🥧Cafe Le Blanc（カフェ ル・ブラン）（松本市深志）🥧 . このパイ生地は旨い！ ✨アップルパイのバニラアイス添え✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんばんは。 久しぶりに土曜日行った、 松本サークル終了しました✨ ラストは、 あがたの森通りの、 レストラン ル･ブラン２階に、 2025年12月16日オープン✨ Cafe Le Blanc（カフェ ル･ブラン）さんへ！ 上高地ホテル白樺荘を運営されてる会社で、 ホテルのブリーチーズサンドや、 スイーツが食べれますね💫 自分は大人気メニュー 『アップルパイのバニラアイス添え』 ７００円 松田牛乳地元食材をふんだんに使用してるそうな。 爽やかなクリーム、アイス、 そしてコンポート。 👉味のしっかりついたパイ生地が旨い！ 見た目、派手さはないが、 これはおススメっす🎶 ハツさんの感想は後日に(^^) . それでは次回の松本サークル、 ⚪️４月１２日（日） 松本市市民活動サポートセンターで行います。 💐あがり症の仲間とサークル活動したい方、 ボランティアとして、 フリートークやカフェ巡りを、 楽しんで下さる方、 🍎お待ちしてます❗️🍎 #cafeleblanc #カフェルブラン #アップルパイ #生地が旨い #松本市2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeleblanc#cafeleblanchttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェルブラン#カフェルブランhttps://www.instagram.com/explore/tags/アップルパイ#アップルパイhttps://www.instagram.com/explore/tags/生地が旨い#生地が旨いhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本市#松本市1.14%990. 🌸松本サークル中✨総合社会福祉センターの吹き抜け 💫何故か耳に残るyama🎸🌸 こんにちは。 松本でサークルを始めた時の会場、 南松本の松本市総合社会福祉センターで、 サークルタイム。 ハツさんはサークルがない時の、 記事の提供感謝です✨ . ✨Photo下段左 松本市総合社会福祉センターの吹き抜けですね。 . ✨Photo下段右 上段右でわたくしが持ってる、 ７ぴあのyamaインタビューです。 Spotifyでまめに曲チェックしてますが、 日本の曲では何故か、 yama絡みの曲が耳に残ります。 この人も顔は出さないのね。 秋山黄色とのネモフィラの曲も、 良かったですね🎶 #松本市総合社会福祉センター #松本市 #yama #あがり症募集 #ボランティア募集2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本市総合社会福祉センター#松本市総合社会福祉センターhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本市#松本市https://www.instagram.com/explore/tags/yama#yamahttps://www.instagram.com/explore/tags/あがり症募集#あがり症募集https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集0.98%850. 📚『ほどよく忘れて生きてゆく』✨気軽にメンタルヘルス📚 こんにちは。 今日の松本サークル。 ランチ前にメンタルヘルスの勉強準備。 またコンビニ何店か寄ったが、 PHPが売ってない😄 事前に仕入れとかないとダメね。 そんな訳で並行して、 学んでる、 ９０代の心療内科医さんのベストセラー 『ほどよく忘れて生きてゆく』 ３章ラストですね。 ２項目だけ抜粋紹介。 ✨時間は薬です、 でも、悲しみが癒えるには途方もない時間が かかるのも事実。 『無心』が少し時間を忘れさせてくれる。 それでは無心になるにはどうすればいいか？ ✨いいか、悪いか。 二極で考えないほうがいいときもあります。 白黒つけないグレーも悪くありません。 いいか、悪いかでこの世のすべてを判断するのは困難。 世の中には多様な人がいて、 価値観も様々等ですね(^^) #ほどよく忘れて生きてゆく #メンタルヘルス勉強しませんか #メンタルヘルス #あがり症募集 #ボランティア募集2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほどよく忘れて生きてゆく#ほどよく忘れて生きてゆくhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス勉強しませんか#メンタルヘルス勉強しませんかhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/あがり症募集#あがり症募集https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集0.96%830. 🌅朝の松本城🌅 おはようございます。 今日は久しぶりの、 土曜日で、 松本サークルですね。 今、松本城撮って来ました。 この時間の松本城も中々いい。 しかし、朝って人いないね。 逆光かつ足元が気になって、 画面揺れる揺れる😄 それでは今日もよろしく！ #松本城 #朝の松本城 #松本市 #あがり症募集 #ボランティア募集2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本城#松本城https://www.instagram.com/explore/tags/朝の松本城#朝の松本城https://www.instagram.com/explore/tags/松本市#松本市https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症募集#あがり症募集https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.23%1043. 🍜正田食堂（千曲市屋代）🍜 . 上品にエビの旨み ✨えび塩そば✨ 税込９９０円 . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんばんは。 いつも、いいねして下さる方々に感謝✨ サークルがなかった日曜日、 個人的お気に入りラーメンの 一つ食べて来ました！ 正田食堂さんの、 『えび塩そば』 税込９９０円 すっきりした盛り付け、 細麺ストレート 梅、ネギ、玉ねぎ、水菜 チャーシューは柔らかい。 スープは色こくないが、 上品にエビの旨みが全快です🎶 、 ✨Photo５枚目 屋代秀正のコミックあった。 屋代氏についてはいたのは知ってるだけで、 秀正については全く分からん😄 調べてみた。 家康に支え、 北信濃攻略における重要な助言者や、 案内役を務めた武将だったよう。 それでは💫 #正田食堂 #えび塩そば #千曲市 #屋代秀正 #ボランティア募集2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/正田食堂#正田食堂https://www.instagram.com/explore/tags/えび塩そば#えび塩そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/千曲市#千曲市https://www.instagram.com/explore/tags/屋代秀正#屋代秀正https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.4%1210. 🍰銀座コージーコーナー（イオンモール須坂１階）🍰 . 期間限定 ロッテの紗々使用 ✨紗々ミルクレープ✨ ✨さくらと抹茶のモンブラン✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんにちは。 昨日、中野市、小布施町で、 募集チラシ配った後、 イオンモール須坂へ✨ 一階にある、 銀座コージーコーナーさんへ！ 全国に約420店舗を展開する、 人気の洋菓子チェーンですが、 わたくし、行った事ない。 そんな訳で食べてみました、 期間限定 『紗々ミルクレープ』 税込５９４円 『さくらと抹茶のモンブラン』 税込４９７円 イートインがないので、 近くにある広いイートインスペースで、 水をコップに入れて、カウンターで。 ここゆったり出来るわ🎶 . さて、 『紗々ミルクレープ』 4層のパリパリチョコと、 クレープ＆クリーム 甘さかなり控えめ。 ロッテの紗々使用、 下がガトーショコラですかね、 パリパリチョコが沢山ですわ🍫 . 『さくらと抹茶のモンブラン』 ですが、 上は桜ですか、プラスクリーム。 ピンクの桜あん、 内側に濃厚な抹茶クリーム. 抹茶クリーム下に粒あん、抹茶あん。 桜色のスポンジでしたね。 こっちは濃厚でしたね。 イートインスペース、 様々な席のスタイルで、 良かったですわ💫 #銀座コージーコーナー #イオンモール須坂 #須坂市 #あがり症募集 #ボランティア募集2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座コージーコーナー#銀座コージーコーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/イオンモール須坂#イオンモール須坂https://www.instagram.com/explore/tags/須坂市#須坂市https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症募集#あがり症募集https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.32%1140. 🍜らぅめん 助屋 本店（中野市一本木）🍜 . マイルドな豚骨だがキレがある ✨助二郎✨ 1,100円 野菜増し ＋150円 . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんばんは。 今日の中野市、小布施町での 募集活動途中ですね、 らぅめん 助屋 本店さんへ！ 豚骨ラーメンメインの店ですが、 相変わらず賑わってましたわ(^^) 自分は、 『助二郎』 1,100円 野菜増し ＋150円 メニューによると、 厳選したゲンコツなど、 三種類の骨を丁寧に下処理を行い、 贅沢に良いエキスのみを、 １０時間以上強火で、 スープを炊き上げて作るそうな。 スマホ注文になってたが、 直接も出来る見たいね。 全く臭みないマイルドな豚骨だが、 程よい塩分で、 キレのあるスープが旨い🎶 ストレートに近い太麺に、 もやし、キャベツ、 小さいチャーシュー、背脂。 久しぶりに食べたが、 スープ美味かったんで、 一気に飲んできました✨ ご馳走様でした😋 . #らぅめん助屋本店 #らぅめん助屋 #二郎系インスパイア #中野市 #ボランティア募集2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らぅめん助屋本店#らぅめん助屋本店https://www.instagram.com/explore/tags/らぅめん助屋#らぅめん助屋https://www.instagram.com/explore/tags/二郎系インスパイア#二郎系インスパイアhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野市#中野市https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.19%1030. 🌸中野市・小布施町でＰＲデー！🌸 こんにちは。 サークルのない週末、 中野市、小布施町方面で、 メンバー＆ボランティア募集チラシ配り！ 配ってきた施設を一部ですが、 紹介します。 . ✨Photo上段左 中野市中央公民館さん。 玄関出たら、チラシ撮影してるの見てた、 おばさまから声かけられまして、 会について、尋ねられてね。 興味持ってもらい感謝💫 . ✨Photo上段右 中野市民体育館さん . ✨Photo下段左 中野市西部公民館さん . ✨Photo下段右 小布施駅に入り、 道の駅 オアシスおぶせさん。 . 各施設の方々、 ありがとうございます！ 長野サークルですが、 春に実施予定です。 希望あればすぐ行ってもいいですが。 . 👉参加希望、問い合わせは、 プロフィールのリンクからお願いします。 . 🌸あがり症の仲間とサークル活動したい方、 ボランティアとして、 フリートークやカフェ巡りを、 楽しんで下さる方🌸 ☘️お待ちしてます！☘️ #中野市 #中野市中央公民館 #中野市民体育館 #中野市西部公民館 #ボランティア募集2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野市#中野市https://www.instagram.com/explore/tags/中野市中央公民館#中野市中央公民館https://www.instagram.com/explore/tags/中野市民体育館#中野市民体育館https://www.instagram.com/explore/tags/中野市西部公民館#中野市西部公民館https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集0.89%770. ⛩️諏訪大社下社秋宮（下諏訪町）💫ハツさんより⛩️ . こんばんは。 週末サークルがなかった時は、 松本を支えてもらってる、 ハツさんから記事よくもらってますね。 今回は諏訪⼤社 四社のうち、 下諏訪町にある、 諏訪大社下社秋宮です✨ . 日本最大の青銅製狛犬に守られる神楽殿、 樹齢八百年ともいわれる「ネイリの杉」が、 御神木です。 ハツさん、いつもありがとう😊 . #諏訪大社下社秋宮 #下諏訪町 #神社 #あがり症募集 #ボランティア募集2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/諏訪大社下社秋宮#諏訪大社下社秋宮https://www.instagram.com/explore/tags/下諏訪町#下諏訪町https://www.instagram.com/explore/tags/神社#神社https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症募集#あがり症募集https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.28%1110. 🍝LULUPO（ルルーポ)（上田市天神）🍝 . 複雑に味がからむソースが旨い ✨明太子のクリームパスタ✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんばんは。 会が二週ないもので、 前回の上田（2/15）から、 引っ張っておりました。 ランチで寄った、上田駅そばの、 隠れ家イタリアン、 LULUPO（ルルーポ)さん！ 自分は、 『明太子のクリームパスタ』 1,450円 パスタ界では有名らしい、 淡路麺業の生パスタ使用。 映える盛り付け✨ 明太子、ノリ、おな、玉ねぎ、 エビやキノコら。 ✨Photo２枚目 混ぜるとこんな感じ。 . 生パスタがもっちり歯応え🎶 甘みあるクリームソースに、 明太子など、複雑に味がからむら ソースが美味かったですわ👍 クリーム基調の壁に、 ライトもあたたかい雰囲気でしたね。 ティラミスもあるので、 スイーツも食べてみたい💫 #lulupo #ルルーポ #上田市 #パスタ #ボランティア募集2026/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lulupo#lulupohttps://www.instagram.com/explore/tags/ルルーポ#ルルーポhttps://www.instagram.com/explore/tags/上田市#上田市https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.32%1140. 🍜中華そばふくや吉田4丁目店（長野市）🍜 . 昭和３２年頃、屋台で創業の昔ながらの味 ✨中華そば チャーシュー３枚✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんばんは。 サークルがなかった日曜日、 母の希望で飯山に、 クリスマスローズ買いに行った帰り、 中華そばふくや吉田4丁目店さんへ✨ 長野サークルでも一度、 吉田の方は寄らせてもらってますね。 昭和３２年頃、ご夫婦で屋台から始められた、 長野では、 昔ながらラーメンの代表格💫 自分は手前の、 『中華そば チャーシュー３枚』 1,150円 奥が少食な母の、 『中華そば チャーシュー１枚』 980円 . うち、親は大石屋くらいしかいかないんですよ。 ふくやは行った事ないみたいで、 今回連れてきましたね。 甘くまろやかなスープで、 色の割には塩分控えめ、 脂も少なめ、 けれども旨みが口に残りますね🎶 メンマ、ノリ、ネギ、 食べやすい大きさ、 柔らかいチャーシュー。 やっば縮れ麺ね。 何処連れてっても、 『しょっぱいしょっぱい！』 言う母には丁度良かったみたいで、 喜んでましたわ(^^) 屋台から続く伝統の味、 中華そばふくや吉田4丁目店さん🍜✨ #中華そばふくや吉田4丁目店 #長野市 #ラーメン #昔ながらラーメン #ボランティア募集2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華そばふくや吉田4丁目店#中華そばふくや吉田4丁目店https://www.instagram.com/explore/tags/長野市#長野市https://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/昔ながらラーメン#昔ながらラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.53%1330. 💐奥信濃クリスマスローズファーム （飯山市天神堂640）💐 . 冬の貴婦人、 ３月22日（日）まで期間限定販売中✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんにちは。 サークルがない日曜日。 大々的に募集チラシ配り予定してましたが、 母親が新聞記事見て、飯山行きたい！ 騒ぎ出す😄 . そんな訳で、花好き連れて行って来ました、 奥信濃クリスマスローズファームさん✨ 周りは一面の銀世界ね❄️ 冬の貴婦人と呼ばれる、 クリスマスローズを ビニールハウスで鑑賞、 購入して来ましたね。 淡い色の花で、 黄色、グリーン、紫系の美しい、 クリスマスローズファームが🌟 ✨Photo６枚目 サボテン ✨Photo７枚目 シクラメンの販売コーナーもあります。 . 👉３月22日（日）まで期間限定オープン。 お店のインスタフォローで、 １００円割引になります(^^) （Photo８枚目） . 母が気に入った、 クリスマスローズを、 二鉢買って来ました。 素敵なお花をどうもです🌸 #奥信濃クリスマスローズファーム #オクシナノクリスマスローズファーム #クリスマスローズ #飯山市 #花好きの方は是非2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/奥信濃クリスマスローズファーム#奥信濃クリスマスローズファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクシナノクリスマスローズファーム#オクシナノクリスマスローズファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスローズ#クリスマスローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/飯山市#飯山市https://www.instagram.com/explore/tags/花好きの方は是非#花好きの方は是非2.02%1732. 🍰TORTOISE COFFEE（トータス コーヒー） 《上田市常磐城》💫りんごちゃんより🍰 . ✨自家製ガトーショコラ✨ ✨ショコラブレンド✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんばんは。 日曜日の上田サークル。 ラストは、 旧北国街道沿いにある丸山邸敷地内、 人気カフェの、 TORTOISE COFFEEさんへ！ りんごちゃんは、 『自家製ガトーショコラ』 『ショコラブレンド』 でしたね(^^) . 🙆♀️りんごちゃん感想 🙆♀️ ✨『カフェは｢TORTOISE COFFEE｣さんへ。 落ち着いた雰囲気の古民家カフェでした。 私は｢ショコラブレンド｣ 「自家製ガトーショコラ｣をいただきました。 ショコラブレンドは後味さっぱり飲みやすく、 思ったより苦味がなかったです。 ほんのり酸味があり、 とても飲みやすかったです。 ガトーショコラはチョコがぎっしり濃厚だけど、 甘すぎず、とてもおいしかったです。』✨ . りんごちゃん、感想ありがとう！ シンプルなガトーショコラね。 TORTOISE COFFEEさん、 ちょいと、分かりずらい場所にあるんだが、 他の店もいくつかあるし、 店内の雰囲気もいいので、 おススメしました✨ またお友達、家族と利用してもらえば、 嬉しいです！ #tortoisecoffee #トータスコーヒー #ガトーショコラ #上田市 #ボランティア募集2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tortoisecoffee#tortoisecoffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/トータスコーヒー#トータスコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラ#ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/上田市#上田市https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.3%1130. 🍝LULUPO（ルルーポ)（上田市天神）💫 りんごちゃんより🍝 . ✨カルボナーラ フェットチーネ✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんばんは。 日曜日の上田サークル✨ ランチは以前から希望もらってた、 上田駅そばの、 LULUPO（ルルーポ)さんへ！ 2025年6月14日にオープンした、 JR東日本の社員宿舎だった建物を リノベーションした、 隠れ家イタリアンです✨ 鯉西本店さん、奥にありますね。 上田を支えてくれてる、 りんごちゃんは、 『カルボナーラ フェットチーネ』 1,500円 でしたね。 . 🙆♀️りんごちゃん感想 🙆♀️ ✨『ランチは｢LULUPO｣さんへ。 ｢カルボナーラのフィットチーネ｣をいただきました。 チーズたっぷりで、卵とベーコンも、 トッピングされていました。 ベーコンは塩気たっぷりで厚切りで、 トロトロの卵とモチモチの麺ともよく合い、 おいしかったです。』✨ . りんごちゃん、いつも感想ありがとう！ カルボナーラ フェットチーネ、 見た目からも、とっても美味しそうな、 パスタでした🍝 美味しかったようでよかったです🌟 #lulupo #ルルーポ #上田市 #パスタ #あがり症募集2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lulupo#lulupohttps://www.instagram.com/explore/tags/ルルーポ#ルルーポhttps://www.instagram.com/explore/tags/上田市#上田市https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/あがり症募集#あがり症募集1.1%941. 🍜信長（長野市稲葉上千田）🍜 . 名物、煮立って出てくる ✨信長石焼つけ麺（太麺）✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんばんは。 日曜日の上田サークル終えて、 長野市に戻り個人的ラーメン✨ 以前は長野サークルでも利用させてもらった、 信長さんへ！ つけ汁がグズグス煮立って出てくる、 名物の、 『信長石焼つけ麺（太麺）』 税込９５０円 鶏に魚介のWスープ、 結構甘いつけ汁は、 鶏のコクに魚介は程よく効いて、 マイルドです。 具はノリ、メンマ、ネギ コロコロしたチャーシュー。 よっぽど魚介が苦手でなければ、 誰にも食べやすいバランスのスープで、 会でも女性混えて、 食べに行ってますね。 つけ汁、一気に飲んで 来ましたわ(^^) 様々なメニューありますので、 ファミリー向けなお店だと思います🎶 #信長 #信長石焼つけ麺 #つけ麺 #長野市 #ボランティア募集2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/信長#信長https://www.instagram.com/explore/tags/信長石焼つけ麺#信長石焼つけ麺https://www.instagram.com/explore/tags/つけ麺#つけ麺https://www.instagram.com/explore/tags/長野市#長野市https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.23%1070. 🍰TORTOISE COFFEE（トータス コーヒー） 《上田市常磐城》🍰 . 蔵をリノベしたお洒落カフェ 小諸のケーキ屋さんの商品限定販売 ✨ミモザ風スペシャルケーキ✨ 通常メニュー ✨ぶどうジンジャー✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ こんにちは。 沢山のいいねに感謝です！ 今日の上田サークル、 ラストはりんごちゃんに、 この場所特に紹介したくて寄りました✨ 旧北国街道沿いにある丸山邸敷地内、 店が並びますね。 その中で、 蔵をリノベしたお洒落カフェ、 TORTOISE COFFEE（トータス コーヒー）さんへ！ 自分は、 限定販売されてた、 小諸のケーキ屋、 Heureux HEURE パティスリーウルーウールさんの、 『ミモザ風スペシャルケーキ』 ７１０円 トータス コーヒーさんのメニューから、 『ぶどうジンジャー』 ６００円 . 『ミモザ風スペシャルケーキ』ですが、 二層ある、 クリームに苺、カスタードのとこが、 旨いっす😋 上に苺にクリームですね🍓 ✨Photo２枚目 ミモザ風ですが、 ミモザに似せて、 細かく砕いた（または裏ごしした） ゆで卵の黄身を料理に散らした、 スタイルのことだそう(^^) . 『ぶどうジンジャー』 ですが苦味ないジンジャーに、 ぶどうジャムですかね、入り、 甘い飲み物になってましたね。 . りんごちゃんの感想は後日に(^^) . それでは次回の上田サークル、 ⚪️３月１５日（日） 上田市ふれあい福祉センターで行います。 🌹あがり症の仲間とサークル活動したい方、 ボランティアとして、 フリートークやカフェ巡りを、 楽しんで下さる方🌹 🍰お待ちしてます！🍰 #tortoisecoffee #トータスコーヒー #ショートケーキ #上田市 #ボランティア募集2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tortoisecoffee#tortoisecoffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/トータスコーヒー#トータスコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショートケーキ#ショートケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/上田市#上田市https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.38%1200. 🌷上田サークル中✨SADの冊子＆認知行動療法の書籍💫 アクアワールド茨城県大洗水族館🐠🌷 こんにちは。 上田市ふれあい福祉センターでの サークル中です。 りんごちゃんは今年も上田をよろしく！ わたくしは後光がさしております😄 . ✨Photo左下 新人さんには概要説明してる、 SAD（社交不安症）の冊子、 様々な心の病、 ストレス緩和に有効な、 認知行動療法の書籍ですね。 . ✨Photo下段右 りんごちゃんが大学生の頃、 ６人でしたかね、 一緒にお出掛けイベントで行った、 アクアワールド茨城県大洗水族館。 サメが多いので有名です！ イルカショー見て来ましたね。 近くにはネモフィラの、 国営ひたち海浜公園があります🪻 #上田市ふれあい福祉センター #上田市 #認知行動療法 #あがり症募集 #ボランティア募集2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上田市ふれあい福祉センター#上田市ふれあい福祉センターhttps://www.instagram.com/explore/tags/上田市#上田市https://www.instagram.com/explore/tags/認知行動療法#認知行動療法https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症募集#あがり症募集https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集0.88%760. 📚渡辺謙＆柄本佑 『ひとりを恐れず、自分が楽でいられる過ごしかたを』✨ 『ほどよく忘れて生きてゆく』📚 おはようございます。 今日の上田サークルデー✨ トーク中、ライトにメンタルヘルスの勉強もします。 準備してます。 前回の松本では手に入らなかった、 PHP３月号、コンビニで売ってました(^^) 特集「ひとり」の時間がいい人生をつくる . ✨巻頭インタビューは、 渡辺謙＆柄本佑 『ひとりを恐れず、自分が楽でいられる過ごしかたを』 映画『木挽き町のあだ討ち』2/27公開で、 初共演した話しが中心ですね。 渡辺謙、柄本の親父さん（柄本明）とは共演多いから、 息子さんについては前から知ってたそう。 . 個人的に軽井沢を拠点に活動してる、 渡辺謙は気になっていて、 田舎で木々を見たり、鳥の声て、 心身をリラックスさせるそう。 . 柄本のうちは、昔、家族で集まると、 映画の話しばっかりってのを、 読んだ事があるが、 柄本佑はひとりで映画館に行って、 何もせずぼっと過ごして、 チューニングを合わせるとか。 . 全体的には映画の話しが多すぎるかな😄 その、『木挽き町のあだ討ち』 ですが、爽快な気分にさせてくれる 作品だそう💫 . そして、 ９０代の心療内科医さんのベストセラー 『ほどよく忘れて生きてゆく』 3章「過去」はほどよく忘れるから、 色々学びます。 参加者が自分に必要な部分だけ、 持ち帰ってもらえば、 嬉しいです😊 #渡辺謙 #柄本佑 #php #ほどよく忘れて生きてゆく #メンタルヘルス勉強しませんか2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡辺謙#渡辺謙https://www.instagram.com/explore/tags/柄本佑#柄本佑https://www.instagram.com/explore/tags/php#phphttps://www.instagram.com/explore/tags/ほどよく忘れて生きてゆく#ほどよく忘れて生きてゆくhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス勉強しませんか#メンタルヘルス勉強しませんか0.9%780. 💐あがり症の交流会３月の予定✨松本、上田会場💫 メンバーあんボランティア募集！💐 . おはようございます。 今日は上田サークルデーです。 旧宣教師館（上田宣教師館） に来てます。 ロケ作品多く、最近では、 ✨映画 『シンペイ 歌こそすべて』 ２０２４年 『きさらぎ駅』 ２０２２年 ✨ドラマ 『ゴールデンカムイ 北海道刺青囚人争奪編』 ２０２４年 WOWOW きさらぎ駅、ゴールデンカムイは観ました(^^) MV使用も多い場所です✨ . それでは、 ✨あがり症の交流会・３月の予定✨ . ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 🎨松本会場 💐３月７日（土） （通常は毎月第ニ日曜日） 《トーク》 ⚪️会場・松本市総合社会福祉センター ⏰午後１３時〜１５時頃まで ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 🎨上田会場 💐３月１５日（日） （毎月第三もしくは第四日曜日） 《トーク》 ⚪️会場・上田市ふれあい福祉センター ⏰午後１３時〜１５時頃まで ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 🎨長野会場 🎍第一日曜日（不定期開催） 定期開催に向け活動中。 👉定期実施に向けて、 協力してくれる方募集中！ 《トーク》 ⚪️会場・長野市ふれあい福祉センター ⏰午後１３時〜１５時頃まで ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 🍝トーク前後にランチ＆カフェ🍝 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 対象・１０代〜５０代 （未成年の方は親子での相談参加可能） ✨メンバー希望の方✨ 軽いあがり症（診断の必要はありません）〜 過度なあがり症（SAD、社交不安症）の 診断を受けている方限定。 （他の疾患、障害をお持ちの方は、 そちらの専門機関、会を紹介してます。） フリートークに、 前後のランチ＆カフェ巡り等、 サークル活動を楽しんで下さる方🎶 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 👉SADはうつやパニック症、 依存症等の心の病を引き起こします。 これら病の予防の為にも、 長年活動しています💐 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ✨ボランティア希望の方✨ あがり症でない方を、 ボランティアとして受け入れてます✨ １０代〜５０代 👉心身共健康的な方。 ボランティアさんも、 同じ『サークルの仲間』として、 様々な話題でフリートーク。 メンタルヘルス（認知行動療法）等の、 勉強をライトに✨ ランチ＆カフェ巡りや、 様々なイベントを楽しんで下さる方。🍝🍰 🈁 メンバー、ボランティア共、 継続参加出来る方。 月会費・ボランティアさんも５００円 （学生さん、ランチ、カフェに、 参加しやすいよう会費免除。） ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 🈁 詳しくは、コメント、ＤＭではなく、 プロフィールの🔗リンクから応募を、 お願いします。 . 💐２００６年１１月発足。 長野市、小諸市ボランティアセンター。 松本市・上田市・佐久市社会福祉協議会。 松本市・佐久市市民活動サポートセンター登録団体💐 #旧宣教師館 #上田市 #松本市 #長野市 #あがり症募集2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旧宣教師館#旧宣教師館https://www.instagram.com/explore/tags/上田市#上田市https://www.instagram.com/explore/tags/松本市#松本市https://www.instagram.com/explore/tags/長野市#長野市https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症募集#あがり症募集1.45%1260. 🌸ローマン橋✨上田サークルデー🌸 おはようございます😊 今日は今年最初の、 上田サークルです！ 先ずは上田のPhotoスポット、 ローマの橋を思わせる、 ローマン橋でも✨ それでは今日もよろしく！ #ローマン橋 #上田フォトスポット #上田市 #あがり症募集 #ボランティア募集2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローマン橋#ローマン橋https://www.instagram.com/explore/tags/上田フォトスポット#上田フォトスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/上田市#上田市https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症募集#あがり症募集https://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア募集#ボランティア募集1.42%1230<前へ1234567...26>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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