投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿【コミュニケーションを学ぶ♡】 約3年半ぶりの開催の CPSセミナー✨✨ 対面のみのこの講座は すぐに満席となり 会社の経営者、個人事業主、会社員… と様々な方が学びに来られていました♪ どんな場所でも どんな場面でも コミュニケーションって 必要不可欠なもの☺️🌸 改めて コミュニケーションって どんな目的があるんでしょうか？ これまで私たちが学んできたことって 作文とか発表とか 自分の想いを伝えること 自分の考えていることを うまく伝えるにはどうしたらいいのか に注目することが多かったと思います でも、 コミュニケーションは 1️⃣相手を正しく理解する 2️⃣人に自分を正しく理解してもらう この順番がものすごく大事でしたっ✨ 人は理解して欲しいという気持ちが 誰しも強いからこそ、 まず相手を理解しようとすることが大切で そのときのマインドも いかに自分がフラットに聴けているのか💫 自分の正しさや考えを握りしめたままでは 相手を本当に理解することはできないし 本当の気持ちを知ることは難しい 言葉だけに注目するのではなく 相手の心や感情にも寄り添って 相手の立場に立って関わること✨ 様々なワークを通して 自分のコミュニケーションのクセや 自分の課題が明確になって 息子に対して質問していたつもりが 詰問になっていて 息子が黙ってしまう🤐 という行動の意味が理解できました笑 目の前の大切な人の反応は 自分のコミュニケーションの結果 と考えるなら 自分が関わり方を変えたら もっと心地よく満たされたコミュニケーションに変わっていくなー💓✨ とワクワクした気持ちで大阪に帰りました🚅 100%相手を理解することはできなくても 正しく理解しようとする気持ちと 相手に自分のことを正しく伝えること お互いの違いを認め合って それを楽しむようなコミュニケーションをしていく！ と決めました♪ いま、コーチングの学びを深め 無料コーチングを受けてくださる方を 限定20名募集中✨✨ 健康、人間関係、自尊心、仕事、経済などなど ご自身の目標に対して、どんな風に解決していけばよいか迷っている人、新たな視点を持って解決していきたい人に45分のコーチングセッションをしています☺️💓✨ コーチング希望の方はDMください♪ #コミュニケーション能力 #コミュニケーション力 #夫婦関係#夫婦関係の悩み #子育ての悩み#イヤイヤ#子育てと仕事の両立 #コーチングセッション2024/09/20に公開#コミュニケーション能力#コミュニケーション力#夫婦関係#夫婦関係の悩み#子育ての悩み#イヤイヤ#子育てと仕事の両立#コーチングセッション2.25%410【ご機嫌な自分でいられてる？】 産前産後専門整体サロン はなみずきの内山です♡ 夏だけど、 よもぎ蒸しを利用される方増えてます♡ よもぎ蒸しとは… 韓国から伝わってきた民間療法で よもぎを煮出した蒸気を 肌や粘膜から吸収することで 身体を内側から温めていきます🌿 よもぎって 昔から日本にもあるし よもぎ餅を食べたり 薬草としての利用など 馴染みがあるものですよね☺️💞 よもぎそのものの作用や 身体を温めることで 冷えの改善 むくみの解消やデトックス 痛みの軽減 ホルモンバランスを整える効果 肌荒れの緩和 便秘の解消 など良い効果がたくさんあるのですが 私が一番良いな〜♡ と感じているのは【リラックス効果】 よもぎの香りにとっても癒されます😌💓 五感の中でも 嗅覚は1番早く脳に作用するので よもぎの香りは身体をリラックスへと導きます🌿 アレコレ考え過ぎてしまう なかなか寝つきにくい、途中で起きてしまう 身体がガチガチに硬くなってる など ゆったりしたいけど うまく自分では力が抜けない人にオススメ♡ よもぎ蒸しを終えた方の ほっこりしたお顔を見ると 内山も穏やかな気持ちになります☺️💓 1日中、冷房をつけていて 身体が冷えているけど パパッとシャワーで済ましていませんか？ 身体の内側からしっかり温めながら リラックスできるよもぎ蒸しで ご機嫌なご自分を取り戻しましょ♡ オンラインヨガサロン @bodymakeuniversity では医療系のプロフェッショナルが勢揃い！ 身体と心をほっこり温めるリラックスヨガや 長期的に元気でキレイになる健康知識をお伝えしています♪ 来週土曜日21日は妊活スペシャル✨ ピン！ときた方は @bodymakeuniversity @uchiyama.izumi までDMくださいね💞 #よもぎ蒸しサロン #整体サロン#冷え性改善 #妊活中 #妊活スタート #リラックスヨガ #オンラインヨガ2024/09/14に公開#よもぎ蒸しサロン#整体サロン#冷え性改善#妊活中#妊活スタート#リラックスヨガ#オンラインヨガ2.09%380【自分の良いところも悪いところもマルっと受け止める】 SNSでキラキラした人を見て 自分もそうなりたいー❣️✨ と思う自分も ストイックなことはしたくないし 好きなものを好きなだけ食べたい🤤 と思う自分も 1日何もしないで ダラダラ過ごしてたいなー🫧 と思う自分も ぜんぶありのままの自分のホンネです♡ 食べたいもの食べてるから 運動してないから 自分にはムリって 諦めてませんか？💓 自分にダメ出しして 否定し続けるんじゃなくて そんなダメダメな自分も可愛いよね💓 って思えること 0か、100 やるか、やらないかで考えるのではなく 視点を変えて できることから始めてみませんか？💓 人間の脳は新しいことを嫌がります😫 これまでと同じことをしていた方が安心だから✨ でも、 本当の自分はどうなりたい？✨✨ 人と比べることなく 本当に自分が手にしたい未来を描いたとき いまやっていることは効果的ですか？💓 自分に遠慮せず やってみたいことに チャレンジしてみる💓 今やっている小さな一歩は 未来に必ずつながっていきます☺️✨ ワクワクした気持ちで 『本当はどうしたい？』と 優しく自分に問いかけながら 小さい一歩を積み重ねていきましょ〜♪ 最後までお読みくださり ありがとうございます✨ 今日もご機嫌な1日を過ごしてくださいね♡ #産後トレーニング #やせる #産後ママ #骨盤 #マインド #宅トレダイエット #なりたい自分になる2024/09/05に公開#産後トレーニング#やせる#産後ママ#骨盤#マインド#宅トレダイエット#なりたい自分になる1.26%221【親の当たり前が子どもの当たり前になり、健康習慣を作る♪】 人生を楽しむ女性を増やす💞 助産師、看護師、管理栄養士、理学療法士など プロフェッショナルが勢揃いの オンラインヨガサロン @bodymakeuniversity 3ヶ月のイベント企画 〝なりたい自分になれちゃうプログラム” のラストシェア会がありました♪ ただ体重を減らすのではなく、 どんな自分になりたいのか💓 目的を明確にしながら みんなでワイワイ走った3ヶ月✨ 1人ではなく 励まし合いながら、 『こんなことしているよー！』のシェアから よ〜し、私ももう少しやってみよう♪ と前向きにがんばれたり✨ ファスティングにチャレンジして 体重 マイナス５キロ✨✨ 体内年齢 マイナス9歳✨✨ と、ものすごい変化をした方も😍❤️ それぞれの変化を みんなで承認しながら あったかい気持ちになりました☺️💓 プチ講座では 予防医学の分野でも大注目のミトコンドリア について @sakie.noza.midwife からお話を聞きました♪ エネルギー産生工場である ミトコンドリアを増やす、活性化することで ⭐️疲れにくい、朝からスッキリ起きられる ⭐️食べても太りにくい ⭐️気持ちが前向きになる ⭐️妊活にオススメ ⭐️老化予防 などなど 良い効果がたくさんー❣️✨ どうやって増やすの？ どうしたら活性化するの？ といったところも ただやり方を知るだけではなく なぜそれがミトコンドリアに影響するのか、 解説とともに取り入れやすいポイントを 伝えてくれました🙌💓 健康オタクな咲枝さんから 分かりやすくまとめられたミト活について お話を聞けたのはとてもラッキーでした✨ 今後も @bodymakeuniversity ではたくさんのイベントを企画していきます♪ 楽しみながらキレイなママでいたい♡ 色んな健康知識を増やしながら 病気にならない体づくりをしたい♡ たった1回の人生を楽しみつくしたい♡ そんな方は @bodymakeuniversity @uchiyama.izumi までDMをくださいね♪ #宅トレ女子 #オンラインヨガ#健康習慣#ミト活#産後ママ #楽トレ2024/08/29に公開#宅トレ女子#オンラインヨガ#健康習慣#ミト活#産後ママ#楽トレ1.65%300【人を頼ることは悪いこと？】 産前産後専門整体サロン はなみずきの内山です☺️♪ 日々ママさんと お話ししていて 感じること… ママ、がんばりすぎー😭‼️ 我が子に対しても おうちのことも パートナーに対しても めちゃくちゃ優しくて すっごくがんばってる💞💞💞 がんばりすぎなくらいなのに 【できていないこと】が 気になっていませんか🥹？ 家が散らかってるな… ごはん作れなかったな… もっと子どもと遊んであげれば良かったな… 人の脳は放っておくと 8割はネガティブな感情 （恐れ、嫌悪、悲しみ、怒り、罪悪感、不安など） に支配されると言われています。 でも、 ネガティブな感情も あなたにとっては大切な感情💓 あなたの本当の想いが隠れてるのかも💓 キレイな部屋で過ごしたい✨ バランスの取れた食事を食べたい✨ 子どもとゆっくり過ごしたい✨ 自分の想いとは裏腹に 何か別のことを優先しているとき 自分のやりたいことや 理想ではない状況に対して 自分の感情が自分へ語りかけてくれてます☺️💓 ポジティブな感情も ネガティブな感情も 自分のパートナーとして扱うと 本当に自分がやるべきことがみえてくる♪ 自分の気持ちを認めて、受け入れる💓 それに気づいたら それをどう叶えるかだけ✨ 24時間という限られた時間で 自分という資源だけでは限りがあるからこそ もっと自分以外のものにも目を向ける💓 誰かの能力を借りることは 誰かの能力を活かすこと✨ ぜ〜んぶ自分で抱える必要はなくて 苦手なところはがんばらなくてもいい💓 自分よりももっと得意な人にお任せする✨ 今あるものを活用しまくる✨ 自分の理想を描いたら それを叶える方法は無限大✨ ママと赤ちゃんが笑顔でいること♡ このこと以上に 大切なものなんてありません♡ 今日もご機嫌な1日を過ごしてくださいね♡ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんとの暮らし #ベビーとの暮らし #出産レポ #出産準備リスト #産後ママ #産後ママ応援 #ご機嫌な暮らし2024/08/25に公開#赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんとの暮らし#ベビーとの暮らし#出産レポ#出産準備リスト#産後ママ#産後ママ応援#ご機嫌な暮らし3.62%660【地球環境の問題って私たちには関係がないこと？】 暑いー🫠🫠🫠 もう毎日暑いと言わない日は ないんじゃないかというくらい 気温上昇が著しいですね まだまだ７月に入ったばかり。。 これから8月にかけて どうなっちゃうのー😭⁉️ と考えていた 私の思考は【被害者】だったんです 地球環境をここまで悪化させたのは 間違いなく 私たち大人がこれまでしてきた結果 かといって、 クーラーを使わない生活には戻れない 地球環境の問題は どこか遠くの国のことでもなく 国のお偉いさんたちが どうにかしてくれることでもなくて 結果を作ってきたのは 私たち大人という自覚をもって ジブンゴト にすることが めちゃくちゃ大事なんだな ということに気づいた💓 1人が100がんばろうとしなくても 100人ができる一歩を考えること 例えば 家庭から出る生活排水をどんな基準で選ぶのか？ ・使い勝手がいい ・香りがいい ・汚れが落ちやすい ・安く手に入る 色んな価値観がある中で 環境に配慮されたものを選ぶだけでも 地球環境の悪化を抑えることにつながる💓 子どもが外で遊べない夏休み プールにも入れず部屋に閉じこもっている現実 これを しょうがない 自分には何もできない で終わらせる？？ 台所洗剤や洗濯洗剤などを 環境を考えたものに ブランドチェンジするだけでも 未来の子どもたちに残せるものが変わる💓 地球環境の問題を とても分かりやすく伝えてくれ 私たちが被害者のままで終わることなく いまの生活から不便な生活へと 意識高く変えようと訴えるわけでもなく フラットに私たちはどんな選択をしたいか？を 問いかけてくれた大感動の地球環境のセミナーは 8/10-18までの期間限定でアーカイブ販売されます💡 未来の子どもたちのために 地球環境について知りたい人は DMでお問い合わせくださいね♡ #地球環境 #地球環境問題 #地球温暖 #地球沸騰化時代 #未来のために今できること #地球に優しい暮らし #生分解性 #グレイウォーターセーフ2024/08/08に公開#地球環境#地球環境問題#地球温暖#地球沸騰化時代#未来のために今できること#地球に優しい暮らし#生分解性#グレイウォーターセーフ2.14%390【頑張らないダイエット】 人生を楽しむ女性を増やす💞 オンラインヨガサロン @bodymakeuniversity 5月からスタートしたダイエット企画✨ 『なりたい自分になれちゃうプログラム』では ただ みんなで運動しよう！ 食事に気をつけよう！ というだけではなく なぜ痩せたいのか💓 痩せた後になにをしているのか💓 自分のこうなりたい❣️ を明確に描く大切さを 脳科学の観点からも伝えています🌸 え？ダイエットと脳科学？？ なんの関係があるの？と思いますよね🤣💛 私たちの意思決定や行動は 意識的にも無意識でも 全て脳によって決められています💛 だから自分の意思や根性に頼ることなく 自動的に理想に近づくには 脳の仕組みを理解することが大切💛 小さなことから楽しく始める♪ 習慣を味方につける♪ 環境を変える♪ 脳を味方にしちゃえば がんばらなくても理想を手にしちゃうんです💛 みんなで楽しく学びながら 実践できる最高の環境です💞✨ 期間限定のダイエットプログラムは いよいよラストスパート🏃♀️🏃♀️ オンラインヨガサロンは ダイエットプログラムが終わっても継続します♡ 様々な健康のプロフェッショナルが集まり 知識のシェアやコラムも♡ 健康習慣を身につけて 心と身体を整える環境をサポートしています✨ ピン❣️ときた方は 無料開放日に遊びにきてくださいね☺️🌿 @bodymakeuniversity #健康習慣#宅トレダイエット #宅トレママ #オンラインダイエット #オンラインヨガ #がんばらないダイエット2024/07/31に公開#健康習慣#宅トレダイエット#宅トレママ#オンラインダイエット#オンラインヨガ#がんばらないダイエット1.48%270【自分が大切にしたい価値観は明確？】 人は自分の価値観通りに生きていると ものすごく幸せを感じます💓 価値観とは 自分が大切にしているものや 人や考え方の優先順位のこと 誰がなんと言おうと 自分にとって めちゃくちゃ大事ー❣️✨ と思っていること☺️♪ 例えば 【自由】という価値観を持っている人が 1〜10まで全て決まっていることを その通りにやらなければいけないとすれば とてつもなく苦痛になるけれど 【合理性】や【伝統】などの価値観があれば それを苦痛に感じることは 少ないと思います☺️ 良いか、悪いかではなくて 自分が何を大切にしているのか？ 自分を知ることで より自分らしく生きることができますね🥰 子どもができると 無意識に 理想の母親像を作り出して それに縛られることがあります 世の中でいう 母親ってこうあるべき という価値観にとらわれていると 自分の価値観にフタをして 動けなくなることがあります💦 『もっと子どもがやっていることを 穏やかに見守ってあげたい』 と思うのに ガミガミ怒ってしまう （コレ、過去の内山です🤣💛） そうして ひとしきり怒りを吐き出した後は 決まって反省TIME 私ってダメな母親🥲というレッテルを 貼り受けて落ち込む 感情のジェットコースター🎢 がすーごくしんどかったんです その私が 自分の感情をコントロールして 怒ったり、落ち込むことが少なくなったのは 息子に対して いま何かをどうにかしようするよりも 子どもが大人になった時のゴールを 描くようになれたから✨ 子育てでやった方がいいことって たくさんノウハウもあるけれど 私が息子に対して望むことは 『自分を信じられる人になる』 自己肯定感の高い子に育つこと ゴールから決めたら 息子に対してやってあげることって 承認と共感、息子を信頼することだけだった そうすると 宿題をしていなくても 苦手な食べ物を食べなくても 摩訶不思議なことをしても アレコレ口を出したり 怒り狂うことが減りました💛 （まだまだ感情的になることもあります😂） 今思うと できていないことをできるようになって欲しい みんなと仲良くして欲しい 片付けができるようになって欲しい などなど いろんな期待を 勝手に私が押し付けていたなとも思うし ぜーんぶ私がなんとかしなきゃ！と思ってました🤯 自分の価値観に合ったゴールが 明確であるほど余計なものが手放せる💓 愛する息子が 何ができてもできなくても 自分の想いとは違う行動でも ただ存在していることが愛おしくて 天才だな❣️と思えること✨ 子どもの想いも自分の想いも 大切にするコミュニケーションが 息子を否定するんじゃなくて 理解しようとする考え方に変わりました☺️💓 そんなふうに考え方を ガラッと変えることができたのは bee communityのコミュニケーション講座💡 @seicorodays さんの 伝えてくださる考え方が ステキすぎて何回も聴いているうちに 私の子育てに対する考え方も どんどん変わっていきました☺️🌿 今月24日(水)のテーマは 『自分も相手も大切にするパートナーシップ』 夫婦関係でも 子育てでも ビジネスでも 自分以外の誰かと心を通わせています💓 自分にとって 大切なパートナーシップとは？✨ コーチングのプロでもあるせいこさんが 自己理解を深めるたくさんの学びを 伝えてくれる濃い2時間半✨✨ ご興味ある方は DMかコメント欄にてお知らせください♪ #bee community #女性の自立を支援する3rd place #コミュニケーション能力を高める #パートナーシップ #バランスのとれた豊かな人生 #子育て2024/07/22に公開#bee#女性の自立を支援する3rd#コミュニケーション能力を高める#パートナーシップ#バランスのとれた豊かな人生#子育て2.63%480【家族の健康を守る♡身近な日用品などを選ぶコツ】 軽くて便利なプラスチック ペットボトルやお弁当などの容器や 日用品、おもちゃなど 身の回りの身近なものに使われていますね そのプラスチックを作るときに 使われている添加物 『BPA（ビスフェノールA）』 え？何それ？ 謎の3文字でてきたー！ って内山も初めは目が点になりましたが🤣💓 知れば知るほど ヨーロッパやアメリカなどの海外では 当たり前に表示されているんだ！ 健康に害があるものとして 意識したいな と思うようになったんです🌸 BPAは、 お腹の中の赤ちゃんや 乳幼児への影響が心配されていて 世界的に研究が進められています いまだ調査研究段階ではあるものの ・生殖器系 精子数の減少、不妊、子宮内膜症の増加など ・神経系 注意散漫や多動症、うつ病の増加など ・免疫系 喘息、アトピーの増加など ・代謝系 肥満や糖尿病、心血管疾患のリスク増大など があげられています BPAを含んでいる容器や食器など を使用していると 知らず知らずのうちに水分や油に溶け出して カラダに入ってしまうと言われています 特に電子レンジなどで 加熱することは避けたほうがよいそうです😌 🇯🇵では BPAが原料となるプラスチックの製造・販売に 法的な規制はありません 日常的に使用するものであるからこそ BPAフリーの表示を確認する習慣や プラスチック容器からお皿に移してから レンジで温めるなど工夫していきたいですね🌿 最後までお読みいただき ありがとうございました☺️🌸 #BPA #予防医学 #プラスチック #赤ちゃんとの暮らし #家族の健康を守る #暮らしの知恵2024/07/21に公開#BPA#予防医学#プラスチック#赤ちゃんとの暮らし#家族の健康を守る#暮らしの知恵2.41%440【何をするか？ではなく、どうなりたいかを大切にする】 5月12日の母の日💐✨ 自分の人生を楽しむ女性を増やす💖 助産師、看護師、管理栄養士、理学療法士など プロフェッショナルが勢揃いの オンラインヨガサロン @bodymakeuniversity 〝なりたい自分になれちゃうプログラム” のキックオフ会がありました♪ プログラムリーダーとして 運営に携わっている内山 手前味噌ながら プログラムの内容が 充実し過ぎててヤバいです🤣💖 学生時代から健康オタクと言われ 助産師であり ヨガインストラクターでもあり オンラインヨガサロンを創ってくださった @sakie.noza.midwife 今回のキックオフ会では ダイエットの基礎知識はもちろん✨ やはり 何をするか？の前に 自分がどうなりたいのか？という 考え方のコツを伝えてくれました💖 誰かのマネをしたり 自分ではない誰かになろうとするのではなく 自分という大切な存在を さらに良くしていくため💐✨✨ 3ヶ月後 最高な自分になれちゃう仕組みが盛り盛りです♪ 人は弱い生き物だからこそ 1人ではなく みんなで楽しく 続けられる仕組みを賢く活用♪ プログラムの内容が気になる🫣✨ という方はお気軽にお問い合わせください♪ @bodymakeuniversity @uchiyama.izumi #ダイエットモチベーション #ダイエットのモチベーション #オンラインヨガ #オンラインサポート#オンライントレーニング #オンラインダイエット #やせるコツ #痩せたい人と繋がりたい #痩せる習慣 #痩せ体質2024/05/14に公開#ダイエットモチベーション#ダイエットのモチベーション#オンラインヨガ#オンラインサポート#オンライントレーニング#オンラインダイエット#やせるコツ#痩せたい人と繋がりたい#痩せる習慣#痩せ体質2.74%491【他人の目よりも自分の目を気にしていますか？】 整体サロンに来てくださるママさんが 『託児があって 本当に助かりました🥹💕』 と伝えてくださるがとっても多いです✨ 核家族で旦那さんも仕事が忙しかったり 実家の近くに住んでいないママにとって 赤ちゃんを預ける人や場所がないことで 本当に大変な思いをしていることがあります 十月十日お腹で育てて 出産を待ち望んでいた可愛い我が子 いざ産まれると 睡眠不足だったり 授乳や抱っこで 身体が痛くなったり ホルモンバランスの急激な変化で 心と身体が ちぐはぐになって 自分の子どもを 100%可愛いと思えない瞬間があります それは決して 心が弱いからとか 出産後だから仕方ないとかではなく 自分からのメッセージ♡ 本当は もっと寝たい 身体が楽になりたい 大人としゃべりたい ゆっくりお茶が飲みたい 痩せて妊娠前の服が着たい そんなちょっとした自分の本音を出さずに がんばっているママたち 本当にすごいです👏👏👏✨✨ そんな中で ちょっとずつでも 自分のやりたいことを叶えていると 自分の心と身体が喜んで 子どもに対しての愛情も自然と湧いてきます💕 『他人に預けて、しかも高額なお金で 自分のケアをするなんてなんだか気が引ける…』 と感じるのは 自分より他人からどう思われるのか？を 気にしているのかもしれません☺️ でも、 あなたの人生を幸せにするのは誰ですか？ あなたの人生で 最も1番長く付き合うのは誰ですか？ 誰よりもあなたの気持ちを理解して あなたを幸せにしてくれるのはあなた自身💕 だからこそ 誰かの目ではなく、 自分が1番幸せになる選択を して欲しいなって心から思っています💕 本日も最後までお読みくださり ありがとうございます✨ あなたにとって ステキな1日となりますように♡ #大阪府吹田市プライベートサロン #産前産後専門整体 #はなみずき #健康が全てではないが健康を失えば全てを失う #8バランスを整える #ゴールからの逆算 #幸せは自分の心が決める #未来思考 #大切な人モノことを大切にする人生 #幸せ体質2024/05/09に公開#大阪府吹田市プライベートサロン#産前産後専門整体#はなみずき#健康が全てではないが健康を失えば全てを失う#8バランスを整える#ゴールからの逆算#幸せは自分の心が決める#未来思考#大切な人モノことを大切にする人生#幸せ体質2.91%503【どんな言葉を自分にかけていますか？】 人は自己対話を1日２〜7万回しています 自己対話とは 頭の中でどんな言葉を 使っているかということ☺️ 私は 『あー、しんどー』が多かったです🤣💛 口癖って 自分の信念や考え方が表れています 言葉から生まれるイメージは 感情や行動へと繋がっていくので しんどーって思っている私は いつも被害者で こんなにがんばっているのに！とか やってもやってもやることがいっぱい！ っていう不満や不安、苛立ちが多くて 常に疲れていました😂😂 言葉には、不思議な力があって 言葉を聞くと 考えないようにしようと思っても イメージが出てきます🫧 例えば… 『バナナ』って聞くと すぐに、バナナが思い浮かんでしまう🍌 ということは…💡 意識的にポジティブな言葉や 波動の高い言葉を使っていると 自分がもっと心地よく過ごせる💛 愛や感謝を表現する言葉は 最も波動が高いと言われています♪ 『ありがとう』 『大好き』 『おかげさまで』 意識して言葉にすることで 自己対話の質が変わっていきます💛💛 人は意識しないと 8割はネガティブな思考になってしまうので、 意識的にポジティブな言葉に 言い換えていくのがポイント☝️✨ 『わー♡今日もこんなことがあってラッキー✨』 『私はこんなに愛されてる✨みんな大好き💕』 『この出来事が私を成長させてくれて感謝♡』 どんな言葉を選択していくかは自分次第✨ 最初は違和感があっても 意識的に続けていくと どんどん思考や信念が変わっていきます♡ 本日も最後までお読みくださり、 ありがとうございます🙏✨ みなさまにとって ステキな1日となりますように💕 #awareness教育 #成功しても幸せでなければ意味がない #思考は現実化する #言葉を変える #8バランス #未来思考 #大切な人モノことを大切にする人生 #幸せ体質 2024/05/08に公開#awareness教育#成功しても幸せでなければ意味がない#思考は現実化する#言葉を変える#8バランス#未来思考#大切な人モノことを大切にする人生#幸せ体質1.92%350【マタニティさんが整体を受けるメリット♡】 こんにちは！ はなみずきの内山です☺️♪ これまでマッサージなどに通っていた方も 妊娠すると断られることもあり 妊娠中って整体受けても大丈夫なの⁉️ って感じるママもいらっしゃいます。 妊娠すると お腹が大きくなるにつれて 姿勢が変わっていきますし 出産に向けて 骨盤が少しずつゆるんでいくので 歪みやすくなっています そのため身体のアチコチに 痛みが出る方も多いのですが 妊娠中は整体などに行かずに ガマンしているママさんも💦 妊娠中から整体を受けてくださったTさん 『妊娠前にこちらにきて、 体操など教えてもらったものを 出産までしていました！ 初産だったけど 助産師さんに安産と言われました！』 と伝えてくださいました😭✨ いまの痛みが 良くなることも大切ですが、 骨盤が整っていると 出産のときに赤ちゃんが骨盤が通りやすく♡♡ 猫背になっていた姿勢が ぐーーんと胸が開いて 呼吸がしっかりできることも 安産にはとても大切です☺️💕 2人目、3人目の出産で マタニティ整体を受けてくださったママも 『前回の出産後よりも身体の調子が良いです！』 というお声をいただいております🙏 出産がスムーズだと 産後の身体にも負担がかからず 可愛い赤ちゃんのお世話に専念できます💕 妊娠中で どこの整体に行ったらよいのか… と迷われているママさん はなみずきにご相談くださいね🌿 はなみずきは 元病院勤務の理学療法士が行う 産前産後専門整体♡ 無料託児つきのプライベートサロンです🌸 のべ1200人以上のママをサポートし 『旦那からお腹が凹んだねって言われた！』 『姿勢が良くなったと褒められた♪』 『尿もれしなくなりました！』 と喜びのお声が続々♡ プロフィール欄のURLから ホームページをご覧いただけます♪ ↓ ↓ ↓ @uchiyama.izumi （タップするとプロフィールへ飛びます♪） 出産しても 子育て中でも 自分のカラダと心を大切にできるように♡ もっとママが 自分を大切にすることで 気持ちにも身体にも 余裕が持てるように♡ ママが満たされることで 周りの家族にも 幸せがつながっていくように♡♡ そのためのサポートができたら めちゃくちゃ嬉しいです♡♡ ママを笑顔にする理学療法士 内山いずみ #吹田市ママ#岸辺#産後レポ #マタニティヨガ#マタニティ整体#マタニティーヨガ #出産準備リスト#出産レポ #マタニティエクササイズ #産後トレーニング#産後骨盤ケア #産後骨盤 #産後の骨盤矯2024/05/07に公開#吹田市ママ#岸辺#産後レポ#マタニティヨガ#マタニティ整体#マタニティーヨガ#出産準備リスト#出産レポ#マタニティエクササイズ#産後トレーニング#産後骨盤ケア#産後骨盤#産後の骨盤矯3.57%650【人生で成し遂げたいことはなんですか？】 先日参加させていただいたBPC-Aで 自分の天命というものを考えました 天命って 最初はよく分からなかったけど ここ数年、自分と向き合ってきて 自分が生まれてきた意味 死ぬまでに 自分が叶えたい世界 を描いていったときに それは紛れもなく 全ての女性が 健康で笑顔でいること 特に 私は自分が妊娠、出産を通して 健康を害して辛かったこと 孤独を感じていた経験があるから 『産前産後ケアが当たり前の日本』 を作っていきたい✨ お金があるとかないとか関係なく 誰でも気軽に集まることができて 色んな専門家と繋がって ママが安心安全な空間で 子育てを楽しめる場所をつくる💕 ひとりでがんばる子育てじゃなくて 色んな人の知恵や手を借りて 肩の力を抜いて 自然と笑顔になれること ママの笑顔は 家庭だけでなく その先にも幸せを作っていく💕 色んな女性が それぞれの能力を発揮して ALL-winの価値をつくれると思うと 私という小さな存在だけで 目の前のママに関わるんじゃなくて もっとたくさんの人と繋がって 大きな価値を世の中に作り出していきたい❗️ 最近、何屋さんなのかわからない… というお声をいただいたので 私の想いを吐き出してみました🤣💛 最後までお読みいただき ありがとうございます🙏✨✨ 色んな学びと経験は 全て私の天命に繋がっていて より多くの人のお役に立てるように 今後も精進してまいります✨✨ まだまだ未熟者ですが 今後ともどうぞよろしくお願い致します💛 #産前産後ケアを当たり前の世の中へ #Bクワ思考 #世の中に広がる大きな価値を作る #未来思考 #やりたいことをやりきる #幸せ体質 2024/05/04に公開#産前産後ケアを当たり前の世の中へ#Bクワ思考#世の中に広がる大きな価値を作る#未来思考#やりたいことをやりきる#幸せ体質2.96%540【居心地のよい場所を変える】 GW前半 BPC-Aという ものすごい学びを受けてきました🙌 心理学、脳科学、量子力学、認知科学など あらゆる分野の知識を組み合わせながら行う コーチング✨ 短期的な目標達成、問題解決ではなく 関わる人の人生をより豊かに 最上級の幸せを手にするための手法💖 充実し過ぎてて 3日間が秒で過ぎ去りました…❗️✨ 3日間で1番私が衝撃だったことは 【コンフォートゾーンの場所を変える】 これまでもどこかで コンフォートゾーン（居心地が良い場所）を変える というのは 知っていたけれど コンフォートゾーンから抜けて 理想に向かうというイメージだった それは 頑張って何かをしなければいけない の意識が強かったんです😇 それが 体温が上がっても 汗をかいて自然と体温が下がるように 身体が自然と元に戻る法則は 心の状態も同じで 自分の理想の状態が コンフォートゾーンにあれば そこに自動的に向かっていく！！ がんばらないでよかったんか… 必死でがんばることよりも 理想を鮮明に想い描くことが大事だったんだ✨ 例えば ダイエットでどんなに痩せたい！！ と思っていても コンフォートゾーンがいまの状態なら そこから変わるのって めちゃくちゃ大変だけど 理想の状態をすごく臨場感が溢れるほど イメージできていて そのイメージが 自分であるかのように行動していたら どんどん無意識の力が働いて 理想に近づいていく💖 整体やトレーニング、腸内環境を整えることは あくまで手段であって やっぱりどんな思考でいるのか 本当に手にしたいのはどんな状態なのか を考えることって めちゃくちゃ大事なんだなー と学ばせていただきました🙏✨ 小さいお子ちゃまがいても 北海道や九州からも 学びに来ていたり 年商1億越えの経営者がゴロゴロいる めちゃくちゃ次元の高いセミナーを 受けられたことに感謝💖 この学びを学びで終わらせずに より深めて体得していくことを決めたので 無料コーチング受けてみたい✨ という方はDMください☺️❤️ #awareness #BPCA #プライオリティコーチング #人生の目的から考えたコーチング #願望実現 #目標達成 #自己肯定感 #無限の可能性を信じる2024/05/01に公開#awareness#BPCA#プライオリティコーチング#人生の目的から考えたコーチング#願望実現#目標達成#自己肯定感#無限の可能性を信じる3.62%660【自分に合った腸内環境を整える方法を知る】 健康やダイエットのために 腸内環境をよくしたい♡ と考える方が増えてきました☺️♪ 免疫力を高めたり アレルギー症状を抑えたり 肌がキレイになったり 痩せ体質になったり イライラしにくくなったり 疲れにくくなったり… 腸がキレイになることのメリットは あげればキリがないほど♡ みなさんは 自分の腸に対して どれくらい意識を向けていますか♡ 腸内環境に良いこととして 『ヨーグルト』 を思い浮かべる方は多いのですが… 実は【乳製品】を摂ることで 逆に腸内環境を悪くしてしまう方も おられるんです😱💦💦 え？？特にアレルギー症状も 出ていないから大丈夫なんじゃない？？ と思われた方も いらっしゃるかも知れません😅 乳製品を食べた後に すぐにお腹を下したり なんとなく胸がむかつく などの症状がなかったとしても 乳製品に含まれる乳糖という成分を 分解することが難しい腸だと 乳製品はうまく消化されず 腸の中で食べたものが溜まっていき それが炎症につながります すぐに何か不調を感じなかったとしても 自分のカラダに合わない食材を 毎日取り続けることは 自分のカラダにとってどうでしょうか？？ ただなんとなく良さそうだから 取り入れるのではなく まずは自分のカラダを知ること✨ それを叶えるのが 腸内フローラ解析なんです♡ あなたの💩から あなたの腸を知ることができます♪ あなたの体は あなたが食べたものでできているからこそ どんな食べ物を選択するか✨ 良いもの、悪いものと ジャッチするのではなく 自分の体にも 自分の心の声にも 耳を傾けながら いま食べるものを ひとつひとつ選んで 食事をしてみませんか☺️✨ そうすることで もっと心地よい時間が過ごせますように✨✨ はなみずきは 完全予約制の無料託児付きプライベートサロン🌸 元病院勤務の理学療法士が行う 妊活、マタニティ、産後専門の整体サロンです♡ 腸内環境を整えることは 妊活、マタニティ、出産後のママにも めちゃくちゃオススメ♡ 腸内フローラ解析をしたママからは 『長年手放せなかった便秘薬を飲まなくなった!』 『世の中の良いと言われるものに惑わされなくなった』 『体重−5キロ♡♡』 などなど 喜びのお声をいただいております🙇♀️✨ 腸内フローラ解析は オンラインでの対応も可能です🙆♀️♪ DMにてご相談ください♡ プロフィール欄のURLから ホームページをご覧いただけます♪ ↓ ↓ ↓ @uchiyama.izumi （タップするとプロフィールへ飛びます♪） たったひとつしかない あなたの大切な体を 大切にできるのはあなたです☺️ 子ども、パートナー、仕事、友人… あなたの周りの大切な人との大切な時間も 大切にしながら 自分自身の体にも 意識を向けながら もっと健康で もっと心地よい時間を過ごせるように サポートさせていただけることが めちゃくちゃ嬉しいです☺️🌸 最後までお読みいただき ありがとうございました♡ ママを笑顔にする理学療法士 内山いずみ #産後ダイエット開始 #産後ダイエット記録 #産後ダイエット中 #腸活レシピ#腸活#腸を整える #腸内フローラ解析#腸内環境を整える #痩せレシピ#便秘解消#健康ダイエット #健康寿命を延ばす2024/04/19に公開#産後ダイエット開始#産後ダイエット記録#産後ダイエット中#腸活レシピ#腸活#腸を整える#腸内フローラ解析#腸内環境を整える#痩せレシピ#便秘解消#健康ダイエット#健康寿命を延ばす2.31%402【ストレスなく痩せる秘訣♡】 出産後、背中の痛みや デニムなどお気に入りのパンツが 履けなくなって悲しいと感じていたＹさん 初来店から6ヶ月で 体重 −9.3kg BMI 25.7%→22.4% ずっと履けなかったお気に入りのパンツが 履けるようになりました🙌✨ と素晴らしい変化を見せてくださいました💛 妊娠、出産で 体型が変わってズボンが履けない😢 と悩んだり 母乳をあげていると めちゃくちゃお腹空くし ついつい食べ過ぎちゃうんですー！ という方も （内山も首がもげそうになるくらい共感です😇） ダイエットのために 食事制限をしたり 何か特定のものを食べ続けることは オススメしていません ストレスがかかることは 続けることが難しいし 何をするか？よりも 何を選択するか？が とても大切だと内山は感じています💛 絶対食べてはいけないものはないけれど 自分の身体のことを知って 自分の身体に必要なものは何か？ 自分にとって心地よい食べ物は？ いま自分が食べたいものは？ 現在地と最終的な理想のゴールを 交互にみながら、 いまの体重だけに一喜一憂するのではなく 自分にとっての正解を見つけられると スルスルと痩せていかれます💛 そのお手伝いができるのが 腸内フローラ解析だと思っています♪ StFrair腸栄養学スクールの 認定プランナーでもある内山が あなたの腸内環境をみながら あなたの取り扱い説明書を一緒に作ります💛 産後骨盤矯正✖️トレーニング✖️腸内フローラ を受けてくださったＹさんのご感想💓 『施術後はとにかく楽で、回数を重ねるごとに 痛みもいつのまにかなくなりました。トレーニングも自宅で続けられる内容を教えてもらえたので良かったです。 気に入っている服が着れて、オシャレを楽しむことができて気分も上がりました。 あとは、腸内フローラ検査をして自分の体のことが知れたことや体重の増減にまどわされず、栄養のことを考えて整えていくことが大事だと知れたのが良かった。』 貴重なご意見をいただき、ありがとうございました🙇♀️✨✨ ママになってもオシャレしたい❣️ 女性であれば 感じることではないでしょうか？ 目の前の子育ても楽しいけれど 自分の体にも目を向けて 自分の体も大切にしてあげると 自分の心が喜んで もっと子育てが楽しく感じられます💛 はなみずきは 完全予約制の無料託児付きプライベートサロン🌸 元病院勤務の理学療法士が行う 産前産後専門整体です♡ のべ1200人以上のママをサポートし 『旦那からお腹が凹んだねって言われた！』 『姿勢が良くなったと褒められた♪』 『尿もれしなくなりました！』 と喜びのお声が続々♡ プロフィール欄のURLから ホームページをご覧いただけます♪ ↓ ↓ ↓ @uchiyama.izumi （タップするとプロフィールへ飛びます♪） 出産しても 子育て中でも 自分のカラダと心を大切にできるように♡ もっとママが 自分を大切にすることで 気持ちにも身体にも 余裕が持てるように♡ ママが満たされることで 周りの家族にも 幸せがつながっていくように♡♡ そのためのサポートができたら めちゃくちゃ嬉しいです♡♡ ママを笑顔にする理学療法士 内山いずみ #吹田市ママ#岸辺#産後レポ #産後エクササイズ#マタニティ整体#産後ママ #産後の悩み #産後ダイエット開始 #産後あるある#産後トレーニング #産後ダイエット頑張る #産後ストレッチ#産後骨盤#産後の骨盤矯正#骨盤ダイエット2024/04/09に公開#吹田市ママ#岸辺#産後レポ#産後エクササイズ#マタニティ整体#産後ママ#産後の悩み#産後ダイエット開始#産後あるある#産後トレーニング#産後ダイエット頑張る#産後ストレッチ#産後骨盤#産後の骨盤矯正#骨盤ダイエット5.27%942【自立とは】 甘えん坊で 誰かと一緒と楽しく過ごすことが 大好きな私は 誰かの力を借りたり 教えてもらうことも好きでした☺️💓 その一方で 自分の軸となるものがしっかりあって 自分のやりたいことを どんどんやっているような 強い女性にも憧れていて そんな女性になるべく 自立したい！ っていう想いと ひとりじゃ無理だよー💦 みたいな弱い自分もいて その弱い自分を認められなくて もっと頑張らないと！ もっとやればできる！ と自分に優しくない声かけをしていたけど 頑張れば頑張るほど 空回りしていく感覚💦 そこで 一度【自立】とはなんぞや？ と考えたとき ひとりでなんでもやることが自立ではない ということに気づきました♡ 完璧な人間なんていないからこそ 自分の弱さを認めて受け入れると 正しく人の手を借りれる 人に頼ることが依存になるのではなく 感謝の気持ちを忘れずに 自分ができることは最大限努力をする その上で 謙虚に自分のできないことや 苦手な部分は人の手を借りることで ひとりでは見えなかった景色が 大きく広がるという体験をしました♡ 相手の価値観や大切にしたいことを理解して 自分の価値観、大切にしたいことも大切にする お互いを大切に想い合うことで win-winの関係をつくる💖 競争の世界ではなく、共創の世界へ✨✨ 精神的にも身体的にも社会的にも健康で 経済的にも豊かでバランスのとれた幸せ✨✨ みんなが笑顔でいる場所を作るぞー😆💖 #2024年の決意 #ALL-winの価値観 #女性サポート #女性起業家 #人生楽しむ #時間は有限 #自分を生きる2024/02/05に公開#2024年の決意#ALL#女性サポート#女性起業家#人生楽しむ#時間は有限#自分を生きる7.57%1335【自分の理想の場所や願望がむくむく広がった日】 去年の年末くらいに @mado.kampo_pharma さん @kituke.nori さんと 『マルシェとか楽しそうじゃない？』 『やってみようかー♡』 というノリで始まったイベント企画 世の中のがんばっている女性が もっと自分を大切にしながら 美しく健康になってほしい♡ という願いを込めて 美容と健康マルシェという そのまんまの名称で始まった企画に なんと7名の出店者さんが 賛同してくれました😭✨ 元々自分がお客さんとして サービスを受けていたり、 ご縁のある人にお声がけしたのですが、 想いのあるとってもステキな方ばかりだったので ご一緒できることがとても嬉しく幸せな時間でした💖 全10ブースのマルシェは 終始穏やかな空気で ワイワイとした話し声や笑い声が絶えず 1日があっという間に過ぎていました❣️✨ ちゃっかり私も大好きな米粉スイーツを食べたり ワークショップに参加したり イヤリングを購入したり 写真撮影を受けて楽しんでました🤭💖✨✨ 出店者さんから始まる新しい出会いも とても嬉しい出来事で、ご縁に感謝💕💕 これまで個人事業主として ひとりで仕事をしていましたが こうした人と人との出会いって財産だなぁ と感じましたし ひとりでは辿り着けない幸福感情や達成感があり ひとりでは気付けないことをサポートしてもらえる喜びを学びました☺️💕 出店者さんからも 『とっても楽しかったです！』 『また呼んでください♡』 とリクエストいただけたことがすご〜くありがたかったです🥰💖 次回マルシェの開催は未定ですが、 こうした人とのご縁を大切にしながら それぞれの得意が活かせる場所を作りたい❣️ サポートする女性も サポートを受ける女性も みんなが笑顔で それぞれが自立した幸せを 手にできたら最高だな〜💖 と感じる濃い〜1日でした❣️❣️ 本日ご参加いただきました皆さま 本当にありがとうございました💖 ビッグな愛を込めて🙇♀️💕 @millimilli.yasue @akoromo_shop @rara.handmade @erika81189 @rin_komepann @ao._.makana @happ_y.smile @mamma.yell2024/02/04に公開8.34%1448【大切な人を大切にする生き方♡】 めちゃんこ時差投稿ですが😇 息子の誕生日に福井へ🚗✨ 目的は息子の大好きなカニ🦀を食べること 計画性のない夫と私 カニのフルコースを食べられる旅館を 無事に予約した後は なんのリサーチもせずに前日を迎えてしまう🤪 それでも福井に住む友人のおかげで ランチにも美味しい海鮮丼を食べ旅館へ♡ 入り口の水槽には カニが埋もれるほどいました🦀🦀 2日目はどこに行こう？？ と旅館でパンフレットを見ていると 『どこも行かない。帰ってゲームする』 と息子からの衝撃の一言 えーーーー？！せっかく福井まで来たのに？？ どこも行かないの？？？ 隣で聴いていた夫も 『本人がそう言うならいいんじゃない』 と言い、お土産を買って そのまま帰宅することに 美味しいカニを食べることが目的だったし これ以上どこかへいくのは私のワガママ？？ 息子がゲームをすることを望んでいるなら それを叶えることが最良？？ 帰路に向かう車で どうしても納得できなくて やっぱりどこかに寄ろうと提案 どこかに行きたいんじゃなくて どこかに連れて行くことが目的なんじゃなくて 大切な家族と一緒に過ごす時間を もっと楽しみたい 家族との想い出を大切にしたい いましかないこの有限の時間を もっと大切にしたい と伝えると息子も夫も気持ちが変わり 近くのアスレチックのある科学博物館へ 科学博物館は『興味ない』とのことで 30分だけ外で遊びましたが 『ママ〜！パパ〜！』と呼ばれながら 遊んだ時間はやっぱり行って良かったな☺️💓 ゲームは分かりやすい欲求を満たす方法だけど 人との繋がり、親子の愛情をお互いに感じる時間はやっぱり幸せの土台だなと実感♡♡ 旅行の時だけじゃなくて もっと日常の中にも そんな時間を増やしていくぞ〜☺️✨✨ #大阪ママ#福井旅行#カニ#優先順位#家族時間#家族旅行 #大切な人を大切に2023/12/29に公開#大阪ママ#福井旅行#カニ#優先順位#家族時間#家族旅行#大切な人を大切に4.94%8731234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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