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【鯖の七味焼き弁当】 ※文末にすべてのおかずレシピ付きしばわかめ／厚揚げのちりめん山椒炒め／トマトの蜂蜜漬け／オクラのなめ茸和え／桜えびと小ねぎのだし巻き卵／かぼちゃとクリームチーズのサラダ／ひじきとにんじんの辛子明太子炒め・・「@delacroixjapan 」さんから箸置き付き割り箸「#cropsticks」のサンプルをいただきました。・「ふだんのお弁当にお使いください」とプレゼントしていただいたのですが… ・竹素材でできていて手触りも抜群で箸置き付きの高級割り箸なので… ・（お客さまを食事にお招きしたときにお出ししたらちょうどいいかも💖）と思いました。・外出先でもゆっくりと食事を味わうためにはやはり箸置きが必要… との観点から発想された商品だそうです。・実は… あまりに立派な割り箸なので使い捨てにはできず、お弁当を食べたあと洗って、その後は菜箸に使わせていただいております笑。・ありがとうございました！・今後も大事に使わせていただきますね。ヽ(*＾ω＾*)ﾉ・さて。今回のお魚バージョンのお弁当ですが。・前回の動画投稿のときに「詰め方はよく分かったけれど、おかずが真似できません笑」とコメントをいただいたので、今回はどどーんと全部のおかずレシピ付きです💖 ・なるべく作り方が簡単なおかずで、身近で入手しやすい材料で… を意識してみました。（しばわかめが無かったらしば漬けや黒ごまでよろしく笑！）・ご参考になれば嬉しいです。 (*≧∀≦*) ・それではレシピに行っきまーすっ！・ ……………………… 【鯖の七味焼き】（材料）・さば　１切れ・塩　適量・七味唐辛子　適量・オリーブオイル　適量・（作り方） ①さばはキッチンペーパーで両面の水けをしっかりと拭き取る。・ ②①の両面に、塩と七味唐辛子をしっかりと振る。・ ③魚焼きトレイにオーブンシートを敷いて②を載せ、オリーブオイルを表面に垂らし、魚焼きグリルの弱火で12～15分焼く。 ……………………… 【厚揚げのちりめん山椒炒め】（材料）・厚揚げ　１枚・ちりめん山椒　大さじ２・にんにく　１かけ・ごま油　大さじ１・酒　大さじ１・白醤油　大さじ１・（作り方） ①厚揚げは小さめのさいころ形に切る。にんにくは薄切りにする。・ ②フライパンにごま油を熱し、にんにくを入れて炒める。・ ③②の香りが出たら、にんにくを取り出し、厚揚げを入れて炒める。・ ④③の表面に焼き色がついたら、ちりめん山椒、酒、白醤油を加えて汁けがなくなるまで煮詰める。 ……………………… 【トマトの蜂蜜漬け】（材料）・プチトマト　１パック・はちみつ　大さじ１・砂糖　大さじ２～３（量はお好みで調整）・（作り方） ①へたを取って、縦にスッと切れ目を入れたプチトマトを、熱湯に５秒つけ、ざるに上げる。・ ②①の皮を剥いて清潔な瓶に入れ、上からはちみつ、砂糖をかけ、冷蔵庫で寝かせる。 ※トマトから水分が出て、自然と漬かります。漬けて3日目が食べごろですが、冬場は冷蔵庫で２週間ほど日持ちします。 ……………………… 【オクラのなめ茸和え】（材料）・オクラ 8本・塩少々・なめ茸大さじ2 ・（作り方） ①鍋に油を沸かして塩少々を入れ、オクラをさっと湯がく。・ ②①のオクラを二つに切って、なめ茸で和える。 ……………………… 【桜えびと小ねぎのだし巻き卵】（材料）・卵 2個・桜えび大さじ1 ・小ねぎ 10g ・白だし大さじ1 ・酒大さじ1 ・油適量・（作り方） ①卵は割りほぐし、白だし、酒、桜えび、小ねぎの小口切りを混ぜてよく混ぜる。・ ②卵焼き器に油を引き、①の卵液を少量広げ、半熟になったら向こう側から手前に向かって巻く。卵液を少量広げ、同様にくり返し、巻きながら焼いていく。 ……………………… 【かぼちゃとクリームチーズのサラダ】（材料）・かぼちゃ　170ｇほど・クリームチーズ　15g ・レーズン　ひとつかみ・マヨネーズ　適量・（作り方） ①かぼちゃは種を取ってラップし、レンジで柔らかくなるまで加熱する。・ ②①のかぼちゃの皮を取り、ボウルでマッシュする。・ ③②にさいころ形に切ったクリームチーズとレーズンを加え、マヨネーズで和える。 ……………………… 【ひじきとにんじんの辛子明太子炒め】（材料）・ひじき（水で戻したもの）50ｇ・にんじん　1/2本・辛子明太子　大さじ１強・白醤油　少々・バター　少々・油　適量・（作り方） ①にんじんは細めの千切りにする。・ ②フライパンに油を引き、ひじきとにんじんを炒める。・ ③②に火が通ったら、ほぐした辛子明太子を加えて炒め、仕上げに白醤油とバターを加えてざっと混ぜる。・ #わっぱ弁当#わっぱ #おべんとう#弁当#bento#昼ごはん#料理#お弁当#今日のお弁当#おべんとう記録#日本が元気になるご飯#obento#オベンター#曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #息子弁当#高校生弁当 #PR#お弁当作り楽しもう部#お弁当作り

2017/09/03に公開- 指定なし

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（☆青椒肉絲弁当）さつまいものレモン煮／プチトマト／ブロッコリーの塩昆布炒め／紫キャベツの酢漬け／椎茸とアーモンドのキャラメルバルサミコ／マスタードポテトサラダ・・・・ #わっぱ弁当#わっぱ #おべんとう #弁当 #bento#昼ごはん #料理 #お弁当#今日のお弁当 #おべんとう記録 #日本が元気になるご飯#部活弁当 #オベンター #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #息子弁当#高校生弁当 #夫弁当#自分弁当#娘弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当作り#カラフル弁当部 #お昼が楽しみになるお弁当 #クッキングラム#ランチ #がっつり弁当#オベンタグラム #のっけ弁#手作りごはん

2017/08/30に公開- 指定なし

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【カツ丼弁当】紫キャベツの酢漬け／オクラの白だし和え／なすとパプリカの揚げポン酢／かぼちゃとレーズンのサラダ・・・ #わっぱ弁当#わっぱ #おべんとう #弁当 #bento#昼ごはん #料理 #お弁当#今日のお弁当 #おべんとう記録 #日本が元気になるご飯#部活弁当 #オベンター #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #息子弁当#高校生弁当 #夫弁当#自分弁当#娘弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当作り#カラフル弁当部 #お昼が楽しみになるお弁当 #クッキングラム#デリスタグラマー #がっつり弁当#オベンタグラム #のっけ弁#手作りごはん

2017/08/27に公開- 指定なし

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