コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順私のクレンズVLOG / DAY2 CORE CLEANSE CLUBの企画が 始まるので、 私も試してみようとしています！★ 【CORE CLEANSE CLUBでは】 栄養士監修の月1クレンズ×YOGA習慣 クレンズジュースは、材料からこだわって作っている 神戸のコンブチャで。 @hawaiiankombucha 半日クレンズ当日の日🌞 この日は朝から何も食べずに過ごしました🫶🏼 はじめは絶対お腹空いて無理と思ってたけど 意外と、満ち足りてる！っていうのがはじめの感想。 昼前に少しお腹空いた時は、そわそわしたけれど クレンズジュースが飲みやすくて美味しくて、 気を紛らわせることができた♡ はじめはなんとなくでスタートしたけれど、 夕方の頃にはなんか頭が冴えてて、すっきりしていて 自分の考えを整理することができました🦋🌏 寝る前には感謝を感じることができて、 綺麗事じゃなく、腸って本当に大切なんだなって。 明日は徐々に回復食を味わいます🤍 #core_log #core_wellness #core_official #クレンズ #ヨガ2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/core_log#core_loghttps://www.instagram.com/explore/tags/core_wellness#core_wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/core_official#core_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンズ#クレンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ1.26%411私のクレンズVLOG / DAY1 CORE CLEANSE CLUBの企画が 始まるので、 私も試してみようと♡ 【CORE CLEANSE CLUBでは】 栄養士監修の月1クレンズ×YOGA習慣 クレンズジュースは、材料からこだわって作っている 神戸のコンブチャで。 @hawaiiankombucha まずは、今週末の6/22にイベントをするにあたって 私やMisakiちゃんも試してみました🫶🏼 クレンズの正直な感想を載せれたらいいなと！ クレンズはしたことがあるけれど、 頻繁にしていないので、まずはハーフデイで試してみたくて。 ★1日目 夜に準備食を作って、食べました🫶🏼 たくさん野菜とれたし、味噌汁だけだけど大満足 感想は、明日から楽しみだなって♩ 私のクレンズへの意図は、 【心と身体、内臓のリセット】 もっと言ったら運気のリセットも兼ねて🌏✨ 内臓を休ませてあげたいなと思ったのと、 身体がスッキリすると心もすっきりしそうだから。 あと、手放すこと（マイナス/食べないという選択）で 得れるものがあると思ったから◯ 終わってからが楽しみ😉 Day2（本番）はまたすぐ載せます！ #core_log #core_wellness #core_official #クレンズ #ヨガ2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/core_log#core_loghttps://www.instagram.com/explore/tags/core_wellness#core_wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/core_official#core_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンズ#クレンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ1.38%460休日の過ごし方🕊️ オフの日は、女性らしく丁寧に過ごしたい この日は、KIKIちゃんとホカンスに。 ホテルオークラとても良かったね🍷 やっぱり神戸が好き💎 @hotelokurakobe2025/06/15に公開- 指定なし2.88%951理想を追うことは難しいようで簡単🫶🏼 ＝変化すること それに比べて、 ありのままを維持することは とても難しいことだなと思うこの頃。 理想を追うことが正義とされている世の中で どう自分らしさを保つか、が影のキーワードとなってきていると思います。 Flow into stillness/動きの中に静を見つける 今月のCOREのテーマです。 #coremates #yoga2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/coremates#coremateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga1.53%510【空間について】 最近アーユルヴェーダの講座で感じた事です🌞 アーユルヴェーダでは、すべての物事は【空風火水地】の要素からできていると考えられています。 この話もクラスでは時々してるから、興味ある人は聞いてほしい🌳本当にアーユルヴェーダの智慧も面白いです。 空風火水地 ５つのエレメントの中で 私はなんだか、“空”の魅力が、他のものに比べて感じにくくて、 先生に質問したの。 先生の回答は、 人が魅力に感じるものは全て【限り】があるもの だから、”空”も限りができた時に特別に感じるもの。 お部屋が心地よく感じるのは、区切りがあるから。 日本が好きと思えるのは、国境があるから。 それがすごく腑に落ちて。 全ては限りがあるから味わえる、楽しめる もちろん空だけでなく、風火水地のエッセンスも。 素敵だなと思う空間には、 区切りがあって、そこに愛（こだわりやセンス）がある そんな空間に行く事が好き 昨日のリールのリフレッシュ法のひとつになるかも🫶🏼 空間を味わえる心のセンス磨きを。 これからもしていきたいな🌞2025/06/11に公開- 指定なし2.19%730私の最近の５つのマインドリセット方法 ①休みの充実化 ・休日の日のクオリティを上げる。 ・休む時間のクリオリティを上げる。 ・睡眠のクオリティを上げる。 ②自然の力 自然に魅力を感じなくなった時は、強制的に自然に行く🌳 そうしたら、見えていなかった大切なものが見えてくる。 ③食事 美味しい、幸せと感じる余白と環境づくり。 食事の質にこだわる。 ④スキンケア セルフケアをすること。 マインドフルネスにも繋がる気がするから ⑤ジャーナル 最近したジャーナルは、2025年上半期の振り返り。 1月に立てた目標を見返して、今の自分と比較したり、 下半期「こんな自分でいたいな〜」と考えたり。 そしたら、自分のするべきことがマインドセットされて 手放すものも明確化してきた🫶🏼 この５つが最近の私のマインドリセット法。 一緒に【今】を味わいましょう。 リセットなんてしなくても、今に意識を傾ける事で全て解決するから♩ #マインド #ウェルネス #ヨガ2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ1.92%640． 6月のオンラインクラス💻🌞🧘🏻 ヨガを深めたい人、一緒に練習しましょう。2025/05/30に公開- 指定なし1.35%4502025.06.08（Sun）10:00 大阪城公園 PARK YOGA 定員20名 / あと6名 ☀️青空で身体を動かした後はスムージーが付きます。 人気イベントのため、ご予約はお早めに✨ トップのリンクから、申し込みページに飛べます🪽 詳細をご確認の上、お申込みへとお進みください。 #大阪イベント #大阪ヨガ #core_log2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪イベント#大阪イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ヨガ#大阪ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/core_log#core_log2.16%720． 休みの日は何してるんですか？って聞かれたりするけど、 毎日朝活してるわけでもなくて、自由に生きてる🗽 その日にしたい事をして、会いたい人に会う♩ 1人行動が多いです。 ヨガインストラクターだけど、お酒は大好きです。 夜に出ることは苦手だったけど、最近克服しました✌🏼 基本的には朝が好きだけど、そんな枠組みにハマらず なんでも楽しめる大人になりたい♩2025/05/20に公開- 指定なし2.64%871改めて自己紹介をまとめてみました🫂🤍 1999年生まれ、26歳になりました。 兵庫・神戸を拠点に、 ヨガ・ピラティスインストラクターとして活動しています。 自然が好きで、神戸の海の近くに住んでいます🌊 朝の時間をすごく大切にしていて、 起きて窓を開けて外の空気を感じる時間が1番幸せ。 ヨガとピラティスのインストラクターをしていますが、 私はヨガがやっぱり好き。ヨガは、身体を動かすエクササイズではなく、生き方そのものだから🌿 「心・身体・食」 すべてを“内側”から整えて、本来の自分で生きていくウェルネスなライフスタイルを提案します。 【My story】 長くなります🙂でも必要な人に届いて欲しいから、少し恥ずかしいけど、全て書きます。 学生時代は、生徒会長とかリーダーとかよくしてて、「期待に応える優等生」として過ごしていた私。 でも、どこか生きづらさを感じていたし、自分のことがよくわからなかった。 誰かの為にずっと生きてたから。 大学は、歯科衛生士になるための学校に行っていて 当時、大きな店舗のアパレルでフロアスタッフとしてアルバイトをしていました👗 毎日数字を追ったり、結果主義な場所で初めはとても楽しく働いていましたが、いつのまにか、 頑張らないと私には価値がないと思うほどまで思い詰め、 すごく楽しかったはずなのに、 ある日、突然、心と身体のバランスを崩しました。 こういう時って、自分が1番気づかないんだよね🙂↕️ 無理してる事 そこから“本当の自分”を探す旅が始まりました。 うつと呼ばれる状態まで落ちちゃったけれど、薬に頼らず、独学で本を読んだり、食事を整えたり、自然に触れたり、海外に1人でバックパッカーをしたり、ジャーナルをして、1年で完全回復しました✨🤍 この時の経験は、私にとって本当に大きくて、自分の価値観を形成してると思う😌 そして、4年前に突然出会ったのがヨガでした。 運動が得意ではなかった私が、なぜか魅力を感じたのは、 「単なる運動ではなく、心を起点にした身体の動き」 だったから。 1時間のレッスンで整えるのは、ポーズじゃなくて “内側の軸”。 ヨガを通して、より「自分らしく生きる力」に出会えた私は、いつしか「誰かの人生のインスピレーションになりたい」と思うようになりました🫂🤍 今ではCOREというウェルネスコミュニティを主催し、週末にはイベントを開催しながら、 心・身体・食事の核（CORE）を“Align＝整える”ことで、 本来の自分に戻るサポートをしています。 私が過去に、本質的な私ではなく、 偽った自分で生きた経験があるからこそ、伝えていきたい事 もし今、何かに違和感を感じていたり、 自分って何だろうと感じている人がいるならー 大丈夫。 あなたの内側には、必ずあなたらしく輝く唯一無二の“核＝CORE”がある。 私は、この人生で ヨガという媒体を通して、その“内なる力”を思い出すサポートがしたいと思っています🌿 誰でも、どんな状態・状況でも、 自分で立ち上がれる力を持っている。 そしてナチュラルに、気負わずに、輝ける。 そんな人としての、女性の強さを 誰よりも私は信じています💎 Align within, live true. 内側を整えて、本来の自分で生きる。 私はこの言葉を軸に、これからも、自分を深く整える時間と空間を届けていきます🌏 クラスでも、SNSでも、言葉でも。 どこかであなたの心に、そっと火を灯せたら嬉しいです。 もし、今のあなたに必要だと感じたら一 私のクラスを受けて、COREを整える一歩を踏み出してみてください。 私はいつでも愛を持って受け入れます。 最後まで読んでくれてありがとう🤍 次にあなたにお会いできることを楽しみにしています With love, Miyu Align2025/05/07に公開- 指定なし8.64%27810🩵🍵〜 穏やかにナチュラルに心をデザインする2025/05/02に公開- 指定なし2.64%880@lululemonjp2025/05/01に公開- 指定なし1.38%460「整えたいのに、整わない日。」 そんな日も、もちろんあります🌿 頑張ってる（努力している）のに空回り（失敗）したり、 心を整えたいのに、 その渦中にいると、方法が分からなくなったり。 自分のためにやっていたつもりが、いつの間にか 誰かのために動いてばかりで、自分を後回しにしていたり。 でも私は、ヨガと出会って気づきました🫂 整えるって、“完璧になること”じゃない。 揺れながらでも、立ち止まりながらでも、 本来の自分に還っていく”プロセス”なのかなって 完成系ではなく過程であるということ。 on the mat ⇄ off the mat マットの上の練習が、 そのまま私の人生を支えてくれます🌞 止まることも、動くこと（挑戦すること）も ヨガが教えてくれます。 #MiyuAlign #AlignYourLife #OnTheMatOffTheMat2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/MiyuAlign#MiyuAlignhttps://www.instagram.com/explore/tags/AlignYourLife#AlignYourLifehttps://www.instagram.com/explore/tags/OnTheMatOffTheMat#OnTheMatOffTheMat1.62%540Love CORE ! @core_official____2025/04/26に公開- 指定なし1.68%560神戸で、朝が特別になる。 海と空に包まれる朝、静かに深呼吸する時間。 そんな、少しだけ贅沢な朝を迎えませんか🌿 5月は、自然の中で心と身体を整える、 特別なウェルネスヨガイベントを開催します。 どのクラスも、初心者の方に向けてやさしくリードします。 朝の新しい習慣に。 一緒にCOREを磨きましょう🫂 ▷ 5月イベントスケジュール 5/17 (土) 【ビーチヨガ／大蔵海岸】 9:00-11:00 ヘルシーブランチ付き 5/18 (日) 【モーニングヨガ／大阪城公園】 10:00-12:00 ヘルシーサンド付き 5/24 (土) 【海の見えるカフェヨガ／神戸 auwa】 9:00-11:00 Veganブランチ付き 5/31 (土) 【L.A.カフェヨガ／神戸 ADASTRA】 8:00-10:00 ブランチ&コーヒー付き（少人数制） ▶︎ ご予約方法 プロフィールリンクからご覧ください。 ※各回、定員に達し次第締切となります。 月に一度、自分を好きになれる習慣を。 皆さまのご参加をお待ちしています。🌞🌊✨Join us! @core_official____ #神戸ヨガ #大阪ヨガ #朝活 #ヨガイベント #カフェヨガ #ビーチヨガ #神戸カフェ2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ヨガ#神戸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ヨガ#大阪ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチヨガ#ビーチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸カフェ#神戸カフェ3.51%1170【ゲスト講師として登壇します】 ヨガ×ジャーナリングの1Dayスペシャルクラスです。 ハイクオリティな素敵空間で、女性を磨く自分時間を過ごしましょう。 お洒落なマットも、韓国初ヨガウェアもついてくるなんて最高🥹✨ 少人数クラスなので、お早めにチェックください☑️ 今月末まで、先行予約でお得に参加できるよ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー YOGA & JOURNALING 1DAY CLASS in OSAKA 大阪 心も身体もリセットする特別な1日を、MYROA と一緒に過ごしませんか？ 5月23日（金）、大阪のラグジュアリーな空間で、 ヨガとジャーナリングを組み合わせた1DAYクラスを開催します。 ゆったりと呼吸を整え、自分自身と向き合う時間。 忙しい毎日に、少しだけ立ち止まって、自分を大切にするひとときを。 ※ Event Details 日程：2025年5月23日（金） 場所：大阪・尼崎（詳細はご予約後にご案内） 内容：ヨガセッション+ ジャーナリングタイム 参加特典 ① 韓国大手フィットネスブランド「SKULLPIG」のブラトッ プレギンス ② 日本未上陸ウェルネスチョコレートブランド「TIMBALE」 のチョコレート＆ショッパー ③ オリジナルブレンドティーハウス「ONEUN」のティー ④ MYROAのプレミアムエクササイズマット&ストラップ ⑤ MYROAオリジナルノート&リユーザブルカップ 美しい空間で「整う」時間を一緒に。 少人数限定のため、ご予約はお早めに！ @myroa_wellness ◀︎こちらのアカウントから詳細を確認いただき、ご予約ください🤍2025/04/25に公開- 指定なし1.65%5415月 神戸・大阪Wellness EVENT🌵💗✨2025/04/10に公開- 指定なし2.25%750📍大阪城公園ウェルネスイベント SUNDAY MORNING YOGA 春になり、身体も動かしやすくなった頃。 大阪城公園の芝広場で朝ヨガをした後、ヘルシーなお食事を食べる日曜日の朝活を🥣 By. @core_official____ 【日時】 4/27（日）10:00-12:00 5/18（日）10:00-12:00 【ご予約方法】 プロフィールトップのリンクから公式LINE追加後、ご希望の日程をチャットに送ってください。 そのあと、私からお申し込みページをお送りさせていただきます♪ 【詳細】 参加方法や参加費などは、プロフィールリンクから確認できます🔗 ★私のクラスは、ヨガ初心者や初めての方に向けたフローヨガです。 イベントは、おひとり様参加が9割以上です。 はじめにジャーナリングなどをして、自分と向き合う時間を作ります。この2時間が皆様にとって、健康的で、有意義な時間となりますように。 春になり、自然を感じるには、1番心地いい時期。 勇気を出してクラスに参加してみて🌞✨ 【その他のイベント日程】 ☀️April ◯ビーチヨガ / 大蔵海岸 4/13（日）9:00-11:00 ヘルシーブランチ付き -ask ◯パークヨガ / 神戸メリケンパーク 4/19（土）9:00-11:00 参加費 ¥5,500 アサイーボウル付き ◯モーニングヨガ / 大阪城公園 4/27（日）10:00-12:00 参加費 ¥5,500 ヘルシーサンド付き ☀️May 5月 ◯ビーチヨガ / 大蔵海岸 5/17（日）9:00-11:00 ヘルシーブランチ付き -ask ◯モーニングヨガ / 大阪城公園 5/18（日）10:00-12:00 参加費 ¥5,500 ヘルシーサンド付き ◯海の見えるカフェヨガ / 神戸auwa 5/24（土）9:00-11:00 参加費 ¥6,500 Veganブランチ付き ◯L.A. カフェヨガ / 神戸ADASTRA 5/31（土）8:00-10:00 🌙少人数特別クラス 参加費 ¥6,500 ブランチとコーヒー付き #神戸ヨガ #大阪ヨガ #ヨガイベント #関西ヨガイベント2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ヨガ#神戸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ヨガ#大阪ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/関西ヨガイベント#関西ヨガイベント3.9%1291最近の朝ごはん集🥣 朝ご飯は一日のパワーになると信じてる🌞💗2025/04/01に公開- 指定なし2.01%661今日は、3月31日なので【3月最後の日】 1年の、4分の1が終わります。 今年は不思議な気候でまだ寒いし、でも桜は咲きそうだし、 来月もきっと目まぐるしく環境も自分も移り変わる。 4月だから新しい環境に！という人も多いのでは。 春はエネルギーがふわふわ浮きやすい状態になると言われていて、もちろん外的環境（仕事環境、生活、人間関係）に揺さぶられやすい時期ではあるんだけど、 その中で自分の軸【CORE】を保っておくこと。 軸というのは、身体の軸（インナーマッスル）でもあり、 心の軸（私は何者であるのか、私のありのままの価値） 外的環境で、強風が吹いても倒れない大樹のように どちらも鍛えておく必要性があるなと実感しています🫂🤍 それができるのが、ヨガだから。 長くなったけど、ヨガを実践している人はどんな時もマットでの練習を継続してください。 継続（アビヤーサ）は必ずマットの外に生きてくると私が実感しています。🫱🏾🫲🏽✨2025/03/31に公開- 指定なし3.33%1110<前へ1...2345678...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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