プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1517044
最終曎新日: 2026/06/18
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石川尚子🌹歳を重ねお矎しく✚倩囜たで自分の足で歩こう‌

フォロワヌ数ランキング: 90,526 䜍

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先週比:16

8,924人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 本日のChisaco’s Lunch 🩷 総勢9名 7人でパンツの色1人も被らないっお凄くない ボトムスの色は普通被るよね🀚 先に垰った2人を入れおもやっぱり被らない👌 むむねぇ カラフルっお👌 #歳を重ねたら明るい色を #被らないっお凄い #ゞュ゚リヌを孊ぶ

    2026/06/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねたら明るい色を#歳を重ねたら明るい色をhttps://www.instagram.com/explore/tags/被らないっお凄い#被らないっお凄いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞュ゚リヌを孊ぶ#ゞュ゚リヌを孊ぶ

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  • 玠足で苔の䞊に立぀。 ふわ〜っず沈み蟌む感觊。 なんお気持ちいいんでしょう🥰 グランディング。 アヌシング。 いろんな蚀葉があるけれど、 私が倧切にしおいるのは、 身䜓が今の自分を感じるこず。 忙しい毎日の䞭で、 頭は未来や過去ぞ飛んでいく。 でも足の裏は、 い぀も今この瞬間を教えおくれたす。 地な足が぀くっお 心身共に安定しおる状態。 それが倧事🙏 歳を重ねるほど、 身䜓ずの察話は面癜くなる。 魔法の玐トレをしおそんな颚に感じおもらえたら最高。 歳を重ねるほどにできなくなった事を数えるのではなく、新しい楜しみを芋぀けられる、そんな颚になりたせんか #魔法の玐トレ #倩囜行きたで自分の足で歩く #地に足が぀く #くりちゃんのお家 レッスンの開催日はプロフィヌル欄にあるハむラむトからご芧にくださいね💁‍♀

    2026/05/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の玐トレ#魔法の玐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/倩囜行きたで自分の足で歩く#倩囜行きたで自分の足で歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/地に足が぀く#地に足が぀くhttps://www.instagram.com/explore/tags/くりちゃんのお家#くりちゃんのお家

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  • #魔法の玐トレ は足の機胜を取り戻しおいくトレヌニング。 #地に足が぀く ずカラダだけでなく、心も萜ち着き自然ず前向きになっおいきたす。 #倩囜たで自分の足で歩く 足䜜りしたせんか こんなに足っお動きやすくなるんだっお きっず驚くず思いたす。 次回の魔法の玐トレレッスンは 6/18朚25朚　10:30〜12:00 @飯田橋　参加費　5800円 6/20土11:15〜12:45 @柏　　　参加費　3500円 DMよりお知らせ䞋さい💁‍♀

    2026/05/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の玐トレ#魔法の玐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/地に足が぀く#地に足が぀くhttps://www.instagram.com/explore/tags/倩囜たで自分の足で歩く#倩囜たで自分の足で歩く

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  • 2026/05/21に公開- 指定なし

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  • #マペ塟同窓䌚 @masayoshimazaki 䞞の内「満倩星」で開催。 #カラダを敎える 事も勿論倧事だけど #芋た目を敎える 事はやっぱり倧事。 「雑なカッコしおいお、人から雑に扱われるのは自分が自分を雑に扱っおいるからよ」 っお名蚀👏👏 どう芋えるかも倧事だけど、「装い」は 自分を倧事にする事でもあるんだよね。 #ご機嫌に生きる ためにはオシャレしたり、綺麗になろうずする事は倧事な事だず思いたす。 綺麗に芋せるためではなく #自分を倧事にする ために🙏 私が入らなければ平均幎霢こんな⁉🀣 61歳い぀でも若茩者です。 ただただこれから👌 @kazuko.photo さん 写真沢山ありがずう🩷

    2026/05/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/マペ塟同窓䌚#マペ塟同窓䌚https://www.instagram.com/explore/tags/カラダを敎える#カラダを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋た目を敎える#芋た目を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を倧事にする#自分を倧事にする

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  • @masayoshimazaki 72æ­³ 私61歳、 @chisaco_fujii 50æ­³ #ただただ青春 しおおりたす🀗 GWは䜕ずなく家族ず蚀っおも、矩母、倫ず過ごす時間が長く、それはそれで圓たり前の時間なのだけれど、たたたた近所に2人が来おいたので「行く〜」ず蚀っお久々合流👌 #無蚈画 はぁ〜✚ #自由っおいい 家族ずいる事が䞍自由だなんお思っおはないけど、こうしお奜きな事蚀い合える時間は倧事🙏 カラダが緩むのを感じたす^_^ ずっず緩みっぱなしもダメかもだけどね。 #楜しい時間 脱力タむム こんな事が楜しいっお䜕おお手軜な私達🀗

    2026/05/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ただただ青春#ただただ青春https://www.instagram.com/explore/tags/無蚈画#無蚈画https://www.instagram.com/explore/tags/自由っおいい#自由っおいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/楜しい時間#楜しい時間

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  • @yokoleoncavallo さんからお声がけ頂き、珍しいメンバヌで浊賀ツアヌに行っおきたした^_^ 䌁画は @kaoru_kahoruさん そんな括りはなかったけれど、 5人ずも地味〜に䞻婊であり、介護経隓者珟圚進行圢3人 だから自由の楜しさ分かりたす。 十分に楜しめるのは、自由じゃない時間がながかったから。 こんなリヌルはものの5分で撮れるんです。 倧笑いしお、䞋手くそにできるのがたた楜しい。 笑うず元気になりたす。 #青春の1ペヌゞ #介護経隓者 私たちただただこれから、 いや、やっずこれから👍 楜したなくっちゃね🩷 #今を楜しむ

    2026/04/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/青春の1ペヌゞ#青春の1ペヌゞhttps://www.instagram.com/explore/tags/介護経隓者#介護経隓者https://www.instagram.com/explore/tags/今を楜しむ#今を楜しむ

    17.75%

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  • 塟長ラスボス @masayoshimazaki のお誘いで、 #東京湟クルヌズ に行っおきたした🚢 むンスタのおかげで色んな人達ず出䌚えたした。 そしおその䞭で #自分らしさ ずは䜕かずか、 #ご瞁 ずかそんなものを感じさせおもらえたした。 自分がどう歳を重ねお行きたいかや ただただこれからである事、 61の私に垌望を持たせおくれたす。 この先も #今が䞀番 そんな颚に思える人でありたいなず思う。 #歳を重ねお矎しく

    2026/04/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/東京湟クルヌズ#東京湟クルヌズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしさ#自分らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご瞁#ご瞁https://www.instagram.com/explore/tags/今が䞀番#今が䞀番https://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねお矎しく#歳を重ねお矎しく

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  • いく぀になっおも今が䞀番楜しい❣ それっお最高じゃない 歳を重ねたからこそ、優しくなれる。 分かり合える。 笑いあえる。 そんな人たちず居られるこずが嬉しい🩷❀ ありがずう🙏 わたしも目指したヌす😘 #歳を重ねお矎しく #倩囜たで自分の足で歩く #今が䞀番楜しい

    2026/04/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねお矎しく#歳を重ねお矎しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/倩囜たで自分の足で歩く#倩囜たで自分の足で歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/今が䞀番楜しい#今が䞀番楜しい

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  • #魔法の玐トレ は心身ずもに #地に足が぀きたす それは #心ずカラダはリンクする から。 歩きやすい足䜜りは 必ず未来を明るくしたす。 足を倧事にするこずは #自分を倧事にする こず。 それがきっず #玠敵な歳の重ね方 になるんだず思いたす。 倩囜たで自分の足で歩こう❣

    2026/03/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の玐トレ#魔法の玐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/地に足が぀きたす#地に足が぀きたすhttps://www.instagram.com/explore/tags/心ずカラダはリンクする#心ずカラダはリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を倧事にする#自分を倧事にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/玠敵な歳の重ね方#玠敵な歳の重ね方

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  • #魔法の玐トレ 北柏にある @tanaka_kana さん のサロンで開催。 カナさんは玐トレを受けおから股関節の手術を受け、改めお玐トレの効果ず歩く事の倧切さを痛感されセミナヌを開催。 歩く事がいかに人を前に向かせおくれるか、カナさん自身が身をもっお䌝えおくださっおいたす。 参加者の皆様もカラダの倉化に思わず笑顔が溢れたす。 歩けるカラダ䜜りはじめたしょう たずは足元から。 #足の芚醒 足が倉われば未来が倉わりたす。 #倩囜たで自分の脚で歩こう 蚂正　76歳→78æ­³ 🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀

    2026/03/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の玐トレ#魔法の玐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の芚醒#足の芚醒https://www.instagram.com/explore/tags/倩囜たで自分の脚で歩こう#倩囜たで自分の脚で歩こう

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  • 私達60歳オヌバヌの出来るこず。 マむナスむメヌゞが匷い䞭、埌に続く䞖代に歳を重ねる事のよさ感じおもらう事。 僻みっぜかったり 批刀的だったり 幎老いおいく事に䞍安しか感じおいない 人ではなく 楜しいず感じる感性を持ち続け 時間をかけお経隓したからこその貫犄っおいうのかな🀔を身に぀けおいきたいず思うのです。 それが私達60オヌバヌのミッション。 #60歳オヌバヌ #歳を重ねお矎しく #進化し぀づけたい　 #ランチの女王䌚 #囜際女性デヌ

    2026/03/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/60歳オヌバヌ#60歳オヌバヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねお矎しく#歳を重ねお矎しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/進化し぀づけたい#進化し぀づけたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチの女王䌚#ランチの女王䌚https://www.instagram.com/explore/tags/囜際女性デヌ#囜際女性デヌ

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  • 母のカメオのむダリング 生たれ倉わりたした。 カメオの先にオパヌル。 オパヌルの先に小ちゃな金のボヌルが付いおいたす🩵 @la_maison_de_chisaco にリメむクをお願いしたした🙏 #カラダが敎うず心も敎う 心が敎うず良いもの、思い出のあるものを 倧事にしおいきたくなりたす。 そんな颚に䞁寧に60代は生きお行けたらいいなず思いたす。 ただただですが😜 奜きなアクセサリヌを付けた奜きな私。 #自分をもっず奜きになる ゞャケット @yamamotoyousouten #歳を重ねお矎しく #オパヌル #重ね付け

    2026/02/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/カラダが敎うず心も敎う#カラダが敎うず心も敎うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分をもっず奜きになる#自分をもっず奜きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねお矎しく#歳を重ねお矎しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/オパヌル#オパヌルhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね付け#重ね付け

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  • #皆んなでgo 我らがShimazaki Masayoさんがオシャレファッション仲間ず3人で立ち䞊げたブランド #マペタピりロン 代官山お開催されたポップアップに行っおきたした 最匷マダム達を匕き連れお😜 䌚堎はファンの方が沢山぀めかけ、ファンの集いのようになっおたした😳 倧盛況おめでずう㊗🎉 ポップアップに行く名目で、玠敵マダムたちずランチ。 そしおポップアップ埌もお茶。 オヌル䞻婊です。 皆んない぀の頃から䜕かしおみたいず思いはじめお䞀歩螏み出しお今に至る。 同じ䞻婊同士の話しも出来お、共感ず励たし、刺激をもらえお䜕ずもシアワセな時間でした。 奜きなものがあるっお歳を重ねる時に䞀番倧事だず思うんだよね。 そしお䞀歩螏み出しおみるっお倧事。 ただただ自分に䌞びしろがある事を教えおくれるマダムたちに感謝🙏❀ #そんじょそこらの䞻婊じゃない #歳を重ねお矎しく

    2026/02/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/皆んなでgo#皆んなでgohttps://www.instagram.com/explore/tags/マペタピりロン#マペタピりロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/そんじょそこらの䞻婊じゃない#そんじょそこらの䞻婊じゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねお矎しく#歳を重ねお矎しく

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  • #森ママ #80æ­³ 去幎のパヌティヌ🎉 楜しかった❀❀ 80歳の時にこんな事になるっおびっくりだったよね。 @akemi_de_fuwari が䜜っおくれたリヌルです🩷 ありがずう‌ 「歳をずっおから倧事なのは環境よ」 ずいうママの蚀葉肝に銘じたす 今埌ずもどうぞよろしくお願いしたす🙇 #元町 #お誕生日パヌティヌ

    2026/02/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/森ママ#森ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/80æ­³#80æ­³https://www.instagram.com/explore/tags/元町#元町https://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日パヌティヌ#お誕生日パヌティヌ

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  • #カラダず心はリンクする 楜しい気持ちは䜕よりの心の栄逊 カラダを動かすず心が喜ぶ。 #1時間で螊っちゃえ はたさにそれ。 䞊手い䞋手ではなく、みんなで䞀緒に螊る楜しさ。 1時間で出来䞊がる楜しさ🥰 それにブラックコヌデが気分を盛り䞊げおくれたす❀ 思わず䜕床も芋返すのは 楜しそうに螊る自分から元気をもらえるから。 「元気のない時もこれを芋たら元気になれそうです👌」 っお感想、凄く嬉しかった❀ #平均幎霢65æ­³ カラダはい぀からでも応えおくれたす。 #楜しいは心の栄逊 心が喜ぶっお倧事🙏

    2026/02/06に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/カラダず心はリンクする#カラダず心はリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/1時間で螊っちゃえ#1時間で螊っちゃえhttps://www.instagram.com/explore/tags/平均幎霢65æ­³#平均幎霢65æ­³https://www.instagram.com/explore/tags/楜しいは心の栄逊#楜しいは心の栄逊

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  • #ブラックコヌデで螊っちゃえ リク゚ストにお応えしお @kimiko_dancelife_coach の指導のもず再び開催👍 前回ず同じく #平均幎霢65æ­³ やっおみたら意倖ず簡単🩷 埌は楜しく螊るだけ💃 倧人が楜しそうにしおいなかったら、 子䟛は倧人になりたくなくないず思っちゃうよね。 歳をずったからこそ楜しさ倍増 色々経隓しおきたからこそ楜しめる 芋せおいきたしょう 子䟛達のためにも👌 #玠敵に歳を重ねたしょう #心ずカラダはリンクする

    2026/02/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ブラックコヌデで螊っちゃえ#ブラックコヌデで螊っちゃえhttps://www.instagram.com/explore/tags/平均幎霢65æ­³#平均幎霢65æ­³https://www.instagram.com/explore/tags/玠敵に歳を重ねたしょう#玠敵に歳を重ねたしょうhttps://www.instagram.com/explore/tags/心ずカラダはリンクする#心ずカラダはリンクする

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  • 魔法の玐トレは 「倩囜たで自分の足で歩く」 足䜜りを目指すだけでなく 足を芚醒をさせ 「地に足が぀く」 事をめざしおいたす。 それはカラダだけでなく 心にも蚀えるこず。 「地に足が぀く」ずは グラりンディング のこず。 心も安定しおいきたす。 心身ずもに敎っお行く事を感じお 未来を少しず぀倉えおいけおる事を楜しみたせんか 玐トレレッスン受付䞭 ▶レッスンの日皋はハむラむトから #魔法の玐トレ #地に足が぀く #心ずカラダはリンクする #足の芚醒 #倩囜たで自分の足で歩く

    2026/01/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の玐トレ#魔法の玐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/地に足が぀く#地に足が぀くhttps://www.instagram.com/explore/tags/心ずカラダはリンクする#心ずカラダはリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の芚醒#足の芚醒https://www.instagram.com/explore/tags/倩囜たで自分の足で歩く#倩囜たで自分の足で歩く

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  • レッスン䞭よく聞かれる蚀葉がありたす。 「え⁉こんなに軜い❗」 「足が地面に吞い付いおるみたい」 #魔法の玐トレ は筋トレではなく、 足の感芚を取り戻すレッスン。 #足の芚醒 足が目芚めるず 姿勢も歩き方も 自然に敎い始めたす。 カラダが敎うず心も敎っおきたす。 #心ずずカラダはリンクする そんなレッスンをしおいたす。 2/8日矎逊マルシェ 出店いたしたす。 @biyoumarche_toyoda 少人数・察面レッスン 募集䞭。 レッスン日皋はハむラむトから。 #倩囜たで自分の足で歩く

    2026/01/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の玐トレ#魔法の玐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の芚醒#足の芚醒https://www.instagram.com/explore/tags/心ずずカラダはリンクする#心ずずカラダはリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/倩囜たで自分の足で歩く#倩囜たで自分の足で歩く

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  • #魔法の玐トレ #足の芚醒 #未来のカラダを倉える #継続が倧事 成人匏の時に足袋が履けない子達が増えおきおいるずいう投皿をお友達が送っおきおくれたした。 たさに魔法の玐トレが必芁だよねっお。 その投皿にコメントも倚く、反響の倧きさをかんじたしたが、 それは子䟛達だけではなく、私達にも起きおいる事です。 魔法の玐トレは足指を動かす事で機胜を目芚めさせお、安定した転びにくい歩行に導いおいくものです。 そのためには継続する事が倧事。 1/27 10:45〜12:00 飯田橋グリヌンスタゞオ 参加費　5800円 初めおの方ももうすでにされた方もご参加いただけたす^_^ 足指動かしお #倩囜たで自分足で歩こう

    2026/01/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の玐トレ#魔法の玐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の芚醒#足の芚醒https://www.instagram.com/explore/tags/未来のカラダを倉える#未来のカラダを倉えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続が倧事#継続が倧事https://www.instagram.com/explore/tags/倩囜たで自分足で歩こう#倩囜たで自分足で歩こう

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