ᴇʀɪᴋᴀ

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ポカポカ堂🌞として身体にも環境にも優しいスイーツや料理🍩🥧🥗🌯誰もが安心安全に食べられるFOODを目ざしてアレルギーの方もそうでない方も国境を越えて届けられることを目標に現在、沖縄を拠点に活動しています❣️ @pokapoka_dou １枚目写真乳製品、卵、砂糖、小麦粉、添加物、ナッツ不使用の Rawカカオブラウニーです！実はレシピ販売中の大人気おやつ❣️ 2枚目以降米粉の焼きおやつこちらも全て乳製品、卵小麦粉、不使用のおやつ今回は姉とのコラボ企画にて、北陸へ初出場！おやつをお土産する予定です💛💛 脳洗浄×中医整体×Good Sweetsのコラボです🌼 @salon_porto.toyama @pokapoka_dou 19日イベント 10:00〜15:00 予約制です🌼 #脳洗浄#中医整体#コラボ #ポルテ#おうちサロン#富山 #癒し時間#ご褒美時間#リラックス #ポカポカ堂#おやつ#乳製品不使用#卵不使用#rawカカオブラウニー#ナッツフリー#vegan#glutenfree#nonsugar

2023/07/31に公開- 指定なし

#脳洗浄#中医整体#コラボ#ポルテ#おうちサロン#富山#癒し時間#ご褒美時間#リラックス#ポカポカ堂#おやつ#乳製品不使用#卵不使用#rawカカオブラウニー#ナッツフリー#vegan#glutenfree#nonsugar

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お知らせ💛💛 石川県&富山県へ中医整体の出張します💆‍♀️ 8月12日〜20日まで！出張もしくは金沢の実家で施術します〜ぜひ遊びにきてね✨ ーーーーーーーーーーーーᝰ✍︎꙳⋆ 肩こり、腰痛、身体に不調改善はもちろんだけど普段の生活を見直したい、自分を変えるきっかけを作りたい！なども気になってる方は相談できればと思っています！ん？？そんな事まで？？って思うかもだけど一言で言ってしまえば、『整体』だけど読み取っていくと『整える』『体』と書いて『整体』自分自身の身体を調えるのはあくまで自分！食生活、運動、生活習慣など！わたしはそれをサポートするお手伝いができたらと思ってます😌 もちろん、身体スッキリさせたーいっ！ってだけでも大歓迎だよ💛 ピンっと来たら DMくださいね❣️ ーーーーーーーーーーーーᝰ✍︎꙳⋆ お家まで出張ご希望の方は、 180cm×75cmの折りたたみベッドを持っていくので、ベッドととその周りを歩けるスペースの準備をお願いしてます🛏️✨ ご自宅来て頂く場合はおやつやティーの準備も出来たらなぁって💛 ゆっくりくつろぎに来てね😆✨ それから 19日は富山で ╱ 姉とコラボイベント開催です！ ╲ めっちゃお得な内容！脳洗浄と中医整体どっちも受けられるレアな機会ですっ❣️ @salon_porto.toyama こちらも予約制なのでお早めに💛 12日午前〜14時までの予約OK 12日午後 🈵 13日午前🈵 13日午後🈵 15日🈳 16日🈳 17日午前🈵 17日午後🈵 18日午前🈳 18日午後🈳 19日 10時〜15時コラボイベント！ (in富山) 19日午前 🈵 19日午後空きあり(DMにて)

2023/07/31に公開- 指定なし

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住めば住むほど、沖縄の魅力が増えていく🤭❣️ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ #夕焼け #西海岸 #sunset

2023/05/01に公開- 指定なし

#夕焼け#西海岸#sunset

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ㅤㅤ ㅤ #西海岸 #夕焼け #sunset #🌅

2023/05/01に公開- 指定なし

#西海岸#夕焼け#sunset

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ふわふわしてたから、 ㅤ ㅤ 常に外に目があって、自分の内側をみる準備ができてなかったのかもしれない。 ㅤ ㅤ 周りに答えを求めて、いつも満たそうとして、でも欲しい答えは内側にあって ㅤ ㅤ それを認めた時に、今の状況、今あるものが全て愛おしく思えて感謝に変わる ㅤ ㅤ いつも答えは自分の中ある ㅤ ㅤ こんなにも美しい景色が近くにあるのにも気付かないんだもんもったいないよね🌅✨ ㅤ ㅤ Photo by 📷@92.ryuu ㅤ ㅤ #日記 #見つめ直し #夕日 #沖縄 #沖縄暮らし #西海岸 #sunset #一眼レフ #olympus

2023/05/01に公開- 指定なし

#日記#見つめ直し#夕日#沖縄#沖縄暮らし#西海岸#sunset#一眼レフ#olympus

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なんと、なんと！ちひろさんが、素適な動画を作ってくれました🥺🥺 本当に感動ーー！！😆❣️ 今回はお野菜と、豆腐からできる 2種のチーズをご紹介👐🌼 プラスでチーズに合う料理、サイドディッシュを作らせて頂きましたよ〜👩‍🍳 チーズってやっぱりパーティ料理が多いイメージ！！🥳 なのでこうしてたくさんの人が集まってシェアしながら食べ時間が本当に最高でした😆💓 ヴィーガンチェダーチーズ&フェタチーズWS🧀✨ レシピやWS気になる方は @pokapoka_dou のインスタグラムにて🌞💞 Editor by 🎥@chihiro3192g Thanks a lot!💖💖 フルバージョンはリールにて🎞️💫 #ワークショップ#レシピ #ヴィーガンチェダーチーズ#フェタチーズ#チェダーチーズ#ブリトー#マカロニチーズ#ナチョス#グリークサラダ#チーズ作り#プラントベース#乳製品不使用#卵不使用#野菜#野菜から作るチーズ#アレルギー対応可 #料理教室#ヴィーガン料理教室#ポカポカ堂 #workshop#cheddarcheese#fetacheese#cooking#vegan#glutenfree#burito#nachos#salad#🌿#🧀

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幸せは、いつも近くにあるのかもね〜🧚‍♀️💗 ㅤ ㅤ みんなで持ち寄りした料理でこんなんも豪華に、こんなにも楽しいって最高やなぁ〜🤤🥘🧆🥧 ㅤ ㅤ 幸せってなに？お金持ちになること？いい企業に勤めること？ ㅤ ㅤ どれも悪くないけどこうやって友達や家族とご飯を囲んで美味しいねー🥰って言いながら食べられるってことが結構、贅沢な幸せだったりする✨ ㅤ ㅤ そんなシンプルな幸せがすぐそこにあること、今という時間を大切に❣️ ㅤ ㅤ この社会に生きている以上もちろんお金がいるから働かなきゃいけないけど、なんの為に働いてるのか、 ㅤ ㅤ 目標があってガムシャラに働くのもいいけど、優先順位だけは見失わないように。目の前の幸せを失わないように😌✨ ㅤ ㅤ 働ける！ってことすら健康な身体があってのことだから、身体もちゃんと労わってあげないとね〜本当に毎日感謝！！🥺🙏❣️ ㅤ ㅤ そんなことを語り会える同志がいるって事も本当にありがとう😌 ㅤ ㅤ 今日も沢山ごちそう様でした😆💛💛 ㅤ ㅤ みんなに便乗して、投稿してみた🤣🤭💨 ㅤ ㅤ 次のゆんたクックも楽しみだぁ @pokapoka_dou @chihiro3192g @otona_kateika_labo ㅤ ㅤ #多国籍料理！ #昼間からビール #ノンアルね #三食丼#ベジ#ヴィーガン卵#日本食 #Sinigang#シニガン#フィリピン料理 #ロートルティーヤスープ#マッシュルームファルシ#ズッキーニフムス#フランス料理#イタリア料理 #ローフード #琉球松炭入りケーキ#トゥルシー #🥗#🥧#🌿#🍵 #🇯🇵#🇵🇭#🇨🇵#🇭🇺

2023/04/20に公開- 指定なし

#多国籍料理#昼間からビール#ノンアルね#三食丼#ベジ#ヴィーガン卵#日本食#Sinigang#シニガン#フィリピン料理#ロートルティーヤスープ#マッシュルームファルシ#ズッキーニフムス#フランス料理#イタリア料理#ローフード#琉球松炭入りケーキ#トゥルシー

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As the seasons come and go, no two Springs are ever exactly the same. No two sunsets are ever the same. Even the ocean is constantly moving and changing. It is the same movement and change which we often overlook or forget to embrace in our own lives. We are after all, not seperate from nature. Nor are we above it. There is a time to bloom and start anew. A time to shed the old. A time to rise. A time to retreat. A time to go from the shore and a time to return to the shore. ✍️by@92.ryuu 想いは色々あるけど、言葉や文字に起こすのが苦手なわたしこん感じ〜💭って1を伝えたらわたしの想いより何100倍もの想いを重ねてさらにかっこよくなって英語で文字に起こしてくれた😂 要は一瞬、一瞬を大切にしていきたいという事。 365日あって、たった7日しか見れない桜の花🌸

2023/04/11に公開- 指定なし

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今日でちょうど２年。沖縄にふら〜っとやってきてゲストハウスやシェアハウス住まいを終えて、アパートに住む！って決めてから、ちょうど２年になった記念✨ いろいろなことがあったよなぁこの時には考えもしてなかったこと、来なかったら絶対に会えてなかったコミュニティーたくさんの人に助けられながら、色々な経験をさせてもらって今がある沖縄に来て本当に良かったと思ってるし心から感謝してる２年前の桜とわたし🌸

2023/04/11に公開- 指定なし

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２月に咲いてた沖縄の桜🌸

2023/04/10に公開- 指定なし

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みやもと麹店で過ごした10日間『Part2』 ㅤ ㅤ 朝の始まりは、毎日みんなでラジオ体操🤸‍♀️ (たまにキツイ筋トレしたり、カンフーしたり🤣) それから仕事開始なんだけど、仕事をやる時はちゃんとやるけど、休むときもちゃーーーんと休んで休憩時間は縁側でお茶したり、そのゆっくり流れる時間がまた最高で𓂃 𓈒𓏸 ㅤ ㅤ せかせか働いて、帰ったらぐったりやりたいことが後回し.. みたいな生活をしてたこともあったから、 ㅤ ㅤ お金を稼ぐのもいいけど、稼ぐことより大事なことがいっぱいあることを改めて気付かされた気がするな✨ ㅤ ㅤ ガムシャラに何かを求めて幸せを目指すのもいいけど、実はシンプルな日常にこそもうすでに幸せがいっぱい詰まってるんだなぁとも思う💛 ㅤ ㅤ 究極を言えば生きてるだけも幸せなんだもんね𓆫 こうやって、一旦自分の身を新しい環境に置いて、新しい出会いがあることで色んな人から刺激をたくさんもらって、自分を見つめ直す機会になってすっごくよかったな ㅤ ㅤ 帰りの電車で、ただただ余韻に浸っていたのを思い出す🚎 帰ってからもずっと抜けられず笑 2〜3日はふわふわしてたっけ ㅤ ㅤ かけがえのない時間だったなぁ！😌💗💗 最後動画、朝の筋トレと休憩中いきなり始まる何か😂笑

2023/04/06に公開- 指定なし

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行ったカフェとはここのことなんだけど、 ㅤ ロケーション、ピザの味、材料のこだわり🌅🍕🥚🥬 ㅤ ㅤ 全てが最高だったーー！！🥺💖💖💖 ㅤ ㅤ 家の近くにあったら、週3で通いたいわ😚🤤🌼 ㅤ ㅤ そして、これを1切れづつみんなでシェアするからもっと美味しいんだよね〜全部味をみんなで味わう😌 とってもいい思い出😆 ありがとう〜💗💗

2023/03/29に公開- 指定なし

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