石川尚子🌹歳を重ねて美しく✨天国まで自分の足で歩こう‼️

BitStar ID: 1517044
最終更新日: 2026/06/18

石川尚子🌹歳を重ねて美しく✨天国まで自分の足で歩こう‼️

フォロワー数ランキング: 90,526 位

フォロワー数

先週比:16

8,924人

マイリストに追加一言コメント生成

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

いつまで続けてあげようかなぁ。石川家恒例ケーキ争奪戦✊ 最年少👦（12）に勝った順番でケーキが選べます。特別枠として👦（12）と👵🏼（91）だけ先に選ばせてあげてのスタートのはず😂 こんなケーキ一つ食べるだけでもコーヒーカップもケーキ皿も人数分洗い物が出るわけですよ。食べ物も一通り片付け終わった後です。幸せで楽しい時間に見えますが（実際そうではありますが）嫁はクタクタになるのです。一族繁栄大いに結構。でも誰のためのお正月なのか、当たり前のように働いて動きまわって疲れるお正月に疑問を抱いた2026年でした。古い慣わしも大事だけれども、見直すべきは見直して、何を大事にするのか自覚して動かないと疲れが倍増するからね。平和な一年でありますように🙏 #自分を大事に #心とカラダはリンクする #義母の話 #素敵な年の重ね方

2026/01/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大事に#自分を大事にhttps://www.instagram.com/explore/tags/心とカラダはリンクする#心とカラダはリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/義母の話#義母の話https://www.instagram.com/explore/tags/素敵な年の重ね方#素敵な年の重ね方

1.84%

146

18

初めてのプロフィール写真を撮った8年前の年の暮れ。暮れの忙しい時期に出かける私に不満な義母。おまけにそんな時に限って、次女も友達を家に連れてきていて「こんな年の暮れにいつまでも友達の家で遊んでないで、自分の家の手伝いをしなさいって言おうかしら」と不満がいっぱいの義母。同居の中の母としての子育て、嫁の立場で苦しい日々でした。そんな中、お仕事を始める！と心に決めて臨んだ撮影。　笑顔が苦手でうまく笑えない私にカメラマンさんが表情を和らげようと「好きな映画は？」とか「好きな食べ物は？」とか聞いてくれるのですが、さっぱり思い浮かばず、ますます硬くなるばかり😅 でもふと「妄想が好き❗️」と口に出したら、自分でもわかるぐらい表情が緩んで。妄想の中では「あんな事したい、こんな事したい」が溢れるのです。なのに、現実の生活の中では全く自分の好きが分からず、というそんな状況でした。母であり、嫁、妻として「〜であるべき」を優先させた結果、そうでない自由な人をみるとモヤモヤと面白くない気持ちが自分の中に湧いてくる事に気づき、このまま歳をとったら自由に楽しそうな人に対して、文句や批判の多い年寄りになってしまう😱（義母の様にね）と思ったのが、変わろうとしたきっかけの一つ。人にも自分にも優しくあるためには、変わらねば、と思い60歳を目標に生き直しを決めた50代。黒白ベージュ中心だった服装も #魔法のワンピースと出会った事で変わり、見た目も変えていきました。介護の経験から、自分の足で歩く事の大切さを痛感しウォーキング講師になりワンピースで見た目をウォーキングで姿勢を変えることで自分の頑なさを徐々に解除できる様に。目標だった60歳を過ぎた今、思う事は、カラダを整えると見える世界が変わるということ。それは決して痩せるということではなく（体重かわっていません） #動きやすいカラダにするという事。 40代、ストレスで潰瘍性大腸炎になり、そこからストレスの学校に通い勉強した事が、結局介護がきっかけで目指したウォーキング講師というお仕事の中で生き、 #心とカラダはリンクする #天国まで自分の足で歩くが私の2本の柱になっています。今、私には新しい世界が見えています。そこに行きたい！と思っています。でも、そこには一足飛びでは行けなくて、丁寧に歳を重ねていく必要があることが分かっています。だから歳をとる事は怖くありません。むしろワクワクします。自分の可能性を信じてワクワクするなんて、40代の時の私には出来なかった事。そこに行く事は目標だけれど、そこに行きたい！と思える事の方が大事。結果ではなく、過程が大事と腑に落ちるのも私が大人になった証拠です。 #年を重ねて美しくそうありたいと思っています。今年62歳！引き続きよろしくお願い致します。

2026/01/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/魔法のワンピース#魔法のワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/動きやすいカラダ#動きやすいカラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/心とカラダはリンクする#心とカラダはリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/天国まで自分の足で歩く#天国まで自分の足で歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/年を重ねて美しく#年を重ねて美しく

3.52%

275

39

明けましておめでとうございます⛩ AI生成あまり使えないのですが、ものは試しでちょっと遊んでみました😂 同じテンプレートにあてはめてもポーズが違うのが面白いなぁと思い（ドレスも少しずつ違う😳）もっとやろうと思ったら、回数越えると課金になるみたいで。帽子とメガネはさすかにAIも取った時のお顔までは分からないよね。作るまで時間かかってました😜 AIに振り回されないようにしないとと思いつつ、でも使えないとどんどん面倒になってしまうので、入り口だけは覗いておく主義😛 71歳のYouTuber凄いよね。しかも４万人達成👏👏👏 それぞれ11歳違うインスタのおかげで知り合った私達です。 SNSに飲まれずでも楽しんで今後やって行きたいと思っております。今年もどうぞ私達をよろしくお願い致します🙏 #AI画像 #謹賀新年 #歳をとってもSNSを楽しむ #モノは試し

2026/01/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/AI画像#AI画像https://www.instagram.com/explore/tags/謹賀新年#謹賀新年https://www.instagram.com/explore/tags/歳をとってもSNSを楽しむ#歳をとってもSNSを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/モノは試し#モノは試し

3.93%

301

50

このリールが撮りたい❗️ って私のわがままを聞いてくれてありがとう🙏 たまたまのクリスマス🎄 パーティールームを借りたのに時間内に撮りきれず😅 結局、屋外で撮ることに🤣 諦めないのが取り柄です。出来た出来た🙌と #自画自賛そして、入ったダンダダン🥟 写真を撮ったら、意外と素敵💓😍 楽しかったね👏 #今年一年ありがとう明日があるからじゃあまたね👋 と9時台に解散です。 #オトナの部活 #アラカンは楽しい #オトナも遊ぼう #ダンス音痴

2025/12/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自画自賛#自画自賛https://www.instagram.com/explore/tags/今年一年ありがとう#今年一年ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/オトナの部活#オトナの部活https://www.instagram.com/explore/tags/アラカンは楽しい#アラカンは楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/オトナも遊ぼう#オトナも遊ぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス音痴#ダンス音痴

1.87%

143

24

仲間が欲しかったんではなくダンスがしたい！と口にだしたら仲間ができた。還暦過ぎても心はJK❤️ ほんとはみんなずっと心の奥に持ってるんだけど #歳がいもなくという気持ちで、なきものにしちゃうんだよね、きっと。だからたまには出してあげよう。それを出せるのがきっと仲間。出したりしまったり出来るのがオトナなのです。出す時は思いっきりね😜 そして、明日からはまたオトナとして生きよう😘 それがオトナのプロ👌 #アンチエイジング #素敵に歳を重ねましょう #いくつになっても心はJK

2025/12/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/歳がいもなく#歳がいもなくhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵に歳を重ねましょう#素敵に歳を重ねましょうhttps://www.instagram.com/explore/tags/いくつになっても心はJK#いくつになっても心はJK

2.1%

170

17

@maison_de_chisaco お披露目パーティー開催👏👏 #Chisaco white christmas party 沢山のお客様にお越し頂き、それは楽しいパーティーでした。 #マヨ塾の皆様。そしてダンス仲間のみんな。ありがとうございます。そして、75歳で全く座らず、ずっとお手伝いをしてくれた一番長いわたしの生徒さんである @kosugimayumi さんに心からの敬意を❤️ @maison_de_chisaco をどうぞよろしくお願い致します💎 #ドレスコード #歳を重ねて美しく #自分に似合うアクセサリー #ホワイトコーデ #ヤギではない

2025/12/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Chisaco#Chisacohttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨ塾#マヨ塾https://www.instagram.com/explore/tags/ドレスコード#ドレスコードhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねて美しく#歳を重ねて美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に似合うアクセサリー#自分に似合うアクセサリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトコーデ#ホワイトコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤギではない#ヤギではない

3.18%

263

21

皆んなでドレスコードを揃えて踊るって楽しい😍 平均年齢65歳なら尚のことエレガントにね🥰 尊敬する #平田静子さんご自身がここまでこれたご恩をこれからはみんなに分けていきたいと、77歳になられた現在も現役でお仕事をされています。というわけで今回の #1時間で踊っちゃえは #静子さんと踊っちゃえになりました。指導　@kimiko_dancelife_coach 撮影@masayoshimazaki 「『仕方ないじゃない』と思う事が大切」と静子さんから教わりました。それはしょんぼり諦めることではなく、潔くリセットして前を向くことだと思っています。それが、歳を重ねていく上で大切な事かと。クヨクヨしないって、頭で考えてもなかなかできない事がストレスになります。私はこのストレスを軽減するためにはカラダから脳にアプローチするのが一番早いとストレスの学校に通い学びました。（ストレスで潰瘍性大腸炎になった事でストレスについて学びたいと思ったから） #ウォーキングナビゲーターとして活動しているのは勿論 #天国まで自分の足で歩く事を目標にしていますが、ストレスなく健やかに歳を重ねるためのウォーキングという信念があります。 #心とカラダはリンクするダンスもその一環としてやっています。カラダ動かして脳を刺激して素敵に歳を重ねましょう❣️ #歳を重ねて美しく #ストレス軽減

2025/11/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/平田静子さん#平田静子さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1時間で踊っちゃえ#1時間で踊っちゃえhttps://www.instagram.com/explore/tags/静子さんと踊っちゃえ#静子さんと踊っちゃえhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングナビゲーター#ウォーキングナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/天国まで自分の足で歩く#天国まで自分の足で歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/心とカラダはリンクする#心とカラダはリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねて美しく#歳を重ねて美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス軽減#ストレス軽減

26.03%

2,262

61

写真一枚で魔法の紐トレのイメージがこんなに変わる感動🪄 （Photo by @roco_lifestyle.photo ）そして、私が魔法の紐トレに感じていた事はまさにこれだったと🙏 写真のチカラってすごいね。魔法の紐トレは歩きやすい足作りだけでなく、まずは足を大事にすることから自分を大事にする事を気づかせてくれます。実はこれって相当重要だと思ってます。『本来自分の持っている美しさの発見』これなんだなぁって。この写真を撮ってくれたRocoさんに感謝しか無いのです🙏 そして、トレーニングウエアで撮ろうとしたのを全力で止めてこのウエアをすすめてくれた@chisaco_fujii さんにも感謝😂❤️ 皆んなありがと〜❤️ 来年になったら「一週間で足ツヤツヤ✨Let’s 紐トレ」（タイトル未定😅）を、zoomで毎晩8時半〜9時を開催予定。継続して頂くために何ができるか考えました。紐トレ後にクリーム塗ってを一週間するだけでどれだけ足が変わるか見て欲しい🤣 見えない足🦶が滑らかに美しくなるだけで自分の中の何かが変わる事も感じてほしいと思います。私の足素敵💓ってなる事間違いないよ。 💎年内リアル紐トレレッスンは 12/11（木）10:45〜12:15🈵 12/19（金）10:45〜12:15（残席2名）参加費　5800円 ※美脚紐・おさらい動画付場所　飯田橋スタジオグリーン（JR飯田橋駅徒歩30秒） 💎後、この前の投稿にあります Rocoさんとのコラボ🪄 「今からが美しいを叶える魔法のWS」参加費　12000円 ※紐トレ＆写真データでのお渡しティータイム付場所　茅場町タワマンゲストルームでも紐トレと撮影の素敵なイベント開催します。こちらは後3名さまです。 💎また12/14（日）日野市豊田駅近くで開催の美養マルシェにも紐トレ出店こちらは30分2500円と破格になっております @biyoumarche_toyoda お問い合わせお申し込みはDMで💎 #魔法の紐トレ #grace #自分だけの美しさ #写真のチカラ #足の覚醒 #天国まで自分の足で歩く

2025/11/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の紐トレ#魔法の紐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/grace#gracehttps://www.instagram.com/explore/tags/自分だけの美しさ#自分だけの美しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真のチカラ#写真のチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の覚醒#足の覚醒https://www.instagram.com/explore/tags/天国まで自分の足で歩く#天国まで自分の足で歩く

1.96%

171

4

私も6年前まで写真が苦手でした。こんなんじゃないつもりなのに、でもこれが現実なんだろうなって。撮られる事が好きな人は自分が綺麗だと思ってる人よね、って。でもそこじゃないんだよね〜。歳を実感させられるからヤダとか、そんな事じゃなく！今の自分が一番イイ❣️ って気持ちが一番大事なんだと思う。なすがままの自然体が美しいわけがなく、自分を大事に思う気持ちが大事🙏 そう思えない人はカラダを動かして自分のカラダを愛おしく思うのが第一歩🦶 そのための第一歩が魔法の紐トレ🪄 （こじつけではないのよ）血流が良くなると気持ちもよくなり、確実に表情が明るくなります✨ 普段の紐トレ後の皆様の良いお顔と言ったら！で、その後、イイ表情の一枚を撮る、撮影を楽しんでしちゃおう❗️ 私ってこんなイケてるのね🙏🩷 と思うお写真をフォトグラファーのRocoさんが期待を裏切る事なく撮ってくれます。それも一人で緊張して撮るのではなくみんなと一緒に！思いっきりカッコつけて参りましょう！ @roco_lifestyle.photo さんとのコラボイベント「今からが美しいを叶える魔法のWS」開催します❣️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••• ❝今からが美しい❞を叶える魔法のワークショップ💖 「美しくなることを目指す」とはどういうことか、フォトグラファーのRocoとウォーキングナビゲーターの石川尚子が、それぞれの魔法で「美」についてアプローチをした後、ポージングを思いっきり楽しんだ集合写真やグループ写真を撮るワークショップです。日時　：12月9日（火）13時～16時場所　：中央区八丁堀某プライベートサロン（お申し込み確定後に詳しい場所をお知らせいたします）参加費：12,000円（税込）お茶お菓子付 ••••••••••••••••••••••••••••••••••• お申し込みはDMへ💎 #歳を重ねて美しく #魔法の紐トレ #写真苦手さん #今からが綺麗を叶える

2025/11/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねて美しく#歳を重ねて美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法の紐トレ#魔法の紐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真苦手さん#写真苦手さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今からが綺麗を叶える#今からが綺麗を叶える

4.67%

366

51

「歳をとるから遊ばなくなるのではない。遊ばないから歳をとるのだ」いつの頃からか「遊ぶ」は浮ついてる事と思うようになっていました。結婚してからは同居ということもあり、ますますその傾向はつよくなり、「遊ぶ」と罪悪感で、その後挽回するように家事に勤しみました。それは、誰に見せてるの？誰に対するアピールなの？同居は色んな事を考えさせてくれました。自分を大事にすることは自分勝手とは違います。自分の人生、やっぱり人にどう見えるかなんてもう構ってられないと思えるようになりました。義母との暮らしぶりによくやってるねと言ってもらいますが、義母のためでなく、自分のためにやっていると思えています。色んな経験があったからこそ、こうして今笑える事に感謝❤️ 大人が遊ばなくなると世界は灰色になるんだって、アインシュタインも言っています。大人の生き方が子供達を照らします🌏 歳をとっても、いや、取ったからこそ楽しい💓と子供達に示していきませんか😘 #歳を重ねて美しく #遊べない大人 #心とカラダはリンクする #ウォーキングナビゲーター #大人の笑顔が世界を照らす #同居嫁

2025/11/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねて美しく#歳を重ねて美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/遊べない大人#遊べない大人https://www.instagram.com/explore/tags/心とカラダはリンクする#心とカラダはリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングナビゲーター#ウォーキングナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の笑顔が世界を照らす#大人の笑顔が世界を照らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/同居嫁#同居嫁

3.04%

247

24

カラダのお仕事をしてるので、肌も内側からが大事！と、実は基礎化粧品に無頓着でした。昔は高い化粧品を使ってたこともありましたが、今はプチプラが好き！という私にすすめてくれたのがジェネリック化粧品❤️ デパコス級の成分でありながらのお手頃価格✨だから贅沢に使えちゃうよって❤️👍 しかも、使い心地いいよって。どれどれ。というわけで、一週間使ってみました。メイクも実はいい加減な私ですが全然化粧した感じが違う！さすが、美容成分94%🥰 3点セットを定期便でご利用の場合初回定価:8,800円（税込）別途送料550円 2回目以降半額:4,400円（税込）別途送料550円。二回目からがさらにお得って聞いた事ない😆🩷 公式サイト、楽天、Amazon、Qoo10などから単品でもご利用いただけるそうです。これなら私も続けられそう❤️ 朝の顔で1日のテンション決まるよね。って何だか高校生みたいな事を言ってしまった😜 #61歳 #ジェネリック化粧品 #ジェネリックコスメ #PR #美肌 #ウォーキングナビゲーター #笑顔

2025/11/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/61歳#61歳https://www.instagram.com/explore/tags/ジェネリック化粧品#ジェネリック化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/ジェネリックコスメ#ジェネリックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングナビゲーター#ウォーキングナビゲーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔

0.83%

66

8

#静子さんとら踊っちゃえ開催しました。私が61歳で、 @kimiko_dancelife_coach 先生を抜かしたら私が最年少😂凄くない？歳を重ねる時に大事なのは #好奇心遊べなくなるのは遊びに魅力を感じられなくなるから。面倒くさいとかみっともないとか人目を気にして面倒くさがって（本当に面倒なのはその心だと思うんだけどね）だんだん世界が色褪せていく事が #心の老いなんじゃないのかなぁ。 55歳で #ウォーキング講師になって、一番よかった事はカラダが変わって心も進化できた事かも。歳を重ねる事にワクワクできるって自分にとっていい事でしかない。自分にとっていい事を重ねて歳とって行きたいと思う。 #平田静子さん私の企画で踊ってみたいと言ってくださりありがとうございます💓 @masayoshimazaki カメラマンありがとう❤️ 遊び心満載😘 #大人は遊ぼう #心とカラダはリンクする #オール６０オーバー

2025/11/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/静子さんとら踊っちゃえ開催しました#静子さんとら踊っちゃえ開催しましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/好奇心#好奇心https://www.instagram.com/explore/tags/心の老い#心の老いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師#ウォーキング講師https://www.instagram.com/explore/tags/平田静子さん#平田静子さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人は遊ぼう#大人は遊ぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/心とカラダはリンクする#心とカラダはリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/オール#オール

2.48%

207

14

尊敬する美しい #平田静子さんを迎え『静子さんと踊っちゃえ！』無事開催できました〜👍 静子さんはフジサンケイグループ初の女性取締役であり、出版プロデューサーとして数々のベストセラーも世に送り出し、77歳になる今も現役でお仕事をされています。 #1時間で踊っちゃえカメラマンは72歳のインフルエンサー @masayoshimazaki さん😎 総勢11名のうち4人が70歳オーバーの今も生き生きと人生を謳歌されてます。凄いよね。楽しいよね。そうでありたいよね。いつくになっても楽しむ心❤️を持っていたいと思います🙏 ドレスコードは黒。初参加で不安な方もほらね、結局踊れちゃうんです。 @kimiko_dancelife_coach 先生の教え方が上手だからね。未だかつて最後までできなかったこと一度もありません🥰 一回で終わって楽しいこのダンス。ご興味のある方はダンスチャットにご招待しま〜す^_^ #素敵に歳を重ねましょう #心とカラダはリンクする

2025/11/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/平田静子さん#平田静子さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1時間で踊っちゃえ#1時間で踊っちゃえhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵に歳を重ねましょう#素敵に歳を重ねましょうhttps://www.instagram.com/explore/tags/心とカラダはリンクする#心とカラダはリンクする

24.96%

2,072

155

私が知ってる中でもかなりの外反母趾の方でした。足指が固まって手で動かさないとご自身の意思では絡まった指を外すことができない硬直に似た状態。一回でどこまで変化するか不安でしたが、ご自身の意思で右足の人差し指も左足の親指も外す事ができ、冷え切っていた足もぽかぽかと気持ちよく、帰られてすぐと、翌日も足の変化に感激して、喜びのLINEをいただきました🙏（嬉しいな❤️）あらためて、脳が足指を認識する事の大切さを感じ、魔法の紐トレの効果を実感。こちらの変化は脳が足指を認識したので、動かす事ができた現象で、肉体的な改善ができたというものではありません。これを継続していくことが大事なのです。ご自身の足、大事にしてますか？毎日（じゃなくても）のほんの数分の足の手入れが未来を変えて行きます。 #天国まで自分の足で歩く足作り始めましょう！　 #魔法の紐トレ #外反母趾 #継続が変化 #足の覚醒 ***************************************** 今後の魔法の紐トレ開催日程は 11月18日（火）10:45〜12:15 12月11日（木） 10:45〜12:15 12月19日（金）10:45〜12:15 @飯田橋グリーンスタジオ参加費　5800円 ***************************************** ハイライトご覧下さい💁‍♀️

2025/11/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/天国まで自分の足で歩く#天国まで自分の足で歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法の紐トレ#魔法の紐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/外反母趾#外反母趾https://www.instagram.com/explore/tags/継続が変化#継続が変化https://www.instagram.com/explore/tags/足の覚醒#足の覚醒

0.89%

73

6

子供の頃から人より門限が早く大学から帰って、結婚するまで続いた。 #早く帰ってきなさいが呪いの様にカラダに染み付き、遊びに出ると帰りが気になる自分が嫌だった。子育て時代は仕方ないけれど、それでも周りは私より強制ではなく自主性を持っている様に見えて羨ましいかった。なるべくそんな人に見えない様に振る舞ってみたり🤣 先日義母に「ゆっくり行ってらっしゃい」と言ってもらった時心のどこかが柔らかくなった気がして笑顔で「なるべく早く帰るね」と心から言えた。やっと「帰らなきゃ」ではなく「帰ります」と思える人になれた🙏 時間がかかったけど、そう思えた事進歩です。時間かかったけどね😜 #心の自由 #自分で決める #まだ進化できる #歩行で進化

2025/10/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/早く帰ってきなさい#早く帰ってきなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の自由#心の自由https://www.instagram.com/explore/tags/自分で決める#自分で決めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/まだ進化できる#まだ進化できるhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行で進化#歩行で進化

3.18%

261

23

#天国まで自分の足で歩く歩く時、地面についているのは20数センチあまりの２つの足。その足がの機能を覚醒させるのが紐トレ。歩き方が同じでも紐トレをした後は全く足の感覚が変わります。足指に美脚紐を巻き付けて足指を動かしていく #魔法の紐トレは単に足指の運動ではなく、足首、ふくらはぎ、股関節を動かし、身体全体の血流も良くしてくれます。 #転びにくい足づくり #歩きやすい足一回で変化を実感できますが、変化を定着するには継続が大事！これ本当に大事なんです。継続するために #魔法の紐トレグループレッスン始めました。初めての方でもご参加いただけます。 #継続が大事次回の紐トレは 10/30（木）🈵 11/4（火）10:45〜12:15 @飯田橋スタジオグリーン参加費　5800円ハイライトご覧下さい^_^ DMでも👌

2025/10/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/天国まで自分の足で歩く#天国まで自分の足で歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法の紐トレ#魔法の紐トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/転びにくい足づくり#転びにくい足づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩きやすい足#歩きやすい足https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の紐トレグループレッスン#魔法の紐トレグループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続が大事#継続が大事

1.58%

127

14

ウォーキング講師を目指す直接のきっかけは、認知症で寝たきりになった2人の父を通して自分の足でトイレに行ける事の重要性を実感したから。また、それを介護する２人の母達の様子をみて、介護は夫婦2人の歴史が出る事を痛感。夫婦の歴史は結局自分の生き方につながり、どのように歳を重ねていくべきか考えるように。また2人の母が同じ変遷を辿り、足が変形し、揃って子宮脱になった事で、カラダの機能を歩行を通して維持する事の重要性を確信。現在進行中の、介護未満の義母（介護1）との生活と、実家の母との様子などから、自分のゆく道かもしれないと自分事として介護を捉えるように。タレントのつちやかおりさんとパネリストととして、介護についてお伝えします。心配よりクスッと笑える介護を目指しましょう！お時間ありましたら、是非聞きにいらしてください🥰 ***************************************** 介護入門〜認知症の母との大切な時間〜 11/1（土）　13時〜16時 @八丁堀参加費　3300円 ***************************************** #天国まで自分の足で歩く #歳を重ねて美しく #自分の足でさっそうと

2025/10/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/天国まで自分の足で歩く#天国まで自分の足で歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねて美しく#歳を重ねて美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の足でさっそうと#自分の足でさっそうと

2.66%

233

4

50の時、専業主婦をやめて、生き直しをしたのは、このままだと私は批判的な年寄りになるんじゃないかと思ったから。凄く真面目に専業主婦をして来ちゃったからね😜 55でウォーキング講師になり、インスタで自分よりもっともっと年上の人たちに出会い、60代は最高と聞かされそんな60代を目指したいと思いました。まだまだ発展途上。いよいよ始まった60代、どんな風に自分が成長できるか、進化できるか楽しみなのです❤️ 年月を重ねたからこその美しさってあるんだと分かるようになったから、益々楽しい👍💕 皆んなの後ろ姿のおかげだよ🙏 出会えた事に感謝❣️ インスタに感謝❤️ #歳を重ねて美しく #インスタに感謝 #専業主婦 #61歳　最年少 #60代 #70代 #80代

2025/10/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねて美しく#歳を重ねて美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタに感謝#インスタに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/専業主婦#専業主婦https://www.instagram.com/explore/tags/61歳#61歳https://www.instagram.com/explore/tags/60代#60代https://www.instagram.com/explore/tags/70代#70代https://www.instagram.com/explore/tags/80代#80代

2.77%

209

38

本当の美しさは、持っていないものを追うのではなく、自分に備わったものを育てる事から始まる。そんな事を思わせてくれた秋山千穂さん主催の #美養マルシェにお客様として参加してきました。食べる事、内面的な事、そしてメイクまで。改めてマルシェのコンセプトに感心。会場で知り合った足繋がりの方と嗅覚反応分析を受けたら、私の心のスコアが低く、今でこれなら心の解放がもっとできたらどんな事になっちゃうの〜🤣って初めましての方と笑いあう😂 そして、免疫疾患になりやすいって！なってますがな、潰瘍性大腸炎❗️ そうか、そうなんだ❗️ 私の50歳からの生き直しはそこがテーマであり、下手くそダンスをしているのも実はそうだったりするから、大いに納得。自律神経を整える（交感神経だけの私🤣）には夜にレモンの香りが必要とか。その他、夜ちゃんとご飯食べるとか、ちょっとした心がけで2か月後どんな風になってるか楽しみ❤️ なんと、お隣りは調香をしているブースで、さっそく自分に必要な香り🍋も作る。完璧✨ 楽しい〜🥰 カラダが綺麗になったら、メイクもしてもらえるし🥰 マルシェを出た時にすでに美しくなっていたかも😜 次のマルシェは12月14日（日）日野市の豊田駅近くPlanTで開催です。 #美しさとは #健やかとは #心とカラダはリンクする #整膚 #調香 #嗅覚分析診断

2025/10/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美養マルシェ#美養マルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しさとは#美しさとはhttps://www.instagram.com/explore/tags/健やかとは#健やかとはhttps://www.instagram.com/explore/tags/心とカラダはリンクする#心とカラダはリンクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/整膚#整膚https://www.instagram.com/explore/tags/調香#調香https://www.instagram.com/explore/tags/嗅覚分析診断#嗅覚分析診断

1.59%

125

17

恒例になった #大人の遠足に行ってきました。 #白百合醸造ワイナリー 🍇棚の下で撮る写真は何故かいつも鮮明にで眩しいのは空気がいいから？心から楽しいから？職業関係なく、その時その場を楽しめるってシアワセ。大人も子供に帰ります。ご夫婦の🍷にかける情熱と愛情がますますワイン畑に輝きを与えているようでした。奥様の作ってくださる美しい #フィンガーフードがまた最高に美味しいのです。来年はどんな私で参加できるかな。楽しみ❤️ #無邪気な時間 #アンチエイジング #歳を重ねて美しく

2025/10/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/大人の遠足#大人の遠足https://www.instagram.com/explore/tags/白百合醸造ワイナリー#白百合醸造ワイナリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィンガーフード#フィンガーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/無邪気な時間#無邪気な時間https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳を重ねて美しく#歳を重ねて美しく

1.92%

166

5

コンテンツをCSVでダウンロード