コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。＼公式Instagram 第7期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【松本あいこ】@doratecho_ai が 担当いたします。 ……………………………………………. . 前回のpostで ほりさとみインストラクター @satomihori_techoが 大掃除ネタの中で紹介していた 「年間やることシート」 . あな吉手帳セットには入ってないけど、 実はヘビーユーザーがこぞって使ってる 超便利アイテム！ . 大掃除以外にも 「梅雨入り前に長靴サイズ合ってるか確認しなきゃ…」 「夏休みの帰省、今年はどうしよう？」 「お盆に親戚集まるなら、手土産用意しないと」 など . ふとした時に先々にやることが頭に浮かんで、 脳内モグラ叩き状態になってませんか？ . そんなときこそ！ . ＼ 年間行事（やること）シート ／ の出番！ . 季節・時期ごとの“やること”を 月ごとにフセンで貼っておけるから、 . ✅ 忘れず ✅ 焦らず ✅ 頭スッキリ！ . 先々にやろうと思ったことも「安心して忘れられる」♪ 私はこれがないともう回らないくらい愛用中！ . 毎年やる恒例季節行事以外にも 「意図的に先送り」「この時期にやろう」と決めた TODOフセンも ここに貼っておくことで 一旦忘れて今やることに集中できますよ。 . フォーマットは1月〜12月までのフセンを 貼る場所さえあれば自由！ まずは紙に12ヶ月分のマスを書いてぜひお試しを！ . と、偉そうに語っていますが。 何を隠そう、この「年間行事シート」は 10年前にほりさとみちゃんから教えてもらって 衝撃を受けたのでした！ 以来10年経った今でも大活躍中♪ ................................................. ＼公式Instagramフォロワーさん限定／ 【あなた専用年間行事シート使いこなし ミニセッション（オンライン）】 年間行事シートの作り方・使い方・活用法に 特化した25分のミニセッション♪ 期間・時間枠限定🙏 タイミング合うかたはお早めに予約を👍 特別価格 3800円/25分 限定１０枠 講師：松本あいこ 5/26月 21:30〜 5/27火 20:00〜 21:00〜 22:00〜 6/6金 14:00〜 15:00〜 6/9月 10:00〜 11:00〜 6/10火 10:00〜 11:00〜 お申込み＆詳細は、 プロフ@anakichitetho ストーリーズハイライト【講座情報】 または松本あいこ @doratecho_ai まで♪ ...................................................... 暮らしをまるごとエンタメに！ 日常を楽しくする考え方やアイデア 手帳の使い方等 投稿・インスタライブなどで発信中。 大人ADHDで頭がごちゃつくけど それでも楽しく生きられる！ こちらもぜひフォローをよろしくお願いします♪ @doratecho_ai 以上、松本あいこでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 #あな吉手帳術 #あな吉手帳 #やることリスト #年間行事 #年間やることシート #年間行事シート #手帳 #手帳術 #スケジュール #やること2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/やることリスト#やることリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/年間行事#年間行事https://www.instagram.com/explore/tags/年間やることシート#年間やることシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/年間行事シート#年間行事シートhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール#スケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/やること#やること0.27%120🌸あな吉手帳術講師4名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第7期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【ほりさとみ】@satomihori_techo が担当いたします。 .................................................... 大そうじ っていつしてますか？ 10年以上前 あな吉手帳のユーザー同士の交流会 『手帳カフェ』 で 年末に大そうじをしてない人 に出会って衝撃を受けました‼️ 寒いし 汚れ落ちも良くないし 冬にしなくてもいいんじゃない？ そりゃそうだ！ ということで、即、採用！ 年末に理由やこだわりのある人は 無理に変えなくていいけれど 「大そうじは年末にするもんでしょ？」 ってなんとなく思ってる人は 試しに今時期から始めてみませんか？ 私の『年間やることシート』には 5〜7月あたりに ✔️窓そうじ ✔️カーテン洗濯 ✔️羽布団洗濯 などのフセンが貼っています✨ 計画を立てる時、 あれ？私ひとりで頑張ってるな？ って思った人は、 夫とか子どもに頼むとか 外注する(プロに頼む)とか 誰かに任せるのもオススメです♫ ...................................................... この投稿を書いたのは @satomihori_techo こちらもぜひフォローをよろしくお願いします♪ 以上、ほりさとみでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 #あな吉手帳術 #夏の大そうじのススメ #フセン 大そうじ、年末にしてる？2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/夏の大そうじのススメ#夏の大そうじのススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセン0.76%340手帳時間の確保なんて無理…って悩んでない？ そんなあなたへ、私の過去の体験談をお話しします♪ 🌸あな吉手帳術講師4名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第7期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【入辺南菜】@nana_techoが担当いたします。 .................................................... ☑朝は子どもとバタバタ ☑昼は仕事と家事に追われて ☑夜は気づいたら寝落ち… そんな私に、 「手帳書いたら整うよ」なんて 言わないでって思ってた。 でもちょっとだけ書くを始めてから なんだか少しだけ、心がラクになった。 今日はそんな過去の私のお話をご紹介します。 【こんなタイミング見逃してない？】 ◎子どもが靴を履くのを待ってる5分 ◎お迎え前の車の中のほんのひととき ◎夕飯が煮えるまでのキッチンタイム 【ちょっと手帳時間はこんなことをする】 ◎今日やる事をフセンに書く ◎明日の予定を確認する 【ポイント】 きちんとじゃなくて◎メモだけで◎ 今頭にある３つだけフセンに書くで◎ 書けたらそれだけで◎ 出来た自分を褒めるのを忘れない◎ 小さな行動が 明日の私を変えてくれる♪ ぜひあなたのちょこっと 手帳時間見つけてみてね♪ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【あな吉手帳術】は あなたの暮らしのお困りごとを 解決してくれる救世主！ あな吉手帳術を学んでみませんか？ 詳細はホーム画面のリンクから！ @nana_techo こちらもぜひフォローをよろしくお願いします♪ 以上、南菜でした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 #あな吉手帳術 #タスク管理 #子育てママ #付箋活用 #手帳の中身 #あな吉手帳術公式 #システム手帳 #あな吉手帳 #ワーママ #手帳活用術 #運動会準備2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/付箋活用#付箋活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式#あな吉手帳術公式https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用術#手帳活用術https://www.instagram.com/explore/tags/運動会準備#運動会準備1.3%580. あな吉ダイアリー週間ページ欄外に 週がわりで掲載されている 「ごきげんへのヒント」 . 毎週火曜日に更新される公式ブログで あな吉手帳術考案者あな吉さんこと 浅倉ユキさんご本人による解説が読めます！ . 日々の忙しさに追われていると つい忘れてしまいがちなアレコレ . 週に１度、目に入った時にだけでも ちょっと考えてみると あなたの暮らしがごきげんになるヒントが 見つかるかもしれません♪ . 今週のごきげんへのヒントは . ／ 最近食べて 美味しかったものは 何ですか？ ＼ . 5月5日、子どもの日ですね。 お祝いメニューは準備万端ですか？ ……でも、GWって予定も多いし、 気づけば「いつもと同じメニューかも～」 なんてこともありますよね。 . イベントごはんに悩まされる、 そんな方におすすめなのが . ふせんに“●●”をメモして、 手帳に貼りためておくこと。 . . 詳しくは あな吉手帳術公式アカウント @anakichitetho . のプロフィール欄URLから 記事をご覧いただけます。 . @anakichitetho 公式HP ↓ NEWS一覧 . 2025年5月6日記事へ . . あな吉手帳術はやるべきことをこなすだけでなく 自分で自分を、そして家族もゴキゲンにするための しくみを作ることができるのが画期的！ . 他にもお役立ち記事がたくさん！ 気になるタイトルの記事から 読んでみてくださいね。 . . #あな吉手帳 #あなきち手帳 #あな吉手帳術 #手帳 #手帳術 #システム手帳 #手帳好き #ふせん #付箋 #フセン #あな吉手帳術トップディレクター #星野けいこ #須藤ゆみ #あな吉手帳術ディレクター #松本あいこ #あべともえ #イベントご飯 #献立2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あなきち手帳#あなきち手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふせん#ふせんhttps://www.instagram.com/explore/tags/付箋#付箋https://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術トップディレクター#あな吉手帳術トップディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野けいこ#星野けいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/須藤ゆみ#須藤ゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術ディレクター#あな吉手帳術ディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本あいこ#松本あいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/あべともえ#あべともえhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベントご飯#イベントご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.36%160🌸あな吉手帳術講師4名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第7期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【まえだなおこ】 @naottitechonohito が担当いたします。 .................................................... 前々回のほりさとみインストラクター @satomihori_techo 前回の松本あいこディレクター @doratecho_ai に 続きGWネタ✨ とはいっても・・・ この投稿がアップされてる頃には ゴールデンウイークはほぼ終わり 通常生活に戻りつつあると思います。 ゴールデンウイークに限らずですが 長期休み明けって 楽しかった反動で 通常生活に戻ると身体が しんどいかと思います。 まして子育てママさんだと ゴールデンウイークに どこに行くにも 荷物がが多くて重い、 さらに帰ってからも家事… 通常業務に戻ったら 習い事の送迎や自分のパート キャパオーバーで忙しい😭 そんな時には 手帳とフセンが役に立ちます！ 頭の中のやることを すべてフセンに書きだし 書いたフセンをみながら 実行するだけで効率が いい1日を過ごせます！ あとは 子供がいない時間に 自分の時間を堪能して 心も体も回復！！ あな吉手帳術は 心と体の重要な回復ツールにもなります！！ そんなあな吉手帳術は トップページ @anakichitetho の リンクとハイライトに 各講師の講座情報を載せておりますので、 気になった方はぜひチェックを😆 ..................................................... 【あな吉手帳術】は あなたの暮らしのお困りごとを 解決してくれる救世主！ あな吉手帳術は 学べば学ぶほど 自分らしい人生を送れるツールです！ この際にぜひ あな吉手帳術を学んでみませんか？ まえだなおこInstagram↓ @naottitechonohito こちらもぜひフォローをよろしくお願いします♪ 以上、まえだなおこでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 ...................................................... #あな吉手帳術 #タスク管理 #子育てママ #パート主婦 #ダブルワークママ #疲れやすい2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/ダブルワークママ#ダブルワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすい1.12%500. あな吉ダイアリー週間ページ欄外に 週がわりで掲載されている 「あな吉コラム」 . 毎週火曜日に更新される公式ブログで あな吉手帳術考案者あな吉さんこと 浅倉ユキさんご本人による解説が読めます！ . 日々の忙しさに追われていると つい忘れてしまいがちなアレコレ . 週に１度、目に入った時にだけでも ちょっと考えてみると あなたの暮らしがごきげんになるヒントが 見つかるかもしれません♪ . 今週のあな吉コラムは . ／ 愛されて、 大切にしてもらえるのはね、 がんばりやさんより、ごきげんな人。 「愛されズボラ」万歳！ ＼ . 「愛されて、大切にしてもらえるのはね、 がんばりやさんより、ごきげんな人」 これ、私のモットーなんです。 . ずいぶん前に 「大人はごきげんでいる責務がある」 なんて本に書いたこともありました。 . でも…家事に育児に、 ついついがんばりすぎてしまっていませんか？ . 私たち日本人女性には、 どうやら“がんばり遺伝子”が 備わっているみたいで（笑）。 . だからこそ・・・・ . 詳しくは あな吉手帳術公式アカウント @anakichitetho . のプロフィール欄URLから 記事をご覧いただけます。 . @anakichitetho 公式HP ↓ NEWS一覧 . 2025年4月29日記事へ . 他にもお役立ち記事がたくさん！ 気になるタイトルの記事から 読んでみてくださいね。 . . #あな吉手帳 #あなきち手帳 #あな吉手帳術 #手帳 #手帳術 #浅倉ユキ #あな吉さん #あな吉コラム #あな吉手帳術トップディレクター #星野けいこ #須藤ゆみ #あな吉手帳術ディレクター #松本あいこ #あべともえ #あな吉手帳術インストラクター #手帳垢 #手帳好きな人とつながりたい #手帳ゆる友 #あな吉手帳術公式ブログ #がんばりやさん #ごきげん2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あなきち手帳#あなきち手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/浅倉ユキ#浅倉ユキhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉さん#あな吉さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉コラム#あな吉コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術トップディレクター#あな吉手帳術トップディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野けいこ#星野けいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/須藤ゆみ#須藤ゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術ディレクター#あな吉手帳術ディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本あいこ#松本あいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/あべともえ#あべともえhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術インストラクター#あな吉手帳術インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな人とつながりたい#手帳好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳ゆる友#手帳ゆる友https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式ブログ#あな吉手帳術公式ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばりやさん#がんばりやさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごきげん#ごきげん0.22%100. ／ 継続コースとアドバンス講座 どっちがおススメ？ ＼ . この記事の担当は トップディレクター星野けいこです @emifua_style @kodomotecho_keiko_hoshino . あな吉手帳術の開催講座について質問いただきましたので、 みなさんにもお答えシェアします。 . 質問の内容は以下です。 （一部加筆修正あり） —— いつも時間に追われて、忘れ物が多くて、行き当たりばったりの生活で 「あ…なんて私ってダメなんだろう」と自分を情けなく感じながら生きてきました。 あな吉手帳術をはじめてから３～４カ月が経って、 少しずつではありますが、行き当たりばったり感が減ってきてるように感じます。 子どもが小学生になって、時間の使い方も変わってきました。 手帳をもっと活用して、やれることが増えたらいいなと思っています。 そこで、 もう少しあな吉手帳術を学びたいと思っています。 動画講座で基本を学んだので、 継続コースか、アドバンス講座の受講を検討しています どちらを受講したほうがいいでしょうか？ —— . 講座受講検討、 そして、質問ありがとうございます。 . 継続コースとアドバンス講座 どちらも、おススメの講座なんですが、 それぞれの特徴がありますので、ご紹介しますね。 . どちらの講座も 現在はオンライン開催が主流です。 ※継続コースは対面講座を開催している講師もいます 詳しくは あな吉手帳術公式アカウント @anakichitetho . のプロフィール欄URLから 記事をご覧いただけます。 . @anakichitetho 公式HP ↓ NEWS一覧 . 2025年4月28日記事へ . #あな吉手帳 #あなきち手帳 #あな吉手帳術 #手帳 #手帳術 #システム手帳 #手帳好き #ふせん #付箋 #フセン #文房具 #文具好き #あな吉手帳術トップディレクター #星野けいこ #須藤ゆみ #あな吉手帳術ディレクター #松本あいこ #あべともえ #あな吉手帳術インストラクター #手帳垢 #手帳好きな人とつながりたい #あな吉手帳術公式ブログ #あな吉手帳術講座 #あな吉手帳術継続コース #あな吉手帳術アドバンス講座 アドバンス講座と継続コース あなたの気になる講座はどっち？ タップして教えてください👇2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あなきち手帳#あなきち手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふせん#ふせんhttps://www.instagram.com/explore/tags/付箋#付箋https://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/文房具#文房具https://www.instagram.com/explore/tags/文具好き#文具好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術トップディレクター#あな吉手帳術トップディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野けいこ#星野けいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/須藤ゆみ#須藤ゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術ディレクター#あな吉手帳術ディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本あいこ#松本あいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/あべともえ#あべともえhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術インストラクター#あな吉手帳術インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな人とつながりたい#手帳好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式ブログ#あな吉手帳術公式ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術講座#あな吉手帳術講座https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術継続コース#あな吉手帳術継続コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術アドバンス講座#あな吉手帳術アドバンス講座0.31%140🌸あな吉手帳術講師4名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第7期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【松本あいこ】@doratecho_ai が 担当いたします。 ……………………………………………. . まもなく連休！ 家族で旅行やお出かけの計画を 立てている方も多いと思います。 . 前回のpostでほりさとみインストラクター @satomihori_techo が 子連れ旅の準備のポイントを 詳しく書いてくれているので 是非参考にしてみてね。 . 出かけるまでの準備や段取りは コレでバッチリ！あとは出かけるだけ〜！ 楽しみたのしみ♪ . …なんだけど。 毎度帰ってきて どっと疲れが出るのはなぜ？ . その疲れを最小限にするために . ／ 帰ってからやること も、計画しておく ＼ . のがオススメ！ . 楽しいお出かけの後は 実はやることがいっぱい！ . ・数日分の家族の服洗濯 ・帰宅当日or翌日の食事の用意または計画 ・お土産を渡す人と日程調整の連絡（未着手の場合） ・使った旅行用カバンをしまう ・普段使わないレジャー用品の手入れ・片づけ ・レンタル品の返却 ・留守中頼みごとをしていた家族やご近所さんにお礼 ・撮った写真をPCに取り込む・共有アルバムを作成 ・ブログやSNSに旅記録をup ・想い出の品（チラシ・切符など）の整理 ・電子機器の充電etc . 次から次に、 「あれもこれもやらなきゃ・・・」と 考えるだけで疲れてしまう！ . だったら、わかっている範囲内で 全部フセンに書いて、 手帳に貼っておけば あとは見ながら動くだけ！ . 自分がやらなくていいことは 家族に任せてしまうのもオススメです。 . 楽しかった連休、 家族との想い出を 疲れと不満で上書きしたら勿体ない！ . お出かけ予定のある方は 是非「帰ってきたらやること」も フセンに書きだしてみてね♪ . ................................................. 【あな吉手帳術】は あなたの暮らしのお困りごとを 解決してくれる救世主！ あな吉手帳術ってどんなの？ 実際に手を動かして試してみませんか？ ◇あな吉手帳術体験講座◇ オンライン 2000円／90分 4/30水 10:30〜12:00 5/13 火 10:30〜12:00 5/22 木 21:00〜22:30 6月〜あな吉手帳術の基本の使い方をオンラインで学べる！ 「基礎コース」開講予定！coming soon♪ お申込み＆詳細は、 プロフ@anakichitetho ストーリーズハイライト【講座情報】 または松本あいこ @doratecho_ai まで♪ ...................................................... 暮らしをまるごとエンタメに！ 日常を楽しくする考え方やアイデア 手帳の使い方等 投稿・インスタライブなどで発信中。 大人ADHDで頭がごちゃつくけど それでも楽しく生きられる！ こちらもぜひフォローをよろしくお願いします♪ 以上、松本あいこでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈2025/04/25に公開- 指定なし0.47%210🌸あな吉手帳術講師4名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第7期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【ほりさとみ】@satomihori_techo が担当いたします。 .................................................... そろそろGW 旅行を計画している方もいるのでは？ 子ども連れの旅行 特にまだ小さいお子さんがいると 旅行の準備って 後回しになったり バタバタしたり 結局何かしら忘れ物があったり なかなか面倒ですよね… 子連れ旅は準備がカギ！ 忘れ物ゼロにするために フセンを使って準備するのがオススメ✨ お手伝いのできるお子さんなら 『〇〇ちゃん専用のフセン』 を用意すると ゲーム感覚で楽しんで準備をしてくれるかも！ 持ち物をフセンに書いて 準備できたらペロっとはがす これで準備完了です♪ フセンは使いまわせるので 次回まで手帳に残しておくのもオススメです☺︎ ...................................................... この投稿を書いたのは @satomihori_techo こちらもぜひフォローをよろしくお願いします♪ 以上、ほりさとみでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 #あな吉手帳術 #旅行 #フセン2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセン0.69%301. あな吉ダイアリー週間ページ欄外に 週がわりで掲載されている 「ごきげんへのヒント」 . 毎週火曜日に更新される公式ブログで あな吉手帳術考案者あな吉さんこと 浅倉ユキさんご本人による解説が読めます！ . 日々の忙しさに追われていると つい忘れてしまいがちなアレコレ . 週に１度、目に入った時にだけでも ちょっと考えてみると あなたの暮らしがごきげんになるヒントが 見つかるかもしれません♪ . 今週のごきげんへのヒントは . ／ 自分がこれをやめると 家族が笑顔になれそうなことって、 どんなことですか？ ＼ . 「自分がこれをやめたら、家族がもっと笑顔でいられるかも」 そんなふうに思う瞬間って、ありませんか？ たとえば、いつもバタバタしていること。 . 「早くして！」 「もう、なんでこんなこともできないの？」 . って口調がきつくなってしまうこと。 本当はそんなふうに言いたいわけじゃないのに、 気づけばイライラが言葉になって出てしまう…。 . 私も子どもたちが小さいときには、 よくそんなことがありました。 そんなときに役立つのが、ふせんと手帳なんです。 . 実際どんな風に使うのか？ 考案者あな吉さん直伝の技を公開中！ . あな吉手帳術は やるべきことをこなすだけでなく 自分で自分を、そして家族も ゴキゲンにするための しくみを作ることができるのが画期的！ . 詳しくは あな吉手帳術公式アカウント @anakichitetho . のプロフィール欄URLから 記事をご覧いただけます。 . @anakichitetho 公式HP ↓ NEWS一覧 . 2025年4月22日記事へ . 他にもお役立ち記事がたくさん！ 気になるタイトルの記事から 読んでみてくださいね。 #あな吉手帳 #あなきち手帳 #あな吉手帳術 #手帳 #手帳術 #システム手帳 #手帳好き #ふせん #付箋 #フセン #文房具 #文具好き #あな吉 #あな吉さん #浅倉ユキ #あな吉手帳術トップディレクター #星野けいこ #須藤ゆみ #あな吉手帳術ディレクター #松本あいこ #あべともえ #あな吉手帳術インストラクター #手帳垢 #手帳好きな人とつながりたい #手帳ゆる友 #あな吉手帳術公式ブログ #ゴキゲン #やめたいこと . あなたの 「自分がこれをやめたら、家族がもっと笑顔でいられるかも」と思うことはありますか？ ある人はぜひコメント欄で教えてね🎵2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あなきち手帳#あなきち手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふせん#ふせんhttps://www.instagram.com/explore/tags/付箋#付箋https://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/文房具#文房具https://www.instagram.com/explore/tags/文具好き#文具好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉#あな吉https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉さん#あな吉さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅倉ユキ#浅倉ユキhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術トップディレクター#あな吉手帳術トップディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野けいこ#星野けいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/須藤ゆみ#須藤ゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術ディレクター#あな吉手帳術ディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本あいこ#松本あいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/あべともえ#あべともえhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術インストラクター#あな吉手帳術インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな人とつながりたい#手帳好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳ゆる友#手帳ゆる友https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式ブログ#あな吉手帳術公式ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲン#ゴキゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/やめたいこと#やめたいこと0.43%190. ／ カレンダーがスカスカなら 毎日ヒマですか？ ＼ . この記事の担当は ディレクター松本あいこです @doratecho_ai . 「主婦なのに手帳なんて必要なの？」 こんな疑問を感じた方はきっと 「カレンダーに書くほどの予定もないのに 手帳なんて必要ないんじゃない？」 と、思ったのではないでしょうか。 じゃぁ、 カレンダーがスカスカなら 毎日ヒマですか？？？ これを読んで下さっている方なら きっと答えはNOですよね。 カレンダーに書くような予定はないのに ヒマではない。 それは何故なのか？ いったい一日、何をしてるのでしょう？ 何故ヒマじゃないんでしょう？ 詳しくは あな吉手帳術公式アカウント @anakichitetho . のプロフィール欄URLから 記事をご覧いただけます。 . @anakichitetho 公式HP ↓ NEWS一覧 . 2025年4月21日記事へ . #あな吉手帳 #あなきち手帳 #あな吉手帳術 #手帳 #手帳術 #システム手帳 #手帳好き #ふせん #付箋 #フセン #文房具 #文具好き #あな吉手帳術トップディレクター #星野けいこ #須藤ゆみ #あな吉手帳術ディレクター #松本あいこ #あべともえ #あな吉手帳術インストラクター #手帳垢 #手帳好きな人とつながりたい #手帳ゆる友 #あな吉手帳術公式ブログ #スケジュール管理 #タスク管理 #やること #todo #主婦 #主婦のための手帳 #主婦のための手帳術2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あなきち手帳#あなきち手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふせん#ふせんhttps://www.instagram.com/explore/tags/付箋#付箋https://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/文房具#文房具https://www.instagram.com/explore/tags/文具好き#文具好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術トップディレクター#あな吉手帳術トップディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野けいこ#星野けいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/須藤ゆみ#須藤ゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術ディレクター#あな吉手帳術ディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本あいこ#松本あいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/あべともえ#あべともえhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術インストラクター#あな吉手帳術インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな人とつながりたい#手帳好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳ゆる友#手帳ゆる友https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式ブログ#あな吉手帳術公式ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール管理#スケジュール管理https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/やること#やることhttps://www.instagram.com/explore/tags/todo#todohttps://www.instagram.com/explore/tags/主婦#主婦https://www.instagram.com/explore/tags/主婦のための手帳#主婦のための手帳https://www.instagram.com/explore/tags/主婦のための手帳術#主婦のための手帳術0.34%150. あな吉ダイアリー週間ページ欄外に 週がわりで掲載されている 「あな吉コラム」 . 毎週火曜日に更新される公式ブログで あな吉手帳術考案者あな吉さんこと 浅倉ユキさんご本人による解説が読めます！ . 日々の忙しさに追われていると つい忘れてしまいがちなアレコレ . 週に１度、目に入った時にだけでも ちょっと考えてみると あなたの暮らしがごきげんになるヒントが 見つかるかもしれません♪ . 今週のあな吉コラムは . ／ 後回しにしていることを 今すぐひとつやってみよう！ ささいなことほど、 意外なほどの幸せ感を得られるよ♪ ＼ . 忙しい毎日、つい「あとでやろう」と思いながら、 後回しにしていることはありませんか？ . 例えば、 ・溜まっているテレビ録画を見ること ・読みたかった本を開くこと ・写真の整理をすること . どれも時間に追われる中では 「今じゃなくていい」と思ってしまいがち。 . でも、そうやって後回しにし続けると 「やりたいこと」より 「やらなきゃいけないこと」ばかりの毎日になってしまいます。 . そんなときこそ、手帳やふせんを活用しましょう！ . . 詳しくは あな吉手帳術公式アカウント @anakichitetho . のプロフィール欄URLから 記事をご覧いただけます。 . @anakichitetho 公式HP ↓ NEWS一覧 . 2025年4月15日記事へ . 他にもお役立ち記事がたくさん！ 気になるタイトルの記事から 読んでみてくださいね。 . . #あな吉手帳 #あなきち手帳 #あな吉手帳術 #手帳 #手帳術 #浅倉ユキ #あな吉さん #あな吉コラム #あな吉手帳術トップディレクター #星野けいこ #須藤ゆみ #あな吉手帳術ディレクター #松本あいこ #あべともえ #あな吉手帳術インストラクター #手帳垢 #手帳好きな人とつながりたい #手帳ゆる友 #あな吉手帳術公式ブログ #後回し #家事2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あなきち手帳#あなきち手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/浅倉ユキ#浅倉ユキhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉さん#あな吉さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉コラム#あな吉コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術トップディレクター#あな吉手帳術トップディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野けいこ#星野けいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/須藤ゆみ#須藤ゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術ディレクター#あな吉手帳術ディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本あいこ#松本あいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/あべともえ#あべともえhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術インストラクター#あな吉手帳術インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな人とつながりたい#手帳好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳ゆる友#手帳ゆる友https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式ブログ#あな吉手帳術公式ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/後回し#後回しhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事#家事0.27%120. あな吉ダイアリー週間ページ欄外に 週がわりで掲載されている 「ごきげんへのヒント」 . 毎週火曜日に更新される公式ブログで あな吉手帳術考案者あな吉さんこと 浅倉ユキさんご本人による解説が読めます！ . 日々の忙しさに追われていると つい忘れてしまいがちなアレコレ . 週に１度、目に入った時にだけでも ちょっと考えてみると あなたの暮らしがごきげんになるヒントが 見つかるかもしれません♪ . 今週のごきげんへのヒントは . ／ 時間やお金など、 色々な制限がなかったら 何をやりたいですか？ ＼ . 忙しい毎日の中で、 「やらなきゃいけないこと」は 山ほどありますよね。 . 家事、育児、仕事…。 . でも、ちょっと立ち止まって 考えてみてください。 もし時間やお金、 環境などの制限がなかったら、 あなたは何をやりたいですか？ . 「忙しくて今は考えられない」 「子どもが小さいから想像できない」 . もしそう思ってしまうなら、 「今の生活の延長線上でしか 未来を考えられなくなっている」 状態かもしれません。 . 例えば・・・・ 詳しくは あな吉手帳術公式アカウント @anakichitetho . のプロフィール欄URLから 記事をご覧いただけます。 . @anakichitetho 公式HP ↓ NEWS一覧 . 2025年4月8日記事へ . 他にもお役立ち記事がたくさん！ 気になるタイトルの記事から 読んでみてくださいね。 . . #あな吉手帳 #あなきち手帳 #あな吉手帳術 #手帳 #手帳術 #システム手帳 #手帳好き #ふせん #付箋 #フセン #文房具 #文具好き #あな吉手帳術トップディレクター #星野けいこ #須藤ゆみ #あな吉手帳術ディレクター #松本あいこ #あべともえ #あな吉手帳術インストラクター #手帳垢 #手帳好きな人とつながりたい #手帳ゆる友 #あな吉手帳術公式ブログ #スケジュール管理 #タスク管理 #やること #todo2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あなきち手帳#あなきち手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふせん#ふせんhttps://www.instagram.com/explore/tags/付箋#付箋https://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/文房具#文房具https://www.instagram.com/explore/tags/文具好き#文具好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術トップディレクター#あな吉手帳術トップディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野けいこ#星野けいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/須藤ゆみ#須藤ゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術ディレクター#あな吉手帳術ディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本あいこ#松本あいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/あべともえ#あべともえhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術インストラクター#あな吉手帳術インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな人とつながりたい#手帳好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳ゆる友#手帳ゆる友https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式ブログ#あな吉手帳術公式ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール管理#スケジュール管理https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/やること#やることhttps://www.instagram.com/explore/tags/todo#todo0.43%190自分らしいライフスタイル送れてますか？ 🌸あな吉手帳術講師6名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第6期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【まえだなおこ】が担当いたします。 .................................................... 今回は あな吉手帳術で自分らしいライフスタイルを 手に入れた話をお伝えします！ ／ 一冊の手帳で人生が変わりました！ ＼ めっちゃ大げさに書いてるように見えますが 本当に一冊の手帳で人生が変わりました✨ 他人に周りに合わせてばかりで、 本当の自分がわからなくなっていた私。 ・フセンで“やること”を見える化 → 自信UP！ ・「やりたいこと」も少しずつ実行 → 心が満たされた！ ・推し活も手帳に取り入れて → 人生にハリが出る🩷 今は手帳講師と週4パートのWワークの中 ２月から長年の夢のピアノを習い… さらに子供の習い事の送迎や 子供の宿題やピアノ練習チェックなど 母親業や家事ももちろんしてます。 そんな忙しい中でも、 自分のピアノ練習や推しの動画みるなど 自分時間を楽しめています♪ あな吉手帳術はもう手放せない大事な相棒です！ ..................................................... 【あな吉手帳術】は あなたの暮らしのお困りごとを 解決してくれる救世主！ あな吉手帳術は 学べば学ぶほど 自分らしい人生を送れるツールです！ この際にぜひ あな吉手帳術を学んでみませんか？ まえだなおこInstagram↓ @naottitechonohito こちらもぜひフォローをよろしくお願いします♪ 以上、まえだなおこでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 ...................................................... #あな吉手帳術 #タスク管理 #子育てママ #パート主婦 #ダブルワークママ #人に合わせてしまう2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/ダブルワークママ#ダブルワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/人に合わせてしまう#人に合わせてしまう1.12%500. ／ 手帳があればPTA役員も怖くない！ ＼ . 新年度がスタートしましたね！ お子さんのいるママは PTA などの保護者会役員を引き受けた方も多いことでしょう。 だけど、あな吉手帳術があれば 役員活動も怖くありません♪ たとえば・・・・ 詳しくは あな吉手帳術公式アカウント @anakichitetho . のプロフィール欄URLから 記事をご覧いただけます。 . @anakichitetho 公式HP ↓ NEWS一覧 . 2025年4月7日記事へ . #あな吉手帳 #あなきち手帳 #あな吉手帳術 #手帳 #手帳術 #システム手帳 #手帳好き #ふせん #付箋 #フセン #文房具 #文具好き #あな吉手帳術トップディレクター #星野けいこ #須藤ゆみ #あな吉手帳術ディレクター #松本あいこ #あべともえ #あな吉手帳術インストラクター #手帳垢 #手帳好きな人とつながりたい #手帳ゆる友 #あな吉手帳術公式ブログ #スケジュール管理 #タスク管理 #やること #todo #PTA #PTA役員2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あなきち手帳#あなきち手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふせん#ふせんhttps://www.instagram.com/explore/tags/付箋#付箋https://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/文房具#文房具https://www.instagram.com/explore/tags/文具好き#文具好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術トップディレクター#あな吉手帳術トップディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野けいこ#星野けいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/須藤ゆみ#須藤ゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術ディレクター#あな吉手帳術ディレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本あいこ#松本あいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/あべともえ#あべともえhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術インストラクター#あな吉手帳術インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな人とつながりたい#手帳好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳ゆる友#手帳ゆる友https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式ブログ#あな吉手帳術公式ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール管理#スケジュール管理https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/やること#やることhttps://www.instagram.com/explore/tags/todo#todohttps://www.instagram.com/explore/tags/PTA#PTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/PTA役員#PTA役員0.54%240🌸あな吉手帳術講師5名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第6期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【いわのまゆみ】が担当いたします。 .................................................... 今回は ／ あな吉手帳に緊急連絡先や避難場所を まとめておく方法 ＼ をご紹介します。 緊急時の『連絡先』や『避難場所』 把握できていますか？ 「いざという時、どこに連絡すればいいの？」 「避難場所はどこ？」 そんな不安を抱えている方も多いのでは？ そんな時におすすめなのが、 『あな吉手帳』！ スケジュール管理だけでなく、 自分にとって必要な情報も管理することができる万能アイテムです！！ 具体的なまとめ方 1.緊急連絡先リスト 家族、親戚、友人、職場、学校など、緊急時に連絡を取りたい人の名前と電話番号をリストアップ。 2.避難場所リスト 自宅周辺の避難場所、学校、公共施設などの情報をリストアップ。地図や住所も一緒に記載しておくと安心✨ 3.持ち出し品リスト 非常用持ち出し袋の中身をリストアップ。何が入っているか、どこに入っているかを把握しておきましょう 4.その他 アレルギー情報や持病、服用中の薬など、緊急時に必要な情報をまとめておきましょう。 ＼＼ポイント／／ ☆定期的にリストを見直し、最新の情報に更新しましょう。 ☆家族みんなで情報を共有し、いざという時に備えましょう。 ☆あな吉手帳がない場合は、ノートやスマホのメモ機能でもOK！ ....................................... 4月も募集中です♬ 「手帳で主婦のモヤモヤ解消！」 あな吉手帳術体験講座 こちらもぜひフォローを宜しくお願いします。 @mayumayu_techo 以上、いわのまゆみでした。 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 #あな吉手帳術 #タスク管理 #緊急 #連絡先 #フセン#主婦 #付箋活用 #手帳 #手帳の中身 #あな吉手帳術公式 #システム手帳 #あな吉手帳2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/緊急#緊急https://www.instagram.com/explore/tags/連絡先#連絡先https://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/主婦#主婦https://www.instagram.com/explore/tags/付箋活用#付箋活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式#あな吉手帳術公式https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳0.9%400🌸あな吉手帳術講師5名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第6期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【あべともえ】が担当いたします。 ...................................................... あな吉手帳術は ＼自分の暮らしを「レシピ化」すること／ やることぜーんぶ書き出して ベストな順番に並べ替える それを上から 片っ端にやっていけば すべてがうまくまわるんです♪ ...................................................... 【あな吉手帳術】は あなたの暮らしのお困りごとを 解決してくれる救世主！ ぜひこのタイミングに 学んでみませんか？ あべともえのInstagramより @tomoeabe_techo こちらもぜひフォローよろしくお願いします♪ 以上、あべともえでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 #スケジュール管理 #手帳の使い方 #手帳 #あな吉手帳公式 #あな吉手帳術公式 #あな吉手帳術 #あな吉手帳 #手帳好きな人とつながりたい #あべともえ #フセン #付箋 #ふせん2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール管理#スケジュール管理https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳公式#あな吉手帳公式https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式#あな吉手帳術公式https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳#あな吉手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな人とつながりたい#手帳好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/あべともえ#あべともえhttps://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/付箋#付箋https://www.instagram.com/explore/tags/ふせん#ふせん1.41%630🌸あな吉手帳術講師5名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第6期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【ほりさとみ】@satomihori_techo が担当いたします。 .................................................... 今回は 『予定を立てる時の優先順位』 人間ってついつい空いているところを 埋めたくなる性質があるらしく。。。 あな吉手帳を始めた頃の私も 仕事に遊びに 毎月予定がパンパン！ 毎日は充実していたけれど、 スキマ時間に必死に家事をして スケジュールややること管理もする 気付いたら 体をゆっくり休める時間や 自分のことに集中する余裕がなく 疲弊していました💦 これではダメだ！と思い ユーザーさんから教えてもらった 「わざわざ休む日を確保する」 というワザを取り入れてみました しばらくは「休む」ことに慣れずに 「休む日」についつい予定を入れてましたが笑 だんだんと休むことに罪悪感もなくなりました！ 今では全力で休んでます♫ 休むと決めたら全力で休んで また明日から頑張ればOKです 春はバタバタと忙しい日々になる方も多いのでは？ ぜひ戦略的に休んで、 自分を労ってあげてください☺︎ ...................................................... この投稿を書いたのは @satomihori_techo こちらもぜひフォローをよろしくお願いします♪ 以上、ほりさとみでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 #あな吉手帳術 #整う #暮らし2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らし1.75%762🌸あな吉手帳術講師5名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第6期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【入辺南菜】@nana_techoが担当いたします。 ............................................... 【1日5分でOK！】 忙しいママでも手帳タイムを叶える3つの秘訣 毎日忙しい主婦・ママの皆さんへ🌸 「手帳タイム、憧れるけど時間がない！」 そんな風に思っていませんか？🥺 私も以前は、 • 家事にてんてこ舞い • 子供のことで精一杯 • 自分の時間なんてゼロ 毎日ヘトヘトでした...😭 でも、少しの工夫で手帳タイムは作れるんです！✨ 今回は、私が実践していた「手帳タイム確保術」を3つご紹介します🌷 １．やる時間を決める ーーーーーーーーーーーー 簡単だけど、出来ていない人も多いのでは？ 習慣化させるためにもまずは、時間確保から！ ポイント＞ すでに習慣化されていることとセットにする 自分が集中できそうな時間帯を選ぶ 過去にはお風呂でやっている という方もいましたよ！ \\ さらに！！ // ◎忙しいママはタイマーをかけるのがおススメ💕 5分以内でやるぞ！と決めた方が 脳が活性化してより効率的な情報処理をしてくれるんです。 ２．すぐできる環境作り ーーーーーーーーーーーー ①手帳に付箋とペンいつもセット あな吉手帳術はフセンもペンもセットにしてあるから いつでもどこでも手帳ミーティングできます ②手帳ミーティングセットを作る 他に必要なリフィルやフセンなどは 小さなカバンやかごにセットしておくと◎ ③手帳はカバンから出して定位置へ 家の中で手帳の定位置を決めておきましょう。 家に帰ったら必ず手帳をその位置へ 目につく所に置けば手に取りやすい ３．やることを決めておく ーーーーーーーーーーーーー 毎日忙しいからこそやることは決めておきましょう。なにやろう？と考える時間があると人は動けなくなります。 最低限のやることはこちら＞ ①明日の予定をタスクを確認 ②必要なタスクがあれば追加 ③効率よい順番でタスクを並び替え いかがでしたか？ 今日からできることがあれば 早速チャレンジしてみて下さいね♪ 早速やってみる！って方は →コメント欄に👍グッドマークで やる宣言をして下さい！！ 以上、ななでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 ............................................... 【あな吉手帳術】は あなたの暮らしのお困りごとを 解決してくれる救世主！ あな吉手帳術を学んでみませんか？ 詳細はプロフィール画面のリンクから！ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あな吉手帳歴13年・講師歴9年 起業歴4年目のズボラママ なな（＠nana_techo）は ワーママの暮らしや仕事を整えて 理想の暮らしを手に入れる手帳術や ズボラでの続く手帳の使い方 家事や仕事の時短術などをお伝えしています。 @nana_techo もぜひフォローをお願いします♪ ---------------------------- #システム手帳 #手帳術 #付箋 #システム手帳A５ #あな吉手帳術 #タスク管理 #夢を叶える手帳 #起業ママ応援 #フセン #手帳好きな人とつながりたい ----------------------------2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/付箋#付箋https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳A#システム手帳Ahttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える手帳#夢を叶える手帳https://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ応援#起業ママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/フセン#フセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな人とつながりたい#手帳好きな人とつながりたい2.0%881🌸あな吉手帳術講師6名が綴る🌸 ＼公式Instagram 第6期／ あな吉手帳術を使った 「暮らしのお役立ち情報」を発信しています。 本日は【まえだなおこ】が担当いたします。 .................................................... 今回は あな吉手帳術で一日の タイムスケジュールを見直して 自分時間を作る方法 をお伝えします😊 ／ 全国の主婦の皆さん！ 自分の時間をとれてますか？ ＼ 家事、子育て、お仕事や介護 毎日でバタバタで 気づいたら一日を終わることって ありますよね？ そんな方に おススメなのが あな吉手帳術！！！ ポイントを３つ お伝えします✨ １．やることをフセンに書く。 頭の中にある やることをフセンに書きだして 見ましょう。 フセンだと 時系列、優先順に並び替えることが カンタンにできます。 ２．あえて家族の前で家族の前でする！ 忙しいアピールをして 家族もお手伝いに巻き込んじゃおう😀 ３．趣味は家族の前で堂々と！ 最近、ピアノ始めたのですが お母さんも練習アピールで 家族の前でしか練習しません(笑) 親子で推しが同じだと 共通の話題で盛り上がれます！ （残念ながら我が家は私の推しに興味ないですがｗ） いかがでしたか？ ２と３は手帳がなくてもできます♪ そして１の フセンに書いて タスクを管理するは すっごいオススメ！ 詳しい書き方は ぜひ各講師の講座で 学んでいただきたいです✨ ..................................................... 【あな吉手帳術】は あなたの暮らしのお困りごとを 解決してくれる救世主！ 新生活を迎えるママ向けの フセンDE賢くタスク管理術 （体験講座） 開催いたします！！ この際にぜひ あな吉手帳術を学んでみませんか？ まえだなおこInstagram↓ @naottitechonohito こちらもぜひフォローをよろしくお願いします♪ 以上、まえだなおこでした(*ˊᵕˋ*)ﾉ 最後まで読んでくださりありがとうございます🌈 ...................................................... #あな吉手帳術 #タスク管理 #子育てママ #あな吉手帳術インストラクター #あな吉手帳術公式インスタグラム #北海道手帳ユーザー2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術#あな吉手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/タスク管理#タスク管理https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術インストラクター#あな吉手帳術インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/あな吉手帳術公式インスタグラム#あな吉手帳術公式インスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道手帳ユーザー#北海道手帳ユーザー1.39%6201234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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