コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。【第２回デブエットランチ会、開催してきました〜！】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 前回好評だった ダイエットコーチが 主催するのにしっかり食べる デブエット会を開催しました〜 今回は名古屋市北区にある 「ぎんや」さんという ラーメン屋さんに行ってきました 私はつけ麺を食べましたが、 めちゃくちゃ美味しかったです〜 すでにまた食べたい！！！笑 濃厚なのもあるみたいなので、 また食べに行こうと思います(^^) スイーツは別腹なので、 インスタで気になっていた スタバのメロンのヤツ！ を飲んできました〜 美味しかったです(^^) ちなみに期間限定に 踊らされて 毎回行っていると太りますが 私がスタバに行くのは 年１か２くらいです。 食べながら痩せる秘訣を 知りたい方は ぜひデブエット会に ご参加ください☆ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #ダイエットサポート #食事指導 #食べるダイエット #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエット法 #ダイエット飯の記録 #ダイエットランチ #ダイエット情報 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない #リバウンドからのダイエット #リバウンド対策 #リバウンドなしダイエット #リバウンド知らず #スタバ #メロンフラペチーノ2022/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット法#ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯の記録#ダイエット飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットランチ#ダイエットランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからの再スタート#リバウンドからの再スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない#リバウンドしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからのダイエット#リバウンドからのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド対策#リバウンド対策https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドなしダイエット#リバウンドなしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド知らず#リバウンド知らずhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ#スタバhttps://www.instagram.com/explore/tags/メロンフラペチーノ#メロンフラペチーノ2.62%970【ダイエット成功の秘訣】誰とも比べず、気持ちも乱さず、焦らず、ただできることをコツコツと☆ 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 怒涛のカウンセリング３件！ オンラインですが、 本気で向き合う！伝える！ ってパワーを使いますね〜 心地よい疲労感です。 さて、五色ダイエットには 卒業生さんラインというものが あるのですが、 毎月、 ☆前月にできたこと ☆今月の数値目標 ☆今月の実践目標 を出していただいています。 今日は一人の卒業生さんが とてもいいことを言っていたので シェアさせていただきます。 ここから ↓ ノートに目標投稿しました。 5月も表には目標書いて、 体重の目標は達成できました！ 4月から始めてちょうど 月1キロずつ減っているので、 ゆっくりペースだけど 順調です。 産後の割には ペース遅いかもですが、 続けられるやり方は 今の食べ方なので、 このまま自分のペースで 最終目標目指します。 ↑ ココまで！ 何が素晴らしいかというと 減っていることもですが、 自分のペースを保っていること ダイエットしていると ・もっと早く痩せたい！ ・あの人はもっと痩せてる！ ・違うこと他にした方が良いかな？ などなど、 多くの雑念が入るものです。 そして、自分のペースを乱されて 結果続けられなくなって 途中で投げ出してしまう… この方は、 自分の最終目標だけを見て ゆっくりでも自分のできることを コツコツと続けられています。 それがダイエットが成功して なおかつキープできる 最善の方法です！！！ マラソンと同じで、 他者がいても自分のペースを 守り抜くこと！ が完走しきる一番の方法です。 この方は必ず減量に成功して、 なおかつキープもされるでしょう！ ダイエット成功者の マインドですね(^^) 今、ダイエットされている方も ぜひ自分のペースを保って できることをコツコツ積み重ね 目標に向かってください☆ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べても太らない #ママダイエット #ダイエット情報 #痩せる方法 #痩せるコツ #食べて痩せるダイエット #ダイエット成功 #痩せるには #やせたい #やせたいけど食べたい #我慢しないダイエット #食事管理 #ビフォーアフター #人生最後のダイエット #ダイエットビフォーアフター2022/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエット#ママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるには#痩せるにはhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたい#やせたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたいけど食べたい#やせたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフター1.46%531【万年ダイエッター卒業生さんのその後が輝き過ぎてて凄いです☆】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 今日は1日zoomで講座を受けて また学びも良いなど 実感しました！ 五色ダイエットは 『リバウンドしないことからの逆算』 で組み立てたダイエットなので、 痩せるスピードこそゆっくりですが 確実に減っていって、 卒業後は難なくキープできるので、 皆さん、やりたいことに 邁進し始めます(^^) 半年で８kg痩せた方は ご自身の事業立ち上げのために 新たな学びを始められました。 この方が学んで、そして 事業として立ち上げて シェアすることで 多くの方がまた輝くだろう！ と想像できます(^^) 私が五色ダイエットで 多くの痩せたい方を サポートしているのも ただ痩せるだけでなくて、 実践した方が もう体型や食事のことなどで悩まず ますます輝く未来を送って いただくためです！ うちの門を叩かれる方は そもそも輝いてるけど 体型や食事の改善ができたら、 その不安を拭えたら めっちゃ加速して進める方々です。 目標が痩せるだけでなく、 痩せて軽やかになって ますます元気に事業をしたい！ やりたいことを突き詰めたい！ という方々なので、 できないかも〜 無理〜 なんて弱音は一切なく 「どうしたら良いかな！？」 という前向き質問ばかりです。 実はうちのダイエットは 37歳の私より15~20歳上の 50代の方が多いのですが、 年下の私を「先生」と呼んでくださり 学ぶ姿勢は こちらが恐縮するくらいです。 私も生徒さんから学ぶこと多数！ ダイエットでは先生ですが、 人生の先輩方から 子育てや事業のあれこれを聞けて とえもありがたいです(^^) 時に偉そうな私を 暖かく見守ってくださる 生徒さんに感謝しつつ、 今後もしっかり伴走して 皆さんの今後の人生がますます輝く サポートをさせていただきます☆ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べ痩せダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #リバウンドしないダイエット #痩せたいけど食べたい #ダイエットビフォーアフター #ダイエットモチベーション #最後のダイエット #痩せたら人生変わる #食事制限なしダイエット #ダイエット宣言 #痩せたいけど痩せない #痩せる食べ方2022/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せダイエット#食べ痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/最後のダイエット#最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたら人生変わる#痩せたら人生変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限なしダイエット#食事制限なしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット宣言#ダイエット宣言https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せないhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方1.54%543ダイエット成功のカギは『続けるか続けないか！』継続の先にしか勝利なし！ 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 息子のように白目が 上手にできない私です^^; さて、今日は 『ダイエット成功』について この成功って、 体重が減って、なおかつ キープできることだと 私は思っていますが、 まず、体重が減るまでに 「頑張ってるのに結果が出ない〜」 となって、 早々に諦めてしまう人が 多いんですよね… 私が多くの方を見てきた統計は 成功する人は 何でも継続している！ ということです。 継続して、 どうしたら達成するか？ を考えて行動している！ 間違いなく成功するには 何事にも、このステップを 踏んでいます。 ダイエットもそうです。 ちょっとやってみて 結果が出ないから諦める これが失敗のもとです。 今まで失敗してきた方 あなたに足りないのは継続力です！ 今度こそ続けてみてください。 絶対に諦めないでください。 その先にしか成功はないです。 結果が出るから継続する という考え方ではなく、 結果が出るまで継続するから 成功するんです。 ↑ ややこしいですが、 上の2つは似て非なるものです。 今度こそ成功しますように！ と神頼みするのではなく、 自分が継続する！ と決めてください。 決断はあなたにしかできません。 私から最大のエールを送ります！！！ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #ダイエットサポート #食事指導 #食べるダイエット #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエット法 #ダイエット飯の記録 #ダイエットランチ #ダイエット情報 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない #リバウンドからのダイエット #リバウンド対策 #リバウンドなしダイエット #リバウンド知らず2022/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット法#ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯の記録#ダイエット飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットランチ#ダイエットランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからの再スタート#リバウンドからの再スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない#リバウンドしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからのダイエット#リバウンドからのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド対策#リバウンド対策https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドなしダイエット#リバウンドなしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド知らず#リバウンド知らず3.0%1074【皮から作る餃子パーティーを開催しました(^^)】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 5/28(土)に 本場中国の華先生をお呼びして 皮から作る焼餃子パーティーを 開催しました！ 今回の餃子はなんと 野菜と卵と干し海老で 肉を入れずに作りましたが、 美味しかったです〜！！！ 皆で楽しく皮作り☆ 出汁醤油だけで作る八宝菜も めちゃくちゃ美味しかったです！ できたら皆でいただきます☆ あっと合う間に完食でした〜(^^) 皆で食べると美味しいですね！ 次回は7/9(土)に パイナップルチャーハン 黒酢の酢豚 を作ろうか、と計画中です。 楽しみにお待ち下さい(^^) 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べても太らない #ママダイエット #ダイエット情報 #痩せる方法 #痩せるコツ #食べて痩せるダイエット #ダイエット成功 #痩せるには #やせたい #やせたいけど食べたい #我慢しないダイエット #食事管理 #ビフォーアフター #人生最後のダイエット #ダイエットビフォーアフター2022/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエット#ママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるには#痩せるにはhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたい#やせたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたいけど食べたい#やせたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフター1.84%662【８kg痩せて、１年維持できてるよ〜！と卒業生さんから報告がありました(^^)】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 先日、五色ダイエット協会設立 ５周年を報告したら、 お祝いの言葉と共に 半年で８kg痩せた卒業生さんから 「卒業しても１年キープできてるよ」 とコメントをいただけました！ 嬉しい〜！！！ そして、素晴らしい〜！！！ この維持が変なダイエットだと どれだけ大変か！！！ こちらの生徒さんは１ヶ月に １kg弱の減量でしたが、 塵も積もれば山となる で、半年で８kgの減量に 成功されました(^^) え？ ダイエットしてるのに １ヶ月で１kgちょっとしか 減らないの！？ 誤差範囲内じゃん（笑） と笑われたこともあります。 ↑ 他のダイエットを選ばれた方です。 この方は3ヶ月で10kg痩せたから 「俺の方が凄い！」 とバカにしてきました。 現在15kgリバウンドされてます… ダイエットって絶対に スピードじゃありません！ リバウンドしないかどうか！です。 1ヶ月例え１kgの減量でも １年経てば12kgです！ １ヶ月１kgを 絶対に笑っちゃいけない！ 絶対にバカにしちゃダメです！ たかが１kg、されど１kgです。 リバウンドのないダイエットを したい方は、 一度私の話を聞いても 損はないと思いますよ(^^) 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べ痩せダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #リバウンドしないダイエット #痩せたいけど食べたい #ダイエットビフォーアフター #ダイエットモチベーション #最後のダイエット #痩せたら人生変わる #食事制限なしダイエット #ダイエット宣言 #痩せたいけど痩せない #痩せる食べ方2022/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せダイエット#食べ痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/最後のダイエット#最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたら人生変わる#痩せたら人生変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限なしダイエット#食事制限なしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット宣言#ダイエット宣言https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せないhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方1.68%602【幸田町で人生の先輩の皆様に健康講座をさせていただきました！】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 5月に2回、幸田町で リアル講座をさせていただきました。 「食養生」というテーマで 食から健康に！というお話を 人生の大先輩にさせていただきました。 皆さん、孫のような年齢の 私の講座を真剣に聞いて メモしてくださり、 「この食材は何色？」 「サプリメントって良いの？」 「髪の毛には何が良いの？」 と質問も多くしていただきました。 幸田町は「ナス」が名産だそうで 「ナスは皮まで食べれば 白と黒を摂ったことになります」 と解説したら、 「一石二鳥だね〜」 と返ってきました(^^) 五色ダイエット認定講師の まきさんにもサポートに 入っていただき、 とても心強かったです！ 来月もまた行かせていただくので、 私もとても楽しみです。 久々のリアル講座、 しかも幸田町からご依頼いただき、 大変名誉なことでした。 これからもお役目をいただける以上 一生懸命取り組み、 聞いていただいた方の 健康のお役に立てるよう お話しさせていただきます(^^) 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #ダイエットサポート #食事指導 #食べるダイエット #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエット法 #ダイエット飯の記録 #ダイエットランチ #ダイエット情報 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない #リバウンドからのダイエット #リバウンド対策 #リバウンドなしダイエット #リバウンド知らず2022/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット法#ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯の記録#ダイエット飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットランチ#ダイエットランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからの再スタート#リバウンドからの再スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない#リバウンドしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからのダイエット#リバウンドからのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド対策#リバウンド対策https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドなしダイエット#リバウンドなしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド知らず#リバウンド知らず2.84%1014【半年で８kg痩せて、貧血検査で引っかからなくなりました〜(^^)秘訣はたんぱく質摂取の継続！】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 卒業生さんから 嬉しい報告がありました！ 毎年、会社の健康診断で 貧血で 引っかかっていたそうですが、 今年は引っかからなかった そうです(^^) 以前、鉄剤を飲んでいた時も 引っかからなかったそうですが、 今回はその鉄剤もなしで、 食事のみでの結果です！ 五色ダイエットでは 運動をしない代わりに 『動物性のたんぱく質を しっかり摂ってね！』 とお伝えしていますが、 こちらの生徒さんは 忠実に真面目にコツコツと 継続されて、 ダイエットにも成功して 健康も手に入れられました(^^) 実は私も貧血があり 生理中や妊娠中は出やすいのですが、 今回は高齢出産にも関わらず 今までで一番血液検査の 数値が良いんです！ 30歳から五色を意識し始めて ７年経ちましたが、 やはり継続は力なりですね☆ 早く結果を求めず、 コツコツと続けることが どんなに大切かを 思い知らされます！ これを読んでくださっている方も 「今から７年なんて無理〜」 と思わず、 まずは始めてみてください。 結局始めなければ、 やらなければ、７年後に 「やっておけば良かった」 と後悔するだけです… 未来の自分のために、 今からできることを できることからで良いので 始めてみてください。 積み重ねに勝るものなし！ これが私の人生の学びです(^^) 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べても太らない #ママダイエット #ダイエット情報 #痩せる方法 #痩せるコツ #食べて痩せるダイエット #ダイエット成功 #痩せるには #やせたい #やせたいけど食べたい #我慢しないダイエット #食事管理 #ビフォーアフター #人生最後のダイエット #ダイエットビフォーアフター2022/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエット#ママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるには#痩せるにはhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたい#やせたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたいけど食べたい#やせたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフター2.41%854【五色ダイエット協会設立５周年を迎えました(昨日…笑)】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) お陰様で2017年に 一般社団法人五色ダイエット協会を 設立して５年となりました☆ 昨日…笑 前日までは覚えてたんですが、 当日バタバタで忘れてまして、 今朝、Facebookの過去投稿で 気付きました！ しかも去年も １日忘れてたっぽい…（笑） それでも５年運営できたこと コロナ禍でも売上を伸ばせたこと 認定講師さんも活躍していること 本当に皆様のお陰様です！ まだまだ協会も大きくないですし、 五色ダイエットって？ と言われる方の方が多い中、 それでもダイエットを依頼して くださる方がいらっしゃり、 本当に有り難いです。 この場を借りてお礼申し上げます。 ありがとうございます(^^) まだまだノビシロいっぱいで、 5年後10年後の想像もできていない 現状ですが、立ち上げた頃より 確実に前に進んでいるので これからも五色ダイエットのように リバウンドせず、 確実な一歩ずつを踏みしめつつ、 進んでいきたいと思います。 五色ダイエットと私を 今後もよろしくお願い致します。 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べ痩せダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #リバウンドしないダイエット #痩せたいけど食べたい #ダイエットビフォーアフター #ダイエットモチベーション #最後のダイエット #痩せたら人生変わる #食事制限なしダイエット #ダイエット宣言 #痩せたいけど痩せない #痩せる食べ方2022/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せダイエット#食べ痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/最後のダイエット#最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたら人生変わる#痩せたら人生変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限なしダイエット#食事制限なしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット宣言#ダイエット宣言https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せないhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方1.84%662【睡眠とダイエットのお話 私が経験した寝ないとマジで痩せない話】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 昨日のは１ヶ月振りの妊婦健診で 720gになっていて順調だよ〜 と言っていただけました。 胎動もお兄ちゃん二人より ある気がして、 元気いっぱいなお腹のベビーです！ さて、今日は、 『ダイエットと睡眠のお話』 やっぱり寝てないと 痩せにくいです…^^; 睡眠時間は めちゃくちゃ大事なので できるだけ確保してください☆ 夜勤がある仕事の場合も お休みの日は 身体を休める時間を なるべく取ってくださいね！ 私の経験から言うと 長男を産んだときは 夜泣き覚悟でいましたが、 生後1ヶ月から夜もぐっすり 寝てくれるようになり 私の夜の睡眠時間もしっかり 確保できるようになりました☆ そして、産後の体重も 順調に減っていきました！ が、次男は1ヶ月経っても 寝てくれない… まぁ、赤ちゃんとしては 普通なんですが^^; 2ヶ月目に入って 眠れないことで 私の体力と精神力が どんどん削がれていき イライラも起こってくる… 週に一度、主人と夜の 次男のお世話を代わってもらい 眠れるようになりました。 この期間、産んだはずなのに 全く体重が減らない… そして、生後3ヶ月目以降は 次男も夜寝てくれるようになり、 私も眠れて、 体重も減り始めました(^^) 寝てないと本当に体重が 減らなくなる、という経験をして 本当に『睡眠』って大事だな！ と痛感しました☆ ダイエットと睡眠 睡眠と体力とストレスは 密接に関わっていて やはり寝ていないと 健康に良くないな、 という実証となりました。 睡眠時間、 ぜひ確保してくださいね☆ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #ダイエットサポート #食事指導 #食べるダイエット #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエット法 #ダイエット飯の記録 #ダイエットランチ #ダイエット情報 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない #リバウンドからのダイエット #リバウンド対策 #リバウンドなしダイエット #リバウンド知らず2022/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット法#ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯の記録#ダイエット飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットランチ#ダイエットランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからの再スタート#リバウンドからの再スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない#リバウンドしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからのダイエット#リバウンドからのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド対策#リバウンド対策https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドなしダイエット#リバウンドなしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド知らず#リバウンド知らず2.06%760【卒業生さんから妊娠報告がありました(^^)実は五色ダイエットベビー30人近くいます！】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 『20代で不妊だったのに30代で3人も妊娠した理由』 現在、私も妊娠中ですが、 五色ダイエット卒業生さんから 妊娠報告がありました〜 めちゃくちゃ嬉しい！！！ 五色ダイエットは 妊活は推していませんが、 妊娠される方、 かなり多いです(^^) 20代で一度結婚をしていた私ですが 20代同士の結婚だったのに 授かりませんでした… 仕事が忙しい ストレス などもろもろ理由はありましたが、 やはりそれまでの食事が 影響しているかな、 と思います。 29歳までで サプリメントを一切やめて 食事の色でバランスをとった結果 31歳で妊娠できました！ しかも今回は旦那さんは 12歳年上の40代 私も30代に突入してからの 結婚だったので １年くらい頑張って できなければ病院に行こう！ と話していたところに 結婚２ヶ月目で妊娠発覚！ あまりの早さと 検査したのが4/1だったことから、 検査薬にも騙されてないか！？ と疑ったくらいです^^; 40代と30代の夫婦の妊娠確率って 20%くらいだそうで、 自分たちでも調べて驚きました！ さらに今、 私達は40代後半と 30代後半の夫婦なので なおさら妊娠率は低いのですが、 それでも3人産めるので、 やっぱり食事って大事ですね〜 そして、痩せるだけ！ でなく、健康も考えた 食事術だったからこそ、 得られた結果だと思います(^^) 細すぎず、太すぎず、 美味しく食べるのに 健康的でいるって大事ですね〜 （五色ダイエットはモデル体型は 目指さないので） さらには自分だけでなく、 主人が同じ食事を摂れたことも 大きかったと思います。 妊活はうたっていませんが、 食事のバランスを整えて 身体も整った結果だと 思います(^^) 五色ダイエットベビー、 ますます増えるのが楽しみです☆ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べても太らない #ママダイエット #ダイエット情報 #痩せる方法 #痩せるコツ #食べて痩せるダイエット #ダイエット成功 #痩せるには #やせたい #やせたいけど食べたい #我慢しないダイエット #食事管理 #ビフォーアフター #人生最後のダイエット #ダイエットビフォーアフター #妊活 #妊活成功2022/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエット#ママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるには#痩せるにはhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたい#やせたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたいけど食べたい#やせたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/妊活成功#妊活成功2.43%891【安産祈願&目がキレイな子が生まれるようにアワビを食べてきました☆貝類は黒に分類されます！】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 週末に家族で 安産祈願に行ってきました〜 あと目がキレイな子が産まれる ようにとアワビも食べてきました！ 迷信のようですが、 私が産まれる時は食べなかった母… 兄→パッチリ二重 私→ガッツリ奥二重 私の時に食べて欲しかった…（笑） さて今日は 『貝類の色分け』について 基本的に食材の色は 見た目の色で分けてね〜 と生徒さんにお伝えしていますが、 「貝って何色？」 と思われる方が多いので 事前にお伝えしています(^^) 貝類は黒に分類されます。 5色の色分けは色以外にも 味で分けられるのですが 貝類は味で分類します。 貝類は出汁をとれるほど、 いい塩分を含んでいますね！ アワビについて詳しく書くと、 血を補って「肝」の働きを緩和し、 眼精疲労や充血、ストレス、不眠を 改善してくれるそうです。 アワビを食べると 目がキレイな子が生まれる！ というのはここから 来ていそうですね(^^) また身体の熱を冷まして 水分代謝を促し、 ほてりやむくみの緩和、 月経不順にも効果的だそうです。 アワビはお金持ち以外、 そんなに食べれるものでは ないと思いますが、 上記症状がある場合は 貝類を意識して食べるのも 良いと思います(^^) 今後も、 これ何色？ どんな効果があるの？ というのを お伝えさせていただきますね！ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べ痩せダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #リバウンドしないダイエット #痩せたいけど食べたい #ダイエットビフォーアフター #ダイエットモチベーション #最後のダイエット #痩せたら人生変わる #食事制限なしダイエット #ダイエット宣言 #痩せたいけど痩せない #痩せる食べ方2022/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せダイエット#食べ痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/最後のダイエット#最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたら人生変わる#痩せたら人生変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限なしダイエット#食事制限なしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット宣言#ダイエット宣言https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せないhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方1.95%693【究極のダイエット方法！デスクワークなのに１日３食しっかり食べていませんか？】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 今日は新たにお申し込み いただいた生徒さんの カウンセリングでした！ 今後の変化が楽しみで ワクワクです(^^) 今日は『食事回数の話』 よく食べる 私が言うのもなんですが…^^; あまり動いてないのに 食べ過ぎちゃいませんか？ 子供の時って１日３食 しっかり食べなさい！ じゃないと大きくなれないよ！ ってめちゃくちゃ言われて育ち、 それが当たり前で １日３食食べなきゃ 健康じゃない！ と思われる方も多いと思いますが… デスクワークが多い 肉体労働ではない 方にとって １日３食もは必要でしょうか？ 子供は大きくなるために ３食必要ですが、 大人が３食食べたら 大きくなる＝太りますよ… 実は２食か１食でも バランスが良ければ 十分だと思っています。 私は 朝→軽めか無し 昼→ガッツリ 夜→おかずと汁物 みたいな感じで ２食の時と３食の時がありますが 全体量は実は３食食べてる人より 少ないと思います(^^) だから好きなものを食べても キープできている☆ 現代人は移動も電車や車だし 仕事は座っているしで ほとんど動いていないので そんなに消費しないんですよね！ でも、３食ずっと食べていた方に 「２食にしてください！」 というと 「大丈夫ですか？健康的に？」 と言われますが、 ３食だからこそ 健康的じゃないんじゃないですか？ と思ってしまいます。 でも習慣や潜在意識って 本当に怖くて なかなか書き換えができない！ 信じたものを疑えない！ んです。 でもこの方たちが２食を実践すると ・身体が軽くなった ・なぜ３食にこだわっていたか 今となっては疑問… ・痩せてる人はこうしてたのか！ と気付く方が多いです。 もちろん私がサポートする ダイエットでも３食食べて 痩せる方も多いですが、 その場合は結構毎食 バランスよく食べないと 難しいです… ↑ これを毎食考えられる 実践できるなら問題ないんですが 私のように 好きなものを食べて、 他で軽めにして バランスも摂って痩せていたい！ という方は１日２食も オススメですよ〜☆ ぜひ実践してみて 効果や気持ちを教えてください(^^) 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #ダイエットサポート #食事指導 #食べるダイエット #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエット法 #ダイエット飯の記録 #ダイエットランチ #ダイエット情報 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない #リバウンドからのダイエット #リバウンド対策 #リバウンドなしダイエット #リバウンド知らず2022/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット法#ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯の記録#ダイエット飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットランチ#ダイエットランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからの再スタート#リバウンドからの再スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない#リバウンドしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからのダイエット#リバウンドからのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド対策#リバウンド対策https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドなしダイエット#リバウンドなしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド知らず#リバウンド知らず1.89%700【ネットワークビジネス、やって良かったし、辞めて良かった！ビジネスもダイエットも苦しくないと結果出ないと思っていませんか？【】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 衝撃のタイトルかもしれませんが 実は私は25~30歳直前まで ネットワークビジネスをしており その会社では20代でトップに 入るくらいになりました。 やりがいもあったし、 頑張って成果が出ることにも 満足していましたが、 30歳を目前に辞めることにしました。 理由はいろんな違和感に 一気に気付いて 将来に不安を持ったから… １つ目 ダイエットのプロテイン販売 だったのですが、 痩せるのは早いが リバウンド率の高さと 高価で続けられない人続出 ということに気付く！ ↑ 私が勧めたいのは リバウンドするダイエットじゃない！ と目が冷めた ２つ目 １日18時間働いている割に 最高50万円しか稼げなかった 始発で行って終電で帰る 休みは月１あれば良い方 という生活でしたが、 ある日、時給換算して サラリーで時給で働いた方が 収入になるな、と気付く^^; ３つ目 やりがいはあったが、 この働き方を体力的に 一生は続けられないと気付く！ １日全力18時間労働を あと10年は続けられる自信が ありましたが、40歳以降の 体力が持たないのでは？と察し、 ならば今のうちに変更しておかないと 軌道修正できなくなる、 と思いました。 でもネットワークビジネスをして 良かったこともあります。 それは、自分自身で 自分の人生の舵取りが できるようになったこと！です。 人に左右されずに生きる力は 間違いなく、ココでつきました！ でも働き方としては 超ブラックですよね…^^; 今が楽して稼いでいる ダイエットサポートの手を抜いている と言いたいのではなく、 ビジネスって、起業って、 苦しくないと稼いじゃいけない！ 時間を使って痛い思いもしなきゃ お金は得ちゃいけない！ と思っていました。 今思うと、 あれだけのサポートを していたので、 今と同じくらいの金額を いただいても 充分過ぎるくらいだったと 思いますが、 ネットワークビジネスって 収入形態が少し普通とは 違うんですよね…^^; ダイエットでも 苦しくないと痩せられない！ 痛い思いをしてこそ、 結果が出る！ と思っていませんか？ ぜんぜんそんなことないですよ〜 楽に痩せられる方法って ありますよ〜(^^) でも、やってる時は分からないのよ〜 ある種の洗脳という意味では 合っていたのだと思います。 違和感に気付いて抜け出せて 本当に良かったです。 でも経験としてやっても良かった、 と心から思っています。 もちろん合っている方もいると 思うので否定はしませんが、 他の道もあるよ というのはお伝えしたいと 思います。 土台があったからこそ、 五色ダイエットを立ち上げて、 リバウンドしない ダイエットを開発でき 協会を立ち上げられるまでに なりました。 あの５年がなかったら、 今の私は絶対にいないです。 感謝しつつ、 今後はさらにダイエット難民の方の お役に立てるよう 活動していきます(^^) 今後もよろしくお願い致します☆ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べても太らない #ママダイエット #ダイエット情報 #痩せる方法 #痩せるコツ #食べて痩せるダイエット #ダイエット成功 #痩せるには #やせたい #やせたいけど食べたい #我慢しないダイエット #食事管理 #ビフォーアフター #人生最後のダイエット #ダイエットビフォーアフター2022/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエット#ママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるには#痩せるにはhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたい#やせたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたいけど食べたい#やせたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフター2.46%874【いい加減に気付いて！これだけは絶対NG！ スピード重視のダイエットは絶対にリバウンドするからやらないで！】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 昨日は企業仲間と ランチをしてきました。 頑張っている人と話すと 苦労もありますが、 テンションもエネルギーも 上がりますね！ さて今日は絶対に失敗する ダイエットのお話… それはスピード重視のダイエット 『ダイエットの失敗＝リバウンド』 です！ インスタでよく 100日後に○kg痩せるために 頑張っている！ という投稿を見ますが、 100日後に痩せることと その後もキープできることとは 全く別のお話です。 ダイエットをしている人の 勘違いで最も多いのは 痩せたら、 それをキープできると 思っていること！ そんなことないよ〜^^; 痩せることと キープできることは 全く別の問題よ〜 もしくはキープできる 前提のやり方で始めないと 体型もキープできないよ〜 だから、 ・１日10km歩くことにしました！ ・炭水化物なしにチャレンジ！ ・家でトレーニング３セット ・主食をオートミールに変えました！ ・好きなものを我慢してます！ ↑ これで痩せても 一生これを続けられないなら もはやキープは無理！ ということです… 早く痩せたいのは分かりますが またリバウンドしちゃいますよ… いい加減に気付いてください！ 早く痩せることを意識すると 頑張る ↓ 一時的な我慢が生じる ↓ これは続いて３ヶ月が限界 ↓ 例え痩せても反動がくる ↓ 元の生活に戻る ↓ 体型も元に戻る これが続いていきます。 ゆっくりでも リバウンドしないダイエット スピード重視で早く痩せるけど 必ず戻るダイエット どちらが良いでしょうか？ リバウンドしないダイエットには 長い目が欠かせません！ ダイエットに取り組む場合は 絶対にこれを意識してください(^^) 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べ痩せダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #リバウンドしないダイエット #痩せたいけど食べたい #ダイエットビフォーアフター #ダイエットモチベーション #最後のダイエット #痩せたら人生変わる #食事制限なしダイエット #ダイエット宣言 #痩せたいけど痩せない #痩せる食べ方 #40代ダイエット #50代ダイエット2022/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せダイエット#食べ痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/最後のダイエット#最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたら人生変わる#痩せたら人生変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限なしダイエット#食事制限なしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット宣言#ダイエット宣言https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せないhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエット1.76%650【ダイエット中、体重を一日に何度も測らないで！その度に痩せにくくなります！】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 先日、焼肉ランチを してきました〜 締めの冷麺までガッツリ… 相変わらず、よく食べる ダイエットコーチです（笑） 今日は、体重測定について ダイエット中って、 頑張ったら痩せたかも！？ 早く結果が知りたい！ 早く痩せたい！ と思って、 何度も体重を測っていませんか？ そして、その度に変わってなくて 落ち込んでいませんか？ でもまた 食事を減らしたり 運動して汗をかいたり お風呂に入ったりして 『ちょっとは減ったかな？』 と思って、結果が知りたくて またまた測っては 変わってなかったり、 なんだったら増えてたりして 落ち込んで… ダイエットコーチ12年の 経験から言わせていただきます。 体重測定は毎日一回で十分です！！！ できれば まちまちの時間ではなく、 毎日基本的に同じくらいの時間に 測定してください。 体重はあくまで指標の１つで 長い目で見ていく必要があります。 頑張りに比例して減っていくほど 身体は単純ではありません。 今までの 生活環境、身体の健康状態、 さらに女性は ホルモンのバランスなど 様々作用して 単純には結果に出てくれません。 測るのは毎日、 平均を知るために 測定しますが 比べるなら 毎日ではなく １週間、１ヶ月単位で比較すると 落ち込まずに済みます。 １日に何度も測って 変わっていないと 不安が増して ホルモンの関係で血流が悪くなり その度に循環不良になって 良いことをしていても 痩せにくくなります。 体重を測るのは 毎日ほぼ同じ時間に一度のみ！ これがオススメです☆ ぜひやってみて、 また感想を教えてください(^^) 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #ダイエットサポート #食事指導 #食べるダイエット #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエット法 #ダイエット飯の記録 #ダイエットランチ #ダイエット情報 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない #リバウンドからのダイエット #リバウンド対策 #リバウンドなしダイエット #リバウンド知らず2022/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット法#ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯の記録#ダイエット飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットランチ#ダイエットランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからの再スタート#リバウンドからの再スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない#リバウンドしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからのダイエット#リバウンドからのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド対策#リバウンド対策https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドなしダイエット#リバウンドなしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド知らず#リバウンド知らず2.52%912【ダイエットサポート開業から３ヶ月で副業なのに月収35万円以上！】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 今日の午前中は 五色ダイエット講師の方の グループコンサルでした！ 私以外の方が自分で集客して ダイエットサポートをするのは初で しっかりお伝えはしましたが、 不安もありつつ… ところが、ところが… もちろん生徒さんは痩せいて、 ・スーツのボタンが 閉まるようになった！ （しかもスイーツを食べながら） ・２週間お試しの間に 内臓脂肪が減った！ ・１ヶ月で人に気付かれた！ などなど… 嬉しいダイエットの結果報告を 受けました☆ さらに、 とても喜ばれているようで 生徒さんが『食べて痩せるのよ〜』 と喋りまくってくださったり、 Facebookにアップしてくださったり、 ブログに書いてくださったりで、 ご紹介もどんどん いただいているそうです(^^) お陰様で、今回の講師の方は 五色ダイエットは 副業なのにも関わらず 早くも月収が35万円以上 80万円以上との報告を受けました！ ２月に半年間の講座が終わり、 まだ３ヶ月しか経っていないのに… もちろん結果が出るまで サポートする気満々でしたが、 ちゃんとダイエットも収入としての 結果も出ていて一安心な私です(^^) まだ講師育成講座受講中の方も ダイエットサポートが 始まっていたりと これまたワクワクが 止まりません☆ 食べて痩せて、 なおかつキープできる人が 一人でも多く増えますように！ 今後もダイエットサポートも 講師育成も一生懸命させて いただきます。 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べても太らない #ママダイエット #ダイエット情報 #痩せる方法 #痩せるコツ #食べて痩せるダイエット #ダイエット成功 #痩せるには #やせたい #やせたいけど食べたい #我慢しないダイエット #食事管理 #ビフォーアフター #人生最後のダイエット #ダイエットビフォーアフター2022/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエット#ママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるには#痩せるにはhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたい#やせたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたいけど食べたい#やせたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフター2.11%744【インスタで綺麗な食事の写真を見ると落ち込む料理苦手なダイエットコーチですが、適当料理でも痩せるんです！】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 先日、３月で卒業された 生徒さんに会ってきました〜 めちゃくちゃ痩せてた！！！ もうほっそり☆ 体脂肪率40%以上から 26%まで落とされた方です！ お写真NGなのが もったいないのですが とてもあと３年で還暦とは 思えない美しさと体型に なられていました！ 凄いわ〜 我ながら（笑） 今日は美的センス無しの 私の感覚のお話です…^^; 五色ダイエットは簡単にできます！ コンビニでも調理しなくてもOK と以前に載せましたが… ビジネスの師匠にも怒られますが 私、綺麗な料理とか 作れないんです… だからインスタで 綺麗な料理を見ると落ち込みます… 料理苦手なダイエットコーチを 宣言しておりますが、 人の感覚って本当にそれぞれで… 『私、料理苦手なの〜 一汁三菜を作るので精一杯！』 と言われていた方に 『それだけできたら十分だろ！』 とツッコミました（笑） 五色ダイエットの講師の先生 （私からするとお弟子さん）も 『これだけしかしてないの〜』 というサラダは めちゃくちゃいろいろ入っていて 私からするとハードル高い… その講師の生徒さんが その先生の料理を見て 『できません！』 と言っていたので、 「私の食事の写真を見せてみて！」 と伝えて、送ってもらったら 「こんなんで良いんですか？」 と返信があったそうです（笑） 一応、私の方が 五色ダイエット創始者 なんですが…^^; またまた言いますが、 でOKす！（笑） ダイエットと聞いて ハードルを上げないでください。 何ならできるか？ を考えて、できることを見付けて やってみるのが ダイエットを継続させる秘訣です☆ 私のダイエットサポートでは 生徒さんから報告をもらいますが、 私もリアルな食事を送っているので 私の方が いい加減な食事のこともあります（笑） それでも健康的で痩せている私です！ 私の料理を見て 元気になる人が増えると良いな〜(^^) ちょこちょこ出して いこうと思います☆ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べ痩せダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #リバウンドしないダイエット #痩せたいけど食べたい #ダイエットビフォーアフター #ダイエットモチベーション #最後のダイエット #痩せたら人生変わる #食事制限なしダイエット #ダイエット宣言 #痩せたいけど痩せない #痩せる食べ方 #40代ダイエット #50代ダイエット2022/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せダイエット#食べ痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/最後のダイエット#最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたら人生変わる#痩せたら人生変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限なしダイエット#食事制限なしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット宣言#ダイエット宣言https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せないhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエット1.62%582【１食で５色摂るのではなく、１日で５色揃えばOKですよ〜☆ ダイエットコーチのリアルな食事を公開します】 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 今日も２週間お試しの カウンセリングを させていただきました☆ ずっと私のメルマガや ブログを読んでくださって いたのですが、改めて 五色ダイエットのやり方を 説明させていただきました。 『５色は１食ではなく、 １日で揃えば良いですよ☆』 とお伝えしたら、 「えっ！？そうなの！？ なら、できそうだね！」 とのことでした(^^) まだまだ伝わっていないな〜 と再確認したので、 こちらにも 書かせていただきました。 毎食揃えるなんて 創設者の私でも正直面倒です^^; 例えば今日の私の食事は am8:00 いちごタルト am11:00 ナッツ pm13:00 えび天丼定食 pm14:00 抹茶ミルク pm18:00 プルコギの巻きずし カニの巻きずし スムージー マンゴー ね？ １食では揃えてないでしょ？ 今日は昼が外食だったので、 夜で色を合わせました☆ 青の野菜を食べようと 思いましたが、 お昼の食べすぎで、 入る気がしなかったので、 スムージーで摂りました(^^) 青→抹茶、スムージー 赤→エビ、いちご、人参 黄→マンゴー、卵黄 白→米、ナッツ、おから、牛乳、えのき 黒→味噌、のり ５色は１日で同量ずつ 摂れると良いですが、 今日は黄色が少なかったので 明日多めに摂る意識を しようと思います(^^) 何度も言いますが、 続けられることで始めないと 必ず無理をして リバウンドするのが ダイエットです！！！ 無理して始めない！ 頑張ることで始めない！ がダイエットを継続して、 なおかつリバウンドしない 最大かつ最も重要な秘訣です！！！ 忘れないでくださいね(^^) 50代前半の女性、 明日からスタートです☆ 結果が楽しみですね〜 また報告させていただきます。 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #ダイエットサポート #食事指導 #食べるダイエット #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエット法 #ダイエット飯の記録 #ダイエットランチ #ダイエット情報 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない #リバウンドからのダイエット #リバウンド対策 #リバウンドなしダイエット #リバウンド知らず2022/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット法#ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯の記録#ダイエット飯の記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットランチ#ダイエットランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからの再スタート#リバウンドからの再スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない#リバウンドしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドからのダイエット#リバウンドからのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド対策#リバウンド対策https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドなしダイエット#リバウンドなしダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンド知らず#リバウンド知らず2.62%970🦙家族でアルパカヨガに参加してきました〜(^^)🦙 今日も読んでいただき、 ありがとうございます(^^) 今日は学びの先輩から 誘っていただき、 アルパカとヨガをしてきました〜 『アルパカヨガ』 どんなイメージですか？ 私もよく分からずに アルパカが柵の中にいて アルパカを眺めながら ヨガをするのかな〜 と想像して行きましたが… まさかの柵なし！！！ アルパカが歩き回る中で ヨガをしてきました〜 衝撃の近さでしたが、 子どもたちは驚きながらも 楽しんでいました(^^) 日進の愛知牧場の手前の アルパカとバルーンのお店で たまに開催されています。 アルパカと触れ合いながらのヨガ 楽しい経験なので ぜひ行ってみてください☆ 好きなものを我慢せずに食べても痩せたい方はプロフィールのURLから「食べて痩せる！メール講座」をご登録ください💌 ⬇プロフィールはコチラ⬇ @goshiki_diet_school #食べても太らない #ママダイエット #ダイエット情報 #痩せる方法 #痩せるコツ #食べて痩せるダイエット #ダイエット成功 #痩せるには #やせたい #やせたいけど食べたい #我慢しないダイエット #食事管理 #ビフォーアフター #人生最後のダイエット #ダイエットビフォーアフター2022/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエット#ママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット情報#ダイエット情報https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるには#痩せるにはhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたい#やせたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたいけど食べたい#やせたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフター2.76%1002<前へ1...2345678...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, 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