コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 香港 フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【🎑満月の日は何かを手放すと吉🌕】 ふわっととろける卵と、チーズのまろやかさが最高すぎて… 秋が来るたび「今年はいつからかな〜？」ってチェックしちゃう😍 なんと今年、ソースが8年ぶりにリニューアルされてた！ あの安定の味が…進化してるだと…！？😳 変わらないって思われてるものこそ、 実は静かに進化してるんだな！ 私たちもさ、つい「これが自分だし」って思いがちだけど、 その奥で、本当は小さく変わり続けてるし、 もっとアップデートしてもいいんだよね。 チーズ月見が教えてくれたのは、 ファンの期待に応えながらも、 新しい風を取り込む前向きな姿勢。 私も、そうありたいなって思った満月の夜🌕✨ ということで今年の月見も、NEW OISHIIでした😋 あなたはどんな自分にアップデートしたい？ ・遠慮しちゃうクセ ・素直に頼れないところ ・無意識のガマン ・なんとなくのルーティン ・長年信じてる常識 そういうのって、 もう“今のあなた”には合わないかもしれないんだよね。 よければコメント欄で教えてね😉 #ハンバーガー #マクドナルド #月見バーガー #チーズ月見 #アップデートしよう2025/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーガー#ハンバーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクドナルド#マクドナルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/月見バーガー#月見バーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ月見#チーズ月見https://www.instagram.com/explore/tags/アップデートしよう#アップデートしよう4.34%56117【YouTubeはじめました】 チャンネル名は、 『長谷部瞳の感情解放channel』 女優として、カウンセラーとして、 そして一人の人間として。 いろんな立場や感情を経験してきたからこそ、 「感情を感じきることの大切さ」 「感情を、もっと自由に出していい」 こんなことを、みなさんに伝えていきたいです☺️ つい感情を抑え込んでしまう 「本当はこう思ってた」と後から気づく 表現することに怖さがある 泣けない・頼れない・甘えられない 本当の気持ちがわからなくなっている 日常の中で「感情」をもっと大切にしたい こんな風に思ったことがありませんか？ 大人になると、 「泣いちゃダメ」 「怒るのは良くない」 「落ち込んでる暇なんてない」 そんなふうに、自分の感情に フタをして生きることが増えていきます。 でもその“ガマン”は、 気づかないうちに、 「自分らしさ」や「人生の選択肢」まで奪ってしまう。 私自身、笑顔の裏で 感情がわからなくなっていた時期がありました。 「何がしたいかわからない」 「幸せのはずなのに、苦しい」 そう感じた経験があるからこそ、 今、本音で生きることの豊かさを、 このYouTubeで一緒に感じていきたいと思っています。 ときには女優として、 ときにはカウンセラーとして、 ときには一人の女性として。 「演じるプロ」が語る“演じない自分”の姿を、 ぜひ受け取ってもらえたら嬉しいです🩵 涙を流してもいい。 怒ってもいい。 ちゃんと感じていい。 あなたの感情は、 あなたを自由にするためにあるから。 YouTubeでお会いできるのを 楽しみにしています🕊️ リンクはストーリーズのハイライトから！ チャンネル登録、高評価もよろしくお願いします☺️ #youtube #はじめました #動画編集初心者 #心理学 #感情解放 #カウンセラー2025/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtube#youtubehttps://www.instagram.com/explore/tags/はじめました#はじめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/動画編集初心者#動画編集初心者https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/感情解放#感情解放https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラー3.14%39623【本当は頼りたいのに、頼れないあなたへ】 本当は困ってるのに「手伝って」って言えない。 クタクタなのに「休みたい」って言えない。 ひとりじゃもう無理なのに「助けて」って言えない。 そんなふうに、“頼ること”を 無意識に避けちゃうこと、ない？ たとえばさ。 小さい頃、「ママーこれやってー！」ってお願いしたとき、 「自分でやりなさい」 「忙しいからあとでね」 って言われた記憶、ある人いると思う。 たった一回だったとしても、 その時のショックが大きすぎて、 「もう二度と頼らない」って 決めちゃった子ども時代の自分がいる。 そうやって出来た“信じ込み”って 実は大人になってもずっと心の奥で生き続けてて、 ・お願いする前から諦める ・手伝ってほしいのに我慢する ・「自分がやった方が早いし…」って抱え込む …みたいなパターンになっていく。 気づいたら、 「誰にも頼らないのが当たり前」 「自立してる私が正解」って思ってるけど、 それって本当は、 “誰よりも依存心が強い人”がとる 【究極の回避】って行動かもしれないんだ。 「もう、いい！！」 って、怒りが爆発しそうになったことない？ もう、いい！知らない！！ もう、いい！誰にも頼らないから！！ もう、いい！1人で生きてってやる！！ って、自分で全部背負っちゃうあの感じ。 私も何度もあったよ。 一見たくましく見えるけど、 実は期待しすぎて裏切られるのが怖いだけ。 期待してることに気づかれるのが恥ずかしいから、 「最初から期待してないし」ってフリして 「私がやった方が早い！」って 全部自分でやろうとしちゃう。 でもこれって、 もともと「甘えたかった」「頼りたかった」って 気持ちから始まってるんだよね。 それがいつしか、 「甘えたら負け」 「頼ったら断られる」 「だったら最初から自分で」 って、真逆の行動に変わってく。 これがまさに【究極の回避】。 こういうパターンの根っこには、 だいたい6歳までに無意識で決めた “思い込み”がある。 その思い込みが深ければ深いほど、 他の人にも勝手に投影しちゃって、 「みんなもそうでしょ」「頼ったら断られるでしょ」 って決めつけてしまう。 でもそれって…ほんとに、今の現実？😌 あなたは誰かにちゃんと頼れてる？ 「これやって」「お願い」って、言えてる？ 断られたら傷つく。 迷惑だと思われそう。 自分がやった方が早い。 …それって、本当？ 心のどこかで 「頼ったら拒否される」って信じてるとしたら、 それってただの“子ども時代の傷”かもしれない🥲 だとしたらさ、 もうそろそろ、手放そう。 「本当は頼りたかったんだよね」 「断られて悲しかったんだよね」 「それで、もう頼らないって決めたんだよね」 「でも、それって自分を苦しめるやり方だったよね」 「1人で抱えるの、つらかったよね」 って、自分に声をかけてみよう。 まるで、小さな頃の自分に話しかけるみたいに。 そうするとね、 生き方も、人間関係も、パートナーシップも、子育ても… ちょっとずつ、やわらかくなっていくよ🕊️ #心理学 #人間関係 #悩み #仕事辞めたい #ワンオペ #社畜 #コーチング2025/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事辞めたい#仕事辞めたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ#ワンオペhttps://www.instagram.com/explore/tags/社畜#社畜https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング5.34%7039【食べたいものを食べなくちゃ】 「もったいないから食べなきゃ」 「私も食べたいけど、子供が残すかもだし」 「捨てるのもったいないから」 って、無意識に考えて お腹が空いてるわけじゃないのに食べる。 ママさん、ついやっていませんか⁉️ そんな私も、娘の残りものを食べながら 「食べ物を粗末にするのはいけないこと」 って、自分に言い聞かせてた過去があります。 でも、本音は別に、食べたかったわけじゃない。 食べ物を残す罪悪感からだった。 女優業の傍ら、コロナ前まで ベビーシッターをしていたんだけど。 そこで何度も見聞きしたのが 「子供の食べ残しを、ママが片付ける」 って光景なんだよね。 詳しくヒアリングすると、残した冷めたおかずを 立ったままキッチンで片付けながら 口に入れてるママもめちゃくちゃ多かった。 それね…… 病気のリスク 上がりますからー！残念！🖐️ （ジャーーーン………／ギター侍） マジメに言うけど、子ども経由で風邪拾うから ほんとにやめた方がいい💦 子供の残飯食べてたお母さん 子供から風邪もらってる確率高すぎよ。。 風邪ももらって、体調壊して、 余計なカロリーで太ってるなんて最悪じゃん！？ そして、何よりも 「自分の好きなものを食べる時間」が消えていくの🥺 子供が〇〇食べるから、残ることを考えて 自分が食べる分を計算→コントロールしたり 好きなものを注文するの諦めたり… だから、声を大にして言いたい！！ ママは、残飯処理班じゃない！！ 食べ残しを食べることを「清貧」でごまかさないで！！ 我が子といえども、 「自分の分は、自分で片付ける」経験が必要だし、 残す経験を通して、 ・食べ物への感謝 ・自分に合った量 を学ぶ機会にもなるんだよ😉 ママが残飯処理班になること。 カウンセラーの立場から見ても デメリットありすぎなの！ 「自分の感情の声を無視する」 「子供の感情を、母が背負い込む」 この２つの習慣を強化しちゃってる😱😱 ・お腹すいてないけど、罪悪感で食べる ・イライラしてるのに、無理して笑う ・子供が〇〇なのは私の育て方のせいって考える ・疲れてるのに、「親だし当たり前」で我慢する ぜんぶ、同じパターン。 つまり、 残飯を食べ続ける＝「自分の本音」を 無視し続けることに、つながってる。 これを毎日積み重ねるとどうなるか？ ✅ 「私の気持ちは後回し」がデフォルトになる ✅ ほんとは泣きたいのに笑顔の仮面が張り付く ✅ なんか常に疲れてるし、イライラが抜けない ✅ 頑張ってるのに報われない感じがする… 全部「感情をちゃんと感じられてない」サイン😢 ママだって、「自分の体と心を大事にする」大事だよ。 そのために、温かいご飯を食べよう。 「自分の好きなものを食べていい」 そんな当たり前のこと、忘れないで🩵 ご飯も、自分の感情も 「あたたかいうちに」だよ🫶 写真はこないだ行った、浅草の喫茶店のチーズケーキ🍰 娘も同じものが食べたいと言うので、２つ頼みました。 昔の私なら、娘が運良く残したら食べようと思ってたなー。 子供が食べきれなくても、 私は私の食べたいものを食べる。 自分を大事にするって、 こんな小さなことからなのかもしれません。 #ママ #子育て #育児 #子育てママ2025/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ5.28%68122【親子3代、プールで“愛の追体験”】 「子育ては、自分の子ども時代を振り返り 孫育ては、自分の子ども時代と子育て時代を振り返る」 チャイルドマインダーの資格を取った時に聞いた 子育て心理学の言葉なんですが 今日それを“体感”する時間がありました。 娘と父母と4人で「こどもの国プール」へ🌞 私も弟もスイミングを習っていたので 父とのプールは、思い出深いスポットです。 そう言えば、父がプールで 私と弟を抱えてくれてる写真を見たな… と、クラウドを探すと…あったあった！ 赤い水着の私と、隣で満面の笑みの弟。 そして真ん中で笑ってる父。 懐かしいな、この水玉の形に日焼けしたっけ。笑 背中に乗せてもらって泳いだり 手のひらの上で立ったり 父との遊びはダイナミックだった。 今度は私の娘を、父が「おいでー！」 と、呼んで笑ってくれていて。 なんだか、胸がいっぱいに。 目の前の娘の姿に、かつての自分が重なって。 ああ、私もこんなふうに大事にされてたんだ、 ちゃんと愛をもらって育ってきたんだって、 体の奥があたたかくなった😌 娘の笑い声を聞きながら、 「愛されていた記憶」って、 こうして思い出されるものなんだなって。 子育ては、愛の追体験。 そして、子どもと一緒に 自分も育っていくプロセスなんだなぁ。 そんなことを思った、 真夏の親子3代のプールでした🏖️ #こどもの国 #プール #子育てコーチング #チャイルドマインダー #女の子のママ #心理学 #親子3代2025/08/22に公開こどもの国（横浜） 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/こどもの国#こどもの国https://www.instagram.com/explore/tags/プール#プールhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイルドマインダー#チャイルドマインダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子のママ#女の子のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/親子3代#親子3代4.9%63716【スペシャルな体験って、突然やってくる】 知ってますか？？「クラブ33♣️」 公式サイトにも、マップにも記載されていない ディズニーランド内にある会員制高級フレンチ🍽️🍷 シークレットな会員限定のレストランで もう会員を募集すらしていない特別な場所✨ 「いつか行ってみたいな〜」って思って ずーっと手帳の夢リストに書いてたんだけど 急に「行く？」って声をかけていただくチャンスがやってきて、 予定とか何も考えずに「行く！！」って即決💨 こういう体験って、 “今”掴まなきゃ逃げちゃうのよ。 スピード感、大事すぎ🪽 「これはすぐ飛びつくしかない！」 って思って、 すぐ「叶う前提」の、行動にシフトしました🚀 だって、こういう“特別”は、 待ってたら消えちゃうから！！ 夢を掴むには、とにかくスピード感と決断力！🔥 わたしの夢の叶え方は、 📌 夢をちゃんと口に出す 📌 その時を「いつでも受け取れる状態」にしておく このふたつ🩵 お写真や動画はSNS投稿NGだそうなので 感想だけ書いておきますが… インターホンを押すと、扉が開いて 高級ホテルのロビーのようなエントランス✨ パークミュージックのかからない ゆったりと落ち着いた雰囲気で ドレスコードもしっかりあります👔👗 料理も空間も、ほんとに“非日常”だったし ミッキーにお出迎えは、スペシャルな体験🐭✨ ウォルトディズニーゆかりのワインや 季節感たっぷりの美味しいお食事に舌鼓を打ちました🤤 夢って、叶え方がわかってくると どんどん現実になってくんだね🫶 お誘いいただき、 本当にありがとうございました🩵 一生の思い出になりました🥹✨ ※高級レストランなので、 レミーのぬいぐるみを連れて行きました🐀 ミントのカバンから、鼻がのぞいていますね。笑 #ディズニーリゾート #ディズニーランド #クラブ33 #引き寄せ #ディズニー #東京ディズニーランド2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーリゾート#ディズニーリゾートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーランド#ディズニーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラブ33#クラブ33https://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せ#引き寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニー#ディズニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ディズニーランド#東京ディズニーランド4.53%58321【感覚を大事にするから、幸せな現実が拡大する】 親友ももさやと、弾丸で葉山にchill outしにいったよ🥰 パシフィコ横浜で披露する 「ヘビーローテーション」を浜辺で踊り🎶 マーロウで高いプリンを食べて幸せに浸り🍮 「京急の葉山女子旅きっぷ」 ってお得ながきっぷで大満喫してきた❣️ 電車のきっぷ、バスチケットと 提携のお店のランチ券と ご褒美券がついてて 横浜駅からだと3700円🥰 森戸神社でのお参りも、とっても気が良くて 海のホテルでのランチも、まったり良い時間で 裸足で砂浜の心地よさを感じて、地球を味わった❣️ 仕事と家の往復ルーティンで思考ばかり使うのではなく 何を感じるか？に、フォーカスして 五感を満たしていけば、勝手に幸せの方向に拡大するよ🎶 幸せを感じること、ひとつでも増やしてみてね！ ※5枚目は揺れる船で転ばないように踏ん張るワタクシww2025/07/09に公開- 指定なし8.1%1,05822🌟出演情報🌟 『TSUBURAYA CONVENTION 2025（ツブコン）』に出演します！ 9月13日（土）に東京ドームホテル天空で開催される 「ウルトラマンネクサス＆ウルトラマンマックス～平成climax～」 ステージプログラムに参加させていただくことになりました☺️ あの平成ウルトラマンの名作たちが、キャスト＆スタッフの再集結でよみがえる、一日限りのスペシャルイベント！ トークにライブ、そして懐かしの仲間たちや隊長との再会… 自分自身も心から楽しみにしています🩵 ファンの皆さんと 最高の時間を共有できることに、今からワクワク！！ ぜひ会場で一緒に盛り上がりましょう！ チケットは7月10日（木）から TSUBURAYA IMAGINATION プレミア ム会員先着で、販売がスタート予定です！ お見逃しなく！ ※2枚目の写真は、2022年のイベントのものです😌 ーーーーーーーーーー 【開催プログラム紹介】 会場：東京ドームホテル天空 「ウルトラマンネクサス＆ウルトラマンマックス～平成 climax～」 開催日時：2025 年 9 月 13 日(土) 開場 10:30／開演 11:00 チケット料金：24,000 円（税込）※食事付き 公演時間：約 90 分 ・内容 平成を彩った「ウルトラマンネクサス」と「ウルトラマンマックス」のキャスト・スタッフがツブコンで夢の競演！ ©円谷プロ 『ウルトラマンネクサス』歴代デュナミスト＆『ウルトラマンマックス』20 周年の DASH メンバー大集合！両作品のプロデューサーとともに、あの頃の平成ウルトラマンを紐解く 1 日限りのトーク&ライブステージショーをお楽しみください。 【出演者】 川久保拓司 (『ウルトラマンネクサス』孤門一輝役) 桐島優介 (『ウルトラマンネクサス』 姫矢准役) 内山眞人 (『ウルトラマンネクサス』千樹憐役) 佐藤康恵 (『ウルトラマンネクサス』西条凪役) 青山草太 (『ウルトラマンマックス』トウマ・カイト役) 長谷部瞳 (『ウルトラマンマックス』コイシカワ・ミズキ役) 宍戸開 (『ウルトラマンマックス』ヒジカタ・シゲル役) ショーン・ニコルス (『ウルトラマンマックス』ショーン・ホワイト役) 八木毅 (『ウルトラマンマックス』プロデューサー・監督・シリーズ構成) 渋谷浩康 (『ウルトラマンネクサス』プロデューサー／円谷プロ所属) 【登場ヒーロー・キャラクター】 ウルトラマンネクサス（アンファンス／ジュネッス／ジュネッスブルー）、ウルトラマンノア、ウルトラマンマックス、ウルトラマンゼノン ほか #ツブコン2025 #ウルトラマンネクサス #ウルトラマンマックス #平成ウルトラマン #特撮 #円谷プロ2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツブコン2025#ツブコン2025https://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラマンネクサス#ウルトラマンネクサスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラマンマックス#ウルトラマンマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/平成ウルトラマン#平成ウルトラマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/特撮#特撮https://www.instagram.com/explore/tags/円谷プロ#円谷プロ9.59%1,25424最近流行ってるAIのやつ🧜♀️🫧 すごすぎない？ キラキラのうろことか髪の質感とか、 もはやディズニーの魔法？✨ #リトルマーメイド #アリエル #remini #ディズニー #美人モデル2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトルマーメイド#リトルマーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アリエル#アリエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/remini#reminihttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニー#ディズニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美人モデル#美人モデル3.58%44532生誕祭アイドルライブ、アーカイブ配布決定❣️ 「完全無敵のアサギスト生誕祭だぞっ！」 5月1日のライブには、100人のお客様が駆けつけてくださいました！ そんなエネルギーの高いライブ、映像でもビシバシ伝わっています！ 動画編集初心者の私が、愛を込めて最高の映像に仕上げました‼️ もちろん素人編集で、プロには敵わないんだけどさ。 愛の強さは誰にも負けない！！ 応援チケット(アーカイブプレゼント🎁)の再販が始まったので、ぜひゲットしてね‼️ お申し込みは、ストーリーズのハイライトより❤️💛🩵 #魅力覚醒講座 #アサギスト #40代からのチャレンジ #ママ起業 #ママ起業家2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/魅力覚醒講座#魅力覚醒講座https://www.instagram.com/explore/tags/アサギスト#アサギストhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのチャレンジ#40代からのチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ起業#ママ起業https://www.instagram.com/explore/tags/ママ起業家#ママ起業家1.31%16865月1日の生誕祭アイドルライブのアーカイブが完成🎉 初めての動画編集、3時間弱分頑張りました🥹 ストーリーズ、ハイライトからご購入リンクに飛べます‼️ みなさん、ぜひぜひご覧になってくださいね🩵 そして、ももさやちゃんのアカウントも。フォローやチャンネル登録よろしくお願いします✨2025/06/08に公開- 指定なし3.1%38429目標の100人まで、あと12人‼️ 明日のライブの盛況を祈って、明治神宮に参拝してきました⛩️ チケットご購入はストーリーズ、もしくはハイライトのリンクから🩵2025/04/30に公開- 指定なし3.27%41719ライブアーカイブプレゼント付き、応援チケット販売決定‼️🎉 お申し込みはストーリーズ・ハイライトからPeatixにて！ 「お誕生日おめでとうチケット」を、ご購入ください🩷 (現時点でも赤字でしてwどれだけのクオリティのアーカイブが残せるか、応援よろしくお願いします😇) そして！！ 現場に駆けつけてくださる方！！ 夢だったお客様100人まで、あと15人です！！ ぜひとも会場で直接お会いしましょう！！2025/04/29に公開- 指定なし3.46%45110お誕生日祝いのメッセージ、ありがとうございます🎂 今年の誕生日は一回限りのアイドルライブに向けて、準備真っ只中！ こんなに何かに夢中になってた誕生日は、初めてかもしれない🎀 4月生まれって、学校で誕生日聞かれてももう終わってて。おめでとうー！って言われてるのが羨ましく、寂しくて。教室でサプライズされてるイケてる同級生を、本を読みながら隠れてじーっと見てた記憶がある。 いいな、いいな、人気者でいいな。 みんなにお祝いされていいな。 その頃の私に言ってあげたい。 あなたはね、40歳になったとき。 たくさんの仲間に嬉しい言葉をいただいているよ。 親に尊敬と感謝を抱けるようになって 生まれたことを、心から感謝できるようになるよ。 娘に、ママの子供でよかったと言われて 友達に支え合う嬉しさと、楽しい思い出をもらって 幸せな誕生日を過ごせているよって。 感情を感じるという「地球でしか味わえないエキサイティングな人生」を楽しんでるなぁと思う。 40歳になっても、醜くかつ、キレイに。 汚くも、清らかに。いびつながらに、美しく。 矛盾した心を楽しめるような、余白のある私でありたいな。 写真は今日行った、横須賀のくりはま花の国🩵 ネモフィラ畑キレイだったー✨ #ネモフィラ #くりはま花の国 #横須賀 #誕生日 #水色コーデ2025/04/28に公開くりはま花の国 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/ネモフィラ#ネモフィラhttps://www.instagram.com/explore/tags/くりはま花の国#くりはま花の国https://www.instagram.com/explore/tags/横須賀#横須賀https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/水色コーデ#水色コーデ5.13%6533140歳になりました🎂 39歳最後の日は、オーディション！ 力を発揮できず、ちょっと落ち込んでたけど。 帰りに、家族にイタリアンでお祝いしてもらって、 美味しい食事で気持ち復活✨ 実はそのお店のある地域。 40年前、私がまだお腹の中にいた頃、両親が暮らしてた場所。 偶然なのか、必然なのか。 命が始まった場所で、また新しいスタートを迎えられるなんて、なんだかすごいなぁ☺️ 子どもの頃は、大人ってもっと完璧なもんだと思ってたけど、 40年生きてみたら、思ったより私は不器用で、思ったよりたくさん泣いて、でも、思った以上に、幸せを感じられる人になってた✨ 家族がいて、応援してくれる人がいて、 「ママがママでよかった」って言ってくれる娘がいて。 幸せものだなぁ、私は🩵 生まれてきてよかったなぁ。 私に生まれてよかった！！ 今日からまた、もっと自分らしく、 愛も、喜びも、ぜんぶ受け取りながら生きていくよ☺️ 5月1日、最初で最後の生誕祭、会いにきてね🎉 #40歳 #バースデー #誕生日 #家族に感謝 #命のつながり #誕生日ディナー2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40歳#40歳https://www.instagram.com/explore/tags/バースデー#バースデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/家族に感謝#家族に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/命のつながり#命のつながりhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ディナー#誕生日ディナー8.15%99987【自己表現のカギはマインド‼️】 仕事のプレゼンや発表会、営業など。人前で話すことって、芸能以外でも結構多いもの。 ももさやちゃんから教えてもらった、緊張の乗り越え方。 そして、望み通りの未来の掴み取り方を語りました🩵 5月1日は40歳記念のアイドルライブにチャレンジ🥹 【完全無敵のアサギスト生誕祭だぞっ！】 早割チケットは明日“4月25日”まで！ ⚠️お得にゲットできる最後のチャンスです！ ■日程■ 2025年5月1日（木） 開場 11:00 開演 12:00（予定） 終演 15:00（予定） ■会場■ 【LIVE】 秋葉原パームス（東京都千代田区外神田1-1-10） ■チケット価格■ ライブ+ワンドリンク （前売り） 4,500円 ライブ+ワンドリンク （当日） 5,000円 ／ 今だけ早割！ 4,000円で販売中です！（4/25まで！） ＼ フリフリ着て、おへそ生足出して、歌って踊るという生誕祭チャレンジ…🎀 こわい、、、でもこの先に、大きな覚醒がある気がしています。 #魅力覚醒講座 #自己実現 #自己啓発 #カウンセラー2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/魅力覚醒講座#魅力覚醒講座https://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラー2.97%38115【40歳記念でアイドルライブ⁉️】 【早割チケットは“4月25日”まで！】 ▼チケット購入はこちらから🐈️❤️ https://kmi40.peatix.com/ ■日程■ 2025年5月1日（木） 開場 11:00 開演 12:00（予定） 終演 15:00（予定） ■会場■ 【LIVE】 秋葉原パームス（東京都千代田区外神田1-1-10）2025/04/23に公開- 指定なし4.11%52523春の予感に酔いしれてたら🌸 冬が『え、まだいなくならないよ？』 みたいな逆戻りの雪が降った❄️ 季節って人生みたいだよね 急に流れが変わったり、予想外のことが起きたり。 でも、その変化こそが、私たちを成長させてくれるんだと思う。寒い朝も、きっと何かを教えてくれてる気がする✨ このダウンは、23歳のとき。 北海道のさっぽろ雪まつりの ロケ用に買った、適応力のシンボル。 雪まみれになったスノーチューブ サッポロビール工場とジンギスカン ストップ言うまで、いくらをかけ続けるつっこ飯 寒すぎたけど、楽しかったなぁ✨☃️ 物を大切に、長く使い続けることって、 実は、人を大切にすることと似てるなぁ って、最近よく考える。 丁寧に、愛情を込めて。 小さな傷や汚れにも、ストーリーがあるし。 毎年きちんとクリーニングに出して、メンテナンスする。 人との関係も、この服と同じ。 よく観察して、丁寧に扱えば、長く大切にできる。 合わなくなったからと急に捨てたりせず、 修繕して、思い出を積み上げていく。 寒い朝に、古いけど信頼できるこの相棒が、 私に温もりと安心を届けてくれる感じがするの。 物事の本質は、新しさじゃなくて、 重ねてきた愛着なんだと思う🧥❤️ #大切にする暮らし #サステナブル #思い出の服 #ダウンコート #変化を楽しむ #もうすぐ春 #シンプルライフ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大切にする暮らし#大切にする暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/思い出の服#思い出の服https://www.instagram.com/explore/tags/ダウンコート#ダウンコートhttps://www.instagram.com/explore/tags/変化を楽しむ#変化を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/もうすぐ春#もうすぐ春https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフ4.45%56726🍾「シャンパンに生いちご」🍓 お友達の宮上みずきちゃんのお宅にお呼ばれ🏠 @mizuki_miyagami 勧められるがまま、試しに入れてみたら 想像以上の美味しさに感動〜🥹✨ いちごの甘さとシャンパンの泡が織りなすハーモニー🎶 フルーツの香りが広がって、 一口飲むごとに幸せな気分に包まれる🥂💕 泡に浮かぶいちごがとってもフォトジェニック📸 果実も炭酸でさらに柔らかくなってて美味😍 普段のシャンパンが見た目も味もナイスな 特別な一杯に変わる魔法✨ 次は違うフルーツでも試してみようかな？🍑🍊 音楽にノリながらワイン片手に ササっと笑顔で調理するみっきはカッコよくて💖 昔、イタリアンのホールで働いてた私は ニンニクとオイルが大好物なんだけど🇮🇹🧄 味付けが絶妙で、どタイプのメニューたちでした。 事前にこんなメニュー表まで作ってくれてさ🍽️ 心も胃袋も掴まされるよね！！ 皿洗いも掃除も喜んでやります🥹 また誘ってください、お願いします！！ #シャンパン #カクテル #おうち時間 #乾杯 #おうちバー #おうち飲み #おうちイタリアン #宅飲み #宅飲みメニュー2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンパン#シャンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カクテル#カクテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/乾杯#乾杯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちバー#おうちバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち飲み#おうち飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちイタリアン#おうちイタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅飲み#宅飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅飲みメニュー#宅飲みメニュー4.94%63325✨🌸 ゆず「図鑑ツアー 追加公演」！🌸✨ Spring has comeを感じる素敵な夜🪻🌹🌻 お花をテーマにした楽曲の数々に、 心が満開に咲き誇るような感動を覚えました💐 何年経っても変わらない優しいハーモニー 春の訪れを告げるようで、、、心がほっこり🩷 大好きなワンダフルワールドを数年ぶりに聴いて まるで音の波が押し寄せてくるようで… 身体の中がぐわァァ…と、まぜこぜになった感覚 もう、、忘れられない🥹🥹 スケールとイメージとメッセージが 頭の中にぎゅんぎゅん入ってきて 何度か、意識がどっか飛んでってた🪽笑 感受性豊かだと生きづらいことも多いけど こと、芸術に触れる時は 受け取るものが多くて、感謝しがち😂 ライブならではの熱気と感動を胸に、また日常へ戻ります🎵 皆さんもぜひ「図鑑ツアー」体験してみてください🌷 横浜は今日で終わってしまいましたが 愛知と大阪は、まだ追加公演あるそうですよ🍊 #ゆず #図鑑ツアー #横浜Kアリーナ #kアリーナ #SpringHasCome #北川悠仁 #岩沢厚治2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆず#ゆずhttps://www.instagram.com/explore/tags/図鑑ツアー#図鑑ツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜Kアリーナ#横浜Kアリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/kアリーナ#kアリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/SpringHasCome#SpringHasComehttps://www.instagram.com/explore/tags/北川悠仁#北川悠仁https://www.instagram.com/explore/tags/岩沢厚治#岩沢厚治4.22%55310<前へ12345...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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