コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順何故か旧正月について書いたキャプションが全部消えて投稿されていました😢何故⁉️ 学校の遠足で @metmuseum メトロポリタン美術館に Chinese Luna new yearのイベントへ行ってきました。 混みすぎていて Showは🈵全然見られませんでしたが、 アート＆クラフトしてランタンや書道、Peper flower 作り ブラブラしましたが 広すぎで人がいっぱいで疲れてしまいました。 観光で初めていく方にアドバイスは 最初に見たい展示を決めておき そこをめがけていきましょう。 今回はAsiaの展示で日本の美術を見つけました。 菩薩様✨ 日本だけ旧正月を祝わないですね。 他のアジア圏では来週2月10日から盛大にお祝いです。 旧正月にしてはいけないタブーがあるそうで 髪を切ったり洗ったりしてはいけない 掃き掃除はしてはいけない 皿を割ってはいけない お金を借りてはいけない 服を洗ってはいけない 富を断ち切り、流す、払う意味があるからだそう。 悪運を呼び寄せるから 泣いてはいけないとか お粥を食べるのは貧乏になるからダメとか 他にもありました。 来週末は気をつけよっと。 #ニューヨーク #アメリカ生活 #メトロポリタン美術館 #遠足2024/02/04に公開Metropolitan Museum of Art アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク#ニューヨークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/メトロポリタン美術館#メトロポリタン美術館https://www.instagram.com/explore/tags/遠足#遠足1.84%190週末は私の誕生日でした🎂4️⃣7️⃣🎉 あえて年齢を書きます。😆 歳とることにため息をつき、 年齢を隠す女性が まだまだ多いと思うから。 わたしは、50歳になる事が20代の時からの憧れで ただの歳とるんじゃなくて こういう50歳になりたいなぁーという 良いイメージがあるの。 若い時から、自信なかったり 見た目がコンプレックスだらけだったり 蓄えもお金も無かったり(使っちゃって) 人間的にも未熟者で恥ずかしい 至らないところだらけだったり だから、年取るたびに学んで 改善して マシになっていっている。 良い方向に進んでる。この概念しかないんです。 だから、年取ることにネガティブな意味がない。 🌟一年を通して私が意識していること ・新しい事を学ぶ、はじめての体験をする、知らない場所にいく。 ・長い付き合い、お馴染みの慣習を大事にする。 新旧バランス☯️ あとはもう、健康には年々気を遣います〜 フィジカル&メンタル 今年は、もっと歳上の尊敬する先輩方から 色んなエッセンスを学び取りたいと思っている。 ビジネス、生き方、考え方。 反面教師にする歳上も研究する。👀 ああいう風になりたいな と ああはなりたく無い 両方大事。 こうやって、オリジナルの自分が出来ていく。 誕生日祝いは ・はじめてのNBA観戦 ニューヨークKnicks vs マイアミ Heat ニックスが勝ちー！ラッパーのDrakeが観戦に来てた😆 ・お隣の州ニュージャージー行きのPath trainにはじめて乗ってみる。家族みんなワクワク。 4年くらいのお付き合いマイコちゃんに久々に再会 @maikoindamilkyway お寿司を食べに 。 楽しくて良い年の始まりになりました〜 今年もこんな理津子をよろしくお願いします🫶 #アメリカ生活 #ニューヨーク生活 #ニュージャージー2024/01/29に公開New York, New York アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活https://www.instagram.com/explore/tags/ニュージャージー#ニュージャージー15.46%11248Good bye 2023 ,Hello 2024🐉🥂✨✨ 2023は我が家に柴のハルがやってきて、 ライフスタイルから 人生観からすごい変化して、 アメリカきて10年以上で 新しいチャプターに入ったな という感じがしました。 わたしは、労働漬けだった過去5年から 2023 はテーマを Work less ,wealth more. にしていたんだけど それも叶える事ができて 46年の人生で、一番豊かさを 感じています。 時間を たっぷり余らせていたから 保護犬も迎え入れる重大責任もとれたし 娘の犬へのジェラシー (兄妹ができる家と同じ感じ) も体験したりして、 また、2人目の子育てが始まったような気分です。 毎年、イラつくことや 失敗やちいさなアップダウン 当たり前にあるけれど 全体で10年史で見てみると s&p 500みたいに上昇している。 😆 いや、ビットコインの上昇のようかも。 だから、あんまり 世の中の情勢やパーソナルな 日々のアップダウンに 気を取られずに 平然さを保って、淡々と自分に ダラーコスト平均法で自己投資し続ける感覚で いつもいます。 人的投資(自分への)は 唯一コントロールができる。 自分を信じてハイリスク ハイリターンをとる価値がある。 今年もみなさん、お付き合いありがとうございました。 皆さんの2024 May your dreams come true in the New Year. Happy New Year!2024/01/01に公開- 指定なし9.95%949【無いなら自分で作ればいい精神】 クリスマスも楽しみですが、 (というか、娘がプレゼントを開けるのを見るのが楽しみ) やっぱりお正月だよね 日本人だよねそこは！ しめ縄ワークショップとか やってませんかー？ なんてこないだFBで聞いてみたけど、そんなのはNYで無いようだ。 ならば、自分でやればいいじゃん？ Dollor storeでクリスマスの飾りを使い、娘の親友も呼んで クラフトクラス開催。 わたしとYoutubeが先生だわよ。 アメリカにいると 無いものや、不自由さは当たり前だから みんなDIYとか、なんでも自分でやる精神になるよねー。 欲しいもの、やりたい事を諦めないのだ。 2人とも大満足のものが出来上がりました👏👏👏 良いお正月が迎えられそうだなぁん。 あ、このインスタ プライベート満載な投稿にこれからなります。 主に子どものこと増えるかもな。 プロフィールも書き直した。 引き続きお付き合いよろしく。💁🏻♀️ #アメリカ生活 #アメリカ子育て #ニューヨーク生活2023/12/24に公開New York, New York アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ子育て#アメリカ子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活5.8%555今日はてんとう虫 をみつけた🐞 てんとう虫は幸運の象徴。とても縁起がよくて、 しかも暖かい春によく見られるのが通常だから、冬のてんとう虫は珍しい！ 神様の様からの遣い 「良いことがありますよ」のメッセージ。 「てんとう」の意味は お天道様のこと。すなわち太陽で 自然崇拝の神道では太陽が神様です (アマテラス 天照大御神) 海外でもLadybugはGood luckの象徴ね。 この投稿を見た人にも良いことが起こりますように〜⛩️🐞🙏🏻✨✨✨ 2枚目〜写真は、4月に訪れた 宮崎県高千穂の天岩戸神社。 なんも知らんで、呼び寄せられるように 無知識で選び、行ったのだが 日本書記の中の神話で、アマテラスがこの洞窟に隠れてしまい 世の中が真っ暗に。 八百万の神が全国から集まって会議を開き アマテラスを洞窟から出した有名な洞窟だった。 #幸運 #ラッキーサイン #良いことあるよ #天岩戸神社 #神様 #てんとう虫 #高千穂2023/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸運#幸運https://www.instagram.com/explore/tags/ラッキーサイン#ラッキーサインhttps://www.instagram.com/explore/tags/良いことあるよ#良いことあるよhttps://www.instagram.com/explore/tags/天岩戸神社#天岩戸神社https://www.instagram.com/explore/tags/神様#神様https://www.instagram.com/explore/tags/てんとう虫#てんとう虫https://www.instagram.com/explore/tags/高千穂#高千穂3.38%341来年、中学に上がる娘。 新しい生活が始まってからじゃなくて今からマインド整えていく。 思春期に入ってきたからね。 これから、からだも心も揺れ動きやすくなることもあるだろうから。 最近こちらの投稿や ポッドキャスト 色んなことが以前より 頻度が減っています。 理由は 私は前から決めていた。 思春期に娘がなる年齢には 時間のゆとりを持って 娘が助けの必要な時に寄り添ってあげられるようにしようって。 今まで、インスタライブやクラスをしていた時間は 娘の宿題や一緒に本読んだり 遊ぶ時間になっています。🙏🏻 この写真は 昨日、彼女の机を一緒に片付けて デスクマットに メッセージをたくさん挟んでおいたの。 朝起きて、 「全部読んだよ I love it !特にMoneyのやつ読んだ」 😂💵💵💵 欲しいものが沢山あるようなので ファイナンシャルリテラシーも あげてくぅー🤟🏼 みなさんは、何番目の写真の言葉がお子さんに伝えたいですか？ 教えてね👇🏻2023/12/13に公開New York, New York アメリカ合衆国 1.84%172自分の気持ちや創造性、を表現していますか？ 表現の仕方は色々ある。 描いたり、書いたり、話したり、作ったり、演奏したりetc. 自分だけで楽しむのもいいけど やっぱりそれらを シェアできる人や場所をがあるのはもっといい ・ ・ 娘の自作の詩を聴くハルとわたし #セルフケア #表現力 #自己表現 #柴犬のいる暮らし #いっぬすたぐらむ #ニューヨーク生活2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/表現力#表現力https://www.instagram.com/explore/tags/自己表現#自己表現https://www.instagram.com/explore/tags/柴犬のいる暮らし#柴犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いっぬすたぐらむ#いっぬすたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活2.51%206@ritsuko.nyc.wellness ≪ニューヨークからウェルネスな日々を発信中🕊️〰️ —————————— 【サイコロを振る権利はあなたにある】 でも、「結果はあなたは決められない。」 運とか偶然とか、 神のみぞ知る あなたがコントロールできないこと。 望む結果を得るにはどうしたら良いのか？ サイコロを振る前に、悩み、考え抜くのが いかに無駄かわかるよね。 2022年のイグノーベル賞で 「人生の成功は才能ではなく運で決まる。」 という数字的に証明している論文があります。 サイコロ振らないと 結果わからないんだからさ。 振ってみたらいいんじゃ無いですかね？ とりあえず。 人によっては(家庭や国とか)、自分で行動を決める権利がもらえない人達もいる。 I'm grateful for having the right to make my own decisions.🇯🇵🇺🇸の大人だから. 日本人として生まれて、アメリカに住めた事も 運が良かったとしかいえません。 アメリカは本日、感謝祭🍁🦃 娘の手作りサイコロゲームで遊びながら そんな事を考えてました。 Happy Thanksgiving! #感謝祭 #アメリカ生活 #感謝 #気づき #ニューヨーク生活2023/11/24に公開New York, New York アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/感謝祭#感謝祭https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活1.74%180あの人は私に何もしてくれないから 私も何もしてやらない。 私達はあれより上、もしくは下。 あのメソッドより、こっちの方が凄い。 あれは間違っている、教えたい、直したい。 やっつける、奪う、戦争。 世界中の多くの人が忘れてしまった。 お互い様、お陰様の心。 和-調和、平和 を重んじる日本人だったら尚更 これから、日本を明るく活気を取り戻し 精神的にも世界をリードしていくように なるには、 お互い様、お陰様で みんな繋がっているんだ、一つなんだよ という事を思い出して生きてけばいいんじゃないかと思う。 とにかく、1人でなんでもできると 1人でいいと 傲慢な人が多くなったなと感じています。 だから、経済的にも萎んでしまった日本。 お金って、自分に必要な分しか巡ってこないからね。 ヘアサロンも1人でやる人が増えている。 私は断然みんなとチームで働きたいタイプ。 お陰様で 自分では到達できないような事や 収入も得ることができて 多くの人にインパクトを与えることができている。 有難いことです🙏✨✨✨ イスラエルとパレスチナの事を考えていたら 個人レベルのズレが気になりました 遠い他国の問題だけで済ませられないよな2023/11/15に公開New York, New York アメリカ合衆国 2.13%220@ritsuko.nyc.wellness ≪ニューヨークからウェルネスな日々を発信中🕊️〰️ —————————— 朝、自分の今日のゴール🥅を決める。 何をやるか達成するか？いうよりも 👉🏻どんな感情で1日を終えたいか？ あなたのゴールは何ですか？ ちなみに 私が毎日何ヶ月もずーっと 決めてきたゴールは 「リラックスして過ごせました。」 です。😌🍵 この地下鉄に貼ってあったポスターは ニューヨークらしいというか アメリカらしいというか？ バキバキのインテリ＆キャリア系の ための出会い系アプリ広告でした😂 なんか 共に上を目指すのを パートナーに求めると レベルが変わった瞬間に 別れるよね。 愛とはまた違うかなぁ。 まぁ、恋愛ならばその時の 気が合う同士で それもありかな❗️ どう思う？ #ニューヨーク生活 #海外生活2023/11/09に公開New York, New York アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活1.06%110今週はうちのメンズ達のバースデーWeek🦊&👨🏽🦲🎈🎂 2人とも八百万の神の守護神が 自由・平等・博愛をモットーとする「造化三神」 古事記の中で. この世界に一番最初に生まれてきた三柱の神様なんだ〜。 ある日突然、私の元にやってきて 自由であることを許可してくれて 無条件の愛を初めて見せてくれた 2人。 みんなこの世に いるだけで、存在しているだけ尊いよって毎日リマインドさせてくれる。 この世に存在してくれてありがとう🤎 最近 "This is No guilty pleasure☺️" と食事の後のほうじ茶を気に入っている旦那。 身体に染み渡る、、、と。 年々日本人に近づいているLoL でも日本語は全く話せるようにならない なぁぜなぁぜ？😂 それも完璧ということで👌 今回はバースデーケーキは Baked by Melissa @bakedbymelissa の 一口カップケーキにした。 ワイワイしながら色んな味をたのしみ、ゲームみたいでたのしいと大好評でした。 #ニューヨーク生活 #パートナーシップ #国際結婚 #アメリカ生活 #保護犬を家族に #柴犬のいる暮らし2023/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活https://www.instagram.com/explore/tags/パートナーシップ#パートナーシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際結婚#国際結婚https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/保護犬を家族に#保護犬を家族にhttps://www.instagram.com/explore/tags/柴犬のいる暮らし#柴犬のいる暮らし7.83%6813@ritsuko.nyc.wellness ≪ニューヨークからウェルネスな日々を発信中🕊️〰️ —————————— 【意識したい「ハレの日」と「ケの日」】 🎙️Mindful Beauty podcast エピソード49 ハレの日 晴れの日 は知っているけど ついになっているケの日っ知っていましたか？ 日本文化に根付く考え方で ウェルネスを養う。 心身ともに、生き方もバランスをとる。 ハレとケ についてお話ししました。 🎧私のPodcastは •Spotify •Apple podcast •Overcast でお聴きになれます。 @ritsuko.nyc.wellness プロフィールのリンクからも アクセスできるよ🔝 ————————————////// 🌞今週はハレの日が2回ありました♪ ハレ❶ 日本でもお世話になった熊本からNY滞在中の 美容整体サロン＆スクールのオーナーセラピスト ユミさん @corp_0963551288 と鍼灸師でお嬢さんのりんちゃんに骨盤調整と顔に鍼灸をしてもらい 私オススメのタイ料理屋さん @salathainyc で再会を祝い乾杯。🥂 ハレ❷ 4年間オンラインでアロマとウェルネスを一緒に学んでいる仲間の腸活コーチ志保さん @wild.wonderful.wellness と 初対面。 ウェストバージニアからヘッドスパに来てくださりました。90分間爆睡していたようで旅の疲れが取れて良かった〜。 ヴィーガンレストラン @blossom.nyc で乾杯🥂 みんなの共通の話題は 健康の話や家族の話。 週末は雨で☔️ おでかけなし ケの日をゆったり過ごします。 #日本の文化 #ニューヨーク生活 #ニューヨークグルメ #豊かな暮らし #日常を大切に #友達とご飯2023/10/30に公開New York, New York アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/日本の文化#日本の文化https://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活https://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨークグルメ#ニューヨークグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かな暮らし#豊かな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常を大切に#日常を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/友達とご飯#友達とご飯3.67%362@ritsuko.nyc.wellness ≪ニューヨークからウェルネスな日々を発信中🕊️〰️ —————————— 謎にいきなりかぶれてしまった首とデコルテ。 このケアに集中して数週間 すべすべふわふわ 赤ちゃん肌になりました。 1枚目：今日 ２枚目：一番ひどかった時 ３枚目：炎症が治った時 ３枚目から、 跡を綺麗にするスキンケアにスイッチして 角質ケアと保湿、に集中 皆さん肌の角質ケアってしてますか？ 質感、化粧品の浸透と効果が劇的に良くなります。 私は普段 スキンサイクリングというのを 週一でしています。 月曜夜はBHAローションを顔とデコルテに 火曜日はレチノール 角質ケア無しに 高価な化粧品使っても勿体無いだけ。 私はシンプル安全で 安いのばっかりだけどね😂 肌荒れへのケアの話は こちらのポッドキャストで話しましたー聴いてみてね。 【秋の養生〜東洋医学から紐解くスキンケア、過ごし方】 🎙️Mindful Beauty podcast エピソード47 最近自分も含めて、 まわりでお肌のトラブルをよく聞くので、 東洋医学からみる 秋のセルフケア「養生」の考え方をベースに気をつけること 秋のテーマである実りや豊かさを 感じるための過ごし方をお話ししました。 🎧私のPodcastは •Spotify •Apple podcast •Overcast でお聴きになれます。 @ritsuko.nyc.wellness プロフィールのリンクからも アクセスできるよ🔝 #肌トラブル #アラフォースキンケア #アラフィフ美容 #アトピー改善 #皮膚トラブル #セルフケア #養生 #アメリカコスメ #コスメオタク #スキンケアオタク2023/10/27に公開New York, New York アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル#肌トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォースキンケア#アラフォースキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚トラブル#皮膚トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカコスメ#アメリカコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメオタク#コスメオタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアオタク#スキンケアオタク2.22%221@ritsuko.nyc.wellness ≪ニューヨークからウェルネスな日々を発信中🕊️〰️ —————————— 【⎡Hygge フーガ⎦毎日の小さな喜びと心地よさを追求する文化】 🎙️Mindful Beauty podcast エピソード48 デンマークの人たちの文化で 毎日の小さな喜びや幸せを感じる文化を「Hygge フーガ」と言います。（日本語ではローマ字読みで：ヒュッゲ） 日常を⎡意識的に⎦、心地よい環境に整えたり 大切なひとや家族、友達と一緒にお茶やスイーツを楽しんだり、ほっこりとした幸せを感じます。 あなたは１週間のうちどのくらい 心地よく過ごすことをクリエイトしていますか？ 今回のエピソードでは、 Hyggeを実践するためのポイントを12つご紹介します。 ストレスや目まぐるしい世の中で 平和であなたにとって心地よい方法でHappinessを感じられますように。 写真は今週のHygge 1.ドテラのブレンドオイルHyggeが好きすぎて香水作った。 2.ついでに旦那にも、私オリジナルでウッディー＆シトラスで香水作った。(彼は香水買わなくなったので、頼まれていた。) 3.朝のお灸は最高に整う そんなことやるゆとりがある自分に豊かさを感じる瞬間。 4&5.ブラウニー作りたいって トレジョのグルテンフリーのmixで。型が見つからずカップケーキ用でやってみた。 娘はお友達にお裾分け。 カップの紙が引っ付いちゃって 食べるのに大変、大爆笑しながら子ども達食べてました。 楽しかったようでマル。 6.枯葉を追っかけるのに夢中 自然と戯れるって言葉がぴったり。 ーーーーーーーーーーーーーーー 🌞理津子 ボルジェス〰️ 神奈川県出身。山野美容専門学校卒。 地元のヘアサロンで勤務後 ヘッドスパをアメリカに広めるというミッションを掲げ、３５歳で単身ニューヨーク移住。 国際結婚の苦労、出産•孤独な子育てを並行しながら、鳴かず飛ばずのどん底１からの美容キャリア構築。 産後うつ、不安障害、摂食障害、燃え尽き症候群、などを患う。 数年の試練を乗り越えて、世界中から顧客が訪れる予約が取れないヘッドスパに。 現在NYマンハッタッタンでサロンワークをする傍ら、１５年以上のセルフヒーリング実践や自己啓発の学びから ⎡自分で自分を癒せるようになる⎦をモットーに 育児と仕事を優先し、自己犠牲をしてしまう女性たちに向けて 自己愛、セルフケア、自己充足の方法 毎日を「なんとか乗り越えること」だけでなく、じぶんを育て、 豊かさと幸福に満ちたライフスタイルを育むための発信をしています。 #セルフケア #ニューヨーク生活 #心地よい暮らし #整う #海外生活 #柴犬のいる暮らし #アロマクラフト2023/10/23に公開New York, New York アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活https://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/柴犬のいる暮らし#柴犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマクラフト#アロマクラフト2.71%262@ritsuko.nyc.wellness ≪ニューヨークからウェルネスな日々を発信中🕊️〰️ —————————— 「シンプル化する。」 なんでもそれに尽きると思う。 今回の自分の肌トラブルで (私のポッドキャストエピソード47で話したよ) 今までなった事のない状態で 色んなことを試しました。 人は、「あれもこれも」と足しがちです。 料理してても思うけど、足せば足すほどおいしくなるわけじゃない。 どれだけ素材の味を引き出せるか？ セルフケアって 自分の元々持っている回復力を 引き出すためのものでありたい。 断食だったり、運動だったり、食事だったり過剰にやるのは バランスが崩れる。 人生のごちゃごちゃもそうだよ。 欲しい結果を得るのには 優先したい事は一つか二つ程度にするといい。 そうすると、自然治癒力のように 気の流れ、自然の流れが良くなって するりと物事がすすむものです。 ____________________ -理津子 ボルジェス 生まれ育ち神奈川県。山野美容専門学校卒。地元のヘアサロンで勤務後 ヘッドスパをアメリカに広めるというミッションを掲げ、３５歳で単身ニューヨーク移住。 国際結婚の苦労、出産•孤独な子育てを並行しながら、鳴かず飛ばずのどん底１からの美容キャリア構築。 産後うつ、不安障害、摂食障害、燃え尽き症候群、などを患う。 数年の試練を乗り越えて、世界中から顧客が訪れる予約が取れないヘッドスパに。 現在NYマンハッタッタンでサロンワークをする傍ら、 １５年以上のセルフヒーリング実践や自己啓発の学びから ⎡自分で自分を癒せるようになる⎦をモットーに 育児や仕事を優先し、自己犠牲をしてしまう女性たちに向けて 自己愛、セルフケア、自己充足の方法 毎日を「なんとか乗り越えること」だけでなく、じぶんを育て、 豊かさと幸福に満ちたライフスタイルを育むための発信をしています。 📖理津子 ボルジェスの電子書籍世界のAmazonで読めます ▻\必要なのはこれだけだった！/ 〜なぜか⎡うまくいく人⎦のホリスティックセルフケア ▻\働き方に悩むすべての美容師さんへ答えが見つかる１８のワーク集/ こころとカラダを整え、ミッションを軸に働けば お客様もあなたも喜び満たされる 〜ホリスティック美容師という生き方 #セルフケア #ミニマリスト #シンプルに生きる #ニューヨーク生活 #こころとからだを整える #海外生活ブログ2023/10/17に公開New York, New York アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに生きる#シンプルに生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活https://www.instagram.com/explore/tags/こころとからだを整える#こころとからだを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活ブログ#海外生活ブログ1.93%182@ritsuko.nyc.wellness ≪ニューヨークからウェルネスな日々を発信中🕊️〰️ —————————— 【秋の養生〜東洋医学から紐解くスキンケア、過ごし方】 🎙️Mindful Beauty podcast エピソード47 最近自分も含めて、 まわりでお肌のトラブルをよく聞くので、 東洋医学からみる 秋のセルフケア「養生」の考え方をベースに気をつけること 秋のテーマである実りや豊かさを 感じるための過ごし方をお話ししました。 🎧私のPodcastは •Spotify •Apple podcast •Overcast でお聴きになれます。 @ritsuko.nyc.wellness プロフィールのリンクからも アクセスできるよ🔝 ———————— 週末のファーマーズマーケットは @grownyc が Clam potを振る舞っていて試食 ハマグリ、ムール貝を試食できて 朝食前に行ったのでラッキー🤞 無料なんだけどみんなちゃんと チップを置いていきます。 ハマグリには疲労回復のタウリンが豊富 ムール貝にはB12 、鉄分、葉酸が 滋養強壮によいね！ 貧血気味な方にも👍 写真6枚目：ビーガンコーンチャウダーをつくる🌽 写真7：最近は豆乳に戻った。理由はアラフィフで更年期サポートと市販のアーモンドミルクやオートミルクは原材料が色んなもの入ってるから気になっていたから。 トレジョのがコスパよし。そうじゃない時はEdenのやつ。 写真8：炊飯器とオーブンで干し芋作ったで！ 写真9：韓国スーパーはよく行く。薬膳スパイスが沢山。 アメリカ来てからよく、韓国製品を買うことが多くなった。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 理津子 ボルジェス 生まれ育ちは神奈川県。山野美容専門学校卒。地元秦野市のヘアサロンで勤務後 ヘッドスパをアメリカに広めるというミッションを掲げ、３５歳で単身ニューヨーク移住。 国際結婚の苦労、出産•孤独な子育てを並行しながら、鳴かず飛ばずのどん底１からの美容キャリア構築。 産後うつ、不安障害、摂食障害、燃え尽き症候群、などを患う。 数年の試練を乗り越えて、世界中から顧客が訪れる予約が取れないヘッドスパに。 現在NYマンハッタッタンでサロンワークをする傍ら、 １５年以上のセルフヒーリング実践や自己啓発の学びから ⎡自分で自分を癒せるようになる⎦をモットーに 育児と仕事を優先し、その過程で自己犠牲をしてしまう女性たちに向けて 自己愛、セルフケア、自己充足の方法 毎日を「なんとか乗り越えること」だけでなく、じぶんを育て、 豊かさと幸福に満ちたライフスタイルを育むための発信をしています。 📖理津子 ボルジェスの電子書籍世界のAmazonで読めます ▻\必要なのはこれだけだった！/ 〜なぜか⎡うまくいく人⎦のホリスティックセルフケア ▻\働き方に悩むすべての美容師さんへ答えが見つかる１８のワーク集/ こころとカラダを整え、ミッションを軸に働けば お客様もあなたも喜び満たされる 〜ホリスティック美容師という生き方 #セルフケア #ニューヨーク生活 #こころとからだを整える #海外生活ブログ2023/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活https://www.instagram.com/explore/tags/こころとからだを整える#こころとからだを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活ブログ#海外生活ブログ2.9%282〰️森へ戻り、心と体、魂を育む。 日本の古代からの習慣である「森林浴」が、 私たちの身体と精神の健康に癒しの効果をもたらすことが 西洋でも研究されていて、 科学的に証明されていて注目されているのをしっていますか？ というか、日本人のあなた 森林浴いつしましたか？👀 忙しい日本人おさらいして、実践しよう。 【森林浴の効果】 🌲ストレス軽減: 森林浴は自然の美しさと静けさを楽しむことで、ストレスホルモンの分泌を減少させ、リラクゼーションを促進します。 🌲免疫システムの強化: 自然環境での時間を過ごすことは、免疫システムの活性化を助け、体内の炎症を減少させることが示唆されています。森林浴の継続的な実践が、免疫機能の向上につながる可能性があります。 🌲創造性と集中力の向上: 自然環境での過ごし方は、創造性や集中力を高めるという研究結果があります。森林浴によってリフレッシュされ、問題解決能力やアイデアが湧く力が向上することが報告されています。 🌲心身のリフレッシュ: 森林浴は心身のリフレッシュをサポートし、メンタルヘルスに良い影響を与えることが知られています。自然の中で過ごすことは、心の安定感や幸福感を高めます。 愛犬と緑豊かな場所の組み合わせは 私にとって最大の癒し🤍🤎🤍🤎 みんなの週末はどうでしたか？ 森林浴やアロマに関する事、本日のストーリーに たくさん載せました みてみてね。 @ritsuko.nyc.wellness2023/10/02に公開Manhattan, New York アメリカ合衆国 1.26%121どん底までいって 落っこちて そのまま諦めてはならぬ。 なにを諦めるって 目指してたゴールとか、手に入れたかった物とかじゃなくて 自分自身の可能性を諦めるなって事。 そのために、手放す必要のある 「諦めるコト」 見えてきます。 手放そう、もうそれ。 Grid ,strength,resilience 日本人のDNAに入ってるから 思い出して使おう。 #踏ん張る力 #立ち上がれ #なんどもやりせる #人生ゲーム2023/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/踏ん張る力#踏ん張る力https://www.instagram.com/explore/tags/立ち上がれ#立ち上がれhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんどもやりせる#なんどもやりせるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生ゲーム#人生ゲーム3.38%350〰️SOMETHING GREAT〰️ 無理だと思うようなことも、 「覚悟」を持って向き合うと.人智を超えた大きな見えない存在によって、ミラクルが起きる。 あなたの 生まれた生い立ちや、育った環境 与えられてきたものは変えられない。 こういうことが、現在の私たちの能力や状況に多少なりとも影響はあっても 可能性の幅は決まっているものではないのです。 天才とか、成功者と自分たちを比べても 99%以上遺伝子レベル🧬で違いはないから。 では、 どうやって無理なような目標や夢を叶えるか？ 🌀腹の底から欲しいと願う感情 🌀絶望するほどの悔しさ 🌀強い劣等感 こういう気持ちになるのが嫌で ネガティブなことと避ける人が多いと思うが このような煩悩があるから、人は人であり 小さなことに感動できたり 他者に感謝する生き方ができたり人々の心を動かしたり 人生を豊かにする。 最近、仕事で新しいマイルストーンを達成した。 これは自分で色々やってきた事が実になった他に、 偉大な何かの力 サムシング・グレートに 後押しされて叶った事だった この力を引き出したきっかけは 先に言った3つの煩悩🌀に加えて -自分の本心を勇気を出してまわりへ伝えた -取り組みへの覚悟の宣言 -信じ切ること でした。 関わってくれたみんなありがとう🙏✨ 今日は、週末になって時間ができたので自分に花を買い💐 ささやかに公園で愛犬と2人で お気に入りのスポットでお祝いしました。 自然の中に身に置くことで サムシング・グレートとも繋がる感覚があります。 あなたも覚悟があればなんだって なりたい自分になれるし、達成できるよ。 今日も応援しています😊 #ニューヨーク生活 #アメリカ在住 #夢を語れ #覚悟はいいかそこの女子2023/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク生活#ニューヨーク生活https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ在住#アメリカ在住https://www.instagram.com/explore/tags/夢を語れ#夢を語れhttps://www.instagram.com/explore/tags/覚悟はいいかそこの女子#覚悟はいいかそこの女子4.73%445望む結果を出すには 夢中になること。 夢中になるとは？ー 一つのことに心を奪われ、他のことを忘れる様子。 熱中。 没頭。 色んな勉強や資格取得ジプシーによくある 取得した後の達成感のあとの まだ「何かが足りない」感。 そして、それを補うために また、他の 楽しいことワクワク探しの罠に陥っていませんか？ そのサイクルいつやめて とことん本当に一つのことに 夢中になりますか？ 夢中が、3年、5年と続いた後に あなたは本当にそのことを 理解し始めて マスターしてきます。 最初の1年の夢中は ただの第一フェーズに過ぎない。 それどころか、3カ月も夢中しないならお話にならない。 だって、夢中になることは プラクティスしてる 実践 鍛錬中 学び中 身をもって日々取り組み その経験が、智慧となる。 あなたが名乗りたい肩書き 日々プラクティスせずに なぜマスター、人に伝わるか？ わたしはみんなが思っている以上に、アロマに夢中で 毎日毎日使わない日はないんだよねこの4年間。 サロンの仕事に関しては、ヘッドスパしか極めようとしていない。 技術だけの問題ではなく それを名乗れる心やあり方を 育てていくんです。 色んなことを達成してきたわたし (結果を出す) 趣味はさ、10個同時にあれもこれも楽しいって浅く広く なんでもやったら人生楽しいよねって思う。 しかし、人に仕えて、 お金を受け取る「仕事」は あらゆることを同時進行するほど エネルギーが分散されるし、 なんだか中途半端にしかできんよね。 だからしないのわたし。 カスタマーにちゃんと向き合う、 プロになるって 今ここに いないといけないから。 来月はできません。 とかないでしょ？そんな店ある？ 季節限定のリゾート地じゃないんだから。 ワクワクなんかない日も、 嫌なことも 夢中の過程で集中していく。 まぁ、好きなことを仕事にしても大変なことは相変わらずあります。 「やり抜く力」 これがない人が多いなって すんごい感じる。 わたしは、フツーの田舎の元ヘタレ美容師 なんにも飛び出た才能なし。 だけど実直に、一つのことを掘り下げ、追求してやり抜く事を しています。 さーて、楽しいワクワクするプロジェクトに取り組み中♪ 朝から、いきなりアロマをブレンドをし始めた私。 うまくいくかな？って 自信の無さがあります。 わたしだっていつもそんな。 だけど、うまくいかせるために 全てのエネルギーをここに込める！✨✨✨✨✨ I am a badass Japanese woman! You are a badass too !😎2023/08/16に公開- 指定なし5.6%544<前へ123456...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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