Mii🍑

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願うだけじゃ身体は変わらない🦋 . 今日はネガティヴ意識も久しぶりにやった！ . . 浮腫みがなくなっただけで見た目違ういえい🫶(当社比) . . #トレーニング動画#背中#背中トレーニング#背中トレ#ラットプルダウン#ヴィーナスライン #インストラクター#パーソナルトレーナー#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#パーソナルジム #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい

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🦋人生の幸運は試行回数で決まる🦋 . エラーを恐れていたら何もできない . 運も掴めない . 成功率1%だとしても、459回チャレンジすれば成功率は99%になる！ . . #トレーニング動画#尻トレ#背中#背中トレーニング#背中トレ#ラットプルダウン #インストラクター#パーソナルトレーナー#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#パーソナルジム #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい

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🌸×🍑×🩷 . 写真を撮ってもらうと新しい発見ができるところがいい . 客観視して安心したり頑張ること決めたり . . 落ち込んでいるときに @kana_to_diet ちゃんが「そのままで大丈夫」って思えるように撮らせて欲しいと言ってくれて . 今回は浮腫みMAXでムチムチ状態だったけど(コンディション合わせていけよって話😇これも脚細くなってきた！と思えたけどしっかりハミ肉してる！笑)たくさん素敵に撮ってくれた🫶 いつもありがとう🥰🥰 . かなちゃんはコンテストに出るようになってめちゃくちゃメンタルが強くなった！！！彼女ならやり切れると思っていたけど、本当に毎回ちゃんとベストまで持っていって、改善点取り組み直して、会う度に身体も心も変化していっててすごいなって思う🩷✨✨ . この前も前向きパワーたくさんもらった！！！ . 主婦→フィットネスクラブスタッフ→フリーランス、昔かなり太ってた、って共通点も沢山あるから分かり合えることや相談できることも多くて、出会いはインスタのDMなのにここまで仲良くなれるなんてね🤣❤️っていつも話す☺️ . これからもお互い高め合っていこうね🫶 . . #フィットネスウェア　@yomoment_official #葛西臨海公園#河津桜 #インストラクター#パーソナルトレーナー#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#パーソナルジム #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#お腹痩せ#腹筋#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい #美尻は世界を救う #筋肉は裏切らない #何歳からでも身体は変わる . Photo by @kana_to_diet Thanks a lot.

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さあ春です🌸 新しい準備を始めます🌸🌸 . 新年度もステップアップするために待ってくれている方々のためにまたワクワクが止まらない🫶 . フリーランス1年目まもなく終了。フィットネスクラブ倒産が相次ぐニュースを見て原点に立ち戻る . 集客とか期待値とかクオリティーとかもちろん大切で、結局それがないと伝えたいこともやりたいこともできないけど、インストラクターやトレーナーはまず大前提として誰かを健康にできる素敵な仕事であるってこと . 私は健康な人を増やしたくてインストラクターになったそれは身体の健康ももちろん、心の健康も . 私1人の力なんて微々たるものだけど、自分が抱えられる範囲くらいは大事に守ってあげたい . . とりあえずここから気の抜けない1ヶ月に突入しますが死ぬ気で頑張ります🌸 . . #桜#河津桜#春#葛西臨海公園 . #UBOUND #UBOUND大好き #radicalfitness #トランポリン #1人用トランポリン #uboundインストラクター #uboundinstructor #グループレッスン #スタジオレッスン #インストラクター #尻トレ#ヒップトレーニング#美尻#桃尻#ダイエット#筋トレ#トレーニング#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#ジム#フィットネスクラブ#スポーツクラブ Photo by @kana_to_diet Thanks a lot.

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河津桜🌸🌸 . 昨日がお天気で本当に良かったー🥹 うちの方すんごい雪積もってる❄️寒い😣😣😣 . . #フィットネスウェア　@yomoment_official #葛西臨海公園#河津桜 #インストラクター#パーソナルトレーナー#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#パーソナルジム #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#お腹痩せ#腹筋#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい #美尻は世界を救う #筋肉は裏切らない #何歳からでも身体は変わる . Photo by @kana_to_diet Thanks a lot.

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Blaster&AbsのMiiです🙋🏻‍♀️ . 私のレッスンに参加してくださっている方々には「分かるー🤣」なイラストだよね😂 . 描いてくださったのめっちゃくちゃかわいいのでPOSTにも残します🥹❤️ありがとうーーーー😍🫶 . 先日板橋の代行後に参加者の方に「池袋でもAbsやってるんですか？」って聞かれたので「BlasterかAbsどちらかはほぼ入ってます😊」って答えたら苦笑いしながら「そうですか…キツかったです😅」って… . . Absなかったら池袋にも来てくれたのかもな😇笑 . #UBOUND #UBOUND大好き #radicalfitness #トランポリン #1人用トランポリン #uboundインストラクター #uboundinstructor #グループレッスン #スタジオレッスン #インストラクター #尻トレ#ヒップトレーニング#美尻#桃尻#ダイエット#筋トレ#トレーニング#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#ジム#フィットネスクラブ#スポーツクラブ

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大好きな毎日がずっと続きますように . うまくいけばいくほど . 裏側にある不安や恐怖も比例してめきめき大きくなるけど . それがなかったらなにも大事にできないのかもしれない . ひとつひとつを大切に . . . #横浜#大桟橋 #ワンピース#chanel #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#お腹痩せ#腹筋#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい #美尻は世界を救う #筋肉は裏切らない #何歳からでも身体は変わる . Photo by @babysteps.0515 Thanks a lot.

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仕事でもプライベートでもまわりには優しい人ばっかりで、どのクラブのどのクラスでも、代行先でも、パーソナルでも、みんなと笑って、特にレッスンでは笑って笑って突っ込んで(笑)叫んで歌っていくぞーーーー！！うぉーーーーー！！ってなって45分があっという間！ (昨日は #BurnUpDX 飲んだら汗すごい＆喉めっちゃ乾いて45分めちゃくちゃ長かった😂) . インストラクター人生まだできることはある積み重ねられるやれるところまでやっていっそ燃え尽きよう🫥🫶 . さいごのさいごまでみんなと笑ってさ😆 . . . Adrenaline keeps on rushing in アドレナリンは出っぱなし  Love the simulation we're dreaming in 私たちが妄想してるシミュレーションがすごくいいい  Don't you agree? そう思わない？  Don't you agree? そう思うよね？  I don't wanna live another life これ以外の人生なんてありえない  'Cause this one's pretty nice だってこの人生とてもいいわ  Living it up 人生を謳歌してる . . Let's get physical Physical な関係になりましょうよ❤️❤️❤️ . ☆54 Ener Bound "physical" . #UBOUND #UBOUND大好き #radicalfitness #トランポリン #1人用トランポリン #uboundインストラクター #uboundinstructor #グループレッスン #スタジオレッスン #インストラクター #尻トレ#ヒップトレーニング#美尻#桃尻#ダイエット#筋トレ#トレーニング#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#ジム#フィットネスクラブ#スポーツクラブ

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現時点で決定している3月の代行です🌈 . って1つめ今日だけど💦 . ご参加お待ちしてまーす😊 . #UBOUND #UBOUND大好き #radicalfitness #トランポリン #1人用トランポリン #uboundインストラクター #uboundinstructor #グループレッスン #スタジオレッスン #インストラクター #尻トレ#ヒップトレーニング#美尻#桃尻#ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#ジム#フィットネスクラブ#スポーツクラブ #ジェクサー#JEXER

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67番MIX期そろそろ終わり🥲 今日は愛について考えるラストでした🥺🥺 . What is love? 愛って何？ Baby, don't hurt me ベイビー、私を傷つけないで Don't hurt me, no more もう二度と傷つけないでゆーーーっくりサイドバウンド&オープンで毎回私に愛について考えさせられた皆さまお疲れさまでした🫶 またバックナンバーとしてミックスした時に一緒に考えましょう🫶🫶 . 私にとって愛とは相手が引くぐらい注ぎすぎてしまうものですかね😇 . 皆さんの愛も良かったら教えて🫶 . #スコートコーデ #UBOUND #UBOUND大好き #radicalfitness #トランポリン #1人用トランポリン #uboundインストラクター #uboundinstructor #グループレッスン #スタジオレッスン #インストラクター #尻トレ#ヒップトレーニング#美尻#桃尻#ダイエット#筋トレ#トレーニング#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#ジム#フィットネスクラブ#スポーツクラブ

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ルネサンス石神井公園にてマスタークラスを開催します🫶🫶🫶 . まゆちゃん @mayu_____816 、ヒロさん @hirohiro0419_ との3人でのジョイント！！！絶対楽しいに決まってる😍👏👏 . 非会員の方もご参加可能ですので多数の方のご参加お待ちしてます🥰 . #UBOUND #UBOUND大好き #radicalfitness #トランポリン #1人用トランポリン #uboundインストラクター #uboundinstructor #グループレッスン #スタジオレッスン #インストラクター #尻トレ#ヒップトレーニング#美尻#桃尻#ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#ジム#フィットネスクラブ#スポーツクラブ#スポーツクラブルネサンス#ルネサンス#ルネサンス石神井公園

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やるって決めたらやる🪽 . #トレーニング動画#背中#背中トレーニング#背中トレ#ラットプルダウン#デッドリフト#懸垂#懸垂チャレンジ#懸垂までの道#チンニング #筋トレ#ボディメイク#女性らしい身体づくり#ヒップアップ#美尻#桃尻

2024/02/19に公開

#トレーニング動画#背中#背中トレーニング#背中トレ#ラットプルダウン#デッドリフト#懸垂#懸垂チャレンジ#懸垂までの道#チンニング#筋トレ#ボディメイク#女性らしい身体づくり#ヒップアップ#美尻#桃尻

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BODYCOMBATのレッスンも担当していた時にCOMBATに参加してくださっていた会員さんたち、それぞれ1〜3年ぶりのUBOUND！って代行先にきてくださいました🥹🫶 . だってみんななんていうかウェアの雰囲気がCOMBATだよね😂😂😂 私だけ逆に浮いてるみたいになってる😂 . こういうきっかけでUBOUNDの楽しさを再確認していただけて本当に嬉しいです😍 「UBOUND初めて楽しいと思った😆」は額に入れて飾りたいくらい嬉しかった🥹✨✨ またお時間合う時にお待ちしてまーーーす🌈 . 42/45名入るとすごい熱気で盛り上がりもすごかった🫶 レギュラー持たせていただいているところは大きくて最大30名のスタジオなので、たくさん入るスタジオいいなーと思った🥹 . COMBATはやるけど…Group Fightはやるけど…FIGHT DOはやるけど…とか難しそう、できるか心配、な皆さんもぜひ一度ご参加ください🥰 . 初心者の方でも安全だし動きも単純で楽しいです😆 それになんと言ってもトランポリンの上でエクササイズするなんて非日常すぎてストレス解消間違いなしだよ🪽 いつでもお待ちしています🫶🫶🫶 . 3枚目、なにやってるか分かる人回答してね😉 . #JEXER#JEXER板橋 . #UBOUND #UBOUND大好き #radicalfitness #トランポリン #1人用トランポリン #uboundインストラクター #uboundinstructor #グループレッスン #スタジオレッスン #インストラクター #尻トレ#ヒップトレーニング#美尻#桃尻#ダイエット#筋トレ#トレーニング#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#ジム#フィットネスクラブ#スポーツクラブ

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フリーランスになってもうすぐ1年、今週末はちょっとだけど知名度上がってきたなーって感じることができたり、色々嬉しいお話しもあり、まだまだここからだな😆✨ってなんだかまたワクワクしてる🌈 . 赤羽3週代行がラストでやっと慣れてきた参加者の方とのお別れが寂しくて🥲MIXプラスでちょっとうるっときた🥲(思い強すぎ笑) 噂聞いて来たって参加しに来てくださった方、ずっと気になってたって言ってくださった方、池袋から2本連続一緒に跳んでくださった方、久しぶりにお会いできた方、初めましての出会いもまた沢山あり嬉しい3日間でした🥰 . 今日の板橋代行は私ラストレッスンかな？ってくらいいつものメンバー＆久しぶりな方々が沢山参加してくださって、軽く私的同窓会みたいだった😂❤️ . レギュラーレッスンももちろん、どこに行っても楽しい😆 参加者の皆さんがレッスンを盛り上げてくださって、楽しい空間にしてくれる🥰🥰 . 皆さんいつもありがとうございます🫶✨ . UBOUNDさいこう🫶 グループレッスンさいこう🫶🫶 . #JEXER#JEXER赤羽#JEXER板橋 . #UBOUND #UBOUND大好き #radicalfitness #トランポリン #1人用トランポリン #uboundインストラクター #uboundinstructor #グループレッスン #スタジオレッスン #インストラクター #尻トレ#ヒップトレーニング#美尻#桃尻#ダイエット#筋トレ#トレーニング#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#ジム#フィットネスクラブ#スポーツクラブ

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トレーニングは1ヶ月お休みしてたのに、整える系色々やってたおかげで重量上がった😆 . トレーニングだけじゃなくて何でもそうだけど、色んな角度からのアプローチがないと変われない . いつもトレーニングフォームや身体や姿勢の癖を見てくれる人がいるのは心強い😌 この人がいなかったら私の身体はここまで変われなかっただろうないつもどうもありがとう🫶🫶 . 変化が実感できるとまたやる気になる✨ 例え懸垂ができるようにならなくても笑、女性らしい綺麗でカッコいい背中が手に入ればそれでもいいか🥹 . #トレーニング動画#背中#背中トレーニング#背中トレ#懸垂チャレンジ#懸垂までの道#ラットプルダウン#デッドリフト #インストラクター#パーソナルトレーナー#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#パーソナルジム #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい

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首の痛みがあって約1ヶ月トレーニングお休みしてたのやっと再開 . 去年の10月末から毎日始めたストレッチ、先月から追加した反り腰改善のエクササイズの効果、トレーニングを1ヶ月やってなかったおかげで可動域や力の入れやすさの変化を感じることができた✨ . 懸垂は1ヶ月ぶりだと案の定しがみついてる感満載&2回目の降りてくるスピード早すぎ😇 またコツコツがんばろー💪 . #トレーニング動画#背中#背中トレーニング#背中トレ#懸垂#懸垂チャレンジ#懸垂までの道#チンニング #インストラクター#パーソナルトレーナー#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#パーソナルジム #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい

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進化🦋🦋🦋 . #トレーニング動画#背中#背中トレーニング#背中トレ#ラットプルダウン#デッドリフト#懸垂#懸垂チャレンジ#懸垂までの道#チンニング #筋トレ#ボディメイク#女性らしい身体づくり#ヒップアップ#美尻#桃尻 #フィットネスウェア　@yomoment_official

2024/02/14に公開

#トレーニング動画#背中#背中トレーニング#背中トレ#ラットプルダウン#デッドリフト#懸垂#懸垂チャレンジ#懸垂までの道#チンニング#筋トレ#ボディメイク#女性らしい身体づくり#ヒップアップ#美尻#桃尻#フィットネスウェア

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深呼吸。ついつい忘れる . 青空を見上げて大きく息を吸う . ただそれだけなのにね🌈 #インストラクター#パーソナルトレーナー#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#パーソナルジム #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#お腹痩せ#腹筋#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい #美尻は世界を救う #筋肉は裏切らない #何歳からでも身体は変わる

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Meちゃん @me_hikari のGroup Fightに参加させてもらいましたー🫶 . イントラネームの読み方一緒、フリーランスになったタイミングも一緒…と共通点けっこう多い🥰 . ずっとやってみたいなーって思ってたmossaの格闘系プログラム、FIGHT DOよりBODYCOMBATの方が近いかなって印象だった😌 . Meちゃんのバックナンバーの選曲がなんだけどまーーーなかなかハードなトラックで、地上でのジャンプしんどい…トランポリン欲しい…ってなった😂 . でも終始弾ける笑顔と元気に励まされて、楽しく終われました😍😍 Meちゃんありがとーーー🫶✨ . 格闘系プログラムやっぱ楽しい！色々鈍ってなくて安心した笑そして今日は久しぶりに背中含め全身筋肉痛😆 (トレーニングもしたけど多分これはFightのやつ) . さーて私も準備始めるか！ . . #groupfight#格闘技系エクササイズ #スポーツクラブルネサンス #インストラクター#パーソナルトレーナー#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#パーソナルジム #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#お腹痩せ#腹筋#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい #美尻は世界を救う #筋肉は裏切らない #何歳からでも身体は変わる

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唯一無二でいることを目指してはいるけど自分が1番だとか、誰よりも優れているとかもちろんそんなことは微塵も思っていない。 . 私の代わりなんていくらでもいると思ってる . だからこそ日々努力するし練習するし追求するし学びを繰り返す . 代わりがいくらいたとしてもプログラムを任されている責任があるそしてその中で自分にしかできない時間を提供したいから . . #インストラクター#パーソナルトレーナー#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#パーソナルジム #ダイエット#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#アンチエイジング#ボディメイク#美容#アラフォー#トレーニング女子#桃尻#美尻#お腹痩せ#腹筋#くびれ#腹筋エロ線#ヒップトレーニング#女性らしい身体づくり#目指せエロボディ#エロかっこいい #美尻は世界を救う #筋肉は裏切らない #何歳からでも身体は変わる . #フィットネスウェア　@yomoment_official

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